سایر منابع:
سایر خبرها
علائم جدی و خطرناک بعد از ضربه خوردن به سر کودکان
کودک را حداقل 1 تا 2 ساعت بیدار نگه دارند تا مطمئن شوند که کودک خواب آلوده نیست. یکی از علائم دیگری که نشان دهنده وارد شدن آسیب جدی به سر کودک است انحراف چشم بعد از ضربه می باشد. بعد از معرفی علائم مهم پس از ضربه خوردن سر کودک در نمناک حالا نوبت به اقداماتی میرسد که پس از این اتفاق باید انجام داد. 1. در این مواقع برای اطمینان از سلامت کودک بهتر است کودک را نزد جراح ...
توصیه هایی برای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان
یکی از مسائلی که معمولا افراد روزه دار در ماه رمضان با آن مواجه می شوند، تشنگی است. تشنگی نشانه کم آبی است. اگر احساس تشنگی می کنید، نشانه آن است که بدن شما دچار خشکی شده است و بایستی برای مقابله با آن، آب بنوشید. اما در طول ماه مبارک رمضان، به علت روزه داری افراد قادر به انجام این کار نیستند و به طبع، تشنگی همراه افراد در ایام گرم ماه مبارک رمضان می باشد. اما نکات ریزی وجود ...
عادات مضر برای کبد
فرآیند های فیزیولوژیکی مانند گوارش، سوخت و ساز و سم زدایی خون دارد اما آیا شما از کبد خود به خوبی محافظت می کنید. همه ما باید سعی کنیم با تغییراتی در سبک زندگی، کبد سالم داشته باشیم تا در طولانی مدت برای ما خوب کار کند. آسیب کبد، ناگهانی اتفاق نمی افتد و بعد از طی دوران با انجام اقدامات غلط رخ می دهد اما به نظر شما انجام چه عاداتی برای کبد مضر است؟ با ما در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک ...
علت سردرد روزه داران در ماه رمضان + روش درمان
، بعد از خوردن افطار برطرف می شود. معمولاً افرادی که به هر دلیلی سردردهای بیشتری را تجربه می کنند با نخوردن آب و غذا بیشتر به سردرد دچار می شوند. به طور معمول درمان سردرد روزه داران در ماه رمضان کار چندان سختی نیست. پیدا کردن علت اصلی سردرد در این ماه و برطرف کردن آن می تواند به راحتی به شما کمک کند تا از شر این سردردها راحت شوید. به طور کلی بیشتر افراد به دلیل کمبود آب، کم خوابی ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
شاید یک میان وعده ی سبک قبل از خواب می رسد. پس در حقیقت در ماه رمضان هیچ کاهشی در کالری های دریافتی فرد به دلیل روزه گرفتن رخ نمی دهد، چون فرد روزه دار آن را جبران می کند. اما باید به خاطر داشته باشید که نباید با این فکر که بدن تان چند ساعتی از غذا محروم بوده پرخوری کنید. این ذهن شما است که فکر می کند به غذای بیشتری نیاز است. توصیه هایی برای داشتن یک تغذیه ی سالم و مناسب در ماه رمضان ...
قانون 5 ثانیه را فراموش کنید
به گزارش یکتاپرس براساس گزارش Cnet، اولین احساس پس از به زمین افتادن یک خوراکی مورد علاقه اضطراب و پشیمانی است که تقریبا در میان تمامی انسان ها مشترک است. در این شرایط اولین کاری که به ذهن هرکسی می رسد این است که پیش از پنج ثانیه ماده خوراکی را از روی زمین بردارد زیرا بر اساس قانون پنج ثانیه اگر ماده خوراکی برای کمتر از پنج ثانیه روی زمین بیافتد، خوردن آن مشکلی نخواهد داشت. اکنون ...
مصرف قهوه و افسردگی چه ارتباطی با هم دارند؟
تاثیر قهوه بر بیدار ماندن و هشیاری را توجیه کرد. ارتباط بین قهوه و افسردگی چیست؟ ممکن است هنگامی که از خواب بیدار می شوید احساس کرختی کنید و حس کنید خستگی هنوز از بدن شما خارج نشده و زمانی که یک فنجان قهوه می نوشید انرژی خود را به دست می آورید. باید توجه داشت این احساس خستگی و کرختی می تواند از علائم افسردگی باشد که می تواند با یک فنجان قهوه کاهش یابد یا برطرف شود ...
