خانه
درمان بی خوابی به کمک این نوع از کَلَم
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص باورنکردنی سیاه دانه
برای کودکان اگر طی کوتاه مدت و به صورت خوراکی مصرف شود مشکلی ندارد. اختلالات خونریزی: سیاه دانه ممکن است لخته شدن خون را کُند کرده و خطر خونریزی را افزایش دهد. سیاه دانه ممکن است اختلالات خونریزی را بدتر کند. دیابت: سیاه دانه در برخی از افراد می تواند سطح قند خون را پایین بیاورد. اگر دیابت دارید و می خواهید سیاه دانه مصرف کنید باید سطح قندخون خود را با دقت بیشتری کنترل کنید تا ...
سیاه دانه این دردها را درمان می کند
دانه برای درمان دیابت نوع 2 مصرف تنها 2 گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیه (HbA 1 C) را کاهش می دهد. همچنین قادر است عملکرد سلول بتا را افزایش داده، در حالی که مقاومت به انسولین را کم می کند. سیاه دانه برای درمان عفونت با هلیکوباکتر پیلوری خواص ضد تشنجی سیاه دانه به طور سنتی شناخته شده است. بر اساس مطالعات به عمل آمده برخی بیماری ها، چون صرع که ...
هشدار؛ مصرف دارو های خواب عوارض خطرناکی دارد!
- لرزش غیرقابل کنترل بخشی از بدن 15- خواب های آشفته و دیدن کابوس 16- ضعف عمومی بدن مخصصان می گویند افراد کهنسال بالای 65 سال باید در مصرف قرص های خواب، هوشیاری بیشتری داشته باشند؛ زیرا مصرف این قرص ها در آن ها بیشتر می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. در حقیقت قرص های خواب مدت زمان بیشتر در بدن افراد کهنسال باقی می ماند. برای مثال، احساس خواب آلودگی در این افراد مدت ...
خواص شگفت انگیز زردچوبه برای سرماخوردگی
آن در افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا، انسداد یا التهاب مجاری صفراوی توصیه نمی شود. مصرف زردچوبه با غذا احتمالا به دلیل افزایش ترشح صفرا، موجب بهبود هضم غذا و کاهش نفخ معده می شود؛ بنابراین، مصرف آن به افرادی که دچار اختلالات گوارشی مزمن هستند یا بعد از صرف غذا دچار احساس خستگی می شوند، توصیه می شود. مصرف زردچوبه ممکن است باعث کاهش ترشح اسید معده، مهار رشد هلیکوباکتر پیلوری در ...
اصلی ترین علل خستگی و بی حالی بدن
و متابولیسم کاهش می یابد. آزمایش خون که با نام T 3 و T 4 شناخته می شود، سطح هورمون های تیروئید را مشخص می کند. اگر این هورمون ها کم باشند، هورمون های مصنوعی (دارو) می توانند آن ها را افزایش داده و علائم را کاهش دهند. اختلال خواب شیفت کاری شیفت کاری می تواند ساعت درونی بدن شما یا ریتم شبانه روزی آن را به هم بریزد. زمانی که شب کارید یا شیفت های چرخشی دارید، بدنتان نمی ...
فواید سلامتی و خواص قابل توجه زردچوبه/ جلوگیری از سرطان تا تاخیر در پیری و جوان ماندن
.... این بخش از سلامت نمناک فهرست جامع از فواید زردچوبه وجود دارد. 1. ویژگی های ضد التهابی زردچوبه در مطالعات متعدد، کورکومین، یک ترکیب قوی در زردچوبه شناخته شده است که می تواند تورم بدن را کاهش دهد. یکی از راه های افزایش مصرف زردچوبه، اضافه کردن آن به غذاها در هنگام آشپزی است که در اکثر غذاها از زردچوبه استفاده می کنیم. شما می توانید چای زردچوبه را نیز بنوشید. چهار فنجان آب ...
درمان سرفه با 21 روش در خانه
می توانند برای درمان به ما کمک کنند. هیچ چیز بدتر از این نیست که سرفه آزار دهنده داشته باشید. این سرفه ها می تواند شما را درطول شب نگه دارد و در کار اختلال ایجاد کند و باعث شود احساس بدبختی کنید.سرفه، واکنش طبیعی به سوزش و یا راه تنفسی مسدود شده و اغلب همراه آلرژی، سرماخوردگی یا آنفولانزا است. درمان های خانگی موثر بسیاری برای سرفه های عمومی وجود دارد اما به این که بدانید چه چیزی باعث ...
