خانه
با عادات باورنکردنی در مناطق مختلف جهان آشنا شوید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آداب عجیب و غریب غذا خوردن در کشورهای جهان:
در ژاپن، باید نه چاپ استیک های خود را داخل غذا فرو برد و نه تکه های غذا را از چاپ استیکی به چاپ استیک دیگر رد و بدل کرد. چون این ها رسم هایی هستند که تنها در مراسم های سوگواری اجرا می شوند و ژاپنی ها انجام آن ها سر میز غذا را ناپسند می دانند. همچنین هورت کشیدن هنگام خوردن نودل ایرادی ندارد. در حقیقت در ژاپن رسم است که نودل خود را سریع بخورید تا مزه ی آن را بهتر بفهمید. شما باید سوپ ...
نحوه صحیح شستن سفره
لکه گیری و ضدعفونی سفره همه ما هر روز از سفره برای غذا خوردن استفاده می کنیم. پس باید سفره تمیز و بهداشتی باشد و برای همین دانستن اطلاعاتی در مورد طرز شستن سفره لازم است. با ما همراه باشید تا بهترین شیوه شستشو و لکه گیری انواع سفره را یاد بگیرید. شیوه شستن سفره چیزهای مورد نیاز: مایع ظرفشویی، سرکه، جوش شیرین، آب گرم در یک تشت تقریبا 2 لیتر آب گرم بریزید. در ...
روش پخت کبه عربی چگونه است؟
نیز در حجم بالا طبخ نمایید و در فریزر قرار دهید و مجدداً بعد از چند روز سرو نمایید. مواد اولیه و طرز تهیه ساده و در دسترس آن باعث شده که اکثر خانم های خانه دار این غذای عربی را در منزل خیلی سریع و راحت طبخ نمایند و در وعده ناهار و یا شام آن را سرو دارد کنند. از دیگر انواع غذاهای عربی خوشمزه و معروف می توان به باباقنوش، حمص، کباب لبنانی، خورش مرغ و زیتون لبنانی، مفطح، منسف ...
راه های ساده و فوری برای کوچک کردن شکم در 20 روز
ها وجود دارند . از مصرف غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنید به جای خوردن غذاهای سرخ کردنی که کالری و چربی فراوانی دارند و بسیار چاق کننده هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود ...
علاقه زیاد به شیرینی جات نشانه چیست و راه های مبارزه با آن
تنظیم قند خون به سرعت هوس شیرینی کنید. اگر یک یا دو ساعت بعد از خوردن غذا متوجه شدید که هوس شیرینی دارید، ممکن است نشانه آن باشد که باید میزان پروتئین و چربی سالم را در بشقاب خود افزایش دهید. برخی افراد فکر می کنند کمبود مواد معدنی مانند کمبود آهن یا منیزیم می تواند باعث هوس خوردن شیرینی شود، اما تحقیقات کافی برای اثبات واضح این موضوع وجود ندارد. با این حال، کمبود منیزیم با ...
درمان های موثر برای رفع یبوست شدید با خوراکی های طبیعی
استفاده می شود. درصد بالای فیبر غذایی نیز باعث کاهش علائم و نشانه های یبوست می شود. همچنین پیشنهاد می شود که سیب و پاپایا را باید با معده خالی خورده شود تا نتیجه خوبی داشته باشند. پرتقال برای فیبر زیادش شناخته شده است، که در مدیریت مشکلات مرتبط با یبوست موثر است و هضم را آسان می کند. همه این ضرب المثل را می شناسند ” خوردن روزانه یک سیب شما را از پزشک دور نگه می دارد”. سیب در ...
