خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش قند خون با این مواد غذایی
انسولین کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. هدف دریافت حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در روز از غذا های تازه، بدون پردازش و غذا های فصلی است. مکمل عصاره دارچین عصاره دارچین نیز در بهبود قند خون در افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت موفق عمل کرده است، اما مراقب باشید که چگونه عصاره دارچین را مصرف می کنید، کاپ کیک دارچینی قندی حساب نمی شود! مکمل بهترین راه برای دریافت عصاره ...
چگونه بفهمیم که قند خون داریم؟/ همه چیز درباره قند خون
قند خون، قندی است که جریان خون آن را برای تامین انرژی به تمام سلول های بدن منتقل می کند. برای کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی، فرد باید سطح قند خون را در محدوده ایمن نگه دارد. به گزارش وقت صبح به نقل از دلتاپیام، مقامات بهداشتی میزان طبیعی قند خون ناشتا را زیر 99 میلی گرم در دسی لیتر اعلام کرده اند. در افراد مبتلا به دیابت، سطح قند خون بیشتر دچار نوسان است. همراه مجله دلتا ...
نوشیدنی که قند خون را کاهش می دهد
به گزارش تابناک به نقل از باشگاه خبرنگاران، اگر شما مبتلا به دیابت هستید و یا پیش دیابت دارید، کنترل سطح قند خون، مسئله ای مهم خواهد بود. در صورتی که شما بتوانید قند خون خود را کنترل کنید، بدین ترتیب خطر ابتلا به بیماری های کلیوی، قلبی و از دست دادن بینایی که ممکن است در اثر دیابت گرفتار آن شوید را کاهش خواهید داد. خوشبختانه شما می توانید سطح قند خونتان را با چیز هایی مانند دارو، ورزش ...
با این خوراکی، عقل خود را نجات دهید
... یاماگیشی می گوید: فیبر محلول ترکیب باکتری های روده را تنظیم می کند. این ترکیب ممکن است بر التهاب عصبی تأثیر بگذارد که در شروع زوال عقل نقش دارد. همچنین ممکن است فیبر رژیمی، سایر عوامل خطر زوال عقل مانند وزن بدن، فشار خون، لیپیدها و سطوح گلوکز را کاهش دهد . کاهش قند خون با مصرف فیبر مصرف فیبر می تواند افزایش ناگهانی سطح قند خون به دنبال مصرف یک وعده غذایی پر از کربوهیدرات ...
قوی ترین میوه برای ناشتای صبح / تنظیم قند خون + سم زدایی کبد
به گزارش بویرنیوز :خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آن جا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی، جذب در روده را به تاخیر می اندازد ...
بهترین و بدترین میوه ها برای مبتلایان به دیابت
مصرف میوه، یکی از خوشمزه ترین روش های برطرف کردن گرسنگی و البته دریافت مواد مغذی روزانه است. اما از آنجایی که بیشتر میوه ها حاوی قند هستند، این سوال پیش می آید که آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند هر میوه ای را با خیال راحت مصرف کنند؟ به گزارش صدا نیوز(نبأخبر)،بنا به گفته انجمن دیابت آمریکا مصرف تمام میوه ها برای دیابتی ها تا زمانی خوب است که به آن میوه حساسیت نداشته باشند. با اینحال ...
تاثیر رژیم غذایی کتوژنیک در افسردگی بیماران ام اس
شفاآنلاین سلامت رژیم غذایی کتوژنیک یا کتو، رژیمی است که بر گوشت، چربی ها و سبزیجات غیرنشاسته ای تمرکز دارد. به گزارش شفاآنلاین : محققان می گویند رژیم کم کربوهیدرات ممکن است به کاهش افسردگی و خستگی در افراد مبتلا به بیماری ام اس کمک کند. رژیم کتوژنیک ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری ام اس بی خطر باشد و حتی ممکن است به آنها کمک کند کمتر احساس خستگی و افسردگی کنند. ...