فواید و مضرات عجیب خوردن سیب پیش از خواب
آلود کند. ویتامین سی ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که طی مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن، از سلامت شما محافظت می کند. تحقیقات نشان می دهد که التهاب و استرس اکسیداتیو (که زمانی اتفاق می افتد که غلظت رادیکال های آزاد خیلی زیاد است) ممکن است به مدتِ استاندارد خواب آسیب برساند. بنابراین، خوردن منظم سیب ممکن است به طور غیرمستقیم کیفیت خواب را تقویت کند. پتاسیم ...
مصرف این خوراکی ها قبل از خواب ممنوع
...، اگر قبل از خواب، یا هنگام گرسنگی، خود را از غذا محروم کنید، بدن شما انرژی لازم برای استراحت و ترمیم انرژی خود را نخواهد داشت و در نتیجه سلول های چربی را حفظ می کند، غذا خوردن قبل از به خواب رفتن می تواند باعث کاهش وزن، حفظ سطح رضایت بخش قند خون و کمک به داشتن خواب آرام تری در شب شود. بنابراین، به جای پرهیز کامل از غذا، بهتر است، قبل از خوابیدن به چیزی که مصرف می کنید توجه کنید ...
تاثیر گلاب بر فشار خون
کمک کند. این خواص می تواند به تمیز کردن و مبارزه با عفونت بریدگی ها و سوختگی ها کمک کند. تقویت خلق و خو گلاب خواص ضد افسردگی و ضد اضطراب قوی دارد. استنشاق بخارات گلاب در طب سنتی راه حلی برای بهبود خلق و خوی افراد میباشد. برخی معتقدند که این گلاب باعث خواب می شود و اثر خواب آور دارد. همچنین برای درمان برخی از بیماری های روانی مانند: افسردگی، فشار و تنش استفاده میشود. گلاب در ...
کلم قمری، دارویی برای بهبود بیماران کرونایی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ تجربه های خانگی نشان داده است که مصرف این گیاه عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی را از بین می برد و به سرعت مشکلاتی مانند آنفلوانزا و سرماخوردگی را برطرف و به تسکین درد های روماتیسمی و افزایش شیر مادران شیرده کمک می کند. کلم قمری که از خانواده کلم ها ست که برای کسانی که شب ها خواب مناسب ندارند توصیه می شود. این سبزی ریشه ای به عنوان نوعی تربچه در ماه ...
خواص گل گاوزبان
گاوزبان اغلب به عنوان یک درمان برای ریزش شدید مو و شوره سر استفاده میکنند. طرز تهیه چای گل گاوزبان سه قاشق مرباخوری گل گاوزبان دو عدد لیمو عمانی کوچک دانه خردل نبات مواد را در قوری بریزید. سه فنجان آب جوش به آن اضافه کرده و قوری را به مدت 30 دقیقه روی بخار کتری قرار بدهید تا به خوبی دم بکشد. در صورت تمایل از یک قاشق عسل برای طعم بهتر استفاده کنید. اضافه کردن آبلیمو یا لیمو عمانی به تنظیم فشار خون بعد از مصرف دمنوش گل گاوزبان کمک می کند همچنین آن را خوشرنگ می کند. انتهای پیام منبع: مینویسم ...
فواید حیرت آور زعفران که نمیدانید!
شیمیایی درمان افسردگی را کاهش دهد. از جمله اینکه اختلالات جنسی را بهبود می بخشد. کاهش اضطراب از دیگر خواص زعفران می توان به ایجاد آرامش در فرد مصرف کننده اشاره کرد. زمانی که فرد آرام است کمتر دچار اضطراب و عوارض بعدی ناشی از آن می شود. علاوه بر این زعفران با طبع گرمی که دارد می تواند سیستم عصبی فرد را تنظیم کند و عملکرد آن را بهبود بخشد. بدین ترتیب حتی اگر فرد در معرض استرس ...
خواص و فواید روغن شترمرغ برای پوست
یک مرطوب کننده سالم و طبیعی می گردید، جواب مشکل شما همین جاست. روغن شترمرغ به عنوان یک مرطوب کننده پوست، به شمار می رود که اگر در طول روز، چند مرتبه از آن استفاده کنید، متوجه فواید و خواص خوب این روغن می شوید. همچنین خوب است قبل از خواب، کمی از آن را روی صورت و دست های خود بمالید و خیالتان راحت باشد که سرعت بالای جذب آن، اجازه نمی دهد پوست شما خیلی تیره یا چرب شود. معمولاً افراد زیادی با ...
هرآنچه باید درباره شوید و خواص آن بدانید
به مدت دو ماه هر روز 6 عدد قرص حاوی عصاره ی شوید مصرف کردند. بعد از این دو ماه، میزان تری گلیسرید و کلسترول در شرکت کنندگان به طور قابل توجهی بهبود پیدا کرده بود. البته مصرف قرص های حاوی عصاره ی شوید تغییری در میزان کلسترول خوب (HDL) ایجاد نکرد. البته بعضی از پژوهش ها نتایج مثبتی نداشتند. برای نمونه، در یک پژوهش 150 نفر از افرادی که میزان تری گلیسرید و کلسترول در آن ها بالا بود مورد ...
