باید ها و نباید های تغذیه ای برای مبتلایان به رفلاکس معده
سایر خبرها
راههای برطرف کردن ضعف سیستم گوارش
تا غذا وارد گوارش شود و با این مدل باز کردن افطار دستگاه گوارش آماده می شود و بعد از آن می توان غذا خورد. همچنین توصیه شده افرادی که کار بدنی زیاد دارند و نمی توانند خیلی تحمل کنند می توانند نیم ساعت را به 10 دقیقه کاهش دهند. متخصصان طب سنتی توصیه می کنند مواد خوراکی چرب، شور، تند و سرخ کردنی باید در وعده افطار در کمترین حد ممکن مصرف شود و از مصرف خوراکی های گازدار مثل نوشابه و برخی سبزیجات مثل تره و پیاز پرهیز شود. از سوی دیگر تا حد ممکن از مصرف آش رشته و غذاهای حجیم درست شده با با گوشت گوساله و گاو پرهیز شود. ...
درمان طبیعی و گیاهی کبد چرب
شیوع زیادی پیدا کرده است، یکی از دلایل عمده آن عدم مصرف مواد غذایی نامناسب و اضافه وزن می باشد. علایم بیماری کبد چرب جز در موارد شدید بروز نمی یابد، و بیماری در مراحل اولیه هیچ علائمی ندارد. کبد چرب در کودکان نیز ممکن بروز پیدا کند. درمان این بیماری عمدتا با برطرف کردن علت و رژیم غذایی مناسب می باشد. انواع کبد چرب انواع کبد چرب عبارتند از: کبد چرب غیرالکلی، کبد چرب الکلی و ...
هرگز ماهی را با این خوراکی ها نخورید
خطرات خوردن ماست و ماهی با یکدیگر خوردن همزمان ماهی و ماست برای بدن عوارضی دارد، بنابراین تناسب مواد غذایی که به طور همزمان مصرف می شوند باید رعایت گردد. اسید لاکتیک موجود در ماست با تاثیر بر روی عصب پاراسمپاتیک، حالت لختی در بدن ایجاد می کند، برخی از افراد نیز حساسیت خاص غذایی را دارند و امکان بروز بثورات پوستی در هنگام مصرف ماست با ماهی در آن ها وجود دارد. انواع ماهی ها دارای پروتئین ، ید و کلیسیم و ارزش غذایی بالایی هستندکه به تنهایی منابع مورد نیاز بدن را تامین می کنند. ...
دیگر برای یک سردی معده ساده دکتر نروید و در خانه خود را درمان کنید
افراد با آن درگیر می شوند. سردی معده می تواند دارای عوارضی مانند پر اشتهایی، نفخ، رفلاکس معده، ترش کردن، سوهاضمه و ریزه خواری باشد. شما می توانید برای درمان و جلوگیری از سردی معده از برخی روش هایی که به شما معرفی خواهیم کرد بهره ببرید. پرهیز از نوشیدن آب سرد نخوردن غذا های سنگین و دیر هضم نخوردن آب هنگام ورزش پرهیز از مصرف زیاد مواد غذایی ...
بلایی که سردی ها سرتان می آورند!
را دارند، خرما طبق نظر ابن سینا در سرزمین هایی که تولید می شود باید غالبا مصرف شود. این متخصص طب ایرانی افزود: خوردنی های سرد مثل دوغ، ماست و خیار با چاشنی های گرم مثل نعنا و پونه مصرف شوند تا از سردی آن ها کاسته شود؛ نباید در خوردن مواد سرد افراط کرد بعضی هم که بستنی را می بلعند یعنی با سرعت زیادی می خورند معده خود را بیمار خواهند کرد. دکتر انصاری پور خاطرنشان کرد: علت تحمل ...
سریع ترین درمان دل درد با این دمنوش خوشمزه!
بسزایی در درمان دل درد دارند. ریشه گیاه باباآدم این گیاه با افزایش اسید معده و ترشحات روده، فرآیند هضم را بهبود می بخشد. مبتلایان به زخم معده باید دمنوش باباآدم را 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی مصرف کنند. نعناع فلفلی نعناع فلفلی حاوی ترکیبی به نام منتول است. منتول خاصیت ضد اسپاسم دارد. استنشاق عطر نعناع فلفلی عضلات معده را آرام می کند. مصرف روغن نعناع ...
مصرف این دمنوش برای رفع نفخ معده
دانه های هل را به کودک بخورانید. یک قاشق غذاخوری هل را از وسط نصف کرده و در یک لیوان آب جوش 15 تا 20 دقیقه دم کنید. سپس این چای را از صافی بگذرانید و به کودک بخورانید. نوشیدن این چای کمک می کند تا شب ادراری کودک برطرف شود. می خواهید از شر جوش های زیرپوستی راحت شوید با سیاه دانه مرهم بسازید درمانگران طب سنتی مصرف موضعی سیاه دانه و روغن کنجد را برای درمان جوش های زیر ...
