کدام افراد اجازه مصرف برنج سفید دارند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چه کسانی نباید نان سبوس دار بخورند؟
تهیه آن عمدتا از گندم، برنج، جو، ذرت،جو دو سر و یا دیگر غلات تهیه شده باشد در گروه غلات قرار می گیرند. نان، پاستا، حریره ی جو دو سر، غلات صبحانه، چیبس ذرت و بلغور( گندم و برنج و ذرت آسیاب شده) مثالهایی از محصولات غله ای می باشند. حبوبات به دو زیر گروه تقسیم می شوند :غلات کامل و غلات تصفیه شده 1. غلات کامل دانه هایی هستند که سبوس و جوانه آنها جدانشده است . مانند: آرد سبوس دار ...
مصرف این دانه چربی شکم را آب می کند!
.... مصرف بذر کتان، یک راه طبیعی و سالم برای جایگزین کردن انواع غذهای گلوتن دار است. بذر کتان دارای خواص ضد التهابی بوده و می تواند التهاب ناشی از گلوتن و غلات را در بدن کاهش بدهد. بذر کتان با سرطان می جنگد مطالعات نشان می دهد که بذر کتان به خاطر دارا بودن مقادیر زیادی امگا 3 و لیگنان ها می تواند از بدن در برابر سرطان سینه، کولون، تخمدان و پروستات محافظت کند. ...
تغییر رژیم غذایی می تواند ده سال به عمر شما اضافه کند
.... پژوهشگران داده های حاصل از مطالعات مختلفی که ارتباط بین رژیم غذایی و طول عمر را بررسی کرده بودند، درکنار داده های حاصل از مطالعه ی Global Burden of Disease قرار دادند. مطالعه ی مذکور خلاصه ای از اطلاعات سلامت جمعیت بسیاری از کشورها را ارائه می دهد. نویسندگان با ترکیب داده ها توانستند میزان امید به زندگی را همگام با تغییرات پیوسته در مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل، غلات ...
دمنوش های گیاهی برای پیشگیری از عوارض آسم
برنج برای مصارف آرایشی و بهداشتی استفاده می شد؛ زیرا سبوس برنج رطوبت را در خود حفظ و پوست را روشن می کند و اثر صاف کنندگی روی پوست دارد. خواص درمانی دمنوش چلتوک برنج این دمنوش شامل مواردی مانند ویتامین B، تقویت کننده مغز و اعصاب و قلب، ضد یبوست مزمن، مانع از ریزش و سفید شدن مو، تحریک سوخت و ساز سلول های زنده و فعالیت پیاز مو، کاهش کلسترول خون، رفع اختلالات تنفسی و آسم، توازن ...
با زیاده روی در خوردن این خوراکی ها تا پای مرگ می روید
اکثر افراد سالم هستند، مرکباتی مانند گریپ فروت می توانند با فهرست طولانی از داروها، از جمله برخی استاتین ها و آنتی هیستامین ها تداخل داشته باشند. اگر دارو مصرف می کنید، همیشه با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که می توانید با خیال راحت مرکبات را مصرف کنید. برنج قهوه ای در حالی که برنج قهوه ای می تواند منبع غلات کامل باشد، ممکن است بسته به محل رشد آن، سطوح بالاتری از ...
خواص شگفت انگیز این میوه خشک برای پوست و مو
خواص و فواید فراوانی برای بدن دارند و هر یک سرشار از مواد معدنی، مواد مغذی، چربی های سالم و ویتامین ها هستند. گردو سرشار از مس، منگنز، آهن، منیزیم، فسفر، ویتامین B6، چربی های مفید،چربی های اشباع نشده، اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین و فیبر است. از جمله خواص گردو می توان به مواردی مانند تقویت سلامت قلب، کنترل دیابت، تقویت استخوان ها، کنترل وزن، کاهش خطر ابتلا به بیماری کیسه صفرا و درمان صرع ...