13 خواص فوق العاده نوشیدن آب گرم در درمان بیماری ها
یا بعد از خوردن چیزی تند، عجله می کنیم. اما آیا می دانستید که دقیقا چه موقع باید آب بنوشید؟ پاسخ آن معده خالی است. نوشیدن آب ولرم با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ترین راه درمان برای بیماری هاست ،این روش سنتی مردم ژاپن برای سالم ماندن و طول عمرشان است به این دلیل که کتب قدیمی ثابت می کند مردم ژاپنی از دیرباز بر این باورند نوشیدن آب ولرم با معده خالی ...
18 روش برای رفع بوی بد دهان
الکلی خودداری کنید. مصرف الکل و سیگار، لثه های ما را تضعیف میکنند، دهان ما را خشک میکنند و حرکت بزاق را در دهان ما کاهش میدهند. در این حالت میزان رشد باکتری در دهان ما روز به روز افزایش پیدا میکند. رفع بوی بد دهان با نوشیدن آب مصرف مقدار زیادی آب در طول روز، نقش بسیار مهمی در سلامت بدن ما ایفا میکند. یکی از دلایل ایجاد بوی بد دهان، میتواند خشک شدن دهان یا افزایش دمای معده شما ...
سیر را ناشتا بخورید
اغلب افراد از خاصیت های مصرف سیر آگاه هستند، البته لازم است بدانید که خوردن سیر به صورت ناشتا فواید و خواص بسیاری را به همراه دارد. سیر را ناشتا بخورید برای - تسکین سرماخوردگی، ضد سنگ کلیه، کاهش فشار خون، کاهش چربی خون، درمان عفونت تنفسی، درمان زخم معده، کاهش درد ریه، درمان سرفه چرا توصیه می شود سیر را ناشتا بخوریم؟ در مورد خوردن سیر با معده خالی نظرات متفاوتی ...
مننژیت در چه صورتی به کودکان سرایت می کند؟
استرس زا در فردی که کنترل هیجانش کاهش یافته بروز می کند و پس از مدت کوتاهی کاهش می یابد و از موقعیتی به موقعیت دیگر تفاوت می کند. بررسی اضطراب در سردرد به شکل تفکیک شده به اضطراب حالت و اضطراب صفت، اخیرا در حیطه سردرد مورد توجه و پژوهش قرار گرفته است.خواب با کیفیت، نقش مهمی در سلامتی و بهزیستی زندگی افراد دارد. افراد مبتلا به اختلالات خلقی نظیر اضطراب، کیفیت خواب ضعیف تری داشته و تاخیر در شروع ...
خواص بادام تلخ
...، از روغن بادام تلخ استفاده کنید که خاصیت مسهلی دارد. درمان عفونت گوش| یک قاشق غذاخوری روغن بادام تلخ را درون کمی آب داغ بریزید و آن را درون گوش خود بچکانید تا مایع درون گوش نرم و گرفتگی و عفونت گوش برطرف شود. خواص روغن بادام تلخ برای مو و پوست روغن بادام تلخ، شکنندگی و آسیب مو را درمان می کند و درخشش آن را افزایش می دهد. زدن چند قطره روغن بادام تلخ روی پوست سر ...
جالب ترین خواص مویز حتی برای افراد دیابتی را بدانید!
...، تاثیر مویز در لاغری و کاهش وزن است. مویز سرشار از فیبر است و می تواند موجب ایجاد احساس سیری شده و از پرخوری و در نتیجه افزایش وزن جلوگیری کند. نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که زیاده روی در مصرف مویز می تواند تاثیر عکس داشته و موجب افزایش وزن شود، بنابراین برای بهره مندی از این خواص مویز و کاهش وزن باید مویز را بر اساس یک برنامه مشخص و در کنار یک رژیم درست ک اصولی مصرف کرد. رژیم های بهاره غفاری می توانند به شما کمک کنند که بر اساس یک برنامه درست و در عین حفظ سلامت شما، کاهش وزن و دستیابی به اندامی ایده آل را تجربه کنید. انتهای پیام/ ...
درمان سینوزیت با روش های سنتی
درگیری ریه ها و طولانی شدن بیماری شود. خوابیدن پس از وعده های غذایی و همچنین در طول روز باعث تشدید سینوزیت در افراد مستعد می شود. به این افراد توصیه می کنیم صبح زود از خواب برخاسته و تا حد امکان در طول روز نخوابند. در صورت احساس نیاز به خواب ظهر برای تجدید قوای بدن می توانند خواب کوتاه حوالی ظهر داشته باشند به شرطی که شکم پر نباشد. ضروری است که فاصله دو ساعته بین وعده های غذایی و خواب ...
