سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه بورک با هر چیزی که در یخچال دارید
اینکه مواد را از روی حرارت برداشتید پنیر ها را اضافه و کمی مخلوط کنید. 4. خمیرها را به نوبت باز کنید و روی خمیرها کمی زرده بمالید ،سپس مقداری از مخلوط آماده داخل خمیر بریزید. لبه دیگر خمیر را برگردانید و برای اتصال لبه های خمیر کمی زرده تخم مرغ بزنید (زرده تخم مرغ مانند چسب عمل می کند). 5. کف سینی را چرب کنید، سپس خمیرهای آماده را کف قالب بچینید. سینی را درون فر با درجه حرارت 180 درجه سانتیگراد به مدت 20-30 دقیقه بپزید، پس از آماده شدن بورک ها را به همراه سس دلخواه سرو کنید. منبع:خبرفوری انتهای پیام/ ...
سوپ مینسترونه
سیاه .....................به میزان لازم فلفل قرمز ................... به میزان لازم پاستای شکل دار.................. 300 گرم نخود سبز............... 250 گرم بیشتربخوانید: طرز تهیه آبگوشت مرغ با لپه طرز تهیه پیاز را تف دهید تا سبک شود. آن گاه آب گوشت را اضافه کنید و صبر کنید تا به جوش آید. سپس پورة گوجه فرنگی، آب گوجه ...
غذاهای متنوع و سالم برای صبحانه
می کنند بلغور آسیاب شده، شیر کم چرب، کشمش، شکر قهوه ای، توت فرنگی ، تازه از جمله مواد تشکیل دهنده حریره بلغور می باشد. املت هندی یکی از خوشمزه ترین گزینه های وعده صبحانه شما می تواند باشد. در تهیه این صبحانه لذیذ پیاز، برگ گشنیز تازه، تخم مرغ، روغن سرخ کردنی، پودر فلفل سیاه ، فلفل سبز تند و... به کار برده می شود. پیشنهاد می کنیم حتما طعم بی نظیر این غذا را امتحان کنید. چنانچه ...
آیا رژیم گیاهخواری برای کودکان مفید است؟
می توان از غلات، نوشیدنیهای سویا و برنج ،تخم مرغ ، محصولات لبنی و نان استفاده کرد. برای به دست آوردن روی میتوان از آجیل ،جوانه گندم ،غلات غنی شده ، دانه کدوتنبل و لوبیای خشک استفاده کرد. عدم نظارت والدین بر رژیم گیاهخواری کودک ممکن است باعث شود که برخی از مواد مغذی مهم توسط کودک دریافت نشود و خسارت های جبران ناپذیری به همراه داشته باشد. استفاده از برخی مکمل ها و مواد غذایی ...
غذاهای مفید برای تقویت و رشد مغز کودکان
، ویتامین B12 و سلنیوم نیز دارد. دو تخم مرغ کامل 294 گرم کولین را فراهم می کند که 100 درصد نیاز به کولین برای کودکان 1 تا 5 سال به بالا را تامین می کند. یک تحقیق در سال 2020 از 54 مطالعه نشان داد که افزودن کولین به رژیم غذایی کودک می تواند از رشد مغز حمایت کند، در برابر آسیب سلول های عصبی محافظت کند و عملکرد شناختی را بهبود بخشد. زرده تخم مرغ را می توان از 7 ماهگی استفاده کرد و توصیه می شود ...
9 غذا برای تقویت و افزایش رشد مو
.... 7. تخم مرغ تخم مرغ یکی از غنی ترین غذا های پروتئینی است که می توانیم پیدا کنیم. علاوه بر این، مقدار قابل توجهی ویتامین B 12 را فراهم می کنند. تخم مرغ سرشار از بیوتین است. بیوتین یک ویتامین مهم در ایجاد کراتین است و به همین دلیل می تواند برای رشد مو و ناخن مفید باشد. بر اساس مطالعه ای که در Skin Appendage Disorders منتشر شده است، اثربخشی بیوتین در برخی موارد ...
بهترین و ساده ترین ماسک های پروتئینه مو خانگی
. 5 دقیقه 1 عدد زرده تخم مرغ 1 قاشق غذاخوری عسل 1 قاشق غذاخوری روغن بادام مواد را در یک کاسه مخلوط کنید تا مخلوطی با غلظت یکدست به دست آید. ماسک را روی موهای خود بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند. ماسک را با آب خنک بشویید. شامپو بزنید و حالت دهید. از این ماسک می توانید تا دو بار در هفته استفاده ...
