سایر خبرها
با این خوراکی ها سرطان را ضربه فنی کنید
کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند و برای سرطان سینه، خطر 35 درصد کمتر بود. خوردن دانه های جو دوسر منجر به کاهش قابل توجهی گلوکز خون و پاسخ انسولین می شود. جو دو سر منبع خوبی از بتا گلوکان و فیبر محلول است که به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. در 58 مطالعه که در آن افراد با رژیم غذایی خاصی حاوی حدود 3.5 گرم بتا گلوکان جو دو سر در روز تغذیه می شدند، سطح کلسترول بد به طور قابل توجهی در مقایسه با گروه کنترل کمتر بود. نتایج پنج بررسی نشان داد که تاثیر جو دوسر بر فشار خون اندک است اما همین میزان کاهش در فشارخون بسیار مهم است. ...
آیا بیماری قلبی و افسردگی با هم ارتباط دارند؟
خوبی وجود دارد که نشان می دهد ورزش در درمان افسردگی در افراد مبتلا به بیماری قلبی مؤثر است، نقش رژیم غذایی به عنوان مداخله ای برای درمان افسردگی کمتر مورد مطالعه قرار گرفته است. این مطالعه انگیزه بیشتری برای بررسی رژیم غذایی و سبک زندگی به عنوان درمان های بالقوه افسردگی در افراد مبتلا به بیماری قلبی و کسانی که درمعرض خطر ابتلا به آن قرار دارند، فراهم می کند. بیشتر بخوانید: ...
تأثیر نان سبوس دار برای کاهش خطر بیماریهای قلبی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ تحقیقات نشان می دهد که مصرف فیبرکافی برای سلامتی مهم است، اما ممکن است برخی از منابع فیبر نسبت به سایر این منابع برای سلامت قلب بهتر باشد. فیبرموجود در خوراکی هایی مانند سبزیجات و غلات برای هضم، متابولیسم و طول عمر بسیار مهم هستند اما تحقیقات جدید نشان می دهد که فیبر غلات کامل ممکن است مزایای منحصر به فردی نسبت به سایر خوراکی های فیبردار برای ...
ضرورت هایی برای بهداشت روان سالمندان
توانمندی های خود را بشناسد، توانایی مقابله با استرس های روزمره را داشته باشد و به شکل مفید و موثری در جامعه مشارکت و فعالیت کند. ضرورت ها برای برخورداری از سلامت روان برای برخورداری از سلامت روان، بهتر است برخی کارها انجام شود و از برخی اقدامات پرهیز شود: از مصرف سیگار، قلیان و مواد مخدر پرهیز کنید. به تحرک کافی و ورزش توجه کنید. تغذیه مناسبی ...
تاثیر سرکه سیب بر لاغری
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، علاوه بر اثرات سرکوب کننده اشتها، سرکه سیب برای لاغری سرعت خروج غذا از معده را نیز کاهش می دهد. در یک مطالعه کوچک دیگر، مصرف سرکه سیب همراه با یک وعده غذایی نشاسته ای به طور قابل توجهی تخلیه معده را کاهش داد. این کار منجر به افزایش احساس سیری و کاهش سطح قند خون و انسولین شد. اگرچه ممکن است برای همه افراد مفید نباشد. نتایج یک مطالعه انسانی نشان می دهد که ...
شش غذای شگفت انگیز برای تقویت عملکرد مغز با افزایش سن
مواد غذایی خاصی که حاوی ترکیباتی هستند که برای پیری مغز مفید هستند شامل: آرگولا یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که روزانه یک یا دو وعده سبزیجات با برگ سبز می خورند، توانایی های شناختی شخصی 11 سال جوان تر از افرادی را دارند که از این نوع سبزیجات استفاده نمی کنند. در بین سبزیجات، آرگولا یک ماده غذایی مهم است: از نظر نیترات بسیار زیاد است، ترکیباتی که جریان خون را با گشاد شدن ...
خواص معجزه آسای بادام که باید بدانید
خوردن بادام به شما معرفی کنیم تا هیچ گاه از مصرف آن دست نکشید. بیشتر بخوانید: چربی شکم فقط به دلیل ظاهر بدش مشکل ساز نیست ، بلکه می تواند مشکلات زیاد دیگری را هم به وجود بیاورد و ارگان های دیگر را درگیر کرده و منجر به بیماری های مختلف شود. 52 جوان را مورد مطالعه قرار دادند و سطح کلسترول بد آن ها را اندازه گرفتند و سپس روزانه به مدت 6 هفته، مصرف بادام را پیشنهاد کردند و مشاهده ...