9 خاصیت قهوه که نمی دانستید!
، زیرا مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی دارد. به عنوان مثال، یک بررسی از 40 مطالعه به این نتیجه رسید که نوشیدن دو تا چهار فنجان قهوه در روز بدون در نظر گرفتن عواملی مانند سن، وضعیت وزن و مصرف الکل با کاهش خطر مرگ مرتبط است . به طور مشابه، مطالعه دیگری روی 1567 نفر نشان داد که نوشیدن قهوه کافئین دار با کاهش خطر مرگ پس از 12 و 18 سال پیگیری مرتبط است. علاوه بر این، نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه در روز نیز ...
تاثیرات نامطلوب حذف صبحانه بر حافظه کودکان
تحریریه زندگی آنلاین : دکتر فرشته کرباسیان؛ متخصص تغذیه گفت: برای کمک به حفظ تمرکز در کلاس، هر روز صبحانه بخورید. یک صبحانه خوب باید بتواند یک سوم کل انرژی مورد نیاز روزانه را تأمین کند. یک صبحانه معمولی شامل غلات (به عنوان مثال، برنج، نان و جو)، مواد غذایی غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، یک لیوان شیر و میوه های غنی از ویتامین C مانند پرتقال است. مطالعات نشان دادند که ناشتا بودن کودکان در مدرسه ...
راهکارهایی برای رهایی از گرفتگی صدا
صورت است؟ موارد مصرف دانه چاودار +خواص آن کاربرد روغن آرگان در آشپزی +خواص و عوارض آن از خواص حیرت انگیز زیتون چه می دانید؟! کندر چه خواصی برای بدن دارد؟ +طریقه مصرف انواع نشاسته و خواص آن انتهای پیام/
این قسمت میوه ها و سبزی ها را دور نریزید
مانند پیاز و لایه های بیرونی سفت آن، منبعی سرشار از ترکیبات فنولی فیبر نامحلول از جمله کوئرسیتین و فلاوونوئیدهای دیگر هستند. فیبر موجود در پوست پیاز، ریسک بیماری های قلبی عروقی، مشکلات گوارشی روده ای، سرطان روده بزرگ، دیابت نوع دوم و اضافه وزن را کاهش می دهد. ترکیبات فنولی به پیشگیری از بیماری های شریانی کمک می کنند و دارای خواص ضدسرطانی هستند. برگ کرفس این برگ ها پنج ...
رژیم غذایی 12 روزه سوئدی برای کاهش وزن
که مصرف آن محدود است. رژیم سوئدی که در آن کمتر از 1000 کالری در روز مصرف می شود، در سراسر جهان به رژیم غذایی ریگ شوسپیتالت معروف است؛ هرچند در بین مردم به این نام معروف شده است. رژیم سوئدی چگونه کار می کند؟ هدف قهوه که اغلب در لیست رژیم غذایی متشکل از 70 تا 80 درصد پروتئین قرار می گیرد، تسریع متابولیسم و کاهش وزن زیاد است. علاوه بر نوشابه های گازدار، چای و نمک که هرگز نباید ...
درمان کلسترول از طریق طب سنتی
در روغن سبزیجات، لوبیا و ذرت وجود دارند. استانول ها و استرول های گیاهی ممکن هست هر روز مصرف شوند، اما میزان آن اغلب به اندازه ای نیست که تاثیر چشمگیری در کاهش کلسترول داشته باشد. امروزه بسیاری از غذا ها با استانول ها یا استرول ها غنی می شوند، مانند انواع نان، غلات، شیر و ماست کم چرب و برخی از آب میوه ها. استرول های گیاهی و استانول ها ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنند. آن ها به ...
