تاثیر دورهمی های خانوادگی و تعطیلات بر رفاه روانی
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص گل ها برای سلامت روح و روان
بر جایگزینی دی اکسید کربن با اکسیژن می توانند نقش مهمی در تصفیه اتمسفر داخل خانه ایفا کنند، گل ها و گیاهان تازه می توانند سایر سموم را نیز از هوا جذب کنند. تسکین استرس یک مطالعه رفتاری توسط نانسی ال. اکوف روانشناس و محقق در دانشکده پزشکی هاروارد تأکید کرده است که زندگی با گل ها احساس اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. شرکت کنندگان در این مطالعه تنها پس از چند روز ماندن در اطراف ...
7 نکته جادویی برای خلاص شدن از شر "حملات پانیک"
... ذهن آگاهی می تواند به شما کمک کند از احساس عدم ارتباط با واقعیت ناشی از حملات پانیک جلوگیری کنید. این شامل تمرین ذهن آگاهی، تمرکز توجه خود بر زمان حال، آگاهی از موقعیت خود، مدیتیشن برای کاهش استرس و کمک به آرامش شما است. 4- ورزش سبک انجام دهید ورزش منظم می تواند بدن را سالم نگه دارد و سلامت روان را ارتقاء بخشد. هنگامی که احساس استرس، بیش از حد یا سختی تنفس می کنید، باید ...
ضرورت حفظ محیط زیست در روز 13 فروردین توسط شهروندان
به گزارش خبرگزاری موج قم، سید عبدالله میرابراهیمی در سخنانی با فرا رسیدن روز طبیعت و 13 فروردین اطهار داشت: این روز از جشن های نوروزی ایرانیان به شمار می رود و به پاسداشت سنت های گذشته، افراد بسیاری جهت گذراندن ساعاتی در کنار خانواده و بهره مندی از مواهب خدادادی به دامان طبیعت، اطراف شهرها، پارک ها و مناطق خوش آب و هوا می روند. سرپرست سازمان مدیریت پسماند شهرداری قم گفت: از مسائلی که ...
خنده رویان واقعا غمگین تر هستند!؟
از جمله عوامل مهم سلامت روان در انسان است، اظهار کرد: در انسان حس لذت بخشی با خندیدن به وجود می آید و زمانی که فرد دچار اختلالات روانی به ویژه اختلال اضطرابی و افسردگی می شود مهم ترین علائم آن از بین رفتن خنده و سیر نزولی توان خندیدن است و ما در این بیماران می بینیم که این افراد به تدریج توان خندیدن را از دست می دهند در این صورت است که تدریجا علائم افسردگی در بیماران بیشتر می شود لذا زمانی که خنده ...
7 بیماری که با استرس به سراغتان می آید!
زندگی کردن با اضطراب و خستگی ندارید زمانی که با استرس شدید مواجه می شوید مثلاً رانندگی در ترافیک سنگین یا موقعیت های اعصاب خردکن مثل سخنرانی عمومی ممکن است به راحتی به واکنش اضطرابی تمایل نشان دهید. حتی استرس های عادی و روزمره ای مانند احساس استیصال از فرط مسئولیت های خانه و خانواده و محیط کار به مرور زمان حس اضطراب را در شما تقویت می کند. واکنش بدن ما به استرس و اضطراب بر ...
حذف سفره ی هفت سین: هویت زدایی
در فضای واقعی به برگزاری جشن های جمعی و خیابانی در شهرهای پاوه، سنندج، حافظیه شیراز، اشنویه، شیراز و پاساگارد و ... و خبرهایی از برخی برخوردها با این جشن ها همراه شد. شاید اولین بار باشد که شاهد برگزاری جشن های نوروزی در این کمیت و کیفیت و به صورت جمعی هستیم. اتفاقی که به نظر می رسد در آستانه سال نو با تلاش های خزنده در فضای مجازی از سوی برخی روحانیون در ستیز با این سنت ملی بی ارتباط نباشد. تا ...
