سایر منابع:
سایر خبرها
چرا صبح ها وزنم کمتره؟
در دوران قاعدگی خانم ها معمولاً در دوران قاعدگی، ورم و نفخ بیشتری دارند و وزن آب بدن آن ها به خاطر تغییرات هورمونی، زیاد غذا خوردن یا ورزش نکردن و مشکلات روحی افزایش پیدا می کند. این نوسانات وزن موقتی هستند و ممکن است 3 الی 5 روز بعد از پریود هم ادامه داشته باشند؛ بنابراین ممکن است شما بسته به تایم قاعدگی تان، این نوسانات وزنی را به طور منظم تجربه کنید. باید در این زمان با ...
همه چیز درباره کولر گازی ایستاده ، انواع، مزایا و معایب
. کولر های گازی ایستاده هایسنس کولر گازی ایستاده هایسنس نیز همانند جی پلاس با بهره مندی از سیستم اینورتر و استفاده گاز ممبرد R410 و R22 و کمپسرسور روتاری و پیستونی علاوه بر اینکه سبب نگهداری سرما به مدت طولانی تر می شود، می تواند به کاهش مصرف انرژی برق نیز کمک مؤثری نماید که این موضوع برای افرادی که در انتخاب کولر گازی ایستاده مناسب، اولویت خود را پایین بودن مصرف انرژی برق قرار ...
مزایای استفاده از محصولات حصیری در خانه و حسی که ایجاد می کنند
حصیری خود باشید. طول عمر وسایل حصیری باعث خواهد شد تا استفاده های بیشتری از این اکسسوری ها در خانه شود. در مقایسه با بامبو یا پلاستیک، حصیر مقاومت بیشتری در برابر سایش دارد. وسایل حصیری را شما می توانید برای طولانی مدت مورد استفاده قرار دهید. زیرا حصیر هیچ گونه حساسیتی نسبت به آب وهوا ندارد. همچنین در جابه جایی ها نیز خراب نخواهد شد. این موضوع هنگام استفاده از مبلمان حصیری بسیار اهمیت ...
بیشترین تاثیر ژنتیکی رژیم غذایی در دوران جنینی و شیرخوارگی است
دوره های سالمندی، تحت تاثیر رژیم غذایی و شرایط دوران جنینی او است. به همین دلیل، اهمیت تغذیه در دوره بارداری بیشتر از آن چیزی است که در دهه های پیشین مطرح می شد. وی خاطرنشان کرد: تغذیه دوران جنینی در مورد سلامت سایر دوره های زندگی حرف اول را می زند به عبارتی دیگر، با تغذیه مناسب در هزار روز نخست زندگی (280 روز دوران بارداری و دوره شیرخوارگی در دو سال اول زندگی) می توان از طریق ...
12 راهکار کاهش وزن بدون رژیم غذایی
سبزیجات در سس ها یا سس های پرچرب، آن را با آب لیمو و برخی ماست ها مزه دار کنید. 3. کاهش وزن بدون رژیم، غلات کامل مصرف کنید غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جو، گندم سیاه و گندم کامل باید در برنامه کاهش وزن شما قرار داشته باشند. این غلات کامل به شما کمک می کنند با کالری کمتری سیر شوید و ممکن است کلسترول شما را نیز بهبود بخشند. غلات کامل در حال حاضر در بسیاری از محصولات از جمله وافل ...
