مصرف سیب زمینی برای این افراد ممنوع!
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های انرژی زای طبیعی و گیاهی را بشناسید
سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند آجیل: بادام هندی، بادام زمینی و فندق دانه هایی سرشار از منیزیم هستند و نقش کلیدی در تبدیل قند به انرژی بازی می کنند. آنها همچنین مقدار قابل توجهی فیبر دارند که قند خون را در سطح متعادلی نگه می دارد و پروتئین درون آنها از گرسنگی جلوگیری می کند. به همین دلیل سعی کنید همیشه یک کیسه مخلوط از انواع مغزهای آجیل را با خود داشته باشید تا بتوانید انرژی خود را در ...
7 خوراکی که باعث جوش صورت می شوند
تا بتواند به انتقال قند خون به سلول های شما کمک کند. از طرفی دیگر، رژیم های غذایی با شاخص گلیسمی (شاخص گلوکز) پایین، سطح قند خون یا انسولین خون را به میزان زیادی افزایش نمی دهند و همین امر می تواند شدت آکنه پوست شما را کم کند. 2. فرآورده های لبنی بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف زیاد فرآورده های لبنی در بروز جوش پوستی و یا شدت بروز آن در نوجوانان نقشی اساسی ...
طب سنتی / معرفی چند گیاه برای کاهش قند خون
زندگی از جمله رژیم غذایی غنی از فیبر و سبزیجات ، ورزش منظم و کنترل سطح استرس مهم است. گیاهان زیادی وجود دارند که به کنترل قند خون کمک می کنند، با این حال، باید در نظر داشته باشید که بسیاری از این ترکیبات طبیعی از نظر پزشکی برای مدیریت قند خون تأیید نشده اند. قبل از استفاده از گیاهان دارویی یا ادویه جات برای کاهش سطح قند خون، با پزشک خود مشورت کنید تا از بی خطر بودن آن اطمینان حاصل کنید. این خطر وجود دارد که قند خون شما خیلی کم شود، به خصوص هنگامی که در کنار داروهای تجویز شده دیابت مصرف می شود. انتهای پیام/ ...
فواید و مضراتِ خوردن سیب پیش از خواب
می کنند. سیب یک منبع عالی فیبر است و همین باعث می شود که این میوه GI پایینی داشته باشد، به این معنی که سطح قند خون را به میزان ناچیزی افزایش می دهد. علاوه بر فیبر، مواد مغذی دیگری در سیب وجود دارند که بدن برای داشتن خوابی آرام به آنها نیاز دارد. ملاتونین از مهم ترین عواملی که روی خواب تأثیر دارد، ملاتونین است. مغز شما با تاریک شدن هوا به طور طبیعی ملاتونین تولید ...
خواص فوق العاده دمنوش عناب +دستور تهیه آن
است این دمنوش عوارضی برای بارداری داشته باشد و تداخلات دارویی داشته باشد. در صورتی که با بیماری دیابت دست و پنجه نرم می کنید، این چای باعث کاهش شدید قند خون یا هیپوگلیسمی می شود. پس باید اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهد و قبل از هر اقدامی با پزشک خود صحبت کنید. ► افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل های روده ای و خلط بیش از حد رنج می برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند ...
سریع ترین راه باز کردن رگ های قلب!
زنجبیل را در داخل یک لیوان آب جوش ریخته و حدود 10 دقیقه منتظر بمانید تا دمنوش آماده شود. سپس می تواند این دمنوش فوق العاده مفید را میل نمایید. البته زنجبیل خواص بسیار خوب دیگری نیز دارد. در اینجا تنها درباره خواص این ماده در رابطه با گرفتگی عروق قلب صحبت خواهیم کرد. اگر عامل اصلی بیماری های قلبی شما افزایش فشار خون می باشد، شما می توانید با مصرف شربت لیمو، تا حد زیادی به کنترل فشار خون کمک ...
فواید شگفت انگیز هلو برای سلامتی
روز کمک زیادی به کاهش وزن می کند. یکی از راه های انجام این کار، کاهش مقدار غلات و ایجاد فضا برای برخی میوه ها مانند هلو است – این به فرد کمک می کند احساس سیری کند و کالری کمتری مصرف کند. هلو همچنین منبع خوبی از فیبر است و فیبر همانطور که می دانیم باعث سیری می شود و به کاهش وزن کمک می کند. یک مطالعه آمریکایی بیان می کند که افزودن فیبر غذایی به همراه میوه ها می تواند گامی حیاتی در مهار ...