چه ویتامین هایی برای پوکی استخوان مفیدند؟
...> کلسیم یکی از مهم ترین مواد مغذی برای سلامت استخوان است. تحقیقات نشان داده است که مصرف مکمل کلسیم می تواند از تحلیل بیشتر استخوان ها و شکستگی ها جلوگیری کند. در انواع مکمل های کلسیم، ملح های مختلفی از کلسیم استفاده می شود. هر ترکیب حاوی مقدار متفاوتی کلسیم معدنی است که در اصطلاح کلسیم عنصری یا المنتال Elemental نامیده می شود. انواع رایج تر مکمل های کلسیم عبارتند از: ...
راهکار طلایی برای خداحافظی با چاقی
درآمد کم و متوسط سرعت بیشتری دارد. این متخصص تغذیه یکی از اصلی ترین عوامل اضافه وزن و چاقی را عدم تعادل بین کالری دریافتی و مصرف آن در بدن دانست و گفت: البته درصد خیلی کمی نیز مربوط به مشکلات متابولیکی و مادرزادی است. فرجی به این نکته اشاره کرد که در قدیم الایام افراد تنها بر اساس مقدار نیاز و ضرورت غذا می خوردند و اغلب غذاها به صورت تازه و طبیعی بدون مواد نگهدارنده و قندی مصرف ...
غذایی لذیذ برای بازگرداندن انرژی از دست رفته بدن
گروه سبک زندگی تیتریک، چلو دیزی یکی از غذا های محلی کاشان (خالد آباد) بوده که حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B9، B12 ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، سلنیوم، کولین، منگنز، منیزیم، کلسیم، اسید فولیک، فیبر، آهن، روی (زینک) و اسید چرب امگا 3 است. برای بررسی خواص چلو دیزی و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و ...
ساده ترین راهکار های خانگی برای تقویت معده
تولید اخلاط می شود؛ بنابراین برای تولید خلط خوب باید غذای مناسب یا ترکیب متعادل خورده شود تا کیلوس معدی طبیعی ایجاد شود و به دنبال آن اخلاط صالح در بدن تولید شود. این کارشناس طب سنتی عنوان کرد: کسانی در معده شان رطوب زیاد وجود دارد هضم غذا در معده به خوبی صورت نمی گیرد و به این افراد توصیه می کنیم که غذا های لطیف و زودهضم مصرف کنند همچنین ابتدا و انتهای غذا کمی نمک بچشند. مزه مزه ...
40 ساله ها بخوانند!
بالایی دارد، پیروی از یک رژیم غذایی صحیح و متعادل با مصرف مقادیر کافی و متنوع انواع مواد غذایی از همه گروه های غذایی و مطابق با هرم غذایی، در حفظ و ارتقای سلامتی نقش مهمی دارد. برای داشتن رژیم سالم چه باید کرد؟ - کاهش مصرف نمک هنگام پخت وپز و محدود کردن مصرف غذا های فراوری شده و فست فودها: محدود کردن مصرف نمک تا حدود 5 گرم در روز معادل حدود یک قاشق مرباخوری. ...
خواص زیتون برای قلب چیست؟
قلب می پردازیم. بیشتر بخوانید: این که چرا زیتون برای سلامت قلب مفید است، به مواد معدنی، ویتامین ها و چربی هایی برمی گردد که در این میوه پرخاصیت وجود دارد. البته که معمولا زیتون به صورت خام، تنها کاربرد صنعتی دارد و برای اینکه بتوان از خواص زیتون برای قلب و دیگر اعضای بدن بهره برد، باید آن را به صورت زیتون شور، زیتون پرورده یا روغن زیتون استفاده کرد. اما زیتون چه فوایدی برای ...
افراد بالای 40 سال حتما بخوانند!
چربی و کالری کمتر نسبت به گوشت، محصولات لبنی یا غلات می شود. و حتی اگر کمتر غذا بخورید، کمک می کند تا احساس سیری کنید. مصرف میوه های تازه مانند سیب و انواع توت ها نیز به جای تنقلات پرچرب یا بسیار شیرین عالی است. کارشناسان مصرف یک وعده صبحانه سالم مانند جو دوسر یا نان تست گندم کامل را به همراه میوه توصیه می کنند. چون به مهار گرسنگی در اواسط صبح کمک می کند و نیز فرد را ترغیب به خوردن خوراکی ...
