خوراکی هایی که از سرطان سینه پیشگیری می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که ضعف و خستگی ناشی از ابتلا به کرونا را از بین می برند
بر علائم کووید 19 محدود است با این حال برخی از غذاهای حاوی ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی است که ایمنی بدن را تقویت می کند و مانع آن نمی شود و به بدن شما اجازه می دهد به بهترین شکل ممکن با عفونت مبارزه کند. ویتامین دی برای ایمنی بسیار مهم است. نتایج مطالعه ای در سال 2022 که در نشریه PLOS ONE منتشر شد، رابطه بین سطوح ویتامین دی قبل از عفونت و شدت علائم را در بیماران بستری شده به دلیل ابتلا ...
همه خطرات یک رژیم غذایی پرطرفدار را بشناسید
افراد مبتلا به دیابت نوع1 را در خطر هیپوگلیسمی (کاهش شدید قند خون) قرار دهد و جان شان را به خطر اندازد. علایم هیپوگلیسمی سرگیجه، لرزش بدن، خستگی و عرق زیاد است. در موارد شدیدتر فرد به کما رفته و در صورت بدون درمان ماندن، جان خود را از دست می دهد. 5. کمبود مواد غذایی از آنجایی که در این نوع رژیم غذایی چندین نوع خوراکی از جمله غلات کامل و مواد مغذی دیگر بسیار محدود می شوند، بدن ...
عوامل مهم و خطرناک در ابتلا به سرطان پانکراس
...> طبق اطلاعاتی که وجود دارد، شاخص توده بدنی بالای عدد 30، 20 درصد خطر ابتلا به سرطان پانکراس را افزایش می دهد. مطالعات نشان می دهد که چاقی تاثیر منفی روی ابتلا به سرطان پانکراس دارد؛ پس باید وزن خود را کنترل کنید. یعنی وزن خود را سالم نگه دارید تا از ابتلا به این بیماری جلوگیری نمایید. دیابت نوع 2 هم می تواند علامت سرطان پانکراس باشد؛ هم اینکه خود؛ یک عامل خطر برای این بیماری نیز هست ...
چگونه برنامه غذایی خود را در ماه رمضان تنظیم کنیم؟
ممکن در زمان روزه داری یبوست است که معمولاً در ماه مبارک رمضان به دلایل مختلفی می تواند بروز کند، توصیه کرد: به هنگام افطار و شام و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر از سبزی ها و میوه های تازه مخصوصاً همراه پوست (بعد از شستشو و سالم سازی) که منبع خوبی از فیبر هستند استفاده شود. از کربوهیدرات های پیچیده مثل غلات از جمله گندم، جو و ...، حبوبات مثل عدس، لوبیا، نانهای سبوس دار و غذاهای حاوی فیبر ...
توصیه های رئیس انجمن تغذیه ایران به روزه داران/ روزه داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
اصلاح کرده و با رعایت تنظیم انرژی دریافتی و میزان کالری مصرفی اضافه وزن های ایجادشده و مشکلاتی نظیر کبدچرب، فشارخون، چربی های بالای خون و تنظیم قند را کنترل کند. رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از همه پنج گروه غذایی شامل گروه نان و غلات با تاکید بر غلات و نان های سبوس دار، انواع جوانه هاست. گروه میوه ها با تاکید بر مصرف انواع مختلف میوه ها، گروه سبزی ها با تاکید بر مصرف انواع آن ها با رنگ ...