اگر چربی خون بالا دارید حق خوردن چه مواد غذایی را دارید؟
...> چربی خون بالا ممکن است باعث تنگی و بسته شدن رگ های قلب یا مغز و در نتیجه منجر به درد قفسه سینه، سکته قلبی و مغزی شود. اگر دچار چربی خون باشیم تغذیه چگونه باید باشد؟ 1. به جای مواد غذایی سرخ کردنی، مواد غذایی بخارپز یا کبابی استفاده کنید . 2. مصرف سیرابی، جگر، زرده تخم مرغ، چیپس، پفک، روغن جامد، بستنی، شیرینی و قند زیاد را کاهش داده یا به میزان خیلی کم مصرف کنید . ...
چند ترفند ساده برای خوشمزه شدن کوکو سبزی
کمی بیکینگ پودر را داخل ماست ریخته تا فعال شود سپس به تخم مرغ اضافه کنید و بعد با مابقی مواد مخلوط کنید. استفاده از کره برای اینکه کوکوسبزی شما طعم و عطر متفاوتی داشته باشد، هنگام سرخ کردن کوکو از کره هم بهره بگیرید. برای جلوگیری از تکه تکه شدن کوکو زمانی مایه کوکو داخل ماهیتابه بریزید که روغن و کره داخل آن کاملاً داغ شده باشد. سرخ کردن کوکوسبزی با حرارت ملایم برای اینکه کوکوسبزی مغز پخت و خوش طعم شود، آن را روی حرارت ملایم سرخ کنید، اما توجه داشته باشید که کوکو سبزی نباید بیش از اندازه سرخ شود، زیرا طعم کوکو تلخ می شود. انتهای پیام ...
برای تقویت و افزایش رشد مو این مواد غذایی را بخورید!
به منظور عادی سازی گردش خون پوست سر ضروری هستند. 7. تخم مرغ تخم مرغ یکی از غنی ترین غذا های پروتئینی است که می توانیم پیدا کنیم. علاوه بر این، مقدار قابل توجهی ویتامین B 12 را فراهم می کنند. تخم مرغ سرشار از بیوتین است. بیوتین یک ویتامین مهم در ایجاد کراتین است و به همین دلیل می تواند برای رشد مو و ناخن مفید باشد. بر اساس مطالعه ای که در Skin Appendage Disorders ...
طرز تهیه کیک رژیمی بدون شکر و تخم مرغ
داخل یک کاسه مناسب بریزید و شیره + کره بادام زمینی + موز پوره شده را به آن اضافه کنید و با لیسک یا همزن دستی مواد را هم بزنید تا با هم مخلوط شوند. 3 در مرحله بعد آب ولرم را همراه با کشمش به مواد داخل کاسه اضافه کنید و دوباره هم بزنید. حالا آرد را کم کم و طی سه مرحله به مواد اضافه کنید و از یک جهت با لیسک هم بزنید تا آرد کاملا در مایه کیک حل شود و حالت گلوله ای نداشته باشد. 4 فر را با ...
درمان افسردگی با ویتامین ممکن است؟ 9 ویتامین جادویی
تیامین ممکن است به مقابله با تاخیر زمانی داروهای ضد افسردگی برای افراد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی کمک کند. منابع غذایی طبیعی ویتامین B1 عبارتند از: کدو حلوایی مارچوبه لوبیا و حبوبات سبزی چغندر کلم بروکسل محصولات لبنی (مانند ماست) تخم مرغ حاوی بهترین ویتامین های برای غلبه بر افسردگی است گوشت، مرغ و ماهی آجیل و دانه ها اسفناج غلات کامل اگر سطوح پایین ویتامین B1 دارید، از مصرف ...
روش نگهداری صحیح و جلوگیری از خراب شدن خیارشور
به گزارش ایلنا، خیار شور یکی از دورچین های محبوبی است که می توان آن را با انواع غذا سرو کرد. بسیاری از ما با فرا رسیدن فصل تابستان که خیار در آن فراوان است، به فکر تهیه خیارشور می افتیم اما اگر بخواهیم خیارشور را در حجم زیاد برای مصرف یا فروش تهیه کنیم، بسیار مهم است که بتوانیم خیارشور را از خراب شدن در امان نگه داریم و روش نگهداری درست آن را بدانیم. در این بخش شما را با طرز نگهداری اصولی خیارشور ...
