آیا خوردن ارده در رژیم غذایی می تواند تضمین کننده سلامتی شما باشد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه کرپ مرغ
خامه صبحانه 100 گرم فلفل دلمه ای (اختیاری) به مقدار کافی پنیر پیتزا به مقدداری کافی نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار کافی طرز تهیه کرپ مرغ مرحله اول برای تهیه کرپ مرغ خوشمزه ابتدای کار تخم مرغ را به همراه شکر و نمک درون یک ظرف مناسب اضافه می کنیم، سپس با دور تند همزن برقی هم می زنیم تا بافت تخم مرغ از لختگی خارج شده و مواد ترکیب و ...
زمان هایی که خوردن یک لیوان شیر می تواند خطرناک باشد
...> 5.شیر با گوشت: مصرف همزمان شیر با گوشت ، ماهی زیان آور است و موجب سنگینی معده و انسداد اندام های گوارشی می شود و فرد را به یبوست دچار می کند . اگر زن باردار شیر را با گوشت قرمز یا گوشت سفید میل کند این یبوست و دل پیچه را به نوزادش هم منتقل می شود. 6. شیر با تخم مرغ: برخی مردم صبحانه شیر را با تخم مرغ میل میکنند ، اما مصرف هم زمان تخم مرغ با شیر نیز برای قلب و مغز مضر است پس بعد از خوردن تخم مرغ به مدت سه ساعت صبر کنید تا این غذا هضم شود و پس از آن شیر بنوشید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
خوشمزه ترین غذا های رژیمی برای کاهش وزن
خیار شور: 100 گرم نخود فرنگی: 5 قاشق غذا خوری ماست چکیده کم چرب: 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه: کمی طرز تهیه: 1. تخم مرغ و سیب زمینی آب پز را رنده کنید. 2. گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز کرده اید ریش ریش کنید. 3. نخود فرنگی را آب پز کنید. 4. خیار شور را هم رنده کنید و همراه نخود فرنگی به ...
طرز تهیه کوفته شوربا
کوفته یکی از غذاهای اصیل ایرانی و ترکی است که با روش های مختلف و مواد مختلف تهیه می شود مواد لازم برای 4 نفر گوشت با استخوان 500 گرم گوشت چرخ کرده 500 گرم برنج 600 گرم آب 5 پیمانه لپه 100 گرم سبزی کوفته 500 گرم روغن مایع 3 قاشق غذاخوری تخم مرغ 5 عدد پیاز 2 عدد فلفل سیاه ...
معجزه از بین بردن جای جوش با سفیده تخم مرغ
سفیده تخم مرغ را در یک کاسه بریزید و آن قدر هم بزنید تا سفید شود و پُف کند. آن را به آرامی با انگشت روی پوستتان بمالید و بیشتر بر نقاط تیره و جا های جوش متمرکز باشید. بعد از خشک شدن سفیده تخم مرغ روی پوست تان، یک یا دو دقیقه صبر کنید و بعد آن را با آب گرم بشویید. این کار را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید. اگر پوستتان خیلی خشک است بعد از شستن صورتتان با آب گرم می توانید از روغن زیتون استفاده کنید. منبع : همشهری آنلاین انتهای پیام/ ...
ترفندهایی برای نچسبیدن کوکوی سیب زمینی به ماهیتابه و دست
کوکو سیب زمینی به ماهیتابه به دلایل زیر ایجاد می شود: آب داشتن مواد کوکو مناسب نبودن ماهیتابه داغ نشدن روغن کم بودن مقدار آرد و تخم مرغ توصیه هایی برای نچسبیدن کوکو سیب زمینی به ماهیتابه 1- بهتر است از ماهیتابه تفلون و نچسب استفاده کنید. 2- برای سرخ کردن کوکو می توانید از روغن زیتون استفاده کنید زیرا خاصیت پیشگیری از ...
طرز تهیه میرزا قاسمی با گردو
تفت دهید تا رنگ بگیرند. گوجه فرنگی رنده شده را هم به تابه اضافه کنید و هم بزنید تا همه مواد با هم مخلوط شوند. حرارت شعله را کم کنید و اجازه دهید تا آب مواد کشیده شود. مرحله پنجم مقداری از مزه میرزا قاسمی را بچشید و به مقدار لازم نمک و فلفل اضافه کنید و خوب هم بزنید. در این مرحله گردو خرد شده را اضافه کنید و همه مواد را خوب هم بزنید. سپس اگر تمایل به استفاده از تخم مرغ دارید همه ...
