خانه
این غذاها هوش فرزند شما را کم می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر زندگی سالم در قدرت باروری مردان/ پرهیز از مصرف فست فودها
مواجه شود. بنابراین، اصلاح سبک زندگی باید از زمان تصمیم به بارداری آغاز شود. سلطان زاده با اشاره به نقش تغذیه در قدرت باروری، گفت: یکی از شاخص های سبک زندگی، تغذیه است. رژیم غذایی هر فرد بر توان باروری او اثرگذار است. مصرف فست فودها ، غذاهای پرچرب، پروتئین بیش از حد و گوشت قرمز زیاد، برای سلامت باروری مردان مضر است و می تواند تعداد و کیفیت اسپرم را کاهش دهد. توصیه ما به آقایانی که دچار ...
راه های جالب کاهش وزن بدون رژیم غذایی
نوآوران آنلاین - در روزنامه انگلیسی The Sun به خوانندگان از جمله توصیه شده که یک آینه بالای میز آشپزخانه نگه دارند تا به این شکل به انتخاب های غذایی سالم تر کمک شود. این نشریه به مطالعه ای اشاره می کند که نشان می دهد مردم اگر در اتاق آینه دار غذا بخورند، سالاد های میوه را به کیک های شکلاتی ترجیح می دهند و به اندازه یک سوم کمتر غذا می خورند و در حین غذا خوردن مراقب خود هستند . ...
یک رژیم عالی 9 روزه برای کبد چرب
برای جلوگیری از شیوع کبد چرب را پیش روی محققان قرار داد. شیوع کبد چرب در طی بیست سال اخیر دو برابر گردیده است که بخش عمده آن ناشی از مصرف فست فود ها ( Fast foods ) و نوشیدنی های گاز دار و آبمیوه های فرآوری شده می باشد. کبد چرب به نوبه خود باعث مقاومت سلول های بدن به انسولین و افزایش قند خون و نهایتا ابتلا به دیابت نوع چاقی ( Type 2 ) می گردد. نکته قابل توجه این است که افراد مورد آزمایش ...
هندوانه دارای فواید سلامتی بیشماری است
پلی فنول ها همگی دارای فواید زیادی برای سلامتی هستند. به گزارش سیناپرس، این مطالعه همچنین نشان می دهد که خوردن هندوانه می تواند برای سلامت مغز و کنترل وزن بدن مفید باشد. در خاتمه گفتنی است پیام کلی این مطالعه بسیار واضح است: هندوانه طعمی عالی دارد و مصرف آن برای بدن ما عالی است. شرح کامل این پژوهش و یافته های به دست آمده از آن در آخرین شماره مجله تخصصی Current Atherosclerosis Reports منتشر شده است. مترجم: رضوان خندان ...
ویتامین ها در درمان کووید 19 موثر نیستند
دستگاه تنفس مصنوعی مرتبط نبودند. محققان هشدار می دهند که این مطالعه نباید به این صورت تفسیر شود که مکمل های ویتامین و مواد معدنی مضر هستند یا باید از مصرف آن ها پرهیز کرد، بلکه واضح است که این مکمل ها در پیشگیری از مرگ و میر ناشی از کووید 19 مؤثر نیستند.
این مواد غذایی را هر روز مصرف کنید
به گزارش تازه نیوز، فاکتور های سلامتی زیادی وجود دارند که باید در طول روز در رژیم غذایی به خاطر بسپاریم: کالری، کربوهیدرات، پروتئین، چربی اشباع شده، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر. جوآن اسلاوین، استاد علوم غذایی و تغذیه در دانشگاه مینه سوتا گفت: فیبر واقعاً داروی خوبی است. این تنها چیزی است که ما می خواهیم مردم بیشتر از آن بخورند. مطالعات نشان می دهند که بسیاری از مردم در آمریکا از ...
طرز تهیه مرغ زعفرانی ؛ مواد لازم و نکات مربوط به مرغ
مرغ در سفره ما و همچنین در برنامه غذایی خانواده ایرانی یکی از پروتئین های بسیار پر مصرف است که معمولا بیشتر از گوشت قرمز از آن استفاده می شود. مرغ در انواع خورش ها، پلوها، سالادها، فست فود ها و خوراک ها استفاده می شود؛ ولی استفاده از آن برای غذای اصلی و به صورت خورش رواج بیشتری دارد. خورش مرغ را معمولا با رب گوجه فرنگی یا رب انار و یا به صورت بی رنگ همراه با آب لیمو یا آب نارنج تهیه می کنند. ...
