خانه
روغن زیتون موجب افزایش طول عمر می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه به سرطان روده بزرگ مبتلا نشویم؟
گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس در حد امکان خودداری شود. دکتر چیو توصیه کرد: غلات کامل مانند بلغور جو دوسر، برنج قهوه ای، ذرت بو داده و نان سبوس دار مصرف شود. در ضمن مصرف کافی ویتامین D نیز مهم است. یک مطالعه بزرگ بین المللی نشان می دهد افرادی که سطح ویتامین D پایینی دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ قرار دارند. •داشتن فعالیت بدنی و ورزش به ...
آیا خوردن فلفل سیاه باعث لاغری می شود؟
بالا با افزایش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی، که علت اصلی مرگ در سراسر جهان است همراه است. عصاره فلفل سیاه به دلیل پتانسیل کاهش سطح کلسترول در حیوانات مورد مطالعه قرار گرفته است. در یک مطالعه 42 روزه، موش هایی که رژیم غذایی پرچرب داشتند عصاره فلفل سیاه باعث کاهش کلسترول خون، از جمله کلسترول LDL (بد) شد. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که فلفل سیاه باعث جذب مکمل های غذایی می شوند که دارای اثرات ...
ارتباط خطر مرگ زود هنگام با اوتیسم
مطالعه نشان می دهد که به طور متوسط، افراد مبتلا به اوتیسم 16 سال زودتر می مردند و خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی، سرطان و خودکشی در میان این افراد افزایش داشت. در میان افراد مبتلا به اوتیسم خفیف، میزان خودکشی حدود 10 برابر جمعیت عمومی بود. اکنون محققان در این تجزیه و تحلیل جدید، مطالعه محققان سوئدی به همراه 26 مطالعه دیگر را که در مجموع شامل 624 هزار نفر می شود، مورد بررسی قرار دادند ...
عوارض زیاده روی در مصرف روغن زیتون
های اشباع: روغن زیتون منبع غنی از چربی های تک رشته ای اشباع شده می باشد و هر قاشق غذاخوری از روغن زیتون حاوی 14 درصد چربی اشباع شده و 120 کالری است و همان گونه که می بینید مقدار کالری و چربی این ماده بسیار زیاد است. پیش از این هم در بخش سلامت تغذیه در نمناک گفتیم که مصرف روغن زیتون به طور منظم به صورت فرآوری نشده می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مثل چاقی ، حملات قلبی و سرطان سینه و سرطان ...
گوشت قرمز کم بخورید تا جلوی سرطان را بگیرید
فرآوری شده رابطه ی مستقیمی با ریسک بالای سرطان روده بزرگ دارد. پژوهشگرها همچنین متوجه شدند که گیاهخوارها و پسترین ها کمتر در معرض خطر سرطان روده بزرگ قرار دارند بااین حال این نتیجه از نظر آماری معناردار نبود. از طرفی براساس یافته ها زنانی که رژیم گیاهخواری دارند، 18 درصد کمتر از مصرف کنندگان منظم گوشت در معرض خطر سرطان سینه ی پس از یائسگی قرار دارند. بااین حال این رابطه بیشتر به دلیل کاهش ...
ریسک بالای یک نوع اختلال عصبی در بیماران سرطانی
مبتلا نشده بودند، مقایسه کردند. محققان دریافتند که 2 درصد از مبتلایان به گیلن باره، اخیراً تشخیص سرطان داشته اند (یعنی از شش ماه قبل یا دو ماه پس از تشخیص گیلن باره)، در حالی که 0.5 درصد از افراد بدون این سندرم مبتلا به سرطان بودند. به طور کلی، افرادی که اخیراً مبتلا به سرطان تشخیص داده شده اند، بیش از 3.5 برابر بیشتر از افراد بدون سرطان در معرض خطر ابتلاء به گیلن باره هستند ...
کاهش ریسک زوال عقل با مصرف رژیم غذایی پر فیبر
مصرف فیبر برای یک سیستم گوارشی سالم بسیار مهم و دارای فواید قلبی عروقی مانند کاهش کلسترول است. اکنون، شواهدی در حال ظهور هستند که نشان می دهند فیبر برای مغز سالم نیز مفید است. در یک مطالعه جدید، محققان ژاپنی نشان داده اند که رژیم غذایی پر فیبر با کاهش خطر ابتلاء به زوال عقل مرتبط است. در یک مطالعه در مقیاس بزرگ، بیش از 3500 بزرگسال ژاپنی در بررسی رژیم غذایی شرکت کردند و سپس ...
هشدار به قد بلندها؛ این بیماری در کمین شماست!
روده بزرگ قرار دارند. البته در این میان، سن، سابقه قبلی یا خانوادگی ابتلا به سرطان روده بزرگ یا تومورهای روده بزرگ و سابقه قبلی التهاب مزمن بیماری های روده از جمله معیارهایی هستند که می تواند افراد را بیشتر مستعد کنند. علاوه بر این، سبک زندگی مانند رژیم غذایی نامناسب، نداشتن فعالیت بدنی و ورزش نکردن، عادت سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی افراد را در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ قرار می دهد. ...