مصرف زیاد چای چه مضراتی دارد؟
میوه ها تهیه شده اند. 3. بد خوابی از آنجایی که چای به طور طبیعی حاوی کافئین است مصرف بیش از حد آن ممکن است چرخه خواب شما را مختل کند. ملاتونین هورمونی است که به مغز شما سیگنال می دهد که زمان خواب فرا رسیده است. برخی تحقیقات نشان می دهد که کافئین ممکن است تولید ملاتونین را مهار کند و در نتیجه باعث کیفیت خواب ضعیف شود. خواب ناکافی با مشکلات ذهنی مختلفی از ...
روش صحیح مسواک زدن چگونه است؟
بهداشت خوب دهان باعث می شود دهانی سالم به نظر برسد و بویی سالم داشته باشد. این یعنی: اگر هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن لثه هایتان درد می کند یا خونریزی می کند، یا بوی بد دهانتان دائمی است، به دندانپزشک خود مراجعه کنید. هر یک از این شرایط ممکن است نشان دهنده یک مشکل باشد. متخصص دندانپزشکی شما می تواند به شما در یادگیری تکنیک های بهداشت دهان و دندان کمک کند و می تواند به ...
7 روش وزن کم نکردن در ماه رمضان
، اشتهای زیادی برای خوردن غذا یا تنقلات ندارند، به همین خاطر هم بعد از افطار، خیلی زود احساس سیری می کنند، این در حالی است که مواد مغذی مورد نیاز بدنشان هنوز به طور کامل تامین نشده و بدن مجبور است بعد از گلوکز یا قند موجود در غذا، از چربی ها برای رفع نیاز خود استفاده کند. بد نیست بدانید بدن به گلوکز برای تامین انرژی بدن نیاز دارد ولی گلوکزی که از غذا به دست می آید به طور معمول حدود 5 ساعت در ...
بی خوابی، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش می دهد
اختلال خواب رنج می برند، قند خون بالاتری دارند که مشخصه بیماری دیابت است. یافته ها حاکی از این است که درمان بی خوابی از طریق تغییر دادن سبک زندگی یا دارو می تواند ده ها هزار نفر را از ابتلا به این بیماری باز دارد. پژوهشگران دریافتند که درمان کردن بی خوابی می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. ده ها پژوهش نشان داده اند افرادی که شب ها بد می خوابند یا دیرتر به خواب می روند، در معرض خطر ابتلا ...
راهکارهایی برای تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان
دارند کمی از وزن خود را کاهش دهند، اما نباید با این دید به این ماه پر برکت نگاه کرد. چه بسا کاهش وزن های که در این ماه اتفاق می افتد، نه تنها مفید نیست، بلکه مضر نیز باشد که در ادامه به آن اشاره می شود. چگونه می توان فهمید که دریافت غذایی مناسب است؟ اگر وزن شما متناسب با فعالیت های روتین شما در ماه رمضان، تغییر محسوسی نکرد، این نشان دهنده دریافت مناسب انرژی و رعایت رژیم غذایی صحیح است ...
10 نشانه مهم برای کشف میزان علاقه مرد به زن
مثل روز روی صورتش واضح است. زبان بدنش همیشه احساسات واقعی اش را برملا می کند. اگر پسری به شما احساسی نداشته باشد، بدیهی است که صحبت کردن در مورد مردان دیگر او را کوچکترین آزاری نمی دهد. عصبانی شدن و نشان دادن حسادت نشانه اصلی این است که او شما را دوست دارد و می خواهد با شما باشد. اگر این اتفاق بیفتد، مطمئن شوید که او شما را دوست دارد. مردان معمولاً هر زمان که یکی از آن ها به زنی علاقه ...
چگونه با خواب آلودگی بهاری مقابله کنیم؟
می تواند کمک زیادی به شما کند. صبح ها دوش متناوب گرم و سرد گرفتن، گردش خون بدن را افزایش می دهد و پوستتان نیز خوب خون رسانی می شود. بهتر است همیشه دوش گرفتن را با آب سرد تمام کنید. علت خواب آلودگی فصل بهار چیست؟ بدن افراد سوخت و ساز و ترشح بعضی از هورمون ها را متناسب با محرک های خارجی مانند نور و دما تغییر می دهد. خواب آلودگی بهاری، نوعی عکس العمل بدن انسان نسبت به تغییراتی است ...
