سایر منابع:
سایر خبرها
11 توصیه برای داشتن خوابی بهتر
بیدار شوید. البته قدری دیرتر از خواب بیدار شدن در حد یک ساعت در پایان هفته و روز تعطیل امری طبیعی است. با این وجود، هر چیزی بیش از آن ممکن است باعث ایجاد اختلال در ریتم فعالیت های فیزیکی و ذهنی شما در 24 ساعت شبانه روز شود و اختلالاتی را برای تان به همراه داشته باشد. بیدار شدن با نور خورشید در ساعات ابتدایی صبح به بدن شما این پیام را می دهد که باید از خواب بیدار شد و هورمون ملاتونین که باعث تقویت ...
آیا ریزش مو از عوارض طبیعی کروناست؟
... برای مثال در برخی از بهبودیافتگان عارضه ای به نام ناخن کوویدی گزارش شده که به صورت خطوط و شیارهایی روی ناخن مشاهده می شود البته محققان این عارضه را مرتبط با بیماری کرونا نمی دانند و بروز آن را پس از عفونت هرگونه ویروس، آسیب و بیماری زمینه ای امکان پذیر می دانند. بر اساس آمارها ممکن است 25 تا 30 درصد از بیماران علائم طولانی را تجربه کنند. در حال حاضر بسیاری از بهبودیافتگان شاهد ریزش ...
اُمیکرون می تواند عوارض طولانی مدت برای افراد داشته باشد
سویه باعث به وجود آمدن چه اختلالاتی در بدن، می شود. یزدانی تصریح کرد: لانگ کووید یا عوارض طولانی مدت کووید19 شامل مواردی است که این اختلالات بیش از 12 هفته پس از بیماری طول بکشد و با دلایل دیگر نتوانیم آن را توجیه کنیم. وی در رابطه با اندام هایی که در لانگ کووید درگیر می شوند، توضیح داد: لانگ کووید اغلب ارگان ها بدن را درگیر می کند اما ریزش مو، از دست دادن بویایی، احساس ...
خواب دیدن زیاد نشانه چیست؟
احساسات -مثل ترس، ناراحتی، عصبانیت، خوشحالی، امیدواری و... - مربوط است، در خواب فعال می شود. سپس قسمت های دیگری از مغز تصاویر و نمادهایی از آن احساس پیدا می کنند و این نمادها و تصاویر به شکل داستانی به هم مرتبط می شوند. در عین حال، قسمت مرتبط با تفکر منطقی مغز، در طول خواب فعال نیست بنابراین ارتباطات و رخدادهای تجربه شده در خواب از منطق دوره بیداری تبعیت نمی کند. اغلب محتوای رویاها، وقایعی است که ...
علت تنگی نفس در هنگام خواب چیست؟
بدن هنگام خواب، نتوانستید تنفس خود را کنترل کنید و تنگی نفس گرفتید، یعنی باید به پزشک مراجعه کنید و وضعیت قلبی خود را بررسی نمایید. علائم و علل دیگر تنگی نفس ممکن است مشکلات دیگر مرتبط با قلب هم داشته باشید. اگر تنگی نفس، شما را هنگام شب از خواب بیدار می کند، ممکن است که وضعیت های مرتبط دیگر هم داشته باشید. ممکن است بعضی از افراد به خاطر نارسایی قلبی هنگام شب از خواب بیدار شوند ...
استفاده از مهارت های کلیدی ارتباطی برای مدیریت استرس
تأثیر می گذارد، بلکه می تواند بر وضعیت عاطفی و روانی شما نیز تأثیر بگذارد. در اینجا چند راه متداول وجود دارد که یک فرد ممکن است عوارض عاطفی ناشی از استرس را تجربه کند: بدخلقی یا تحریک پذیری عزت نفس پایین افسردگی اضطراب اجتناب از افراد دیگر احساس غرق شدن نگرانی بیش از حد استرس طولانی مدت می تواند اثرات مخرب شدیدی بر سلامت روانی و ...