یوگا چیست؟ از لاغری با یوگا تا افزایش تمرکز+فواید و مضرات
تغذیه سالم را در خود دارد. یوگا مراقبت از جسم را به فرد می آموزد و فرد از جسم و روح خود آگاهی پیدا می کند. یوگا و مراقبه (Meditation) کمک می کنند تا فرد تمرکز خود را روی سلامت مواد غذایی، نحوه انتخاب و مصرف آن ها افزایش دهد و بیشتر از بدن خود مراقبت کند. یوگا و حالت روحی اتحاد و انسجام بدنی افراد باعث ایجاد ارتباط بین مغز و بدن می شود و این در نهایت به ایجاد سلامت احساسی افراد ...
چطور درد لیزر موهای زائد را کمتر کنیم؟
دارد که بدن و ذهنتان را حین کار بدون درد تقریبا تکراری لیزر آماده کنید. سعی کنید زود به رختخواب بروید و شب قبل از درمان، هشت ساعت کامل بخوابید. کمبود خواب روی حس و حال شما و سیستمی که بدن را تنظیم می کند که شامل گیرنده های درد می شود تاثیر می گذارد. یک خواب خوب در شب قل از هر عمل درمانی توصیه شده است، بنابراین اگر بخاطر اینکه دستخوش استرس هستید شب قبل از عمل بیدار می مانید، بهتر است وقت ...
5 راهکار برای بهبود کیفیت خواب
بنیانگذار Ohria Ayurveda، این آیین ها به شما کمک می کند تا آرامش بیابید و با خاموش کردن مغزتان به خواب رفتن برای تان آسان تر شود. او 5 درمان آیورودا را برای داشتن خواب بهتر در شب توصیه می کند که با هم در ادامه می بینیم. 1. بهبود کیفیت خواب با تمرین تنفس پرانایاما پرانایاما به تمرین تنفس آهسته اشاره دارد که در آن شما باید روی تنفستان تمرکز و انرژی را در سراسر بدن هدایت کنید. تمرین ...
هشدار؛ این 6 ماده غذایی را با شیر نخورید!
آیا می دانستید که شیر خود به تنهایی یک وعده غذایی کامل است و نباید با برخی از خوراکی های خاص ترکیب شود؟ ما اغلب دو یا چند ماده غذایی را با هم ترکیب می کنیم تا از طعم غذا لذت بیشتری ببریم، اما آیا می دانستید که خوردن برخی از مواد غذایی با هم می تواند سلامت شما را تهدید کند؟ این ترکیبات ناسازگار می توانند منجر به معده درد، نفخ، خستگی و ناراحتی شما بشوند. اگر در طولانی مدت مواد غذایی ...
دمنوش هایی که به عنوان قرص خواب عمل می کنند
متاسفانه بسیاری از افراد که به دلایل مختلف، دچار اختلال خواب می شوند به جای یافتن دلیل اصلی بی خوابی خود، ساده ترین راه ممکن که البته با عوارض و ضایعات فراوانی همراه است را انتخاب می کنند: مصرف قرص های خواب آور! باید توجه داشت که صرفاً یکی از عوارض مصرف قرص های شیمیایی خواب آور، ابتلا به فراموشی و تخریب حافظه کوتاه مدت است. تلفن همراه موقع خواب خاموش! افرادی که ...
راه حل جدید برای بی قراری و نخوابیدن نوزاد
باشند و بهتر است که این کار را به تعویق نیندازید، زیرا برای رشد و سلامت بدن نوزاد اهمیت بسیار زیادی دارد. دفعات شیر خوردن نوزاد را تنظیم کنید باید بدانید که کودک برای داشتن خواب مناسب، چند وقت یکبار باید شیر بخورد. بسیار مهم است که کودک به اندازه کافی شیر بخورد و سیر باشد تا بتواند خواب خوبی را هنگام شب تجربه کند. در هشت هفته اول؛ هر دو الی سه ساعت یک بار به کودک تان شیر دهید ...
فواید باورنکردنی چُرت زدن در طول روز!
.... برنامه های خواب چندفازی زیادی مانند برنامه خواب فولر با تغییراتی در یک موضوع وجود دارد: کوتاه تر بخوابید اما در دفعات مکرر بیشتر. از آنجا که شما هنوز هم فقط چند ساعت در طول شب می خوابید؛ این دسته از افراد یک چیزی برای خودشان دارند و آن چُرت زدن است. این در حالی است که بَنکس توضیح می دهد این افراد احتمالا در درازمدت خیلی خوب کار نمی کنند. او می گوید: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ...
