خانه
خواص شگفت انگیز سماق برای بدن را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز سماق برای بدن را بشناسید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: سماق حاوی 71 درصد کربوهیدرات، 14 درصد فیبر، 19 درصد چربی و 5 درصد پروتئین است. همچنین ویتامین C، ویتامین های B1، B2 و B6، آنتی اکسیدان های تانین ها، آنتوسیانین ها و فلاونوئیدها در سماق وجود دارد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: سماق باعث بهبود قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ...
این اشتاباهات را در مورد قند خون جدی بگیرید!
نقش مهمی در مدیریت قند خون دارد. برای افرادی که دیابت یا هر بیماری دیگری دارند، نمی توان مزایای ورزش کردن را نادیده گرفت. ورزش به کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید LDL مضر، افزایش کلسترول HDL سالم، تقویت عضلات و استخوان ها، کاهش اضطراب و بهبود سلامت عمومی کمک می کند. فعالیت بدنی مزایای بیشتری برای افراد مبتلا به دیابت دارد؛ باعث کاهش خون می شود؛ سطح گلوکز را افزایش می دهد و ...
چرا حجامت کنندگان بیشتر عمر می کنند؟
...> وی ادامه داد: این آلودگی ها در فیلترهای بدن مانند پشت ساق پا، پشت کلیه ها و بین دو کتف جمع می شوند و برای خون سازی بهتر بدن این آلودگی ها باید خارج شوند. تا زمانی که این آلودگی ها در بدن وجود دارد جسم انسان متابولیسم سالمی ندارد. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه افرادی که حجامت می کنند عمر بیشتری می کنند، افزود: دلیل آن است که در حجامت خون آلوده و کثیف از بدن شما خارج می شود و سلول های ...
چرا حجامت کنندگان بیشتر عمر می کنند؟
بیماری شیوع پیدا کرده از حجامت استفاده کنیم تا بدن مقاوم تری داشته باشیم. وی متذکر شد: بسیاری از افراد می گویند که جای حجامت کردن خون می دهیم، اما اینجا فرقی وجود دارد، زمانی که شما خون اهدا می کنید از سرخرگ ها خون می گیرید که آن خون تمیز است و توصیه می کنیم ابتدا حجامت کنید که خونتان تمیزتر شود و سپس خون خود را اهدا کنید. این متخصص طب سنتی یادآور شد: حجامت یک نوع عمل جراحی ساده ...
چاقی شکمی را با کنار گذاشتن این 6 عادت از بین ببرید!
چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت شما دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است. چاقی شکمی باعث مقاومت بدن نسبت به انسولین و افزایش قند خون می شود. چربی اضافه در ناحیه شکم علت عمده مرگ و ناتوانی در اثر سکته مغزی، حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، کبد چرب و در نهایت، افسردگی است. با این حال، شاید ...
فواید شگفت انگیز خواب نیمروزی برای بدن!
از ایام قدیم خواب قیلوله یا خواب کوتاه در فرهنگ ما جای ثابتی داشته است. هنوز در برخی شهر های ایران کسبه ظهر ها به خانه می روند و کمی استراحت می کنند. در این زمینه، اما تحقیقات پزشکی ثابت کرده این خواب کوتاه روزانه بر سلامت افراد تاثیر دارد. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که خواب نیمروزی به نیاز های فیزولوژیکی ما پاسخ می دهد، باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری ...
علائم بیرون زدگی و فتق دیسک کمر و درمان بدون جراحی آن
ها بیرون می زند. عوامل زیر نیز احتمال بیرون زدگی دیسک کمر را افزایش می دهند: در صورتی که بیرون زدگی دیسک باعث وارد شدن فشار بر ریشه عصب شود، امکان دارد بی حسی و درد در باسن و پاها ایجاد شود. این نوع فشردگی عصب به نام سیاتیک شناخته می شود. سیاتیک یکی از شایع ترین علائم مرتبط با بیرون زدگی دیسک در قسمت پایین کمر محسوب می شود. این عارضه در اثر فشردگی یک یا چند عصب سیاتیک بروز می ...
