خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نوشیدنی می تواند شما را سالم نگه دارد
به گزارش فارس : نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز ممکن است خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش دهد و عمر شما را طولانی تر کند. براساس این مطالعه که در هفتاد و یکمین جلسه علمی سالانه کالج آمریکایی قلب و عروق ارائه شده است، نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در 50 سالگی می تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی و مرگ زودهنگام را تا 15 درصد کاهش دهد. محققان گفتند ...
نورونی که باعث می شود در شرایط اورژانسی زنده بمانید
.... جورج سوزا، نویسنده این مطالعه گفت:در طول از دست دادن خون، مغز یک پاسخ قلبی عروقی را هماهنگ می کند که از جریان خون به اندام های مهم مانند قلب و مغز پشتیبانی می کند. این مطالعه نشان می دهد که پاسخ قلبی عروقی به از دست دادن خون بستگی به تغییرات فعالیت چند صد نورون در ساقه مغز دارد. در حالی که دیده شد نورون ها در صورت از دست دادن خون بیش از حد به حرکت در می آیند ...
مواد غذایی بهبود دهنده و تشدید کننده بیماری نقرس را بشناسید
به گزارش رویداد ایران به نقل از ایسنا، نقرس یکی از بیماری های التهابی است. علت این بیماری اختلال در متابولیسم پورین است که در آن به صورت غیرطبیعی میزان اسیداوریک بالا است در نتیجه اورات های سدیم شکل گرفته و در مفاصل رسوب می کنند و موجب احساس درد در مفاصل می شود. بنابراعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، در این افراد ابتلا به بیماری های کلیوی مانند سنگ کلیه اوریک اسیدی شایع است. نقرس ...
فواید باورنکردنی روزه گرفتن
ماه رمضان است، اما تغییرات سلامتی زیادی نیز در پشت صحنه رخ می دهد. تیمی از متخصصان قلب و عروق در امارات دریافتند افرادی که ماه رمضان را روزه می گیرند، تأثیر مثبتی بر چربی بدن آن ها دارد. این به این معنی است که سطح کلسترول خون کاهش می یابد. کاهش کلسترول سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی، حمله قلبی یا سکته را تا حد زیادی کاهش می دهد. علاوه بر این ...
7 بیماری که با استرس به سراغتان می آید!
آماده سازی ما برای خواب سالم). استرس عاملی است که می تواند از میزان دوپامین کم کند و در نتیجه منجر به افسردگی، اختلالات خواب و خستگی شود. مطالعات نشان می دهد که سطوح دوپامین در مغز می تواند با افزایش دریافت تیروزین و فنیل آلانین به صورت خوراکی افزایش یابد. هر دوی این آمینواسید ها به صورت طبیعی در غذا های غنی از پروتئین مانند بوقلمون، گوشت گاو، تخم مرغ، لبنیات، سویا، نخود، عدس و لوبیا یافت ...
موادغذایی بهبود دهنده و تشدید کننده نقرس
...: نقرس یکی از بیماری های التهابی است. علت این بیماری اختلال در متابولیسم پورین است که در آن به صورت غیرطبیعی میزان اسیداوریک بالا است در نتیجه اورات های سدیم شکل گرفته و در مفاصل رسوب می کنند و موجب احساس درد در مفاصل می شود. بنابراعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، در این افراد ابتلا به بیماری های کلیوی مانند سنگ کلیه اوریک اسیدی شایع است. نقرس معمولاً بعد از سن 45 سالگی و در ...
گرفتگی و اسپاسم عضلات صورت: علت و راه درمان قطعی
؟ اسپاسم همی فشیال زمانی اتفاق می افتد که عضلات فقط در یک سمت از صورت بدون هیچ پیشینه ای منقبض شوند. این نوع درد و اسپاسم عضلات صورت به علت آسیب یا تحریک عصب صورت ایجاد می شوند که این عصب به عنوان عصب هفتم جمجمه نیز شناخته می شود. اسپاسم صورت زمانی اتفاق می افتد که عضلات به دلیل این تحریک عصبی به طور غیرارادی منقبض می شوند. اسپاسم های نیمه صورت به عنوان تیک تشنجی نیز شناخته می ...
