سایر منابع:
سایر خبرها
خشکی چشم ها در فصل بهار را چگونه درمان کنیم؟
سوزش چشم هایتان کمتر شود. اگر راهکارهای خانگی و استفاده از قطره های اشک مصنوعی نتوانستند خشکی چشم هایتان را کمتر کنند به چشم پزشک مراجعه کنید. در موارد شدید آلرژی های چشمی و علائم خشکی چشم، پزشک داروهای موضعی یا خوراکی تجویز می کند. . آنتی هیستامین ها. آنتی هیستامین ها با مهار هیستامین ها در بدن که سبب ایجاد واکنش های آلرژیک هستند، علائم را کمتر می کنند. آنتی هیستامین ها به صورت ...
دلایل خارش پوست + توصیه ها
دیده می شوند و معمولاً خارش دارند. استرس، گرما، ورزش یا قرارگرفتن در معرض نور خورشید می تواند سبب کهیر زدن شود. . پسوریازیس: این عارضه باعث می شود سلول های پوستی زیاد تولید شوند و به صورت تکه هایی ملتهب و خارش دار روی سطح پوست دیده می شوند. پسوریازیس به دلیل فعالیت زیاد سیستم ایمنی ایجاد می شود. . بارداری: بیشتر از یک دهم خانم های باردار دچار خارش می شوند. دلیل این خارش متنوع است، از ...
علت خستگی و خواب آلودگی مداوم
آنکه فرد به زعم خود خواب کافی داشته است اما صبح با خستگی از بستر برمی خیزد. هر توقف تنفسی باعث بیدار شدن فرد می شود، اما فرد ممکن است نسبت به آن ناآگاه باشد. همین امر مانع از به خواب رفتن عمیق بدن می شود. 3- مصرف ناکافی کالری: خوردن غذای ناکافی می تواند منجر به بی حالی شود اما خوردن مواد غذایی نامناسب نیز منجر به همین حالت خواهد شد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل به تنظیم قند خون و جلوگیری از ...
بهترین زمان برای خواب شبانه چه ساعتی است؟
بیشتر بزرگسالان به 6 تا 8 ساعت خواب در طول شبانه روز نیازمندند. بیدار شدن در اول صبح و قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید باعث انتقال پیامی از مغز به بدن و تحریک متابولیسم آن خواهد شد. قرار گرفتن در معرض آفتاب اول صبح همچنین سطح ملاتونین را افزایش داده و باعث می شود که در هنگام شب راحت تر به خواب بروید اما با این حال نحوه دستیابی به این میزان خواب شبانه، بحث دیگری است. برای مثال ...
حساسیت زدایی با تست آلرژی
شفاآنلاین سلامت ژنتیک، محیط، رژیم غذایی خاص، دود سیگار و فصل می تواند در ایجاد یا تشدید آلرژی ها نقش داشته باشند. به گزارش شفاآنلاین : علائم آلرژی با توجه به نوع آن و قسمتی از بدن که درگیر آن است، متفاوت است، بعضی از این علائم عبارتند از: قرمزی و خارش پوست، آبریزش بینی و چشم، عطسه های مکرر، خارش و قرمزی چشم، کهیر و جوش های پوستی، آسم و موارد مشابه مثل کوتاه شدن نفس، سرفه مزمن، خس خس ...
کدوم ویتامین رو صبح و کدوم رو شب بخوریم؟
مصرف این ویتامین هنگام خواب باعث ایجاد تداخل در خواب آن ها شده است چرا که به دلیل انرژی زیاد نتوانسته بودند به راحتی به خواب روند. این ویتامین را می توان در صبح مصرف کرد. همچنین ویتامینB12 موجب احیای گلبول های قرمز شده و مصرف آن در زمان اضطراب باعث آرامش خواهد شد اما در مورد نیاسین این قضیه برعکس است و به خوابیدن بهتر کمک می کند. براساس شواهد موجود مصرف مقدار زیاد از نیاسین خوابیدن برخی ...
بدون مشکل روزه داری کنید....
