ماست هایی که خوردن آن ها به سلامت شما کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
پایین آورنده سریع قند خون
تجزیه می کند و سپس باعث انتقال انسولین به خون می شود و به همین ترتیب اگر کربوهیدرات بیش از حد مصرف شود باعث بالا رفتن قند خون شود. مواد غذایی که دارای کربوهیدرات صفر یا کم می باشد می توان به گوشت گاو، گوشت گوساله، مرغ، اسفناج، قارچ، هلو، طالبی و ... اشاره نمود که با مصرف این مواد غذایی می توان کربوهیدرات بدن را کنترل کرد. افزایش مصرف فیبر ها: می توان با افزایش مصرف فیبر ها نیز در کاهش قند ...
بهبود کیفیت خواب با عناب
آرامش دستگاه عصبی مرکزی می شود. یکی از متخصصان در این باره می گوید: یکی از قدرتمندترین خواص عناب توانایی آن برای ایجاد آرامش در ذهن، کاهش فعالیت عصبی و کمک به القا و حفظ خواب در افراد است. از دیگر خواص عناب می توان به کمک آن به هضم غذا در افرادی که از سندرم روده تحریک پذیر رنج می برند اشاره کرد. فیبر بالای موجود در عناب علاوه بر کمک به فرآیند گوارش، مانع از بروز یبوست می شود. ...
گوشت خروس سیاه گوشتی با خواص فراوان
. کلاژن، لیزین و پرولین به بدن کمک می کنند تا جای زخم را ایجاد نکند و باعث ساخت بافت شود. جدا از فواید، طعم نفیس آن می تواند به بهتر شدن روحیه و رفع خستگی کمک کند. فسفر موجود در گوشت خروس سیاه، به استخوانها هم کمک میکند. به علت خواص پزشکی گوشت خروس سیاه، تقاضای این نوع گوشت در هند بسیار زیاد است. طول عمر مرغ و خروس سیاه، بین 6-8 سال است. انواع غذا با گوشت ...
ممنوعیت استفاده از رنگ های مجاز خوراکی اعم از طبیعی و مصنوعی در انواع شیرینی آردی
به گزارش خبرگزاری برنا از استان کهگیلویه و بویراحمد؛ دکتر امیر پیکر افزود: در استفاده از مواد شیمیایی نظیر رنگ ها می توان به این نکته اشاره کرد که مصرف هر ماده شیمیایی دارای اثرات بیولوژیک بر روی مصرف کننده می باشد که در اثر مصرف طولانی مدت یا دریافت روزانه بیش از حد، سلامت مصرف کننده را بخطر می اندازد و باعث اختلالات جسمی می گردد. وی تصریح کرد: رنگ های موجود در کارخانجات و کارگاه های ...
بهترین و سالم ترین ماهی ها برای خوردن ، ماهی های جنوبی یا شمالی؟
دریا و هم به صورت پرورش یافته، در بازار می توان پیدا کرد. طبیعی است که ماهی سفید دریایی خواص بیشتری دارد. این ماهی را هم به صورت کبابی، هم به صورت دودی و هم بخارپز و شکم پر مصرف می کنند. اردک ماهی اردک ماهی معمولا از رودخانه راه خودش را به دریا باز می کند. مازندرانی ها به این ماهی، سوف هم می گویند. خاویار یا ازون برون ماهی خاویار یا ازون برون به خاطر رنگ ...
مواد غذایی بر خلقیات و حالت های روانی تأثیر دارد؟
ویتامین C بدن ما هم تأمین خواهد شد. کارشناس تغذیه با بیان اینکه ویتامین دیگری که بسیار برای بدن ما اهمیت دارد ویتامین D می باشد، ابراز داشت: این ویتامین نیز در انواع میوه و سبزی ها موجود است، اما برای اینکه ویتامین D کامل بدن تأمین شود مطابق با بخشنامه های وزارت بهداشت توصیه این است که همه افراد 12 سال به بالا در ماه 1 عدد قرص 50 هزار واحدی ویتامین D باید مصرف کنند برای اینکه ویتامین D از ...
