خانه
پنج ماده غذایی اثرگذار بر کنترل خشم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه درمانی برای التهاب معده
...> بیمار باید از استفاده از الکل، نیکوتین، ادویه ها و چاشنیها، غذاهای گوشتی، فلفل قرمز، مواد ترش، ترشیها، چای غلیظ و قهوه خودداری کند. فرد بیمار همچنین باید از مصرف شیرینیها، کیک هایی که هضمشان سنگین است و آبهای گازدار خودداری کند. در عین حال، او باید شیر کم چرب و پنیر لور را در مقادیر فراوانی مصرف کند. مصرف آب هویجی که با آب اسفناج ترکیب شده نیز در درمان التهاب معده بسیار مفید است)200 میلی گرم آب ...
خوراکی های مناسب پاکسازی بدن از سموم در ماه رمضان
3 است که به بدن کمک می کند تا از شر سموم مضر خلاص شوند. پس حتما در ماه رمضان چه در افطار و چه در سحری آووکادو را به غذا های خود اضافه کنید. 9) زردچوبه زردچوبه با خواص ضد میکروبی آن شناخته می شود؛ بنابراین یکی از مواد موثری است که بدن را از شر سموم دفع می کند. افزودن زردچوبه به وعده های غذایی خود در ماه رمضان باعث می شود بدن شما از شر سموم مضر در ماه مبارک خلاص شود. منبع: العربیه ...
با مصرف این 8 خوراکی داندان هایی سالم داشته باشید
شکلات البته تا زمانی که حداقل 70 درصد کاکائو باشد و در حد اعتدال مصرف شود. شکلات تلخ به دلیل ترکیبی به نام CBH که نشان داده است به سفت شدن مینای دندان کمک می کند و دندان های شما را کمتر در معرض پوسیدگی دندان قرار می دهد، برای دندان ها فوق العاده است. با این حال، هر نوع شکلاتی برای شما خوب نیست. 6. چای سبز و سیاه چای سبز و سیاه چون این چای ها هر کدام حاوی پلی فنول ...
این 7 خوراکی خواب آلودگی در بهار را برطرف می کند
ممکن است که همه ما موافق این موضوع که همه هر از چند گاهی به کافئین نیاز داریم باشیم. مصرف قهوه انرژی شما را خیلی فوری افزایش می دهد. به جز قهوه نوشیدنی ها و خوراکی های دیگری نیز هستند که میتوانند به رفع خواب آلودگی ما کمک کنند. به چند مورد از آن ها در این مطلب اشاره می کنیم: آره درست خواندید. هیدراته ماندن هرگز نمی تواند باعث بی حالی یا خستگی شما شود. هیچ چیز بیشتر از یک لیوان بزرگ آب ...
دستور تقویت سیستم ایمنی بدن با 22 نوع اسموتی
چای سبز یک دوم خیار سه عدد پرتقال پوست کنده دو سه مشت پر اسفناج یک چهارم فنجان دانه کدوتنبل خام (شسته شده و خیسانده شده درآب از شب قبل) طرز تهیه : ابتدا تمام مواد لازم را در مخلوط کن بریزید و با سرعت کم مواد را با یکدیگر مخلوط کنید و سپس به آرامی سرعت آن را افزایش دهید و بعد، اسموتی را درلیوان ریخته و بنوشید. 11. اسموتی ...
از راه های مقابله با خواب آلودگی بهاری تا نکاتی در مورد مصرف سحری ویژه روزه داران
.... باید یا نباید مصرف لوبیا سبز دارای لکه های قهوه ای شاید برای شما هم پیش آمده باشد که موقع خرید لوبیا سبز متوجه وجود لکه هایی بر روی آن شده باشید. خوراکی های مناسب پاکسازی بدن از سموم در ماه رمضان متخصصان تغذیه 9 ماده غذایی را توصیه می کنند که بدن را از شر سموم مضر به خصوص در ماه مبارک رمضان خلاص می کند. راه های مقابله با خواب آلودگی بهاری ...
جگر مرغ چه خواص و عوارضی دارد؟
نیستید آن را مصرف نکنید. متاسفانه گاهی برخی آنتی بیوتیک های ممنوع هم مرغداری ها استفاده می شوند به همین علت باید مرغ های بسته بندی زیرنظر سازمان دامپزشکی از فروشگاه های معتبر خریداری کنید و پیش از مصرف گوشت مرغ آن را حسابی بپزید زیرا فرآیند پخت و پز باعث از بین رفتن برخی از این آنتی بیوتیک ها می شود. همچنین مصرف جگر مرغ برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس مضر است. جگر مرغ از غذاهای با کلسترول بالا محسوب می شود، مصرف زیاد جگر مرغ باعث افزایش کلسترول و در نتیجه بیماری قلبی می شود. منبع: نمناک ...
