خانه
شباهت ها و تفاوت های تاب آوری در انسان و کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
واقعیت بسیار جالب درباره قلب و مغز | غلبه احساسات منفی بر قلب، چگونه انسان را آماده پذیرش بیماری ها می ...
...، ابزارها و تکنیک های مورد استفاده در موسسه هارت مث (HeartMath) بر اساس بیش از 25 سال تحقیقات علمی انجام شده در زمینه های متفاوت از جمله روانشناسی استرس، تجزیه و تحلیل احساسات انسانی و تعاملات میان قلب و مغز شکل گرفته اند. در این میان بالغ بر 300 مطالعه تکمیل شده و مستقل وجود دارد که در آنها از تکنیک ها و فناوری های هارت مث به منظور دست یابی به نتایج سودمند استفاده شده است. ...
آشنایی با بیماری آسم
، تنگی نفس همراه با خس خس سینه و احساس خفقان وجود دارد. آسم بیماری التهابی مزمن و غیر واگیر ریه است. مزمن به این معنا که بیماری همیشه وجود دارد، حتی زمانی که بیمار احساس ناخوشی ندارد. این بیماری تحت تاثیر عوامل ژنتیکی و محیطی بروز می کند. چگونه آسم ایجاد می شود می دانیم که ریه محل تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن است. در صورت برخورد فرد با یک عامل آغازگر، عضلات دیواره ...
تاثیرات کرونا بر یادگیری، دقت و تمرکز کودکان
کنید تا در مورد احساسات خود صحبت کنند. مداخله زودهنگام می تواند از پیامدهای سلامت روان درازمدت این بیماری همه گیر جلوگیری کند“. کودکانی که از نظر روانی سالم هستند، در خانه، مدرسه و جامعه خود به خوبی عمل می کنند و شانس بیشتری برای داشتن یک زندگی شاد و موفق دارند. برعکس، سلامت روان ضعیف در دوران کودکی میتواند به شدت بر نحوه یادگیری، رفتار یا کنترل احساسات کودکان و نوجوانان ...
افراد بالای 40 سال حتما بخوانند!
استرس ممکن است فرد را بیشتر در معرض خوردن غذاهای ناسالم قرار دهد و تجزیه چربی را برای بدن سخت تر کند. یوگا، تنفس عمیق، مدیتیشن، پیاده روی یا خواندن یک کتاب خوب را امتحان کنید. کاهش استرس برای هر فردی متفاوت است، بنابراین فعالیتی را انجام دهید که برایتان مفید باشد. خوب بخوابید عوامل مختلفی مانند بیماری ها، استرس، داروها، و در مورد زنان، یائسگی می تواند میزان خواب را بعد از 40 ...
فواید داشتن احساس غم و اندوه در سلامت روان
اندوه خود را مدیریت کنید. مبارزه با غم شدید برای توصیف غم ممکن است از کلمات متفاوتی استفاده کنیم. کلماتی مثل درد، اندوه، دل شکستگی، غصه، افسردگی، رنج، غربت، پریشانی و نارضایتی و ناراحتی همگی عکس العمل های ما به موقعیتی منفی و ناخوشایند هستند.حتی ممکن است غم نتیجه ی احساسات دیگری مثل خشم، استرس، عذاب وجدان، رنج، اضطراب یا ناامیدی باشد. گاهی برخی احساسات آنقدر قوی هستند که ما ...
ترایپوفوبیا یا ترس از سوراخ های ریز کنار هم چیست؟!
چیست ؟ هیچ درمان خاصی به ویژه در درمان این بیماری مؤثر نشان داده نشده است. با این حال ، بسیاری از روشهای درمانی که برای هراسهای خاص استفاده می شوند نیز ممکن است در کاهش علائم مفید باشند. 1. درمان از طریق مواجهه این درمان شامل قرار گرفتن تدریجی فرد در معرض شیء ترس است. امید این است که با گذشت زمان، این مواجهه باعث کاهش علائم ترس شود. این فرآیند معمولاً خیلی تدریجی انجام می ...
ارتباط بین استرس و پرخوری عصبی چیست؟
... چگونه جلوی پرخوری عصبی را بگیریم؟ پرخوری عصبی به سادگی با غذا خوردن تمام نمی شود. شاید غذاخوردن در همان لحظه آرام تان کند اما بعد از مدتی سبب می شود غمگین تر از قبل باشید. این چرخه تا زمانی که فرد احساسات خود را ریشه یابی نکند، متوقف نمی شود. 9 راهکار برای مقابله با استرس غذا خوردن راهی مناسب برای کاهش استرس است اما باید روش های دیگری مانند نوشتن یک دفترچه ...