طرز تهیه ته چین شوید باقلا با مرغ
ته چین مرغ یکی از انواع غذاهای محبوب ایرانی است که به عنوان یک غذای مجلسی برای مجالس... مواد لازم برای 2 نفر برنج 2 پیمانه زرده تخم مرغ 2 عدد ماست 1 پیمانه زعفران دم کرده 6 قاشق سوپخوری باقلا 1 پیمانه شوید خشک 1⁄2 پیمانه سینه مرغ 100 گرم پیاز 2 عدد کره به مقدار کافی نمک و روغن ...
چقدر و چگونه غذا بخوریم؟
افراد با مزاج سرد و خشک غذاهای رطوبت بخش معتدل مانند گوشت بره و زرده تخم مرغ استفاده کنند. صبحانه نخوردن، گرسنه ماندن، غذا خوردن پیش از خواب، انجام کاری دیگر در حین غذا خوردن، سریع غذا خوردن و خوردن تنقلات هنگام گرسنگی از عادات بد غذایی هستند که باید از آن ها پرهیز کرد.
آغاز توزیع 545 تن برنج تنظیم بازار در خراسان جنوبی
استان همجوار رئیس سازمان جهاد کشاورزی خراسان جنوبی با اشاره به تولید 90 تن تخم مرغ در استان خاطرنشان کرد: حدود 30 تن در بازار استان به مصرف می رسد و 60 تن مازاد به استان های مجاور صادر می شود. جعفری قیمت گوشت مرغ گرم در خراسان جنوبی را 29 هزار تومان اعلام کرد و افزود: قیمت هر شانه تخم مرغ برای مصرف کننده 32 هزار تومان تعیین شده است. وی از ابلاغ 40 تن گوشت سردست گوساله ...
رژیم مدیترانه ای؛ یک برنامه غذایی مناسب برای سلامت قلب
. املت سبزیجات با پیاز و گوجه و آواکادو، نان تمام غله و میوه. ترکیب ماست تازه با برش های میوه و آجیل. تخم مرغ، روغن زیتون و مقدار زیادی سبزیجات تازه. همچنین مصرف میوه و آجیل به عنوان صبحانه مرسوم است. گاهی ممکن است یک برش پنیر با کیفیت یا عدسی و لوبیای آب پز هم به عنوان صبحانه مصرف شود. پیتزا و پاستا وقتی صحبت از مدیترانه و به خصوص ...
کیک دارچین را با این دستور خانگی تهیه کنید
... زمان برای پخت: 50 دقیقه مواد لازم برای تهیه کیک دارچین: تخم مرغ: 4 عدد شیر: یک لیوان شکر: یک لیوان روغن: یک سوم لیوان آرد: 5/2 لیوان وانیل: یک چهارم قاشق چای خوری بکینگ پودر: یک قاشق غذاخوری دارچین: 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه کیک دارچین: درون ظرفی مناسب تخم مرغ و وانیل را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید. سپس شکر را به آن اضافه ...
آسان ترین طرز تهیه سوسیس خانگی با گوشت و مرغ + ترکیب ادویه
پودر فلفل قرمز: به مقدار دلخواه برای درست کردن سوسیس خانگی با گوشت یا مرغ ابتدا باید گوشت گوساله بدون استخوان یا گوشت ران مرغ بدون استخوان را دو یا سه بار با درجه ریز چرخ گوشت چرخ کنید. گوشت چرخکرده را در یک ظرف بگذارید، درب ظرف را ببندید و به مدت 4 ساعت در یخچال نگهدارید. بعد از 4 ساعت گوشت را از یخچال بیرون بیاورید. تخم مرغی که استفاده می کنید باید بلافاصله از ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه کوفته سوجوک
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، این کوفته بسیار خوشمزه و سرشار از پروتئین و مواد مغذی است و برای میز شام شما، کدبانوی با سلیقه بسیار مناسب است... سرو برای : 6 تا 8 نفر زمان پخت: 1 ساعت مواد لازم : سوسیس 100 گرم تخم مرغ کامل 1 عدد پیاز 1 عدد متوسط سیب زمینی 3 عدد گوشت چرخ کرده 100 گرم فلفل سبز قلمی 1 عدد نمک و فلفل ...
ته چین دلبری که مهمانان را شرمنده شما می کند!
ایرانی است که با رسپی های متنوعی درست می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه ته چین شوید باقلا با مرغ با همراه باشید. مواد لازم برای 2 نفر برنج 2 پیمانه زرده تخم مرغ 2 عدد ماست 1 پیمانه زعفران دم کرده 6 قاشق سوپخوری باقلا 1 پیمانه شوید خشک 1⁄2 پیمانه سینه مرغ 100 گرم پیاز 2 عدد کره به مقدار کافی نمک و روغن مایع به مقدار کافی طرز تهیه ته چین شوید ...
