سایر منابع:
سایر خبرها
درمان های طبیعی کم خونی
.... مصرف جعفری: یک درمان گیاهی دیگر برای حل مشکل کم خونی، جعفری است. می توان جعفری را یکی از پرکاربردترین گیاهان در آشپزی دانست. مصرف جعفری برای درمان کم خونی بسیار مهم است؛ زیرا مقدار زیادی آهن و اسید فولیک دارد. در واقع، مصرف 100 گرم جعفری، 10٪ نیاز روزانه فرد به آهن را تامین می کند. فقط این نیست، این سبزیجات، ویتامین سی بالایی نیز دارد که به جذب آهن، مخصوصا آهن غیر هم ، به بدن کمک می ...
کنترل وزن با مصرف سالاد رژیمی
از اوقات، خوردن سالاد خام شما را در معرض عفونت معده قرار می دهد. بسیاری از میکروب ها در سبزی ها رشد می کنند و همین امر می تواند تأثیر نامطلوبی بر سلامت شما داشته باشد. برای همین باید سالاد را با روغن زیتون در روی شعله کم بپزید. این مسئله سبب کاهش کاهش سریع وزن شما شده و فواید زیادی را برای بدن شما به همراه خواهد داشت. شما همچنین می توانید در سالاد خود پیاز، گوجه فرنگی، خیار، هویج، تربچه و لیمو ...
هله هوله با بدن شما چه کار می کند؟
توانند هله هوله ها و این نوع مواد غذایی ناسالم در بر داشته باشد، آگاه نباشند. تا کنون تحقیقات زیادی منتشرشده که نشان می دهد شیرینی جات و غذا های فرآوری شده تا چه اندازه ای می توانند برای سلامتی بدن ما ضرر داشته باشند. در این جا می خواهیم به 5 تحقیق اشاره کنیم که نشان می دهد چرا تنقلات می تواند برای سلامتی شما بد باشد. 1- تنقلات باکتری های سالم روده را از بین می برند ...
تولید دو ماده دارویی وارداتی از سوی محققان کشور/حمایت هم سرمایه گذاری برای استارت آپ ها
در مقیاس صنعتی نبوده و ایران واردکننده این محصول است. گلوکزامین (C6H13NO5) نیز یک قند آمینه و پیش سازی بر جسته در سنتز بیوشیمیایی پروتئین ها و لیپیدهای گلیکوزیله است. گلوکزامین در حال حاضر یک ماده مکمل رژیم غذایی است که به طور گسترده برای تقویت سلامت مفاصل استفاده می شود. این ماده به طور طبیعی در بدن انسان یافت می شود و به شکل گیری و ترمیم غضروف بین مفاصل و استخوان ها کمک می ...
سوء هاضمه چگونه درمان می شود؟
سیستم هاضمه بدن کمک می کند و برای درمان کلیه اختلالات هضم مورد استفاده قرار می گیرد. برگ بو برگ بو خاصیت سم زدایی دارد و به دستگاه هاضمه کمک می کند و برای درمان سردردهای میگرنی و کاهش استرس و اضطراب مفید است. نکته : مصرف برای زنان باردار، شیرده و یا افرادی که در حال مصرف دارو هستند، باید با تجویز پزشک باشد. درمان سوء هاضمه در خانم های باردار ...
راه های افزایش گلبول قرمز خون
گلبول های قرمز خون چه هستند ؟ چگونه گلبول قرمز خون را افزایش دهیم ؟ اسید فولیک را از کجا تامین کنیم ؟ مصرف ویتامین ب 12 را بالا ببرید به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ گلبول های قرمز خون مسئول انتقال خون غنی از اکسیژن در بدن هستند بنابراین مهم است که آن ها را برای سلامتی حفظ کنیم. در این مقاله بیان می کنیم که چگونه می توانیم سلول های قرمز خون را به طور طبیعی افزایش دهیم. ...
افزایش قد با مصرف هفت ماده غذایی
اگرچه زمانی که به حداکثر قد خود رسیدید، دیگر امکان افزایش قد وجود ندارد، اما برخی از غذاها می توانند با حفظ سلامت استخوان ها، مفاصل و بدن به شما کمک کنند قد فعلی خود را حفظ کنید. بطور مثال، پروتئین نقش کلیدی در رشد ایفا می کند و در عین حال باعث ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی می شود. سایر ریزمغذی ها مانند کلسیم، ویتامین D، منیزیم و فسفر هم در سلامت استخوان ها نقش دارند و برای رشد بسیار مهم هستند. ...
