ارتباط میان استرس و اضطراب اجتماعی
سایر منابع:
سایر خبرها
آسیب های فضای مجازی دختران را بیش تر تهدید می کند
تحقیقات جدید منتشر شده در نیچر کامیونیکیشن (Nature Communications) نشان داده است که دختران و پسران در دوره های مختلف نوجوانی در معرض تأثیرات منفی استفاده از رسانه های اجتماعی هستند. این مطالعه توسط محققان دانشگاه کمبریج و دانشگاه آکسفورد انجام شده است. به دنبال برخی مطالعات که نشان می دهد زمان استفاده از صفحه دیجیتال با افزایش رفاه نوجوانان مرتبط است، بسیاری از محققان بر انواع مختلف ...
شبکه های اجتماعی ممکن است برای سلامت روان نوجوانان در سنینی خاص مضر باشند
براساس مطالعه ای جدید، استفاده از شبکه های اجتماعی روی سلامت روان جوانان و نوجوانان در سال های نزدیک به بلوغ و زمانی که قصد دارند خانه را ترک کنند و مستقل شوند، تأثیرگذار است. نوجوانانی که در این دوران از شبکه های اجتماعی بیشتر استفاده می کنند، بعد از گذشت یک سال از زندگی خود رضایت کمتری دارند. بسیاری از محققان معتقدند که نمی توان به طور قطع گفت که پلتفرم هایی مانند اینستاگرام و تیک ...
شلختگی نوجوانان را چگونه درمان کنیم
؛ بنابراین، عدم مسئولیت پذیری و نامرتب بودن در دوره نوجوانی ناشی از خطاهای رفتاری والدین در دوران کودکی فرزند است. او ادامه می دهد: این خطاهای رفتاری والدین در دروان کودکی ضمیمه بلوغ و هویت طلبی نوجوان می شود و به شکل سرکشی خود را نشان می دهد، درحالی که اگر ارتباط و نحوه برخورد والدین با نوجوان در دوره کودکی به درستی انجام شود و دلسوزی های بیجا وجود نداشته باشد، ما در دوره نوجوانی کمتر با ...
7 بیماری که با استرس به سراغتان می آید!
بخوابید یا حتی یک خستگی جزئی که با یک چرت کوتاه برطرف می شود. در ادامه ی این مطلب دلایلی که اضطراب انرژی را از بین می برد و راه های احیاء آن را می خوانید. اضافه بارِ هورمون استرس اضطراب از طریقِ اضافه کردن بار بدن با هورمون های استرس می تواند سبب خستگی شود. واکنش ستیز یا گریز یک ارتباط کلیدی میان اضطراب و خستگی است. در واقع، این پروسه سه مرحله دارد: هشدار، مقاومت و خستگی ...
برای مدیریت استرس خود بنویسید
. این نوع نوشتن هیچ نیازی به سبک ادبی خاص یا املا صحیح ندارد زیرا کسی قصد ندارد آنها را نقد کند بلکه صرفا روایتی است از شرایط روحی خود همانند درد و دل کردن با یک مشاور عمل می کند. شما در این فرآیند همانند یک خبرنگار مشکلات و دغدغه های خود را گزارش می کنید. نوشتن درمانی همانند ورزش کردن باید به مرور تکرار شود، مطالعات نشان می دهد کسانی که خاطره نویسی انجام می دهند کمتر دچار افسردگی می شوند با این ...
5 اتفاق خوب بعد از ترک عادت نشستن طولانی
تهران (پانا) - نشستن طولانی خطرناک است و پر از عوارض پس باید از همین لحظه این عادت مضر برای بدن را ترک کنید تا تاثیرات مثبت آن روی جسم و روان خود را ببینید. به گزارش نمناک، آیا شما تا به حال به این فکر کرده اید که نشستن بیش از حد باعث آسیب رسانی به بدن شما میشود؟ بله، طی مطالعات دانشمندان به این نتیجه رسیدند که نباید بیش از حد بنشینید. در آخرین مطالعات و تحقیق ها در مورد این ...
عوامل استرس زا در خانه| 12 توصیه برای کاهش استرس
مدیریت استرس خواهد داشت. وسایل قدیمی مثل کاناپه یا میز قدیمی می توانند باعث ایجاد استرس در افراد شوند. بهتر است از شر وسایل کهنه خود خلاص شوید و آرامش درون خود را تضمین کنید. صدای تلویزیون تنش و اضطراب ایجاد می کند، به خصوص اگر اخبار در حال پخش باشد. اگر تلویزیون نمی بینید، آن را خاموش کنید. اولین قدم قبل از مدیریت استرس این است که تشخیص دهید واقعا دچار استرس هستید یا ...
