سایر منابع:
سایر خبرها
10 تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا
مضرات گوشت قرمز برش های نازک تر را انتخاب کنید یا مصرف آن به حداقل ممکن برسانید. افرادی که فشار خون مکرر و شدید دارند باید گوشت قرمز را از رژیم غذایی خود حذف کنند. بیشتر بخوانید: تقویت سیستم ایمنی با تغذیه مطلوب 4- غذاهای قندی خطر فشار خون بالا را افزایش می دهند چند راه وجود دارند که مصرف روزانه قند می تواند بر فشار خون شما تاثیر بگذارد. یک مطالعه نشان داد که شکر ...
این اشتاباهات را در مورد قند خون جدی بگیرید!
حساسیت بدن شما را به انسولین نیز افزایش خواهد داد. نادیده گرفتن چربی های خطرناک دور شکم افرادی که وزن اضافی در اطراف شکم دارند؛ بیشتر در معرض خطر مشکلات ناشی از قند خون هستند. کسی که رژیم غذایی اش حاوی مواد التهاب زاست و چربی اضافی در اطراف اندام های مرکزی اش دارد، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 است. اضافه وزن و چاقی از عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند، اما این که چطور ...
چاقی شکمی را با کنار گذاشتن این 6 عادت از بین ببرید!
چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت شما دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است. چاقی شکمی باعث مقاومت بدن نسبت به انسولین و افزایش قند خون می شود. چربی اضافه در ناحیه شکم علت عمده مرگ و ناتوانی در اثر سکته مغزی، حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، کبد چرب و در نهایت، افسردگی است. با این حال، شاید ...
فواید باورنکردنی روزه گرفتن
روزه گرفتن فواید بسیاری را برای سلامتی، درمان و زیبایی دارد؛ از فواید روزه گرفتن می توان به استراحت دستگاه گوارش، کاهش قند خون، کمک به کاهش وزن و پاکسازی پوست اشاره کرد. 1- فواید مصرف خرما در وعده افطاری خوردن سه عدد خرما در ابتدای افطار در هر روز فوایدی برای سلامتی دارد. یک خرما متوسط حاوی 31 گرم کربوهیدرات است و ضمن دریافت مقداری فیبر، کمک کننده به هضم غذاست، همچنین سرشار ...
غذا های فرآوری شده با بدن ما چه می کنند؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، بدن ما با مصرف مواد غذایی فرآوری شده، به مرور تغییراتی را تجربه می کند. نتایج پژوهش ها نشان داده اند اگر برنامه غذایی ما به مقدار زیادی حاوی گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده باشد؛ احتمال ابتلا به سرطان روده افزایش پیدا خواهد کرد. هم چنین گوشت های فرآوری شده میزان ابتلا به بیماری های قلبی را نیز در افراد افزایش می دهند. در ادامه با واکنش های بدن در برابر غذا ...
طب سنتی / برگ توت سفید و فواید درمانی آن
) سطح قند خون و انسولین بسیارکمتری داشتند. 2) طی مطالعه ی سه ماهه ای که در افراد مبتلا به دیابت (نوع 2) صورت گرفت، مشخص شد افرادی که 1000 میلی گرم از عصاره ی برگ توت را سه وعده در روز همراه با غذای خود مصرف کردند، در مقایسه با گروه دارونما به مقدار قابل توجهی قند خونشان بعد از خوردن غذا کاهش داشته است. تاثیر برگ توت بر سلامت قلب طبق مطالعات صورت گرفته عصاره ی برگ توت ...
درمان قارچ لب با روغن های طبیعی
عواملی زیادی وجود دارد که ممکن است منجر به قارچ لب شود مانند خشکی پوست، سیگار کشیدن زیاد و کمبود آهن و روی، ابتلا به دیابت وضعیت روانی ضعیف و ابتلا به اضطراب و تنش، عملکرد ضعیف سیستم ایمنی در بدن، فشار بیش از حد روی لب ها و خارش، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور مضر خورشید، خوردن غذا هایی که باعث حساسیت پوستی می شوند و با طبیعت بدن سازگاری ندارند. برخی از بیماری های مزمن نیز باعث عفونت ...