غذاهایی که اگر آن ها را ناشتا بخورید، مثل سیانور عمل می کنند!
دستگاه گوارش شما اجازه می دهد از طریق دریافت ویتامین و بهبود هضم، از مزایای بیشتری بهره مند شود. شروع روز با میوه به شما کمک می کند تا سیستم بدنی خود را سم زدایی کنید. میوه ها انرژی بدنی زیادی را برای شما فراهم می کنند، می توانند به کاهش وزن کمک کنند و انرژی مورد نیاز و تمرکز را برای سایر فعالیت های زندگی فراهم کنند. قند های ساده موجود در میوه به زمان نیاز دارند تا کاملاً جذب بدن شوند ...
نارگیل میوه ای برای سلامت و زیبایی
تواند باعث افزایش ادرار شود. در صورتی که هرگونه مشکل کلیوی دارید، در این مورد با پزشک خود مشورت کنید. آب نارگیل برای کسانی که دچار مشکل سندرم روده تحریک پذیر هستند، خوب نیست. مصرف بیش از حد آب نارگیل ممکن است در کسانی که دچار فشار خون پایین هستند، باعث افت شدید فشار خون شود. مصرف بیش از حد آب نارگیل ممکن است باعث مرگ شود، چراکه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است و می تواند تعادل الکترولیتی بدن را دچار اختلال کند. نوشیدن آب نارگیل در شب می تواند باعث شب ادراری شود. ...
بیماری های روماتیسمی چیست؟
...> عوامل ژنتیکی در بسیاری از بیماری های روماتیسمی نقش دارند. در برخی موارد ، ژن های خاصی شناسایی شده اند که با این بیماری در ارتباط هستند. در موارد دیگر ، داشتن سابقه خانوادگی نیز در به ارث بردن این بیماری نقش بسزایی دارد. همچنین عوامل دیگری نیز وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به این مشکل را افزایش دهد. پزشکان تصور می کنند که ژنتیک در ایجاد انواع خاصی از این بیماری مانند : لوپوس و آرتریت روماتوئید نقش ...
چرا من آب هم می خورم چاق می شوم؟! + راهکار درمانی طب سنتی
را تشدید می کند. یکی از این موارد اشتباه، مصرف سالاد به جای وعده غذایی یا همراه غذا در افراد چاق است تا وعده غذایی را کمتر مصرف کنند و در نتیجه لاغر بشوند! اما غافل از این که با چنین روشی، لاغر نمی شوند؛ چرا؟ اگر سالاد شما شامل خیار، گوجه، کاهو یا سالاد شیرازی با چاشنی ترش مانند آبلیمو هم باشد، نه تنها لاغر نمی شوید بلکه دچار استپ وزنی یا حتی تشدید سوءمزاج سرد و تر و کاهش سوخت ...
با این دمنوش از شر کم خونی خلاص شوید
. اگر مکمل مصرف می کنید حتماً آن را با ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود. گزنه گزنه یک گیاه جنگلی است که قابل مصرف بوده و در ترکیب سوپ و آش و همچنین به صورت دمنوش و غیره قابل استفاده است. البته استفاده درمانی و دارویی از این گیاه معمولاً به صورت دمنوش یا مکمل آن است. شما می توانید به دامان طبیعت زده و از مناطقی که آلودگی کمتری دارد این گیاه را بچینید. البته بهتر است قبل ...
اگر می خواهید دوران پیری سالمی را تجربه کنید، این مطلب را بخوانید
چالش برانگیزتر شود. این موضوع می تواند یکی از دلایل روی آوردن به مصرف مکمل ها باشد. کاهش جذب مواد مغذی،کاهش توده استخوانی، از دست دادن عضلات، یائسگی و کاهش اشتها همگی می توانند نیازهای غذایی شما را با افزایش سن تغییر دهند. 1. کلسیم کلسیم یک ماده معدنی مهم است که نقش کلیدی در سلامت استخوان ایفا می کند. زنان با افزایش سن بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان هستند. مکمل کلسیم می ...