سلطان نوروز در آلبانی
ه ولی در صورت کلیحفظ شده است. در خانه های شان مخفیانه جشن می گرفتند! بابا رشادی که در زمان انور خوجه سال های زیادی را در زندان و اردوی کار گذرانده از خاطرات خود درباره علاقه ی مردم به این سنتدر آن روزها می گوید: در دوره ی کمونیستی خیلی ها از پیر و جوان مایل بودند از سنت های سلطان نوروز اطلاع پیدا کنند. من در آنزمان درویش شده بودم و مریدان پیش من می آمدند و در مورد مراسم و جش ...
حمایت از خانواده در دانمارک با احداث اتاق پدر و کودک
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، تمام پدرها کودکان صفر تا سه سال می توانند بدون ثبت نام قبلی به مرکز جدید مراجعه کنند. علاوه بر پدران و فرزندان، یک پرستار نیز برای پاسخ به سوالات، بحث در مورد مراقبت از کودکان و کمک به پدرها برای غلبه بر چالش ها حضور خواهد داشت. در سال های اخیر، پدرها تمایل خود را برای حضور فعال تر در زندگی فرزندانشان بیشتر نشان داده اند. با ایجاد این اتاق بازی، شهرداری ...
عوامل استرس زا در خانه| 12 توصیه برای کاهش استرس
به کار و فعالیت در خانه می کنید، از نتیجه کارهای خود لذت ببرید و حتی به خودتان پاداش بدهید، مثلا خود را به یک فنجان قهوه دعوت کنید یا از رایحه درمانی برای کاهش استرس های روزانه استفاده کنید. برای اینکه هر روز بتوانید نتیجه کارهای خود را ببینید، با اثر مرکب شروع کنید و هر روز مقداری از یک کار را انجام دهید. اگر در خانه با یکی از اعضای خانواده تان به مشکل برخورده اید، باید با او صحبت کنید ...
راهکار رفع خستگی بهاری چیست؟
خون بدن را افزایش می دهد و پوستتان نیز خوب خون رسانی می شود. بهتر است همیشه دوش گرفتن را با آب سرد تمام کنید. از ساعات اولیه روز برای پیاده روی و دوچرخه سواری به جای اتومبیل استفاده کنید. مراقبت از پوستتان را فراموش نکنید مراقبت خوب و درست از پوست واقعا مهم است، چون مواد ضروری پوست را در اختیار آن می گذارد و اثرش را در بلندمدت خواهید دید. در زمستان، پوست تحت تاثیر هوای خشک داخل ...
5 هشدار جدی فقر منیزیم در بدن!
سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوان ها می شود. به گزارش naturalnews، کمبود این ماده معدنی 5 علامت جدی هشداردهنده به همراه دارد: کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ در گوش: مطالعات نشان داده سطوح کافی منیزیم منجر به مبارزه با رادیکال های آزادی می شود که علت کاهش شنوایی هستند. در واقع کمبود منیزیم ...
5 دلیل مهم برای قطع رابطه با افراد سمی
بعد از این که متوجه وجود یک فرد سمی در زندگی تان شدید، مرحله بعدی این است که از دست او خلاص شوید. البته گفتن این حرف آسان است اما انجام دادن آن، شما را وارد چالش می کند. به همین دلیل بسیاری از افراد ترجیح می دهند در یک رابطه بد بمانند تا این که ارتباط خود را با این افراد قطع کنند. انجام دادن چنین کاری به شما آسیب وارد می کند و روی فعالیت های روزانه تان اثرگذار است. در این قسمت از سبک زندگی نمناک ...
شلختگی نوجوانان را چگونه درمان کنیم
...: بی نظمی باورنکردنی نوجوانان برای بسیاری از والدین یک مشکل واقعی است . اتاق نامرتب یک نوجوان اغلب منبع درگیری مداوم والدین و نوجوانان در بیشتر خانواده ها است، اما بی نظمی در نوجوانان علتی دارد که دانستن آن استرس و مشاجرات شما با نوجوانتان کم خواهد کرد. گروه ایرنا زندگی - نوجوان خانواده که تا قبل از سن بلوغ هرروز اتاقش را مرتب می کرد با ورود به بحران نوجوانی،دیگر کارهای قبلی را ...
