خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای هورمونی در سبد غذایی جهان سومی ها
در کشور ما به غذا توجه چندانی نمی شود؛ غذا در درجه دو از اهمیت برخوردار است. ذبیحی به سیناپرس گفت: خوشبختانه طی چند سال اخیر اقدامات موثری پیرامون این مساله در کشور انجام شده است. شرکت های دانش بنیان ایرانی برای نخستین بار موفق به تولید داروهای نوآورانه و گیاهی در حوزه دامپزشکی شده اند. شرکت دیگری نیز در زمینه تولید محصولات صد در صد گیاهی فعالیت های بسیار موفقی انجام داده اند اما ...
با خوردن این 7غذا در شب خوش هیکل شوید
می کنند. کارشناسان معتقدند که بهتر است چند بار در روز (در مجموع حدود 5 تا 6 وعده غذایی کوچک) با غذاهای حاوی پروتئین و ویتامین ها، مانند غذاهایی که از سبزیجات و میوه ها تامین می شود، خود را سیر کنیم. البته، اگر می خواهیم وزن کم کنیم، نه تنها باید به نحوه غذا خوردن خود توجه کنیم، بلکه باید به میزان حرکت روزانه نیز توجه کنیم. در این رابطه، شایان ذکر است که سبک زندگی کم تحرک دشمن ...
طرز تهیه عدس سرخ شده با سالسا
. بعد از چند دقیقه فلفل ها باید نرم شوند. با احتیاط آن ها را از ظرف خارج و به صورت ریز خرد کنید. یک تابه متوسط را روی حرارت متوسط قرار دهید و یک لیوان روغن زیتون در آن بریزید. سیر و همه فلفل ها را به آن اضافه کنید و 1دقیقه تفت دهید، سپس فلفل و پاپریکا را اضافه کنید. بیشتر بخوانید: میان وعده برای کودکان، کیک ماست مخلوط را چند دقیقه دیگر تفت دهید، سپس گوجه فرنگی را به آن اضافه کنید. اجازه ...
پیتزایی سالم و مفید با دستور طب سنتی
، این غذا به عنوان یک غذای ناسالم شناخته می شود. همچنین پیتزا به دلیل داشتن پنیر ، نمی تواند یک وعده غذایی سالم محسوب شود! اما چرا؟ "پنیر پیتزا" در مجاورت حرارت، نوعی ماده سمی تولید می کند که مصرف آن برای سلامتی انسان و سیستم گوارش مضر است و مصرف زیاد آن فرد را به بیماری ها و عوارض گوناگون مبتلا می کند. با توجه به اینکه پیتزا در بین کودکان و نوجوانان طرفداران زیادی دارد، می توان این ...
با این سبزی ها پیر نمی شوید
را درباره میزان غذای دریافتی خود تکمیل کردند و ارزیابی های شناختی متعددی انجام دادند. محققان دریافتند افرادی که سبزی های برگدار بیشتری را به طور منظم مصرف می کنند، نسبت به افرادی که این کار را نمی کنند، کاهش شناختی کندتری دارند. نه تنها این، بلکه بزرگسالانی که به طور متوسط 1.3 وعده سبزی برگ در روز مصرف می کردند، کاهش شناختی آهسته تری داشتند تا معادل 11 سال جوانتر از سن فعلی خود. ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
مرور می کند. کاهش وعده های روزانه به عنوان اولین قدم، توصیه می شود قبل از ماه رمضان، به تدریج وعده های غذایی روزانه را کاهش دهید، عادتی سالم که به بدن شما کمک می کند تا غذای کمتری مصرف کند و در نتیجه به آن یاد می دهد که با مقدار محدودی کالری در روز سازگار شود. باید بدانید غذا هایی که به طور منظم می خوریم دارای سطوح بالایی از نمک و قند هستند؛ بنابراین باید سعی کنید ...
مصرف دارو ها در سالمندان و خطر فراموشی
، دفعات مصرف در طول روز و هدف از مصرف آن را بنویسید. اطلاعات پزشک، داروساز و علت تجویز دارو را یادداشت کنید. در خصوص تداخلات دارویی دوباره و چندباره مطمئن شوید بسیاری از سالمندان چندین دارو، قرص، ویتامین، دارو های بدون نسخه یا انواع مکمل ها را مصرف می کنند. تغییرات دارویی را به پزشک یا داروساز اطلاع داده و به هیچ وجه خودسرانه دارو را تغییر ندهید یا مصرف آن را قطع ...