14 فایده آب خوردن !
منجر به عدم تعادل در الکترولیت های بدن شود. الکترولیت ها مانند پتاسیم، فسفات و سدیم به انتقال سیگنال های الکتریکی بین سلول ها کمک می کنند. کلیه ها زمانی که به درستی کار می کنند سطح الکترولیت های بدن را ثابت نگه می دارند. هنگامی که کلیه ها قادر به حفظ تعادل در سطوح الکترولیت ها نباشند، این سیگنال های الکتریکی با هم مخلوط می شوند. این می تواند منجر به تشنج شود که شامل حرکات غیر ارادی عضلات و از دست ...
مواد غذایی بهبود دهنده و تشدید کننده بیماری نقرس را بشناسید
رسوب می کنند و موجب احساس درد در مفاصل می شود. بنابراعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، در این افراد ابتلا به بیماری های کلیوی مانند سنگ کلیه اوریک اسیدی شایع است. نقرس معمولاً بعد از سن 45 سالگی و در مردان شایع تر است. همچین با درد ناگهانی حاد در مفصل انگشت پا شروع شده و به بالا می رود. اما تغذیه چگونه می تواند در کاهش التهاب و درد ناشی از نقرس موثر باشد؟ _ کاهش ...
خواص سلامت و درمانی چغاله بادام
ماده سرشاری به نام کلروفیل است. این ماده به تولید منیزیم در مسیر کانال گوارشی بسیار کمک می کند و از آنجا که منیزیم برای کاهش گرفتگی عضلات نقش بسزایی دارد، خوردن متعادل آن می تواند تا حدی در بهبود گرفتگی عضلات مفید واقع شود. مصرف به اندازه چغاله بادام تمیز و بهداشتی به صورت کمپوت، خورش یا ترشی تا حدودی مواد مغذی بدن را تامین می کند. چغاله بادام یک درمان عالی برای حفظ تعادل pH ...
دنیای پررمز و راز تربچه ها
.... شستشوی کامل تربچه قبل از مصرف اهمیت بسیار بالایی دارد. طبق اعلام دانشگاه ایالتی کلرادو، زنان در دوران بارداری میزان ایمنی بدنشان کاهش پیدا می کند و مستعد بیماری می شوند. غذاهایی که در خاک آلوده رشد کرده اند، احتمالاً حاوی توکسوپلاسموز هستند. این میکروب ها ممکن است از سبزیجات خام به بدن منتقل شود و باعث عفونت های مختلف شود. استفاده از سبزیجات خام نشسته ممکن است منجر به افزایش احتمال عفونت سالمونلا و E.coli شود. تب و کم آبی مرتبط با این عفونت ها می تواند بر سلامت کودک شما تأثیر منفی بگذارد. در موارد نادر اگر عفونت زیاد شود می تواند باعث سقط جنین، تولد نوزاد مرده و زایمان زودرس شود. ...
بوکان شهری به قدمت عصر آهن با اثری از دوره مانایی گردشگران را فرا می خواند
یک معبد چلیپایی شکل، قربانگاه، اتاق های جانبی، حیاط های تراس بندی شده، حیاط های سنگ فرش، سطوح سکوهای آجری و دیوارهای حایل بین بخش مذهبی و غیرمذهبی نیز کشف شده است. علاوه بر معبد مرکزی، برج ها و دیوارهای مربوط به آن، حیاط سنگ فرش، پله هایی که به این حیاط متصل می شود، اتاق هایی با اندود گل اخری و نقاشی هایی با رنگ های سیاه و آبی و آجرهای منقوش دارای موضوعات انسانی، هندسی و گیاهی مانند ...
ولع مصرف نمک نشانه 7 بیماری و وضعیت بدن!
مصرف نمک همیشه برای بشر یک مکانیسم مهم برای حفظ بقا بوده است. در واقع مغز و بدن ما به گونه ای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند بزرگسالان باید روزانه 1500 تا 2400 میلی گرم نمک مصرف کنند. این میزان یعنی یک قاشق چای خوری نمک در روز. نمک برای بسیاری از فرایند های بدن از جمله عملکرد عضلات، و حفظ تعادل مایعات ضروری است، ولی ولع مصرف نمک ممکن است ...