فواید سیاه دانه برای مو و روش استفاده از آن
.... 2. روغن سیاه دانه و روغن زیتون: این روش درمانی برای افرادی که موهای چرب و ترکیبی دارند ایده آل است . روغن زیتون یک ماده عالی جهت تهویه مو است که موها را نرم کرده و آن را ابریشمی می کند و و به درمان شکستگی و موخوره نیز کمک خواهد کرد. روغن زیتون با ترکیب روغن سیاه دانه می تواند شوره سر را از بین ببرد و پوست سر و موها را 100 درصد تمیز نگه دارد. مواد لازم: یک ...
روشهای مفید بالابردن “سوخت و ساز” بدن
...، می تواند منجر به آسیب و التهاب شود که به مشکلاتی مانند بیماری قلبی، سرطان، آلزایمر و زوال عقل کمک می کند. برای رفع این مشکل، غذاهایی را که بیش از 2 تا 3 گرم قند افزوده در هر وعده دارند، حذف کنید. سپس از مصرف بیش از حد غذاهای حاوی آرد سفید تصفیه شده که در بدن به قند تبدیل می شود، خودداری کنید. متأسفانه، این خوراکی ها شامل شیرینی، کلوچه، کیک، تورتیلا، پاستا و نان است. ...
هندوانه بدن را ضدعفونی می کند؟
...: هندوانه میوه ای با پوست ضخیم و اندازه های متفاوت است. رنگ پوست آن زرد و سبز پررنگ است، داخل آن به رنگ قرمز، صورتی و یا سفید دیده می شود، کمی معطر است و در کشورهای گرمسیر در فصل تابستان مصرف بسیار زیادی دارد. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه خوزستان- 100 گرم هندوانه دارای 30 کیلو کالری، 0.4 گرم پروتئین، 0.2 گرم چربی، 6.4 گرم قند، 0.3 گرم فیبر، یک میلی گرم سدیم، 7 ...
طرز تهیه سوپ نخود فرنگی، یک سوپ مناسب برای افطار
مواد لازم روغن زیتون : یک قاشق غذاخوری مرغ بدون استخوان و بدون پوست : 250 گرم نمک : به میزان لازم پیاز قرمز خرد شده : یک پنجم پیمانه کرفس خرد شده : یک پیمانه هویج خرد شده : یک پیمانه رزماری خرد شده : یک قاشق غذاخوری آویشن خرد شده : یک قاشق غذاخوری آب مرغ بدون نمک : چهار پیمانه آرد : دو ...
انرژی زا های طبیعی مناسب وعده های رمضانی
...> جعفری جعفری نوعی سبزی معطر خوشمزه و در دسترس است که ویتامین C فراوانی دارد. هر 100 گرم از این سبزی 190 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند. جعفری برای کسب انرژی و نشاط بسیار مفید است. سبزی های برگ سبز فولاتی که از طریق مصرف سبزی های برگ سبز مثل اسفناج و کاهو دریافت می شود، احتمال ابتلا به افسردگی را کم می کند. این سبزیجات از نظر آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین های E ...
مواد غذایی برای تقویت رشد مو
...، موهای شما قوی تر از همیشه و بسیار سریع رشد می کند. 8. اسفناج این سبزی برگ سبز غنی از ریزمغذی های مختلف مانند ویتامین A، C، اسید فولیک، آهن و روی است. همه این ریزمغذی ها نقش اساسی در رشد مو دارند. مطالعه منتشر شده نشان می دهد که کمبود این مواد مغذی یک عامل خطر برای آلوپسی است. بنابراین مصرف اسفناج می تواند برای سلامت مو بسیار مفید باشد. 9. آووکادو برای رشد ...
تدابیر بهاری
.... قرارگرفتن این بخارها در بین عضلات و مفاصل باعث بروز گرفتگی های گذرا یا حتی شدید در عضلات خواهد شد. راه فرار از این اختلال، روغن مالی کردن بدن (هفته ای یک بار) با روغن های گرم یا قراردادن بادکش روی قسمت های درگیرِ درد است. با این شیوه، بخارها از بدن خارج می شود و دردهای عضلانی کاهش می یابد. گرفتگی بینی زمانی که بخارهای حاصل از کبد به سمت سر حرکت می کند، باعث بروز گرفتگی ...