میثم شکری ساز و آموزش خصوصیات رفتاری انسان های شاد
چالش های زندگی خود فرصت می سازند. آن ها از موانع برای رشد و توسعه فردی خود استفاده می کنند. آن ها بر روی چیزهایی که خارج از کنترل شان باشد، تمرکز نمی کنند. بلکه با استفاده از راه های خلاقانه موانع را پشت سر می گذارند. افراد شاد در حال زندگی می کنند آن ها زندگی را یک هدیه می دانند و در حال زندگی می کنند. افراد شاد هیچ گاه برای اتفاقاتی که هنوز رخ نداده استرس نمی گیرند و برای زمان حال سپاس گذار هستند. آن ها همه تلاش خود را برای ساختن زندگی مناسب در زمان حال متمرکز می کنند. ...
دانش آموزان با ورود به فضای بازی های فکری از آسیب های اجتماعی دور می شوند
تهران (پانا) - معاون پرورشی دبستان شهید سیدین منطقه 14، اهداف برگزاری و توسعه بازی های فکری در مدرسه را دور کردن دانش آموزان از فضای مجازی دانست که دانش آموزان با ورود به فضای بازی های فکری و سرگرمی، از نشاط و سرگرمی سالم در محیط مدرسه و خانواده بهره مند و با افزایش تاب آوری در خود، از آسیب های اجتماعی دور می شوند. طاهره حکیمی؛ معاون پرورشی دبستان شهید سیدین منطقه 14، با تأکید بر آنکه ...
چرا کودکان از زمان همه گیری کرونا کمتر صحبت می کنند؟
در میان استرس و اختلال ناشی از بیماری همه گیری کرونا، والدین و مراقبان کودکان زمان و انرژی کمتری برای مشارکت دادن کودکان نوپا در مکالمه داشته اند. مطالعات جدید از محققان بیمارستان رود آیلند و بنیاد غیرانتفاعی LENA نشان می دهد، کودکانی که در طول همه گیری کرونا به دنیا می آیند، به میزان قابل توجهی کمتر صدا سازی می کنند و در رفتارهای کلامی نوبتی که برای رشد مهارت های زبانی حیاتی است، کمتر ...
دروغ گفتن با بدن ما چه می کند؟
ای که پخته ناراحت شود". اما دروغ های شوم تر، مانند متهم کردن نادرست کسی به جرم (شهادت دروغ)، یا دروغگویی به سرمایه گذاران، می تواند عواقب ویرانگری داشته باشد. بی صداقتی، دروغ و فریبکاری، مغز را در حالت هوشیاری شدید قرار می دهد و این استرس به نسبت بزرگی دروغ، بیشتر می شود. اما چرا مغز به صداقت اهمیت می دهد؟ برای ما به عنوان "حیوانات اجتماعی"، حُسن شهرت در درجه اول اهمیت ...
توصیه های یک جراح مغز و اعصاب درباره مواجهه با انواع سردرد ها
مختلفی است و زمینه توارثی و سرشتی نیز دارد. به گفته زالی، به این بیماران دارو های پیشگیری کننده سردرد های میگرنی توصیه می شود، اما اغلب بیماران فقط زمانی که دچار سردرد می شوند دارو را استفاده می کنند. وی، برخی عوامل نظیر بی خوابی، گرسنگی مستمر و پیوسته، استفاده طولانی مدت از تبلت یا نگاه کردن به تلویزیون، استرس های روزانه و مواد غذایی نظیر پنیر و شکلات را موجب تشدید علائم ...
گفت وگو نکردن دشمن خاموش زندگی مشترک
یکی از زوج هاست و ممکن است در این میان خانم یا آقا رفتار منفعل داشته باشند. گاهی نقش قربانی گرفتن برای بعضی زوج ها به عنوان یکی از سلاح ها و اهرم های اصلی در نظر گرفته می شود که از طریق این قربانی بودن برای خود امتیازاتی دریافت می کنند و پاداش می گیرند و این کار می تواند بعدها برایشان بسیار گران تمام شود؛ این حرف های نزده و این بیان نکردن احساسات و هیجانات مثبت و منفی می تواند در زندگی مشترک تأثیر ...