خواص تخمه کدو از کاهش خطر سرطان تا بهبود خواب
عوارض دیابت مفید باشد. همچنین نتایج چندین مطالعه حاکی از آن است که آب کدو یا پودر تخمه آن باعث کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. - سلامت قلب و فشار خون: مصرف تخمه کدو به دلیل وجود میزان بالای منیزیم، روی و اسیدهای چرب با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی و قند خون بالا مرتبط است. انتهای پیام ...
قیمت خودرو
فلفل Cayenne باعث افزایش گردش خون می شود، قدرت رگ های خونی را بهبود می بخشد و باعث کاهش پلاک در شریان های شما می گردد. 3. انار انار های خوراکی آبدار، میوه های سرشار از آنتی اکسیدان ها و نیترات های پلی فنول بالا می باشند که وازیدولاتورهای بسیار قوی اند. مصرف انار – به عنوان آب، میوه خام یا مکمل – ممکن است جریان خون و اکسیژن سازی بافت عضلانی را بهبود بخشد. 4. دارچین ...
چهار شیره جایگزین بی نظیر قرص آهن
، منیزیم ، کلسیم ، فسفر و ویتامین های A و B و C می باشد. شیره انجیر منبع غنی فیبر غذایی می باشد. لیگنین یک نوع فیبرغذایی غیرمحلول است که به مقدار زیاد در انجیر وجود داشته و نقش عمده ای در جلوگیری و رفع یبوست دارد.این شیره قند و کالری زیادی دارد و از رو برای مصرف ورزشکاران، زنان باردار و کودکان توصیه می شود. خواص درمانی شیره انجیر در طب سنتیحاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و ضد سرطان است.ادرار آور بوده ...
ترکیب این 6 ماده غذایی با شیر خطرناک است
ایجاد می کنند. بر اساس تحقیقات پیش رو، اسید هایی که برای هضم خربزه ترشح می شوند؛ عملکرد هضم شیر را مختل می کنند و در نتیجه این اتفاق، مشکلات گوارشی به وجود می آید. ترکیب شیر با ماست، یا ترکیب کردن شیر با هر ماده تخمیری دیگری ممنوع است. زیرا میتواند باعث شود رگ ها یا دیگر قسمت های بدن دچار گرفتگی شوند و حتی مشکلاتی مانند عفونت و درد های شکمی به وجود می آورد. خوردن شیر همراه با تربچه دمای بدن را بالا میبرد و فرایند هضم را به تاخیر میندازد. بنابراین از این پس از ترکیب این مواد باهم خودداری کنید. ...
آشنایی با یکی از شگفتی های آفرینش
اگر رنگ تیره داشته باشد طبیعی نیست و مرغوبیت خوبی ندارد. هنگامی که از ژل رویال استفاده می کنید نباید آن را ببلعید. باید آن را زیر زبان بگذاریم تا جذب بدن شود. افراد هنگام استفاده از ژل رویال باید دقت کنند که ژل رویال برای پایین آمدن فشار خون است.کسانی که فشار خون پائینی دارند هنگامی که از این ماده استفاده کردند بلافاصله باید یک قاشق عسل بخورند تا افت فشار نکنند. برموم ضد عفونی کننده معده، سم زدایی ...
تاثیر مصرف تخم شربتی بر درمان کبد چرب!
مقابله با کبد چرب کاهش چربی خون و تغذیه سالم لازم است. فیبر از موادی است که می تواند به کنترل سطح کلسترول و قند خون کمک کند و تخم شربتی سرشار از فیبر است؛ همچنین پکتین موجود در دانه های تخم شربتی موجب کاهش جذب کلسترول در روده می شود. مصرف مداوم از تخم شربتی موجب کنترل سطح کلسترول می شود و این کنترل موجب کاهش تجمع چربی در کبد شده و در نتیجه کبد چرب را پیشگیری و درمان می کند. همچنین از ...
هر آنچه باید درباره بادام زمینی بدانید
آهن و کلسیم است که برای افراد کم خون یا کسانی که پوکی استخوان دارند بسیار مناسب است؛ بنابراین به هیچ عنوان از مصرف آن غافل نشوید. گفتنی است که مصرف روزانه یک و نیم اونس بادام زمینی احتمالا خطر بیماری های قلبی را کاهش خواهد داد. در واقع آن ها به عنوان غذای سالم منبع خوب ویتامین B هستند. استفاده مداوم از بادام زمینی باعث جذب کلسیم، چربی ها و کربو هیدرات ها می شود و می تواند سطح قند خون در ...