با سیر تا پیاز امگا 3
علی رضا زارعی نسب - کارشناس تغذیه تحریریه زندگی آنلاین : امگا 3 فرم های مختلفی دارد. دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم های اسید چرب امگا 3 هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه ها یافت می شود. امگا 3 به سلامت قلب، ریه ها، رگ های خونی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. امگا 3 فرم های مختلفی دارد. دو فرم ...
چهار مغز پرخاصیت نوروزی
رابطه با سلامتی ارتباط داده شده است از جمله افزایش عملکرد مغز برای محافظت در برابر آلزایمر و سالم نگه داشتن قلب. دریک مطالعه نتایج زیر به دست آمده است: کسانی که کمتر از یک بار در هفته مغزها را مصرف می کنند خطر مرگ آنها 7 درصد کمتر است. کسانی که کمتر از دو بار در هفته مغزها را مصرف می کنند خطر مرگ آنها 11 درصد کمتر است. کسانی که 4-2 بار در هفته مغزها را مصرف می کنند خطر مرگ ...
اثرات مثبت طناب زدن برای سلامت بدن
درنتیجه کاهش سلامت و عملکرد پاها باعث کاهش کیفیت زندگی می شود. خوشبختانه طناب زدن راه عالی ای برای به چالش کشیدن پاها و افزایش قدرت و تحرک آن است. عمل طناب زدن باعث حرکت ارتجاعی سریع در پا و در نتیجه افزایش قدرت پا می شود. همزمان با پریدن قوس کف پا لرزش و تکان شدید را دفع و برای بدن تعادل و ثبات به وجود می آورد. سفتی در قوس پا می تواند باعث درد شود و تعادل و ثبات را در پاها کاهش دهد. ...
15 نشانه وجود مشکل در ریه ها
پیدا نکند و فرد دچار خس خس سینه هنگام تنفس شود.صدای خس خس مداوم نشان دهنده ابتلا به مشکلات ریه است. 9. تورم در قسمت پایین بدن تورم، درد و حساسیت در پاها می تواند نشان دهنده وجود مشکل در ریه ها است. در صورت عملکرد نادرست ریه ها سیستم گردش خون، اکسیژن مورد نیاز خود برای حفظ سلامت و به گردش درآوردن مایعات در سراسر بدن را به طور کامل دریافت نمی کند و موجب تجمع مایع و شکل گیری تورم ...
تمام خواص و مضرات ادویه کاری
را به کاهش موادی که رادیکال های آزاد در مسیرهای عصبی مغز رسوب می کنند؛ مربوط دانسته اند. این ماده، سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند تا آمینو اسیدهای تشکیل دهنده این مواد رسوبی را از بین ببرد و از این طریق افت شناختی و احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد. مطالعات مداوم سعی در برقراری ارتباط محکم مصرف پودر کاری با میزان آلزایمر در هند دارد که به طور قابل توجهی میزان ابتلا به آلزایمر، پایین تر از ...
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
اختلالات غده تیروئید، تعداد زیادی از افراد را درگیر می کند، بدون این که آن ها از این وضعیت اطلاعی داشته باشند. کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند را بشناسید: علائم مخفی اختلالات غده تیروئید درد عضلانی و درد مفاصل: درد ...
کدام روغن برای آشپزی مناسب است؟
...> روغن نارگیل: سرشار از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است که تبدیل آنها به لیپیدهای ذخیره شده، برای بدن دشوار است. طبق مطالعه ای که در ژانویه 2020 در مجله Circulation منتشر شد، روغن نارگیل می تواند سطح کلسترول LDL یا کلسترول بد را افزایش دهد که خبر بدی برای قلب شما است. روغن پالم: روغن پالم را از فهرست روغن های آشپزی خود حذف کنید. طبق مطالعات انجام شده، روغن پالم تقریباً دارای مقادیر ...