نشانه هایی که می گویند کمبود ویتامین دارید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت انسان ها داشته و وجود آن ها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. البته کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی بسیار خفیف و گاهی خطرناک و غیرقابل جبران است. نشانه های کمبود، با توجه به نوع هر ویتامین در نقاط خاصی از بدن ظاهر می شوند. وقتی کمبود ویتامین A دارید ویتامین A در کبد ذخیره می ...
هپاتیت و راه های تشخیص آن
مشکلات کبدی شوند ولی هپاتیت ویروسی B و C جزو معضلات اکثر جوامع هستند. امیری تصریح کرد: شناسایی هپاتیت های ویروسی مزمن B و C در بدن هر فرد معمولاً از طریق آزمایش خون است، به دلیل اینکه فرد مبتلا به این ویروس می تواند در خیلی از مواقع از بدو تولد تا 10 یا 20 سال هیچ علامتی نداشته باشد و بیمار ممکن است، فقط از خستگی و ضعف شاکی باشد بنابراین از طریق بالینی تشخیص قابل انجام نیست، مگر اینکه تخریب ...
شربت برم هگزن چیست؟
استراحت و تب بالای 38 درجه سانتی گراد کاهش سیستم ایمنی بدن بخاطر بیماری های دیگر مانند ایدز یا داروهایی مانند شیمی درمانی و داروهای سیستم ایمنی در صورتی که برای دو هفته از این دارو استفاده کردید ولی علائم بهبودی را در خودتان مشاهده نکردید حتماً با پزشک خود در این خصوص مشورت کنید. برای جلوگیری از عوارض گوارشی، بهتر است برم هگزین پس از غذا مصرف شود. تداخلات ...
برای کاهش وزن ماندگار چه کنیم؟
پیش از صرف صبحانه باعث می شود بدن برای تامین انرژی مستقیما از چربی ها استفاده کند. البته باید توجه کرد که تمرینات استقامتی مانند دوچرخه سواری و پیاده روی انجام شود، مدت زمان ورزش کوتاه باشد و به تدریج بدن برای این تمرینات آماده شود. همچنین، احتمال افت قندخون نیز وجود دارد و توصیه می شود تکه ای شکلات کاکائو و آب همراه فرد باشد. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: لاغری سریع این بلاها را سر بدنتان می آورد این ویتامین سرعت لاغری را 4برابر می کند! خطرات لاغری بیش از حد را بدانید ...
خطر تُل گیری
تواند عوارض جبران ناپذیری داشته باشد. بعضی افراد پس از مراجعه به تل گیر احساس می کنند تنفس شان راحت تر شده یا کمتر دچار گرفتگی گلو و بیماری های شبیه سرماخوردگی می شوند. دکتر رزم پا این مساله را نوعی تلقین می داند و معتقد است در حالتی که واقعا جسم خارجی در گلوی فرد گیر کرده باشد و با روش های غیرعلمی و غیربهداشتی از گلوی فرد خارج شود به هر حال ممکن است احساس بهتری پیدا کند اما نباید عواقب ...
چرا خم شدن باعث سردرد می شود؟
افزایش می یابد. سایر علائم کم آبی بدن عبارتند از: خستگی، تشنگی شدید، سرگیجه به خصوص در حالت ایستاده، ادرار تیره، تکرر ادرار، تحریک پذیری و خشکی دهان. در صورت ابتلا به کم آبی خفیف، نوشیدن مقداری آب معمولاً در عرض چند ساعت به تسکین علائم کمک می کند، اما باید یک تا چهار فنجان از آن مصرف شود و اگر از علائم کم آبی شدید مانند تب و اسهال رنج می برید، باید فوراً به دنبال درمان آن باشید ...