دلالان سهامدار سفره کشاورزان شده اند| دست واسطه ها کوتاه تر نشده است
بازار ؛ گروه استان ها : استان بوشهر در حوزه کشاورزی علیرغم آب و هوای گرم و کم آبی سال های اخیر، همواره جایگاه ویژه ای داشته و سالانه بالغ بر 1.5میلیون تن انواع محصولات کشاورزی در این استان تولید و به بازار مصرف عرضه می شود. خرما و گوجه فرنگی و گندم بیشترین حجم تولیدات کشاورزی استان بوشهر را تشکیل می دهند و بخش زیادی از اشتغال کشاورزان استان بوشهر معطوف به این سه محصول است. ...
غلبه بر سرطان کلیه به طور طبیعی: آیا ممکن است؟/ رژیم غذایی و نکته های دیگر
یک رژیم غذایی قلیایی می تواند التهاب را کاهش دهد که ممکن است به کاهش خطر سرطان کمک کند. با این وجود، یک بررسی سیستماتیک در سال 2016 نشان داد که شواهد کافی برای پشتیبانی از مصرف یک رژیم غذایی قلیایی یا آب قلیایی برای درمان سرطان وجود ندارد. مکمل ها افرادی که مایل به مصرف مکمل برای درمان سرطان هستند باید ابتدا با پزشک خود مشورت کنند زیرا مکمل ها ممکن است با شیمی ...
راز لاغرشدن و لاغر ماندن بدون گرسنگی
، یک ساعت قبل و بعد از غذا آب میل نکنید. راهکار مناسب در رژیم لاغری بدون گرسنگی با هر وعده غذایی تان پروتئین بخورید تحقیقات به کرات ثابت کرده اند که پروتئین احساس سیری را در افراد افزایش می دهد. این احساس با مصرف کربوهیدرات ها کمتر می شود. پس حتما در رژیم های لاغری خود باید به پروتئین ها توجه داشته باشید. این خبر شاید خوشایند خیلی ها باشد، چون می توانید کلی غذای خوشمزه ...
راه های جلوگیری از مسمومیت در سفرهای نوروزی
بهداشتی را انتخاب کنید. برای این منظور به وضعیت دستشویی ها، لباس کارگران، نظافت میزها، وجود مگس و حشرات و وسایل سرو غذا توجه کنید. در صورت امکان وسایل شخصی مانند قاشق، چنگال و لیوان مخصوص به همراه داشته باشید. به بهداشت فردی، یعنی شست وشوی دست ها قبل از صرف غذا هم توجه کنید. انتهای پیام/
جاذبه های گردشگری استان اردبیل؛ غذاهای سنتی
...> ترشی قورمه، خورشی سنتی است که بانوان آن را با استفاده از پیاز، زردچوبه، گوشت قرمز، لوبیا چشم بلبلی، آلوچه خورشی، زعفران و رب گوجه فرنگی می پزند و با برنج سرو می کنند. استفاده از آلو و گوشت باعث شده تا نام ترشی قورمه را بر این غذا بگذارند. خواص آلوچه را بیشتر مردم می دانند؛ این میوه خشک هضم غذا را آسان می کند و برای مشکلات روده نیز مفید است. خشیل با فرا رسیدن فصول سرد بازار ...
سفره نوروزی و دانستنی های مادرانه
شرایط پررنگ است. هر آنچه در سفره نوروزی و روزهای زیبای نوروز به تدبیر گذشتکان دانای ما چیده شده از سبزی پلو با ماهی گرفته تا آجیل و میوه، نشانه ای است بارز از ارج نهادن به موضوع سلامتی جسمی و روحی و در صورت مصرف به قدر کفایت می تواند بسیاری از وعده های کوچک و بزرگ روزانه غذایی ما را تأمین کند. در این مقاله قصد داریم به تأثیر این هفت سین ارزشمند بر سلامت مادران در دوران بارداری و شیردهی بپردازیم و به ...
گوجه سبز و چغاله خوردن یا نخوردن!
ن بیماری های زمینه ای و یا آلرژی غذایی برای خوردن این میوه با پزشک خود مشاوره انجام دهند. همچنین کودکان از حدود سنین 3 سالگی به بعد می توانند گوجه سبز به میزان کم بخورند، اما حتما باید والدین از نداشتن حساسیت به این میوه در آن ها اطمینان داشته باشند. برای خوردن گوجه سبز در مصرف نمک افراط نکنید. نمک زیاد برای سلامتی مضر است. به خصوص افراد با فشار خون بالا و بیماران کلیوی از خوردن نمک زیاد اجتناب کنند. ...
