خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دربارۀ معنی زندگی؛ بدن بیشتر و روح کمتر
مصایب مان ظاهرا از صحنه ناپدید شده است. او می گوید: این خانه ها و خزانه های ما نیست که خالی است. قلب های ماست که خالی است. در میان کسانی که پاسخ داده اند برخی بسیار درخشان است. از جمله ادوین آرلینگتون رابینسون: من من از مفهوم نابودی نمی ترسم چون اگر نابودی یی درکار باشد در بدترین حالت وحشت ناک تر از به خواب رفتن در پایان یک روز طولانی نیست. چه آن روز خوشایند باشد چه ...
چرا در بهار خواب آلوده می شویم و چه باید بکنیم؟
زیادی به شما بکند. این جوراب ها، فعالیت رگ ها را تقویت کرده و جریان خون را به خوبی حفظ می کنند. اگر در پاهایتان حس خوبی داشته باشید، در تمام بدنتان حس خوب خواهید داشت، بیشتر حرکت خواهید کرد و حالتان بازهم بهتر خواهد شد. کار هایی کنید که گردش خون بدنتان بهتر شود صبح ها دوش متناوب گرم و سرد گرفتن، گردش خون بدن را افزایش می دهد و پوستتان نیز خوب خون رسانی می شود. بهتر است همیشه دوش ...
11 ویژگی افراد خیلی موفق را بدانید
واقع سرمایه گذاری در آنچیزی است که به عنوان کارما شناخته می شود. به افرادی که با مشکلات درگیر هستند فکر کنید. شاید کمک شما به آن ها زندگی ایشان را تغییر دهد و نتیجه آن در زندگی شما نمود پیدا کند. نگاهی به اسامی بزرگ در دنیای کسب وکار بیاندازید. همه این افراد به سلامتی خود اهمیت می دهد. آدم هایی مانند مارک کوبان، ایلان ماسک و تیم کوک هر روز زمانی را صرف تمرین های هوازی و غیرهوازی می کنند ...
روان شناسی ارسال کنندگان پیام های تبریک نوروزی!
مشاهده شده اسم و امضای ارسال کننده را هم نمی بینند که ویرایش کنند! فورواردی های نوع دوم! فورواردی های نوع دوم کسانی هستند که از دسته اول زرنگ ترند. آن ها خودشان پیام مناسبی را پیدا می کنند؛ یا می نویسند یا طراحی می کنند، امضا می کنند و برای اشخاص مورد نظرشان فوروارد می کنند. خب، قطعا وضعیت این افراد از فورواردی های نوع اول بهتر است. آن ها برای ارسال شونده احترام بیشتری ...
آشنایی با تاثیرات مثبت خواب بعد از ظهر بر سلامت بدن / از تقویت اعصاب تا افزایش خلاقیت
... وقتی خسته هستید، همه چیز می تواند سخت باشد، به خصوص وقتی نوبت به قدرت اراده می رسد که اغلب صبح وقتی که مغز تازه است، به اوج می رسد. همانطور که روان شناسی امروز گزارش می دهد، وقتی کم خوابی دارید، مغز شما زمان بسیار دشواری در حواس پرتی دارد. چرت زدن می تواند استرس را کاهش و حالت را بهبود دهد و تمرکز را به حالت عادی برمی گرداند. بهتر از قهوه: محققان دریافته اند در حالی که ...
فرزند شما هر شب به چقدر خواب نیاز دارد؟
حل مسئله دارند بهتر می توانند تصمیمات مثبت بگیرند بیشتر قادر به یادگیری و به خاطر سپردن چیزهای جدید هستند در طول روز انرژی بیشتری دارند در ایجاد و حفظ روابط با دیگران عملکرد بهتری دارند علائم و نشانه های کم خوابی چیست؟ خواب شبانه ناکافی می تواند عواقب بدی برای کودک شما داشته باشد. همیشه نمی توان این پیامدها را با خواب بیشتر در شب بعد برطرف کرد. خواب شبانه ناکافی به مرور زمان مجموعه ای ...
بیماری که اخلاق و شخصیت شما رو عوض میکنه
بیمارهایی که تاثیرات اخلاقی و شخصیتی منفی دارند آیا می دانستید؛ بعضی از بیماری ها هستند که نه تنها روی جسم، بلکه روی روح و روان نیز اثرگذار می باشند. این بیماری ها ممکن است از لحاظ روحی تاثیرات منفی روی شما بگذارند و باعث شوند که دیگر حال خوبی نداشته باشید و اخلاق تان را عوض کنند. در این قسمت قصد داریم این بیماری ها را به شما معرفی کنیم. بیماری هانتینگتون این بیماری از زمان ...
