خانه
برای پیشگیری از سرطان، غذای روزانه خود را کنترل کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام غذاها باعث التهاب های آسیب زا می شوند؟
بدن شما از التهاب برای مبارزه با بیماری و التیام جراحات استفاده می کند، اما التهاب مزمن و طولانی مدت می تواند خطرناک باشد. در این مطلب 4 نوع غذا که باعث ایجاد التهاب آسیب زا در DNA شما می شود را معرفی کرده ایم. موارد زیر از جمله خطراتی هستند که التهاب مزمن برای شما ایجاد می کند: آسیب به DNA سلولی، که می تواند منجر به سرطان شود. مقاومت به انسولین را افزایش می دهد که می تواند ...
خطر افرایش ابتلا به سرطان با تماشای مدوام تلویزیون
همچون سیگار کشیدن و خوردن تنقلات خطر ابتلا به سرطان روده را به شدت افزایش می دهد. افرادی که مداوم تلویزیون تماشا می کنند، دچار بی تحرکی شده و این موضوع یکی دیگر از معضلات و عوامل ابتلا به بیماری است. بی تحرکی موجب افزایش وزن و چربی می شود. چربی اضافی سطح هورمون ها و مواد شیمیایی موجود در بدن را تغییر می دهد و در نهایت چگونگی رشد سلول ها تحت تاثیر قرار گرفته و ریسک ابتلا به سرطان روده بیش تر می شود. انتهای پیام/3004/ ...
روده، مغز دوم تان است
با انواع ویروس ها، قارچ ها و باکتری های مضر مقابله می کنند. اما در مقابل، روده های ناسالم منجر به بروز انواع عفونت ها شده و حتی مانع از توانایی بدن در مبارزه با سرطان می شود. شاید باور آن دشوار باشد اما روده ها هم به اندازه طناب نخاعی دارای رشته های عصبی بوده و ارتباط مستقیم با مغز دارند. این بدان معناست که مصرف غذاهای نامناسب باعث اضطراب و افسردگی و در مقابل، نابودی سلامت ذهن می شود ...
مصرف نصف فنجان از این غذا به سرعت چربی شکمی شما را کاهش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : کاهش مصرف شکر تا حدود یک قوطی نوشابه و افزودن روزانه نصف فنجان غذاهای غنی از فیبر، چربی شکمی و خطر دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. ایسنا :به نقل از سایکولوژی نیوز، نتایج تحقیقی نشان داده است که کاهش مصرف حدود 47 گرم قند در روز (معادل یک قوطی نوشابه) ترشح انسولین را به طور متوسط 33 درصد کاهش می دهد و افزایش مصرف فیبر به میزان 5گرم در روز ...
روزه داری در بهبود بیماری های ناشی از عادات غلط غذایی موثر است
غذایی صحیح، مصرف غذاهای متنوع و در عین حال متعادل است، افزود: رعایت این مساله در طول ماه مبارک نیز حائز اهمیت است به عبارت دیگر در این ماه به علت روزه داری نیازی نیست که حجم زیادی از غذا در وعده های افطار و سحر مصرف شود بلکه بهتر است از رژیم غذایی سبک و ساده در سه وعده سحر، افطار و شام با فاصله مناسب از هم استفاده شود. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: نباید فراموش کنیم مواد غذایی ناسالم مثل ...
آیا ریزگردهای خوزستان شیمیایی اند؟
هوا باید از تصفیه های هوای خانگی استفاده شود. وی بیان کرد: موادی که در محیط های صنعتی به ویژه در جنوب و جنوب شرق استان خوزستان که پالایشگاه های مختلفی وجود دارد، آزاد می شوند سمی هستند و می توانند زمینه بروز سرطان را ایجاد کنند بنابراین باید از حضور در این محیط ها پرهیز شود. وی افزود: در محیط های پر ترافیک نیز مواد بنزن از اگزوز خودروها آزاد می شود که بروز سرطان به ویژه ...
فواید اهدای منظم خون
...> محققان فنلاندی تاثیر اهدای خون منظم یعنی حداقل دو بار در سال را مورد بررسی قرار دادند. نتایج این پژوهش که در American Medical Association به چاپ رسیده است نشان می دهد اهدای منظم خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته قلبی و همچنین سرطان را کاهش می دهد. اگر آنتی بیوتیک مصرف می کنید، بعد از یک وقفه ده روزه پس از اتمام داروها، نسبت به اهدای خون اقدام کنید محققان مشاهده کردند اهدای ...