معجزه لیمو ترش تازه برای دیابتی ها
شفاآنلاین سلامت یک متخصص تغذیه گفت: یکی از باورهای غلط که بین افراد دیابتی دیده می شود این است که مصرف آب لیموی تازه باعث افزایش قند افراد مبتلا به دیابت می شود و نباید استفاده شود. به گزارش شفاآنلاین :گلبن سهراب، با اشاره به اینکه یک لیموترش کامل 29 کیلوکالری انرژی دارد و فقط 6 گرم قند دارد اظهار کرد: لیموترش منبع ویتامین C، اسید فولیک، پتاسیم و فیبر است. وی افزود: فیبر ...
این میوه چربی هایتان را مثل کوره می سوزاند
فلاونوئید و فنولیک می باشد. در هر 100 گرم عسل طبیعی بالغ بر 80 گرم قند وجود دارد. لذا عسل طبیعی جایگزین مناسبی برای قند های معمولی به شمار می رود. بهتر است بدانید به موجب عدم خالص بودن کامل عسل و مصرف شکر به جای شیره گل توسط زنبور بهتر است افراد مبتلا به دیابت از مصرف بی رویه عسل پرهیز نمایند. انجیر خشک یکی از جایگزین های مناسب برای قند در طب سنتی، انجیر خشک ...
پیش بینی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی ممکن شد
اندازه گیری سطح 184 مولکول چربی در خون می تواند نحوه ارزیابی خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی را در افراد بهبود بخشد. به گزارش سیناپرس، تحقیقات جدید نشان داد که اندازه گیری سطوح 184 مولکول چربی در خون می تواند به پیش بینی افرادی که در معرض بالاترین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی هستند، سال ها قبل از ظهور علائم کمک کند. پزشکان در حال حاضر با اندازه ...
چگونگی دریافت کلسیم و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن از غذا های مختلف
تحمل لاکتوز لاکتوز کربوهیدرات اصلی شیر است. در قند های ساده توسط آنزیمی در روده کوچک به نام لاکتاز تجزیه می شود. برخی از افراد بدون آنزیم لاکتاز متولد می شوند یا با افزایش سن سطح لاکتاز آن ها کاهش می یابد. برای این افراد، مصرف غذا های حاوی مقدار زیادی لاکتوز به این معنی است که لاکتوز هضم نشده از روده عبور می کند و می تواند علائمی مانند نفخ، درد و اسهال را ایجاد کند. تحقیقات نشان ...
نمایش تصاویر عوارض بیماری ها در ترک عادات مضر روزانه موثر است
...، می تواند بهتر و بیشتر از اطلاعات غیر بصری، از رفتارهای خطرساز سلامت جلوگیری کند. یافته های محققان دانشگاه کمبریج و کالج دانشگاهی لندن نشان می دهند که وقتی افراد تحت یک روش تصویربرداری موثر قرار می گیرند و اطلاعات شخصی آن ها در مورد خطر ابتلا به یک بیماری خاص به صورت بصری به آن ها نشان داده می شود، احتمال آن که رفتارهای پرخطر در آن ها کاهش یابد، بیشتر می گردد. بنا بر ...
دیابتی ها با یک مشت از این خوراکی قند خود را کنترل کنند!
به گزارش برنا؛ امروزه افراد زیادی به بیماری دیابت مبتلا هستند. افراد مبتلا به دیابت، سطح بالاتری از قند را در بدن شان دارند و اگر میزان قند در بدن افزایش یابد، مشکلات زیادی برای سلامتی انسان به وجود می آورد. اگر می خواهید میزان قند خون را در بدنتان کنترل کنید، خوردن بادام هندی برای شما سودمند خواهد بود. مواد مغذی موجود در بادام هندی در صورتی که شما از بادام هندی مصرف می کنید ...