تکنیک های طبیعی پاکسازی ریه
هرگونه انسدادی در بدن، مانند یبوست، خلاص شوید. همانطور که گفته شد، می توان برای پاک کردن روده ها هم، از مواد خوراکی طبیعی، استفاه کنید. یک برنامه غذایی که در آن فیبر زیادی وجود دارد، برای این منظور پیشنهاد می شود. خوراکی هایی مانند سیب، موز، انواع غلات، سبزیجات، خشکبار، میوه های خشک و دانه ها، همگی حاوی مقادیر زیادی از فیبر هستند. مصرف روزانه حدود 40 گرم فیبر برای افراد بزرگسال کافی ...
خواص دارویی و درمانی سمنو
سمنو سمنو حاوی موادی مانند سلنیوم، فسفر، کرومیوم، روی، آهن، مس و انواع ویتامین های K-E-A و گروه ویتامین های B12,B8, B5, B3, B1 است. خواص سمنو برای تقویت استخوان ها مصرف سمنو باعث تقویت عمومی بدن بویژه استخوان ها می شود، زیرا سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از پوکی استخوان می شود بنابراین افراد میانسال که در معرض پوکی استخوان قرار دارند می توانند با مصرف به انداره ...
معرفی 3 غذای بسیار خوشطعم و محلی گیلانی
سایر غذاهای این منطقه بسیار کنجکاو کند. سیر قلیه، میرزاقاسمی و واویشکا سه غذایی است که می خواهیم در مورد آنها صحبت کنیم. میرزاقاسمی : طبق روایات موجود میرزاقاسمی را حاکم رشت محمد قاسم خان در دوران حکومت ناصرالدین شاه ابداع کرده است. البته ناگفته پیداست که امکان اینکه این غذا در مناطق روستایی گیلان تهیه شده و به نام قاسم خان زده شده باشد نیز وجود دارد. بهرحال این غذای خوشطعم ...
کره ی بادام زمینی؛ عضله سازِ دوست داشتنی
موجود در آن قند خون پس از غذا را کاهش داده است. توصیه های مصرف کره ی بادام زمینی در رژیم کاهش وزن برای استفاده از کره ی بادام زمینی در رژیم غذایی کاهش وزن روش های متعددی وجود دارد که به چند نمونه از آن ها اشاره می کنیم. 1. بسیاری از افراد کمی قبل از وعده ی غذایی اصلی، کره ی بادام زمینی مصرف می کنند تا با احساس سیری ناشی از مصرف آن، وعده ی غذایی کم حجمی را میل کنند ...
10 دمنوش گیاهی موثر برای پاکسازی ریه ها
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فارس، آلودگی هوا یکی از معضلات جدی عصر حاضر محسوب می شود و میلیون ها انسان در سراسر جهان با هر بار نفس کشیدن، هوای سمی و آلوده را وارد ریه ها می کنند. هنگام بالا رفتن سطح آلودگی هوا در برخی از فصول و روزها با مصرف برخی انواع نوشیدنی ها می توان سموم را از ریه ها پاک کرد. پیش از آنکه آلودگی هوا پیامدهای خود را بر سلامت داشته باشد و با مشکلات جدی تر همراه شود لازم ...
کنترل فشار خون و پوکی استخوان با این غذای خوشمزه
فیبر زیاد داخل آش، عملکرد روده ها و هضم غذا بهبود یافته و مصرف آن به رفع یبوست کمک می کند . پتاسیم موجود در این غذا موجب کاهش فشار خون افراد می شود. این غذا به علت داشتن ویتامین A ، گروه ویتامین B، C، E و سایر املاح معدنی موجب طراوت، تقویت و جوانسازی پوست و مو می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره منع مصرف گفت: افرادی که افت فشار خون دارند و زنان باردار در مصرف آن زیاده روی نکنند ...