قند خون: علل در افراد غیر دیابتی: مصرف زیاد قند مثل کربوهیدرات های تصفیه شده مخصوصاَ در هنگام سحر باعث می شود که بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون شود درمان: خوردن غذای مناسب در هنگام سحر و کاهش مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند ساده توجه:افراد دیابتی ممکن است به تنظیم مجدد دارو های خود در ماه رمضان احتیاج داشته باشند و باید با پزشک خود مشورت ...
خواص تخم کدو برای سلامتی بدن
... 6- کوچک کردن شکم: کدو فیبر بالا و کالری پایینی دارد. این بدان معناست که با مصرف آن احساس سیری بیشتری خواهید داشت و همین امر به کاهش وزن شما کمک می کند. 7- خواب خوب: تخم کدو دارای آمینو اسیدی به نام تریپتوفان است. این آمینواسید به تولید ماده شیمیایی در بدن به نام سروتونین کمک می کند. سروتونین علاوه بر ایجاد حس خوشایند در بدن، نقشی مهم در بهبود کیفیت خواب شما خواهد داشت. منبع: وب ام دی بیشتر بخوانید نوشیدن کدام چای به حفظ وزن ایده آل کمک می کند؟ هورمون چاق کننده بدن را بشناسیم باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
کهیر پوستی چیست؟ علت بروز کهیر پوستی و درمان خانگی آن
کهیر به برجستگی های قرمز رنگی گفته می شود که به طور ناگهانی روی پوست ظاهر می شوند و اغلب با خارش همراه هستند. برخی حتی ممکن است احساس سوزش داشته باشند. با این حال، از آنجایی که ظاهر کهیر می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد، نمی توان توضیح واضحی در این زمینه تعریف کرد. آنها می توانند دانه های بزرگ و قرمز تیره با لکه های سفید باشند یا می توانند در قطعات کوچک باشند. کهیر معمولاً به طور ناگهانی ظاهر ...
چرا در ماه رمضان سردرد می گیریم؟
رژیم غذایی خاصی پیروی کند. به صورت کلی نکته اینکه دو راهکار کلی برای پیشگیری از سردرد وجود دارد که شامل آمادگی برای ماه رمضان و تغییر سبک زندگی در طول ماه است. کسانی که عادت به خوردن کافئین زیاد دارند باید قبل از شروع ماه رمضان میزان مصرف کافئین را کم کنند. این افراد در طول ماه رمضان می توانند یک فنجان قهوه یا چای در هنگام سحر بخورند. یا اگر تمایل دارند طبق دستور پزشک مسکن مصرف کنند. البته در ماه رمضان، بیماران باید سعی کنند خواب کافی داشته باشند و همچنین مطمئن شوند به اندازه کافی آب می خورند تا بدنشان دچار کم آبی نشود. ...
اسکراب بدن خانگی برای پوست زیبا و درخشان
... مدت زمان درمان: 15 دقیقه طرز تهیه: مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر درشتی به دست آید. به یاد داشته باشید، روغن را گرم نکنید، زیرا ممکن باعث آب شدن شکر شود. پوست خود را تمیز کنید و این خمیر را روی آن بمالید. با انگشتان خود مخلوط را به آرامی با حرکات دایره ای روی پوست خود ماساژ دهید. 5 تا 10 دقیقه برای ماساژ ملایم و لایه برداری بدن خود وقت بگذارید و 1 تا 2 دقیقه روی هر قسمت ...
فواید و مضرات کافئین برای بدن
غذایی باعث بروز عوارض جانبی متعددی می شود. زمانی که فرد اقدام به مصرف مواد حاوی کافئین مانند قهوه می کند، پس از یک ساعت سطح کافئین خون به بالاترین میزان خود می رسد. با این حال بدن پس از 4 تا 6 ساعت نیمی از آن را سوزانده و از بین می برد. یکی از مکانیسم های اثر کافئین تاثیر آن بر هورمون های مغزی است. کافئین باعث افزایش هورمون دوپامین که مسئول ایجاد حس خوشایندی و لذت در مغز است می شود ...