شیرینی های عید را با احتیاط بخورید
(انسولین برای تبدیل قند به انرژی مورد نیاز است). ترشح بالای انسولین وقتی به مقدار زیادی مواد قندی مصرف می شود، انسولین بیشتری تولید می شود. انسولین قند را به منبع فراوانی انرژی تبدیل می کند و به همین خاطر آن شادی و خوشی زودگذر پس از مصرف شیرینی جات است. پس از ترشح میزان بالایی انسولین، سطح قند خون بدن به سرعت کم می شود، و در نهایت در مدت زمان کمی پس از آن احساس شادی و لذت، احساس ...
مضرات زیاد خوردن انجیر خشک چیست؟
واژینال مصرف انجیر را قطع کنید و ببینید آیا خونریزی قطع می شود یا خیر. اگر نه با پزشک خود مشورت کنید. 7. سطح قند خون را کاهش می دهد انجیر خشک سطح قند خون را در بدن کاهش می دهد. این به بیماران دیابتی کمک می کند اما می تواند برای کسانی که از سطح قند خون پایین رنج می برند مضر باشد. اگر از افت قند خون رنج می برید از خوردن انجیر خودداری کنید. 8. باعث آلرژی می ...
7 ماده غذایی تضعیف کننده سیستم ایمنی!
. قند موجود در این ماست ها مهار عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل دهنده مصنوعی آن ها خالی از ریزمغذی ها است. الکل: جای تعجب نیست که مصرف الکل برای سیستم ایمنی بدن خطرناک است. الکل حاوی قند بالایی است و مصرف آن یکپارچگی مخاط روده را تغییر می دهد. ضمن این که میکروارگانیسم های روده را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. نوشابه های کافئین دار: مقدار کافی از خواب برای حفظ سیستم ...
برای جلوگیری از پوکی استخوان، این 7 ماده غذایی را نخورید
کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای پیدا می کند و باید برخی مواد غذایی را که برای ...
از درمان قارچ لب با روغن های طبیعی تا فواید روزه گرفتن برای سلامتی
ویتامین D یا متابولیسم معیوب این ویتامین ایجاد می شود. راه های درمان خارپاشنه بدون جراحی التهاب پرده کف پا یا خار پاشنه به طور معمول باعث ایجاد درد در کف پا در نزدیکی پاشنه پا می شود. همه چیز درباره سندروم حساسیت دهانی بدن با بروز سندرم آلرژی دهانی، به نوع خاصی از پروتئین که مشابه پروتئین موجود در گرده هاست، واکنش نشان می دهد. مصرف فلاونوئید ها روشی برای ...
6 عامل خطرزا برای کبد
.... با این حال متخصصان تاکید دارند که درمان زودهنگام و پیشگیری از عوامل خطر ممکن است به کبد، فرصتی برای احیای خود و بهبودی بدهد. در این مطلب به شش فاکتور موثر در بروز آسیب های کبدی اشاره شده که عبارتند از: قند کبد از یک نوع قند به نام فروکتوز برای تولید چربی استفاده می کند. شکر تصفیه شده باعث تجمع چربی در کبد خواهد شد. برخی مطالعات نشان می دهد که قند می تواند ...
خواص بی نظیر انار و رب انار
آزاد تاثیر بگذارند. استفاده منظم از رب و آب انار سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان ها بویژه سران سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان می شود. تصفیه خون مصرف رب انار به صورت ناشتا به تصفیه خون کمک میکند. درمان آفت رب انار به درمان آفت و جوش دهان کمک می کند. برای بهتر شدن آفت و جوش دهان مقداری رب انار ترش را به صورت موضعی بر روی جوش یا آفت قرار دهید. ...
خواص باورنکردنی پروبیوتیک ها
نشانگان روده تحریک پذیر، موثر باشند. این مواد مغذی حتی می توانند خطر ابتلا به التهاب شدید روده را که در نوزادان نارس شایع است تا 50 درصد کاهش دهند. فواید پروبیوتیک ها در کاهش آلرژی مصرف پروبیوتیک ها باعث کاهش و از بین رفتن جذب مواد آلرژی زای موجود در لبنیات از طریق روده می شود. علاوه بر این طبق پژوهش های مکرر، شمار نوزادان مبتلا به اگزما و نیز آلرژی در کودکانی که مادرانشان در ...
8 انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی
دانه ها به تثبیت قند خون و جلوگیری از ابتل به یبوست کمک می کند. سیر: کم کالری بوده و سرشار از ویتامین های ب، سی، سلنیوم و روی است که به تولید انرژی و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف سیر راهی عالی برای کاهش فشار خون، کاهش کلسترول، بهبود سلامت استخوان ها و کاهش ضعف است. مصرف سیر به افزایش طول عمر نیز کمک می کند. زنجبیل: دارای خواص شگفت انگیزی آنتی اکسیدانی و ضد ...