خواص بی نظیر باقالی برای سلامتی
سیانوژنیک است که می تواند به سیانید هیدروژن بسیار سمی، هیدرولیز شود. اگرچه این مورد نادر بوده، اما بهتر است که هنگام مصرف مقدار زیاد باقالی خام، احتیاط کنید. باقالی، حاوی الیگوساکاریدهایی است که می توانند باعث ایجاد نفخ شوند. در صورت بروز تهوع، استفراغ، گرفتگی معده یا اسهال پس از مصرف آن، با پزشک مشورت کنید. باقالی، حاوی ترکیباتی است که در جذب مواد مغذی ...
فواید باورنکردنی این گیاه همه فن حریف را بشناسید
در عین حال تقویت کننده خوبی برای معده است. اگر گاهی پس از صرف غذا در معده احساس سنگینی کردید می توانید از این دم کرده استفاده کنید. در مصر باستان پونه کوهی را برای رفع مشکلات سوء هاضمه، کشت و مصرف می کردند. علاوه بر این در رم و یونان باستان نیز از پونه کوهی برای تسکین دردهای شکمی استفاده می کردند. پونه کوهی طعمی خوشایند دارد و به همین خاطر معمولا در آشپزخانه و برای تولید ...
از بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای مبتلایان به رفلاکس معده تا وقتی ناهنجاری اجتماعی مد می شود
ای برای مبتلایان به رفلاکس معده یک متخصص تغذیه گفت: مبتلایان به رفلاکس معده معمولا به برخی از غذا ها با حجم های متنوع حساسیت دارند. شناسایی ارتباط میان مصرف مکمل های کلسیم با مرگ زودهنگام محققان دانشگاه وین در مطالعه اخیرشان از ارتباط میان مصرف مکمل های کلسیم با مرگ زودهنگام در افراد مسن مبتلا به بیماری دریچه ای قلب خبر دادند. عوارض کرونا بر زنان با اضافه وزن ماندگارتر است اکثر بیماران مبتلا به کووید19 بستری شده در بیمارستان علارغم گذشت یک سال پس از ترخیص، کامل بهبود پیدا نکرده آمد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
چگونگی رفع ضعف بدن در ماه رمضان؟
از مصرف پروتئین غافل شویم. سویا یک منبع پروتئینی است ضمن اینکه باید از گوشت هرچند کم به ویژه در وعده سحر استفاده کرد. یارقلی تاکید کرد: گوشت هضم سنگینی دارد. وقتی انواع گوشت را با هم مخلوط می کنیم . معده باید راه های متفاوتی را طی کند تا آن را هضم نماید. مخلوط کردن گوشت گوسفند با گوشت گاو یا شتر و دیگر گوشت ها کار درستی نیست. بهتر است گوشت گوسفند به صورت خالص چرخ شود. استفاده از پودر ...
درمان بیماری های قلبی و کلیه با این معجزه طبیعت
...> عناصر گوناگون شیمیایی موجود در عسل به نوعی است که قادر است تأثیرات نیکوئی بر برخی از بیماری های دستگاه گوارش بگذارد. برای مثال: به دلیل داشتن آنزیم های گوارشی، به هضم غذا کمک می کند. این آنزیم ها عبارتند از: آمیلاز، ساکاراز، لیپاز و ... عسل از شدت ترش کردن معده می کاهد (افزایش ترشحات اسیدی معده را تعدیل می کند.) برای زخم معده و التهاب معده مفید است. کاهش ترشحات اسیدی معده ...
چگونه با ترش کردن معده یا سوزش سر دل مقابله کنیم؟ (+فیلم)
سینه نسبت به ناحیه کمر کمی بالاتر باشد. این کار از ریفلاکس اسید معده به داخل دهان جلوگیری می کند. – با توجه به اینکه استرس و اضطراب نقش چشمگیری در بروز بیماری دارد بنابراین در صورتی که به این مشکلات روحی دچار هستید با یک مشاور صحبت کنید تا تکنیک های درمانی را به شما آموزش دهد. – در وعده های غذایی خود از نوشیدنی هایی گازدار استفاده نکرده و حتی در بین غذا به هیچ عنوان نوشیدنی ...
درمان زخم معده در طب سنتی
مصرف دخانیات پرهیز از نوشیدنی های الکلی خواب کافی. طب سوزنی یکی از روش های توصیه شده در طب سنتی است که در کنار درمان خانگی زخم معده توصیه می شود. طب سوزنی طبع بدن را اصلاح کرده و اسید معده را کاهش می دهد. افرادی که مزاج گرم و خشک دارند معمولاً اسید معده غلیظ تری هم دارند. برای کنترل ترشح اسید معده، متخصصان طب سنتی مصرف روغن زیتون و روغن بادام بعد از غذا ...
خوراکی هایی که به صورت معجزه آسا باعث لاغری می شوند
نرگس جوزانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص مواد غذایی که به روند لاغری کمک می کنند، اظهار کرد: برخی از مواد غذایی به شدت بر روند لاغری و افزایش سوخت و ساز بدن موثر هستند. او افزود: مصرف لبنیات به خصوص ماست به دلیل این که سرشار از پروتئین هستند علاوه بر عضله سازی در روند لاغری افراد هم بسیار کمک کننده خواهد بود و روند سیری را به دنبال دارند. جوزانی بیان کرد: در بین انواع ...
