خانه
گجت پوشیدنی برای افرادی که بدخواب هستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هدبندی برای تجربه خواب راحت و عمیق
که در طول چرخه خواب، خواب عمیق رخ دهد. بخش هدبند دستگاه حاوی الکترود ها و یک میکروچیپ است که به طور مداوم بر فعالیت الکتریکی مغز کاربر نظارت می کند. به محض تشخیص امواج آهسته، SleepLoop یک سیگنال شنیداری با کلیک کوتاه منتشر می کند. اگرچه کاربر آگاهانه این صدا را نمی شنود، اما گزارش شده است که سیگنال با کمک به همگام سازی فعالیت نورون های مربوطه، امواج آهسته را تقویت می کند. در ...
در هنگام مرگ مغز ما تمام خاطرات گذشته را مرور می کند!
امواج مغزی یک فرد در حال مرگ برای اولین بار با جزئیات کامل ضبط شد. دانشمندان اخیراً فعالیت مغزی یک مرد در حال مرگ را برای اولین بار ثبت کرده اند که نشان می دهد مغز انسان در لحظات آخر زندگی، خاطرات گذشته فرد را مرور می کند. مطالعات مربوط به مرگ سالهاست که به طور کاملاً نوینی در حال توسعه است، اما یک دستاورد جدید علمی در این زمینه شگفتی بسیاری را برانگیخته است. دانشمندان ...
استفاده مداوم از تلفن همراه سبب ابتلا به سرطان می شود؟
تلفن همراه در شرایط عادی خطر ابتلا به تومورهای مغزی را افزایش نمی دهد. در واقع، معمول بود که بگوییم امواج رادیویی ساطع شده از تلفن ها می توانند در هنگام برقراری تماس تلفنی به مغز نفوذ کرده و باعث سرطان شوند. این اتهامات در سال های اخیر با ظهور ویژگی 5G افزایش یافته است. به طور مفصل، محققان دانشگاه آکسفورد به داده های 400000 زن انگلیسی که سرطان نداشتند و سن آن ها بین 50 تا 80 ...
بومی سازی دستگاه بایو و نوروفیدبک و تحریک مغناطیسی مغز در کشور
دکتر مسعود نصرت آبادی، مدیر بخش تحقیق و توسعه این شرکت دانش بنیان در گفت وگو با ایسنا ، با بیان اینکه این شرکت در زمینه تولید دستگاه های مربوط به نوروفیدبک و بایو فیدبک در حوزه علوم اعصاب فعال است، گفت: این دستگاه ها در انواع 3، 6، 8 و 12 کاناله تولید شده اند و همچنین دستگاه های EEG برای بررسی امواج مغزی و دستگاه هایی برای انجام مطالعات ERP و مطالعات خواب در انواع 19،32 و 64 کاناله از دیگر ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید، 6 عادت غلط را کنار بگذارید!
خواب تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید. یک شام سبک 2 تا 3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب بخورید. قرار گرفتن در معرض محیط آلوده قرار گرفتن طولانی مدت در آلودگی هوا، حتی اگر میزان آلودگی کم باشد به بروز بیماری های شناختی مغز و ایجاد تغییرات ساختمانی در آن منجر می شود. دانشمندان دریافتند کسانی که در مناطق آلوده زندگی می کنند، مغز های کوچک تری خواهند داشت میزان بروز سکته های مقزی ...
10 حقیقت جالب درباره حافظه
جدید تقویت می شوند. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که برای تقویت حافظه نیازی نیست سیناپس های قدیمی را از بین ببرید و ارتباطات جدیدی بین نورون های مغزتان ایجاد کنید. تنها کاری که باید انجام بدهید تقویت سیناپس های موجود است. روش های تقویت مسیرهای سیناپسی در مغز ضعیف شدن سیناپس های مغزی مشکلاتی مثل تغییرات خلق وخو، مشکلات شناختی و فراموشی را به دنبال دارد و به طور کلی ...
