سایر منابع:
سایر خبرها
کدام ترشحات واژن سالم است و کدام نشان بیماری؟
شفاآنلاین سلامت اگر احساس می کنید ترشحات شما به هر نحوی غیرطبیعی است، برای درمان و مشاوره بیشتر به پزشک مراجعه کنید - نه به بخش "بهداشت زنانه" فروشگاه های مواد ارایشی یا هایپرمارکت های مواد غذایی. به گزارش شفاآنلاین : در بیشتر موارد، واژن شما قادر است به تنهایی خود را تمیز و سالم نگه دارد . یادتان باشد که ترشحات واژینال ضروری است، و می توانید در اکثر موارد به بدن خود اعتماد کنید که از ...
سه ترفند برای کاهش وزن در خواب
. این انقباضات به حذف آب و مواد زائد از بدن کمک می کنند. علاوه بر تنظیم سیستم بدن، نوشیدن 1 تا 2 فنجان چای یا قهوه در صبح یا در طول روز کمک می کند کمتر احساس نفخ بکنید. یک میان وعده ی سالم در اواسط صبح بخورید. بعضی ها بین وعده های غذایی میان وعده های شیرین یا چرب می خورند، درحالی که بعضی دیگر اصلاً میان وعده نمی خورند. درواقع، هیچ کدام از این گزینه ها نمی تواند به کاهش وزن کمک کنند. اگر ...
خوردن آب نمک ناشتا با بدن شما چه کار می کند؟!
دهیم و در طول روز سالم تر باشیم. خوردن آب نمک برای بهبود سلامت استخوان مواد معدنی برای سلامت کلی ما، به ویژه سلامت استخوان ها مورد نیاز است. ممکن است استخوان ها را با غذاهای سالم و مغذی مثل شیر و پنیر بهبود دهید. اما نوشیدن آب شور می تواند مواد معدنی برای عملکرد استخوان ها را فعال کند. این روش، مصرف آب نمک می تواند سلامت استخوان ها را حفظ کرده و بهبود بخشد در حالی که ...
مهارت های ضروری برای داشتن رابطه جنسی موفق
بدن آن ها آکسی توسین ترشح می شود. آکسی توسین هورمون عشق است و توان رویارویی با استرس را در فرد بیشتر می کند. زوجین سعی کنند در طول روز یکدیگر را در آغوش بگیرند، یکدیگر را لمس کنند و بوسیدن را فراموش نکنند. این جنبه از رفتار ها در خانم ها تأثیر زیادی دارد، زیرا خانم ها احساس می کنند همسرشان بیشتر به خاطر مسائل جنسی به آن ها نزدیک می شود، اما رابطه عاطفی و در تماس بودن در طول روز می تواند حس خوبی را در زنان ایجاد کند و جرقه هایی باشد تا بتوانند در شب رابطه جنسی خوبی داشته باشند. ...
ذهن شلوغ مشکلات روحی را جذب می کند
... جوانبخت گفت: در زمان هایی که ذهنتان شلوغ است یک کاغذ بردارید و هر فکری در سرتان می چرخد را روی کاغذ بنویسید. این روش باعث می شود افکار ضمیر ناخودآگاه به حیطه خودآگاه بیایند. وقتی یک موضوع در سطح ناخودآگاه قرار دارد شما به راحتی قادر به حل آن نیستید، اما وقتی با قسمت خودآگاه مغز متوجه آن می شوید روی آن تسلط پیدا می کنید. روش های دیگر نوشتن، مانند خاطره نویسی و روزانه نویسی نیز به خالی شدن ...
استرس می تواند باعث مرگ شود
آسیب پذیرتر نماید. شاید به همین دلیل است که در مواقع امتحانات ترم به دلیل استرس بیش از اندازه اگر دچار سرماخوردگی و یا تب خال بر روی لب شویم دیرتر از زمانی که نگرانی و استرس امتحانات را نداریم بهبود می یابیم. در این زمان سیستم ایمنی بدن به دلیل فشار های روحی و استرس، ضعیف شده و کندتر عمل می کنند. وقتی افراد در موقعیت های استرس زا قرار می گیرند به دلیل ترشح هورمون هایی علائم فیزیولوژیکی در بدن آن ها ...