موش ها نحوه تصمیم گیری مغز انسان را یاد گرفتند!
به گزارش رویداد ایران به نقل از ایسنا و به نقل از آی ای، تصمیمات، فوق العاده مهم هستند، چه انسان باشید، چه یک موش! دانشمندان علوم اعصاب همواره در تلاش هستند تا دریابند مغز ما چگونه تصمیم گیری می کند و اکنون با یک آزمایش روی موش ها، کمی به درک این فرآیند پیچیده نزدیک تر شده اند. محققان در مطالعه ای که به تازگی در مجله Nature Communications منتشر شده است، از تصویربرداری عصبی برای مشاهده ...
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز سیر
تغییرات قابل توجهی مرتبط با محافظت در برابر آسیب قلبی را نشان دادند. محققان مطالعه نوشتند: "در نتیجه، روغن سیر دارای پتانسیل قابل ملاحظه ای برای محافظت از قلب در برابر کاردیومیوپاتی ناشی از دیابت است." با این حال در راستای تایید قطعی این دسته از یافته ها، به مطالعات انسانی بیشتری نیاز خواهد بود. از جمله دیگر فواید فوق العاده سیر می توان به موارد زیر اشاره کرد: - مبارزه با سرطان مغز - استئوآرتریت مفصل ران - کاهش کلسترول و فشار خون - سرطان پروستات ...
تمدید پویش های پویا و کتاب و زندگی تا سی ام فروردین 1401
خبرگزاری میزان - طبق اعلام روابط عمومی پویش کتابخوانی، کتاب مغز کودک من؛ از بارداری تا یک سالگی جلد اول از مجموعه ای است که مسیر رشد مغز کودک شما را از قبل از تولد تا بلوغ بررسی می نماید. این کتاب به صورت اختصاصی قصد دارد به تحولات مغزی نوزاد از دوران جنینی تا پایان 12 ماهگی بپردازد. در بخش اول کتاب مغز کودک من، تحول مغز در دوران جنینی و وظایف مادر در این دوران، شرح داده خواهد شد ...
فواید باورنکردنی روزه گرفتن
از پتاسیم، منیزیم و ویتامین های گروه B است. 2- تقویت عملکرد مغز مطالعات انجام شده توسط دانشمندان نشان داده است که تمرکز ذهنی به دست آمده در ماه رمضان، باعث افزایش سطح فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز شده و باعث می شود بدن، سلول های مغزی بیشتری تولید کند و در نتیجه عملکرد مغز را بهبود می بخشد. به این معنی که سطح استرس در طول ماه رمضان و بعد از آن به شدت کاهش می یابد. 3 ...
چاقی شکمی را با کنار گذاشتن این 6 عادت از بین ببرید!
ناسالم به دنبال آن می شود. این در حالی است که سوخت و ساز بدن در اثر کمبود خواب و افزایش استرس کاهش یافته و این خود راهی برای چاقی شکمی است. مصرف نوشابه های گازدار رژیمی: مطالعات اخیر ارتباط بین مصرف نوشابه های رژیمی و دور کمر یا دور شکم بزرگ تر را نشان داده اند. علاوه بر این مطالعه منتشرشده در ژورنال Obesity نشان می دهد که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی نسبت به افرادی که این نوع نوشابه ها را نمی نوشند، واجد درصد بالاتری از چاقی شکمی هستند. منبع: ایرنا ...
این علائم یعنی نیاز جدی به روانشناس دارید
حالت رخ می دهد؟ شکل شدید اضطراب که در آن نگرانی بسیار بزرگ است و به عنوان یک نتیجه واقع گرایانه با آن برخورد می شود، می تواند واقعاً ناتوان کننده باشد. سردرد، معده درد و ضعف سیستم ایمنی اگر از نظر احساسی ناراحت باشیم، بدن ما تحت تأثیر قرار می گیرد تحقیقات نشان می دهد که استرس می تواند به صورت طیف وسیعی از بیماری های جسمی از ناراحتی مزمن معده گرفته تا سردرد، سرماخوردگی مکرر ...
چه چیزی باعث نعوظ ناقص می شود؟
تناسلیشان نعوظ پیدا می کند. شما با یک آزمایش ساده و بیدار ماندن شبانه بالای سر شوهرتان می توانید مشاهده کنید آیا در طول خواب شبانه دچار نعوظ می شود یا خیر . فعالیت آلت تناسلی هنگام خواب نشان میدهد که بدن شوهرتان از نظر فیزیکی مشکلی ندارد و سیستم عصبی ، عضلات و عروق او به خوبی کار می کنند و علت نعوظ ناقص و عدم توانایی حفظ نعوظ او مشکلات جسمی نیست. روش ساده تری که میتوانید استفاده کنید ...