چندوچون خواب آلودگی بهاری
کسلی و خواب آلودگی می شود. همان طور که می دانید در بهار معمولا روزها بلند و شب ها کوتاه تر می شود. در این زمان اغلب افراد با کم خوابی مواجه می شوند؛ البته این موضوع بعد از گذشت مدتی بهبود می یابد، ضمن اینکه بی خوابی در بهار چندان مشکل خاصی نیست و باکمی استراحت جبران می شود. اما جالب است بدانید که در زمستان رگ های سطحی بدن جمع و منقبض می شوند تا بدن گرمای کمتری از دست دهد و دمای آن ثابت ...
وقتی از خواب بیدار میشوید این کارها را انجام ندهید
کننده نیست و ممکن است شما را کسل تر کند. چرخه خواب ما شامل خواب REM یا خواب رویایی است که یک حالت خواب ترمیمی است. بنابراین، اگر بعد از بیدار شدن دوباره بخوابید، خواب REM یا خواب رویایی را مختل می کنید. "به گفته دکتر رینا مهرا از کلینیک کلیولند زنگ ساعت خود را برای زمان واقعی تنظیم کنید و از زدن چرت زدن اجتناب کنید تا مطمئن شوید که در هنگام بیدار شدن احساس شادابی می کنید. 2 ...
خواص شگفت انگیز گیاه “ریشه طلایی”
استمرار داشت. تقویت عملکرد مغز ورزش، تغذیه مناسب و خواب خوب شبانه عوامل مطمئنی به شمار می روند که برای حفظ قدرت و عملکرد بهینه مغز ضروری هستند. برخی ترکیبات طبیعی نیز ممکن است در این مسیر کمک کننده باشند، از جمله رودیولا. بررسی 36 مطالعه حیوانی مستقل نشان داد که رودیولا ممکن است یادگیری و عملکرد حافظه را بهبود ببخشد. پژوهش حیوانی دیگری نشان داد که تنها یک ...
چه زمانی و کجا پیاده روی کنیم؟
حداکثر نور نیاز دارید تا به بدنتان بگوید که بعد از 15 ساعت دوباره بخوابد. پیاده روی در اواخر بعد از ظهر و در یک باغ یا جنگل انبوه، بر اساس مطالعات، تأثیری مشابه مصرف قرص خواب دارد. اگر برای بهتر شدن خلق و خوی خود راه می روید، علم می گوید که زود بیرون بیایید. پیاده روی در شب نیز می تواند خوب باشد، به خصوص اگر ماه کامل باشد. یک فرد به طور متوسط در زمان ماه کامل 20 دقیقه کمتر می خوابد چراکه ...
با بیماری های مرتبط با مغز و اعصاب آشنا شوید
اهمیت داده و در صورت مشاهده علائم این بیماری ها حتما به متخصص مغز و اعصاب مراجعه نمود. این روزها راهکارهای درمانی مختلفی برای بهبود بیماران مبتلا به مشکلات مغز و اعصاب وجود دارند که برای دریافت این درمان ها ابتدا باید به درستی نوع بیماری تشخیص داده شود تا بتوان بهترین روش درمانی را انتخاب نمود. در این راستا متخصصین مغز و اعصاب (نورولوژی) می توانند به شما کمک های شایانی نمایند تا روند درمانی ...
آشنایی با فواید و عوارض شکلات تلخ
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، شکلات تلخ تعدادی از مزایای شگفت انگیز مانند کاهش فشار خون، مبارزه با استرس اکسیداتیو، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از سرطان، تنظیم سطح کلسترول، بهبود توانایی شناخت و بسیاری موارد دیگر را به همراه دارد؛ غنی از آنتی اکسیدانی است که باعث مراقبت از مو و پوست می شود.همچنین با کاهش جذب چربی در بدن، شکلات تلخ می تواند در درمان علائم چاقی کمک کند و در نتیجه باعث ...