خانم ها اگر بیش از 30 سال سن دارید مراقب این بیماری ها باشید
، آزمایش قند خون ناشتا و آزمایش تحمل گلوکز خوراکی (OGTT)ست. پاپ اسمیر(از 21 سالگی هر 3 سال از 30 سالگی هر 5 سال در صورت تاهل نمونه برداری از دهانه رحم برای تشخیص سرطان رحم) ازمایش های هورمونی زنانه آزمایش های هورمون از جمله مهم ترین آزمایش هایی است که زنان باید حتما مدت زیر نظر پزشک انجام دهند تا از سلامت خود آگاهی یابند. این آزمایش ها شامل:آزمایش هورمونی زنانه FSH، بررسی ...
حفظ رطوبت بدن و سیری با مصرف برخی غذاها
| آجیل سرشار از آنتی اکسیدان است که از قلب محافظت و سلامت آن را تقویت می کند، خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مختلف را کاهش می دهد و همچنین حاوی چربی های سالم است که احساس سیری به شما می دهد. 6- ماست| ماست از گزینه های سالم مهم در وعده غذایی سحری است، زیرا حاوی مواد مغذی بسیاری مانند پروتئین، کلسیم، ید، ویتامین های گروه B و مایعات است که به تازه ماندن و حفظ رطوبت بدن شما کمک می کند. ...
این خوراکی ها را هرگز ناشتا نخورید
باعث افزایش انسولین شود. نوشیدن آب با معده خالی توصیه نمی شود، زیرا بدن گرسنه این نوشیدنی را به عنوان غذا درک می کند و شروع به تولید مقدار قابل توجهی انسولین می کند. میوه ها و توت های ترش حاوی اسید هستند که خوردن آنها با معده خالی مضر است. اگر میوه های ترش با معده خالی مصرف شود، می تواند باعث سوزش معده شود. صبح بعد از خواب، معده انسان دارای غلظت بالایی از اسید کلریدریک است و محیط اسیدی تمام لاکتوبیفیدوباکتریوم های مفید موجود در محصولات شیری را از بین می برد. ...
خطرات پنهانی هندزفری بی سیم برای مغز
ها تقریباً به داخل جمجمه نفوذ پیدا می کند و باعث پخته شدن مغز می گردند؛ سپس امواج رادیویی را به آن وارد می کند که برای شما به شدت مضر است و باعث ایجاد سرطان، کاهش قدرت حافظه، خستگی و دیگر مشکلات سلامتی خواهد شد؛ احتمالا اگر به این چیزها باور داشته باشید، حاضر نیستید که دیگر از این هندزفری ها استفاده کنید. البته شواهد علمی به طور 100 درصد این نظرات را تایید نکرده است؛ اما بهتر است کاری ...
خوردنی هایی که نباید ناشتا خورده شوند
...> خیار و سایر سبزیجات سبز سبزیجات خام منابع بزرگی از آمینواسید ها هستند. با این حال ممکن است که موجب سوزش سردل، نفخ، و درد های شکمی شوند، به خصوص زمانی که ناشتا مصرف شوند. قهوه برخی از افراد قهوه را به صورت ناشتا می نوشند، اما استفاده از قهوه به صورت ناشتا به علت وجود کافئین در آن برای معده مضر است پس بهتر است ابتدا یک لیوان آب مصرف نمایید. چای چای را یکی از ...
اصول تغذیه صحیح در زمان روزه داری
را برای ابتلا به کووید - 19 فراهم کند، در وعده سحر باید سبزی هایی که آب بیشتری دارند و در طول روز از تشنگی و کم آبی بدن جلوگیری می کنند مانند کاهو، خیار و گوجه فرنگی مصرف شوند. وی با بیان اینکه مصرف چای پررنگ می تواند موجب دفع آب بدن و کم آبی در طول روزه داری شود، ادامه داد: توصیه می شود از مصرف نوشیدنی های بسیار شیرین مانند نوشابه های گازدار، شربت ها و چای خیلی شیرین و چای پررنگ هم که ...
قاتلان اصلی کبد
کبد مضر باشد، حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید. این یک دلیل دیگر برای محدود کردن غذا های حاوی قند های اضافه مانند نوشابه، شیرینی و آب نبات است. مکمل های گیاهی: حتی اگر روی آن ها برچسب "طبیعی" نوشته شده باشد، ممکن است برای شما مناسب نباشد. به عنوان مثال، برخی از افراد گیاهی به نام "کاوا" را برای کاهش علائم یائسگی مصرف می کنند. اما مطالعات نشان می دهد که این مکمل می تواند از عملکرد صحیح ...
