سایر منابع:
سایر خبرها
چه ویتامین هایی برای پوکی استخوان مفیدند؟
...> کلسیم یکی از مهم ترین مواد مغذی برای سلامت استخوان است. تحقیقات نشان داده است که مصرف مکمل کلسیم می تواند از تحلیل بیشتر استخوان ها و شکستگی ها جلوگیری کند. در انواع مکمل های کلسیم، ملح های مختلفی از کلسیم استفاده می شود. هر ترکیب حاوی مقدار متفاوتی کلسیم معدنی است که در اصطلاح کلسیم عنصری یا المنتال Elemental نامیده می شود. انواع رایج تر مکمل های کلسیم عبارتند از: ...
این دارو موجب مرگ زود هنگام می شود!
افزایش یافته است. محققان در گام بعد، سلامت قلب 2657 بیمار (میاگین سنی 74 که 42 درصد آن ها زنان بودند) با تنگی آئورت خفیف تا متوسط بین سال های 2008 و 2018 را بررسی کردند و این بررسی بیش از 5.5 سال به طول انجامید. سپس شرکت کنندگان به چند گروه تقسیم شدند. گروه اول که هیچ مکملی مصرف نمی کردند، گروه دوم آن هایی که تنها مکمل ویتامین D مصرف می کردند و گروه سوم کسانی که مکمل های کلسیم را ...
شناسایی ارتباط میان مصرف مکمل های کلسیم با مرگ زودهنگام
حیوانات است و گفتنی است تجویز هر دوی این مکمل ها در سال های اخیر به ویژه در میان زنان یائسه به شدت افزایش یافته است. بنابراین محققان در این مطالعه می خواستند دریابند که این مکمل ها چه تاثیری بر فرد و مرگ ناشی از آن و بیماری قلبی عروقی دارند. آنها همچنین به بررسی نیاز به تعویض دریچه آئورت و همچنین پیشرفت تنگی آئورت در افراد مسن پرداختند. محققان در گام بعد، سلامت قلب 2657 بیمار ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان تنها با مصرف 2 ویتامین و ورزش
به گزارش جام جم آنلاین ، این اولین مطالعه ای است که در آن مزایای ترکیب سه مداخله بهداشت عمومی مقرون به صرفه برای پیشگیری از سرطان های تهاجمی مورد آزمایش قرار گرفته است و نتایج آن ممکن است آینده پیشگیری از سرطان در افراد مسن را دستخوش تغییر کند. سرطان یکی از بیماری های مرتبط با افزایش سن در اروپا و ایالات متحده آمریکا محسوب می شود. این بیماری دومین عامل مرگ و میر در افراد مسن است و با ...
خواص زیتون برای قلب
عملکرد قلب مفید است . کلسیم: فراوان ترین ماده معدنی در بدن هر فرد، کلسیم است که برای عملکرد مناسب استخوان، ماهیچه و اعصاب ضروری است. سدیم: اکثر زیتون ها حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند زیرا در آب نمک یا آب شور بسته بندی می شوند. در ادامه بیشتر درباره مصرف این نوع زیتون ها توضیح خواهیم داد. چربی مفید در زیتون برای سلامت قلب زیتون حاوی 11 تا 15 درصد چربی است. 74 ...
کاهش 61 درصدی احتمال ابتلا به سرطان تنها با مصرف 2 ویتامین و ورزش
آفتاب نیوز : این اولین مطالعه ای است که در آن مزایای ترکیب سه مداخله بهداشت عمومی مقرون به صرفه برای پیشگیری از سرطان های تهاجمی مورد آزمایش قرار گرفته است و نتایج آن ممکن است آینده پیشگیری از سرطان در افراد مسن را دستخوش تغییر کند. به گزارش ورد نیشن نیوز، سرطان یکی از بیماری های مرتبط با افزایش سن در اروپا و ایالات متحده آمریکا محسوب می شود. این بیماری دومین عامل مرگ و میر ...