مبتلایان به دیابت این تست ها را فراموش نکنند
مبتلایان به دیابت باید بدانند که انجام تست های روتین پزشکی یک گام اساسی برای مبارزه با عوارض غیر قابل جبران این بیماری است. در واقع بخش مهمی از مدیریت بیماری دیابت، انجام آزمایش های معمول و معاینات پزشکی است که مهمترین آن ها از این قرار است: آزمون A 1 C: دیابتی ها باید این آزمون را دو بار در سال انجام دهند و این توصیه انجمن دیابت آمریکا است. این آزمایش به شما و پزشک معالجتان ...
با آلرژی بهاره چه کنیم؟
طب سنتی یک نسخه به شما پیشنهاد می کنند. 5 گرم گل بنفشه و 5 گرم شکر تیغال را در دو لیوان آب ریخته و روی حرارت ملایم بجوشانید تا یک لیوان آن باقی بماند. دم نوش باقی مانده را صاف کرده و شب پیش از خواب میل کنید. این دم نوش را می توانید صبح ها هم میل کنید. با این فرمول، خارش گلوی شما هم از بین می رود. *اگر خارش پوستی دارید متخصص طب سنتی به افرادی که آلرژی بهاره در آنها منجر به ...
آنچه روانشناسان آرزو دارند درباره افسردگی بدانید
می دهد شاید خیلی از افراد اطراف ما افسرده باشند و هیچ کس متوجه این موضوع نشود، زیرا افسردگی به شکل های مختلف خودش را نشان می دهد. بعضی از افراد غمگین، بعضی بی قرار، بعضی کلافه و بعضی با حالات عقب نشینی افسردگی خود را نشان می دهند. مهربانی با خودتان راه حل کلیدی است این که شما از تجربه ای که دارید خجالت بکشید، قطعاً وضعیت تان را بدتر می کند. ایجاد حالاتی مثل از دست ...
چگونه ستون های زندگی را محکم کنیم؟
ما می خواهند نوازش، خوراکی و بازی با آنهاست، پس تا می توانید به آن ها محبت کنید. وقتی زمان خود را صرفِ عشق دادن به هم نوعان خود می کنید حس اعتماد به نفس و ارتباط شما با زندگی قوی تر خواهد شد. اثری از خود به جای بگذارید یک راه دیگر دستیابی به تعادل در زندگی، داشتن هدف یا حس عزم و اراده است. داشتنِ حسِ هدف برای برپایی ستون های استوار زندگی ضروریست. داشتن این حس فقط به معنای ...
اتفاقی در بدن 10 تا 60 دقیقه بعد خوردن نوشابه + عوارض
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ نوشابه یکی از نوشیدنی های پر مصرف و پر طرفدار در جهان است که زیان های زیادی را برای بدن دارد و عامل اصلی مشکلات سلامتی مثل چاقی، دیابت نوع 2 و پوسیدگی دندان می باشد. طبق آمار مراکز کنترل و پیش گیری بیماری ها (CDC)، مصرف این نوشیدنی ها در بین نوجوانان و جوانان بسیار بالا است و حدود نیمی از مردم در هر روز، نوشیدنی های قندی می نوشند و نمی دانند پس از مصرف این ...
ماشین گرفتگی را چگونه کنترل کنیم؟
بنوشید و پیش از سفر غذا های کم چرب و سبُک بخورید. غذا های سنگین و چرب و اسیدی و ادویه دار می توانند معده را بی قرار کنند. مغز شما سیگنال هایی از قسمت های بدن که حرکت را حس می کنند دریافت می نماید، یعنی از چشم ها، گوش داخلی، عضلات و مفاصل. وقتی این قسمت ها اطلاعات ضدونقیضی به مغز ارسال می کنند، مغز نمی داند شما ثابت هستید یا در حال حرکت؛ بنابراین واکنش گیج کنندهٔ مغزتان می تواند احساس ...
اهداف اصلی زندگی خود را از دیگران مخفی کنید
... به نظر می رسد که تعهد عمومی به یک هدف تأثیری مشابه با خیال پردازی در مورد رسیدن به آن دارد. هر دو تا حدودی به ما این حس را می دهند که وقتی واقعاً به عقب می رویم، اولین قدم ها را برداشته ایم. به این معنا که با ایجاد تعهد عمومی، ظاهرا فرد در خیال پردازی خود برای رسیدن به هدف تلاش می کند. به گزارش سیناپرس،بنابراین باید این توصیه را در مورد تعهد عمومی به یک هدف شخصی مورد توجه قرار ...
رئیس جمعیت هلال احمر جمهوری اسلامی ایران در بازدید از ستاد مرکزی هماهنگی خدمات سفر خبر داد ایجاد پایگاه ...