شناسایی یک عامل خطر ابتلا به دیابت
متخصصان علوم پزشکی در یک مطالعه تازه دریافته اند که استفاده از سیگار الکترونیکی در افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نقش دارد. به گزارش سپید، بر اساس مقاله جدیدی که در نشریه تخصصی طب پیشگیری به چاپ رسیده، کارشناسان دانشکده پزشکی جانز هاپکینز در ایالات متحده در جدیدترین مطالعات خود به یکی دیگر از عوارض مصرف سیگارهای الکترونیکی پی برده و دریافتند که استفاده از این وسیله در افزایش خطر بروز پیش ...
خوردن آبلیمو به صورت ناشتا چه خطری برای دندان دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، معمولا بسیاری از افراد صبح ناشتا، آب گرم و لیموترش می نوشند زیرا به پاکسازی و سم زدایی دستگاه گوارش ، تحریک آنزیم های گوارشی ، هضم صحیح ، دریافت ویتامینC و حتی شاید به کاهش وزن کمک می کند . اما آیا می دانید که آبلیمو می تواند به دندان آسیب برساند؟! بیشتر بخوانید: درد حفره دندان را چگونه کاهش دهیم؟ هنگامی که مینای دندان فرسوده شود ...
آیا تغذیه می تواند مانع از ابتلای شما به آلزایمر شود؟
...> ویتامین D کولین، لسیتین (که موجود در تخم مرغ و سویا است)، املاح روی ،آهن ،کلسیم ،منگنز ،مس، سلنیوم و همچنین مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی روزانه از پیشگیری از آلزایمر موثر است. همچنین کاهش مصرف فست فودها و غذاهای کنسروی و فرآوری شده، مواد غذایی حاوی نیتریت ها و چربی های اشباع بالا و کلسترول، مصرف قند شکر و فرآورده های قندی مانند نوشابه های گازدار و انواع شیرینی جات، انواع سازه های صنعتی نوشیدنی های حاوی فروکتوز بالا و کاهش مصرف الکل خطر ابتلا به این بیماری را کمتر می کند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
85 درصد علت بروز سرطان ریه، مصرف سیگار است
سالم خبر : عضو انجمن آنکولوژی ایران با بیان اینکه 85 درصد عامل بروز سرطان ریه مصرف سیگار است، گفت: افراد بالای 50 سال با سابقه 20 سال مصرف سیگار در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دارند. به گزارش سالم خبر از انجمن آنکولوژی ایران، حمیدرضا دهقان منشادی عضو انجمن آنکولوژی ایران افزود: سرطان ریه شایعترین و کشنده ترین تومور در بدن انسان است و بروز علائمی همچون سرفه های مداوم و خشک و در ...
خواص باورنکردنی دمنوش دارچین
گروه سبک زندگی تیتریک ، حمید شمسی، متخصص طب سنتی گفت: دمنوش دارچین دارای طبع گرم، مناسب برای مصرف در فصول سرد سال و دارای خواص شادی و نشاط آوری است. او افزود: این دمنوش برای افرادی که دارای وسواس و دلشوره هستند بسیار مفید خواهد بود و دارای خواصی برای تقویت قوای کبد و مغز است. این متخصص طب سنتی گفت: دمنوش دارچین در همه گروه های سنی به خصوص در افراد مسن، داروی خوبی برای تقویت ...
مصرف خرما چه مضراتی دارد!
شفاآنلاین سلامت اگرچه خرما دارای خواص فراوانی است، اما مردم معمولا از عوارض جانبی مصرف زیاد خرما آگاهی ندارند. به گزارش شفاآنلاین :این خوراکی استوایی یک میان وعده محبوب است؛ اما مصرف زیاد آن می تواند مشکلات فراوانی را برای سلامتی انسان به همراه بیاورد. در این گزارش قصد داریم به عوارض جانبی مصرف زیاد خرما بر اساس مبنای علمی بپردازیم. مصرف زیاد خرما می تواند منجر به بروز ...
عوارض مصرف بیش از حد روغن زیتون برای سلامت بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، این روغن بسیار معروف می تواند اثرات مثبت و منفی برای هر فرد داشته باشد. روغن زیتون هیچ استثنایی نمی شناسد و گاهی اوقات اثرات جانبی خود را به طرز بسیار شدیدی نشان می دهد. این روغن فواید زیادی نیز برای سلامتی فرد دارد اما گاهی اوقات ممکن است که افراد از عوارض آن تعجب کنند. بیشتر بخوانید: مصرف روغن های جامد خطر سکته قلبی را افزایش دهید ...
