خانه
نکته مهم به هنگام خواب برای جلوگیری از بیماری قلبی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تولید تیشرت شنوا به قلب انسان
فینک (Yoel Fink) یکی از نویسندگان این مطالعه از موسسه فناوری ماساچوست، پارچه آکوستیک را علاوه بر نظارت بر ضربان قلب برای لباس های بارداری و کمک به نظارت بر ضربان قلب جنین مناسب می داند. محققان کاربردهای دیگری نیز برای این فناوری متصور شده اند. یان می گوید: می توان آن را در ساختمان ها برای تشخیص ترک ها یا کرنش ها جاسازی کرد. این تحقیق در مجله Nature منتشر شده است. منبع: ایسنا ...
بغل کردن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ | خانواده ی خود را در آغوش بگیر
چرا بغل کردن حس خوبی به آدم می دهد؟ اگر پاسخی مختصر و مفید می خواهید، جوابتان ترشح اکسی توسین است. اکسی توسین همان هورمون عشق معروف است. وقتی همدیگر را بغل می کنیم، این هورمون ترشح می شود. اکسی توسین در سطح اجتماعی باعث دلبستگی، اعتماد و پیوند اجتماعی می شود. پیوند اجتماعی یعنی تمایل ما برای وقت گذراندن با شخصی بخصوص، کسی که از بودن کنار او لذت می بریم. این هورمون مراکز لذت در مغز را فعال می کند و باعث می شود این پیوند راحت تر ایجاد شود. استرس های امروزی مانند گذشته نیستند. در قدیم ...
6 عادت غلط که سلامت مغزتان را به خطر می اندازد!
توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. توصیه: صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر های گیاهی، پروتئین، اسید های چرب امگا3، آنتی اکسیدان ها و ... است. سیگار کشیدن سموم موجود در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند ...
فواید خوابیدن به پهلو
، پارکینسون، و دیگر بیماری های مغزی را کاهش دهد. مغز مانند سایر اندام های بدن ما در سراسر روز پسماندزدایی می کند و قسمت اعظم این کار هنگام خواب رخ می دهد. انباشت پسماندهای شیمیایی در مغز می تواند ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری های اعصاب را تشدید کند. طبق یافته های محققان، به پهلو خوابیدن در پسماندزدایی مغز موثرتر از خوابیدن به پشت یا روی شکم است. پس باید به کدام پهلو بخوابیم ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
هف اصلی خواب، کاستن از میزان مصرف انرژی فرد در طول اوقات روز و شب است. کمبود ورزش وقتی انرژی شما کم باشد، طبیعتاً انگیزه ی ورزش کردن ندارید. با این حال اگر با وجود کم بودن انرژی ورزش کنید، به طرز شگفت انگیزی سطح انرژی تان بالا می رود. در واقع هر نوعی از ورزش یا فعالیت فیزیکی منجر به بالارفتن ضربان قلب و جریان خون می شود، به علاوه اندورفین را در بدن آزاد می کند که در اثر ...
نشانه های مغز بیش فعال کدامند؟
رختخواب خود به این سمت و آن سمت چرخیده ایم و از اینکه نمی توانیم به خواب برویم کلافه شده ایم. چندی پیش مجله تایم نوشت که بنابر مطالعه ای که محققان دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز انجام داده اند افراد مبتلا به بی خوابی نسبت به افرادی که خواب خوبی دارند، فعالیت مغزی بیشتری دارند. اگر به نظر می رسد وقتی موارد بسیاری مغز شما را درگیر کرده است نمی توانید خواب خوبی هم داشته باشید اما باید گفت این نشانه را ...
حقایقی جالب و شگفت انگیز در مورد خواب دیدن
دوباره تشنه می شوید و آب می نوشید، تشنه می شوید ... آب می نوشید ... و این چرخه تا وقتی بیدار می شوید تکرار می شود تا اینکه در عالم واقعیت آب بنوشید. 10. طی خواب بدن فلج می شود می خواهید باور کنید یا نه، بدن شما در حقیقت هنگام خواب فلج می شود. به نظر می رسد این اتفاق از حرکت ناخواسته ی بدن و به نمایش گذاشتن رویاها جلوگیری می کند. بر اساس مقاله ی خواب در ویکی پدیا : غدد شروع به ترشح کردن هورمونی می کنند که به القای خواب کمک می کند، نورونها سیگنالهایی را به نخاع می فرستند که باعث آرامش بدن می شود و کمی بعد بدن بی حس و فلج می شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
قیمت خودرو
علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره تان بگنجانید. دویدن تنها راه برای حفظ سلامتی نیست؛ هرچند که یک ورزش هوازی مؤثر به شمار می آید، اما باید بدانید چندین انتخاب خوب دیگر نیز در دسترس هستند که می توانند به مقابله با اثرات منفی کلسترول بالا بر سلامتی شما کمک کنند. ...