توجه! این 3 عادت غذایی می تواند باعث سرطان معده شود
برای پیشگیری از رایج ترین سرطان از این 3 عادت غذایی دوری کنید. اغلب سرطان معده مورد توجه قرار نمی گیرد، زیرا علائم آن مشابه علائم زخم معده است. بر اساس گزارش مجله مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی، سرطان معده دومین عامل مرگ و میر ناشی از سرطان در جهان است. افرادی که عادات ناسالم زندگی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی و مصرف مواد مخدر دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ...
رژیم غذایی حاوی فیبر؛ مفید برای مغز
باشگاه خبرنگاران : مصرف فیبر برای یک سیستم گوارشی سالم بسیار مهم و دارای فواید قلبی عروقی مانند کاهش کلسترول است. اکنون، شواهدی در حال ظهور هستند که نشان می دهند فیبر برای مغز سالم نیز مفید است. در یک مطالعه جدید، محققان ژاپنی نشان داده اند که رژیم غذایی پر فیبر با کاهش خطر ابتلاء به زوال عقل مرتبط است. در یک مطالعه در مقیاس بزرگ، بیش از 3500 بزرگسال ژاپنی در بررسی رژیم ...
خواصی کمتر شنیده شده از هویج
سر را برای رویش مو تقویت و تحریک می کند. زمانی که آن را بر انتهای مو بمالید، پایانه های خشک و چند شاخه ای شدهٔ مو را ترمیم می کند. بد نیست بدانید که روغن هویج، بی بو و عاری از مواد شیمیایی است و سریع جذب می شود. این روغن، چرب نیست. بهتر است به جای استفاده از انواع شامپوها، نرم کننده ها و لوسیون ها که حاوی مواد نگهدارنده و شیمیایی هستند، از روغن های طبیعی مانند روغن هویج استفاده کنید. این روغن ها علاوه بر فواید بسیار، خطر ابتلا به واکنش های آلرژیک ناخواسته را هم کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
افراد بالای 40سال، این مواد غذایی را بخورند
. اما مصرف یک قاشق از این ماده که حاوی چربی های خوب است می تواند به سلامت قلب کمک کند. چربی های سالمی که در این ماده یافت می شود سطل کلسترول و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. علاوه بر آن، سطح قند خون را نیز ثابت نگه می دارد. بنابراین استفاده از این ماده، در حد متعادل، به شدت به افراد بالای 40 سال پیشنهاد می شود. بروکلی شاید شما در کودکی از بروکلی تنفر داشتید ...
رژیم بی خطر برای کاهش افسردگی برای افراد مبتلا به بیماری ام اس
...، بود. به شرکت کنندگان دستور داده شد که دو تا سه وعده غذایی کتوژنیک در روز به مدت 6 ماه مصرف کنند. این شامل یک یا 2 وعده تخم مرغ، ماهی یا گوشت با حداکثر 4 قاشق غذاخوری کره، روغن، آووکادو، خامه غلیظ، همراه با یک تا 2 فنجان سبزیجات غیرنشاسته ای، مانند سبزیجات برگ دار، خیار یا گل کلم بود. شرکت کنندگان در مطالعه حداکثر مجاز به مصرف 20 گرم کربوهیدرات در روز بودند که پایبندی آن ...
با این مواد غذایی کم خونی را مهار کنید
سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاروتنوئیدها است که ممکن است خطر ابتلا به سرطان و التهاب را کاهش دهد و از چشمان شما در برابر بیماری محافظت کند.مصرف اسفناج و سایر سبزیجات برگدار همراه با چربی به بدن شما کمک می کند تا کاروتنوئیدها را جذب کند، بنابراین بهتر است که همراه با اسفناج خود چربی سالمی مانند روغن زیتون مصرف کنید. جگر و سایر گوشت های اندام گوشت های اندام بسیار مغذی هستند ...
تکنیکی درمانی برای کاهش خطر مرگ مبتلایان به کرونا
شد آن را قانونی کند. این دانشگاه در نظر نداشت در مطالعه خود از افراد بالای 60 سال، کسانی که شاخص توده بدنی بالاتر از 55 داشتند یا افرادی که بیش از هفت روز از دستگاه تنفس مصنوعی استفاده کرده بودند، استفاده کند. بیماران نمی توانند آسیب مغزی، بیماری مزمن ریوی، سرطان یا نارسایی اندام داشته باشند. داشتن هر یک از آن موارد یک امتناع خودکار بود. تا پایان آگوست 2021، 90 ...
ارتباط مصرف اسیدآمینه های سولفور با ریسک بیماری قلبی و مرگ
از طریق مصرف گوشت گاو، مرغ و شیر دریافت می کردند. محققان دریافتند که در مقایسه با افرادی که کمترین مقدار از این مواد غذایی را می خوردند، افرادی که بیشترین اسیدهای آمینه سولفور را مصرف می کردند، در طول دوره 32 ساله مطالعه، سالانه با 12 درصد افزایش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی و 28 درصد افزایش خطر مرگ در اثر این بیماری روبرو بودند. چندین مطالعه بر روی حیوانات در چند دهه ...