6 غذای خوشمزه که کودک را باهوش می کند
، ویتامین E و سلنیوم است. اگر کودک شما تمایلی به خوردن این دانه های روغنی مفید ندارد از آن ها به صورت پودر روی سالاد، در پخت سوپ و پلو یا روی نان و نان شیرینی استفاده کنید. 5- بلغور جو دوسر: بلغور جو دوسر سرشار از فیبر و پروتئین است و به سلامت رگ های مغز و قلب کمک می کند. طبق نتایج تحقیقی که در این زمینه صورت گرفته بچه هایی که بلغور جو دوسر در برنامه غذایی آن هایی گنجانده شده بود عملکرد ذهنی ...
بهترین دستور پخت های آرانچینی
مانده شما را زنده می کند. اگر سرخ کن ندارید، این دستور برای شما مناسب است. برای پخت این کیک های خوشمزه به یک تابه و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون نیاز دارید. نویسنده پیشنهاد می کند که پارمزان اضافی را به آرانچینی خود اضافه کنید، اگر آنقدر مرطوب است که نمی تواند شکل خود را حفظ کند. همچنین می گویند از یک دست برای مراحل آرد و آرد سوخاری و از دست دیگر برای پوشاندن کیک ها در تخم مرغ استفاده کنید. ...
چند دستور غذای گوجه ای
کوچک یا چند ساقه پیازچه را ریز خرد کنید و درکمی روغن مایع یا روغن زیتون تفت دهید. 6 عدد گوجه فرنگی متوسط را خرد کنید و در تابه بریزید. کمی نمک و فلفل سیاه اضافه کنید و حرارت را کم کنید تا آب گوجه ها بخار شود و بپزند. می توانید اگر گوجه ها سفت هستند در تابه را ببندید یا مقدار خیلی کمی آب جوش به آنها اضافه کنید. 5 عدد تخم مرغ را در کاسه ای بشکنید و با چنگال هم بزنید. کمی هم به تخم مرغ ها نمک و فلفل ...
طرز تهیه فلافل خانگی؛ ساندویچ سالم و خوشمزه
ها داره. فلافل هم یه غذای خوشمزه و سریعه و هم یه غذای کم هزینه و صرف نظر از سرخ شدن و پر روغن بودنش که اون هم قابل حله، پرخاصیت محسوب میشه. خواص نخود بر هیچکس پوشیده نیست و خیلی خوبه که در هفته یکی دو بار مصرفش کنیم. مواد لازم نخود خام 200 گرم پیاز یک عدد بزرگ (نگران نباشید وا نمیره) مقدار کمی سبزیجات (جعفری، گشنیز و پیازچه) ادویه (زردچوبه، نمک، فلفل، پودر تخم ...
طرز تهیه کاناپ ژامبون، فینگرفودِ محبوب
: 150 گرم تخم مرغ: 4 عدد پیازچه: 4 ساقه گوجه فرنگی گیلاسی: 100 گرم روغن: به میزان لازم نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم طرز تهیه: 1. ابتدا کف قالب مافین را کمی با روغن چرب کنید. 2. ژامبون ها را برش زده و در قالب قرار دهید. 3. سپس بر روی آن کمی پنیر کیوب، پیازچه حلقه ای خرد شده و یک گوجه فرنگی قرار دهید. 4. در یک کاسه تخم مرغ ها، خامه و ادویه ها را ...
آموزش 2 نوع غذای حرفه ای، مخصوص مبتدی ها
...> میت بال استروگانف ستایش پاکدل مواد لازم: گوشت (چرخ کرده): 350 گرم مرغ (چرخ کرده): 350 گرم نان خشک (پودر شده): یک پیمانه شیر: سه چهارم پیمانه تخم مرغ: یک عدد پیاز (ریز خرد شده): یک عدد نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): یک دوم ق چ روغن: 2 الی 3 ق س مواد لازم سس: پیاز (ریز خرد شده): یک عدد قارچ (خرد شده): 240 گرم سیر (ریز خرد شده): یک حبه ...
با 7 ماده غذایی غنی از امگا 3 آشنا شوید
که در هر 100 گرم از بدن این نوع ماهی بیش از 4000 میلی گرم امگا 3 وجود دارد و در مجموع نیز هر چه گوشت ماهی تیره تر باشد این ماده در آن بیشتر است . روغن کلزا: روغن کلزا منبع اسید آلفا -لینولنیک است که از اسیدهای چرب خانواده امگا 3 محسوب می شود و در میان همه روغن های خوراکی نیز کمترین میزان چربی اشباع شده را دارد . تخم مرغ طیوری که در فضای باز پروش یافته اند. تخم مرغ ...