خواص آلو خشک سیاه و فواید درمانی آلو بخارا در طب سنتی
مطالعه توسط دانشگاه روان شناسی بهداشت و جامعه،در مورد افرادی که اضافه وزن دارند و از این میوه استفاده کرده اند نشان داد که در یک دوره کوتاه مدت با مصرف این آلو 2 کیلو وزن کم کرده اند.پس نتیجه گیری کرده اند که آلو خشک منبع خوبی برای انرژی است اما برای هضم آن زمان زیادی طول میکشد ،پس بنابرابن فرد برای طولانی مدت احساس پر بودن میکند.این نیز یک منبع آلی از فیبر محلول است که به از دست دادن وزن و یا ...
کپسول زنجبیل می تواند درمان کمکی برای بهبود دیابت باشد؟
داری بر قند خون ناشتا، قند خون 2 ساعت پس از مصرف غذا و میزان پروتئین آلبومین در خون نداشت. پژوهشگران این تحقیق می گویند که در این مطالعه تاثیرات زنجبیل به عنوان کاهنده قند خون در پیگیری کوتاه مدت مشاهده شد ولی تاثیر آن بر کاهش سطح گلوکز خون (ناشتا و قند خون دو ساعت پس از غذا) ناچیز بود و شاید بتوان زنجبیل را به عنوان یک عامل مکمل در درمان دیابت در نظر گرفت. با این وجود محققان ...
کاهش خطر پره اکلامپسی با رعایت رژیم غذایی مدیترانه ای
2016 در گروه مطالعه ای موسوم به تولد بوستون ثبت نام کرده بودند. میانگین سنی شرکت کنندگان نیز 25 سال بود. بر اساس اطلاعات خود گزارش شده در پرسشنامه پس از زایمان، نزدیک به نیمی از شرکت کنندگان، زنان سیاه پوست، حدود یک چهارم زنان اسپانیایی تبار و بقیه زنان سفیدپوست یا نژادهای دیگر بودند. تجزیه و تحلیل های انجام شده در این پژوهش نشان داد که 10 درصد از شرکت کنندگان در مطالعه دچار ...
خورش بهاریِ چاغاله بادام
...> خواص پیازفواید مصرف پیاز پیاز همچنین از بهم چسبیدن پلاکت ها جلوگیری می کند، که می تواند منجر به لخته شدن و درنهایت حملات قلبی شود. آن ها هم چنین می توانند از فشار خون بالا جلوگیری کنند در نتیجه خطرات قلب را دفع می کنند. پایین آوردن قند خون از خواص پیاز:عصاره پیاز می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. این مطالعه روی موش های دیابتی انجام شد و نتایج دلگرم کننده ای داشت. یکی از ترکیبات ...
نکاتی برای مصرف خوراکی های شیرین
آن ها به خوبی عمل کند. استفاده از جایگزین یک راه دیگر برای این که بتوان از خطرات شکر در امان ماند این است که مواد غذایی دیگری را جایگزین آن کنیم، برای مثال بسیاری از افراد به قهوه و دیگر نوشیدنی های تلخ شکر اضافه می کنند در حالی که این ترکیب می تواند با شیر یا خامه انجام شود. توجه به زمان مصرف شکر زمان مصرف شکر تاثیر بسیار زیادی روی عملکرد بدن انسان در ...
مواد غذایی که باید هر هفته بخورید!
...> خوردن دانه های جو دوسر منجر به کاهش قابل توجهی گلوکز خون و پاسخ انسولین می شود. جو دو سر منبع خوبی از بتا گلوکان و فیبر محلول است که به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. در 58 مطالعه که در آن افراد با رژیم غذایی خاصی حاوی حدود 3.5 گرم بتا گلوکان جو دو سر در روز تغذیه می شدند، سطح کلسترول بد به طور قابل توجهی در مقایسه با گروه کنترل کمتر بود. نتایج پنج بررسی نشان داد که تاثیر جو دوسر بر فشار خون اندک است اما همین میزان کاهش در فشارخون بسیار مهم است. ...