خواص درمانی هندوانه در ماه مبارک رمضان
گواتروژن است و افرادی که دارای کمبود ید هستند، باید کمتر این میوه را مصرف نمایند. - هندوانه دارای اگزالات و پورین بالایی است، به این دلیل افرادی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه و اوره بالا هستند، باید کمتر از این میوه استفاده نمایند تا این عوارض در آن ها تشدید نشود. - افراد مبتلا به دیابت باید با دقت فراوان این میوه را مصرف نمایند زیرا هندوانه اندیس گلایسمی بالایی دارد و قندخون را به سرعت بالا می برد و کنترل این قند برای دیابتی ها بسیار مشکل است. انتهای پیام/ ...
تدابیر روزه داری متناسب با مزاج فردی
بین زمان افطار تا سحر میل شود. از توصیه های عمومی در وعده سحر این است که از خوراکی هایی که باعث افزایش حجم ادرار می شود مثل کاهو، هندوانه و... استفاده نشود. مصرف مایعات زیاد و میوه ها در وعده سحر به رفع تشنگی در طول روز کمک نمی کند. بهتر است مصرف فیبر ها و مایعات بین وعده افطار تا سحر تقسیم شود. غذا های خورشی با سبزی گزینه های مناسبی برای وعده سحر هستند. استفاده از غذا های غلیظ مثل ماکارونی، قارچ، حلیم و الویه در وعده سحر می تواند باعث افزایش تشنگی در طی روز شود. منبع: جام جم باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
آشنایی با 11 غذا که کاهش دهنده کلسترول هستند
... درنهایت، یکی از عوامل خطر اصلی برای ابتلا به بیماری قلبی، سطح کلسترول بالاست. خوشبختانه شما می توانید با در نظر گرفتن برخی مواد غذایی در رژیم غذایی خود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. افزایش مصرف غذاهای کاهش دهنده کلسترول باعث می شود رژیم غذایی متعادل تری داشته باشید و درعین حال از سلامت قلب خود مراقبت کنید. ...
یرکوکی خوروشی(خورش هویج)
سبزی نیز به همین خاطر است. به علاوه هویج منبعی غنی از فیبر خوراکی، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی به شمار می رود.هویج سرشار از بتاکاروتن می باشد که در کبد به ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین در رتینا یا شبکیه به ردوپسین – رنگدانه ارغوانی رنگ مورد نیاز در دید شب – تبدیل می شود.مصرف هویج خطر ابتلا به سرطان ریه، سینه و کولون (روده بزرگ) را کاهش می دهد.مقدار بالای بتاکاروتن موجود در هویج در برابر ...
کاهش وزن با رژیم گیاه خواری 40 روزه
احتمال ابتلا به انواع سرطان ها (به دلیل مصرف مواد غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان)، جلوگیری از آلزایمر، بهبود عملکرد حافظه، تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی بدن اشاره کرد. آیا رژیم گیاه خواری 40 روزه عوارض جانبی دارد؟ این رژیم به احتمال زیاد خطر و عارضه ی خاصی را برای بدن ایحاد نمی کند، اما استفاده از آن در طولانی مدت می تواند همراه با مشکلاتی از قبیل؛ ضعف سیستم عصبی، کم خونی ...
عناب، داروخانه ای با 16 خاصیت دارویی موثر
عناب را با نام های خرمای قرمز و خرمای چینی هم می شناسند و نام علمی آن Ziziphus jujube است. این میوه ی همه فن حریف، بومی مناطق گرمسیری و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین C و پتاسیم است. فواید عناب و خواص دارویی فراوانش تردیدی در مصرف آن باقی نمی گذارد. عناب به دلیل دارابودن آنتی اکسیدان تأثیر زیادی در پیشگیری از سرطان دارد. همچنین عناب کمک بسیاری به مراقبت از پوست و جلوگیری از حساسیت های پوستی می کند. در این مقاله در مورد خواص عناب یا خرمای قرمز صحبت خواهیم کرد. ...
چگونه طراوت پوست خود را در ماه رمضان حفظ کنیم؟
کنار گذاشت. اغلب به لطف تمام شیرینی ها و غذا های خوبی که روی میز در طول افطار و سحر می گذاریم، و اغلب دارنده شکر فراوان هم هستند، باید هشدار داد که وجود افزودنی ها و قند های استفاده شده در این مواد غذایی همان طور که گفته شد سیستم ایمنی بدن تضعیف می شود و بدن ما توان مقاومت با انواع باکتری های مهاجم را از دست می دهد و دست اخر با اکنه های چرکین و سایر بیماری های التهابی پوست مواجه خواهیم شد. ...