ساخت قرص ضدبارداری مردانه با اثرگذاری 99 درصدی روی موش ها
. در همین حال، داروهای ضدبارداری هورمونی زنانه موجود نیز با فهرستی از عوارض جانبی احتمالی ازحمله افزایش وزن، لختگی خون و برخی موارد مرگ همراه است و مطالعات نشان می دهد استفاده از این داروها در زنان به دلایل متعدد رو به کاهش بوده است. محققان برای تولید قرص های ضدبارداری غیرهورمونی جدید، پروتئینی به نام گیرنده آلفا رتینوئیک اسید (RAR-α) را مورد هدف قرار دادند که نقش مهمی در رشد ...
چگونه جامعه به دوران نشاط پیش از کرونا بازگردد؟
در تحلیل تأثیرات روانی و اجتماعی پاندمی کرونا در جامعه، می گوید: بررسی های سامانه خودارزیابی روانشناختی نشان می دهد که در طول 6 ماه اول شیوع کرونا 9 تا 11 درصد استرس، اضطراب و افسردگی شدید و متوسط گزارش شده که اکنون این رقم به 16 درصد افزایش یافته است. در این میان نوجوانان و جوانان نیز به دلیل کاهش ارتباطات مستقیم با همسالانشان، کاهش حضور در اجتماع و محیط جامعه و از این رو پناه آوردن ...
تاثیر تغییر ساعت رسمی در زندگی از نگاه علمی
. همچنین مشخص شد که این موضوع می تواند بر بلوغ افراد نیز تاثیرگذار باشد. ما می دانیم که در دوران بلوغ، بدن شروع به ترشح هرمونی به نام ملاتونین می کند که به طور معمول فرآیند ترشح آن در اواخر شب شدت می گیرد. این تغییر ملاتونین در دوران بلوغ تا 20 سالگی ادامه دارد. اما تغییر ساعت رسمی در نوجوانان سبب می شود تا در دریافت سیگنال طبیعی که به خوابیدن آن ها کمک می کند، تاخیر داشته باشند. چرا که در ...
ارتباط افسردگی نوجوانان و لایه اوزون
درامد خانواده بر یافته های کلی تاثیری نداشت. این مطالعه نشان داد که حتی سطح پایین آلاینده ازون می تواند عواقب خسارت باری داشته باشد. این مطالعه در نشریه برخط دستاورد های روانشناسی منتشر شده است. آلاینده ازون و دیگر آلاینده ها موجب التهاب در بدن می شوند و از این طریق به ابتلا به افسردگی دامن می زنند. نوجوانان به طور خاص در برابر این نوع آلاینده حساس هستند، زیرا به طور متوسط ...
خواص باورنکردنی پروبیوتیک ها
.... در این حالت سطح قند خون در دوران بارداری افزایش می یابد؛ در حالی که بیمار قبلا سابقه دیابت یا قند خون نداشته است. دیابت دوران بارداری می تواند به زایمان زودرس بینجامد. از طرفی مطالعات جدید نشان می دهد این عارضه زنان را مستعد بیماری مزمن کلیه می کند. پروبیوتیک و آندومتریوز آندومتریوز به زبان ساده به عارضه ای گفته می شود که در آن بافت داخلی رحم که آندومتر نام دارد، جایی خارج ...
آلودگی هوا نوجوانان را افسرده می کند
جمله آسم، ویروس های تنفسی و مرگ زودرس ناشی از علل تنفسی مرتبط بوده است. یک مطالعه جدید نشان می دهد که آلودگی هوا می تواند باعث افسردگی در نوجوانان شود. دانشمندان دانشگاه دنور ایالات متحده آمریکا اعلام کردند قرار گرفتن در معرض ازن ناشی از آلودگی هوا با افزایش علائم افسردگی در میان نوجوانان، حتی در مناطق دارای استانداردهای کیفیت هوا مرتبط است. به گزارش سیناپرس، به این معنا که حتی سطوح پایین ...
نشانه هایی که نمیدانید و از اثرات اضطراب هستند
تمرکز سخت سرزنش کردن خود لرزیدن بدن تپش قلب کنترل بیش از حد مشکلات خواب مشکلات پوستی بی قراری به تعویق انداختن کار ها ایده آل گرایی ناتوانی در نه گفتن حالت تهوع و دل درد به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از نمناک، طبق مطالعات انجام شده استرس تقریباً جمعیت زیادی از مردم دنیا را درگیر خودش می کند. تقریبا 5 درصد کل مردم دنیا به اختلال استرس دچار هستند و یک احساس ترس و بیقراری مداوم را در آن ...