دستگاه اکسیژن ساز چیست و بهبودی توسط آن برای سرطان ریه وجود دارد؟
آزبست و دیگر مواد سرطان زا می باشد. شغل برخی از افراد ممکن است با آزبست و سایر مواد سرطان زا مثل کروم، نیکل و آرسنیک سر و کار داشته باشد. متاستفانه در این افراد خطر ابتلا به سرطان ریه بسیار بیشتر از افراد عادی می باشد. مخصوصا اگر این افراد سیگاری نیز باشند. بنابراین اگر در این نوع مشاغل مشغول به کار هستید و سیگاری نیز هستید بهتر است به سرعت حداقل سیگار را ترک کنید. تا در صورت ابتلا به آن، درمان با ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مواد خوراکی در ماه رمضان
به خوردن شام کم چرب و کم نمک نمایند. - در وعده شام می توان از گروه گوشت، مرغ یا ماهی، حبوبات، نان یا برنج، کوکو، کتلت کم روغن ، همراه با سبزی و سالاد ، ماست و یا دوغ استفاده کرد. - در وعده شام به جای مصرف نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های گازدار، ماءالشعیر و آبمیوه های صنعتی توصیه می شود از آب آشامیدنی سالم، دوغ و عرقیات سنتی و شربت های خانگی بسیار کم شیرین استفاده شود. - پس از ...
روزه داری؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پاکسازی بدن
جهان اثبات شده است. تحقیقات نشان داده است التهاب در بروز بیماری های مزمن مثل بیماری قلبی، سرطان و آرتریت روماتویید نقش دارد، برخی مطالعات انجام شده در مورد تأثیر روزه داری نیز بیانگر آن است که روزه گرفتن باعث کاهش التهاب های بدن و در نتیجه سلامت بیشتر جسم می شود. با شروع ماه مبارک رمضان و انجام اعمال روزه داری، گذشته از فواید بی شماری که روزه داری می تواند برای بدن انسان ...
توصیه های مهم تغذیه ای در ماه رمضان
تغییرات وزن در طول ایام روزه داری وابسته دانست و افزود: پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ماه مبارک رمضان از اهمیت خاصی برخوردار است تا هم عادات غذایی نادرست اصلاح شود و هم از برکات معنوی این ماه بهره مند شویم. فزونی یادآور شد: در این ایام باید تعادل و تنوع را در برنامه غذایی روزانه رعایت کنیم و برای تقویت سیستم ایمنی بدن از همه گروه های غذایی مانند نان و غلات، شیر و لبنیات کم چرب، سبزی ها ...
قیمت خودرو
تری داشته باشید. مانند سایر محصولات لبنی، ماست برای استخوان های شما عالی است چراکه کلسیم داشته و معمولاً دارای ویتامین D اضافه شده است. این دو از مواد مغذی مهم برای ساخت استخوان های سالم هستند. کارولین پاسرلو (Caroline Passerrello) متخصص تغذیه در این باره می گوید: خوردن ماست، به ویژه در دوران کودکی و جوانی می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. بهبود گوارش ...
خواص جالب سیب زمینی !
مقایسه با سایر غذاها، سیب زمینی سرخ کرده و چیپس سیب زمینی سرشار از آکریل آمید هستند. این ترکیبات به عنوان مواد شیمیایی صنعتی استفاده می شوند و سمیت آکریل آمید در افرادی که در محل کار در معرض آنها قرار می گیرند گزارش شده است. اگرچه مقدار آکریل آمید در غذاها به طور کلی کم است، قرار گرفتن در معرض طولانی مدت ممکن است مضر باشد. مطالعات حیوانی نشان می دهد که آکریل آمیدها ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش ...
31 خاصیت چای سیاه برای زیبایی ، لاغری و سلامت
...> ایجاد حس شادی و آرامش چای سیاه می تواند به کاهش کلسترول بد، فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سرطان، استرس، و غیره کمک کند یعنی نوشیدن چای شادی افراد را بالا می برد. فواید چای سیاه برای پوست چای سیاه می تواند به شما کمک کند پوست سالم داشته باشید. چای سیاه برای مبارزه با عفونت های پوستی و لکه ها، تاخیر در پیری و پفی نیز مفید است. پلی فنال در چای سیاه به جوان سازی سلول مرتبط ...