خواص و فواید روغن و دمنوش سیاه دانه
سیاه دانه، دانه کوچکی است که از زمان های دور در طب سنتی برای درمان بیماری هایی مانند برونشیت، آسم و التهابات مختلف استفاده می شود. این گیاه به عنوان ادویه و نگهدارنده غذا نیز کاربر دارد و منبع مهمی از اسیدهای چرب ضروری، پروتئین ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها و سایر مواد معدنی است که متابولیسم بدن را افزایش داده و مانع افزایش وزن می شوند. فواید سیاه دانه بسیار زیاد است شما می توانید این ...
مراقب فشار خون یا قاتل خاموش باشید
...، میوه و غلات سبوس دار ، لبنیات کم چرب، مرغ و ماهی و مغزها را مصرف کنند. در عین حال گوشت قرمز، چربی های اشباع مضر مثل انواع کره و ملرگارین و شیرینی جات را کنار بگذارند. در ضمن مقدار مصرف سدیم را با حذف غذاهای فراوری شده و نمکدان از سر سفره به حداقل برسانند. بیشتر ورزش کنید فعالیت بدنی منظم باعث کاهش فشار خون می شود. بزرگسالان باید حدود 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط ...
رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش قند خون که نمی دانستید
خوردن قندها صدمات زیادی به سلامتی بدن می رساند، که بارزترین آن افزایش وزن است. بدن گاهی نیاز دارد تا قندهایی را که برای حفظ سلامتی مصرف شده اند و وزن اضافی خود را افزایش نمی دهند، از بین ببرد. افزایش وزن، خستگی، افسردگی، خواب، سردرد، بروز بیماری قلبی، دیابت و سرطان از مضرات مصرف زیاد قند است. برای جلوگیری از این عوارض یک رژیم غذایی وجود دارد که می تواند به مدت 3 روز اجرا شود و بدن را ...
درباره ویتامین B15 بیشتر بدانید
دانه های ارگانیک تلخ علاوه بر اینکه حاوی ویتامین ب 15 می باشند به مقدار زیادی ویتامین ب 17 را نیز دارند که برای بدن فواید بسیاری دارد. فقط توجه داشته باشید مصرف زیادی این دانه های تلخ توصیه نمی شود. 3. سایر مواد غذایی حاوی ویتامین ب 15 علاوه بر اینکه می توانید از دانه هسته زردآلو مقدار زیادی اسید پانگامیک دریافت کنید ، مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که حاوی ویتامین ب 15 می باشند. این مواد غذایی عبارتند از : • برنج قهوه ای • دانه کدو تنبل • دانه کنجد • تخمه افتاب گردان • جو ...
قیمت جدید انواع برنج ایرانی اعلام شد + جدول
قیمت انواع برنج در بازار تهران به شرح جدول زیر است. قیمت برنج در بازار (بهمن ماه) نوع محصول برند وزن (کیلوگرم) قیمت (تومان) برنج البرز 10 324,000 برنج هاشمی ممتاز یوسفی پناه 10 780,000 برنج طارم قهوه ای ممتاز برنج تو 1 82,000 برنج پاکستانی دایانا 10 300,000 برنج ایرانی صدری علی کاظمی طبیعت 5 402,000 برنج پاکستانی دلاوران 10 400,000 برنج هاشمی معطر گیلان سرازارع 10 760,000 برنج هاشمی چاپار 5 397,000 برنج هاشمی ممتاز طبیعت 10 ...
خواص شگفت انگیز آب هویج
کند آب هویج حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی است که به سلامت چشم کمک بسیاری می کند. ویتامین A برای سلامت چشم حیاتی است. مطالعات متعددی بر مصرف میوه ها و سبزیجاتی که حاوی پرویتامین A هستند انجام شده است و نتایج به کاهش خطر کوری و بیماری های مربوط به پیرچشمی با مصرف انواع میوه و سبزیجات رسید. آب هویج یک منبع عالی از لوتین و زیکسانسین است، چشم را از آسیب نور، محافظت می کنند. مصرف مواد ...