کهیر پوستی چیست؟ علت بروز کهیر پوستی و درمان خانگی آن
.... اساساً این یک واکنش آلرژیک به استرس و هشداری برای آرام کردن خود است. بهترین راه برای رهایی از کهیرهای ناشی از استرس این است که تا حد امکان استرس را از زندگی خود حذف کنید. راه های زیادی برای کاهش استرس به طور طبیعی وجود دارد، و شما باید کشف کنید که کدام یک برای شما مفید است. ورزش، یوگا، ماساژ، یادداشت روزانه، دعا و سایر فعالیت های کاهش دهنده استرس می تواند به شما در غلبه بر مشکلات ...
شکوه رمضان در تهران قدیم | سرها به زیر، چشم ها درویش، دل ها راعی حلال و حرام | چاوشی خوانی و طشت زنی، ...
کم گوشت و کم چربی برای تابستان ها بود که به مصرف می رسید و از آن جمله بود: آبگوشت آجیل، آبگوشت به و سرکه شیره، آبگوشت کلم قمری، طاس کباب، کباب دیگی، شامی لپه، کوفته شامی، کوفته دست به گردن، انواع چلوخورش ها مانند چلوخورش فسنجان، خورش قیمه، شش انداز آلو اسفناج، پلو ته چین با گوشت یا مرغ، انواع کباب مثل کباب دیگی، کباب چنجه، کباب جوجه، کبک، کباب تنوری، یخنی، خاگینه، نیمرو، انواع کوکوها مانند ...
بدترین و بهترین شکلات تلخ های موجود در بازار
به گزارش یکتاپرس حتما شما هم تا به حال مطالب زیادی در مورد منافع مصرف شکلات تلخ خوانده اید. ما در این مقاله راهنمای کاملی برای مصرف شکلات در اختیار شما قرار می دهیم تا بدانید کدام شکلات ها بیشترین نقش موثر در کمک به سلامت را دارند و کدامیک فقط باعث چاق تر شدن شما می شوند. شکلات فقط برای کاهش ولع شما به مصرف قند مفید نیست. شکلات تلخ سرشار از مواد مغذی، نظیر چربی های سالم، آهن، منیزیم و ...
راهکارهایی برای رفع خواب آلودگی در فصل بهار
گرمی بخش و بسیار رطوبت آور مانند آب هندوانه، دمنوش های ختمی و پنیرک و مواد گرم و تلخ و تند و شور و تیز در این فصل لازم است. وی گفت: فصل بهار بهترین و موافق ترین فصل برای تمام سنین، به ویژه برای کهنسالان و کسانی که مزاج سرد و خشک دارند، محسوب می شود. در این فصل بدن آماده رشد و بالندگی شده و همین امر باعث افزایش گرما و حرارت و رطوبت در بدن خواهد شد. حیدریان خاطرنشان کرد: بهبود ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری در دوران کرونا
...، تامین می کند. توصیه بر این است که لبنیات از نوع کم چرب ( کمتر از 2.5 درصد چربی ) مصرف شود. وی گفت: گروه گوشت و تخم مرغ؛ این گروه منبع تامین پروتئین حیوانی و با کیفیت بالا هستند و شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی ، میگو، بلدرچین ، غاز، اردک، تخم مرغ و تخم سایر پرندگان هستند؛ گروه حبوبات و مغز دانه ها و حبوبات نیز شامل نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه ، ماش و ... و مغزها شامل گردو، بادام ...
خاصیت باور نکردنی آلو خشک را بشناسید
ایسنا نوشت: نتایج یک بررسی نشان می دهد که مصرف یک یا شش عدد آلو در روز ممکن است التهاب را از بین ببرد. نتایج بررسی ها روی تعدادی از زنان در سن یائسگی حاکی از آن است که مصرف روزانه آلو به دلیل دارا بودن مواد مغذی ممکن است برای سلامت استخوان مفید باشد و فاکتورهای التهابی که به بروز پوکی استخوان کمک می کند، کاهش دهد. برآوردها حاکی از آن است که تا سال 2030 حدود 13.6 میلیون فرد ...
خاصیت ضدالتهابی آلو خشک
گرم آلو (حدود 12 آلو) مصرف کردند. - گروه سوم آلو مصرف نکردند. متخصصان نمونه های خون همه داوطلبان را قبل و بعد از آزمایش بررسی و مشاهده کردند که نشانگرهای التهابی در هر دو گروه مصرف کننده آلو در مقایسه با گروه کنترل کاهش قابل توجهی داشته است. به گزارش مدیکال اکسپرس، متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما نشان می دهد که مصرف 6 تا 12 عدد آلو خشک در روز ممکن است ...
