خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 غذا برای تقویت و افزایش رشد مو
در رژیم غذایی خود افزایش دهید، تفاوت را متوجه خواهید شد. 1. ماهی قزل آلا سالمون ماهی غنی از اسید های چرب امگا 3 است. این ماده مغذی مسئول تقویت فولیکول ها و تحریک رشد مو است. مطالعاتی وجود دارد که نتایج مصرف منظم این اسید ها را به مدت نیم سال نشان می دهد. این باعث کاهش دوره تلوژن می شود، یعنی مرحله ریزش فولیکول مو پس از مرحله کاتاژن. می بینیم که مصرف غذا های غنی از ...
طب سنتی / برگ توت سفید و فواید درمانی آن
عنوان چایی تنها منبع غذایی کرم کاترپیلار که ابریشم تولید می کند، برگ های توت است و تنها از آنها تغذیه می کنند. برگ های جوان درخت توت را می توان بعد از پختن مصرف کرد که فواید زیادی دارد. در کشور های آسیایی به علت بوی خوبی که این برگ ها دارند به عنوان دمنوش های بهداشتی و تنتور استفاده می شوند. به علت اینکه این برگ ها منبع سرشاری از مواد معدنی و ویتامین ها ...
7 ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن | خوراکی هایی برای مبارزه با عفونت های فصلی
شده و این همان مزیت چشمگیر تخم مرغ و تخم بلدرچین در مقایسه با تخم دیگر پرندگان است. تخم مرغ به طور کلی یک پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا است که حاوی اسیدهای آمینه ضروری برای رشد و نمو در کودکان است. تخم مرغ ممکن است باعث ایجاد گرما در بدن شود، اما اگر در حد اعتدال مصرف شود - 1 تا 2 عدد در روز - ثابت می کند که یک غذای سالم عالی است. برای هضم بهتر، زمانی که پروتئین را در رژیم غذایی خود قرار می دهید ...
برای جلوگیری از پوکی استخوان، این 7 ماده غذایی را نخورید
کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای پیدا می کند و باید برخی مواد غذایی را که برای ...
رفتار های درست و نادرست تغذیه ای در ایام نوروز
از واحد های سبزیجات هم مثل خیار استفاده کنند. همچنین توصیه می شود که افراد میوه های مختلف را هم با هم مصرف نکنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: راجع به مصرف آجیل ها علی رغم اینکه یکی از سالم ترین میان وعده ها هستند، ولی افراد باید مانند هر ماده غذایی دیگری، اعتدال را در مصرف این مواد رعایت کنند. به ویژه توصیه بر این است که مغزیجاتی که استفاده می شود از نوع نمکی یا شور نباشد و ...
علل بی اشتهایی در ماه رمضان
مقاله می توانید با علت و روش های درمان بی اشتهایی هنگام افطار و سحری آشنا شوید. در انتهای مقاله به سوالات متداول در مورد بی اشتهایی پاسخ خواهیم داد. علت بی اشتهایی در ماه رمضان چیست؟ بسیاری از افراد در ماه رمضان به دلیل کمبود مواد غذایی و عدم مصرف به موقع خوراکی ها دچار پرخوری در این ایام می شوند و حجم غذای زیادی را در زمان سحری و افطار میل می کنند. اما عده ای هم هستند که درست ...
7 ماده غذایی تضعیف کننده سیستم ایمنی!
مواد تشکیل دهنده مصنوعی و سطوح بالای سدیم هستند. غذا های شور: در حالی که غذا های شور مانند کلم ترش عطر و طعم زیاد و کالری کمی دارند، اما سدیم بالای موجود در آن ها می تواند منجر به کم شدن آب بدن و احتباس مایعات شود. حتی در شرایطی مانند بیماری های کلیوی مصرف این غذا ها اصلا مناسب نیست. میوه های خشک: اگرچه میوه ها یک میان وعده بسیار ضروری هستند، اما نوع خشک شده آن ها و حتی میوه های کنسرو شده حاوی قند اضافی هستند که سالم بودن آن ها را زیر سوال می برد. منبع: ایرنا ...
به خاطر سلامتی روده ها، این 7 ماده غذایی را زیاد نخورید!
به سندرم روده تحریک پذیر، گاستریت و دیگر اختلالات گوارشی باید از این غذا ها به شدت اجتناب کنند. لبنیات: در حالی که محصولات لبنی می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آن ها اجتناب کنند. چربی، لاکتوز و سایر پروتئین های لبنیات به طور مستقیم بر سلامت روده ها تاثیر می گذارند و میکروبیوم آن ها را تغییر می دهند. لبنیات پرچرب ...