آموزش خواندن برگه آزمایش خون + جدول
.... رعایت بعضی نکات باعث جواب گیری دقیق آزمایشها می شود و بعضی فعالیت ها و بی دقتی ها باعث می شوند که جواب آزمایش به صورت کاذب منفی یا مثبت شود یا اینکه مقادیر پارامترهای آن تغییر یابد. این نکات عبارتند از: برای انجام بعضی آزمایش ها مانند آزمایش قند خون ناشتا، تری گلیسیرید وکلسترول، ناشتا بودن افراد الزامی است؛ زیرا غذا خوردن مواد غذایی باعث تغییر در نتیجه آزمایش می شود ...
کارگاه آموزشی "تغذیه در ماه مبارک رمضان" برای طلاب خواهران پلدختربرگزارشد
ساعت پس از صرف یک افطار بسیار ساده و سبک اقدام به خوردن شام کنند. برای وعده شام می توان از گروه گوشت ، مرغ یا ماهی ، حبوبات، نان یا برنج ، به شکل پلو و خورش، کوکوها و کتلت کم روغن ، خوراک های مختلف با نان سبوس دار همراه با سبزی و سالاد، ماست و یا دوغ استفاده کرد. این کارشناس تغذیه در پلدختر گفت: مقدار مناسبی از سبزی های مختلف (سبزی خوردن و سالاد) مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تأمین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی و خشکی گلو جلوگیری می کند. نام ...
تغذیه ایام روزه داری چگونه باشد؟
بیشتر و چاقی می شود. وی افزود: بهتر است در افطار از مایعات گرم مثل آب یا چای کم رنگ یا چند عدد خرما مصرف شود. همچنین می توانید یک نان و پنیر، سوپ جو و سبزیجات و...، به شکل خیلی سبک و کم مصرف کنید. این کارشناس ارشد تغذیه تاکید کرد: خوردن میوه تازه در فاصله افطار تا شام که حداقل یک ساعت و نیم باید فاصله داشته باشد، مفید است. منبع: مهر ...
خوراکی هایی که برای گشودن روزه مناسب نیست
عواقبی مثل رفلاکس، نفخ و سوء هاضمه را به دنبال خواهد داشت و از طرفی خواب نیز نا آرام و مختل خواهد بود؛ لذا حداقل نیم ساعت بعد از صرف این وعده ها نخوابید. از فعالیت بدنی بلافاصله پس از صرف سحری یا شام بپرهیزید. حداقل تا یک ساعت پس از غذا هیچ فعالیت سنگینی از جمله دویدن، شنا، طناب زدن مجاز نیست، اما قدم زدن آرام و کوتاه مفید است. بنابراعلام دفتر بهبود تغدیه وزارت بهداشت، برای ...
از قله ماسوا تا مکش/ تنوع غذایی را در ایلام رنگین کمان بیابید
ایلام در تهیه این غذا از گوشت و سیب زمینی نیز استفاده می کنند و می توان به عنوان صبحانه، نهار یا شام مصرف کرد. استان ایلام با طبیعت دیدنی و سرسبزی که در آن قرار گرفته و همچنین تنوع غذایی فوق العاده ای که می توان از گیاهان کوهی که در مناطق مانشت،کبیرکوه، قلارنگ چیده و توسط کدبانوهای ایلامی تهیه می شود از آن لذت برد. ...
20 روش طلایی برای صرفه جویی در مصرف آب
از نظر پزشکان هم برای حفظ سلامت بدن مورد تایید است مصرف کمتر گوشت قرمز و مصرف بیشتر حبوبات، ماهی، میگو و سایر غذا های دریایی است. 7- سبزیجات را بخارپز کنید. بخارپز کردن سبزیجات هم یکی دیگر از راه های صرفه جویی در مصرف آب است که خواص سبزیجات را هم تا حدود زیادی نگه می دارد.بهتر است از آبی که برای شستن میوه و سبزیجات به جا می ماند، بعد از سرد شدن برای آبیاری گل و گیاه استفاده کنید ...