گوارشی بوده که به دلیل تغذیه نامناسب در رستوران های بین شهری بوده است که با نظارت های بیشتر در روزهای آینده این آمار کمتر خواهد شد. رئیس جمعیت هلال احمر در ادامه گفت: چند خواسته از مردم دارم که داروهایشان را همراه و در دسترس خود داشته باشند. اگر داروی خواب آور استفاده می کنند، رانندگی نکنند. از افراد سالخورده و مادران باردار بیشتر مراقبت کنند. به حوادث جوی توجه ویژه کرده و به هشدارهای ...
آجیل را چه ساعتی از روز بخوریم؟
.... حال برای این که بیشترین فواید آجیل را به بدن برسانید، پیشنهاد می کنیم که آن ها را در یک زمان مشخص از روز مصرف کنید. آجیل ها به دلیل مواد معدنی و ویتامین بالایی که دارند، بهتر است هنگام صبح مصرف شوند. اگر هم می خواهید که به گوارش کمک کنند، باید آن ها را هنگام شب مصرف کنید. آجیل بدن را تقویت می کند و باعث می شود که شما در طول روز فعالیت هایتان را بهتر انجام دهید. ...
چند توصیه ضروری برای سفر های نوروزی
به گزارش دیار آفتاب ؛سفر های نوروزی همزمان با کاهش آمار ابتلا به فوت شدگان کرونا و مرگ و میر ها کاهش یافته است؛ بنابراین برای درمان ماندن از ابتلا به ویروس کرونا رعایت چند نکته کلیدی امری لازم و ضروری خواهد بود. به همراه داشتن کمی عسل طبیعی و رب انار در سفر مفید است. هر روز صبح ناشتا کمی آب جوش و عسل میل کنید تا علاوه بر تقویت و پاکسازی دستگاه گوارش، از بروز سرماخوردگی نیز ...
پایین آوردن قند خون فوری با استفاده از طب سنتی، میوه و دمنوش
اکه علاوه بر پایین آوردن قند خون، فواید بسیار زیادی درزمینه های دیگر نیز مانند کاهش تب در بدن نیز دارد. عرق برگ گردو این عرق به شکل معجزه آسایی موجب کاهش قند خون می شود؛ شما می توانید برای مصرف این عرق، آن را در مقداری آب پرتقال حل کرده و میل فرمایید. مؤثرترین دم نوش ها برای پایین آوردن قند خون اگر شما هم جزو افرادی هستید که به نوشیدن دم نوش های مختلف ع ...
نکات طلایی برای حفظ سلامتی قلب
روزهای هفته فعالیت مناسبی داشته باشید. این شامل پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و... است. حداقل دو بار در هفته، تمرینات قدرتی مانند وزنه برداری داشته باشید. به یاد داشته باشید که تمرینات تعادلی و انعطاف پذیری را نیز به کار ببرید. مدیریت استرس را در اولویت قرار دهید بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، حتی اگر درست غذا بخورید و به طور منظم ورزش کنید، استرس مدیریت نشده می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. خواب کافی، تکنیک های تمدد اعصاب و تقویت روابط خویشاوندی، عادت های سالمی هستند که می توانند از شما در برابر اثرات مضر استرس محافظت کنند. انتهای پیام ...
رفع خواب آلودگی در رانندگی با چند روش ساده + اینفوگراف
ثابت شده است که استراحت به طور مداوم و منظم باعث افزایش توجه و فعالیت مغز میشود. هر دوساعت یک بار 10 تا 15 دقیقه استراحت کردن در حال رانندگی باعث میشود که فعالیت مغز و رفلکس های شما افزایش یابد. رانندگی با سرعت بالا، باعث می شود که وسایل نقلیه ی دیگر از شما فاصله بگیرند و هوشیار باشند که این باعث میشود حواس شما جمع باشد اما باعث خستگی زودرس میشود بهتر است که با سرعت کمتر رانندگی کنید و ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
به گزارش ایران پژواک، به طور کلی احساس سنگینی و خستگی به بیوانرژِتیکس (ایجادکننده ی انرژی زیستی) مربوط می شود. بیوانرژِتیکس رشته ای در بیوشیمی و زیست شناسی سلولی است که به گردش انرژی در سیستم های زنده می پردازد. هدف بیوانرژِتیکس توصیف این است که چگونه موجودات زنده انرژی را دریافت و آن را تبدیل می کنند تا کار زیستی انجام دهند. در اصل، چگونگیِ دریافت، ذخیره و استفاده ی انرژی در بدن مستقیماً به حسِ ...