چرا در آغوش گرفتن، گرفتن دست و نوازش احساس خوبی دارد؟
هایی که بدون PROK2 مهندسی شده اند، از فعالیت هایی مانند نظافت اجتناب می کنند و نشانه هایی از استرس را بروز می دهند که در موش های معمولی دیده نمی شود. آنها همچنین دریافتند که موش هایی که از بدو تولد فاقد حس لمس خوشایند بودند، نسبت به موش هایی که پاسخ لمسی خوشایندشان در بزرگسالی مسدود شده بود، پاسخ های استرسی شدیدتری داشتند و رفتار اجتناب اجتماعی بیشتری از خود نشان دادند. "چن ...
تابوهای ازدواج مجدد در فرهنگ جامعه ایرانی
موضوع فرهنگی است که باید روی آن کار کنیم. وقتی در شرایط ازدواج مجدد قرار گرفته ایم چقدر باید از ازدواج اول اطلاعات در اختیار طرف مقابل بدهیم؟ یا وقتی خواستگاری میکنیم چقدر باید نسبت به زندگی گذشته طرف مقابل تحقیق کنیم؟ یکی از فاکتورهای اعتماد ساز در زندگی دوم این است که بتوانیم راحت و شفاف در مورد دلایل عدم موفقیت ازدواج قبلی صحبت کنیم. به خودمان و طرف مقابل این اعتماد بنفس را می ...
فواید عجیب “فحش دادن” که باورکردنی نیست!
خودمان واکنشی عاطفی ایجاد می کنیم که باعث واکنش استرسی خفیفی می شود و در نهایت همه این واکنش ها باعث می شوند استرس ناشی از درد کم شود. بخش راست مغز انسان مسئول خلاقیت است و هنگام ناسزاگفتن از این قسمت از مغزمان استفاده می کنیم. بررسی های دانشمندان نشان داده است کسانی که دچار سکته مغزی شده اند و فعالیت بخش راست مغزشان مختل شده است، کمتر از بقیه احساساتی می شوند. این بیماران ...
بعد مرگ، کدوم حس آدم هنوز کار می کنه؟
...> ولی علت این ترس و وحشت به وجود آمده در مغز انسان قبل از مرگ چیست؟ براساس بررسی های این گروه علمی ترس عامل اصلی این موضوع است به این دلیل که زمان احساس خطر ناخودآگاه ترس به فرد حاکم می شود و در این موقع بخشی از مغز به نام تالاموس به استرس و فشار روحی بسیار حساس است و در این شرایط با انتشار برخی هورمون ها و مواد شیمیایی واکنش نشان می دهد. گفته می شود که یک دقیقه قبل از مرگ فرد ...
چند خط سلامتی
متولد می شود، بلکه از نظر بهره هوشی نیز درسطح پایین تری خواهد بود. / مهمترین دلایل نازک شدن و شکنندگی مو: تغذیه نادرست شامل سرخ کردنی و فست فودها، استرس، خشکی، آسیب حرارتی، برس و شانه کردن نادرست، استفاده از مواد شیمیایی، نشستن زیاد، کم اشتهایی، خشک کردن نادرست با حوله، محکم بستن مو، کوتاه نکردن مو و بیماریهای تیروئید. / خواص خوراکی های زرد : آناناس و انبه: دشمن ...
قیمت خودرو
کاملاً جنبه شخصی دارد، مثلاً فردی همواره لباس طوسی می پوشد و یا عادت دارد روزی سه مرتبه مسواک بزند. رفتار شغلی: یعنی رفتار خاص یا عادتی که انسان در کار و حرفه از خود نشان می دهد، مثلاً همیشه بعد از نماز صبح کارش را شروع می کند ویا همواره با دو انگشت تایپ می نماید. رفتار تحصیلی: عبارت است از رفتار کودک یا بزرگسال در ارتباط با امور تحصیلی، به عنوان نمونه دانش آموزی با صدای بلند درس می خواند و یا اینکه ...
خودمراقبتی های مهم در زندگی
فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ، خبرگزاری دانا ؛ متأسفانه بسیاری از آدم ها خود مراقبتی را یک عمل لاکچری که هرازگاهی آن را انجام دهند می دانند و نه یک اولویت در زندگی . در نتیجه ممکن است احساس کنند تحت فشار قرار می گیرند و خسته می شوند و برای چالش های زندگی مجهز نیستند . خود مراقبتی درواقع یک سری اعمال آگاهانه ، چند وجهی و هدفمند است که فرد برای ارتقای سلامت و ...