چه غذاهایی برای تقویت و رشد مغز کودکان مفید است؟
از 7 ماهگی استفاده کرد و توصیه می شود فقط از یک سالگی به بعد، قسمت سفید آن را اضافه کنید. سبزیجات سبز: سبزیجات دارای برگ سبز حاوی فولات هستند(ماده مغذی مهم برای سیستم عصبی و سلامت مغز)؛ مصرف کافی فولات نتایج بسیار خوبی نشان داده است. آجیل و دانه ها: به خصوص گردو و دانه های چیا/کتان مقدار خوبی از چربی های خوب یعنی امگا 3 را تامین می کنند. این مواد را می توان به صورت پودر در ...
راز لاغرشدن و لاغر ماندن بدون گرسنگی
رژیم های لاغری رایگان و سریع به هیچ عنوان مورد تأیید متخصصان تغذیه نیستند. راز کاهش وزن دائمی برای لاغری و کاهش وزن دائمی نیازی نیست یک رژیم سخت و زجرآور را دنبال کنید. بهترین استراتژی برای کاهش وزن مصرف غذا های سرشار از مواد مغذی است. به جای تمرکز بر کمیت غذایی که می خورید، بر کیفیت غذای مصرفی تان تمرکز کنید. زمانی که بشقاب تان سرشار از مواد مغذی و غذا های حاوی فیبر باشد ...
خرید ضایعات آهن
دارد؟ ضایعات آهن واحدهایی هستند که مطابقتی با استانداردهای لازم تولید ندارند و به همین دلیل قابل مصرف نمی باشند و در فرآیند خرید ضایعات آهن به شرکت های بازیافتی فروخته می شوند تا بعد از بازیافت به عنوان مواد اولیه همان محصول آهنی یا سایر محصولات مورد استفاده قرار می گیرد. اما به ضایعات مواد اولیه دم قیچی یا دور ریز که در زمان تولید محصولات از برش ورق های آهنی حاصل می گردد، زائدات آهن ...
راز لاغرشدن و لاغر ماندن بدون گرسنگی
کاهش وزن خود گرسنه بمانید؛ بلکه توصیه می کنند رژیم لاغری بدون گرسنگی داشته باشید. به این منظور که مواد غذایی غیرضروری و مضر را از رژیم غذایی خود حذف کرده و مواد غذایی سالم را جایگزین آن ها کنید. فراموش نکنید رژیم های لاغری رایگان و سریع به هیچ عنوان مورد تأیید متخصصان تغذیه نیستند. راز کاهش وزن دائمی برای لاغری و کاهش وزن دائمی نیازی نیست یک رژیم سخت و زجرآور را ...
طرز تهیه سالاد حبوبات ؛ یک سالاد خوشمزه و خفن!
برترین ها: سالاد ها یکی از محبوب ترین و متنوع ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیش تر به عنوان پیش غذا سرو می شوند؛ اما خیلی از آن ها به دلیل ترکیباتی که دارند، می توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب لیمو، آب غوره و... تشکیل می شوند که معمولاً به صورت سرد سرو می شوند و ممکن است علاوه بر ...
تمام خواص و مضرات ادویه کاری
به گزارش اقتصادآنلاین ؛ ادویه کاری در واقع ترکیبی از ادویه ها و مواد مختلف است که در غذاهای مختلف مفید واقع می شوند. بسته به منشاء و سلایق شخصی آن، ترکیبات آن نیز بسیار متفاوت است. برخی از رایج ترین مواد موجود در کاری شامل زنجبیل، دارچین، گشنیز، شنبلیله و زردچوبه است. علاوه بر این، هل، فلفل کاین و دانه خردل نیز اغلب در مخلوط ادویه کاری وجود دارند. بسیاری از این ترکیبات ظرفیت قابل توجهی از فواید ...
در سال جدید به آزادسازی اقتصاد و رقابت پذیری نزدیکتر خواهیم شد
که قیمت آن سر به فلک می کشد و سال بعد همان محصول به قدری زیاد کشت می شود که حتی برداشت نمی شود و روی زمین می ماند. در حالی که در بخش کشاورزی، دولتمردان و دست اندرکاران باید بدانند که مصرف انواع محصولات مصرفی چه میزان است؟ پس بحث آمایش سرزمینی و همچنین بحث آمایش مصرف سرزمینی نیز باید مطرح باشد. به عنوان مثال اگر صد هزار تن سیب زمینی مصرف می کنیم وزارت جهاد بر اساس ظرفیت بندی هایی که برای هر استان ...