مصرف چای سبز برای کودکان مفید است؟
: همانطور که گفته شد چای سبز حاوی کاتچین است که می تواند کودک را در برابر عوامل میکروبی محافظت کند. یکی از مواردی که می تواند سبب آزار کودکان شود عفونت دهان و دندان است. طبق مطالعات چای سبز می تواند خطر ابتلا به پوسیدگی دندانی و بوی بد دهان را کاهش دهد، البته برای اطمینان قطعی از این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز است. کاهش اضطراب:کودکان تحت تاثیر استرس و فشارهایی که در دوران مدرسه تحمل ...
آموزش مجازی عدالت تربیتی و کیفیت آموزشی و پرورشی را با اخلال مواجه کرد
ستاد ملی مقابله با کرونا) اظهار کرد: در دو سال گذشته پژوهش ها و مطالعات داخلی و بین المللی نشان داد که آموزش مجازی به هیچ وجه نمی تواند به عنوان جایگزین آموزش حضوری تعریف شود؛ بلکه فقط می توانیم آن را به عنوان مکمل برای آموزش و تربیت دانش آموزان در مدارس بدانیم. ستاری فرد با اشاره به اینکه در دوران شیوع کرونا، همه دستگاه ها از جمله وزارت آموزش و پرورش دچار چالش های جدی شدند؛ افزود: یکی ...
آموزش مجازی نمی تواند جایگزین آموزش حضوری باشد
زیرساخت و فضای آموزشی است و شواهد علمی در داخل و خارج از کشور به ما نشان می دهد افزایش اضطراب، استرس، انزوا، احساس تنهایی و نگرانی افت تحصیلی دانش آموزان، مشکل دریافت و ارسال تکالیف درسی، مشکل دانلود و آپلود کردن فایل های آموزشی از جمله چالش های ناشی از آموزش مجازی بود؛ لذا، این مطالبه از سوی دانش آموزان و خانواده ها وجود دارد که با فراهم آوردن زیرساخت مناسب آموزش حضوری را پیش گیریم. ستاری ...
گرمای شدید با افزایش مراجعات به اورژانس برای سلامت روان مرتبط است
روان پزشکی مصرف می کنند ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به بحران سلامت روان باشند، زیرا عوارض جانبی آن داروها می تواند باعث کم آبی بدن شود که می تواند اثربخشی دارو را کاهش دهد یا منجر به عوارض جانبی دیگر شود . از آنجایی که این تحقیق با سایر مطالعات در این زمینه همسو است، لادنی خاطرنشان می کند که این یک مطالعه بزرگ است و توانست تشخیص دهد که بخش های خاصی از ایالات متحده آسیب پذیرتر ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
قوی می کند و استقامت را بالا می برد. تغذیه و آب رسانی ضعیف بدن انسان اساسا از آب (60 درصد) تشکیل شده است؛ بنابراین به صورت طبیعی کمبود آب از میزان انرژی می کاهد. طبق مطالعات انجام شده، مغز و قلب متشکل از 73 درصد آب و ریه ها متشکل از حدود 83 درصد آب هستند. پوست حاوی 64 درصد آب، ماهیچه ها و کلیه ها حاوی 79 درصد آب و حتی استخوان ها هم آب دار (31 درصد) هستند. اگر شما به میزان کافی آب ...
لاغری/ عادت های غذایی که تناسب اندام را به هم می ریزد
روی طرز غذا خوردن شما نشان می دهد. اگر بیش از حد ورزش کنید و به بدن تان آسیب وارد کنید، ممکن است کلا سیستم بدنی تان به هم بریزد و در غذا خوردن دچار اختلال شوید. بسیار مهم است که به صدای بدنتان گوش دهید. این که شما هر روز به خودتان استرس و فشار وارد کنید و هرگز استراحت نکنید، باعث اختلال در غذا خوردن می شود و سیستم بدنتان را به هم می ریزد. بسیار مهم است که افراد به خودشان ...
عادت های اشتباهی که باعث بروز اختلالات مغزی می شوند
...> عدم مصرف آب یکی از عواملی است که بر ضعف زودرس بافت مغز تاثیر میگذارد. از دست دادن آب بدن سطوح انرژی را کاهش میدهد و خلق و خو را پایین میآورد ضمن این که تمرکز را نیز سخت تر میکند. قسمت عمده مغز از آب تشکیل شده و این یعنی کاهش آب بدن با کاهش عملکرد های مغزی، و کاهش اکسیژن در سلول های مغز ارتباط دارد. توصیه: روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید. مصرف میوه ها و سبزیجات آب دار را زیاد کنید. چای و نوشیدنی های طبیعی دیگر را به همراه مصرف آب فراموش نکنید. منبع: steptohealth ایرنا ...