تاثیر کیفیت کالای خواب بر کیفیت خواب انسان
است که باید به آن بپردازید. تشک ها به سه دسته تقسیم می شوند، طبی، فنری و طبی فنری. هر کدام از این تشک ها بسته به آناتومی بدن هر فرد تاثیر متفاوتی بر کیفیت خواب فرد دارند. پس ابتدا باید با توجه به فرم بدن خود یکی از انواع این تشک ها را انتخاب کنید. کیفیت تخت خواب نیز بسیار اهمیت دارد، زیرا اگر کیفیت پایینی داشته باشد بعد از گذشت مدت زمانی شروع به سر و صدا کرده و کیفیت خواب را ...
طب سوزنی و درمان بیماری های مختلف
سنتی و سوزنی جهان شرق نیز دو انرژی یانگ و یین وجود دارند که می توان گفت طبع گرم جزوی از یانگ و طبع سرد جزو یین محسوب می شوند. این متخصص طب سنتی در چهارمحال و بختیاری، اضافه کرد: اکثر بیماری ها با استفاده از طب سوزنی قابل درمان است، به جز مواردی که بیمار به جراحی نیاز داشته باشد، در راس این بیماری ها نیز مواردی است که فرد در قسمتی از بدن خود احساس درد داشته باشد، برای مثال در درمان ...
آشنایی با راه های درمان کمر درد در خانه
. جدای از آسیب های شدید یا آرتریت، بیشتر دردهای کمر کوتاه مدت هستند و ممکن است به مراقبت های خانگی پاسخ خوبی بدهند، به خصوص اگر اخیرا اتفاق افتاده باشد و شک داشته باشید که می دانید چگونه ممکن است باعث آن شده باشید. اگر سطح درد خفیف است، در اینجا چند مورد وجود دارد که می توانید در خانه امتحان کنید، اما اگر درد ادامه یافت یا بدتر شد، تلاش خود را متوقف کنید و با پزشک خود برای ...
سلبریتی هایی که با اختلالات خواب زندگی می کنند
اختلالات خواب وجود دارد که ممکن است فرد از آن ها رنج ببرد و درست مانند هر اختلال یا بیماری دیگر، سلبریتی ها نیز از این مشکل مصون نیستند. بسیاری از آن ها مانند مردم عادی از اختلالات خواب رنج می برند. جنیفر انیستون در اوایل دهه 2000، جنیفر آنیستون در مورد مشکلات خواب خود صحبت کرد. او ظاهراً از خواب آلودگی شدید و ناگهانی رنج می برد و البته مشکل راه رفتن در خواب نیز، گاهی او را ...
عوارض جدی بی تحرکی برای سلامتی بدن چیست؟
طبیعی غلبه بر خستگی است. همه ما تجربه دردهای صبحگاهی را داریم که وقتی از خواب بیدار می شویم ناگهان احساس درد در ناحیه کمر، زانو یا شانه می کنیم در چنین مواقعی پیشنهاد متخصصان داشتن تحرک است زیرا با حرکت دادن عضلات، شل شدن مفاصل و پمپاژ خون به آن قسمت از بدن می توان درد را کاهش داد. حتی دردهای مزمن مثلاً کمردرد یا آرتروز را باید با انجام ورزش منظم و حرکات روزمره بهبود بخشید، بعد از ورزش ...
توانبخشی کووید19 برای سلامت جسمی و روانی
شدید متغیر است . اگرچه در همه افراد علایمی ایجاد نمی شود. ا فرادی که علایم شدید یا ناتوان کننده را تجربه می کنند ، ممکن است حتی بعد از بهبودی به حمایت نیاز داشته باشند. این حمایت ها و توانبخشی شامل موارد زیر باشد : – فیزیوتراپی – توانبخشی ریوی – توانبخشی شناختی – حمایت از سلامت روان شواهد اولیه نشان می دهد که برخی از عوارض ، مانند ...