آیا 30 دقیقه ورزش در روز کافی است؟
مشغول به سرعت دویدن هستید. شما همچنین می توانید زمان ورزش خود را به بخش های کوچکتر تقسیم کنید. امانوئل استاماتاکیس، محقق ورزش و فعالیت های بدنی در دانشگاه سیدنی استرالیا، با بیان اینکه مطالعات تازه به طور قاطع نشان داده که ما می توانیم 150 دقیقه در هفته ورزش ملایم خود را به هر روشی که بهتر تشخیص می دهیم انجام دهیم می گوید: مهم نیست که ورزش در یک جلسه 30 دقیقه ای به صورت پیوسته و مداوم ...
زنگ خطر کاهش سن ابتلا به آلزایمر
هزار مبتلا به دمانس است یعنی هر هفت دقیقه یک فرد مبتلا می شود بنابراین در صورت عدم پیشگیری و با توجه به رشد جمعیت سالمندی تعداد افراد مبتلا در 20 سال آینده به بیش از 2 میلیون خواهد رسید. همچنین برای اینکه ترس از ابتلا به آلزایمر یا دِمانس را کاهش دهیم، پیروی از توصیه های پنج گانه متخصصان برای حفظ سلامت مغز ضرورت دارد. دلبری بر این باور است که همه افراد از سنین پایین و قبل از آغازِ دوران ...
مهمترین دلایل نازک شدن موی سر و روش های پیشگیری و درمان
. پیری در اواخر دهه 30، تمایل به نازک تر شدن موها وجود دارد. دلیل آن این است که با افزایش سن مرحله رشد "چرخه مو" کوتاه می شود. چرخه مو مرحله ای است که در آن موها برای مدت معینی رشد می کنند (دوره رشد)، به طور طبیعی می ریزند (دوره رگرسیون)، و بازسازی می شوند (دوره استراحت). وقتی جوان هستید، حدود 90 درصد موهای شما در دوره رشد قرار دارند، بنابراین موهای جوان و سالم رشد می ...
آیا کمبود ویتامین و مواد معدنی باعث افسردگی می شود؟
پروتئین و برخی از هورمون ها هستند و بدن ما برای ساختن سروتونین، دوپامین و ملاتونین به آن نیاز دارد. کاهش شدید ویتامین B6 باعث کاهش ایمنی بدن، پریشانی و مشکلات پوستی می شود. کسانی که به طور مداوم الکل می نوشند بیش از دیگران در خطر کاهش ویتامین ب 6 هستند. این مورد می تواند یکی از دلایل بروز افسردگی در معتادان به الکل نیز باشد. منابع غذایی دارای ویتامین B6 نخود ماهی مرکبات سیب زمینی جگر گاو 5 ...
روز جهانی پارکینسون؛ روزی برای لاله های قرمز
اندام هایشان را رها کرده و خانه نشین می شوند؛ اما با درون های مداوم و طولانی کاردرمانی و فیزیوتراپی می توان بخشی از توانایی های ازدست رفته بیماران مبتلابه پارکینسون را به آن ها برگرداند. در مواردی که پیشرفت پارکینسون بسیار شدید باشد و در زندگی روزمره فرد اخلال جدی به وجود آورده باشد از جراحی استفاده می شود. در این روش دستگاهی در درون مغز فرد مبتلا قرار داده شده تا به وسیله آن حرکات بدن ...
قدرت آب
.... دسترسی به آب سالم و سرویس بهداشتی به بهبود سلامت و جلوگیری از گسترش بیماری های عفونی کمک می کند. این امر به معنای کاهش میزان مرگ و میر کودکان و مادران و به معنای کاهش آسیب فیزیکی ناشی از بلند کردن مداوم و حمل بارهای سنگین آب است. از آنجایی که با همه گیری COVID-19 روبرو هستیم، اکنون بیش از هر زمان دیگری دسترسی به آب سالم برای سلامت خانواده ها در سراسر جهان حیاتی به نظر می رسد. ...