رازهای شیک پوشی که هیچکس نمیداند
رنگ شاید تکراری و خسته کننده به نظر برسد اما یکی از رازهای شیکپوشی است، اینکه شما تیپ سر تا پا مشکی یا طوسی داشته باشید خیلی جذاب است تا اینکه از 5 یا 6 رنگ در استایل تان استفاده کنید. توجه به فرم اندام خانم های شیکپوش و خوشتیپ به یک نکته اهمیت ویژه میدهند آن هم این است که با توجه به فرم اندام شان لباس انتخاب میکنند، مثلا اگر شما چاق و قد کوتاه هستید لباس های مدل ماهی انتخاب نکنید این مدل لباس ها برای خانم های لاغر و قد بلند مناسب اند. لباسی انتخاب میکنید نه باید گشاد باشد و نه تنگ بلکه درست اندازه تان باشد. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
روشهایی برای اینکه در میانسالی جوان تر به نظر برسیم
منفی استفاده کنید. اجازه ندهید از نظر روحی مدت زیادی ناراحت و عصبی باقی بمانید. هورمون هایی که هنگام ناراحتی و عصبانیت در بدن شما ترشح می شود می تواند روند پیری را تسریع کند. استرس های زندگی را کاهش دهید. منفی نگری و داشتن استرس به مرور زمان باعث استهلاک بدن خواهد شد. روتین پوستی مناسب برای جوان ماندن در میانسالی روتین پوستی مناسب برای جوان ماندن در ...
هیچ وقت با گریه کردن نخوابید
کاغذ و شیوه هایی مانند اینها ناراحتی خود را کنترل و خود را آرام کنید تا خوابی راحت داشته باشید. برای داشتن خوابی راحت فضای اتاق خواب هم خیلی اهمیت دارد، نظافت اتاق، استفاده از نور هایی ملایم در دکوراسیون، رنگ دیوار ها و پرده، استفاده از گل یا میوه سیب برای به وجود آوردن عطر خوش، مقدار تاریکی و دمای اتاق همه در کیفیت خواب تاثیر دارند. با انجام موارد بالا می توانید حتی در شرایط زندگی با استرس های زیاد، خوابی راحت، همراه با آرامش داشته باشید و با تمرکز و انگیزه بالا از خواب بیدار شوید و به انجام کار های خود بپردازید. ...
سوگیری های اقتصاد رفتاری
داشته باشید. اثر قاب بندی: خطای چارچوب بندی یعنی دید ما از یک فضا، تحت تأثیر رسانه، خانواده، فرهنگ و سیاست قرار می گیرد و می تواند بر تصمیمات ما تأثیر گذار بگذارد. به طور مثال با اینکه مرگ و میر سالانه توسط سوانح با خودرو بسیار بیشتر از مرگ و میر توسط سوانح با هواپیما است، با این حال از آنجایی که پوشش رسانه ای از سوانح با هواپیما بسیار بیشتر از سوانح با خودرو است، مردم از هواپیما بیشتر ...
نحوه گرفتن گوشی در دست چطور است؟
و انگشت شست شما است که می تواند دچار گرفتگی یا التهاب شود. با توجه کوچکتر بودن انگشت کوچک به نظر می رسد فشار و موقعیت و رقم بزرگتری را تحمل نمی کند، اما استفاده از بند انگشتی برای بالا نگه داشتن وزن تلفن می تواند رباطی را که انگشت را به دست شما متصل می کند، تحت فشار قرار دهد. اما این همه چیز نیست. عصب اولنار چیست؟ بن لومبارد، عضو انجمن رسمی فیزیوتراپی بریتانیا می ...
کبد چرب؛ یکی از شایع ترین مشکلات مربوط به کبد
ممکن است خطر مرگ را برای بیمار به دنبال داشته باشد. اما با تشخیص و درمان زودهنگام می توان روند از کار افتادن کبد را متوقف نمود. در صورت داشتن مشکل و بروز بیماری در ناحیه کبد خود، می توانید از لیست دکتر متخصص گوارش و کبد در دکتر تو در لینک زیر مراجعه کنید و از متخصصان مربوطه اینترنتی نوبت بگیرید و یا مشاوره آنلاین در یافت کنید. https://doctoreto. ...