ترکیب این 6 ماده غذایی با شیر خطرناک است
موجود در شیر حساس هستند و به همین دلیل نمی توانند شیر بخورند و آن را هضم کنند. ترکیب شیر و موز برای معده سنگین است و زمان زیادی طول می کشد تا هضم شود. همزمان با هضم این وعده شما احساس خستگی خواهید کرد. بهتر است که موز را با کمی دارچین یا پودر جوز هندی مصرف کنید تا هضم آن آسان تر شود. شیر و خربزه هر دو مسهل هستند و در نتیجه اگر آن ها را با هم مصرف کنید، در عملکرد معده اختلال ...
علت خستگی طولانی مدت پس از ابتلا به اومیکرون
نیز ادامه دارند. در اوایل همه گیری کرونا طی یک مطلب به معرفی کامل سندرم پسا کرونا و جزئیات آن پرداختیم که در این لینک قابل دسترسی است. در مطلب حاضر نیز تلاش داریم تا در ساده ترین شکل ممکن به یکی از مهمترین مشکلات بیمارانی که اومیکرون را تجربه کرده اند، بپردازیم. با گروه سلامت عصر ایران همراه باشید: بسیاری از بهبود یافتگان با شکایت از سرفه مزمن و خستگی یا احساس ضعف عمومی بدن به ...
نقطه احساس سیری در مغز کجاست؟!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ وب سایت العین نوشت، مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه آریزونا در آمریکا انجام شد، منطقه مسئول احساس سیری در مغز را پیدا کرده است. محققان توضیح داده اند که این کشف می تواند به تولید دارو هایی برای درمان اختلالات خوردن یا کنترل وزن کمک کند. غذا های چرب احساس سیری را از بین می برند در حال حاضر 6 داروی مورد تایید ...
چطور سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟!
، سبزیجات و غلات و مصرف چربی های اشباع به مقدار کم، ورزش منظم، حفظ یک وزن متناسب، کنترل فشار خون، عدم افراط در مصرف نوشیدنی های الکلی، خواب کافی، انجام کارهایی مثل شستن منظم دست یا خوب پختن گوشت برای جلوگیری از سرایت بیماری و انجام تست های پزشکی به طور منظم با توجه به گروه سنی و دسته بندی ریسک سلامتی در انتخاب سبک زندگی سالم بسیار مهم هستند. وی ادامه داد: بسیاری از محصولات ادعا می کنند که ...
بلایی که با ورزش نکردن سر خودمون میاریم
ذهنی ثبات داشته باشد و ممکن است در معرض مشکلاتی مثل افسردگی قرار بگیرد. افزایش فشار خون بعد از دو هفته ورزش نکردن فشار خون افزایش پیدا می کند و این فشار مدام بالاتر می رود. اگر شما چند ماه را ساکن و بی تحرک باشید، این رگ ها تحت فشار زیادی قرار می گیرند و وضعیت وخیم خواهد شد. کاهش توده عضلانی کاهش توده عضلانی مشکلات زیادی را برای سلامت فرد ایجاد می کند و زمانی ...
چرا صبح ها وزنم کمتره؟
خودتان مهربان باشید، زیرا این اتفاق طبیعی است و ربطی به سبک زندگی شما ندارد و برای همه رخ می دهد. ورزش باعث می شود تا عضلاتی که پاره و ملتهب شده اند، آب را داخل خودشان نگه دارند که همین باعث اضافه وزن می شود. البته که نگه داشتن آب در بدن در طول روز وزن را تغییر می دهد. کمبود آب هم می تواند باعث تغییر در وزن شود. احتمالا شما هم متوجه شده اید صبح ها که از خواب بیدار می شوید، و روی ترازو می روید، حال تان خوب می شود، زیرا وزنتان کم تر از همیشه است. انتهای پیام منبع: نمناک ...
بهترین غذاها در رفع مشکلات گوارشی
. سوپ های رقیق مانند سوپ مرغ به راحتی هضم می شوند و ویتامین ها، پروتئین و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. اگر از استفراغ یا اسهال رنج می برید، سوپ ها می توانند به هیدراته نگه داشتن بدن کمک کنند. نان ساده با توجه به اینکه فرد با معده ناراحت ممکن است اشتهای زیادی نداشته باشد می تواند برای تامین نیاز روزانه بدن خود غذاهای سبک که هضم آسان دارند را مصرف کند. ...