باوری که جلوی موفقیت همه مون رو گرفته
مورد نظر انسان ممکن است دستخوش تغییرات قرار بگیرند که در این شرایط، توانایی شما در تطبیق خود با این تغییرات یک مقیاس بزرگ موفقیت بشمار میرود. 9- سرزنش خود گاهی اوقات ما خودمان را به دلایلی سرزنش می کنیم. یاد بگیرید چگونه از پس افکار و احساسات بد نسبت به خود در شرایط بحرانی برآیید. این موضوع برای موفق شدن بسیار ضروری است. ممکن است موضوعاتی شما را ناراحت کند. یادبگیرید احساسات ...
علائم ، عوارض و درمان بیش فعالی جنسی در مردان و زنان
روانی دیگر، مانند: اختلالات خلقی (افسردگی یا اضطراب)، یا اعتیاد به قمار دعوا و درگیری های خانوادگی، یا وجود اعتیاد در اعضای خانواده سابقه سوء استفاده جنسی عوارض بیش فعالی جنسی بیش فعالی جنسی می تواند پیامد های منفی و جبران ناپذیری داشته باشد، که هم شما و هم دیگران را تحت تاثیر قرار دهد. این عوارض عبارت اند از: ایجاد احساس گناه، شرم و اعتماد به ...
داوطلبان کنکوری برای یادگیری بهتر از خواب ژاپنی کمک بگیرند
بعد تمرین می کنند، اما در دوران جمع بندی یک سوال کنکور را از کتب یا بسته های آموزشی پاسخ داده و درس های مورد اولویت در پاسخگویی مورد توجه قرار بگیرد. در این اقدام درس های مورد نیاز برای تمرین بازخوانی شده و دو ماه اخیر داوطلبان باید از فرصت های لازم برخوردار شوند. وی درباره اولویت بندی بازخوانی دروس تاکید کرد: داوطلبان باید از زمان بندی اختصاص داده شده استفاده کنند و هر یک از آنها بر اساس ...
مزایای شکست خوردن در زندگی!
چندین مهارت دارد که یکی از اولین آن ها اجتناب از واکنش به عنوان قربانی است. تاب آوری به ما می گوید اگر مدام احساس کنیم اجتماع، محیط و افراد دیگر مانع از پیشرفت ما شده اند آدم تاب آوری نیستیم و توان مقابله با موانع را نداریم. این روانشناس یادآور شد: درست است که شرایط بیرونی تاثیر زیادی دارند، اما رویکرد ما نسبت به آن عوامل باعث می شود که ما از رسیدن به اهداف خود دست نکشیم. ...
وقتی عاشق می شویم چه اتفاقی برای مغز می افتد؟
برای سلامتی یک فرد ضروری است. عشق به روشی جامع و گسترده که اکنون این اصطلاح را تصور می کنم، نقطه مقابل تنهایی است. وقتی به فقدان روابط مثبت و سالم نگاه می کنیم، مجموعه ای از معایب جسمی و روحی را مشاهده می کنیم، از افسردگی گرفته تا فشار خون بالا تا دیابت و چندپارگی خواب. اگر احساس نمی کنید اگر رابطه معناداری دارید، انگار تشنه اجتماعی هستید و مغز شما سیگنالی به شما ...
خبر مهم برای افراد 40 سال به بالا
توریسم آنلاین : افرادی که دارای 40 سال و بیشتر هستند، افزایش وزن آسان تر و کاهش آن نسبت به گذشته سخت تر دارند.تغییر میزان فعالیت، عادات غذایی، هورمون ها و نحوه ذخیره چربی ها در بدن می تواند به سن مربوط باشد اما انجام چند مرحله ساده کمک می کند تا لاغر شوید.
شهود چیست؟ چرا و چگونه به "صدای دل" خود اعتماد کنیم؟
. پاسخ های رسانایی پوست، که برانگیختگی فیزیولوژیکی را اندازه گیری می کند، نشان می دهد که شرکت کنندگان از نظر فیزیکی نیز به تصاویر واکنش نشان می دهند - حتی اگر هرگز متوجه نشوند که به چه چیزی نگاه می کنند. این مثال ها را در نظر بگیرید که چگونه اطلاعات موجود در مغز شما- حتی اگر از آن آگاه نباشید - می تواند احساسات درونی تان را برانگیزند. رسانه ها خصوصا از این موضوع کمال استفاده ...