راهکارهایی برای پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
بدن در ماه رمضان از دلایل اصلی سردرد است. برای جلوگیری از سردرد باید چند روز مانده به ماه رمضان، آرام آرام مصرف کافئین خود را پایین بیاورید یا قبل از اذان صبح از نوشیدنی دارای کافئین قوی استفاده کنید. ما راه دوم را به شما توصیه نمی کنیم زیرا مصرف نوشیدنی کافئین دار هنگام سحر،بدن را کم آب می کند. خواب کافی داشه باشید نیاز به خواب مثل نیاز به غذا یک نیاز اساسی است ...
شیوع آلرژی چشمی در فصل بهار /درمان فقط تحت نظر چشم پزشک باشد
دیده می شود. وی ادامه داد: حساسیت چشمی در چشم به صورت قرمزی چشم، خارش چشم و گاهی همراه با تورم پلک خود را نشان می دهد. جباروند تاکید کرد: بهترین راه مراقبت از چشم ها در فصل گرده افشانی گیاه هان، این است که صورت خودشان را روزانه با آب سرد چندین بار بشویند و از مالیدن دست و زدن مواد محرک مثل ادکلن و عصر که می تواند باعث تشدید بیماری شود پرهیز کنند. مدیرعامل بیمارستان چشم ...
دلایل احساس خستگی و خواب آلودگی در بهار
که مبتلا به حساسیت های بینی هستند به دلیل داشتن علائم، خواب بی کیفیتی دارند. به پزشک مراجعه و گزینه های درمان،را انتخاب کنید تا ببینید آیا به کاهش علایم کمک می کنند یا خیر. تابش بیشتر نور خورشید: نور نقش بسیار مهمی در هوشیاری و بیداری ما ایفا می کند، بنابراین هنگامی که در طول تاریکی بیدار می شوید بدن ما بطور طبیعی تمایلی به آن ندارد .برای کمک به آن حتما صبح ها در معرض نور ...
خوابیدن با چراغ روشن و خطر ابتلا به دیابت
100 لیتری باعث افزایش ضربان قلب در هنگام خواب و مقاومت به انسولین در صبح روز بعد می شود. آنها براین باورند که نور می تواند بر ساعت شبانه روزی و بر ترشح ملاتونین تأثیر بگذارد. با این حال، هیچ تفاوت قابل توجهی در سطح ملاتونین مشاهده نشد. محققان به این نتیجه رسیدند که اجتناب از نور ابی در هنگام شب ممکن است برای سلامت قلبی متابولیک مفید باشد. حقایقی در مورد خواب مغز در ...
سردرد هنگام خواب را جدی بگیرید
شرایط استرس آور هنوز به سردرد مبتلا بودید باید برای معاینه به یک پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید. این پزشک در رابطه با علت سردردهایی که طی خواب، باعث بیدار شدن از خواب می شود، تصریح کرد: سردردهای میگرنی، سردردهای گردنی، سردرد خوشه ای، سردرد شبانه خواب، سردردهای ناشی از فشار خون بالا یا وقفه تنفسی و سردرد ناشی از تومورهای مغزی و سینوزیت، از جمله سردردهایی است که سبب بیدار شدن فرد از خواب ...
علت سردرد در ماه رمضان دریافت اندک کافئین است
باید شامل حجم مناسبی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی باشد، تا حد زیادی از بروز این مشکل پیشگیری می کند، گفت: استراحت کافی و قرار نگرفتن در معرض آفتاب داغ تابستان نیز تا حد زیادی می تواند از بروز سردرد پیشگیری کند. رییس گروه بهبود تغذیه در جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: ضعف شدید زمانی به وجود می آید که میزان غذای مصرفی از مقدار انرژی موردنیاز بدن خیلی کمتر باشد ...
حساسیت بهاری چیست؟+علائم و درمان
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، حساسیت بهاری ممکن است از نیمه های اسفندماه شروع شود و تا تابستان ادامه داشته باشد؛ بنابراین احتمال دارد که علائم آلرژی فصل بهار را قبل و حتی پس از رسیدن این فصل نیز احساس کنید. گرده هایی که توسط باد در هوا پخش می شود، اصلی ترین دلیل بروز آلرژی فصل بهار هستند. دیگر علت بروز حساسیت فصلی، گرده درختان هستند که با تولید دانه های گرده خشک و سبک وزنی که به آسانی با نسیم پخش ...