احتمال تاثیر درمان های سرطان در درمان بیماری سل
درمان عفونت های سل قابل استفاده هستند؟ برای پاسخ به این سوال، دانشمندان تصمیم گرفتند گروهی از بافت های انسانی آلوده را مطالعه کنند. نمونه های بافت از افرادی که برای سل در ایالات متحده یا آفریقای جنوبی تحت درمان قرار گرفتند، تهیه شد. گروه آفریقای جنوبی شامل نمونه های ریوی افرادی بود که به خاطر سل پیشرفته تحت عمل جراحی قرار گرفته بودند، در حالی که بخشی از نمونه های ایالات متحده از ...
چشمان درشت و هوش
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد داشتن مردمک بزرگتر با هوش سیال بالاتر که نشان دهنده توانایی حل مسائل، اعمال منطق و شناسایی الگوها است، ارتباط دارد. این مسئله با چشم غیرمسلح نیز قابل مشاهده است. با توجه به اینکه از دهه 1960 برای روان شناسان آشکار شد که اندازه مردمک به چیزی بیش از مقدار نور وارد شده به چشم مربوط می شود، پژوهشگران در یک پروژه تحقیقاتی جدید به این نتیجه رسیدند که تغییرات ...
درمان پوست و ناخن با سس مایونز
...> یکی دیگر از فواید خوردن سس مایونز، حفظ سلامت ریه ها است. از آنجایی که قبلاً می دانیم که ریه ها به دلیل عملکردی که در حذف C02 خون دارند بسیار مهم هستند. در رابطه با آن، سس مایونز به حفظ عملکرد بسیار خوب ریه ها کمک می کند. مصرف سس مایونز منجر به طبیعی شدن سطح قند خون می شود. سس مایونز به عنوان غذای سالم طبقه بندی می شود زیرا می تواند سطح قند خون را به خوبی عادی کند. مصرف سس مایونز به حفظ ...
جایگزین مولتی ویتامین ها را بشناسیم
اما راه دستیابی به مواد مغذی از طریق مصرف مداوم آن ها نیست و بهتر است سفره غذایی خود را با انواع میوه و سبزیجات رنگارنگ کنید. مرادی با اشاره به این که سیب ها سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند و اینطور ثابت شده که مصرف روزانه سیب، نیاز شما به داروهای تجویزی را کاهش می دهد، افزود: سیب دارای فیبر زیاد است؛ بخصوص فیبر محلول که می تواند قند و کلسترول خون را تنظیم کند ...
دلیل از دست رفتن بویایی بر اثر کرونا چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تحقیقات جدید نشان می دهد که این مشکل احتمالا نه بر اثر ارتباط مستقیم ویروس بلکه تحت تاثیر آسیب به مغز و التهاب بافت بویایی ناشی از بیماری به وجود می آید. بیشتر بخوانید: بر اساس مطالعه ای که در مجله JAMA Neurology منتشر شده، پژوهشگران بدن 23 نفر از جان باختگان کرونا را کالبدشکافی کرده اند. یافته های آن ها نشان می دهد که نه خود ویروس بلکه ...
مزیت قابل توجه اهدای خون که از آن بی اطلاع بودیم
سال اهدا کرده بودند. آتش نشان ها به طور معمول در نتیجه ی استفاده از فوم آتش نشانی در معرض PFAS قرار می گیرند و به طور معمول نسبت به سایرین سطوح بالاتری از این مواد شیمیایی در خونشان دارند. "رابین گاسیوروسکی"(Robin Gasiorowski)، هماتولوژیست از دانشگاه مک کواری(Macquarie) استرالیا، می گوید: نتایج این مطالعه نشان می دهد که اهدای منظم خون یا پلاسما منجر به کاهش قابل توجه سطح PFAS در خون می ...
مصرف لوازم آرایش و یک بیماری خطرناک
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی به کار رفته در لوازم آرایشی و تابه های نچسب ممکن است خطر ابتلا به دیابت را در زنان دو برابر کند. محققان آمریکایی 3302 زن در سنین 42 تا 52 سال قبل از یائسگی را با آزمایش خون برای پلی- فلوئورو آلکیل مورد بررسی قرار دادند و مشخص شد، این دسته از افراد 2.62 برابر بیشتر از سایر افراد در معرض دیابت هستند. پلی فلوئورو ...