عادات صبحگاهی و روزانه افراد موفق را بدانید
لکه طبق آنچه در اینجا گفته ایم آنها برنامه ریزی می کنند، آماده می شوند و اجرا می کنند. عادات صبحگاهی افراد موفق چیست؟ عادات صبحگاهی افراد موفق که بهتر است بدانید 1. زود از خواب بیدار می شوند: 24 ساعت در روز وجود دارد و شما فقط از ان عبور می کنید. یک ساعت زودتر از موعد بیدار شدن، زمان می برد تا خود را با آن تطبیق دهید، اما زمانی که به آن عادت کنید، هرگز به عقب نگاه ن ...
بغل کردن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ | خانواده ی خود را در آغوش بگیر
چرا بغل کردن حس خوبی به آدم می دهد؟ اگر پاسخی مختصر و مفید می خواهید، جوابتان ترشح اکسی توسین است. اکسی توسین همان هورمون عشق معروف است. وقتی همدیگر را بغل می کنیم، این هورمون ترشح می شود. اکسی توسین در سطح اجتماعی باعث دلبستگی، اعتماد و پیوند اجتماعی می شود. پیوند اجتماعی یعنی تمایل ما برای وقت گذراندن با شخصی بخصوص، کسی که از بودن کنار او لذت می بریم. این هورمون مراکز لذت در مغز را فعال می کند و باعث می شود این پیوند راحت تر ایجاد شود. استرس های امروزی مانند گذشته نیستند. در قدیم ...
رگ خواب همسر، دست متولدین کدوم ماهه؟
به گزارش یکتاپرس آیا تا به حال افرادی را دیده اید که خیلی خوب همسرشان را می شناسند و می دانند در مواقع بحرانی باید چه بگویند تا رضایت آن ها را جلب کنند؟ این موضوع تا حد زیادی بستگی به ماه تولد دارد؛ یعنی افراد مختلف در ماه های متفاوت رگ خواب همسرشان را می شناسند و می دانند که چگونه باید از آن استفاده کنند اما به نظر شما کدام افراد بیشتر رگ خواب همسر را می دانند؟ با ما در این بخش از نمناک همراه ...
کاربرد رایحه درمانی در پیشگیری و درمان بیماری ها/ از تسکین درد مفاصل تا میگرن
، درمنه یکی از منحصربه فردترین و دلپذیرترین رایحه ها را به فضای خانه می آورد. نعنا بوی خوشایند و مطبوعی را به فضای بسته خانه می دهد کریمی با اشاره به اینکه یکی دیگر از گیاهان خوشبوکننده نعنا است، بیان کرد: وقتی به نعنا فکر می کنید در واقع مقدار منتول موجود در آن است که رایحه، طعم و حس نعنایی را به شما می دهد، حدود 13 الی 24 گونه از این گیاه در سراسر جهان وجود دارد، از این رو ...
عوارض و تاثیرات منفی افسردگی حاد بر سلامتی
حالت اضطراری طولانی قرار می دهند. در طول زمان, این می تواند منجر به بیماری قلبی شود. افسردگی پس از حمله قلبی, خطر مرگ را افزایش می دهد. بیماری قلبی نیز یک محرک برای افسردگی است. کلینیک کلیولند تخمین می زند که حدود 15 درصد از افراد مبتلا به بیماری قلبی نیز دچار افسردگی اساسی می شوند. افسردگی و استرس ممکن است بر سیستم ایمنی تاثیر منفی داشته باشد و شما را در برابر عفونت ها و بیماری ...
تاثیر ترکیب ماست و بذر کتان در از بین بردن چربی شکم
، پتاسیم، روی، منیزیم، مس و آهن است. با ترکیب شدن با یک ماده غذایی مفید دیگر یعنی ماست، تبدیل به یک غذای فوق العاده برای بدن می شود. اضافه کردن 1 قاشق بذر کتان به یک کاسه ماست قبل از خواب، کاهش وزن را برای شما آسان تر می کند. به خصوص در از بین بردن چربی های ناحیه شکم موثر است. در صورت تمایل می توانید آن را صبح و عصر نیز مصرف کنید. اما اگر 1 هفته ادامه دهید و 1 هفته استراحت کنید موثرتر خواهد بود. ...
فواید چرت زدن در طول روز
می شویم. یعنی از نوع همان خواب شب و به همین جهت این مدت خواب نیمروزی، دارای همان منافع خواب شبانه است. ولی از آنجا که برای همه یک ساعت و نیم خوابیدن در وسط روز میسر نیست بهتر است روی خواب های کوتاه مدت تمرکز کنید؛ مگر این که در کشور هایی مثل اسپانیا و احتمالا یونان زندگی می کنید که خواب بعد از ظهر بخشی از فرهنگ آنهاست و در محاسبه ساعات کار این عادت در نظر گرفته می شود. ...