فرمول جادویی آب کردم شکم پهلو و تناسب اندام + جزئیات
زمان های متفاوتی این کار را انجام دهید که بهترین آن ها شامل موارد زیر است: هنگام صبح اگر قصد کاهش وزن دارید، بسیار مهم است که این دمنوش را هنگام صبح استفاده کنید تا صبح تان با چربی سوزی آغاز شود و آن را به یک عادت برای کاهش وزن خود تبدیل کنید. با انجام این کار هم سوخت و ساز بیشتری دارید و هم سطح انرژی بالاتری را احساس می کنید. بین وعده های غذایی اگر می ...
رژیم غذایی فلکسیترین چیست؟
استفاده می کنند، در حالی که برخی از این رژیم به عنوان مرحله انتقال برای داشتن یک رژیم غذایی کامل وگان استفاده می کنند. برای آگاهی از اطلاعات بیشتر در مورد رژیم غذایی سالم میانه و انعطاف پذیر گیاهخواری، با سه متخصص تغذیه صحبت کردیم و این چیزی است که آن ها گفتند؛ در ادامه همراه ما باشید. رژیم فلکسیترین چیست؟ رژیم غذایی فلکسیترین را می توان به گونه های متفاوتی تعریف ...
دستگاه لاغری سایزر، آیا موثر است؟
. همان طور که گفتیم، نتایج سایزر فوری است، اما افزایش تدریجی هم دارد. به علاوه، سلول های چربی تنها با یک جلسه درمان، برای همیشه از بین می روند. اما اگر بخواهید می توانید 12 هفته بعد از هر درمان، تحت درمان دیگری نیز قرار بگیرید. سایزر برای چه کسانی مناسب است؟ استفاده از دستگاه سایزر اغلب برای چربی های سرسخت در ناحیه ی شکم توصیه می شود. پس تا وقتی که بیشتر از 2ونیم سانتی متر چربی ...
رژیم مدیترانه ای؛ یک برنامه غذایی مناسب برای سلامت قلب
پرچرب را محدود کنید. به جای این موارد از لبنیات نیم چرب یا کم چرب استفاده کنید. اگر دچار بیماری های قلبی هستید و یا می خواهید از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کنید، این رژیم می تواند تاثیر مثبتی در اصلاح تغذیه و سلامت قلب شما داشته باشد. کافی است موارد گفته شده را در رژیم غذایی تان رعایت کنید، در این صورت هم به سلامتی تان کمک کرده اید و هم اینکه با حذف غذا های چرب و پر کالری و افزایش میوه و سبزیجات ...
معرفی بهترین لپ تاپ های باریک و سبک در کالاوما
لپ تاپ ها بی شک یکی از بزرگترین و مهم ترین اختراعات بشر در طول سالیان گذشته بوده است، که با استفاده از این ابزار همیشه همراه، می توانیم کارهای بزرگ را از هر کجای دنیا انجام دهیم. در ادامه با معرفی بهترین لپ تاپ های باریک و سبک در کالاوما همراه ما باشید. لپ تاپ های باریک و سبک امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده اند، چون شما یک لپتاپ سبک وزن را می توانید به راحتی هر جایی که دلتان بخواهد ...
عادت هایی که پیری را تسریع می کنند
التهاب نقش دارد. بالش ارزان و نامرغوب پوست ظریف صورت 7 تا 9 ساعت روی بالش قرار دارد. بنابراین بهتر است روبالشی از جنس پنبه یا ابریشم باشد. استفاده بیش از حد از تجهیزات الکترونیکی استفاده افراطی از تجهیزات الکترونیکی علاوه بر مشکلات بینایی، سر و گردن را به مدت طولانی در وضعیت نامناسبی قرار می دهد و به مرور و با افزایش سن منجر به آرتروز و انحنای ستون فقرات می شود. ...
این غلات برای کاهش وزن معجزه می کنند
صورتی که بیش از حد استفاده نشود. همیشه به یاد داشته باشید که مصرف غلات خود را با رژیم غذایی کم چرب و ورزش تکمیل کنید. بهترین غلات برای کاهش وزن: 1. تف، غلات مرسوم، مد روز برای کاهش وزن شاید هنوز اسمش را نشنیده باشید. این غله پس از نشان دادن اثربخشی واضح برای کمک به کاهش وزن و حفظ سلامت کلی عالی مورد توجه قرار گرفته است. تف دانه ای است که همیشه در ...