اگر اهل خوردن تنقلات هستید این مطلب را بخوانید
عصرگاهی پاسخی طبیعی به ساعت زیستی بدن است. این امر باعث می شود از ساعت یک تا سه بعد از ظهر خواب آلوده باشید. میوه های خشک و آجیل ساده (غیر نمکی) هم می تواند به مقابله با هوس های غذایی کمک کند. 6- پیوندهای اجتماعی تان را بهبود می سازد مصرف تنقلات هنگام برقراری ارتباط با دیگران هم مفید است. محقان پی بردند خوردن غذا در کنار یکدیگر باعث افزایش شادی و بهبود روابط می شود. به علاوه ...
تاثیر بی خوابی بر ریزش مو چیست؟
...> پیشگیری از حواس پرتی هنگام خواب و قبل از آن مهم است . قبل از خواب از تماشای تلویزیون یا کار با لپ تاپ خودداری کنید زیرا نور شدید باعث بی خوابی می شود. همچنین گوش دادن به موسیقی با صدای بلند قبل از خواب و استعمال سیگار ، محرک بی خوابی محسوب می شوند. بالشت خود را عوض کنید . بالشتی با رویه نخی باعث گره خوردن موهایتان شده و احتمال شکستگی آن ها را افزایش می دهد. رویه ابریشمی انتخابی خوب می ...
راهکارهای مفید برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال
کمک کرده و از سارکوپنی پیشگیری می کنند. وزنه زدن علاوه بر تقویت عضلات بدن، سوخت و ساز بدن را در زمان استراحت نیز افزایش میدهد، بنابراین حتی زمان هایی که ورزش نمی کنید نیز کالری سوزی خواهید داشت. با افزودن ورزش با وزنه به روتین تمرین های ورزشی خود علاوه بر تقویت عضلات، از کاهش وزن نیز برخوردار شوید. به گفته کارشناسان، بدن انسان در حین ورزش و خواب بیشترین میزان چربی را می سوزاند. اما ...
خانم محترم، این راز مهم سلامت زنان رو میدونی؟
فکر می کنند که چون مادرشان بیماری قلبی داشته، خودشان هم به این وضعیت دچار می شوند. درست است که ژنتیک اهمیت بسیار زیادی دارد اما لزوما به این معنا نیست که شما هم به بیماری قلبی مبتلا می شوید؛ پس نگرانی را از خودتان دور کنید که مهم ترین عامل آسیب زننده به قلب و بدن تان خواهد بود. حتی اگر توانایی فکر کردن مانند مردان را دارید، نباید این کار را انجام دهید. باید سعی کنید که رفتار های زنانه ...
چه زمانی خوردن قهوه خطرناک است؟
کافئین در زنان می تواند احتمال بارداری را حدود 27 درصد کاهش دهد. مطالعات اخیر، نشان می دهد نوشیدن کافئین حداقل 2 فنجان در طول شبانه روز ، خطرات سقط جنین در زنان را افزایش می دهد. زیرا کافئین محلول در آب است و به راحتی از طریق خون وارد جفت می شود و به عنوان یک محرک باعث افزایش ضربان قلب و متابولیسم جنین می شود. علاوه براین رشد جنین را کند می کند. حتی زنان شیرده در نوشیدن قهوه دقت کنند زیرا ...
درمان سوزش معده در دوران بارداری با روش های خانگی
شما را از اسید اضافه پر می کنند . 3. سیگار نکشید . بین مری و معده رابطه زیادی وجود دارد و در نتیجه سیگار می تواند یکی از عوامل رفلاکس معده باشد و همچنین برای جنین نیز خطرناک است . 4. خم شدن می تواند آسیب زا باشد . خم کردن بیش از حد بدن در این دوران می تواند به معده شما آسیب بزند یا سوزش آن را افزایش دهد . 5. قبل از خواب غذا یا نوشیدنی مصرف نکنید . سوزش معده می ...
کدام ورزش از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند؟
می یابد. نتایج تحقیق جدیدی که در نشریه Communications Medicine منتشر شده است، این باور متعارف را که همه ما محکوم به تجربه از دست دادن حافظه با افزایش سن هستیم تحت تأثیر قرار می دهد؛ زیرا نشان می دهد که ورزش هوازی می تواند حافظه را تا سنین بالا بهبود ببخشد. نتایج تحقیقات نشان داده است که ورزش هوازی که ضربان قلب را برای مدت زمان طولانی افزایش می دهد، به طور قابل توجهی ظرفیت ...