کاهش وزن با رژیم گیاه خواری 40 روزه
رژیم با موفقیت به پایان برسد، بسیار می تواند لذت بخش باشد، زیرا پاکسازی بدن بعد از این برنامه اتفاق می افتد، عادات غذایی بد حذف می شوند و انرژی تا حد زیادی افزایش می یابد. هدف اصلی این رژیم کاهش وزن نیست، اما می توان با استفاده از غذا هایی خام گیاهی به وزن ایده آل رسید. در رژیم 40 روزه فرد باید فقط از غذا های کاملا خام یا غذا هایی که در دمای بسیار پایینی حرارت دیده شده اند استفاده کنند، و باید از غذا ...
تغییر به نفع سلامت
و مناسب - و تعرق نشانه های تاثیر مثبت ورزش است. ورزش های هوازی را انتخاب کنید. برای اینکه شوق ورزش در شما بیدار شود، روزهای نخست برای خود جایزه ای درنظر بگیرید؛ مانند نوشیدن یک فنجان دمنوش در پایان ورزش. عمیق و آرام باشید خواب باید کیفیت مناسب داشته باشد تا آهنگ حیاتی بدن یا همان ساعت زیستی بدن تنظیم شود. متوسط میزان خواب برای بزرگسالان در شبانه روز 8 تا 9 ساعت ...
ترفندهای جلب توجه و علاقه کودکان به کتاب
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ،کتاب و کتابخوانی باید بخشی از زندگی ما باشد، مثل غذا خوردن، خوابیدن و تفریح کردن . کتابخوانی برای کودکان از همان روزهای اول زندگی هم سودمند و مفید است. شنیدن یکی از اصلی ترین نشانه های رسیدن به رشد است .در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا با اهمیت کتابخوانی و ترفندهای جذب کودکان به کتاب آشنا شوید . اهمیت کتابخوانی برای کودکان اهمیت ...
اشتباهات رایج در ماه مبارک رمضان
...> 7- نخوردن سحری باید بدانید وعده افطار هرگز به تنهایی برای این که بدن بتواند تمامی مواد لازم را به دست آورد، کافی نیست. در واقع وعده سحری در دوران روزه داری بسیار مهم است و برای همین به روزه داران توصیه می شود از این که چه میزان وعده سحری حاوی عناصر ضروری برای بدن است، اطمینان حاصل کنند. بنابراین خوردن دو وعده غذایی در طول ماه رمضان (سحر و افطار) سبب می شود تا سیستم ایمنی بدن فعال تر ...
غذا های سریع و ساده مناسب افطاری
به گزارش سرویس وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، در حالی که اعضای خانواده چند ساعت گرسنه و تشنه هستند و لازم است غذایی میل کنند که علاوه بر خوشمزه بودن، آب از دست رفته بدنشان را تامین کرده و مقوی هم باشد. اولین و مهم ترین نکته درباره تهیه افطاری این است که حتما غذای انتخابی شما گرم باشد. غذا هایی مثل سالاد الویه، سالاد ماکارونی، ژامبون، بستی، ژله یا کرم کارامل انتخاب مناسبی برای سفره افطار ...
راهکار های ساده برای تصفیه هوای خانه
خارج باشد، اما در وهله نخست می توانید بهبود هوای خانه خود را هدف قرار دهید. سردرد های مداوم، خارش گلو، سرفه مداوم و عطسه ممکن است نشانه های هشدار دهنده ای از بروز مشکل باشند. زمانی که این علائم ظاهر می شوند، شما باید علت را شناسایی کرده و از تاثیر مخرب بر سلامت جسمانی و روانی خود پیشگیری کنید. ذراتی مانند گرد و غبار، دود، گرده، باکتری ها و کپک با توجه به شرایط موجود می توانند ...