معجزه مصرف این شربت سنتی برای درمان چربی خون
جی پلاس ، امروزه به علت مصرف کردن غذا های آماده، فست فود ها و رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب افراد دچار چربی خون و بیماری های مختلف می شوند که شربت هشت عرق (عرق شوید، زنیان، سیر، کاسنی، شاه تره، مرزه، جعفری و گشنیز) می تواند به کاهش چربی خون و سایر بیماری ها کمک شایانی کند. باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ شربت هشت عرق حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2 ...
جوانسازی پوست با گوجه فرنگی
...> عظمایی با بیان اینکه پاکسازی کبد، روده و کلیه ها در ایجاد شادابی و سلامت پوست حائز اهمیت است، اظهار داشت: مصرف آب انار، جوشانده عناب و انواع میوه ها و سبزیجات تازه در ایجاد سلامت پوست بسیار اهمیت دارد. این پژوهشگر طب سنتی اذعان کرد: مصرف عرق شاتره، کاسنی، خارشتر، خارخاسک و کیالک 3 استکان در روز، نیم ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از صرف غذا به همراه یک قاشق چای خوری سکنجبین موجب پاکسازی سیستم ...
این موادغذایی را هرگز فریز نکنید
در فریزر بگذارید. سوسیس و ژامبون ماندگاری سوسیس نسبت به ژامبون بیشتر است. انواع سوسیس تا 3 ماه و ژامبون تا 2 ماه در فریزر سالم می مانند. البته این مواد در ترکیباتشان نگهدارنده های شیمیایی قوی دارند. بهتر است از مصرف آن ها پرهیز بیشتری داشته باشید. نگهداری انواع نان در فریزر فریز کردن نان نیز یکی دیگر از کار هایی است که اغلب بانوان شاغل انجام می دهند. نان ...
طرز تهیه مرغ زعفرانی؛ طعمی بی نظیر و متفاوت
.... این پیاز بهترین گزینه برای پخت و پز است. پیاز سفید طعم ملایم تری نسبت به پیاز زرد دارد. از نظر کاربرد تقریباً مثل پیاز قرمز است و می شود آن را خام خورد و یا در سالاد ها و دیپ ها از آن استفاده کرد. این پیاز برای غذا های مکزیکی هم بهترین گزینه است. پیاز قرمز نسبت به پیاز سفید و زرد فیبر بیشتری دارد و به خاطر رنگ زیبایش می توان از آن برای تزئین بشقاب غذا هم استفاده کرد. علاوه بر این برای کبابی ...
خواص خوردن سیر در بارداری
در دوران بارداری برخی از غذا ها و ادویه ها ممنوع است؛ به همین خاطر ممکن است این پرسش برای خانم ها پیش آید که آیا خوردن سیر در دوران بارداری مشکلی دارد یا خیر. خبر خوب این است که خوردن سیر در طول بارداری احتمالا بی خطر است. طبق گزارش پایگاه آمریکایی وب ام دی (WebMD) که اطلاعات و اخبار مرتبط با حوزه سلامت و تندرستی را منتشر می کند، سیر، احتمالا برای مادر های باردار و یا تازه زایمان کرده ...
طب سنتی/ خواص سیر سیاه برای سلامتی و مبارزه با بیماری ها
کاهش می دهد. سیر سیاه به خاطر داشتن ماده هیدروکسی متیل فورفورال (5‐HMF) خواص ضد التهابی داشته و از بیماری های قلبی عروقی مانند تصلب شراعین (گرفتگی رگ ها و عروق) پیشگیری می کند، بنابراین مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی بهتر است سیر مصرف کنند. درمان ورم مفاصلی و دردهای ماهیچه ای تحقیقات نشان داده است سیر سیاه برای درمان ورم مفاصلی و دردهای ماهیچه ای مفید است زیرا درون سیر سیاه ...