معرفی اشکودا فابیا نسخه مونت کارلو
قاب یا پوشش پلاستیکی قابل برداشتن هستند که موجب بهبود آیرودینامیک شده و نصب آن ضریب درگ این خودرو را به 0.28 کاهش می دهد، اما دلیل این ضریب چشمگیر تنها این قاب ها نیستند، بلکه جلوپنجره اکتیو این خودرو با تیغه های تنظیم شونده نیز از دیگر دلایل آیرودینامیک بسیار خوب این هاچ بک جذاب است. داخل کابین نیز تقریباً روالی مشابه با بدنه خودرو را شاهد هستیم؛ ترکیب تزیینات مشکی با خطوط قرمز و برخی ...
راه های ساده و فوری برای لاغری شکم در 20 روز
هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن برنامه ای است که در آن میوه و سبزیجات وجود داشته باشند ...
5 هولدر موبایل سازگار با انواع قاب گوشی
CA83 استند گوشی داخل خودرو مدل CA83 برند هوکو یکی دیگر از هولدرهایی است که برای استفاده از آن نیاز به خارج کردن گوشی از قاب نیست. این هولدر از دو گیرۀ قوی باز شونده کمک می گیرد تا گوشی شما را با وجود قاب آن حفظ کند. گیرۀ سومی نیز در قسمت پایین این پایه نگهدارنده وجود دارد که در زیر گوشی قرار گرفته و باعث حفظ امنیت هر چه بیشتر آن می شود. از دیگر ویژگی های این هولدر موبایل منحصر ...
آشنایی با دیوار جداکننده دیکا آسیا
خوبی را ایجاد کنند. مخصوصاً اگر سیستم های سبک وزن و قاب بندی شده باشند زیرا موقعیت دیوارها را می توان آسان و کم هزینه بدون تغییر در ساختار اصلی ساختمان تغییر داد. حتی می توان بعداً در جای مناسبی برخی اجزای آن و یا همه آن را در مکان دیگر مجدداً استفاده و نصب کرد. کاربرد دیوار پارتیشن دیوار های جداکننده انواع مختلفی دارند که هر کدام بنا بر سلیقه شخصی و مبحث دکوراسیون داخلی و ...
آشنایی با ده مدل از شیک ترین گلدان های تزیینی
برای خرید شیک ترین گلدان های تزیینی باید به گل هایی که در منزل دارید و محلی که می خواهید از این گلدان ها استفاده کنید توجه داشته باشید. استفاده از گلدان و گل در خانه باعث طراوت بخشیدن به منزل شما می شود. همچنین گلدان ها اگر در جای مناسب خود قرار بگیرند فواید بسیاری از جمله ساخت اکسیژن، دورکردن انرژی منفی و... را انجام خواهند داد. امروزه گلدان ها با طرح و جنس های مختلف در بازار موجود هستند و شما ...
تشک طبی چیست و چه ویژگی هایی دارد؟
رفتگی زیاد به وسیله فشار و همچنین سفتی زیاد تشک، مضر هستند) دارا بودن پارچه مرغوب و دارای ویژگی آنتی میکروب و ضد آلرژی با دوخت سفت و مناسب (غالبا گرد بافت و بدون درز دوخت) بهره گیری از پارچه مخصوص دارای خاصیت تنفس سلولی یا کپسول های قرار داده شده برای تهویه خوب و رساندن اکسیژن در سطح تشک داشتن عایق حرارتی به منظور حفظ دما و در موارد درمانی، المنت مخصوص به منظور گرم کردن تشک برای ماساژ درمانی و ...