چگونه جلوی پرخوری استرسی را بگیریم؟
خورید که می تواند منجر به تغذیه ناسالم شود. پس همیشه حواستان باشد چه غذایی را می خورید و به چه علت آن را می خورید. برنامه غذایی داشته باشید هر چیزی را که در طول روز می خورید، یادداشت کنید. همچنین توجه داشته باشید که چه زمانی و کجا آن را خوردید. دفترچه یادداشت مخصوص غذاها، ابزاری عالی برای ثبت عادات و الگوهای غذایی است. آیا در بین وعده های غذایی، میان وعده هم می خورید؟ آیا در هر وعده ...
کدام مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد ؟
تواند از شما در برابر سرطان مری محافظت کند. غذا های سرشار از لیکوپن مانند گوجه فرنگی و هندوانه، می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. در حال حاضر، بسیاری از ما خیلی کمتر از مقدار حداقل توصیه شده از میوه ها و سبزیجات استفاده می کنیم. میزان استاندارد، مصرف روزانه پنج وعده میوه و سبزیجات می باشد. برای اضافه کردن بیشتر میوه ها و سبزیجات به رژیم غذایی خود، تمرکز بر ...
بهترین رژیم غذایی دوستدار قلب چیست؟
...> - گوشت مرغ (بدون پوست) آجیل، لوبیا و حبوبات - ماهی - غلات کامل - روغن های گیاهی مانند روغن زیتون - محصولات لبنی کم چرب - تخم مرغ (می توانید حداکثر شش عدد در هفته بخورید) همه اینها دارای چربی اشباع کم و بدون کالری هستند. اولین اصل کلی و اثبات شده در زمینه ی تغذیه ی بیماران قلبی این است که بشقاب غذای شما همیشه نیمه پر باشد و در هر وعده ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از ریفلاکس معده ای
مانند موز یا سیب و یا سبزی هایی مانند خیار استفاده کنیم. دکترای تخصصی تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: از خوردن شام دیرهنگام پرهیز کنیم. کمترین فاصله زمانی غذا خوردن تا دراز کشیدن، باید 2 تا 3 ساعت باشد. او گفت: به جای سه وعده غذایی در روز، وعده های غذایی کم حجم و مکرر را انتخاب کنیم و از مصرف، نعناع، پیاز، الکل، غذا های اسیدی همچون آب پرتقال، گوجه فرنگی و محصولات حاوی ...
بخور نخورهای عید برای بیماران گوارشی
علائم بیماری ترش کردن غذا شوند. افراد دچار مشکلات گوارشی باید از مصرف مواد غذایی با محتوای اسیدی بالا مثل مرکبات و گوجه فرنگی در رژیم غذایی درمان رفلاکس معده باید اجتناب کنند. pH غذا های مصرفی در رژیم غذایی برای زخم معده باید بیشتر به سمت غذاهای خنثی باشد. استراحت کنید: افراد دچار مشکلات گوارشی باید استراحت کنند و آرامش فکری را که مهم ترین عامل در بهبود علائم آنهاست، سر لوحه ...
برای جلوگیری از "چاقی نوروزی" این نکات را رعایت کنید!
زیاد شیرینی توسط کودکان هشدار داد و افزود: مصرف زیاد شیرینی می تواند کودکان را نسبت به وعده های اصلی غذا بی اشتها کند که همین امر می تواند اثرات سویی در رشد آنها داشته باشد. این کارشناس ارشد تغذیه در خصوص مصرف آجیل هم توصیه کرد، افراد از آجیل ها خام و بدون فرآوری استفاده کنند. وی افزود: آجیل های فرآوری شده و شور می تواند موجب افزایش فشار خون شود و ترجیحا بهتر است آجیل خام ...
گوجه سبز تحفه بهاری طبیعت
تحریریه زندگی آنلاین : گوجه سبز دارای خواص و فواید درمانی بی شماری است که برای سلامتی افراد مفید است. مصرف گوجه سبز سبب تنظیم اسید معده می شود و برای پیشگیری از بیماری های خطرناکی مانند سرطان، اثرات پیشگیری کننده ای دارد و باعث کاهش و تنظیم چربی خون و مبارزه با انواع عفونت ها می شود. گوجه سبز با نمک، طعمی که در خاطر می ماند. فصل بهار گوجه سبز وارد بازار می شود، حال ببینیم با این همه طرفدار خواص ...
همه آنچه درمورد کرفس نمی دانیم؛ از ممنوعیت برای زنان باردار تا مسکن اعصاب
شیردهی ممنوع است. شاید بهتر باشد که جانب احتیاط را نگه دارید و از خوردن کرفس در دوران شیردهی پرهیز کنید. از یاد نبرید که با وجود خواص فوق العاده این گیاه، میل کردن روزانه آب کرفس هم توسط پزشکان توصیه نمی شود به خصوص برای افرادی که ذکر شد محدودیت یا ممنوعیت مصرف وجود دارد. ضمن آنکه توصیه می شود سبزیجات به صورت تازه مورد استفاده قرار گیرند . از خواص عرق نعنا چه می دانید؟ این ضدعفونی ...