عواملی که می توانند علائم ام اس را بدتر کنند
اتوف بعد از مدت کوتاهی استراحت، حذف عواملی که بدن را گرم می کنند و یا استفاده از روش هایی برای خنک کردن بدن برطرف می شوند. چه زمانی علائم ام اس نیاز به درمان دارند؟ همهٔ علائم ام اس نیاز به درمان ندارند. گزگز، خستگی و مه مغزی معمولاً بعد از حذف علت یا رفع عفونت، خودشان برطرف می شوند، اما علائم شدیدتر ام اس که بر توانایی عملکرد نرمال فرد اثر می گذارند، مانند ضعف شدید، عدم تعادل یا از ...
هر آنچه باعث بهم ریختگی چرخه خواب می شود
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ بیش از 30 درصد مردم از بی خوابی مزمن رنج می برند و تعداد آنها روز به روز در حال افزایش است. ممکن است شما هم جزء این افراد باشید که خواب کافی ندارید و ساعت خوابتان به هم ریخته است. این مشکل شاید از نظر بعضی ها اهمیت نداشته باشد اما بسیار مهم است. به خاطر همین؛ در این قسمت از بهداشت و سلامت دلایلی را به شما معرفی می کنیم که باعث می شود خواب شبانه تان به هم ...
خوددرمانی با موسیقی
درد پژوهش ها نشان داده که موسیقی می تواند در کاهش و مدیریت درد مفید باشد. مطالعه ای که روی بیماران فیبرومیالژیا (سندرم درد اسکلتی-عضلانی مزمن) انجام شد دریافت بیمارانی که تنها به مدت یک ساعت به موسیقی گوش داده بودند احساس درد و افسردگی شان کاهش چشمگیری داشت. این نتایج نشان می دهد که موسیقی درمانی می تواند ابزاری مهم در درمان دردهای مزمن باشد. همچنین مطالعه ای در سال 2015 نشان ...
نکاتی در مورد شربت اکسپکتورانت
موارد مصرف اکسپکتورانت ها اکسپکتورانت معمولا برای کنترل علائم عفونت های حاد (کوتاه مدت) مجاری تنفسی به کار می روند، مانند سرماخوردگی معمولی، ذات الریه، آلرژی و یا برونشیت. این عفونت ها می توانند موجب تجمع خلط در گلو و یا ریه ها شوند. اغلب سخت است که این ترشحات غلیظ با سرفه خارج شوند و ممکن است فرد به دلیل تجمع این موکوس غلیظ و چسبناک به سرفه های سختی بیفتد و دچار احساس ناراحتی در سینه شود. ...
خستگی مزمن از علائم اومیکرون است؟
جزئی یا فعالیت ذهنی گذاشته می شود و به عنوان ضعف و بدن درد پس از فعالیتی (PEM) نیز شناخته می شود؛[1][2] این اختلال ظرفیت انجام کارهایی را که قبل از بیماری معمول بودند کاهش می دهد. اختلالات خواب عدم تحمل ارتواستاتیک (مشکل نشستن و ایستادن) و اختلال عملکرد شناختی نیز از موارد تشخیصی هستند. سایر علائم شایع ممکن است شامل سیستم های متعدد بدن باشد و درد مزمن نیز شایع است. در حالی که ...
بیماری مزمن انسدادی ریه چیست؟+ علائم و درمان
داروهای خوراکی مانند کورتون ها را برای بیمار تجویز کنند. در صورتی که شرایط بیمار وخیم باشد و سطح اکسیژن خون وی کاهش پیدا کرده باشد، ممکن است پزشک معالج اکسیژن درمانی را توصیه کند. گاهی اوقات پزشکان برای درمان بیماری مزمن انسدادی ریه از برنامه توانبخشی ریوی استفاده می کنند، این برنامه ها تلفیقی از آموزش، تربیت بدنی و توصیه های تغذیه ای است. این روش به تسکین علائم بیماری و بهبود کیفیت زندگی فرد ...