راه حل گیاهی برای پیشگیری از ابتلا به قند خون
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مطالعات نشان می دهد مصرف روزانه کاهو می تواند خطر بروز دیابت را کاهش دهد و خوردن این گیاه برای افراد دیابتی توصیه می شود. یکی از خواص کاهو، کنترل قند خون است و از افزایش آن جلوگیری می کند. آب کاهو دارای 5 کالری انرژی و 2 گرم کربوهیدرات است؛ این سبزی، عاملی برای کاهش قند خون بدون نگرانی از افزایش وزن و چاقی است. کاهو همچنین حاوی ...
پنج خوردنی که دیابت را از زنان دور می کند
...: دیابت یکی از بیماری هایی است که بیشتر زنان را درگیر می کند اما به کمک راه های بسیار ساده می توانند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند. به گزارش ایلنا؛ به دلیل تفاوت های بیولوژیکی و سبک زندگی، بسیاری از بیماری ها به طور متفاوتی بر مردان و زنان تأثیر می گذارند. اگرچه هر دو جنس به طور مساوی در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن هستند شیوع، عوارض و عوامل خطر توسط عوامل داخلی ...
چه عواملی موجب تشکیل سنگ کلیه می شود؟
کم باشد، ادرار غلیظ شده و به رنگ تیره درمی آید. در ادرار غلیظ مایعات کمتری برای انحلال نمک موجود در ادرار وجود دارد. با مصرف مایعات زیاد، نمک موجود در ادرار رقیق می شود و احتمال تشکیل سنگ کلیه کاهش می یابد. افراد مبتلا به سنگ باید مایعات فراوان (حدود 3 لیتر آب یا مایعات) بنوشند تا حداقل 2٫5 لیتر (معادل نصف گالون) ادرار در شبانه روز داشته باشند. برخی مشکلات روده مانند بیماری ...
چربی خون بالا چه عوارضی ایجاد می کند؟
قفسه سینه زمانی که رگ ها نتوانند پمپاژ خوبی به قلب داشته باشند و دچار گرفتگی باشند ، درد قفسه سینه به وجود می آید. عوامل خطر ابتلا به چربی خون بالا مواردی هستند که بیش از همه فرد را در معرض ابتلا به چربی خون بالا قرار می دهند که شامل موارد زیر می باشند : رژیم غذایی ضعیف : مصرف چربی های اشباع که در محصولات حیوانی یافت می شود ، چربی های ترانس موجود در ...
زیاده روی در مصرف این موادغذایی را سریعا کنار بگذارید
به گزارش سایت طلا، خوردن این مواد غذایی در طول روز بسیار مفید است اما اگر در خوردن این مواد غذایی زیاده روی شود ممکن است مضر هم باشند. موز مصرف زیاد موز می تواند باعث پوسیدگی دندان ها شود. این میوه هم مانند قند می تواند باعث تولید باکتری های مضر برای دندان ها شود، باکتری هایی که به مینای دندان صدمه می زنند. خوشبختانه موز تراکم قند بالایی ندارد. ممکن است دچار سردرد هم شوید ...
بهترین رژیم غذایی برای کبد چرب
، ترشی جات، رب، غذا های شور، چای پررنگ، ادویه جات بسیار تند، فست فودها، شیرینی جات، پفک، چیپس، شکلات، بیسکوییت، سرخ کردنی ها و نوشابه های گازدار به خصوص الکل می توانند وضعیت کبد چرب را وخیم تر کنند. اولیایی تصریح کرد: بهترین میان وعده ها برای افراد مبتلا به کبد چرب، مصرف میوه است. البته باید در مصرف میوه هم جانب تعادل را رعایت کرد؛ چرا که میوه ها حاوی قند هستند و مصرف افراطی آنها می ...