پشت میز نشین ها همه بخوانند
مفید است. 8. نوشیدن مقدار زیادی آب: از دست دادن وزن، جوان شدن، و باهوش شدن. این فقط سه مزیت از 12 واقعیت غیر منتظره در مورد آب آشامیدنی است. به علاوه، موجب می شود به دلیل نوشیدن آب کمی تحرک داشته باشید. 9. وعده های غذایی کوچک بخورید: گرسنگی بدترین دشمن در برابر سلامتی است. باعث می شود که تمرکز خود را از دست بدهید و می تواند موجب پرخوری و اشتیاق به غذاهای ...
آشنایی با پارتیشن شیشه ای دیکا آسیا
محیط ها در فضا های اداری مانند بانک ها، شرکت ها، دفاتر، محیط های آموزشی و ... مورد استفاده قرار می گیرند. این نوع از پارتیشن اداری به معنای واقعی کلمه می توانند یک اتاق را بسیار دلنشین تر و بزرگتر از آنچه که هستند جلوه دهند، چرا که نور را با سخاوت در تمام فضا پخش می کنند. فریم های این نوع، قاب هایی از جنس آلومینیوم اند که سبب استحکام و تثبیت این سازه می شوند. پارتیشن بندی شیشه ...
شش دلیل برای خرید ساعت هوشمند Watch GT3 هوآوی
از جیب یا کیف مان را نداریم یا چند متری از گوشی موبایل مان فاصله داریم. اگر در چنین حالتی گوشی شما زنگ بخورد و یک Watch GT3 به دست داشته باشید، بدون نیاز به گوشی و هندزفری می توانید به راحتی به تماس هایتان پاسخ دهید. در بدنه GT3 یک میکروفون قدرتمند و یک بلندگوی باکیفیت تعبیه شده که حتی در محیط های شلوغ هم به شما کمک می کند که بتوانید از طریق ساعت هوشمندتان مکالمه کنید. حتی این میکروفون و بلندگو به ...
وزشکاران از کدام مکمل های بدنسازی بدون مشکل می توانند استفاده کنند
مکمل در انواع مختلفی در بازار وجود دارد که نسبت ترکیبات مواد تشکیل دهنده آن متفاوت است. به عنوان مثال افرادی که با هدف افزایش وزن ورزش می کنند باید مکمل آن ها کربوهیدرات بیشتری داشته باشد. استفاده از این نوع مکمل برای افرادی که در وزن گیری مشکل دارند یا به دلیل بیماری خاصی وزن زیادی از دست می دهند، توصیه می شود. مصرف مکمل گینر برای افزایش وزن ممکن است عوارض جانبی مثل مشکلات ...
بهترین سقف کاذب و ماربل شیت 1401
یک پوشش برای سقف اصلی است که زیر آن نصب میشود. این پوشش هم موجب تغییر در دکوراسیون داخلی ساختمان هاست و هم برای پنهان کردن تاسیسات و سیم کشی ساختمان و پوشش دادن کابل ها استفاده می شود. سقف کاذب در طرح ها و رنگ های متفاوتی ارائه میشود و اندازه های متفاوتی نیز دارد. استفاده از سقف کاذب در سالن پذیرایی علاوه بر اینکه فضای شما را بزرگ و زیبا نشان میدهد، برای شما یک فضای مدرن و لوکس میسازد ...
هدیه مناسب برای کارمندان چیست؟ ایده های جالب برای هدیه سازمانی
مثل یک جعبه پذیرایی یا خودکار نفیس که با نام کارمند شخصی سازی شده اند، می توانند یک هدیه مناسب برای کارمندان باشند. با استفاده از چنین روشی ارزش کار شما تا چندین برابر بالاتر خواهد رفت و برای همیشه در ذهن کارمند ماندگار خواهید شد. معرفی 5 مورد از انواع هدایای سازمانی خاص و خلاقانه برای کارمندان هدایای اداری تنوع بسیار زیادی دارند. کارفرماها و مدیران می توانند با توجه به مقدار هزینه ...