دستگاه تنظیم امواج مغزی توسط مخترعان ایرانی و همکاری مهندسان نروژی اختراع شد
امواج مغزی را به نحوی تقویت و ارتقاء دهد تا فرد در دسترسی به کارکردهای مورد انتظار در فعالیت های مورد دلخواه ، عملکرد بهتری داشته باشد. دستگاه بتا وان قادر است الگوی مناسب کارکردهای مورد انتظار را باحالتی نرم وتاثیر گذار به مغز القاء کند تا به روشی سالم و کار آمد (دقیقا منطبق با امواج تولیدی مغز )، روند فعالیت های مغز در بهترین حالت برای انجام تمرکز، رفع حواس پرتی، بهبود اختلال خواب ...
در لحظه مرگ چه اتفاقی در مغز می افتد؟
تحقیقات منحصر به فرد یک تیم پژوهشی نشان می دهد که مغز نه تنها در زمان مرگ، بلکه حتی در ثانیه های پس از ایست قلبی به کار خود ادامه داده و امواجی مشابه امواج هنگام خواب یا مراقبه در مغز ساطع می شود که می تواند باز پخش زندگی فرد در لحظات آخر عمر باشد. به گزارش سیناپرس اردبیل، مرگ یکی از مرموزترین مسائل زندگی است. هنوز به طور دقیق مشخص نیست در لحظه مرگ چه اتفاقی برای فرد به ویژه در مغزش می ...
بیماری پارکینسون چیست و چه علامت هایی دارد؟ به بهانه یازدهم آوریل روز جهانی بیماری پارکینسون
ارتباط سلول های عصبی هستند را برعهده دارند، کند می شوند. دوپامین پیام های لازم درباره چگونگی حرکت و زمان حرکت عضلات را از طریق مغز به آنان ارسال می کند و کم شدن سطح آن در بدن منجر به از بین رفتن تدریجی کنترل عضلات بدن می شود. در نتیجه کاهش کنترل عضلات بدن توسط مغز ممکن است فرد به کندی حرف بزنند و یا لکنت زبان پیدا کند. از دیگر علائم بیماری پارکینسون این است که فرد ممکن است در انجام دادن فعالیت هایی ...
علت بی خوابی پس از زایمان چیست؟ (کنترل بی خوابی بعد از زایمان)
خاطرات خواب باعث افزایش آگاهی از الگوهای خواب می شود. بهداشت خواب: اصطلاح بهداشت خواب به اقداماتی اطلاق می شود که خواب را بهبود می بخشد، مانند پیروی از یک روال روزانه که باعث آرامش در شب و حفظ یک محیط خواب راحت و سالم می شود. دمای اتاق خواب و سطح نور، مصرف کافئین و الکل، زمان صرف غذا و ورزش همگی در بهداشت خواب نقش دارند. کنترل محرک: برخی از افراد پس از مواجهه با بی خوابی پس از ...
به جای قند چربی بسوزانید، خوب لاغر شوید
چرخه تکرار می شود. به همین دلیل است که افراد به اصطلاح قندسوز تقریباً به طور مداوم در طول روز غذا می خورند. در طرف مقابل، فردی که مصرف کربوهیدرات خود را محدود می کند، اما عمدتاً چربی مصرف می کند، یا اصطلاحاً چربی سوز هستند، این فرد سطوح پایین انسولین دارند و به اصطلاح در های سلول های چربی شان باز خواهد بود که اجازه می دهد چربی از این سلول ها خارج و برای ایجاد انرژی سوزانده شود. ...
بهبود کیفیت خواب با یک سیستم هوشمند
کیفیت خواب عمیق را از طریق تحریک شنوایی مغز ارتقا دهند. این سیستم شامل یک هدبند است که کاربر باید آن را در طول شب هنگام خواب ببندد. این هدبند مجهز به چند الکترود و ریزتراشه ای است که به طور مداوم فعالیت مغز فرد در هنگام خواب را اندازه گیری می کند. داده های حاصل از این سیستم به طور خودکار و هم زمان، با استفاده از یک نرم افزار بر روی آن ریزتراشه تجزیه و تحلیل می شود. هنگامی که ...