خوراکی های ضد پیری و جوانسازی پوست
از چیز ها در دسترس ما نیست و در برخی از مناطق دنیا گرنبهاتر از جای دیگر است. اما در این لیست اسم هایی را می بینید که ارزان و موثر هستند و فقط به اندازه یک آشپزخانه با ما فاصله دارند. غذا هایی که حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین های C، D، E، k و B کمپلکس و همچنین کولین و اسید فولیک هستند، در تغییر چرخه پیری و کیفیت پوست شما اثربخش است. این غذا ها خطر ابتلا به سرطان و سلول های سرطانی را ...
بهترین نسخه خانگی برای پاکسازی و تقویت گوارش
گوآوا را مصرف کنید. موز موز سرشار از پتاسیم و فیبر است، همچنین به حفظ الکترولیت های بدن کمک می کند و از بهترین ملین ها می باشد، موز باعث رشد باکتری های خوب می شود که حرکت روده را بهبود می بخشد. سعی کنید موز های بیشتری را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. شیر و کره مایع این راه حل برای تمامی سنین استفاده شده است، اگر آن را به طور مرتب مصرف کنید، بسیار کارامد است ...
علاقه زیاد به شیرینی جات نشانه چیست و راه های مبارزه با آن
مصنوعی دیگری است که بیشتر در نوشیدنی ها استفاده می شود. آسپارتام با وجود طعم شیرین باعث افزایش کالری دریافتی افراد نمی شود. شما می توانید برای رفع هوس شیرینی خود از مواد غذایی استفاده کنید که با این شیرین کننده تهیه شده اند. آسپارتام حدود 200 برابر شیرین تر از قند سفره است و برای تقویت طعم کلی مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. این قند مصنوعی در نوشابه های رژیمی، آب های طعم دار، ماست سبک ...
گیاهان دارویی یا داروهای شیمیایی؟
با وجود اینکه علم پزشکی هر روز در حال پیشرفت است اما باز هم گفته میشود که گیاهان دارویی حداقل از نظر مواد مضر برای بدن انسان بسیار بهتر میباشند ، این مسئله چندین علت دارد که ما در عطاری آنلاین آل یاسین در اینجا به بررسی آن میپردازیم: 1) در طب شیمیایی داروهایی که مورد مصرف قرار میگیرد صرفا مسکن هستند و به ندرت دیده میشود دارویی که درمانگر باشد و از ریشه بخواهد مشکل بیمار را برطرف کند ...
فواید و مضرات مصرف کله پاچه+جزئیات جالب!
دارای طبع سرد و خواص زیر است : رقیق کنندگی خون درمان یبوست التیام دهنده زخم های داخلی افزایش دهنده شیر مادر همچنین این غذا حاوی ماده مغذی به نام کو آنزیم q10 است که یک آنتی اکسیدان قوی می باشد و مواد مضر تولید شده در نتیجه فرایندهای متابولیکی مختلف را دفع کرده و از آسیب سلول ها جلوگیری می کند. از دیگر نقش های کوآنزیم q10 استحکام عملکرد سلول ...
پنج فایده مهم روزه گرفتن برای سلامتی
آنجا که روزه باعث دفع سموم بدن و همچنین بازسازی سلول ها می شود، احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد، روزه داری همچنین باعث کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی نیز می شود. بهبود سیستم ایمنی طی روزه داری با کاهش سطح رادیکا های آزاد، استراحت دادن به سیستم داخلی بدن و همچنین با فرصتی که برای احیا به سلول ها داه می شود، سیستم ایمنی بدن تقویت خواهد شد. روزه گرفتن بدون مشاوره با پزشک برای افراد با سابقه بیماری، افراد مسن و کسانی که دچار کمبود وزن هستند، توصیه نمی شود. ...
راهکار های ساده برای تصفیه هوای خانه
...، اهمیت دارد. حتی برخی مواد پر مصرف که روزانه از آن ها استفاده می کنید می توانند مضر بوده و هوای خانه را آلوده کنند. خوشبوکننده های هوا و شمع های معطر از جمله گزینه های حاوی مواد مصنوعی مضر هستند و می توانند دی اکسید کربن تولید کنند. پس از استفاده بلند مدت، آن ها می توانند حتی بر لایه ازن نیز تاثیرگذار باشند. افزون بر این، مبلمان، پتوها، فرش ها و حتی برخی حیوانات می توانند ...