خواص باورنکردنی پروبیوتیک ها
...> پروبیوتیک ها با کاهش سطح LDL کلسترول بد و فشار خون به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. نوع باکتری به خصوص که اسید لاکتیک تولید می کند با کاهش صفرای موجود در روده، باعث کاهش کلسترول می شود. صفرا مایعی است که از کلسترول ساخته شده و به هضم غذا کمک می کند. پروبیوتیک ها با کاهش صفرا، از بازجذب آن در روده جلوگیری می کنند. مصرف 2 تا 8 هفته ماست پروبیوتیک، باعث کاهش 4 درصدی کلسترول کلی و 5 درصدی کلسترول ...
کشف هولناک دانشمندان: 77 درصد افراد در خون خود میکروپلاستیک دارند
مطالعه جدید نشان می دهد آلودگی میکروپلاستیک در خون بیش از 77 درصد از افرادی که برای یک مطالعه علمی جدید مورد آزمایش قرار گرفتند، وجود داشته است. مشخص شدن وجود ذرات پلاستیکی در خون انسان یک نتیجه تحول آفرین است که منجر به ترس از تاثیر آن بر بدن می شود. ذرات ریز آلودگی در بیش از 77 درصد از افرادی که به عنوان بخشی از یک مطالعه جدید مورد آزمایش قرار گرفتند، یافت شد. محققان هلندی نمونه های خون 22 ...
رژیم غذایی متناسب با گروه خونی
به گزارش سرویس وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، نوع خون ما ارتباط نزدیکی با توانایی بدن مان برای هضم مواد غذایی خاص دارد، بنابراین هر نوع گروه خونی، رژیم غذایی خاصی را برای فرد تعیین می کند تا به بهترین و سالم ترین شکل زندگی خود ادامه دهد. گروه خونی A این گروه به نام کشاورزان شناخته می شوند، افرادی که گروه خونی A دارند باید بیشتر از غذا های گیاهی استفاده کنند و هیچ گونه گوشت قرمزی در ...
با آلرژی بهاره چه کنیم؟
وقتی از راه تنفس وارد بدن می شود به دلیل طبیعت گرمی که دارد تولید صفرا می کند و منجر به آلرژی گرم می شود. سیستم ایمنی بدن دست به کار می شود و برای مبارزه با این گرده ها واکنش نشان می دهد و با آب ریزش بینی، سوزش و قرمزی چشم، خارش گلو و عطسه های مکرر و سرفه خودش را نشان می دهد. در برخی از افراد این آلرژی با خارش های پوستی و در بعضی با تنگی نفس های مکرر همراه می شود. طب سنتی برای ...
کاربردهای سونوگرافی شکم در تشخیص و درمان
... سونوگرافی یک نوع روش تشخیصی تصویربرداری است که در آن دستگاه سونوگرافی با استفاده از امواج صوتی ، تصویری از اندام های داخل بدن تولید می کند . انواع مختلف سونوگرافی وجود دارد که سونوگرافی لگن و شکم یکی از آن ها می باشد که یک روش تشخیصی و تصویربرداری برای معاینه اندام های داخل شکم و لگن می باشد . این نوع سونوگرافی که امروزه برای کودکان و بزرگ سالان مورداستفاده قرار می گیرد بدون درد و خطر بوده و ...
عفونت کلیه، خطری جدی برای سلامت جسم
ادرار بروز پیدا می کند. این پدر قزوینی ادامه داد: از زمان کودکی تا به امروز، میل و رغبتی به نوشیدن آب نداشتم و فکر می کنم همین کم آب خوردن ها باعث شده تا به بیماری های کلیوی مبتلا شوم و مدام در معرض عفونت کلیه قرار بگیرم. در همین راستا برای بررسی عوامل و علل عفونت کلیه به سراغ دکتر علی اکبر کرمی اورولوژیست، جراح و متخصص بیماری های کلیوی و فلوشیپ و همچنین معاون سابق درمان دانشگاه ...
راه درمان شپش سر
به گزارش کرج رسا، علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی در گفتگو با فارس درباره شپش سر و راه درمان آن ، اظهار داشت: شپش سر از بیماری های شایع در تمام سنین به ویژه کودکان و دانش آموزان است که متأسفانه امروز با بهبود شرایط بهداشتی نسبت به گذشته باز هم بسیاری افراد را درگیر کرده و باعث نگرانی خانواده ها می شود. وی افزود: اصلی ترین راه انتقال شپش تماس مستقیم با رختخواب، لباس، کلاه، شانه، روسری یا ...