7 تاثیر خواب کوتاه روزانه بر سلامتی
رحال تر هستند و در مواقع ضروری عکس العمل های بهتری نشان می دهند. افزایش سطح انرژی یک چرت کوتاه بیست دقیقه ای برای اکثر افراد کافی و البته فوق العاده است. همین مدت زمان کوتاه باعث افزایش انرژی و استراحت شده و ساعت بیولوژیکی بدن را نیز به هم نمی زند. بهبود سلامت قلب خواب کوتاه روزانه نه تنها تقویت کننده مغز و ارتقا دهنده سطح حافظه است، بلکه یک عامل مهم در ...
رژیم غذایی مناسب در دوران یائسگی
شب خواب کافی داشته باشید تا هورمون ها و اشتهای خود را کنترل کنید. برای حفظ وزن فعلی تان لازم است میزان کالری مصرفی خود را نسبت به دهه قبل زندگی تان 200 واحد کاهش دهید. برای اینکه میزان کالری دریافتی از غذا ها را کاهش دهید و در عین حال میزان غذای روزانه تان کاهش نداشته باشد باید به کیفیت مواد غذایی خود توجه کنید. در این دوران باید از میوه ها و سبزیجات و غلات بیشتر استفاده کنید ...
مولکولی که جهان را از نو ساخت
طبیعی انسان بلکه درواقع وضعیتی تغییریافته است. و از قضا، چون تقریباً همه به این وضعیت مبتلا هستیم از چشممان پنهان می ماند. دانشمندان عوارضی مانند سردرد، خستگی، خواب آلودگی، اخلال در تمرکز، کاهش انگیزه، تحریک پذیری، پریشانی شدید، ملال2و ازدست دادن اعتمادبه نفس را عوارض طبیعی ترک کافئین دانسته اند و من هم به تک تک این موارد دقت کرده بودم. پشت آن عنوانِ به ظاهر کم خطرِ اخلال در تمرکز خطر ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی شنبه 20 فروردین
شده 30 سال جوان تر شده اند. این سلول ها کلاژن بیشتری تولید می کنند و عملکرد مؤثرتری در بهبود زخم داشتند. دانشمندان همچنین دریافتند که این روش اثرات ضدپیری بر ژن های مرتبط با آلزایمر و آب مروارید دارد. .................. خبر: رباتی که از زباله های پلاستیکی اشیای خاص می سازد فروشگاه های زنجیره ای سلفریج در انگلیس یک ربات بازیافت کننده با ارتفاع 8 فوت را ...
مصرف زیاد چای چه مضراتی دارد؟
میوه ها تهیه شده اند. 3. بد خوابی از آنجایی که چای به طور طبیعی حاوی کافئین است مصرف بیش از حد آن ممکن است چرخه خواب شما را مختل کند. ملاتونین هورمونی است که به مغز شما سیگنال می دهد که زمان خواب فرا رسیده است. برخی تحقیقات نشان می دهد که کافئین ممکن است تولید ملاتونین را مهار کند و در نتیجه باعث کیفیت خواب ضعیف شود. خواب ناکافی با مشکلات ذهنی مختلفی از ...
پایبندی به نظم و قانون، عامل موفقیت اجرای الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت
جامعه می تواند مانعی جدی بر سر راه تحقق برنامه های پیشرفت تلقی شود. اگرچه سابقه این اندیشه که قانون با توسعه اقتصادی و اجتماعی مرتبط است به 250 سال قبل بازمی گردد اما هنوز در میان متفکران، جایگاه خاصی دارد. دانشمندان علوم اجتماعی به طور مداوم سعی می کنند سازکارهایی را که قانون با آن در رفتار افراد، اثر می گذارد و یا اشکال مطلوبی از تغییرات اجتماعی را ارتقا می دهد روشن سازند ...