بیماری هایی که فصل بهار سراغتون میاد!
ندادن گوشت و مواد غذایی پخته در ظروف نشسته که گوشت خام در آنها بوده است -شستن و ضدعفونی کردن پیشخوان آشپزخانه - عدم مصرف آب تصفیه نشده اگر با علائم آنفلوآنزای معده مواجه هستید به پزشک مراجعه کنید. متأسفانه عفونت باید دوره خود را طی کند که معمولاً چند روز طول می کشد. استراحت، مصرف مایعات فراوان، و خوردن غذاهایی با گوارش راحت مانند سوپ پیش از مصرف غذاهای سنگین تر مانند ...
دستور تهیه چند غذای آب پز خوشمزه
روند و چربی غذا بالا نرفته و سلامت غذا حفظ می شود. معمولا غذای آب پز زود هضم است و باعث سنگینی معده نمی شود و به بهبود عملکرد روده ها کمک میکند. بر اساس تحقیقات انجام شده روی رژیم های غذایی مختلف بدن ما به چربی سالم نیاز دارد ولی زمانی که از غذاهای سرخ کردنی استفاده میکنیم ضمن این که روغن بیش از اندازه ای به بدن می رسد ، مواد مغذی موجود در خوراکی ها از بین می رود و غذا دیرهضم و سنگین می ...
این روغن رفع کننده دل دردها و نفخ
را تقویت می کند مخصوصاً برای تقویت هضم غذای سالمندان بسیار مفید است همچنین برطرف کننده دردهای کولیتی نوزاد است البته باید مادر نوزاد بخورد و از طریق شیر مادر به نوزاد برسد. " انیسون" رفع کننده دل دردها و نفخ افراد است، بهتر است برای بهره بردن از این گیاه نیم ساعت قبل از غذا دم نوش "انیسون" را گرم مصرف کرد تا غذا به خوبی در معده هضم شود و اخلاط مناسبی در بدن ساخته شود. "انیسون ...
مصرف روغن زیتون و کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری ها – خبر نیوز
؛ درصورتی که نوع اکستراویرجین، 1 درصد از همین اسید را دارد. مهم ترین اثرات روغن زیتون: ضد سم سرب، ضد چسبندگی پلاکت ها، محافظ قلب، ملین، نرم کننده، محافظ معده طریقه و میزان مصرف: میزان 5-2 قاشق غذاخوری روزانه، برای افراد بزرگسال و مقدار کمتری برای نوجوانان و کودکان، بلامانع است و با این میزان مصرف، می توان از یبوست یا دیگر مشکلات مذکور، جلوگیری کرد. ...
آنتی هیستامین های طبیعی برای جلوگیری از آبریزش بینی
برای ساخت بسیاری از داروها و مکمل های ضد آلرژی از آن استفاده می شود. پیاز علاوه بر خواص آنتی هیستامینی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هم است. به همین دلیل سیستم ایمنی را فعال می کند. این گیاه ضدویروس بوده و ترشح هیستامین را مهار می کند. در میان انواع پیاز، پیاز قرمز، مقدار کوئرستین بیشتری دارد و در صورت مصرف آن به صورت خام تاثیر آنتی هیستامینی آن بیشتر می شود. از پیاز خام می توانید همراه غذا ...
نکاتی مهم درباره ویتامین ب کمپلکس
انتخاب می کنند، کمک کند تا به اندازه کافی از این مواد مغذی مهم دریافت کنند. افرادی که داروهای خاصی مصرف می کنند داروهایی که معمولاً تجویز می شوند می توانند منجر به کمبود ویتامین B شوند. به عنوان مثال، مهارکننده های پمپ پروتون، که داروهایی هستند که اسید معده را کاهش می دهند، می توانند جذب B12 را کاهش دهند، در حالی که متفورمین، یک داروی محبوب دیابت، می تواند سطح B12 و فولات را ...
خوردن غذاهای تند و شور در روزهای گرم ممنوع
... فرجی با اشاره به اینکه ظاهر مناسب غذا مبنی بر سالم بودن آن نیست عنوان کرد: ظاهر غذا نشانه سالم بودن آن نیست بنابراین احتمال مسمومیت غذایی وجود دارد اما یکی دیگر از نکات مهم در روزهای گرم مصرف آب به میزان مناسب و کافی برای بدن است که در خصوص توصیه می شود در بیرون از منزل از آب های معدنی مرغوب استفاده شود. این متخصص تغذیه اظهار کرد: در خصوص مصرف میوه و سبزیجات نیز باید دقت شود که ...