طب سنتی / معرفی چند گیاه برای کاهش قند خون
زندگی از جمله رژیم غذایی غنی از فیبر و سبزیجات ، ورزش منظم و کنترل سطح استرس مهم است. گیاهان زیادی وجود دارند که به کنترل قند خون کمک می کنند، با این حال، باید در نظر داشته باشید که بسیاری از این ترکیبات طبیعی از نظر پزشکی برای مدیریت قند خون تأیید نشده اند. قبل از استفاده از گیاهان دارویی یا ادویه جات برای کاهش سطح قند خون، با پزشک خود مشورت کنید تا از بی خطر بودن آن اطمینان حاصل کنید. این خطر وجود دارد که قند خون شما خیلی کم شود، به خصوص هنگامی که در کنار داروهای تجویز شده دیابت مصرف می شود. انتهای پیام/ ...
علت خستگی پس از امیکرون چیست؟
تلاش داریم تا در ساده ترین شکل ممکن به یکی از مهمترین مشکلات بیمارانی که اومیکرون را تجربه کرده اند، بپردازیم. با گروه سلامت عصر ایران همراه باشید: بسیاری از بهبود یافتگان با شکایت از سرفه مزمن و خستگی یا احساس ضعف عمومی بدن به پزشک مراجعه می کنند. معمولا کووید طولانی به فاصله چندین هفته پس از ابتلا به کووید-19 تشخیص داده می شود. یعنی همان زمانی که بیمار با وجود تجربه نشانه های ...
راه های ساده و فوری برای لاغری شکم در 20 روز
...:یکی از دغدغه های خانم ها و آقایانی که دوستدار تناسب اندام هستند ، لاغری شکم و پهلو و سوزاندن چربی های آن است . تغذیه سالم و پرهیز از دریافت چربی ها و مواد غذایی چاق کننده و انجام برخی از ورزش ها به شما کمک می کند دچار چاقی موضعی به خصوص چاقی شکم نشوید . برای رسیدن به لاغری سریع شکم اصول و توصیه های وجود دارد که با رعایت کردن این اصول می توانید خیلی زود و راحت از چربی های شکم ...
وقتی دست کسی که دوستش دارید را می گیرید چه اتفاقی می افتد؟
کند در واقع علت اصلی آن ترشح هورمون اکسی توسین در بدن است که نقش بسیار مهمی در تقویت ارتباط و کیفیت یک رابطه ایفا می کند. در واقع زوجین با گرفتن دست همسر چه در خانه و چه در محیط بیرون از خانه عشقشان را به یکدیگر ابرا زمی کنند که باعث ایجاد احساس خوب بینشان می شود ، شادی شان را افزایش داده و حس دوست داشته شدن را به هم القا می کنند. متاسفانه اغلب زوجین بعد از گذشت مدت زمانی از ...
رژیم مدیترانه ای؛ یک برنامه غذایی مناسب برای سلامت قلب
معدنی مواجه و سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود. در نتیجه ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن بیماری ها یکی یکی از راه می رسد. در رژیم مدیترانه ای شما حداقل 9 بار در طول روز به روش های مختلف از انواع سبزی و میوه استفاده می کنید. البته از انواع گوشت حتی گوشت قرمز استفاده می شود؛ بنابراین اگر به انجام این رژیم علاقه مند هستید میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید و بهتر است روزانه بین 7 تا 10 وعده میوه و سبزیجات ...
روشهایی برای اینکه در میانسالی جوان تر به نظر برسیم
، سیر تازه ، پیاز ، رزماری ، تخم مرغ ، دانه ها و آجیل های خام و تفت داده نشده ، استفاده کنید. ورزش متعادل و منظم برای جوان ماندن در دوران میانسالی ورزش کردن بعد از تغذیه سالم مهم ترین عامل جوان ماندن بدن و حفظ قدرت عضلانی است . ورزش کردن مانع از تحلیل رفتن عضلات بدن می شود که تاثیر مهمی در سلامت کلی شما دارد ولی نکات بسیار مهمی را هنگام ورزش باید رعایت کنید تا نتیجه برعکس ...
فواید حیرت انگیز بغل کردن عاشقانه که نمی دانید
آغوش گرفتن هشیاری را در خود تقویت کنید و از زندگی کردن در حال لذت ببرید. تحقیقات نشان می دهد در زمان حال بودن شادی را افزایش می دهد و انجام این امر با ترشح هورمون اکسی توسین یکی از بهترین شیوه ها برای توجه کردن و زندگی در زمان حال است. 7. در آغوش گرفتن، ترس و ناامنی را از شما دور می کند مطالعات در مورد ترس و عزت نفس، رابطه میان تماس انسانی و کاهش ترس از مرگ را نشان می دهد ...