روغن کنجد برای چی خوبه؟ + خواص روغن کنجد
منجر به ابتلا و تشدید انواع بیماری ها می شود، بسیار مهم است که آن را در سریع ترین زمان ممکن محدود کنیم. در طب سنتی تایوانی روغن کنجد جایگاهی دیرینه دارد و سالیان سال است که از آن برای خواص ضد التهابی قوی استفاده می کنند. از جمله دیگر کاربردهای مرتبط آن می توان به درمان التهاب مفاصل، دندان درد و خراش های پوستی اشاره کرد. اخیراً مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی مختلفی هم نشان داده ...
12 راهکار کاهش وزن بدون رژیم غذایی
...، آگاهانه تر وعده های غذایی خود را تنظیم می کنند. به عنوان مثال، آن ها تمایل دارند که در رستوران ها فقط به اندازه ای غذا می خورند که احساس سیری کنند. محققان فکر می کنند خودآگاهی آرامی که از طریق یوگا ایجاد می شود ممکن است به افراد در مقاومت در برابر پرخوری کمک کند. 9. در خانه غذا بخورید حداقل پنج روز در هفته از غذا های خانگی استفاده کنید. نظرسنجی Consumer Reports نشان داد که ...
یک راهکار ساده برای افزایش طول عمر و کاهش میزان مرگ زودرس
، افرادی که روزانه 0.5 تا 3 فنجان قهوه می نوشند، 12 درصد کمتر در معرض مرگ زودرس هستند و به طورکلی افرادی که قهوه مصرف می کنند 17 درصد کمتر از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند. این مطالعه ده ساله نشان می دهد که نوشیدن حداکثر سه فنجان قهوه در روز می تواند به افراد کمک کند عمر طولانی تری داشته باشند. کارشناسان تاکید می کنند، فواید سلامتی فقط از مصرف قهوه آسیاب شده به دست می آید و این مزیت ها ...
انفصال از خدمت رییس شورای شهر/ لقب سازی برخی مدیران برای ماندگاری/ اظهارات صریح نماینده دشتستان درباره ...
...، صوری ارزیابی شده اند. گویا ایجاد این مراکز به منظور ارائه خدمات روانشناسی و مشاوره از تکالیف قوه قضائیه برای کاهش طلاق بوده است. اولویت های خریدهای نوروزی مردم تغییر کرده و دیگر پوشاک در اولویت خرید شب عید نیست. این موضوع باعث رکورد در بازار پوشاک شده است. برخی از فروشندگان غذا از مردم کلاهبرداری کرده اند. گویا با وجود اینکه از سالهای پیش فست فودها و رستوران های بیرون بر از 9 درصد مالیات بر ...
ابتلا به ویروس کرونا شانس ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری، یک مطالعه نشان می دهد افرادی که مبتلا به کووید-19 بوده اند، بیشتر در معرض افسردگی و اضطراب هستند.محققان آمریکایی داده های 153848 نفر را که با ویروس کرونا مواجه شده بودند بررسی کردند و آنها را با بیش از 560000 نفر را بدون سابقه ابتلا به کووید -19مقایسه کردند. نتایج نشان داد که COVID-19 با افزایش خطر مشکلات سلامت روان از جمله اضطراب، افسردگی، مصرف مواد و ...
عوارض داروهای ضد کلسترول را جدی بگیرید
متوسط در سه روز 9 درصد کاهش یافته و برخی نیز شاهد کاهش 30 درصدی بودند. دکتر استفان کوپکی، نویسنده اول این مطالعه، درباره مساله فوق گفت: بر اساس نتایج مشاهده شده در مطالعه ما، استفاده از این نوع غذاها به عنوان رویکرد دارویی، گزینه هایی را برای متخصصان پزشکی و بیماران گسترش می دهد. توصیه می شود بیمارانی که تمایلی به مصرف داروهای استاتین نداشته یا قادر به مصرف این داروها نیستند، با یک ...