مواد غذایی که سرشار از ویتامین B12 هستند
. غلات : اگر به دنبال مواد غذایی حاوی ویتامین ب 12 هستید، مصرف غلات را جدی بگیرید. نان و برنج که صبحانه و نهار میل می کنید به سهولت فرآیند هضم کمک خواهد کرد چون نیازی به تجزیه ندارند. علاوه بر سلامت بدن، غلات نیز به کاهش وزن کمک خواهند کرد و مدت طولانی بعد از مصرف غلات احساس گرسنگی نمی کنید. در نتیجه، غلات را در رژیم غذایی خود به عنوان منبع غنی ویتامین ب12 بگنجانید ...
ساده ترین روش ها برای از بین بردن شکم تا عید نوروز
...> برنج قهوه ای مصرف کنید برنج قهوه ای دارای فیبر بیشتر و کالری کمتری است که با خوردن آن طولانی مدت احساس سیری و اشباع بودن می کنید. برنج قهوه ای سرشار از سبوس است و سبب کاهش میزان کلسترول خواهد شد. ورزش کنید برای لاغری شکم حداقل 3 بار در هفته باید ورزش کنید. ورزش های هوازی مانند شنا، دوچرخه سواری، دو، پیاده روی، طناب زدن و... تاثیر زیادی در کاهش وزن دارند. برای کاهش موثر ...
خواص شگفت انگیز ملکه روغن ها
منجر به ابتلا و تشدید انواع بیماری ها می شود، بسیار مهم است که آن را در سریع ترین زمان ممکن محدود کنیم. در طب سنتی تایوانی روغن کنجد جایگاهی دیرینه دارد و سالیان سال است که از آن برای خواص ضد التهابی قوی استفاده می کنند. از جمله دیگر کاربردهای مرتبط آن می توان به درمان التهاب مفاصل، دندان درد و خراش های پوستی اشاره کرد. اخیراً مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی مختلفی هم نشان داده ...
خواص و فواید تمبر هندی
...: تمبر هندی میوه ای شیرین و خوشمزه است که دارای مقدار متنوعی از خواص آشپزی و سلامتی است. این میوه از درخت بوته ای حاصل می شود که دارای برگ ها و میوه های همیشه سبز است و دارای یک پوسته قهوه ای بلند و سخت در قسمت بیرونی است. درون این پوسته میوه قرار دارد که کاملاً چسبنده و شیرین است. گوشته این میوه کاملاً آبدار است. از آنجا که عطر و طعم آن ترکیبی از شیرینی و ترش است، شما یا سرانجام از آن ...
تاثیر پودر نسکافه گلد بر کبد چرب
قهوه خطر این بیماری را به طرز چشمگیری کاهش می دهد.قهوه از پر طرفدارترین نوشیدنی های جهان است که علاوه بر لذت بردن از طعم آن تاثیرات زیادی هم برای بدن دارد. کافئین موجود در قهوه می تواند بیماری کبد چرب غیر الکلی را درمان کند. همچنین قهوه، این نوشیدنی تلخ و جذاب تاثیر زیادی در طول عمر انسان دارد. عادات نادرست غذایی باعث می شود کبد در معرض خطر قرار بگیرد، کبد هم مانند قلب یک عضو مهم است که اکثر افرادی ...
برنامه ای طبیعی و سالم برای آب کردن سریع شکم
اگر برای آب کردن چربی های شکم از یک برنامه مناسب از رژیم غذایی همراه با ورزش استفاده کنید در عرض دو هفته نتیجه شگفت انگیزی خواهید دید. چربی شکم، نوع خاصی از چربی است که در اطراف اندام ها قرار دارد. 2 هفته اول آب کردن چربی شکم مهم ترین مساله است چون تغییر رژیم غذایی و ورزش می تواند منجر به کاهش وزن نسبتا زیاد در مدت زمان کوتاهی شود. حقیقت را در مورد این که چطور بدن چربی شکم ...