از خواص و مضرات باقلا چه می دانید؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز خوزستان ، باقلا یکی از غذا های پرطرفدار میان خوزستانی ها است که به روش های مختلفی پخت و مصرف می شود و در درون خود مقادیر زیادی از انواع ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و پروتئین را جای داده است. بررسی های علمی نشان می دهد که این دانه سبز تاثیرات زیادی بر سلامتی و ایمنی بدن و بهبود عملکرد حرکتی دارد، بطوریکه با وجود جثه کوچک، از مواد مغذی زیاد برخوردار است ...
پرفروش ترین و بهترین محصولات دکتر بیز
بالایی داشته و از اصالت کالایی برخوردار هستند. قهوه گانودرما همانطور که بالاتر اشاره کردیم، یکی از محصولات بسیار پرطرفدار شرکت دکتر بیز انواع قهوه ی گانودرما است.آنچه قهوه گانودرما بیز را نسبت به سایر محصولات مشابه در بازار متمایز میکند قارچ گانودرمای موجود در این قهوه ها است. قارچ گانودرما سرشار از انواع آنتی اکسیدان و مواد مغذی بوده و میتواند از ابتلا به انواع سرطان جلوگیری ...
محبوب ترین ادویه های ترکیه را بشناسید غذاهای سنتی ترکیه به دلایل زیادی در سراسر دنیا مورد استقبال قرار ...
دلیل محبوبیت غذاهای ترکیه در سراسر جهان به خاطر گیاهان و ادویه های خاصی است که طعم های خوشمزه را تشکیل می دهند. این چاشنی ها نه تنها عطر فوق العاده را ایجاد می کنند، بلکه برای سلامتی ما فوق العاده مفید هستند. در اینجا لیست کاملی از محبوب ترین ادویه های ترکیه را برای شما آورده ایم و خواص هر یک را به اختصار شرح داده ایم. برای آشنایی بیشتر و خرید آنلاین انواع ادویه و چاشنی های ایرانی و ...
غذاهایی که اگر آن ها را ناشتا بخورید، مثل سیانور عمل می کنند!
انواع ماست های آماده که برچسب بدون چربی خورده اند، اغلب پُر از قندند تا نبود چربی را جبران کنند. علاوه بر این، دلیل اصلی خودداری از خوردن ماست با معده خالی این است که فواید باکتری های اسید لاکتیک موجود در ماست به دلیل اسیدیته زیاد محیط معده در صبح بی اثر می شود؛ بنابراین با مصرف ماست در صبح مزایای بسیار کمی از ماست برای سلامتی را به دست می آورید. موز موز یکی از معروف ترین غذا ...
با عرق این گیاه انگل و سنگ های خطرناک کیسه صفرا را از بین ببرید
خارخاسک برای پروستات، عرق خارخاسک برای افزایش قوای جنسی، مصلح عرق خارخاسک، طریقه مصرف عرق خارخاسک و مضرات عرق خارخاسک می پردازیم. خواص عرق خارخاسک عرق خارخاسک دارای تمام خواص و فواید موجود در گیاه خارخاسک است. گیاه خارخاسک دارای بوی تند و زننده است و مصرف عرق خارخاسک این مشکل را رفع می کند. عرق خارخاسک دارای ترکیبات ارزشمندی از جمله فلاونوئیدها، ساپونین ها، گلیکوزیدها ...
درمان بیماری های روده به صورت طبیعی و گیاهی
توانید یک دو جرعه آب خنک بنوشید ) 8٫ انواع گوشت را با بکدیگر مصرف نکنید. 9٫ مصرف همزمان میوه با ماست یا دوغ بسیار مضر خواهد بود. 10٫ هرگز نباید بعد از غذای شور از آب گرم یا هر نوع دمنوش دیگری استفاده کرد و مصرف آب سرد با میوه های تر نیز ممنوع است. 11٫ نباید در هنگام عصبانیت و استرس ، غذا خورد چرا که آنزیم های دستگاه گوارش از جمله آنزیم های ترشح شده از ...