راز جذابیت مردان و زنان
بسیاری از کسانی که به دویدن علاقمند هستند (از جمله خودم) برای لذت بردن و به منظور تناسب اندام می دوند. با این حال، ممکن است به تأثیر عاشقانه دویدن نیز فکر کنیم. آیا دویدن باعث می شود احساس و رفتار عاشقانه تری داشته باشیم؟ بدیهی است که ما دوندگان فکر می کنیم که اینطور است. قبل از بحث در مورد جنبه های عاشقانه دویدن، اجازه دهید ابتدا ببینیم که چگونه دویدن ممکن است ما را جذاب تر به نظر ...
عادت های غذایی اشتباه در ماه رمضان
...، نمک و ادویه: نمک و ادویه دشمن بدن شما است. خوردن غذا های شور و یا ترشی ها به دفع آب در بدن منجر می شود. امر سبب احساس تشنگی دائم فرد روزه دار به خصوص در فردای آن روز می شود. مصرف زیاد این مواد سبب بروز ضربان نامنظم قلب خواهد شد. 6- افطار با غذا های چرب: شروع افطار با غذا های سرشار از چربی نیز از مهمترین اشتباهات رایجی است که باید از آن در ماه مبارک رمضان اجتناب کنید. سعی کنید از غذا ...
توصیه هایی برای مسواک زدن
تولید بزاق کمک می کنیم. این میکروارگانیسم ها در تمام طول روز اسید تولید می کنند، به ویژه زمانی که در حال غذا خوردن هستیم و حتی بعد از مسواک زدن. ما باید با جلوگیری از یافتن یک محیط مناسب برای رشد باکتری ها، از رشد آنها جلوگیری کنیم. مسواک زدن در شب ابزار اصلی پیشگیری از بیماری هاست. از طرفی اگر بدون مسواک زدن به رختخواب برویم، روز بعد نفسمان غیر قابل تحمل می شود. چرا؟ زیرا غذایی ...
توصیه های عملی برای فائق آمدن بر اختلالات خواب در ماه مبارک رمضان
انسان کمتر از حدمطلوب بخوابد که در انسان های بالغ بین 7 تا 9 ساعت در شب است. در این میان، حائز اهمیت است که کیفیت خواب هم مدنظر قرار گیرد، اگر شخصی در طول خواب به کرات بیدار می شود و یا در محیطی بسیار سرد و گرم و یا دارای سروصدای زیاد بخوابد، طی روز بعد احساس خستگی خواهد کرد فارغ از اینکه چند ساعت در شب در بستر بوده است. اختلال در خواب و کم خوابی با بدخوابی تفاوت دارد، ...
"زولبیا و بامیه" را نه افطار مصرف کنید، نه سحری
...: کارشناس نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه به تشریح نکات مهم بهداشتی و تغذیه ای در مصرف زولبیا و بامیه پرداخت. به گزارش فکرشهر از ایسنا، دکتر سمیه سلیمانی مهر از زولبیا و بامیه به عنوان یکی از پرطرفدارترین خوراکی های ماه مبارک رمضان یاد کرد و افزود: شاید بتوان گفت بعد از خرما، زولبیا و بامیه پرمصرف ترین شیرینی افطار و سحر روزه داران است. ...
برای رفع تشنگی در ماه رمضان چه کنیم ؟
در طول روز خواهد شد). 5- به منظور کاهش احساس تشنگی استفاده از رب انار، آبغوره، آب لیمو ترش، سرکه، گلاب زرشک و روغن زیتون (جایگزین مصرف ادویه و نمک زیاد به عنوان چاشنی غذا و سالاد) در این ماه مبارک توصیه می شود. 6- به منظور کاهش احساس تشنگی در روزه داران عزیز توصیه به نوشیدن شربت های خاکشیر، تخم خرفه، تخم شربتی، ما ءالشعیر، آب سیب، آب انار، آب البالو، سکنجبین با عرق نعنا یا ...
برای برطرف شدن خواب آلودگی چه کنیم؟
به گزارش تازه نیوز، ممکن است که همه ما موافق این موضوع که همه هر از چند گاهی به کافئین نیاز داریم باشیم. مصرف قهوه انرژی شما را خیلی فوری افزایش می دهد. به جز قهوه نوشیدنی ها و خوراکی های دیگری نیز هستند که میتوانند به رفع خواب آلودگی ما کمک کنند. به چند مورد از آن ها در این مطلب اشاره می کنیم: 1. آب به گزارش بهداشت نیوز، هیدراته ماندن هرگز نمی تواند باعث بی حالی یا خستگی ...