خاصیت ضدالتهابی آلو خشک
ماه روزانه 100 گرم آلو (حدود 12 آلو) مصرف کردند. - گروه سوم آلو مصرف نکردند. متخصصان نمونه های خون همه داوطلبان را قبل و بعد از آزمایش بررسی و مشاهده کردند که نشانگرهای التهابی در هر دو گروه مصرف کننده آلو در مقایسه با گروه کنترل کاهش قابل توجهی داشته است. به گزارش مدیکال اکسپرس، متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما نشان می دهد که مصرف 6 تا 12 عدد آلو خشک ...
خاصیت ضدالتهابی آلو خشک
ماه روزانه 100 گرم آلو (حدود 12 آلو) مصرف کردند. - گروه سوم آلو مصرف نکردند. متخصصان نمونه های خون همه داوطلبان را قبل و بعد از آزمایش بررسی و مشاهده کردند که نشانگرهای التهابی در هر دو گروه مصرف کننده آلو در مقایسه با گروه کنترل کاهش قابل توجهی داشته است. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما نشان می دهد که مصرف 6 تا 12 عدد آلو خشک در روز ممکن است فاکتورهای ...
درباره خاصیت ضدالتهابی آلو خشک بیشتر بدانیم
روزانه 100 گرم آلو (حدود 12 آلو) مصرف کردند. - گروه سوم آلو مصرف نکردند. متخصصان نمونه های خون همه داوطلبان را قبل و بعد از آزمایش بررسی و مشاهده کردند که نشانگرهای التهابی در هر دو گروه مصرف کننده آلو در مقایسه با گروه کنترل کاهش قابل توجهی داشته است. به گزارش مدیکال اکسپرس، متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما نشان می دهد که مصرف 6 تا 12 عدد آلو خشک در روز ...
گرسنگی در ماه رمضان را دور کنید
شوند) جزو مواد دیر هضم هستند.غذاهای حاوی فیبر هم به دلیل هضم کند، شما را سیر نگه می دارند. غذاهای حاوی سبوس، گندم سبوس دار، غلات و حبوبات، انواع سبزی ها مانند لوبیا سبز ، نخود، ذرت، اسفناج، برگ چغندر، میوه های با پوست و میوه خشک شده مثل برگه زردآلو جزو مواد فیبردار هستند. در ماه رمضان چه بخوریم؟ 1. مصرف کربوهیدرات های مرکب در سحر که مدت طولانی تری هضم می شوند و باعث می شوند ...
خوراکی هایی که از سرطان سینه پیشگیری می کند
(مواد شیمیایی بیواکتیو در غذاها که روند پیری را کند می کنند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهند) ممکن است بدن را در برابر برخی سرطان ها محافظت کنند. این غذاها شامل گروه متنوعی از سبزیجات، میوه ها و غلات کامل است. از جمله: 1- سبزی های چلیپایی که برگ های سبز تیره دارند: اسفناج، کلم، کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، جوانه ها. 2- میوه ها: مرکبات، انار و گیلاس. 3- غلات کامل: جوی دوسر، جوی کامل، بلغور، نان چاودار و نان سبوس دار. 4- حبوبات: لوبیا، نخود، عدس، سویا. منبع: همشهری آنلاین انتهای پیام/ ...
لیست هورمون های ضد پیری را بیشتر بشناسید
موسیقی درمانی سطح استرس را کاهش می دهد. مدیتیشن: مدیتیشن به معنای واقعی کلمه باعث می شود تا بدن ما بدون دارو سطح کورتیزول خود را کاهش دهد. مدیتیشن انسولین سطح گلوکز را در خون افزایش می دهد و هر زمان که میزان آن بیش از حد شود، علائم اولیه پیری روی پوست ظاهر می شود. سطح بالای قند منجر به ایجاد چین و چروک و همچنین افتادگی پوست می شود. به دلیل افزایش گلوکز، فرآیند ...
شش نوع بهترین روغن برای آشپزی و سرخ کردن:
سلامت قلب میباشد. به طور کلی روغن کنجد حاوی مقدار زیادی امگا 6 است که به همین دلیل حاوی چربی غیراشباء مباشد. 4- تاثیر مثبت روی قند خون : تحقیقات جهانی نشان میدهد که روغن کنجد تاثیر بسیار مثبتی روی قند خون و همچنین بسیار مناسب افراد دیابتی است. 5- تاثیر مثبت روی آرتروز : مصرف روزانه روغن کنجد سالم بسیار تاثیر مثبتی روی مفاصل و آرتروز دارد. دستگاه پرس گرم: در دستگاه های ...