هتل ترنج کیش
... تالارها و سالن های پذیرایی هتل لذت صرف غذا روی آب های نیلگون خلیج فارس را در رستوران خورشید هتل ترنج با کف شیشه ای تجربه خواهید کرد، میهمانان هنگام سرو غذا در این رستوران می توانند دریا و ماهی ها را تماشا کنند. اگر منظره غروب خورشید هنگام صرف شام را دوست دارید، رستوران تاج قطعا می تواند یک تجربه ی به یاد ماندنی را برای شما رقم بزند. رستوران ساحلی هتل که میهمانان در آن می توانند از ...
پوکی استخوان، نیمی از جمعیت ایران را تهدید می کند
بیش از 4 هزار واحد بین المللی ویتامین دی در روز خطر مسمومیت به همراه دارد. 800-600 واحد بزرگ سالان 51 تا هفتادساله روزانه به 600 و بعد از هفتادسالگی به 800 واحد بین المللی ویتامین دی نیاز دارند. راه های پیش گیری از پوکی استخوان -تغذیه مناسب -وزن متعادل -ورزش و خواب کافی -دریافت کلسیم و ویتامین دی لازم ورزش های کمک کننده به ...
ملاحظه های غذایی برای رمضان
آداب خوردن، ساده خوردن و کم خوردن را تنها مختص ماه رمضان می دانستند. ایشان بر آن باور بودند که: مؤمنان نه تنها در ماه مبارک رمضان، بلکه در همه ایام سال باید از پرخوردن و زیاده روی در مصرف غذا و نوشیدنی های مختلف پرهیز کنند.با این اوصاف، پروردگار برای بازگرداندن سلامتی به افراد، ماه رمضان را قرار داد تا با استفاده از الگوی صحیح تغذیه، پس از پایان ایام روزه داری، سالم تر و شاداب تر از قبل آن باشند ...
سحری غذا های حاوی کربوهیدرات پیچیده بخورید
انواع آش و سوپ می تواند در تامین آب از دست رفته بدن و دریافت کالری مناسب باشد، اما باید از مصرف نوشیدنی و غذا های خیلی شیرین مثل شله زرد، زولبیا و بامیه اجتناب شود. وی یادآور شد: در صورت مصرف همزمان وعده افطار و شام توصیه به آرام خوردن غذا می شود و قرار دادن مواد پروتئینی و تخم مرغ پخته در سبد تغذیه در تامین انرژی مورد نیاز کمک کننده است. وی تاکید کرد: یبوست یکی از معضلات اصلی ...
غذایی برای جلوگیری از گرسنگی در ماه رمضان
و همچنین غذاهای چرب و پرنمک پرهیز کنید. یک هفته تا 10 روز قبل از شروع ماه مبارک، حجم غذای مصرفی به تدریج کاهش داده شود تا بدن به شرایط کم غذایی در زمان روزه داری عادت کند. مصرف مواد قندی را کاهش دهید. خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. یک غذای ساده در افطار میل کرده و حتما شام و افطار شما جدا باشد. انتهای پیام/ ...
روزه داری ؛ تمرینی برای سبک تغذیه سالم
؛ در حالی که به دلیل تغذیه نادرست ایجاد می شود. وی مصرف مواد غذایی سبوسدار مانند حبوبات یا نان یا برنج مخلوط را مانعی برای ایجاد مشکلات گوارشی در افراد بیان می کند و می افزاید: مصرف مایعات یا میوه های آبدار یا سبزیجات فصل بسیار خوب است اما عادت بد مصرف نوشابه های گازدار یا کله پاچه، باعث می شود تشنگی افزوده شود و خشکی دهان و گلو فرد را اذیت کند؛ از همه مهم تر اینکه در وعده افطار باید غذا خوردن فرد 20 دقیقه طول بکشد، در غیر این صورت دچار سوءهاضمه می شود و رعایت این موارد باعث می شود روزه داری با تمرین رعایت آداب درست غذا خوردن همراه شود. کد خبر 568320 ...