آلزایمر خاموش چگونه کنترل می شود؟
به آلزایمر هستند و بر اساس آمار جمعیت سالمندان و آمار جهانی، در ایران نیز بیش از 700 هزار نفر مبتلا به این بیماری بوده و بخش بزرگی از بیماری آلزایمر در ایران پنهان است. حدود 80 درصد موارد بیماری آلزایمر مربوط به مراقبت از این بیماران است و 50 درصد کسانی که از این بیماران مراقبت می کنند، دچار افسردگی می شوند. به همین دلیل مراقبت باید بین اعضای خانواده تقسیم شود. به گفته کارشناسان درمان قطعی برای این ...
فرشتگان آرزو در ایران بانو بودند نه عمو نوروز
رییس پژوهشکده مردم شناسی با اشاره به آنکه آیین های نوروزی در طبقه بندی و گونه شناسی آیین ها از منظر مردم شناسی یک آیین تقویمی به شمار می آید، گفت: نباید فراموش کرد که فرشتگان آرزو در ایران بانو بودند نه عمو نوروز. درعین حال تنوع فرهنگی و همبستگی ملی دو جنبه مهم نوروز هستند.
راز لاغرشدن و لاغر ماندن بدون گرسنگی
...، انجام پیاده روی در کنار دریافت رژیم لاغری استاندارد است. زمانی که پیاده روی را به صورت مرتب در برنامه روزانه خود قرار دهید، می توانید به افزایش متابولیسم و چربی سوزی بهتر بدن خود کمک کنید. البته فعالیت بدنی در طول رژیم لاغری کاملاً اختیاری است؛ اما فراموش نکنید پیاده روی کمک می کند تا در مدت زمان کمتری به وزن دلخواه خود دست پیدا کنید. اگر زمان کافی برای پیاده روی ندارید، کافی ...
راز لاغرشدن و لاغر ماندن بدون گرسنگی
توانید به افزایش متابولیسم و چربی سوزی بهتر بدن خود کمک کنید. البته فعالیت بدنی در طول رژیم لاغری کاملاً اختیاری است؛ اما فراموش نکنید پیاده روی کمک می کند تا در مدت زمان کمتری به وزن دلخواه خود دست پیدا کنید. اگر زمان کافی برای پیاده روی ندارید، کافی است روزانه نیم ساعت پیاده روی داشته باشید. به یاد داشته باشید فعالیت بدنی کردن علاوه بر کاهش وزن و تناسب اندام، می تواند در حفظ سلامتی ...
تازه ترین شماره ماهنامه میراث ویژه نوروز 1401 در قرقیزستان منتشر شد/ از یزد شهر رویاهای واقعی تا نوروز ...
منابع طبیعی بخش دیگر این شماره از نشریه به شمار می رود. مزیت های ایران در گردشگری سلامت ، جایگاه های ایران در گردشگری سلامت ، مهمترین مقاصد گردشگری پزشکی در ایران ، گردشگری سلامت و طبیعت درمانی و مزیت های ایران در این زمینه ، طب سنتی ایرانی ، هفته فرهنگی ایران در دانشگاه های قرقیزستان به مناسبت سی امین سالگرد برقراری روابط دیپلماتیک بین جمهوری اسلامی ایران و جمهوری قرقیزستان ، سنت فراموش ...
خواص اعجاب انگیز در آغوش گرفتن
به آغوش میگیرد یا گرفته میشوید ، سیستم ایمنی بدن شما تقویت شده و حساسیت شما به بیماری را به خصوص در فصل زمستان کاهش پیدا میکند. فصول سردتر سال ، فصل آغوش برای همه ی مردم است چرا که جالب است بدانید این کار برای جلوگیری از سرماخوردگی و گلودرد نیز مفید است. 6-بی خوابی را از بین می برد درآغوش گرفتن یکی از نزدیکان خود، مانند یک قرص خواب آور قوی است که می تواند به شما در شب هایی که ...
