سایر منابع:
سایر خبرها
طب سنتی / ویژگی افراد بلغمی مزاج
تندرستی خود فعالیت های جسمی و ورزشی منظمی را در طول روز انجام دهند. همانطور که گفته شد این افراد تمایل زیادی به خواب بیش از حد دارند که باید از آن پرهیز کنند. پرهیز از موارد دیگری همچون خواب بلافاصله بعد از غذا خوردن، خواب هنگام روز، خواب زمان غروب و طلوع آفتاب نیز از اصول مهم برای سلامتی است. از رایحه های مناسب برای این مزاج می توان به عطر بهار نارنج، گل یاس، گل نرگس، شب بو و ...
آجیل ها زیر ذره بین طب سنتی
بخش بوده و سریع به خون خوب تبدیل می شود اما چاقاله بادام مزاج رو به سردی دارد. از روغن بادام شیرین استفاده های بسیار زیادی در طب می شود (چه طب قدیم، چه طب جدید). این روغن مسهل و پاک کننده بسیار خوب و بی عارضه ای است. بیشتربخوانید: راهنمای خرید و نگهداری موادغذایی در نوروز فندق طبیعت گرم و خشک دارد، البته گرمای آن خیلی زیاد نیست و به همین دلیل برخی فکر می کنند طبع ...
کبد را از بیماری ها با این آب معجزه گر نجات دهید / فصل بهار بهترین زمان مصرف است
، اسهال شدید و گرفتگی عضلات شود. توصیه می شود که خانم های باردار و مادران شیرده از گیاه شاه تره استفاده نکنند تا به عوارض شاه تره دچار نشوند. همچنین افراد با مزاج سرد به دلیل عوارض احتمالی از این گیاه دارویی بهتر است که استفاده نکنند. برای استفاده از این داروی گیاهی به عنوان یک روش درمانی حتما در مورد دوز مصرفی آن با پزشک متخصص و یا یک متخصص طب سنتی مشورت کنید . همانطور که پیش تر گفتیم ...
علائم و روش های درمان آلرژی بهاری
استفاده می شود. اگر علائم فرد مبتلا با دارو های ذکر شده تسکین پیدا نکرد، بهتر است واکسن های آلرژی تزریق شود. علاوه بر این، دمنوش های سنتی نیز می تواند به باز کردن مسیر بینی و کاهش علائم آلرژی کمک کند. پیشگیری از آلرژی فصل بهاری با رعایت چندین نکته می توان خطر ابتلا به آلرژی فصل بهار را تا حد زیادی کاهش داد. به عنوان مثال بهتر است افراد برای کاهش اثر مواد آلرژی زا از ...
مزاج زردچوبه چگونه است؟
تهران (پانا) - زردچوبه گیاهی است از خانواده زنجبیل و مزاج گرم و خشک دارد. این گیاه درمنابع طب سنتی با نام های مختلفی مثل عروق الصفرا ، حشیشه الصفرا و عروق الزعفران خوانده می شود. در زبان عربی به این گیاه بقله الخطاطیف گفته می شود. به اعتقاد درمانگران طب سنتی زردچوبه زداینده است. یعنی آلودگی ها را از بین می برد. قسمت مورد استفاده این گیاه، ساقه زیرزمینی اش است که پس از خارج کردن از زمین آن را تمیز ...
مهم ترین نکات تغذیه ای برای سلامت بدن در ایام نوروز
به گزارش راهبرد معاصر؛ بهروز طلایی گفت: اصول صحیح تغذیه بر 3 پایه تعادل، تنوع و تناسب است. افراد باید از همه گروه های غذایی نان و غلات، میوه جات و سبزیجات، لبنیات، گوشت ها، تخم مرغ و حبوبات، چربی ها و شیرینی جات استفاده کنند. این متخصص تغذیه افزود: شیرینی های مختلف در ایام نوروز استفاده می شوند، اما بهتر است که شیرینی های خشک مصرف شوند؛ چرا که شیرینی های تر برای بیماران قلبی ...
حساسیت بهاره است یا کرونا؟
های استرس به شدت افزایش یافته و از توان سیستم ایمنی بدن می کاهند و احتمال ابتلا به حساسیت را افزایش می دهد. بنابراین با استفاده از مدیتیتشن، انجام دادن مراقبه و متعادل کردن کارهای روزمره تان از ابتلا به حساسیت پیشگیری کنید. 3. طب سوزنی با استفاده از طب سنتی می توانید از علائم شدید حساسیت بکاهید و مشکلات ریشه ای حساسیت را درمان کنید. 4. استفاده از داروهای گیاهی برخی از گیاهان ...