کمبود این ویتامین ها باعث ریزش مو می شود
حد روی همراه با مکمل ها خودداری کنید؛ زیرا روی بیش از حد نیز با ریزش مو مرتبط است. آهن کمبود آهن یکی از انواع کم خونی است. یکی از علائم کم خونی ریزش مو است. آهن در انتقال اکسیژن گلبول های قرمز نقش دارد؛ در حالی که آهن را می توان از منابع گیاهی نیز به دست آورد. آهن موجود در آن ها ممکن است به اندازه آهن منابع حیوانی در بدن جذب نشود. باشگاه خبرنگاران جوان ...
خواصی کمتر شنیده شده از یک نارنجی خوشمزه/پیشگیری از سرطان با مصرف هویج
می برد. بنابراین در بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های دستگاه تنفسی مثل نزله، سرفه، آسم و گرفتگی می توان آن را تجویز کرد. *هویج بخورید تا سرطان نگیرید هویج تأثیر بسیار زیادی در کاهش خطرات برخی از شدیدترین و غیرقابل درمان ترین انواع سرطان دارد. تحقیقات زیادی نشان داده است که حتی خوردن مقدار مختصری هویج و به خصوص خوردن مادهٔ بتاکاروتن موجود در هویج، در کاهش سرعت رشد سرطان و ...
نارگیل میوه ای برای سلامت و زیبایی
هضم بهتر غذا می شود و از اختلالات معده و روده پیشگیری می کند. مصرف نارگیل در درمان تهوع و استفراغ نیز مفید است. 4. خواص ضدپیری نارگیل: سیتوکینین، کینتین و ترانسیتین موجود در نارگیل دارای اثر ضد سرطانی و ضد پیری برای بدن هستند. 5. نارگیل برای تقویت سیستم ایمنی بدن: مواد مغذی موجود در نارگیل برای سیستم ایمنی بدن مفید است. نارگیل به دلیل دارا بودن خواص ضد ویروسی ...
روش های خانگی برای درمان بی خوابی
دیگر پاک کند، این کار به تریپتوفان که در ماست به مغز شما سریع تر و موثرتر می رسند، کمک می کند. یکی دیگر از خواص ماست برای بی خوابی، وجود پروبیوتیک ها می باشد. پروبیوتیک ها باکتری های خوبی هستند که در بدن شما کار می کنند تا سیستم گوارشی شما را سالم نگه دارند. با خوردن ماست در هنگام خواب، این کار می تواند برای کاهش هر گونه مشکل معده و روده که ممکن است به خاطر بی خوابی، و / یا کمک ...
طب سنتی /خواص گیاه پنیرک
خواص می توان به موارد زیر اشاره نمود : عرق پنیرک برای درمان سرفه های مزمن و خلط آور و ضد عفونی کردن خون مفید است و زکام و گلودرد را مداوا می نماید . عرق پنیرک یک مسهل است و خاصیت ملین بودن دارد علاوه بر این نوشیدن عرق پنیرک به مقدار یک استکان برای درمان اسهال خونی مفید است . عرق پنیرک ضد سوء هاضمه بوده و برای دفع نمودن اخلاط موثر است . افزون بر این عرق پنیرک ضد ...
ترشی ذرت و فلفل دلمه ای؛ مناسب انواع غذاها، بخصوص ساندویچ
نگه دارید. 8. برای مصرف این ترشی ها باید حدود یک تا دو هفته صبر کنید تا سرکه درون آن جذب شود. این ترشی را در مکانی تاریک و خنک نگه دارید. اگر آن ها را در حمام بخار بگذارید کاملا استریل می شوند و می توان به مدت یک سال آن ها را نگهداری کرد. وقتی که در آن ها باز شود، در یخچال به مدت 2 ماه می توان آن ها را نگهداری کنید. این ترشی را روی انواع ساندویچ ها و سالاد ها و سایر غذا هایی که دوست ...