7 نکته برای کاهش دور کمر بعد از 50 سالگی
و در نتیجه بهبود سطح متابولیسم کمک کنید. طبق گفته انجمن قلب آمریکا، بزرگسالان باید حداقل دو بار در هفته ورزش کنند. 2. آب بیشتری بنوشید بانی تاوب دیکس، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب پیش از خوردن این را بخوانید ، گفت: آب برای همه چیز از پوست گرفته تا سلامت گوارشی مفید است. اگرچه گفته می شود یک فرد به 8 لیوان آب در روز نیاز دارد؛ اما همه ما نیاز های متفاوتی داریم و نیاز ...
نسخه ای فوری برای تخلیه و پاکسازی روده ها!
مبتلایان به بیماری های مربوط به این عضو بدن رو به افزایش است. غذا در زندگی انان نقش مهمی دارد و می تواند بیش از حد موثر باشد و اگر غذای سالم بخوریم بدنمان سالم می ماند ؛ با خوردن غذای سالم پر انرژی تر خواهید بود و احساس خوبی از زندگی خواهید داشت . اگر شما از غذاهای آماده و ناسالم استفاده می کنید و تصمیم جدی بگیرید که غذای سالم بخورید ، سلامتی مجدد بدن شما را تضمین می کنیم و پرانرژی ...
سنگ کلیه را با ماساژ پا دفع کنید
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، ماساژ این نواحی از پاها دفع کننده سنگ کلیه است. تحریک و ماساژ 6 نقطه حساس از کف پا، تأثیراتی مثبت و موثر بر کیفیت گردش خون، فشارخون و میزان ترشح هورمون های شما دارد، ماساژی که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و رفع کننده درد های بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان ها و مفاصل خواهد بود. این 6 نقطه حساس عبارتند از شست پا، بندهای انگشت شست پا، قسمت وسط کف پا، قسمت مرکزی شست پا، قسمت کنار پاشنه پا و لبه داخلی کف پا است. انتهای پیام/ ...
فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم اول صبح یا قبل از خواب
تواند راه خوبی برای اطمینان از هیدراته ماندن در طول روز باشد. عادت کردن به نوشیدن آب گرم آسان است. سعی کنید روز خود را با یک فنجان آب جوشیده شروع کنید و بگذارید مدتی خنک شود. اگر اهل چای یا قهوه نیستید، آب گرم با لیمو را امتحان کنید. یک جلسه حرکات کششی سبک را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. احساس انرژی بیشتری خواهید کرد و برای مقابله با روز مجهزتر خواهید بود. اگر طعم آب گرم برای شما جذاب نیست، قبل از نوشیدن، کمی مرکبات مانند لیمو به نوشیدنی اضافه کنید. نوشیدن آب گرم قبل از خواب یک راه عالی برای آرام کردن بدن، پس از یک روز پرمشغله است. پس آب گرم را فراموش نکنید. ...
داروهایی که می توانند به رفع مشکلات ناشی از افسردگی کمک کنند
افسردگی باعث احساس غم، اندوه و از دست دادن علاقه به فعالیت هایی می شود که زمانی از آن لذت می بردید. این عوارض ناشی از افسردگی می توانند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود و توانایی شما را برای عملکرد در محل کار و خانه کاهش دهد. علائم افسردگی می توانند از خفیف تا شدید متفاوت بوده و شامل موارد زیر هستند: به علت شیوع بیشتر این بیماری در جوامع امروزی، در این مقاله ...
مصرف سیب زمینی برای این افراد ممنوع!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، مصرف سیب زمینی در همه خانه ها رایج است. ما به طور مکرر سیب زمینی می خوریم. ممکن است فکر کنید سیب زمینی فقط یک ماده خوراکی خوب است که نمی تواند عوارض جانبی داشته باشد. اما اینطور نیست. این ماده نیز مزایا و مضرات خود را دارد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره شده است. به منظور حفظ فشار خون سالم، باید مصرف سدیم را کاهش داده و مصرف پتاسیم را ...
این غلات برای کاهش وزن معجزه می کنند
به یاد داشته باشید داشتن وزن متعادل برای سلامتی بدن ضروری است و این مسئله عمدتاً تحت تأثیر عادات سبک زندگی ما از جمله رژیم غذایی، ورزش و همچنین کیفیت خواب و استراحت ما است. می خواهیم در این مطلب چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به همین دلیل توصیه می کنیم برای کاهش وزن این غلات فوق العاده را در برنامه غذایی خود قرار دهید. آیا غلات برای کاهش وزن ...