بخور و نخور "دیابتی ها" در نوروز
می گذارند، گفت: 55 درصد برنامه غذایی این بیماران حتما باید کربوهیدرات های پیچیده ای مانند نان و برنج باشد، اما در خصوص سیب زمینی بهتر است مصرف این ماده غذایی به حداقل برسد. این کارشناس تغذیه با اشاره به اهمیت هماهنگی برنامه غذایی بیماران دیابتی نوع یک با پزشک متخصص، گفت: این بیماران از انسولین استفاده کرده و حتما باید دوز و نوع انسولین مصرفی آنها با برنامه غذایی توسط پزشک متخصص هماهنگ ...
نوروزی شیرین
کلیه ها در تصفیه خون و دفع مواد زائد از بدن می شود. توصیه می شود: مصرف آب کافی را در برنامه غذایی روزانه خود فراموش نکنیم. این موضوع باید در تمام اوقات زندگی، اعم از روزهای عادی و یا ایام خاص مانند نوروز، مسافرت و غیره رعایت شود. برخی از افراد فقط در تابستان و روزهای گرم سال آب میل می کنند و در فصل سرد، به علت آنکه تشنه نمی شوند، آب کافی مصرف نمی کنند. توجه داشته باشیم که در تمام اوقات و روزهای ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای نوروزی چیست؟
دارند بهتر است به این نکته توجه کنند که برنج آبکش سرشار از قند است و چربی موجود در غذا شامل چربی های ترانس و اشباع شده است که همه مواد یاد شده برای سلامت مضر است. از طرفی نیاز بدن به آمینواسیدهای ضروری با مصرف آجیل تأمین می شود بنابراین مصرف بیش از حد مواد غذایی باعث انباشت چربی و قند در خون می شود. در استفاده از تنقلات هوشمندانه عمل کنید تنقلات متناسب با تعطیلات از فرهنگی تا ...
کاربرد رایحه درمانی در پیشگیری و درمان بیماری ها/ از تسکین درد مفاصل تا میگرن
200 تا 400 گونه از گیاهان علفی است که نام های رایجی مانند مریم گلی، کنگر و افسنطین دارند که به احتمال زیاد با آن ها آشنایی دارید. وی با بیان اینکه گیاهان خوشبوکننده درمنه مانند افسنطین میلیون ها سال در طب سنتی چین و هند مورد استفاده قرار گرفته اند، افزود: امروزه آن ها به خاطر رایحه قوی و طعم تلخ شناخته می شوند، برای افراد سیگاری این گیاه بوی بد دهان بعد از سیگار کشیدن را از بین می برد ...
متخصص تغذیه: آجیل و شیرینی جای وعده های اصلی غذا را نگیرد
غذایی تبدیل به چربی و اضافه وزن در بدن می شود. هادی زاده بیان کرد: سعی کنیم در میهانی ها نوشیدنی خود را با شکلات های کوچک یا شکلات های تلخ که شکر کمتری دارند یا تنقلات سالم تری مثل خرما و توت خشک میل کنیم. درست است که مغزی جات جزو مواد غذایی ارزشمند قرار می گیرد، اما آجیل های شور و بو داده ارزش غذایی کمتری دارد. در نتیجه اگر از این تنقلات بیش از حد ظرفیت مصرف شود می تواند روی فشار خون ...
با ماسک هایی از دل طبیعت آشنا شوید
اطراف لب را افزایش می دهد. نواب زاده ادامه داد: پوست آینه بدن است، پس ضمن پاکسازی درونی بدن، با اصول حفظ سلامتی طب ایرانی و اصلاح وضعیت کبد، گوارش، هورمون ها؛ اعصاب و... بصورت موضعی باید فقط صبح ها از صابون مخصوص استفاده کنید و صورتتان را ورزش دهید. وی بیان کرد: هرگاه توانستید به گذاشتن ماسک گیاهی بپردازید؛ ماسک آناناس، ماسک سیب و ماسک هلو برای صافی و زیبایی پوست مناسب است. ...