محققان: آلودگی هوا موجب افسردگی نوجوانان می شود
نور خورشید قرار بگیرند. سطح بالای آلاینده ازون با بیماری های جسمی زیادی از جمله آسم، ویروس های دستگاه تنفسی و مرگ زودرس در ارتباط است. اما مطالعه اخیر اولین مطالعه ای است که ارتباط میزان آلاینده ازون را با افزایش علائم افسردگی در نوجوانی طی بازه ای طولانی بررسی می کند. این علائم شامل احساس مستمر غم، سرگردانی، دشواری تمرکز، اختلال های خواب و فکر خودکشی است. اریکا مانچک صاحب ...
لباس های هوشمند چگونه در زندگی ما تغییر ایجاد می کنند؟
جوراب هوشمند برای نوزادان طراحی کرده است که می تواند به بررسی وضعیت نوزادان هنگام خواب بپردازد. شرکت "نئوپندا"(Neopenda) نیز نوعی کلاه طراحی کرده است که می تواند به شناسایی بی نظمی های مزمن خواب و بیماری هایی مانند ذات الریه، اختلالات مزمن ریوی، برونشیت و نقایص قلبی کمک کند. این لباس های هوشمند مخصوص نوزاد، علائم حیاتی مانند تنفس، ضربان قلب و حتی اشباع اکسیژن را کنترل می کنند ...
راهکار پزشکان برای پیشگیری از دیابت
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ دیابت بر توانایی بدن شما در استفاده از گلوکز که به قند هم معروف است، تأثیر می گذارد. به همین دلیل است که اگر به این بیماری مبتلا هستید یا زمینه دیابت دارید، باید سطح قند خون تان را کنترل کنید تا از عوارض بعدی جلوگیری شود. رعایت رژیم غذایی، ورزش منظم و پایبندی به روتین دارویی، همه راه های مهم برای مدیریت دیابت و تثبیت قند خون هستند. اما چه کار های ...
نشانه های مغز بیش فعال کدامند؟
در تمام طول شب به طور مداوم در رختخواب خود به این سمت و آن سمت چرخیده ایم و از اینکه نمی توانیم به خواب برویم کلافه شده ایم. چندی پیش مجله تایم نوشت که بنابر مطالعه ای که محققان دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز انجام داده اند افراد مبتلا به بی خوابی نسبت به افرادی که خواب خوبی دارند، فعالیت مغزی بیشتری دارند. اگر به نظر می رسد وقتی موارد بسیاری مغز شما را درگیر کرده است نمی توانید خواب خوبی هم ...
هشدار درباره آسیب خوابیدن با چراغ روشن به سلامت بدن
به گزارش هلث دی نیوز، نتایج یک مطالعه کوچک نشان می دهد افرادی که با چراغ روشن می خوابند ممکن است ناخواسته سیستم عصبی خود را بیدار نگه دارند. مطالعه روی 20 بزرگسال سالم نشان داد که تنها یک شب خوابیدن با چراغ روشن باعث تغییراتی در عملکرد افراد می شود؛ ضربان قلب شأن در طول خواب در مقایسه با شبی که چراغ خاموش است، بالاتر می ماند؛ و تا صبح روز بعد، انسولین بیشتری تولید می کنند. ...
ساخت ماهی های رباتیک بیوهیبرید از سلول های قلب انسان
به گزارش خ برگزاری صداوسیما به نقل از دیده بان علم ایران، این ماهی های رباتیک شناگر که به همت گروهی از دانشمندان دانشگاه هاروارد، دانشگاه اموری و دانشگاه فناوری جورجیا تدوین شده اند، نشان می دهد که چگونه بافت قلب کشت داده شده در آزمایشگاه می تواند برای حفظ ضربان موزون به طور نامحدود طراحی شود. هنگامی که سلول های ماهیچه ای در یک طرف منقبض می شوند، دم ماهی در آن جهت حرکت می کند و ماهی را در ...
چرا خم شدن باعث سردرد می شود؟
علامت اصلی سردرد، درد در سر یا صورت شما است. این سردرد می تواند ضربان دار، ثابت، تیز یا کسل کننده باشد. سردرد را می توان با دارو، مدیریت استرس و بیوفیدبک درمان کرد. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، سردرد هنگام خم شدن شکایتی است که ممکن است برخی از آن رنج ببرند، مخصوصاً که به طور ناگهانی رخ می دهد و دلیل اصلی آن را نمی دانند، به خصوص اگر فرد از سردرد های مکرر رنج نبرد. ...