10 اشتباه غذایی در وعده شام که چاقتان می کند
ها و عادات ممکن است صحیح نباشد. گاهی برخی اشتباهات در وعده شام می توانند فاجعه بار باشند، بنابراین به منظور کمک به شما بدترین عادت های شام را که سبب اضافه وزن می شوند، در ادامه آورده ایم. 1- سس اشتباهی را انتخاب می کنید برخی غذا ها همانند ماکارونی به سس احتیاج دارند، اما گاهی اوقات ممکن است که در نحوه انتخاب آن اشتباه کنید. بسیاری از سس های قرمز مبتنی بر سس گوجه فرنگی با ...
تاثیرات عجیب تنقلات بر بدن
غذا در روز کسب کرد. به همین دلیل است که اغلب توصیه می شود طی روز میوه و سبزیجات بخورید. آن هایی که تنها وعده های غذایی اصلی را می خورند ویتامین های اساسی را از دست می دهند و در نتیجه، معمولاً ناخن هایی شکننده و حتی ریزش مو دارند. احتمال پرخوری تان کمتر می شود صبحانه، ناهار و شام شاید برای همه کافی نباشد. مصرف تنقلات مختصر به شما کمک می کند هم انرژی بگیرید هم هنگام خوردن وعده ...
این حال و روزتان از عوارض نخوردن سبزیجات است
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از نمناک، شاید خودتان فکر کنید که سبزیجات زیاد مصرف می کنید اما اینطور نیست. ما به طور میانگین فقط در روز دو وعده سبزیجات مصرف می کنیم اما بعضی از رژیم ها پیشنهاد می کنند که در طول روز 5 وعده سبزیجات مصرف کنید که تقریباً برابر با یک فنجان سبزیجات خام و نصف فنجان سبزیجات پخته است و در کنار آن دو وعده میوه مصرف کنید. یعنی تقریباً چیزی به اندازه یک عدد سیب و دو زردآلو ...
روش آسان تهیه کوکو تن ماهی
کاسه بشکنید؛ سپس پیاز خرد شده نگینی را به آن اضافه کنید. 2 گوجه را پوست کنید و سپس به صورت نگینی خرد کنید و به مواد بالا اضافه کنید. 3 تن ماهی را بعد از جوشاندن و خنک شدن داخل یک صافی خالی کنید و با پشت قاشق فشار بدهید تا روغن اضافی آن خارج شود و بعد به مواد داخل کاسه اضافه کنید. 4 سبزی معطر را بعد از شستشو خرد کنید و به کاسه اضافه کنید. اگر سبزی تازه در دسترس ...
روش های موثر برای پاکسازی کبد چرب در خانه
سیاه می تواند به دفع رطوبت و گرمای اضافی بدن کمک کند. (گفته می شود زیبایی زا هم است و قرن هاست که زنان چینی به همین دلیل آن را مصرف می کنند!) برای تهیه سوپ لوبیا سیاه مقداری آب به جوش بیاورید و یک مشت لوبیا سیاه را بجوشانید. با این غذا می توانید به خوبی کبد خود را تغذیه کنید. همچنین می توانید لوبیا سیاه را تفت داده و به عنوان میان وعده میل کنید. درمان خانگی پاکسازی کبد چرب ...
خوردن تنقلات چه ارتباطی به پرخوری دارد؟
... 1- ویتامین های بیشتری می گیرید خوردن تنقلات به شما کمک می کند مواد مغذی بیشتری را وارد زندگی خود کنید. سخت می شود همه ی ویتامین های مورد نیاز را از سه وعده غذا در روز کسب کرد. به همین دلیل است که اغلب توصیه می شود طی روز میوه و سبزیجات بخورید. آن هایی که تنها وعده های غذایی اصلی را می خورند ویتامین های اساسی را از دست می دهند و در نتیجه، معمولاً ناخن هایی شکننده و حتی ریزش مو ...
ترفندهای غذایی برای جوان ماندن خانم ها!
یک ماده مغذی است؛ تأثیرات زیادی برای سلامت استخوان دارد. حاوی پتاسیم، ویتامین کا و آنتی اکسیدان های حاوی ترکیبات پیچیده می باشد. مصرف 5 عدد آلو در طول روز تاثیر زیادی روی قدرت استخوان و وارد شدن مواد معدنی در بدن دارد و شما را جوان تر نشان می دهد. برای این که پوست جوان تری داشته باشید، پیشنهاد می کنیم از غذا های قنددار که باعث ایجاد التهاب و پیری پوست می شود؛ دوری کنید و حتما آلو بخورید ...