مصرف متوسط قهوه خطر افسردگی را کاهش می دهد
الیزئو گوالار (Eliseo Guallar) ، متخصص بهداشت عمومی، در این رابطه می گوید: پاسخ به تمامی این سوالات، نه است. کمترین خطر ابتلا به بیماری با نوشیدن سه تا پنج فنجان قهوه در روز مرتبط است. مصرف بیشتر قهوه ممکن است مزایای بالقوه این نوشیدنی را کاهش داده یا معکوس کند. بنابراین، نتیجه گیری در مورد ایمنی قهوه باید به مصرف متوسط محدود شود، که معمولاً به عنوان ≤400 میلی گرم کافئین در روز (حدود چهار یا پنج فنجان نوشیدنی قهوه) در نظر گرفته می شود. شرح کامل این مطالعه و یافته های به دست آمده از آن در مجله تخصصی پزشکی بریتانیا (The British Medical Journal) منتشر شده و در اختیار محققان قرار دارد. ...
کاهش خطر سرطان با سه اقدام ساده و کم هزینه
به گزارش ایرسا آنلاین، نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که ترکیبی از ویتامین D با دُز بالا، امگا 3 و یک برنامه تمرینی قدرتی در خانه، خطر ابتلا به سرطان در افراد سالم 70 ساله یا بالاتر را به میزان 61 درصد کاهش می دهد. این اولین مطالعه ای است که مزایای ادغام سه روش مداخله ای مقرون به صرفه را برای پیشگیری از سرطان های مهاجم مورد بررسی قرار می دهد. با مطالعاتی که در آینده انجام خواهد گرفت ...
لطفا این 7000 ماده شیمیایی را نخورید
باعث ضعیف شدن استخوان های شما شود. به ویژه زنان باید مراقب باشند، چون بیشتر از پوکی استخوان رنج می برند. افزایش 50 درصدی سکته مغزی در اثر سیگار اگر سیگار می کشید، احتمال سکته سیگاری ها بیشتر از غیرسیگاری هاست. در حقیقت کشیدن سیگار خطر ابتلا به سکته را حداقل 50 درصد افزایش می دهد. خبر خوب این است که اگر دو سال سیگار نکشید، خطر سکته به نصف کاهش می یابد و در عرض پنج سال ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث بی خوابی می شود؟
... ویتامین هایی که کمبودشان عامل بی خوابی است ویتامین C: ویتامین C که به وفور در مرکبات یافت می شود، سرشار از آنتی اکسیدان است که به دلیل تاثیر مثبت بر مقابله با التهاب، تقویت سیستم ایمنی، استخوان و دندان ها شناخته شده است. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین ...
این مواد غذایی را هر هفته بخورید
. اینها ذرات کوچکی هستند که به دیواره های سلولی آسیب می رسانند و باعث مرگ سلول ها می شوند. اگر این مواد توسط آنتی اکسیدان ها خنثی نشوند می توانند باعث التهاب، پیری و ایجاد برخی سرطان ها شوند. بررسی 17 مطالعه در مورد قارچ و سلامت نشان داد افرادی که بیشترین قارچ را می خورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند، 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند و برای سرطان سینه ...
افزایش مصرف قلیان در گروه سنی بالای 18 سال در کشور
سال 1404 نیز به میزان 30 درصد کم شود. او گفت: پایین بودن مالیات محصولات دخانی و ارزان قیمت بودن این مواد از یک سو و از سوی دیگر تنوع بسته بندی و تبلیغات روز افزون این صنایع و کاربرد عطر و طعم در تولید این محصولات نه تنها مانع تحقق هدف مذکور می شود بلکه موجب افزایش مصرف دخانیات خصوصا در بین زنان و جوانان خواهد شد. بیشتر بخوانید: بروز اختلالات قلبی در افراد پس از ابتلا به کرونا باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
وضعیت استفاده از دو داروی درمان کرونا در ایران
دستور کار کمیته علمی مقدمه چینی برای ایجاد کلینیک های پساکووید جماعتی درباره مصوبات جدید یا برنامه های جدید کمیته علمی کشوری کرونا، گفت: بیشترین موضوعی که در حال حاضر در کمیته علمی مورد بحث قرار می گیرد، همان بحث مشکلات و عوارض پساکووید است. پساکووید به این معناست که افراد که به هر شکلی بعد از ابتلا به بیماری کووید 19، بهبود می یابند، دچار یکسری عوارض می شوند که عوارض قلبی-عروقی، مغزی ...