مصرف روغن جامد و نیمه جامد سلامت قلب را به خطر می اندازند
، توصیه می شود برای پیشگیری از بیماری های قلبی - عروقی از روغن های مایع با منشاء گیاهی استفاده شود. چربی های مایع، روند بروز آترواسکلروز (سفت شدن جدار عروق) را کند می کند. روغن نباتی مایع درصد بسیار کمی اسید چرب اشباع و مقادیر قابل ملاحظه ای اسید های چرب غیر اشباع را که برای حفظ سلامت قلب ضروری است، دارند و میزان اسید چرب ترانس آن کمتر از 2 درصد و در بعضی از روغن های مایع تقریبا صفر است که زیرو ترانس نامیده می شوند. مصرف روغن های مایع برای حفظ سلامت به روغن حیوانی و روغن نباتی جامد و نیمه جامد ارجحیت دارد. منبع: isna-1401010401516 ...
از درمان قارچ لب با روغن های طبیعی تا فواید روزه گرفتن برای سلامتی
حفظ سلامت قلب مطالعات نشان می دهد فلاونوئید ها طیف گسترده ای از مزایای سلامتی، از مبارزه با سرطان تا کاهش خطر بیماری های قلبی را شامل می شود. فواید روزه گرفتن برای سلامتی محققان می گویند روزه باعث می شود که دستگاه گوارش از فرسودگی و کار مداوم مصون بماند. غذا های مفید برای تقویت و رشد مغز کودکان تحقیقات نشان می دهد تغذیه و مواد غذایی مصرفی، نقش مهمی در رشد مغز ...
مصرف فلاونوئیدها روشی برای حفظ سلامت قلب
بالایی از مواد مغذی را حفظ می کنند، به راحتی ذخیره می شوند و می توانند حتی در خارج از فصل به بشقاب تنوع دهند. شما می توانید فلاونوئید ها را بنوشید. نوشیدنی هایی مانند چای، به ویژه چای سیاه یا سبز، منابع خوبی از این مواد مغذی هستند. در نهایت، شکلات تیره یک خوراکی محبوب است که می تواند فلاونوئید ها را به رژیم غذایی شما اضافه کند. ...
تاثیر ماه بر سلامت، عجایب طبیعی جهان
. یا بیش از حد معمول نگران هستید، ممکن بخواهید از پنجره به بیرون نگاه کنید تا ماه کامل را ببنید. زیرا این کار به جای همه تلاش های بی نتیجه شما، موثر خواهد بود. اگر قبلا هرگز سنگ کلیه نداشته اید، پس خوش شانسی آورده اید. زیرا از هر کسی در مورد این بیماری بپرسید از درد ناراحت کننده و طاقت فرسای آن خواهد گفت. سنگ های کلیه زمانی تشکیل می شوند که مواد معدنی مانند کلسیم و اسید اوریک بیش از حد ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
طول اوقات روز و شب است. کمبود ورزش وقتی انرژی شما کم باشد، طبیعتاً انگیزه ورزش کردن ندارید. با این حال اگر با وجود کم بودن انرژی ورزش کنید، به طرز شگفت انگیزی سطح انرژی تان بالا می رود. در واقع هر نوعی از ورزش یا فعالیت فیزیکی منجر به بالارفتن ضربان قلب و جریان خون می شود، به علاوه اندورفین را در بدن آزاد می کند که در اثر آزادسازی آن سطوح انرژی بالا می رود. به طور کلی ورزش قلب را ...
زنگ خطر کاهش سن ابتلا به آلزایمر
دوران سالمندی بایستی اقدامات لازم را برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر شروع کنند. در ادامه به اصول پنج گانه برای حفظ سلامت مغز و پیشگیری از آلزایمر می شود همان گونه که مشاهده شد، گام نخست این است که مراقب سلامت قلبتان باشید نه به دلیل آن که به بیماری های قلبی مبتلا نشوید، بلکه هر چه قلب سالم تری داشته باشید، به همان میزان سلامت مغزتان را نیز تضمین کرده اید. افراد بسیاری نمی دانند میان سلامت ...