خطر ابتلا به کرونا با مصرف زیاد شیرینی در نوروز
اظهار داشت: رعایت شیوه نامه های بهداشتی در نوروز برای پیشگیری از کرونا ضروری است و در صورت لزوم از انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک برای پذیرایی استفاده شود تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند. عبداللهی ادامه داد: شیرینی های تازه که با مقدار زیاد شکلات، خامه یا ژله تهیه می شوند، میزان کالری بالایی دارند و زیادی قند و چربی وارد بدن می کنند که علاوه بر اضافه وزن ...
هشدار؛ با خوردن این شیرینی ها کرونا می گیرید!
روی در مصرف آجیل و شیرینی در نوروز سلامت بدن را از مصرف کافی سایر گروه های اصلی غذایی مانند شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و سبزی و میوه باز می دارد و در این روزها سعی شود برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی بیشتر از انواع سبزی های خام و پخته از جمله سبزی خوردن و سالاد خانگی در وعده های غذایی استفاده شود. عبداللهی ادامه داد: انواع سبزی های خام و تازه، حاوی ویتامین های مختلف است که با تقویت سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به کرونا را کاهش می دهد و در این میان استفاده از سیر، زنجبیل و پیاز در وعده های غذاهایی توصیه می شود زیرا تقویت کننده سیستم ایمنی هستند. ...
نسخه نوروزی برای بیماران قلبی
ها به علت نقش ضروری شان در سلامت، از اجزای اصلی و ضروری رژیم می باشند و برای افراد عادی با فعالیت بدنی و استرس زندگی نرمال روزانه 3-4 واحد میوه مورد نیاز می باشد. در نوروز و تعطیلات به میزبانی که کلی برای شامی که ما را دعوت کرده است زحمت کشیده، بهتر است به جای شیرینی و شکلات، میوه و گل هدیه ببریم! مهم نیست اگر دیگران فکر کنند ما بی سلیقه هستیم، مهم این است که به فکر سلامت دوستانمان بوده ایم. با این حال مصرف این گروه هم نباید از حد مورد نیاز بیشتر شود... ...
با این خوراکی ها آرتروز را ضربه فنی کنید
افراد حرکاتی که به مفاصل و زانو آسیب می رسانند مثل دو زانو و یا چهار زانو نشستن، استفاده از پله و ورزش کوهنوردی را به دلیل وجود سر پایینی انجام ندهند. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین c مثل فلفل دلمه ای، آب میوه های مرکبات و آووکادو و همچنین ترکیباتی مثل سنجد و بابونه و ماهی سالمون و شرایط معادل آن مثل ماهی های جنوب و ماهی های چرب توصیه می شود. منبع: بهداشت نیوز ...
از مهم ترین نکات تغذیه ای برای سلامت بدن در ایام نوروز تا 10 درمان خانگی برای تقویت و داشتن مژه های ...
.... مهم ترین نکات تغذیه ای برای سلامت بدن در ایام نوروز یک متخصص تغذیه درباره رعایت رژیم غذایی و مهم ترین نکات تغذیه ای برای سلامت بدن در دوران عید خبر داد. خلاص شدن از چربی های اضافه با مصرف روزانه دمنوش آویشن مصرف روزانه آویشن باعث لاغری و سلامت دندان ها و دهان خواهد شد. 8 تغییر در رژیم غذایی که از قلب شما محافظت می کند برخی روش ...
رژیم غذایی مناسب عید
وجود دارد. رئیس اداره تغذیه مراکز جمعی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد: در ایام تعطیلات عید نوروز توجه به زمان مصرف وعده های غذایی از اهمیت بیشتری برخوردار است، به خصوص اینکه به دلیل خوردن انواع شیرینی و دیگر مواد انرژی بدن باید قبل از خواب مصرف شود . مصرف غذا در ساعت های پایانی شب به دلیل انرژی موجود در این وعده غذایی توصیه نمی شود. برای کنترل وزن و عدم ابتلا به چربی خون و دیگر بیماری های غیر واگیر بهتر است در ایام تعطیلات عید از برگ میوه های خشک بیشتر از سایر تنقلات مصرف کنیم. ...
توصیه های غذایی مناسب فصل بهار
...، یعنی با زیاده روی در مصرف آن ها در انسان رطوبت ایجاد می شود. هر خوردنی و نوشیدنی آبدار که خصوصیاتی مانند آب داشته باشد یعنی بی رنگ، بی بو و بی طعم باشد مزاج تری دارد. خشکی، خصوصیات مقابل تری دارد و خوراکی ها و تنقلات با این ویژگی، حالت خشکی در بدن بویژه پوست یا مخاط ها ایجاد کرده یا سبب یبوست، گاهی خشونت و انعطاف ناپذیری فرد می شود. نکات تغذیه ای فصل بهار از دید طب سنتی ...