خوردن این قسمت از کله پاچه ممنوع/ بهترین زمان خوردن کله پاچه چه وقت است؟
درمان پوکی استخوان پاچه استفاده کنند. زبان: زبان گوسفند دارای ویتامین های گروه ب به ویژه ویتامین ب 12 است و مصرف اندک آن برای سلامتی مفید است زیرا ویتامین ب، در خونسازی و عملکرد سیستم عصبی نقش دارد. کالری 100 گرم زبان گوساله حدود 130 کیلوکالری انرژی و 100 گرم زبان گوسفند حدود 260 کیلو کالری انرژی است. نیاز روزانه بدن 3 واحد گوشت می باشد و زبان نیز معادل 3 واحد گوشت است ...
خواص لیمو شیرین چیست؟
الکترولیت های بدن تعادل برقرار می سازد. علاوه بر این ها وجود میزان زیادی از آنتی اکسیدان ها در لیمو شیرین باعث می شود تا میزان زیادی از رادیکال های آزاد موجود در بدن از بین بروند، این مزیت باعث می شود تا در کنار آن بسیاری از بیماری های دیگر نیز از بین روند. مزیت های لیمو شیرین برای سلامت استخوان خواص لیمو شیرین به استحکام استخوان ها و همچنین پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند. لیمو ...
غذاها و نوشیدنی های مضر برای بیماران مبتلا به آرتریت کدامند؟
التهابی نسبت به افراد بدون آرتریت سطوح بالاتری از محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته در بدن خود دارند. تجمع محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته در استخوان ها و مفاصل نیز ممکن است در ایجاد و پیشرفت استئوآرتریت نقش داشته باشد. جایگزینی غذاهای پخته شده با حرارت بالا با غذاهای مغذی و کامل مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات و ماهی ممکن است عوامل خطر را در بدن شما کاهش دهد. خلاصه ...
بهترین راه جبران کمبود ویتامین D در کودکان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، عقل سالم در بدن سالم است و امروزه یکی از کمبود های رایج در کودکان ، کمبود ویتامین D می باشد. هنگامی که کودک در رحم مادر در حال رشد است به این ویتامین نیاز دارد به همین علت مادر باید وعده های غذایی متعادل و مغذی داشته باشد تا از رشد صحیح کودک مطمئن شود. حتی بعد از تولد و در طول زندگی نیز مصرف ویتامین D ضروری است. کمبود سطح طبیعی ویتامین D در ...
نکات بسیار مهم درباره مصرف قرص کلاژن
، استخوان ها و ربات ها پیدا کنید. کلاژن در واقع شبیه به یک چسب عمل می کند و چیز های مختلف را در کنار یکدیگر نگه می دارد تا باعث افزایش استقامت و تقویت ساختار بدن شود. کلاژن از آمینو اسید ساخته شده که پروتئین ها را مسدود می کند؛ البته پروتئین کاملی نیست که آمینو اسیدهای ضروری را در خودش نگه دارد اما منبع پروتئین محسوب می شود. تولید کلاژن طبیعی در بدن؛ از سن 25 سالگی به بعد کاهش پیدا ...
فواید شگفت انگیز رژیم موز و شیر
اضطراری استفاده کنید، این نکات را در نظر داشته باشید: در ابتدا، ممکن است فرد کمی احساس ضعف کند زیرا کالری دریافتی در طول این رژیم به شدت کاهش می یابد. کنترل این ضعف خیلی سخت نیست، اما اگر سخت شد، می توانید یک وعده غذایی مناسب در روز مصرف کنید. زنان در زمان قاعدگی نباید از رژیم غذایی شیر موز پیروی کنند. این رژیم فاقد مواد معدنی مانند آهن، روی، مس و برخی ویتامین ها است که در ...
خواص و مضرات خوردن کشمش در دوران بارداری چیست؟
دیابت بارداری نقش داشته باشد. اگر دیابت بارداری در شما تشخیص داده شود ادامه مصرف کشمش یا هر غذای حاوی قند بالا (حتی قندهای طبیعی) می تواند باعث چاقی نوزاد شود. روش های استفاده از کشمش برای زنان باردار هر زمان که هوس چیزی شیرین کردید می توانید یک مشت کشمش بخورید. چند روش جالب برای مصرف آن ها وجود دارد. یک مشت کشمش را به مدت یک ساعت در آب سرد خیس کنید. آب آن را خالی ...