چرا بعد از خوردن شیر دچار معده درد می شویم؟
غذا ها و نوشیدنی های مختلفی باعث ایجاد اسهال می شوند. حدود 70 درصد مردم جهان نمی توانند شیر و سایر محصولات لبنی را به راحتی مصرف کنند. برخی افراد ممکن است هنگام خوردن شیر به دلیل وجود لاکتوز در آن دچار اسهال شوند. در این شرایط مدفوع آبکی بوده و حتی ممکن است به دلیل از دست دادن مایعات بدن و مواد معدنی دچار کم آبی و خستگی شوید. عدم تحمل لاکتوز برخی افراد پس از ...
فواید و مضرات مصرف کله پاچه+جزئیات جالب!
منبع غذایی است که چربی بسیار بالایی دارد و نه تنها غذای مفیدی به شمار نمی رود و خوردن بخش هایی از آن مضر است. در این بخش در گفتگو با یک کارشناس تغذیه به شما می گوییم کدام قسمت از کله پاچه مفید و کدام یک مضر است؟ خلاصه گفتگوی ما با دکتر مهنوش شفیع پور را در زمینه استفاده از کله پاچه در ادامه می خوانید: آیا مصرف کله پاچه مفید است ؟ مصرف کله پاچه به مقدار زیاد و یک ...
توصیه های تغذیه ای برای سحری و افطاری
به گزارش خسروشاه نیوز، به نقل از ایسنا دکتر علی طریقت در خصوص تغذیه ی مناسب در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: تغذیه ی مناسب برای ماه مبارک رمضان همان اصول تغذیه ی صحیح برای سایر ماه های سال است اما از نظر زمان بندی مصرف و مقدار مصرف غذاها باید تغییراتی داده شود؛ به عنوان مثال به جای مصرف غذاها در طول شبانه روز باید کل غذاها و نوشیدنی ها مابین افطار تا سحری استفاده شوند. وی افزود: برای ...
اشتباهات رایج در ماه مبارک رمضان
تا زمان زیادی برای گوارش آن ها لازم باشد؛ چرا که این مسئله به داشتن احساس سیری در فرد در طول روز کمک می کند. برای همین منظور افراد روزه دار می توانند از برنج قهوه ای، سیب زمینی، نان های سبوس دار، غلات، لوبیا، جو و سیب زمینی شیرین استفاده کنند. برخی از افراد از انجام ورزش در ماه رمضان غفلت می ورزند، اما ورزش فواید بسیاری برای تمامی بدن دارد و تاثیر آن به کاهش وزن محدود نمی شود. بهترین زمان ورزش هم در این ماه، یک ساعت پیش از افطار در صورت امکان و یا دست کم دو ساعت بعد از افطار است. منبع: العربیه انتهای پیام/ ...
10 عادت صبحگاهی افراد موفق
تنبلی و خواب آلودگی کنید و ساعت فیزیولوژیکی بدن را بر هم می زند. به جای این کار، ساعت خود را برای زمان مشخصی که می خواهید بیدار شوید کوک کنید، و به آن پایبند باشید! پایبندی به یک زمان مشخص، به شما کمک می کند تا بهتر بخوابید. به همین صورت، مهم است که شب ها هم در یک زمان مشخص به خواب بروید. حتی با اینکه شب های تعطیلی دوست دارید چند ساعت بیش تر بیدار بمانید و صبح ها کمی ...
نکاتی برای رفع گرسنگی در ماه رمضان
سلامتی و توانایی بدن در این 30 روز بسیار حائز اهمیت است. برای رفع گرسنگی ماه رمضان بهتر است در هنگام سحر کمتر از خوراکی هایی مثل آجیل استفاده کنید و بیشتر مواد غذایی مغذی مانند نان سبوس دار، میوه، سبزیجات، سالاد و حبوبات مصرف کنید. فیبر موجود در این مواد، کمک شایانی به رفع گرسنگی شما در ماه رمضان خواهد کرد. رفع گرسنگی ماه رمضان در شش ماه ابتدایی سال از آن حیث اهمیت بیشتری پیدا می کند که ...