تاثیر تغییر ساعت رسمی در زندگی از نگاه علمی
... در برخی از کشور های نیم کره شمالی، تغییر ساعت رسمی کشور در اول فصل بهار امری معمول است، اما برخی کارشناسان باور دارند که چنین تغییری واقعا ضروری نیست و برخی از مردم نیز این موضوع را ناراحت کننده می دانند. دکتر بث آن مالو، استاد عصب شناسی مرکز پزشکی دانشگاه واندربیلت در نشویل تنسی و مدیر بخش خواب این مرکز در تحقیقی که در سال 2020 در مجله JAMA Neurology منتشر کرد، به همراه همکارانش ...
دلایل اهمیت استقلال در دوران سالمندی چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، استقلال سالمند یکی از مهم ترین عوامل مؤثر در کارآمدی، سلامت روح و جسم آن ها است، بنابراین هم خود سالمند و هم اطرافیان او باید در حفظ این امر مهم عمل کنند. انجام دادن فعالیت های روزمره در دوران سالمندی به صورت مستقل برای سالمندان بسیار لذت بخش خواهد بود، برخورداری از حس احترام و عزت نفس برای سالمندان از اهمیت به سزایی برخوردار است. سالمندان در حالی که در منزل ...
مرکز سرود و آهنگ های انقلابی راه اندازی و احیاء می شود
که به همین مناسبت ستاد ملی جشن نوروزی در وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی شکل گرفته و استان های مختلفی میزبان جشن های نوروزی شدند. وی اظهار کرد: این ویژه برنامه در استان بوشهر نیز به صورت ویژه دیده شد که در این زمینه از دست اندرکاران و بویژه مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان بوشهر قدردانی می شود. شالویی افزود: برای سال های آینده تلاش می شود تا در فصل بهار طبیعت از ظرفیت آن استفاده ...
فرشتگان آرزو در ایران بانو بودند نه عمو / تنوع فرهنگی و همبستگی ملی دو جنبه مهم نوروز/ افق سنت در نوروز ...
. در اطلاعیه دفتر روابط عمومی مجمع عمومی سازمان ملل آمده است که امروزه بیش از 300 میلیون نفر در ایران، افغانستان، تاجیکستان، جمهوری آذربایجان و سایر کشورهای آسیای میانه و قفقاز، در منطقه بالکان، حوزه دریای سیاه و خاورمیانه آغاز فصل بهار را با سنت باستانی عید نوروز که تاکیدی است بر زندگی در هماهنگی و تعادل با طبیعت، جشن می گیرند. در این راستا با علیرضا حسن زاده (رییس پژوهشکده مردم ...
درباره خستگی عاطفی چه میدانید؟
بروید یا تنها قدری از زمان خود را به سینما رفتن اختصاص دهید، هردو به بهتر شدن حال شما کمک می کند. با یک دوست قابل اعتماد رابطه برقرار کنید گفتگوی چهره به چهره با یک دوست، شیوه ای فوق العاده برای برطرف کردن استرس است. فردی که گوش می دهد الزاما نباید مشکلات شما را رفع کند. آنها تنها می توانند شنونده خوبی باشند. یک دوست یا یکی از اعضای خانواده قابل اطمینان می تواند بدون قضاوت ...
رادوشوویچ: موفقیت های پرسپولیس فراموش نشدنی است
با شروع فصل بهار است که این اتفاق قشنگی است. می دانم مردم در شروع سال برای هم آرزوهای خوب می کنند و من هم آرزو می کنم که همه سالی موفقیت را پشت سر بگذارند. سوال سختی پرسیدید. من در ایران دوستان زیادی دارم و در این مدت با افراد زیادی در ایران آشنا شدم و هنوز هم با برخی از آنها در ارتباط هستم. نمی دانم دوباره به ایران بازگردم یا نه، اما ایران همیشه مانند کشور دوم من است. ...