رژیم مدیترانه ای؛ یک برنامه غذایی مناسب برای سلامت قلب
سکته مغزی، حمله قلبی و مرگ را حدود 30 درصد کاهش داده است. دقیقا برخلاف غذا های فست فود امروزی که مصرف آن برابر است با چاقی و انواع بیماری ها. محققان دانشگاه هاروارد اعتقاد دارند با فعالیت بدنی، حذف الکل و سیگار در افرادی که از رژیم مدیترانه ای استفاده می کنند بیماری های قلبی تا 80 درصد، سکته مغزی تا 70 درصد، دیابت نوع 2 تا 90 درصد کاهش پیدا می کند. بهبود کیفیت خواب ...
چشم، قربانی پنهان عارضه چاقی
متفاوتی از قطعیت گزارش شده است . این محققان می گویند: اگر ثابت شود که کاهش وزن به عنوان درمان تک یا تکمیلی در به تأخیر انداختن، شروع یا کند کردن پیشرفت بیماری های چشمی در افراد چاق یک روش مؤثر است، پزشکان و بیماران به احتمال زیاد انگیزه بیشتری برای مبارزه با این مشکل سلامت عمومی خواهند داشت . این مطالعه نشان می دهد که سیستم های بهداشتی باید همان طور که به غربالگری فشارخون ...
قبل از این ساعت شام بخورید تا به این 3 بیماری مبتلا نشوید
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از سیناپرس، خوردن شام سبک و زودهنگام می تواند بیش از آن چه تصور می کنید برای سلامتی شما مفید باشد. یافته های پژوهشگران نشان می دهد خطر بروز بیماری های قلبی به ازای هر یک درصد افزایش کالری مصرف شده در عصر بعد از ساعت 6 بعد از ظهر افزایش می یابد. بنابراین، نوع و میزان غذایی که یک فرد می خورد تنها عامل بروز مشکلات جسمانی نیست، بلکه دیر غذا خوردن و خوردن وعده های غذایی ...
خواب زیاد باعث کاهش وزن می شود!
منجر به کاهش در مصرف مواد غذایی شده، به طوری که برخی از آن ها 500 کالری کمتر در روز می خوردند. مطالعات محدودیت خواب نشان می دهد که تغییرات در هورمون های تنظیم کننده اشتها و مراکز پاداش در مغز ممکن است باعث محدودیت پرخوری پس از خواب شود. منبع: سایت نیو اطلس انتهای پیام/ ...
لاغری/ روشی آسان برای توقف چاقی
تر غذا را وارد دهان می کنند. نتایج مطالعات نشان داده است، افراد زمانی که حواسشان پرت است، بیشتر غذا می خورند مانند هنگام تماشای تلویزیون یا صحبت با دوستان. متاسفانه وقتی روی غذای خود تمرکز نمی کنیم، بیشتر غذا می خوریم و کمتر از آن لذت می بریم. به همین دلیل یکی از رویکردهایی که برای مبارزه با اختلالات خوردن و چاقی استفاده می شود، خوردن آگاهانه است؛ یعنی لقمه های ...
تاثیر مصرف سرکه سیب در کاهش قند خون
قند خون را کاهش می دهد: در مطالعه ای که روی موش ها انجام شد، اسید استیک توانایی کبد و ماهیچه ها را برای جذب قند از خون بهبود می بخشد. سطح انسولین را کاهش می دهد: بر اساس همان مطالعه روی موش ها، اسید استیک همچنین نسبت انسولین به گلوکاگون را کاهش می دهد و همین موضوع به سوزاندن چربی کمک می کند. بهبود متابولیسم: پژوهش روی موش ها نشان داد مصرف اسید استیک سطح آنزیم AMPK (پروتئین ...
چرا بعد از تزریق واکسن کرونا باید ورزش کرد؟
، نسبت به سایرین کمتر بوده است. با این وجود، فعالیت های ورزشی شدید ممکن است موجب پایین آمدن سطح مصونیت افراد هم بشود. بعنوان نمونه قهرمانان دوی ماراتن معمولا بعد از مسابقه به سادگی سرما می خورند و به بستر بیماری می افتند؛ واقعیتی که در میان موش های آزمایشگاهی هم رویت شده است. مطالعات جدید که نسخه ای از آن در نشریه دانشگاه آیوا منتشر شده نشان می دهد افرادی که پس از تزریق واکسن، یک ...