غذا های فرآوری شده با بدن ما چه می کنند؟
بندی شده در خواب افراد اختلال ایجاد می کند. هم چنین قند بالای این مواد غذایی، با بالا بردن یک باره قند خون سبب به هم خوردن نظم خواب خواهد شد. به طور کل چربی های ناسالم با مختل کردن عملکرد مواد شیمیایی مغز که مسئول خواب هستند، بی خوابی را به دنبال خواهند داشت. کاهش فعالیت بدنی همانطور که گفتیم غذا های فرآوری خستگی و کاهش انرژی را به دنبال دارند. این امر سبب می شود فرد به مرور کم تحرک شود. اما اگر در رژیم غذایی شما خوراکی های سالم و غنی از فیبر و پروتئین وجود داشته باشند، به انجام فعالیت های ورزشی رغبت بیشتری خواهید داشت. ...
طرز تهیه گز ؛ یادگاری خوشمزه دوران صفوی
. گز، اما در این بین وضع متفاوتی دارد. اطلاعات ظاهری در مورد گز، طعم و شکل ظاهری اش را همه می دانند، اما شاید نخستین بار باشد که می خوانید یک حشره در تولید گز نقش موثری دارد. سابقه تولید گز در اصفهان به 450 سال پیش باز می گردد. گز آردی، لقمه ای و مغز نما از معروف ترین انواع گز اصفهان هستند. در کارگاه های تولید گز که قدم می گذاری بوی شیرین این محصول مشامت را پر می کند. در هر ...
دلایل خانوادگی موثر در اعتیاد جوانان چیست؟
مخدر گل کم خطرتر از حشیش و ماری جوانا معرفی شده باشد، اما چنین نیست. تأثیر مخدر گل روی مغز تا حدی است که در صورت مصرف نکردن، فرد دچار اضطراب شدید، تپش قلب و بی قراری می شود. استفاده طولانی مدت از گل می تواند به اعتیاد منجر می شود. یک فرد معتاد به مواد مخدر مجبور به استفاده مجدد از دارو می شود، با وجود اثرات مضر آشکار بر عملکردهای اجتماعی در زمینه فعالیت های خانوادگی، مدرسه و دانشگاه، کار ...
سیاست های واگذاری مجتمع ها و طرح های تابعه ایمپاسکو به بخش خصوصی یادداشتی از محمدرضا کریمی؛ مدیر اقتصادی ...
با توجه به استهلاک کارخانه های تحت پوشش و نیاز به سرمایه گذاری مجدد، مجتمع ها به صورت راهبری (تامین مواد اولیه، تولید و فروش محصول) به سرمایه گذار برون سپاری شده و سرمایه گذار می بایست در حین فعالیت، درصدی از تولید را به عنوان حق السهم به سرمایه پذیر واگذار کند. در این روش کلیه نیروی انسانی موجود، مطابق با قراردادهای قبلی، به سرمایه گذار منتقل می شوند. تامین ماده معدنی اولیه مشروط به ...
حقایقی بسیار مهم درباره تاریخ مصرف و انقضا مواد غذایی
چه پیشنهاد بر این است که از محصولاتی استفاده کنید که تاریخ انقضای آن ها نگذشته باشد. 5. آیا باز کردن بسته بندی یک ماده غذایی قبل از تاریخ انقضا ، روی کیفیت آن اثر گذار است؟ بعضی از مواد غذایی این گونه نیستند اما بعضی از آن ها ممکن است تر و تازگی خود را بعد از باز شدن از دست بدهند . بنابراین زمانی که بسته بندی محصول باز می شود، هیچ ضمانتی وجود ندارد که همان مزه، همان بافت یا ...
پلمب 60 واحد تهیه و توزیع غذا در زنجان
تهیه مواد غذایی مهتوریت تخلف و نقطه مشترک بین رستوران ها و مراکز متخلف بود. بررسی کیفیت مواد غذایی اولیه، تاریخ مصرف و انقضا ی محصولات و مواد اولیه و رعایت شیوه نامه های بهداشتی از مهمترین موارد نظر بازرسان در بازدید از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی ست. هم استانی ها می توانند در صورت مشاهده تخلفات بهداشتی موارد را با شماره 330190 سامانه ی گزارش تخلفات بهداشتی اطلاع دهند. ...