رعایت نکاتی که قبل و بعد از اهدای خون الزامی است
...> بخش مهم نکات ضروری پیش از اهدای خون به تغذیه و مواد غذایی که مصرف میکنید ، مرتبط میشود پس با دقت بخوانید و رعایت کنید آنچه را که باید مصرف کنید . اهدای خون باعث کاهش سطح آهن در بدن می شود . آهن نقش بسیار مهمی در عملکرد های مختلف بدن دارد. بنابراین باید مراقب باشید که آهن زیادی از بدنتان خارج نشود. مواد غذایی مثل دانه کدو حلوایی، نخود سبز، گوشت قرمز ، بادام هندی و لوبیا، دانه ...
توصیه مصرف برخی خوراکی ها برای مقابله با سرطان
کمک می کند. در 58 مطالعه که در آن افراد با رژیم غذایی خاصی حاوی حدود 3.5 گرم بتا گلوکان جو دو سر در روز تغذیه می شدند، سطح کلسترول بد به طور قابل توجهی در مقایسه با گروه کنترل کمتر بود. نتایج پنج بررسی نشان داد که تاثیر جو دوسر بر فشار خون اندک است اما همین میزان کاهش در فشارخون بسیار مهم است. ...
چرا بعد از ورزش دچار لرز می شویم؟
لرزش بدن در انجام بعضی از کار ها اتفاق میفتد که از آن جمله میتوان لرزش بدن هنگام ورزش کردن را نام برد که به دلایل مختلفی رخ میدهد. لرزیدنِ بدن هنگام و بعد از ورزش می تواند نشان دهنده یک علامت باشد و در بسیاری از موارد مشکلِ خیلی پیچیده ای نیست؛ مثلاً ممکن است کمبود مواد مغذی و خستگی باعث ایجاد چنین اتفاقی شده باشد. شما باید قبل و بعد از ورزش شرایط را بسنجید تا بتوانید از این ...
طب سنتی/ خواص شگفت انگیز آب سیب زمینی برای زیبایی پوست و سلامت بدن
در پوست سیب زمینی قرار دارند، بنابراین مهم است که هنگام تهیه آبش در خانه، پوستش را نگیرید.آب سیب زمینی به دلیل وجود بسیاری از مواد مغذی فواید زیادی دارد و تاثیرات چشمگیر سلامت آب سیب زمینی شامل جلوگیری از پیری، کمک به هضم، بهبود زخم، حمایت از کبد، بهبود گردش خون، تنظیم تولید هورمون، و غیره است. تحقیقات نشان داده است که آب سیب زمینی می تواند پوست را مرطوب کرده و آنتی اکسیدان ها را به سطح ...
با مصرف این گیاه لاغر شویم؟
چون به کنترل سطح کلسترول کمک کرده و سطح گلوکز خون را تنظیم می کند. مزایای سلامتی میخک برای کاهش وزن 100 گرم میخک حاوی 320 کالری است. این مقدار زیادی است، اما این مقدار ادویه حتی در یک هفته هم نمی تواند خورده شود. میخک شامل تمام موادی است که روند کاهش وزن را تسریع می کنند. انواع دیگری از مزایای میخک وجود دارد که باید در مورد آنها بدانید. فرآیند متابولیک را تسریع می ...
چرا ممکن است افراد دوباره درگیر بیماری کووید-19 شوند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، نتایج یک مطالعه انجام شده در اکتبر 2021 نشان می دهد افرادی که به بیماری کووید -19 مبتلا شده اند، حداقل به مدت سه ماه تا پنج سال در برابر عفونت مجدد ایمن هستند. مطالعه دیگری نشان می دهد که ایمنی ناشی از عفونت قبلی به مدت هشت ماه ماندگار است. با پدیدار شدن سویه امیکرون ، محققان متوجه شدند حتی افرادی که به بیماری کووید -19 مبتلا شده اند نیز ممکن است درگیر سویه امیکرون ...
آیا باید سه وعده غذا در روز بخوریم؟
مورد مطالعه قرار داده است. او می گوید:"روزه داری هر روز می تواند برخی از این فواید را موجب شود. روزه داری و ایجاد فاصله در بین دوره های غذا خوردن بدن را در وضعیت متفاوتی قرار می دهد جایی که آمادگی بیشتری برای ترمیم و مراقبت از آسیب دیدگی دارد و پروتئین های نادرست را پاک می کند. پروتئین های نادرست نسخه های معیوب پروتئین های معمولی هستند و مولکول هایی هستند که طیف وسیعی از وظایف مهم را در ...