توصیه های مهم طب سنتی برای درمان اومیکرون
تقویت بدن مربوط به زمان بعد از طی شدن دوره بیماری است و در دوره بیماری زمان تقویت بدن نیست و از این رو توصیه می شود که در زمان بیماری آش و سوپ به همراه مقداری بال و گردن مرغ، هویج، جعفری، گشنیز و مقداری گندم و جو مورد استفاده قرار گیرد و به خوردن این مواد غذایی بسنده شود و استراحت در طول دوره بیماری افزایش یابد. این پزشک متخصص با اشاره به اینکه اگر بیماری دچار گرفتگی دستگاه تنفسی فوقانی ...
آداب نوشیدن آب در طب سنتی
سرد مزاج است و بدنش طالب آبی نیست، مضر است و او را بدحال می کند؛ طبیعت بدن نیاز خود به آب را بهتر می فهمد و نیازی به تحمیل آب بیشتر به آن نیست. بهترین آب بهترین آب ها آیی است که در لطافت، سبکی، صفا، شیرینی و گوارایی بر دیگر آب ها برتری داشته باشد و سریع از معده خارج شود؛ از دیگر نشانه های آب خوب آن است که زودتر قبول سردی و گرمی کند و غذا در آن زودتر پخته شود و نوشنده آن ...
توصیه های بهداشتی در ایام نوروز
در 6 محور؛ تدبیر آب و هوا، تغذیه، ورزش و استراحت، حالات روحی، خواب و بیداری، استحمام و چگونگی دفع مواد زاید از بدن، ارائه می دهد. وی افزود: در سفر های نوروزی گاهی سبک زندگی از حالت عادی و طبیعی خارج می شود که سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود از این رو در این ایام باید حواسمان به ساعت خواب، نوع تغذیه و آداب آن و سایر اصول شش گانه سبک زندگی باشد. این پزشک و متخصص طب ایرانی در ...
توصیه های طب ایرانی برای تعطیلات نوروزی/ رعایت اصول 6 گانه سلامتی
برای افزایش سیستم ایمنی بدن این است که سبک زندگی سالمی داشته باشیم، در آموزه های طب ایرانی، اصول 6 گانه سلامتی و سبک زندگی سالم را که برگرفته از منابع طب سنتی ایران است، داریم که الگوهای صحیح بهداشتی و زندگی سالم را در شش محور؛ تدبیر آب و هوا، تغذیه، ورزش و استراحت، حالات روحی، خواب و بیداری، استحمام و چگونگی دفع مواد زائد از بدن، ارائه می دهد. حسینی یکتا ادامه داد: در سفرهای نوروزی ...
راهکاری برای کاهش اثرات کرونا در بدن
سردرد است. وی افزود: به کسانی که سردرد می شوند مخصوصاً در ناحیه شقیقه توصیه می شود؛ با روغن گل سرخ پیشانی خود را ماساژ دهند و همین طور می توانند کف پا ها را با روغن زیتون و یا قرار دادن پا ها در آب ولرم به مدت 15 دقیقه در کاهش سردرد کمک کنند. این متخصص و مدرس طب ایرانی درخصوص کاهش درد بدن و درد های عضلانی و خستگی و کوفتگی، اظهار کرد: افراد می توانند از دم کرده چوب دارچین ...
طرز تهیه 11 نوع اسکراب شکر برای لایه برداری پوست بدن
هستند بلکه مقرون به صرفه تر از بسیاری از گزینه های خریداری شده در فروشگاه می باشند. استفاده از شکر همراه با سایر مواد طبیعی یک لایه بردار خانگی ایجاد می کند که می تواند در صورت استفاده به آرامی پوست شما را تمیز، نرم و مرطوب کند. بیشتر افراد می توانند از اسکراب بدن بهره مند شوند. با این حال اگر یک بیماری پوستی مانند اگزما دارید بهتر است ابتدا با یک متخصص پوست صحبت کنید و از استفاده از اسکراب روی پوستی که آفتاب سوخته، ترک خورده یا تحریک شده است خودداری کنید. ...