اگر این علائم را دارید کلسترول خونتان بالاست
شما می خواهد سیگار را ترک کنید، همچنین پزشک برای کاهش سطح کلسترول داروها یا سایر روش های درمانی را نیز تجویز می کند. کاهش کلسترول از طریق رژیم غذایی برای کمک به فرد در دستیابی و حفظ سطح کلسترول سالم پزشک تغییراتی در رژیم غذایی توصیه می کند. به عنوان مثال: مصرف غذاهای حاوی کلسترول، چربی های اشباع شده و چربی های ترانس را محدود کنید مصرف منابع کم پروتئین مانن ...
املت عدس و سبزیجات
املت عدس این ویژگی را دارد. ترکیبی از تخم مرغ و عدس همراه با سبزیجات دیگر نه تنها خوشمزه است بلکه مقدار زیادی از انرژی مورد نیاز بدنتان را نیز برای روزه داری تامین می کند. مواد لازم برای 4 تا 6 نفر: عدس: نصف پیمانه یا 75 گرم کلم بروکلی: 225 گرم پیاز: 2 عدد ( پوست کنده و حلقه حلقه شده) روغن زیتون: 2 قاشق سوپخوری تخم مرغ: 8 عدد شیر یا آب: 3 قاشق سوپ خوری مخلوط سبزیجات تازه خرد ...
تخم مرغ و پنیر موزارلا
مواد لازم تخم مرغ و پنیر موزارلا: تخم مرغ: 1 عدد پیاز خردشده: 1 عدد کوچک گوجه گیلاسی خردشده: 2 عدد ژامبون خردشده: 2 ورق پنیر موزارلا: به مقدار لازم فلفل: به مقدار لازم روغن: کمی طرز تهیه تخم مرغ و پنیر موزارلا: در داخل ماهی تابه کمی روغن بریزید و قالب دایره ای شکل را داخل آن قرار دهید. تخم مرغ را داخل قالب دایره ای در ماهیتابه شکسته و پیاز خردشده و گوجه خردشده را ...
طرز تهیه سینه مرغ شکم پر با فلفل هالوپینو
روشن کنید. 8- سپس سینه های مرغ شکم پر را درون روغن داغ گذاشته و دو طرف آن را تا زمانی که کاملا طلایی گردند، سرخ کنید. 9- در آخر، آنها را درون ظرف مناسب فر گذاشته و به مدت 20 دقیقه بپزید. غذا هایی که در آن ها از فلفل استفاده می شود طعم فوق العاده ای دارند و برای شب های سرد می توانند در گرم کردن شما تاثیر زیادی داشته باشند. شما می توانید با کمی خلاقیت در تهیه برخی غذا ...
آموزش 15 سوپ مقوی جهت سرما خوردگی
سینه آب مرغ 2 تا 3 لیوان خامه صبحانه 3 قاشق غذاخوری شیر 3 تا 4 لیوان پیاز 2 عدد کره به مقدار لازم زرد چوبه ، فلفل، نمک، پودر سیر به مقدار لازم قارچ ورقه ای 500 گرم آرد سفید 3 تا 4 قاشق غذاخوری روغن مایع به مقدار لازم طرز تهیه سوپ مرغ و قارچ: ابتدا سینه ی مرغ را همراه با مقداری آب و کمی زردچوبه و نمک درون قابلمه می ریزیم و ...
طرز تهیه کتلت مرغ | علت وا رفتن کتلت چیست؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اکالا، برای کتلت می توانید هم از گوشت قرمز و هم از گوشت سفید استفاده کنید و آن را با سبزیجات محلی یا ادویه های مختلف با آرد سوخاری مزه دار کنید. در ادامه این مطلب می خواهیم طرز تهیه کتلت مرغ را با هم مرور کنیم. برای درست کردن کتلت مرغ به مواد زیر نیاز دارید. این مواد حدودا برای 6 نفر کافی است. سینه مرغ 2 عدد تخم مرغ 2 عدد ( یکی یکی ...
شام چی بخوریم خوبه؟ یک وعده سالم
زیر یک وعده غذایی متعادل ایجاد کنید: یک منبع پروتئین یک سبزی غیر نشاسته ای یک منبع کربوهیدرات یک چربی سالم مثلا سینه مرغ پخته شده را با کلم بروکلی تفت داده شده در روغن زیتون و سیر مخلوط کنید. به آن سیب زمینی پخته اضافه کنید تا یک وعده غذایی سالم و متعادل داشته باشید. بسیاری از مردم هنگام غذا درست کردن احساس خستگی می کنند، به خصوص آنهایی که تازه به آشپزی می پردازند. ساده نگه داشتن تهیه غذا، یک نکته خوب برای کمک به شما در حفظ آرامش در آشپزخانه است. به کلینیک نی نی بان هم سر بزنید. ...