در خوردن شکلات زیاده روی نکنید
. کافئین، تئوفیلین و تئوبرومین موجود در شکلات هم باعث شکل گیری آریتمی می شوند. علاوه بر تغییر دادن ضربان طبیعی قلب، شانس به وجود آمدن حالت هایی مانند لرزش دست، بی خوابی و اضطراب کاذب هم وجود دارد. 5. شکلات و آکنه خوردن شکلات برای بعضی از افراد باعث شکل گیری آکنه یا تشدید آکنه های قبلی می شود. با این حال، مطالعات مختلف تا کنون محرک های متفاوتی را مطرح کرده اند. بنابراین، محققان نمی توانند با قطعیت بگویند که ترکیباتی مانند شکلات مستقیما مسئولیت شکل گیری آکنه ها را بر عهده دارند. ...
تلاش محققان برای ریشه کن کردن بیماری لایم / فناوری در درمان بیماری ناشی از کنه چه نقشی دارد؟
ها معمولا در مراحل اولیه بیماری خود را نیز نشان می دهند. این بیماری به عنوان چشم گاو نیز شناخته می شود. یکی از علائم بیماری لایم نشانه های کوچک و قرمز مانند نیش پشه است که این علائم چند روز پس از ابتلا به بیماری در بدن ظاهر می شود و این روند وقوع طبیعی بیماری لایم را در افراد نشان نمی دهد. از دیگر علائم این بیماری می توان به بثورات پوستی اشاره کرد و این علائم می تواند در طول روز گسترش ...
سنای آمریکا هم از تغییر ساعت خسته شد
افزایش استرس سلامتی می دانند، زیرا بدن افراد هر بار مجبور است خود را با تغییر ساعت سازگار کند. طبق گزارش این نشریه آمریکایی، یک مطالعه دیگر با آمار افزایش اندک اما قابل توجهی را در آمار تصادفات جاده ای را نتیجه تغییر مداوم ساعت عنوان کرد زیرا ساعت از دست رفته خواب بر توانایی رانندگی افراد تأثیر می گذارد. مطالعات دیگر هم وجود دارند که نشان می دهند میزان آسیب ها در محل کار و حتی ...
آداب نوشیدن آب در طب سنتی
...: آب قابلیت غذایی برای بدن ندارد، یعنی هیچ عضوی با آن ساخته نمی شود و خون تولید نمی کند، بلکه بدرقه کننده غذاست و باعث می شود غذا به رگ های تنگ و اعضای دور دست برسد. اگر آب نباشد، غذا در هنگام پختن سوخته می شود. مثلا اگر برنج را در دیگی بدون آب بپزند، می سوزد. آب در بدن انسان برای جلوگیری از سوخته شدن غذاست. آشامیدن آب برای مرطوب نگه داشتن بدن، خنک کردن حرارت غریزی و قلب و طراوت و صفای رنگ ...
شناسایی سریعترین و کندترین اندام ها در پیری
یک شاخص نرخ پیری ایجاد کرد که می تواند سیستم های مختلف بدن را با یکدیگر مرتبط کند. بر اساس یافته ها، محققان داوطلبان را به عنوان افرادی که سریع تر یا کند تر از سن تقویمی شان پیر می شوند طبقه بندی کردند. به گزارش سیناپرس، به طور کلی، این مطالعه نشان می دهد که سن های بیولوژیکی اندام ها و سیستم های مختلف پیوندهای متنوعی از جمله برخی موارد غیرمنتظره دارند. دانشمندان انتظار داشتند وزن سالم و سطح ...
دانشمندان دروازه ای برای رساندن دارو به مغز کشف کردند
این موضوع راه را برای تحقیقات پایه ای جالب تر درباره اینکه چگونه بدن چنین سد محکمی برای محافظت از نورون های خود می سازد و چگونه می توان آن را برای اهداف دارو رسانی دستکاری کرد هموار می کند. به این ترتیب پتانسیل استفاده از این راهکار به عنوان امکانی برای انتقال دارو و نفوذ به مغز وجود دارد. به گزارش نباء خبر،گروهی از دانشمندان به تازگی توانسته اند راهی برای دور زدن سد خونی مغزی و رساندن ...
حقایق اعتیاد به هروئین و راه ر هایی از آن
احساس می کنید که سرعت جهان کند شده است. آهسته فکر می کنید و ممکن است آهسته راه بروید. برخی از افراد می گویند که احساس می کنید در رویا هستید. هروئین مانع از دریافت پیام های درد در بدن شما می شود و ضربان قلب و تنفس شما را کند می کند. در صورت مصرف بیش از حد، ممکن است تنفس قطع شود و بمیرید. مصرف طولانی مدت هروئین می تواند منجر به موارد زیر شود: - اختلالات خواب و بیخوابی - عفونت ...