خیال خوش پایان پاندمی کرونا
میزان کشندگی آنها نیز زیاد شود. به همین دلیل همچنان بیماری کرونا خطرناک است. ناجی اظهار کرد: در هر صورت برخلاف تصورات هنوز در پاندمی کرونا به سر می بریم و به اندمی نرسیده ایم. همان طور که قبلا گفته ام اگر بیش از 70 درصد مردم جهان واکسینه شوند شاید به اندمی نزدیک شویم. اما با این حال بیماری کرونا تمام نمی شود. این بیماری در شرایط اندمی نیز ادامه خواهد داشت، اما مختص گروه های پرخطر خواهد ...
درمان خانگی عفونت مثانه
. برخی افراد بر این باورند که نوشیدن آب زغال اخته (کرن بری) به کاهش علائم کمک می کند. در صورت سابقه ی بیماری قلبی یا کلیوی و ابتلا به هر نوع عفونت ادراری، باید در مورد میزان مصرف مایعات برای کمک به تسکین علائم، با پزشک خود مشورت کنیم. بهتر است از مصرف قهوه، الکل، نوشابه های حاوی کافئین و آب مرکبات و نیز غذاهای تند، تا زمانی که عفونت برطرف شود، خودداری کنیم. این ...
معجزه قهوه برای سرطان کبد
: ششمین سرطان شایع قهوه می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد، ششمین سرطان شایع در جهان کمک کند. مطالعه منتشر شده در مجله BMJ Open نشان داد، افرادی که قهوه می نوشند (هم کافئین دار و هم بدون کافئین) کمتر در معرض سرطان سلول های کبدی هستند. هم سیروز و هم سرطان مصرف منظم قهوه می تواند هم سیروز و هم سرطان کبد را به روشی وابسته به دوز کاهش دهد. یعنی هر چه بیشتر ...
بهبودیافتگان کرونا قند خون شان را بررسی کنند
این افراد نیز پیش تر سابقه دیابت نداشتند. وی درباره علت بروز دیابت به دنبال ابتلا به کرونا، اظهار کرد: گاهی این اتفاق به دلیل استرس ناشی از ابتلا به کرونا است و گاهی نیز به دنبال مصرف کورتون برای درمان انواع شدید کرونا ممکن است قندخون موقتا بالا برود. در هر حال به دلایل مختلف در افرادی که در مرحله حاد بیماری هستند ممکن است افزایش قندخون را شاهد باشیم که برخی گذرا است و برخی هم در آینده ...
تصورات اشتباه درباره سیگار
به گزارش یکتاپرس، اگر معتقدید سیگار کشیدن استرس را کاهش می دهد، تنها نیستید. همه ما از عوارض سیگار کشیدن آگاه هستیم. حتی نوشته های روی پاکت سیگار هم فریاد می زنند که سیگار برای سلامتی مضر است. با این حال بعضی نمی توانند از آن دست بکشند. به برخی افراد هشدار داده می شود که ترک فوری سیگار می تواند منجر به افزایش وزن شود. افسانه های بیشتری وجود دارند که مردم تمایل دارند آن ها را باور کنند. ...
ضرورت هایی برای بهداشت روان سالمندان
...> روابط اجتماعی خود را در حد ممکن حفظ کنید، چرا که گوشه گیری و انزوا، افراد را نسبت به افسردگی آسیب پذیرتر می کند. سلامت جسمی خود را به طور منظم و با مراجعه به پزشک کنترل کنید. مصرف دخانیات و الکل را فراموش کنید. رژیم غذایی مناسب داشته باشید؛ کاهش مصرف نمک و عدم مصرف چربی های جامد، نگهداری وزن در حد مطلوب، استفاده از همه گروه های غذایی به خصوص میوه و سبزیجات تازه و ...
آنچه در مورد خشکبار باید بدانید
به دلیل مقاومت در برابر اسید معده یا آنزیم های هیدرولیزکننده، در قسمت های فوقانی دستگاه گوارش هضم و جذب نمی شود. مصرف کمتر از 50 گرم فیبر در روز می تواند به افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری های التهابی دستگاه گوارش و بیماری های قلبی منجر شود. از طرف دیگر تغذیه نقش مهمی در ابتلا به بیماری های لاعلاجی مانند سرطان دارد. سرطان دومین عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است و تنها در سال 2018 ...