عوارض پُرخوری در وعده افطار
در ادامه به مهم ترین آنها می پردازیم. 1. افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف درحالی که پُرخوری گاه به گاه بعید است سلامت تان را در درازمدت دچار مشکل کند اما پُرخوری مداوم و طولانی مدت می تواند خیلی زود به چاقی منتهی شود. خود چاقی هم مستقیما با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف مرتبط است. چاقی به عنوان یکی از عوامل خطر ابتلا به سندرم متابولیک هم شناخته می شود درحالی که ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری در دوران کرونا
محتوای پروتئین ، ویتامین و موادمعدنی در 6 گروه اصلی غذایی قرار دارند. وی ادامه داد: انتخاب انواع غذاها از گروه های مختلف به شرح زیر و همچنین انتخاب مواد غذایی جایگزین در هر گروه غذایی برای برطرف کردن نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی ، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن افراد روزه دار در سه وعده غذایی (سحر، افطار و شام) ضروری است . دکتر عبداللهی درخصوص شش گروه غذایی اصلی ...
روش هایی برای جلوگیری از افزایش وزن در ماه رمضان
یت ویژه ای دارد. باید از تمام گروه های غذایی شامل نان و غلات، میوه ها و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و مواد پروتئینی و روغن ها به میزان کافی و متناسب با وزن بدن تان استفاده کنید. افطار خود را با یک ماده قندی که به سرعت جذب می شود مانند خرما، کشمش، عسل یا نبات همراه با آب داغ، شیر گرم یا چای کمرنگ آغاز کنید؛ با این کار از پرخوری پیشگیری کرده اید؛ در ادامه می توانید از سوپ یا آش رقیق استفاده کنید، اما اگر آش رشته میل می کنید باید آن را به عنوان غذای اصلی در نظر بگیرید. برای حفظ وزن مصرف زولبیا و بامیه که دارای مقادیر زیادی قند و اسیدهای چرب اشباع است باید بسیار محدود شود و مصرف ...
12 واقعیت درباره قد افراد که نمی دانستید!
پزشکی بیش از یک میلیون زن بریتانیایی که قد آن ها از کمتر از 5 فوت و 1 اینچ تا 5 فوت و 8 اینچ و بلندتر بود، محققان دریافتند که قد بلندترین زنان 37 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان هستند. جین گرین اپیدمیولوژیست بالینی و مدرس پژوهشی دانشگاه می گوید: افراد قدبلند ممکن است سلول های بیشتری در بدن خود داشته باشند، بنابراین احتمال سرطانی شدن آن ها بیشتر است، این ارتباط ممکن است به سطح هورمون های رشد نیز ...
10 ماده غذایی عالی برای سوخت و ساز بدن
که می خواهند وزن کم کنند، یک انتخاب غذایی عالی محسوب میشود. پروتئین یکی از موثرترین مواد مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن است، زیرا برای هضم آن بدن باید انرژی بیشتری نسبت به چربی ها و کربوهیدرات ها مصرف کند. دانه های کتان: دانه های کتان حاوی پروتئین، ویتامینها، و سایر مواد مغذی مهم هستند. مصرف دانه های کتان باعث افزایش متابولیسم شده و خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش میدهد. ...
3 ماده سفید رنگ خطرناک که آن ها را میخورید
... خطرات نمک برای بدن شامل آسم، افزایش فشار خون، خطر سکته قلبی، سرطان معده، چاقی و نفخ شکم، اختلالات کلیوی، نارسایی کلیه و پوکی استخوان است. خطر مصرف شکر را با مواد مخدر drugs یکی می دانند و به این دلیل است که شکر هم مثل مواد مخدراعتیادآور است . مصرف شکر و قند تنها کالری زیادی وارد بدن می کند هیچ پروتئین و مواد مغزی وارد بدن نمی کند. از جمله مضرات شکر برای بدن آلزایمر، چاقی ...