خوراکی های معجزه آسا برای کاهش اشتها
...> رژیم کاهش وزن و اشتها با میوه ها مکمل های اشتها عمدتاً از پرخوری شما جلوگیری می کنند. مکمل های اشتها مواد غذایی طبیعی هستند که به شما کمک می کنند تا هورمون های غذایی را کنترل کنید. مانند گرلین و لپتین. میزان گرلین و لپتین تحت تاثیر میزان استرس، غذا هایی که مصرف می کنید، خواب و ... هستند. غذا ها و خوراکی هایی برای کاهش اشتها و گرسنگی تخم مرغ تخم مرغ غنی از پروتئین است ...
دستور پخت گوشت آنچیلادا
.... لوبیای سرخ شده، لوبیای سیاه، حدود یک چهارم فنجان سس آنچیلادا + نمک و فلفل اضافه کنید و مخلوط کنید و به مدت 2 دقیقه آنرا بپزید سپس از روی اجاق بردارید. کف یک ظرف مناسب پخت را با کمی سس آغشته کنید تا سر خوردن آن متوقف شود. در یک سوم قسمت پایینی نان تورتیلا از مواد گوشتی قرار بدهید و آن را رول کنید و در ظرف پخت بچینید. درز نان را به سمت پایین ظرف قرار بدهید. پر ...
راه و روش حرفه ای ها برای خوشمزه شدن سوپ
. اگر می خواهید سوپ مرغ را با طعم گیاهی بیشتری میل کنید، جعفری و ریحان عالی هستند زیرا به خوبی سوپ را مزه دار می کنند و طعم کلاسیک تری به سوپ می دهند. پوره کردن سوپ برخی افراد سوپی را خوشمزه و جا افتاده می دانند که مواد داخل آن کمتر مشخص بوده و به شکل پوره باشد. برای غلیظ تر شدن سوپ می توانید کمی از مواد سوپ را بعد از آماده شدن در غذا ساز ریخته و کاملا پوره کنید. تفت ...
غذا های فرآوری شده با بدن ما چه می کنند؟
گردو و آجیل های بدون نمک بخشی از نیاز مو ها به چربی های سالم را پاسخ گفته اید. از بین رفتن استحکام ناخن ها ناخن ها با مصرف بیوتین و پروتئین زیاد قوی و مستحکم می شوند. این مواد مغذی را می توانید با خوردن تخم مرغ و بادام به بدن برسانید. اما اگر دوستدار غذا های فرآوری شده هستید، باید بدانید که این مواد ناخن های شما را شکننده کرده و سلامت آن ها را به خطر می اندازند. کاهش ...
غذاهایی که با اسفناج تهیه می شوند!
مقاله را از دست ندهید. املت سیب زمینی از تکه های سیب زمینی پخته در مخلوط تخم مرغ تهیه شده و داخل آن، با پنیر و اسفناج پر می شود. 25 گرم یا 2 قاشق غذاخوری از کره را در یک ماهیتابه گرم نمایید و به مدت 7 تا 10 دقیقه سیب زمینی ها را روی حرارت کم، تفت دهید تا سطح آن ها طلایی شود. در طول پخت مرتب آن ها را هم بزنید. سپس داخل یک کاسه بریزید. فلفل، سیر و گوجه فرنگی را به ...
7 ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
C _حدود 100 تا 200 میلی گرم در روز_ می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. میوه های دارای این ویتامین را می توان به عنوان سالاد، آب میوه تازه و اسموتی مصرف کرد. 2.تخم مرغ کارشناسان تغذیه می گویند، برای تقویت سیستم ایمنی بدن افراد می توانند یک یا دو تخم مرغ را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند. یک تخم مرغ بزرگ می تواند 22درصد از مقدار توصیه شده مصرف روزانه سلنیوم را ...
تولید سفیده تخم مرغ بدون نیاز به مرغ!
نام کلارا فودز تأسیس شد، یکی از چندین شرکت فناوری غذایی است که برای ایجاد پروتئین های واقعی بدون حیوان با استفاده از روشی به نام تخمیر دقیق کار می کند. هدف از تولید این محصول تجزیه برخی محصولات حیوانی مانند شیر و تخم مرغ به اجزای مولکولی آن ها و سپس استفاده از میکروارگانیسم ها برای تولید آن اجزاست. اوایل امسال اولین شیر لبنیات بدون گاو با استفاده از این روش به قفسه های سوپرمارکت ها در ...