مصرف بیش از حد ویتامین E موجب لخته شدن خون می شود
...> نداشتن مقدار کافی ویتامین خاص می تواند منجر به کمبودهایی در بدن و باعث بیماری شود. با این حال، وجود بیش از حد ویتامین می تواند به همان اندازه برای سلامتی مضر باشد. طبق گفته کلینیک مایو ایالات متحده، ویتامین E برای خون سالم، بینایی، سلول های مغز و سیستم تولید مثلی سالم مهم است همچنین دارای قدرت آنتی اکسیدانی است که با رادیکال های آزاد مضر در بدن مبارزه می کند. اگر به طور مداوم 15 میلی ...
پاکسازی بدن با گیاهان دارویی قبل از بهار
... بابائیان افزود: همه ی افراد خصوصا افرادی که دچار چاقی ، رطوبت بالا، مواد زائد بیشتر، سابقه ی چربی خون، فشار خون و مشکلات عروقی هستند، حتما باید یک پاکسازی داشته باشند. این متخصص طب ایرانی یکی از روش های پاکسازی طبیعی را ورزش دانست و گفت: ورزش کردن، تعریق و سوخت و ساز را بیشتر می کند و مواد زائد از طریق تنفس و پوست مواد دفع می شود. ورزش و مصرف درست مایعات، باعث می شود ادرار انسان نیز ...
این افراد حتما پیاز بخورند
سرخ کشیده ) مصرف نکنند. پیاز خام به دلیل خواصی که دارد حالت دارویی دارد ( باعث بالا رفتن کیفیت گرمی و خشکی بدن می شود ) و پیاز پخته حالت غذایی دارد ولی از آن خلط غلیظ سوداوی و بلغمی ایجاد می شود.کسانی که دچار انسداد عروق هستند و یا غلظت خون دارد باید در مصرف پیاز پخته شده زیاده روی نکنند، البته مصرف مقداری مناسب از پیاز خام سفید شیرین می تواند باعث کم شدن غلظت خون شود و باعث بهبود ...
فایده ها و ضررهای مصرف آجیل
زیادی دارد و با توجه به اینکه خیلی خوشمزه است معمولا در مصرف آن افراط می شود، بنابراین در ایام نوروز می توانند انرژی بسیار زیادی را وارد بدن کنند و باعث چاقی شود. هر 100 گرم آجیل می تواند حداقل 600 گرم کالری به بدن برساند و معادل یک وعده غذایی است و معادل 30 تا 35 قاشق برنج محسوب می شود و خیلی زیاد است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: همچنین از دیگر مضرات آجیل این است که می ...
شناسایی میکروپلاستیک در خون انسان
(متیل متاکریلات) بودند. هدر لزلی (Heather Leslie)، سرپرست این پژوهش و متخصص اکوتوکسیکولوژیست، در یک بیانیه دانشگاهی اعلام کرد ما اکنون ثابت کرده ایم که در جریان خون انسان میکروپلاستیک پیدا شده است. به گزارش سیناپرس، این مجموعه داده اولین مورد از نوع خود به حساب آمده و تحقیقات باید برای به دست آوردن بینشی در مورد میزان گسترده آلودگی پلاستیکی در بدن انسان ها و میزان مضر بودن آن ادامه ...
10 ماده غذایی که دیابتی ها حتما باید مصرف کنند!
...، سرشار از مواد مغذی و کربوهیدرات های پیچیده است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن بلوبری، زغال اخته و دیگر میوه های خانواده توت، منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود. همچنین مواد شیمیایی گیاهی موجود در این میوه ها، خاصیت ضد التهابی دارد و باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 می شود. پرتقال: میوه های خانواده مرکبات دارای تاثیرات مثبت و طولانی مدت بر قند خون و میزان ...
8 واقعیت که ناخن ها در مورد سلامت شما بیان می کنند
دستکش بشویید. برای بهبود سریع این مشکل بهتر است زمانی که هنوز ناخن ها خیس هستند، از وازلین استفاده کنید تا رطوبت آن حفظ شود. ناخن های شکننده همچنین ممکن است نشان دهنده کم خونی، کم کاری تیروئید یا اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی* anorexia یا پرخوری عصبی* bulimia باشد. به سیگنال هایی که بدن تان به شما ارائه می دهد گوش کنید و اگر نگران هستید، به متخصص مراجعه کنید. * بی ...