بایدها ونبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان/ روزه داری چه فوایدی برای بدن دارد؟
ادامه داد: همچنین افرادی که خواب مناسبی ندارند می توانند فعالیت های ورزشی سبک مانند پیاده روی بعد از صرف افطار و شام را داشته باشند به شرطی که حداقل چهار ساعت با غذا خوردن فرد فاصله داشته باشد. جوادی عنوان کرد: با توجه به بازگشایی مدارس، دانشگاه ها و مراکز مختلف دیگر؛ یکی از مواردی که کمک می کند تا فرد دچار عطش نشود استفاده از ماسک است چون استفاده از ماسک موجب حفظ بخارات دهان داخل ماسک و ...
سوخت وساز بدن با این روش ها تقویت می شود
...، پیاده روی مختصری بعد از صرف غذا داشته باشید و یا هر نیم ساعت دو دقیقه پیاده روی کنید. فیبر بیشتر مصرف کنید در دستورالعمل های غذایی توصیه می شود که زنان حداقل 25 گرم و مردان 38 گرم فیبر دریافت کنند. گیاهان واقعاً تنها منبع فیبر هستند، بنابراین با خوردن گیاه بیشتر، به طور طبیعی فیبر بیشتری دریافت خواهید کرد. به گفته پزشکان، فیبر هضم را کند می کند و از جذب مقداری ...
8 بیماری که با نخوردن آب سراغ مان می آید!
.... گرسنگی کاذب: اگر خیلی تشنه باشید، ممکن است بدن تان سیگنال های غلط به گیرنده های گرسنگی در مغز بفرستد. در بسیاری موارد، وقتی بدن کم آب می شود، تمایل فرد به مصرف غذا های نمکی افزایش می یابد. پس بار دیگر که احساس گرسنگی کردید، بد نیست یک لیوان آب بنوشید و ببینید آیا احساس گرسنگی تان برطرف می شود یا خیر. بسیاری از افراد در مواقعی که بدن شان کم آب شده است، به مصرف غذا های شیرین تمایل پیدا می کنند. این مورد معمولا در صورتی اتفاق می افتد که بدن در تولید گلیکوژن مشکل داشته باشد. ...
چطور راحت و سریع از خواب بیدار شوید؟
شفقنا- حتما خیلی دلتان می خواهد پدیده نادری به نام راحت و سریع بیدار شدن را تجربه کنید، اما هیچ وقت نتوانسته اید! و حتما هم همیشه بعد از زنگ هشدار یا بیدارباش، آن را بار ها به تعویق میندازید، چون دلتان می خواهد باز هم بخوابید. بالاخره دل کندن از رختخواب نرم به این سادگی ها نیست! اینجاست که به شما می گوییم شما اشتباه بیدار می شوید- و این کارِ شما الگوی خوابتان را از بین می برد. ...
در بدن انسان حسود چه اتفاقاتی می افتد؟
، کج خلقی و خشم دیوانه وار همراه است. بروز این حالت ها مواردی از سر درد و بی خوابی گرفته تا مشکلات گوارشی، بیماری های پوستی ،حملات قلبی و حتی حالت سکته برایتان را به همراه خواهد داشت. چنانچه شما یک فرد استرسی باشید، در زمان بروز حالت عصبانیت میزان قدرت این احساس به مراتب بیشتر خواهد بود. چرا که علایم اختلال اضطراب نیز شکل گرفته است بنابراین اجازه ندهید هرگز حس عصبانیت بر شما غلبه کند پس لحظه ای ...
راه کارهایی موثر برای رفع ترس کودکان از غریبه ها
هنگام ملاقات با فرد غریبه تجربه می کند ناشی از ترس هایی است که در او ایجاد می شود. تعدادی از این فاکتورها که باعث ترس کودک می شود به اقدمات و کارهایی بستگی دارد که فرد غریبه انجام می دهد. به عنوان مثال کودک ممکن است از این قضیه بترسد که از والدینش جدا شود و یا به او آسیب برسانند. هنگامی که کودک به سن دو سالگی می رسد، احساس ترس از غریبه ها تقریبا از بین می رود. با این حال برخی از کودکان تا سن ...
تصادفی که یک افسانه را از مسابقات دور کرد/ تلاش اسطوره برای بازگشت
تایگر وودز اسطوره دنیای گلف با وجود این که هنوز هم با عوارض تصادفش دست و پنجه نرم می کند، ولی برای بازگشت به مسابقات مسترز تلاش خواهد کرد.