داروی ترک الکل بر روی آسیب های ریوی ناشی از کرونا تاثیر مثبت دارد
سلولی نوتروفیل (NET) ایجاد می شوند. در واقع این سلول ها اگرچه می توانند ارگانیسم های عفونی در بدن را به دام انداخته و از بین ببرند، اما عوارض دارند و باعث می شوند مایع و لخته های خونی در ریه ها جمع شود و التهاب به وجود آید. دی سولفیرام یکی از مراحل تشکیل این سلول های ایمنی را مسدود می کند و نمی گذارد چنین سلول هایی تشکیل شوند. پژوهشگران می گویند در آزمایشاتی که روی موش ها انجام شده است ...
برای داشتن روز شاد، حداقل یکی از این روتینهای صبحگاهی را داشته باشید
دانید تاثیر این عادت چیست؟ عادت بیدار شدن از خواب و بررسی مستقیم رسانه های اجتماعی تأثیر زیادی بر خلق و خوی صبحگاهی فرد خواهد داشت؛ چراکه چیزهایی را که در آن روز در شبکه های اجتماعی می بینید، چه خبر خوب یا بد، نمی توانید کنترل کنید. اگر چیزی وجود داشته باشد که فکر می کنید خوب نیست، به طور خودکار روی خلق و خوی شما در صبح تأثیر می گذارد و مطمئناً بر سبک فکر و رفتار شما نیز اثر گذار است ...
6 توصیه برای آرامش بخشی به کودک آسیب دیده از صحنه زورگیری
کودکان تروما یک رویداد آسیب زا، ترسناک، خطرناک یا خشونت آمیز است که تهدیدی برای زندگی یا جسم و بدن خواهد بود. مشاهده یک رویداد آسیب زا که زندگی یا امنیت جسمی یک عزیز را تهدید می کند هم می تواند آسیب زا باشد. این امر به ویژه برای کودکان خردسال مهم است، زیرا احساس ایمنی آن ها به ایمنی درک شده از چهره های اطرافیانی که دوست شان دارند، ارتباط دارد. در اثر تجربه تروما برای کودک، دیگر سخت است به جهان ...
شناخت متخصص گوش و حلق و بینی و زمانی که باید به آن مراجعه کنیم
متخصص گوش و حلق و بینی درمان شود تا سرگیجه برطرف شود. زنگ خوردن در گوش این حالت را خیلی از ما در روزهای عادی زندگی خود تجربه کرده ایم. هنگامی که احساس می کنیم چیزی در گوش ما وجود دارد و سوت می کشد یا زنگ می زند. این حالت هیچ منبع تولیدکننده ی صوتی ندارد و فقط این صدا در گوش به طور مکرر شنیده می شود. گاهی این صدا بیشتر از 5 دقیقه طول می کشد و بیشتر از یک بار در هفته اتفاق می ...
مننژیت بیماری مزمن التهابی
های پوستی در بعضی از انواع مننژیت خواب آلودگی یا اختلال در بیدار شدن علائم مننژیت در کودکان تب بالا گریه های مداوم بی خوابی و بی قراری شدید ناتوانی در خوردن غذا برآمدگی در قسمت نرم بالای سر کودک خشکی گردن و بدن کودک دلایل ابتلا به مننژیت معمول ترین دلیل ابتلا به مننژیت ، عفونت های ویروسی ...
همه چیز در مورد لابیاپلاستی
جراحی لابیاپلاستی عوارض زیادی ندارد اما مانند بسیاری از جراحی های دیگر می تواند در صورت عدم مهارت کافی جراح مشکلاتی را برای بیماران به وجود آورد. برای انجام جراحی های این چنینی لازم است دقت کافی را در انتخاب جراح در نظر داشته باشید. جراح مناسب با مهارت و تجربه کافی می تواند ریسک خطا و اشتباهات جراحی را به حد زیادی کاهش دهد. انجام صحیح مراقبت ها نیز در کاهش عوارض ناشی از این جراحی موثر ...