کدام حالت پاها نشانه کلسترول بالاست؟
هنگام خواب بدتر می شود. تغییر رنگ پوست و ناخن. کاهش جریان خون همچنین می تواند رنگ ناخن های پا و پوست را تغییر دهد چرا که سلول ها به دلیل کاهش جریان خون از مواد مغذی و اکسیژن محروم می شوند. سردی پاها. سطح بالای کلسترول می تواند باعث شود فرد در تمام طول سال حتی در فصل تابستان در پاها احساس سردی داشته باشد. گفتنی است، سالانه نیم میلیون نفر، به دلیل افزایش کلسترول و ...
مزیت های چای و قهوه بر سلامتی
... کاهش رادیکال های آزاد در بدن: این مواد شیمیایی می توانند به سلول های شما آسیب رسانده و منجر به کسالت و بیماری شوند . بدن شما وقتی غذا های خاصی را به انرژی تبدیل می کند ، و زمانی که نور خورشید به پوست شما می تابد ، رادیکال های آزاد را می سازد. همچنین شما می توانید آن ها را از چیز هایی که می خورید و یا می نوشید نیز دریافت کنید . چای و قهوه به بدن شما کمک می کند تا رادیکال های آزاد را با ماده ...
دیابت را با این نوشیدنی نابود کنید
در بیماری دیابت انسولین به میزان کافی ترشح نمی شود یا انسولین موجود قادر نیست وظایف خود را به درستی انجام دهد، بنابراین قند خون نمی تواند به طور موثر وارد سلول های بدن شود و مقدار آن افزایش پیدا می کند. بالا بودن قند خون در طولانی مدت آسیب هایی را به سیستم قلب و عروق، کلیه ها، چشم و اعصاب وارد می کند. برای درمان دیابت دارو های شیمیایی و گیاهی مختلفی وجود دارند که به کنترل این عارضه و پیشگیری از ...
هشدار به قهوه خورها
، بارداری غیرطبیعی، اضطراب، مشکلات قلبی و مشکلات قند خون را افزایش دهد. بیشتربخوانید: رابطه خستگی آدرنال و افزایش وزن وقتی می گوییم سوءمصرف کافئین، به چه مقدار قهوه و کافئین اشاره داریم؟ در بیشتر موارد، این قهوه نیست که باعث مصرف بیش از حد کافئین می شود، بلکه ترکیبی از نوشیدنی های انرژی زا، مکمل ها و نوشابه ها – به علاوه قهوه یا چای است. به عنوان مثال ...
قبل از این ساعت شام بخورید تا به این 3 بیماری مبتلا نشوید
بالا و افزایش شاخص توده بدنی هستند که نشانگرهای خطر بیماری های قلبی عروقی محسوب می شوند. در گزارش منتشر شده در رابطه با یافته های این تیم تحقیقاتی عنوان شده است: زنانی که بخش زیادی از کالری روزانه خود را بعد از ساعت 6 بعدازظهر می خوردند، کنترل قند خون ضعیف تر، فشار خون بالاتر و شاخص توده بدنی بالاتری داشتند. بر این اساس مشخص شد مصرف حتی یک درصد کالری اضافی بعد از ساعت 6 بعدازظهر، سلامت قلب ...
روشهایی برای اینکه در میانسالی جوان تر به نظر برسیم
سبک زندگی سالم در پیش بگیرید. رعایت هر کدام از مواردی که در ادامه مقاله اشاره می شود باعث می شود روند پیری شما نسبت به هم سن و سالان کند تر شده و پوستتان جوان تر به نظر برسد. تاثیر نوشیدن آب کافی جوان ماندن در دوران میانسالی پوست شما برای این که جان و شاداب به نظر برسد نیاز به آبرسانی مداوم درونی و بیرونی دارد. شما با نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز می توانید به ...
چگونه زیره سبب کاهش وزن می شود؟
. همچنین با انقباض سرخرگ ها در پایین آمدن فشار خون مؤثر است. مصرف به اندازه زیره سیاه همچنین به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. حاوی فیبر و هضم شدن غذا فیبر موجود در زیره سیاه مدت زمان زیادی برای هضم شدن لازم دارد، در نتیجه در مقایسه با دیگر مواد غذایی باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. این موضوع باعث می شود که ریزه خواری در فاصله میان وعده های اصلی که از بزرگترین ...
9خوراکی برای پرپشت شدن موها
...: داشتن موهای پرپشت و آرایش شده در یک مهمانی برای بسیاری از ما مهم است. حتی در خانه برای خودمان نیز دوست داریم آراسته باشیم و موهایی زیبا داشته باشیم. به همین خاطر در این مطلب مواد غذایی ای را معرفی کرده ایم که برای سلامت و زیبایی و درخشندگی موها مفیدند و مصرف مداوم آنها می تواند باعث پرپشتی موهایمان شود. 1- مصرف ماهی برای براق شدن موها ماهی هایی مانند سالمون، ساردین و ...