چطور یک موساکای خوشمزه تهیه کنیم؟
.... طرز تهیه و دستور پخت سس پنیر: در ظرفی کره و آرد را 2 دقیقه خوب تفت دهید. سپس ظرف را از روی حرارت بردارید و شیر سرد را کم کم به آن اضافه کنید و مواد را مرتب هم بزنید. دوباره ظرف را روی حرارت بگذارید و اجازه دهید مواد به غلظت ماست برسد سپس پنیر پارمزان را اضافه کنید و مواد را خوب مخلوط کنید. بعد از آنکه مواد کمی ولرم شد، تخم مرغ را بیفزاید و مواد را بدون آنکه دوباره روی حرارت بگذارید، خوب هم بزنید تا با هم مخلوط شوند. سپس سس پنیر آماده استفاده است. منبع: ایرنا ...
روش تهیه خینکالی؛ غذای جذاب گرجستانی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا؛ مواد لازم برای تهیه ی خمیر کوفته های خینکالی: 4 و 1/2 فنجان آرد همه منظوره، به علاوه مقداری اضافی برای سطح کار 1 فنجان آب گرم نمک 1 قاشق چای خوری 1 عدد تخم مرغ طرز تهیه و دستور پخت خمیر کوفته های خینکالی: 1. اولین چیزی که باید هنگام تهیه خینکالی خود درست کنید، خمیر است. این یک دستور العمل برای ...
روش تهیه خورشت ماست اصفهانی
از اینکه ماست به جوش آمد گوشت کوبیده شده را به قابلمه اضافه کنید و هم زدن را ادامه دهید تا مواد یکدست شوند. پس از اینکه گوشت با دیگر مواد به خوبی مخلوط شد، مغز گردو را به همراه خلال بادام، زعفران دم کرده، گلاب و مقداری نمک اضافه کنید. چند دقیقه دیگر مواد را هم بزنید تا یکدست شوند سپس از روی حرارت بردارید و در ظرف مورد نظرتان بکشید. خورشت ماست را با خلال پسته و زرشک تزیین کنید و به مدت ...
این کارها، عمر مایکروویو را کم می کند
به گزارش اقتصادآنلاین ؛ امروزه مایکروویو به دلیل سرعتی که در گرم و آماده کردن غذا دارد جای خود را در آشپزخانه ها بازکرده است حداقل کاری که می توانید برای این ابزار آشپزی انجام دهید این است که آن را خوب نگه دارید تا بیشتر از آن استفاده کنید. با مراقبت خوب از مایکروویو می توانید تا بیش از یک دهه از این وسیله استفاده کنید اما در غیر این صورت باید به فکر جایگزینی آن باشید. طول عمر ...
راهنمای مراقبت از الگوی غذایی کودک درنوروز
های خشک نیز انجام دهید. یک دسته کوچک اسفناج را به اسموتی های صبحانه اضافه کنید. انواع سبزیجات رنگی، با بافت های مختلف را برای کودک خود فراهم کنید تا امتحان کند. آزمایشی به کودک خود سبزیجات مختلف گرم، سرد، پخته و خام بدهید. این روش می تواند بسیار کمک کننده باشد تا ببینید کدام را بیشتر دوست دارد. شما همچنین می توانید فرزندان خود را درگیر کنید. بچه ها برای شرکت در فرآیند پخت و پز ...
درمان سریع تبخال لب با آنچه در خانه دارید!
دستمال خیس و گرم پاک کنید. این کار را چندین بار در روز به مدت سه تا چهار روز انجام دهید. شما هم چنین می توانید ژل یا کرم آلوئه ورا را مصرف کنید. علاوه بر این درمان ها، غذاهای غنی لیسین بخورید، مانند محصولات لبنی، تخم مرغ ، آجیل (از بادام زمینی اجتناب کنید)، سویا، انبه و زردآلو. شما می توانید از مکمل نیز استفاده کنید. علاوه بر این، سبزیجاتی مانند کلم، کاهو ...
عیدی ویژه به خوش خوراک ها با یک سالاد خوشمزه
.... البته رنگ روغن زیتون معیار مناسبی برای تعیین کیفیت روغن نیست؛ زیرا به راحتی می توان در آن تقلب کرد. 1 نخود پخته + لوبیا پخته + عدس پخته + فلفل دلمه ای خرد شده + جعفری و گشنیز خرد شده + خیارشور خرد شده را داخل یک کاسه مناسب بریزید و هم بزنید تا با هم مخلوط شوند. 2 ماست چکیده را همراه با نمک و فلفل سیاه به مواد سالاد اضافه کنید و هم بزنید. 3 روغن زیتون را داخل ...