ترفندهای جلوگیری از چاقی نوجوانان در نوروز چیست؟
کلیوی و بیماری های خونی در معرض خطر ابتلاء به چاقی هستند، وزن زیاد باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون، سکته، سرطان، دیابت و مشکلات ریوی می شود. بیماری های روحی و روانی نیز عارضه چاقی را تشدید می کندعواملی مانند مصرف مواد غذایی، داشتن تحرک، نحوه زندگی، مصرف دارو بدون تجویز پزشک و ژنتیک در افزایش و یا کاهش وزن تأثیر بسزایی دارد. جهت جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات عید باید ...
چای را هرگز با توت و خرما نخورید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از کارگر آنلاین، برخی کارشناسان عقیده دارند که نباید خرما و توت را به همراه چای مصرف نمایند .زیرا قند این مواد هنگام تماس با آب جوش و یا چای داغ جذب بدن می شود و اما انرژی آنها جذب بدن نمی شود و مزایای آنها از بین می رود. البته این نظریه به کارشناسی زیادی نیاز دارد و از نظر علمی ثابت نشده است زیرا قند خرما و توت و انجیر بیشتر از نوع فروکتوز است که قندی طبیعی ...
نسخه غذایی برای کنترل سندروم متابولیک در نوروز
گلوکز در افراد عادی و بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، کاهش فشار خون با بهبود عملکرد اندوتلیال، کاهش حالت های پیش التهابی و ضد ترومبیک و کاهش چاقی می شود. استیلبن ها: رسوراترول و پتروستیلبن منابع اصلی آن در انگور قرمز می باشد. قهوه و کافئین: آلکالوئیدها قهوه منبعی غنی از کافئین است. باید در مصرف قهوه و کافئین اعتدال را رعایت نمود. چربی های امگا 3 و ...
نوشابه خوردن کودکان چه خطراتی دارد؟
است و نوشابه نارنجی همگی کافئین دارند. سون آپ، اسپرایت، نوشیدنی زنجبیل و بسیاری از نوشیدنی های دیگر فاقد کافئین هستند. بیشتر بخوانید: خواص آب کرفس + بهترین زمان خوردن آن خطر ابتلا به دیابت با خوردن نوشابه مصرف روزانه نوشابه می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد، زیرا این نوشیدنی دارای مقدار زیادی قند است. اختلال عملکرد مغز با خوردن نوشابه ...
اگر نگران قلب تان هستید، این 8 نکته را در رژیم غذایی تان رعایت کنید
برخی روش ها وجود دارند که اگر آن ها را در رژیم غذایی خود بکار بندید در جلوگیری از بیماری قلبی مؤثر خواهند بود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، رژیم غذایی که سرشار از نمک، چربی، شکر و کلسترول باشد، می تواند به بیماری های قلبی منجر شود و در مقابل استفاده از مواد غذایی سالم می تواند به محافظت از قلب کمک کرده، فشار خون را بهبود بخشد و خطر دیابت نوع 2 را کاهش دهد. عادات غذایی اگرچه ...
چند نسخه درمانی طب سنتی با انجیر خشک
.... انجیر ها حاوی یک نوع آنتی اکسیدان به نام فنول می باشند که به کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و انواع مختلف سرطان کمک میکند. انجیر ها همچنین حاوی بتاکاروتن و بنزالدهید( ترکیبات ضد سرطان) ، فلانوئید و آنزیم های گوارشی به نام فیسین هستند. انجیر ها به دلیل وجود پتاسیم و ماده مغذی که برای کنترل فشار خون بالا موثر هستند، می باشد.با توجه به شیوه زندگی فعلی و مصرف بیش از ...
خطر ابتلا به دیابت با پلاسمای خون پیش بینی می شود
گروه های پرخطر قرار می گرفتند و در عین حال مبتلا به دیابت بودند بیشتر بود. دانشمندان می گویند؛ که پروفایل لیپیدومی می تواند به تشخیص بیماری های قلبی عروقی و همچنین دیابت در نسل های آینده کمک بزرگی کند. جدای از آزمایش، تغییرات زیادی در شیوه زندگی وجود دارد که افراد می توانند برای کمک به مدیریت روزانه سطح قند خون خود ایجاد کنند، از جمله خوردن غذاهای سالم تر، ورزش و حتی مصرف برخی مکمل ها است. دانشمندان بر این باورند که رژیم غذایی سالم تأثیر بسیار زیادی بر نتیجه قند خون بدن دارد. انتهای پیام/3004/ ...