چربی اضافی مردان را در معرض پوکی استخوان قرار می دهد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پوکی استخوان یکی از شایع ترین آسیب هایی است که بسیاری از افراد، به ویژه افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد؛ اما مطالعه ای جدید اطلاعاتی فراتر از این تصورات را مطرح کرده است. بیشتر بخوانید: نکاتی برای محافظت بیشتر از دندان ها این مطالعه نشان داده مردانی که سطح چربی بدنشان بالا است، ممکن است بیشتر از مردانی که سطح چربی بدنشان معمولی ...
آجیلی که توانایی کنترل کلسترول را دارد
را از بافت هایی مانند سرخرگ ها جمع آوری و به انتقال آن به خارج از بدن کمک می کند. نتایج این کارآزمایی تصادفی سازی و کنترل شده نشان داد که سطح و عملکرد کلسترول HDL در افرادی که رژیم غذایی حاوی 43 گرم بادام بدون نمک، کامل و طبیعی در روز به مدت 6 هفته داشتند، بهبود یافت. این گروه با افرادی مقایسه شدند که رژیم غذایی مشابهی داشتند، اما به جای بادام، کلوچه می خوردند. محققان دریافتند که در ...
اگر هر روز قهوه بنوشید این 7 اتفاق در بدنتان می افتد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از تبیان، گفته می شود قهوه نخستین بار در اتیوپی زمانی کشف شد که یک دامدار که گله ای بُز داشت متوجه شود بزها بعد از اینکه تصادفاً دانه های خاصی را خوردند، بسیار پُرانرژی شدند، جوری که شب نمی خوابیدند و سروصدای زیادی می کردند. از آن زمان به بعد قهوه مصرف گسترده ای پیدا کرد و تحقیقات علمی زیادی در مورد آن انجام شده و می شود. نتایج علمی نشان می دهند اگر هر روز ...
کافئین چطور کلسترول بد را کاهش می دهد؟
کلسترول بد را از جریان خون حذف کند و در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند. چندین تحقیق در مقیاس های بزرگ و طولانی مدت انجام شده که همگی نشان می دهند قهوه از طرق مختلف برای بدن ما مفید است. در یکی از این تحقیقات، به مدت 16 سال، عادات بیش از نیم میلیون نفر از سرتاسر اروپا مورد مطالعه قرار گرفت و نتیجه آن شد که افرادی که بیشترین مصرف قهوه را دارند، نسبت به افرادی که از مصرف قهوه پرهیز ...
رژیم غذایی از داروهای ضد پیری موثرتر است
این روزها بسیاری از افراد با مصرف داروهای ضد پیری سعی در جوان نگهداشتن خود دارند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد آن چه که می خورید نسبت به هر داروی قدرتمندی در مورد ضد پیری تأثیر بیشتری بر سلامت شما دارد. به گزارش سیناپرس، یافته های پژوهشگران نشان می دهد مواد مغذی موجود در غذا بهترین دارو برای پیشگیری یا درمان مجموعه ای از بیماری ها مانند دیابت، بیماری های قلبی و سکته مغزی است. ...
ارتباط رنگ خودرو با آمار تصادفات
های قرمز 7 درصد خطر دارند در حالی که خودرو های سفید همراه با رنگ های نارنجی، زرد و طلایی ایمن ترین خودرو ها از نظر رنگ برای رانندگی هستند. استوارت نیوزتد، پژوهشگر ارشد MUARC، گفت که مطالعه استرالیایی احتمالاً جامع ترین مطالعه برای بررسی ارتباط بین رنگ خودرو و خطر تصادف است. وی گفت: مطالعات بین المللی قبلی دید و رنگ خودرو را بررسی کرده اند، اما به طور کامل عوامل دیگری را که ممکن است بر ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با گفتار درمانی
عنوان درمانی برای مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب شناخته می شد. پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند این روش درمانی فرآیندهای بیولوژیکی را نیز تقویت می کند. دکتر جورج اسلاویچ، یکی از پژوهشگران این تیم تحقیقاتی درباره موضوع فوق گفت: مردم به طور خودکار برای کاهش التهاب مزمن به سراغ دارو می روند، اما داروها می توانند گران بوده و گاهی اوقات عوارض جانبی نامطلوبی داشته باشند. به گزارش سیناپرس، ...