شایع ترین سردردها و روش های درمانی آن
خطرناک مانند خونریزی در مغز و یا عفونت مانند آنسفالیت یا مننژیت را نشان می دهد. سردرد مزمن در این دسته از جمله سردردهای تکان دهنده پس از ضربه قرار می گیرد. این گروه از سردرد همچنین شامل سردردهای مربوط به مصرف مواد و استفاده بیش از حد از داروهای مورد استفاده برای درمان سردرد (مصرف بیش از حد الکل) در این گروه قرار می گیرد افرادی که بیش از حد الکل می نوشند ممکن است به خاطر اثرات الکل و خشکی ...
12 عامل اصلی خستگی و بی حالی بدن در شبانه روز
آزمایش خون برای شما درخواست می دهد. اگر کمبود آهن دلیل خستگی شما باشد، درمان آن شامل مکمل های آهن وغذا های سرشار از آهن مانند اسفناج، حبوبات کلم بروکلی و گوشت قرمز نیز برای کمک به تسکین علائم می توانند به رژیم غذایی شما اضافه شوند. ویتامین C همراه با وعده های غذایی یا همراه با مکمل های آهن می تواند به جذب بهتر آهن و بهبود علائم شما کمک کند. 3- افسردگی و اضطراب خستگی که ...
pdw در آزمایش خون چیست؟
ساخته شدن در مغز استخوان، وارد جریان خون می شوند. این سلول ها شکل کروی داشته و کوچکترین سلول های خونی به شمار می روند. در آزمایش PDW مدت زمان توزیع پلاکت در جریان خون بررسی می شود. کافی نبودن تعداد پلاکت ها می تواند منجر به بروز ناراحتی های قلبی و بیماری هایی مانند سرطان شود. شاید برای شما هم این سوال ایجاد شده باشد که با مشاهده چه علائمی باید در مورد تعداد پلاکت های خون خود ...
خار مریم، راه حل طبیعی مشکلات سلامت از کلسترول تا عارضه های کبدی
باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. تأثیرات مثبت بر عملکرد مغز از آن جایی که خار مریم از عملکرد سالم مغز نیز پشتیبانی می کند، مصرف آن برای کسانی که می خواهند حافظه خود را تقویت کنند توصیه می شود. گفته می شود این گیاه در برابر بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون که در سنین بالا دیده می شوند، اثر محافظتی دارد. برای مشکل پوکی استخوان که می تواند در سنین بالا رخ دهد ...
بیشترین علل مراجعه به دکتر تغذیه
فراهم می گردد که در کنار این موارد داشتن اندام متناسب نیز تأثیر زیادی در فعالیت های فرد در جامعه دارد. داشتن تغذیه سالم نیاز به رعایت برخی از اصول داشته که در ادامه به سه نکته مهم می پردازیم: داشتن تعادل رژیم های غذایی متعادل از حداقل تعداد واحدهای مورد نیاز برای بدن تشکیل شده که هر واحد می تواند بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کند. برخورداری از ...
با این مواد غذایی قوای جنسی خود را تقویت کنید
مصرف می کنند، از قدرت نعوظ تا تحرک اسپرم، بر قدرت و تقویت آنها تاثیر زیادی دارد. تغذیه مناسب و دریافت به اندازه ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین های A,E,B و عناصری همچون روی و منیزیم و.. نقش فوق العاده ای درتولید هورمون های جنسی افزایش قدرت باروری، سلامت دستگاه تناسلی، تولید اسپرم و تشکیل سلول تخم دارد. بهترین غذا ها یرای تقویت میل جنسی : کرفس : یکی ...
تقویت متابولیسم بدن با چه روش هایی؟
...> پروتئین مصرف کنید بدن شما برای هضم پروتئین، کالری بیشتری نسبت به مصرف چربی یا کربوهیدرات می سوزاند. منابع خوب پروتئین عبارتند از: گوشت گاو بدون چربی، بوقلمون، ماهی، مرغ، گوشت سفید، توفو، آجیل، لوبیا، تخم مرغ و محصولات لبنی کم چرب. به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، جایگزین کردن برخی از کربوهیدرات ها با غذاهای بدون چربی و غنی از پروتئین می تواند متابولیسم را در هنگام ...