کدام مواد غذایی را نباید با شکم خالی خورد؟
مغذی برای تعادل فشار خون، بهبود متابولیسم و بهبود سطح حافظه است. هندوانه: این میوه خوشمزه علاوه بر این که مقادیر زیادی آب را در خود جای داده، غنی از لیکوپن است و سلامت قلب و عروق و سلامت چشم شما را تا حد زیادی تضمین می کند. آجیل: هیچ غذایی مانند آجیل برای مصرف با معده خالی مفید نیست. انواع آجیل حاوی پروتئین و چربی های سالم است که منجر به کاهش اسید معده و پیشگیری از زخم معده می شود. فرنی: مصرف این گزینه غذایی در وعده صبح باعث احساس سیری طولانی مدت می شود و در بین بردن سموم بدن و افزایش باکتری های خوب روده موثر است. منبع: ایرنا ...
راه های غلبه بر خواب آلودگی بهار
زمستان هورمون ملاتونین تولید می کند که باعث ایجاد احساس خواب آلودگی می شود. اما بعد از زمستان، وقتی بهار فرا می رسد، درجه حرارت بدن افزایش یافته و رگ های خونی منبسط می شوند و فشار خون پایین می رود. نور باعث می شود که بدن بیشتر هورمون سروتونین را آزاد کند در حالی که مقدار ملاتونین هنوز بالا است. در فصل بهاربدن برای تطبیق با شرایط فصل بهار نیازمند دو الی سه هفته زمان است. علائم خستگی در ...
10 ماده غذایی کمک کننده به چربی سوزی در بدن
البته باید بدانید هیچ ماده غذایی یا روش معجزه گری وجود ندارد که یک شبه شما را به هدفتان برساند. رسیدن به وزن ایده آل نیاز به اراده و برنامه ریزی درست دارد. اینجا مواد غذایی مفید که به چربی سوزی و خوش اندامی شما کمک زیادی می کنند، معرفی شده اند: دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را به خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می کند ...
کنترل قند خون در کمتر از 15 دقیقه!
اضافه وزن و چاقی در دیابتی ها موثر است، اما انجام ورزش های آموزش قدرت برای حفظ توده عضلانی باعث کاهش مقاومت به انسولین در دیابتی ها میشود و انجام آن ها دو تا سه وعده در هفته ضروری به نظر میرسد. بررسی سلامت پاها: دیابت میتواند به رگ های خونی آسیب بزند و منجر به دیر بهبود یافتن زخم در بدن و در نهایت قطع عضو بخصوص از ناحیه پا ها شود. اگز زخم های باز درمان نشوند، ممکن است در دیابتی ها عفونت ...
سامانه نوبت دهی پزشک و مشاوره تلفنی با 15% تخفیف
...، پزشکان متخصص داخلی و پزشکان اطفال تاثیر بیشتری در حفظ سلامت بیماران از طریق هدایت آنها در مسیر درمانی درست دارند. بر همین اساس توصیه ما این است که برای تشخیص نوع تخصص مورد نیاز جهت درمان بیماری خود ابتدا با اخذ نوبت در سامانه دکتریاب به پزشکان مراقبت های اولیه مراجعه کنید تا هم در هزینه های ثانویه صرفه جویی شود و هم نیازی به مراجعه های بی مورد به متخصصان نداشته باشید. نکته ...
چند نسخه درمانی طب سنتی با انجیر خشک
یا مخلوطی از ماست و سالاد یا بر روی غلات و بلغور جودوسر مصرف کنید. آنها بیشتر از انجیر تازه کالری ایجاد میکنند که حدود 100 گرم از آن 220 کالری را بوجود می آورد.به جز کالری، شیرین هستند و دارای شاخص گلایسمیک، متوسط 61 و بار گلایسمی 16 هستند که زیاد است. بار گلایسمک بالای انجیر باعث افزایش سطح قند خون می شود زیرا انجیر خشک شده به سرعت سطح بالایی از قند موجود در بدن را آزاد میکند که ممکن ...