میگرن با اورا، تجربه ای عجیب و سخت
داشته باشند و به شما احساس خستگی دهند، اما تهدیدکننده زندگی نیستند. مواردی وجود دارند که می توانید برای درمان میگرن با اورا انجام دهید. اورا یا هاله چیست؟ هاله میگرن با اورا مجموعه ای از علائم است که قبل یا همراه با حمله رخ می دهند. هاله ها می توانند باعث اختلال در بینایی، حس یا گفتار افراد شوند. بنیاد میگرن آمریکا تخمین می زند که بین 25 تا 30 درصد از افراد مبتلا به این بیماری دچار ...
پیشگیری از عوارض جراحی بینی رینوپلاستی،مراقبت های بعد از عمل
است با خارش یا سوزش همراه باشد. اگر حین جراحی استخوان بینی شما شکسته شود باید تا سه ماه از ایجاد هر گونه آسیب در بینی جلوگیری کنید. بعد از سه تا چهار هفته ظاهر بینی شما بهبود میابد. اما ممکن نتیجه نهایی بعد از یک سال قابل مشاهده باشد. مراقبت های بعد از جراحی به طور کلی باعث بهبود وضعیت شما میشود اما سرعت بهبودی بستگی به شرایط هر بیمار دارد. شما میتوانید با انجام مراحل زیر روند بهبودی ...
خواص بی نظیر شاتره
...> همانطور که می دانید خارش های پوستی می تواند علایم بسیار زیادی مثل عفونت های پوستی داشته باشد. عرق شاتره خاصیت ضدعفونی کننده دارد و می تواند به راحتی سطح پوست و داخل پوست شما را پاکسازی کرده و باعث درمان و رفع خارش های پوستی بشود. خواص عرق شاتره برای پریود خانم ها زمانی که پریود هستند، درد زیادی را متحمل می شوند و این موضوع به خاطر خونریزی های داخلی بدن می باشد. ...
دلیل مشکلات رایج ناخن های ضعیف چیست؟
است ؛ از طرفی دیگر، ناخن های ضعیف به آسانی می شکنند و سخت رشد می کنند همچنین ممکن است که علائم زردی و تغییر رنگ داشته باشند. ضعیف شدن ناخن ها اغلب به علت سهل انگاری و مراقبت های نادرست و نا مناسب است و وقتی خشک میشوند و آب رسانی نمی شود، باعث ضعیف شدنشان میشود. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب یا مواد شیمیایی مانند مواد شوینده یا لاک ناخن میتواند از دلایل اصلی ضعیف شدن ناخن ها باشد. ...
چگونه با روش های طبیعی با چربی سر مبارزه کنیم
تار موهایتان، روی پوست سرتان، جایی که چربی وجود دارد، تمرکز کنید. شامپو را مستقیما به انتهای مو های خود نمالید و آن ها را مالش ندهید. در عوض، به سادگی اجازه دهید شامپو هنگام شست وشو از انتهای آن جریان یابد. نرم کننده می تواند مو های شما را چرب جلوه دهد و باعث انباشته شدن سریع تر چربی ها شود. مطمئن شوید که کاملا آبکشی کنید. 3. از محصولات فرموله شده برای مو های چرب استفاده کنید ...
7 فایده نور خورشید برای سلامتی که احتمالا نمی دانستید
هورمونی است که در عصر هنگام آماده سازی بدن برای خواب در بدن تولید می شود. بیدار شدن با نور شدید به بدن شما می گوید که تولید ملاتونین را متوقف کند و بدن شما را برای روز خود آماده کند. طبق گفته مؤسسه ملی بهداشت، اگر صبح یک ساعت نور خورشید را داشته باشید، می توانید در شب بهتر بخوابید . 2. باعث تقویت روحیه می شود یک بررسی در سال 2020 نشان می دهد که اگر سطح ویتامین D پایینی دارید ...