قورمه سبزی در طب سنتی
ی مفید و پرطرفدار که در بیشتر غذا هایی ما ایرانیان استفاده میشود، سبزی جعفری است. جعفری سرشار از انواع ویتامین هاست. مانند بسیاری از سبزی های دیگر به عمل هضم کمک میکند. افرادی که کم خون هستند حتما باید در وعده های غذایی خود از جعفری استفاده کنند. بهتر است حتی همراه با غذا های اصلی جعفری مصرف شود. خوردن جعفری خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد. خوردن جعفری بوی بد دهان در هنگام خوردن سیر را از بین میبر ...
آیا تنقلات باعث چاقی می شوند
...> صبحانه، ناهار و شام شاید برای همه کافی نباشد. مصرف تنقلات مختصر به شما کمک می کند هم انرژی بگیرید هم هنگام خوردن وعده های غذایی اصلی، پرخوری نکنید. 3- توانایی مغزی تان بیشتر می شود مغز از گلوکز به عنوان سوخت استفاده می کند، به خصوص وقت هایی که کارهای چالشی انجام می دهید. وقتی سطح قند خون پایین است، توانایی های ذهنی به میزان چشمگیری کاهش پیدا می کند. نقلات خوری با خوراکی هایی ...
فواید مصرف آجیل برای بدن
نیز کاهش می دهد و باعث افزایش حساسیت به انسولین می شود. علاوه بر این، مصرف بادام راهی برای کاهش وزن است. وی در پایان بیان کرد: اضافه کردن مغز پسته به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال؛ یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. ...
کدام مواد غذایی را نباید با شکم خالی خورد؟
مغذی برای تعادل فشار خون، بهبود متابولیسم و بهبود سطح حافظه است. هندوانه: این میوه خوشمزه علاوه بر این که مقادیر زیادی آب را در خود جای داده، غنی از لیکوپن است و سلامت قلب و عروق و سلامت چشم شما را تا حد زیادی تضمین می کند. آجیل: هیچ غذایی مانند آجیل برای مصرف با معده خالی مفید نیست. انواع آجیل حاوی پروتئین و چربی های سالم است که منجر به کاهش اسید معده و پیشگیری از زخم معده می شود. فرنی: مصرف این گزینه غذایی در وعده صبح باعث احساس سیری طولانی مدت می شود و در بین بردن سموم بدن و افزایش باکتری های خوب روده موثر است. منبع: ایرنا ...
10 ماده غذایی کمک کننده به چربی سوزی در بدن
البته باید بدانید هیچ ماده غذایی یا روش معجزه گری وجود ندارد که یک شبه شما را به هدفتان برساند. رسیدن به وزن ایده آل نیاز به اراده و برنامه ریزی درست دارد. اینجا مواد غذایی مفید که به چربی سوزی و خوش اندامی شما کمک زیادی می کنند، معرفی شده اند: دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را به خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می کند ...
تنظیم قند و فشار خون با ترکیب سیر و عسل
دارد اگر با عسل ترکیب شود؟ مخلوط سیر و عسل چه فایده ای دارد؟ فواید درمانی ترکیب سیر و عسل مخلوطی از سیر و عسل؛ از آنجایی که جریان خون را متعادل می کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی و سکته مغزی و سکته قلبی مرتبط را کاهش می دهد. مراقبت از قلب، همیشه مهم است، زیرا عوامل زیادی مانند استرس، زندگی شهری و رژیم غذایی نامنظم باعث بیماری های قلبی می شود. ...
103 دلیل برای ترک دخانیات
شود و در نتیجه جریان خون را محدود کرده و در نهایت منجر به حمله قلبی و سکته می شود . 54. استفاده از نیکوتین و محصولات دخانی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. دخانیات باعث ایجاد بیش از 20 نوع سرطان می شود : 55. سیگار کشیدن و استعمال دخانیاتِ بدون دود باعث سرطان دهان، سرطان لب، گلو (حلق و حنجره) و مری می شود . 56. برداشتن حنجره سرطانی می ...