راه های ساده و فوری برای لاغری شکم در 20 روز
هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن برنامه ای است که در آن میوه و سبزیجات وجود داشته باشند ...
آمپول هیدروکوتیزون برای چیست؟
یک میان وعده میل کنید. -در صورتی که دارو دو تا سه نوبت در روز تجویز شده باشد ممکن است نوبت مصرفی صبح مقدار داروی بیشتری نسبت به سایر نوبت ها داشته باشد.در صورتی که تجویز، یک نوبت در روز باشد بهترین زمان مصرف آن صبح ها پس از صبحانه می باشد. -مصرف دارو را بطور منظم تا انتهای دوره ی درمان ادامه دهید. توصیه های مربوط به هیدروکورتیزون - بهتر است یادداشتی تهیه ...
کدام حالت پاها نشانه کلسترول بالا است؟
جریان خون از مواد مغذی و اکسیژن محروم می شوند. سردی پاها. سطح بالای کلسترول می تواند باعث شود فرد در تمام طول سال حتی در فصل تابستان در پاها احساس سردی داشته باشد. گفتنی است، سالانه نیم میلیون نفر، به دلیل افزایش کلسترول و مشکل هایی می میرند که کلسترول برای قلب به وجود می آورد. کلسترول ماده روغنی و موم مانند است که فقط در غذاهای حیوانی وجود دارد. گیاهان تحت هیچ شرایطی نمی ...
تاثیر مصرف سرکه سیب در کاهش قند خون
قند خون را کاهش می دهد: در مطالعه ای که روی موش ها انجام شد، اسید استیک توانایی کبد و ماهیچه ها را برای جذب قند از خون بهبود می بخشد. سطح انسولین را کاهش می دهد: بر اساس همان مطالعه روی موش ها، اسید استیک همچنین نسبت انسولین به گلوکاگون را کاهش می دهد و همین موضوع به سوزاندن چربی کمک می کند. بهبود متابولیسم: پژوهش روی موش ها نشان داد مصرف اسید استیک سطح آنزیم AMPK (پروتئین ...
تضمین سلامت صفرا و کبد با مصرف این میوه
همچنین اسید سیتریک موجود در لیمو باعث پاکسازی و حمایت از ریه ها شده و امکان تنفس آسانتر را فراهم می سازد. درمانی برای فشار خون بالا لیمو سرشار از پتاسیم است و با فشار خون بالا مبارزه می کند. مصرف روزانه آب لیمو ترش به دلیل اینکه سریعتر در بدن جذب می شود تاثیر بیشتری در کاهش فشار خون دارد. ویتامین سی سطح اکسید نیتریک را در بدن حفظ می کند. اکسید نیتریک یک ماده شیمیایی است که مسئول ...
به این دلیل حتما سس کچاپ خانگی بخورید
در عین حال تاکید می کنند که با وجود این خواص مهم، اما ترکیب غالب در سس گوجه فرنگی آماده و صنعتی (کچاپ)، گوجه فرنگی نیست بلکه قند فرآوری شده مانند شربت ذرت یا حتی شربت ذرت با فروکتوز بالاست. شربت ذرت نوعی شربت خوراکی است که از نشاسته ذرت تهیه می شود و پژوهشگران باور دارند که افزایش مصرف این ماده باعث شیوع دیابت نوع دوم ، سندرم متابولیک و بیماری کبد چرب در انسان می شود. بنابراین یک قاشق ...
اگر این علائم را دارید کلسترول خونتان بالاست
جی پلاس ، کلسترول نوعی لیپید است، ماده مومی مانند چربی است که کبد به طور طبیعی تولید می کند و برای تشکیل غشاهای سلولی، برخی هورمون ها و ویتامین D گزینه حیاتی است. اگر خون فردی حاوی مقدار زیادی کلسترول LDL (کلسترول منتقل شده توسط لیپوپروتئین با چگالی کم) باشد به عنوان کلسترول بالا شناخته می شود که در صورت عدم درمان کلسترول بالا منجر به بروز بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله حمله قلبی یا سکته مغزی می ...
اهمیت ویتامین B12 برای بدن + کمبود ویتامین B12
اطلاعات کامل از طریق انتشارات سیج امکان پذیر خواهد بود: علائم کمبود ویتامین B12: احساس خستگی اگر شما هم دچار کمبود B12 باشید، به احتمال زیاد به عنوان اولین نشانه های این مشکل احساس خستگی خواهید کرد. سلول های بدن به منظور عملکرد صحیح به B12 نیاز دارند. بدین ترتیب سطوح ناکافی از این ویتامین می تواند تولید طبیعی گلبول های قرمز خون را کاهش داده و در ادامه تحویل اکسیژن به ...