توصیه های تغذیه ای در سفرها و دیدوبازدیدهای نوروزی/ چگونه از اضافه وزن در عید پیشگیری کنیم؟
استفاده نشود. وی ابراز کرد: هرچند لبنیات محلی از نظر عموم مردم سالم محسوب می شود اما به دلیل بحث آلودگی های یک محصول لبنی خام و بیماری تب مالت یا سایر آلودگی های گوارشی که ممکن است در نتیجه استفاده از لبنیات محلی حادث شود، توصیه می شود محصولات به صورت بسته بندی شده و پاستوریزه مصرف شود. رزازی تصریح کرد: افراد به هنگام خرید موادغذایی بسته بندی شده که تمایل دارند در سفر استفاده کنند ...
365 کیلوگرم موادغذایی تقلبی و غیرقابل مصرف در قزوین کشف و معدوم شد
... این مسوول مربوطه اظهار داشت: شهروندان و مسافران در هنگام خرید مواد غذایی، به مشخصات بسته بندی آن ها، مانند پروانه ساخت محصول، آدرس، تاریخ تولید، تاریخ انقضا و مواد تشکیل دهنده محصول، دقت لازم داشته باشند و از دست فروشان مواد غذایی خریداری نکنند. وی همچنین افزود: شهروندان می توانند در صورت مشاهده هر گونه تخلفات بهداشتی، مواد غذایی فاسد و تاریخ گذشته، به شماره 190 اطلاع دهند. ...
از زیاده روی در خوردن آجیل و شیرینی خودداری کنید
تغذیه ای را رعایت و فعالیت بدنی روزانه را جهت پیشگیری از افزایش وزن داشته باشند. توصیه اول این است که در این ایام افراد پرخوری نکرده و هر مواد خوراکی را به اندازه مصرف کنند. آجیل یکی از خوراکی های پرمصرف در ایام نوروز است؛ آجیل ماده مغذی و منبع خوبی از پروتئین و مواد معدنی محسوب می شود، اما مشکل اصلی این ماده خوراکی استفاده از نمک جهت فرآوری آن است. در همین راستا ...
توصیه هایی برای پیشگیری از مسمومیت های غذایی/مسافران مراقب باشند
پلاستیکی آب بسته بندی شده در فریزر یا جایخی یخچال و استفاده از آب یخ زده آن ها به علت تولید مواد مضر، به شدت بپرهیزید. در طول سفر برای حمل مواد غذایی فاسد شدنی از یخدان استفاده کنید. غذاهایی که دارای خامه، تخم مرغ و سس مایونز هستند، خیلی زود فاسد می شوند، بهتر است سس مایونز را در دمای سرد نگهداری کرده و قبل از مصرف غذا به آن اضافه کنید. در حین سفر، از حمل گوشت یا تخم مرغ خام و ...
اگر از جانتان سیر نشده اید؛ شیرموز نخورید!
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز چهارمحال و بختیاری ،شیر موز یک نوشیدنی است که به صورت میان وعده برای کاهش تشنگی و به دلیل خواص آن مصرف می شود. با این حال، باید بدانید فارغ از مزه لذیذ آن، این ترکیب به هیچ عنوان مناسب بدن نیست. بسیاری از خوراکی ها را باید با مکمل های آن مصرف کرد، چراکه استفاده از مکمل باعث جذب بیشتر و هضم بهتر آن ماده غذایی می شود. در این باره توصیه می شود که شیر با ...
هشدار؛ 16 ماده غذایی که ممکن است سمی باشند!
سمی ترین میوه و سبزی را بشناسید که اکثر مردم به طور منظم مصرف می کنند. این ها به دلیل مقادیر زیاد آفت کش ها و علف کش هایی که در مزارع معمولی روی آن ها ریخته می شود سمی در نظر گرفته می شوند. هر میوه یا سبزی که به عنوان "ارگانیک" برچسب گذاری نشده باشد، به مواد شیمیایی یا مواد دیگری آلوده است. مواردی که در اینجا ذکر نشده اند فقط کمی برای سلامتی شما خطرناک هستندو به دلیل استفاده از آفت کش ...
چه مواد غذایی برای مغز ما مفید است؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، رژیم غذایی ما با سلامت ذهنیمان به شکلی جدایی ناپذیر ارتباط دارد، به طوری که عدم وجود غذا های خوب در رژیم غذایی می تواند به افزایش مشکلات ذهنی منجر شود و از آن سو نیز مشکلات ذهنی به نوبه خود به عادات غذایی نامناسب منجر می شود. موارد زیر بهترین غذا هایی است که مردم [متأسفانه]به میزان کافی از آن مصرف نمی کنند؛ بنابر این گنجاندن یک سری از مواد غذایی ...