فواید روزه برای سلامتی
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، از نظر پزشکی و علمی فواید روزه برای سلامتی بدن به اثبات رسیده است. تقویت دستگاه ایمنی بدن، تقویت فعالیت های مغز، پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، کاهش خطر ابتلا به دیابت و سرطان برخی از فواید روزه برای سلامتی هستند. بیشتر افراد روزه را به عنوان یک وظیفه دینی و شرعی انجام می دهند. اما فقط افراد کمی از فواید روزه برای سلامتی آگاه هستند. اگر روزه ...
مبتلایان به کرونا تا چه مدت روزه نگیرند؟
مصرف انواع مختلف مواد غذایی همراه با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک و ترکیبات افزودنی فراموش نشود؛ استفاده از همه گروه های غذایی برای برطرف کردن نیازهای بدن فرد روزه دار توصیه می شود. 6 گروه غذایی اصلی شامل نان و غلات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه ها، میوه ها، سبزی ها و شیر و لبنیات می شود. مصرف میوه و سبزی در ایام روزه داری به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند؛ لبنیات ...
فلفل هندی ها را نجات می دهد
فلفل بالاست( مثل هندوستان)، میزان مرگ و میر به دلیل ابتلا به سرطان به طور چشم گیری پایین تر است. لاغری فلفل دلمه ای یکی از کم کالری ترین سبزی ها و یکی از بهترین مواد غذایی برای لاغر شدن است. هر 100 گرم آن، تنها 15 کالری انرژی دارد. این سبزی فیبر زیادی دارد و در هر 100 گرم آن، 2 گرم فیبر یافت می شود ضمن این که با خوردن فلفل متابولیسم بدن خود را بالا خواهید برد. نویسنده : مهسا کسنوی فلفل هندی ها را نجات می دهد ...
چگونه کبد خود را سالم نگه داریم
...، سلول ها را از بین می برد و بر عملکرد طبیعی کبد تأثیر می گذارد. میزان سرطان کبد در ایالات متحده طی 30 سال گذشته سه برابر شده است. افراد مبتلا به سیروز در معرض خطر بسیار بالایی برای ابتلا به سرطان کبد هستند. کارسینوم هپاتوسلولار (HCC) شایع ترین نوع سرطان کبد است. از سلول های کبد شروع می شود. سیروز و نارسایی کبد : سیروز کبدی وضعیتی است که در آن بافت اسکار جایگزین بافت سالم کبدی می ...
اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
...> وی گفت: توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانیکه روزه دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است اما در ماه مبارک رمضان صرف غذا در دفعات کمتر مثلا" 2 بار در روز نیز اشکالی ندارد و به شرایط جسمی و توانایی فرد بستگی دارد. وی ادامه داد: در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل6 گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها ...
عوارض جانبی درمان سرطان سینه و راهکار های مدیریت آن
حالی 4- کاهش وزن 5- یائسگی زودرس 6- خطر بیشتر در ابتلا به عفونت 7- خونریزی 8- اسهال با این حال، پزشکان می کوشند با استفاده از دارو ها و سایر روش های درمانی عوارض جانبی درمان سرطان سینه در زنان را مدیریت کنند. کاهش اشتها در روند درمان سرطان سینه بسیار رایج است. متخصصان در این موارد به بیماران توصیه می کنند به جای مصرف 3 وعده غذایی در طول روز، از وعده های متعدد ...
تاثیر لیپوماتیک در درمان بعضی از بیماری ها
چربی های زیرپوستی نتیجه بخش است. به عبارتی، چربی موجود در حفره شکمی (احشایی) با این عمل جراحی هیچ تغییری نمی کند. چربی احشایی، خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی -عروقی، دیابت، سرطان و... را افزایش می دهد. برای کاهش چربی انباشته شده در اندام هایی مانند کبد، روده، معده و شریان ها، فرد باید سبک زندگی سالم را دنبال کند. کاربرد عمل لیپوماتیک برای مردان مردان بیشتر از چاقی ناحیه پهلو ...