شکر قرمز چیست؟
... شکر سرخ چه فوایدی دارد؟ خواص شکر سرخ ناشی از وجود ملاس در ترکیبات آن است. علاوه بر این موضوع به دلیل اینکه در تهیه شکر سرخ روش سنتی به کار می رود و به آن هیچ ماده افزودنی اضافه نمی شود، کاملا ارگانیک است و اگر متعادل مصرف شود آسیبی به بدن نمی رساند. به دلیل روند طبیعی تهیه این نوع شکر، مقدار فیبر موجود در آن حفظ می شود. علاوه بر فیبر و وجود ملاس در آن، آهن، کلسیم، منیزیم ...
برگ سنا، تقویت کننده دستگاه گوارش
...، عنوان کرد: مصرف سنا برای افراد مبتلا به انسداد روده، بیماری هموروئید یا زخم معده ممنوع است. این کارشناس گیاهان دارویی افزود: برای کاستن عوارض جانبی گیاه سنا توصیه می شود، آن را با گشنیز، دارچین، زنجبیل، انیسون و هل مخلوط و مصرف کنید، به طور کلی مصرف برگ سنا در دوز مناسب، تقریباً بی خطر بوده و هیچ گونه نگرانی درباره مصرف آن وجود ندارد. ...
با این خوراکی ها، بی حالی را فتیله پیچ کنید!
با کیفیت بالاست، مقدار انرژی دریافتی در صبحانه برای خانم ها 300 تا 400 کالری و در آقایان حدود 500 کالری است. برای صبحانه این منوها پیشنهاد می شود: 1 - غذاهایی که از غلات (گندم، جو و..) تهیه شده و با شیر مصرف می شوند که البته شیر باید کم چرب باشد. 2 - کلوچه خانگی، املت، نان و پنیر کم چرب 3 - نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز 4 - یک لیوان آبمیوه یا یک ...
خوراکی هایی که شما را جوان نگه می دارد
به گزارش یکتاپرس، مصرف غذاهای سالم می تواند فواید زیادی داشته باشد، از کمک به کاهش وزن گرفته تا انرژی بیشتر. فراتر از آن، غذاهای خاصی وجود دارد که می توانید آن ها را در رژیم غذایی معمول خود بگنجانید که نه تنها شما را سالم تر نگه می دارد، بلکه ظاهر و احساس جوانی شما را نیز حفظ می کند. متخصصان تغذیه معتقدند غذای ما در تعیین احساس ما، چگونگی پیری و مهم تر از همه اینکه چند بار بیمار می ...
برنج پخته مانده را هرگز مصرف نکنید!
اولیه ی شناخت نشانه های شکل استفراغ آور بیماری، همراه ساختن آن با برخی غذاهای شاهد که اغلب برای تشخیص نشانه های این نوع مسمومیت غذایی کافی است، می باشد. غذاهای وابسته: انواع متعددی از غذاها شامل گوشت ها، شیر، سبزیجات و ماهی با گونه ی اسهالی مسمومست غذایی در ارتباط هستند. برو گونه تهوع آور مسمومیت به طور عمومی با محصولات برنج در ارتباط است. به هر حال سایر محصولات نشاسته ای مثل سیب زمینی، پاستا و انواع پنیر نیز با این نوع مسمومیت در ارتباط می باشند. ...
خواص عجیب پیازچه و مضرات آن که تا به حال نمی دانستید
دارای مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C که بوده و با داشتن این آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نوزادان و کودکان می شود و با تقویت ایمنی آن ها موجب کاهش احتمال و خطر ابتلا به سرماخوردگی، آنفلونزا و بیماری های عفونی می شود. پیازچه همچنین دارای مواد معدنی مانند کلسیم و ویتامین ها مانند ویتامین C و ویتامین A بوده و موجب بهبود رشد نوزادان و کودکان می شود. خواص ...