راهکارهای گریز از پوکی استخوان، بیماری قرن
هم مطالعه سایت های معتبر علمی و آکادمیک، ژورنال های تخصصی و نشریات معتبر به زبان اصلی است. چرا باید درباره پوکی استخوان بدانیم؟ حساسیت به مفاهیم مربوط به سلامتی شخصی و گردآوری اطلاعات مرتبط با نحوه کنترل بیماری ها و جلوگیری از ابتلا به انواع عارضه های جسمی، یکی از توصیه های مهم منابع تحقیقاتی، پزشکان و دانشمندان علوم پزشکی است. حقیقت این است که علیرغم ورود بشر به ...
چندبار کرونا می گیریم؟
دانند چند بار امکان ابتلا به کرونا وجود دارد اما ممکن است چندین بار به آن مبتلا شویم. مصونیت نسبت به کرونا مانند سایر ویروس ها از بین می رود و مشابه ویروس سرماخوردگی که افراد می توانند ده ها بار به این بیماری مبتلا شوند، این ویروس نیز در بدن افراد عملکرد شبیه به آن دارد. مطالعه ای که در ماه دسامبر توسط سازمان بهداشت جهانی(WHO) و امپریال کالج لندن منتشر شد، نشان داد سویه امیکرون ...
ویتامینی ضروری برای پیشگیری از یک بیماری ترسناک!
...> مصرف انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. یکی از ویتامین هایی که در سلامت مغز و استخوان نقش دارد ویتامین K است که اغلب در سبزیجات برگ سبز یافت می شود. پروفسور محمد الشربینی، نویسنده ارشد این مطالعه، با مدیکال نیوز تودی صحبت کرد و توضیح داد که چرا ویتامین K مهم است. پروفسور الشربینی گفت: فرایند پیری با بدتر شدن عملکرد مغز مرتبط است. ویتامین K یک ...
کمبود این ویتامین ها باعث بی خوابی می شود
...، استخوان و دندان ها شناخته شده است. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین المللی ویتامین E موجب می شود احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد. پرتقال، انواع توت ها، فلفل، کلم بروکلی و لیمو از جمله مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند. ویتامین B6: بدن برای خواب سالم به ...
سالم ترین پیشنهادهای غذایی برای همه بانوان
تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی فیبر است. ماست کم چرب: به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه کافی لبنیات مصرف نمی کنند، با افزایش سن و با کاهش شدید استروژن، تحت خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. مصرف منظم ماست کم چرب در تمام وعده های غذایی علاوه بر این که سیستم گوارشی زنان را سالم نگه می دارد، منبع مفیدی برای تامین میزان کلسیم روزانه است. گوجه ...
چرا عفونت واژن اتفاق می افتد؟ انواع و روش درمان چیست؟
کردن رطوبت ناحیه تناسلی، گرما و تاریکی، فضای مناسبی برای رشد قارچ ها فراهم می آورد. از شایع ترین نشانه های عفونت قارچی می توان به سوزش و خارش اطراف واژن، التهاب و تورم و سوزش حین دفع ادرار اشاره کرد. واژینیت قارچی معمولا پس از دوره پریود ایجاد می شود و پس از شروع دوره، علائم آن کاهش پیدا می کنند. برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره انواع عفونت واژن از مقاله چرا عفونت واژن اتفاق می افتد ...
رژیم تخم مرغ آب پز چیست و چه تأثیری روی کاهش وزن و سلامتی دارد؟
نگرانی بعضی از افراد شده است. نتایج یک مطالعه نشان داده است که به ازای هر 300 میلی گرم افزایش کلسترول موجود در رژیم غذایی روزانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و مرگ ناشی از علل مختلف به ترتیب 17 و 18 درصد افزایش می یابد. در یک مطالعه ی دیگر، میزان چربی های خون یا نشانگرهای التهاب (که نشان دهنده تغییر وضعیت سلامت قلب و عروق است) در شرکت کنندگانی که به مدت سه ماه از رژیم غذایی سرشار ...