خواص فندق برای سلامتی
. این جوانه ها تا خردادماه به همان صورت می مانند و سپس میوه فندق شروع به شکل گرفتن می کند. فندق در طول ماه های تابستان به طور کامل می رسد و از رنگ سبز به رنگ فندقی درمی آید. معمولاً فندق در اواخر تابستان یا اوایل پاییز پس از آن که روی زمین افتاد جمع آوری می شود. فندق منبع خوبی از چربی های سالم، فیبر غذایی و آنتی اکسیدان ها است. مصرف منظم آنها می تواند به مدیریت وزن کمک کند و خطر ابتلا به ...
ارتباط سکته های قلبی با ابتلا به کرونا
دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد: بنابراین افراد در معرض خطر می توانند از 25 سالگی آزمایش خون و یا نوار قلب بدهند و هر سال یکبار از نظر عوامل خطر این بیماری کنترل شوند. وی خاطر نشان کرد: به طور کلی اگر پدر فردی در سن زیر پنجاه سال سکته کرده باشد، احتمال سکته برای او سه برابر است و اگر مادر زیر 65 سال سکته کرده باشد، احتمال سکته فرد سه برابر است. همچنین اگر پدر و مادر فرد در چنین شرایطی ...
مواد غذایی که شما را شاد می کند
...، یکی از محققان این مطالعه در این رابطه گفت: خوردن میوه و سبزیجات ظاهراً شادی را خیلی سریع تر از بهبود سلامت بدن افزایش می دهد. به گزارش سیناپرس، انگیزه مردم برای خوردن غذای سالم با این واقعیت تضعیف می شود که مزایای سلامت جسمی، مانند محافظت در برابر سرطان ها، ده ها سال بعد به دست می آید. اما اگر آنها بدانند که مصرف این مواد غذایی چقدر در ایجاد شادی در زمان حال حاضرشان تاثیر دارد، از این ...
رابطه بین قدِ بلند و سرطان روده بزرگ
حد الکل مرتبط است. نویسندگان این مطالعه معتقدند قد بلند می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را مشابه با عوامل خطر قابل تغییر مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، و خوردن زیاد گوشت قرمز افزایش دهد. تشخیص سرطان روده بزرگ در جوان ترها در حال افزایش است طبق آمار انجمن سرطان آمریکا، سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع در مردان و زنان است. تشخیص سرطان روده بزرگ در افراد مسن در ...
نحوه مصرف قهوه و خواص آن
سنگین یا سبک، 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند. 5 . قهوه ممکن است به مهار برخی سرطان ها کمک کند. مردانی که قهوه می نوشند ممکن است در معرض خطر کمتری برای ابتلا به سرطان تهاجمی پروستات باشند. علاوه بر این، تحقیقات جدید از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان می دهد که نوشیدن 4 یا بیشتر فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان آندومتر را در زنان تا 25 درصد در مقایسه ...
خوردن این غذاهای خوشمزه باعث کوری می شود
دیر شده و ممکن است راهکارهای درمانی هم پاسخگو نباشند. یکی از روش هایی که در حفظ سلامت چشم ها مؤثر است، داشتن تغذیه ای سالم و به دور از غذاهای فست فودی و فرآوری شده است. محققان بیمارستان چشم پزشکی بریستول انگلیس هشدار داده اند که مصرف غذاهای فست فودی با کالری و قند بالا افراد را در معرض خطر نابینایی قرار می دهد.آنها با نابینا شدن یک نوجوان 14 ساله شروع به مطالعه کردند تا علت اصلی این ...
از ابتلا به کلی بیماری با حذف شکر خلاص شوید!
به گزارش برنا؛ التهاب مزمن با طیف گسترده ای از بیماری ها مانند دیابت، بیماری قلبی، آلزایمر و آرتریت مرتبط است. زندگی بدون قند افزوده می تواند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها کمک کند. بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا، افراد ساکن در ایالات متحده به طور متوسط 77 گرم قند در روز مصرف می کنند. این میزان گزارش شده تقریبا سه برابر توصیه شده برای بانوان است. 77 گرم شکر معادل نصف فنجان شکر است ...
این بانوان در معرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند
چرب غیر الکلی پیدا کرده است. در این مطالعه، محققان داده های بیش از 72 هزار زن جوان تر از 40 سال را تجزیه و تحلیل کردند. حدود 28 درصد از زنان دوره های قاعدگی طولانی یا نامنظم داشتند که 7 درصد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی بودند. پس از چهار سال پیگیری، موارد جدید بیماری کبد چرب غیرالکلی در نزدیک به 9 درصد از زنان تشخیص داده شد. محققان به این نتیجه رسیدند که بین چرخه های قاعدگی طولانی ...
