خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های سریع کاهش آکنه و جوش روی صورت
نوشیدن آب شروع می کنیم. نوشیدن آب کافی در طی روز باعث می شود که پوست شما به اندازه کافی آب داشته باشد.4 لیوان در روز آب بنوشید چرا که نوشیدن آب باعث می شود که بدن و پوست خود را از حمله باکتری ها و سموم محفوظ نگه داریم. مصرف غذاهای سالم به همراه آب میوه ها و سبزیجات، دو ویتامین مفید را برای پوست تامین می کند، این دو ویتامین عبارتند از:ویتامین های A و E.سبزیجات برگ سبز مانند:اسفناج و بروکلی ...
مبارزه عالمانه با جهل و غربزدگی در احوالات شهید مطهری
اتفاق مهمی برای من رخ می دهد، من گفتم: نه، ان شا ءالله پیامبر خدا گفته ها و نوشته های شما را تأیید کرده است. یکی از شاگردان استاد مطهری راجع به اهمیت دادن به امر نماز توسط این شهید عالیقدر گفته است: شهید مطهری به نمازشان خیلی اهمیت می دادند و وقتی می خواستند نماز بخوانند با لباس خانه نمی خواندند و این در حالی است که ما معمولاً وقتی نماز می خوانیم خصوصاً نماز صبح، از رختخواب که حرکت می کن ...
روایت معلمی ناشنوا که امید کودکان باغچه بان است+ فیلم/ از قبولی در دانشکده شهید بهشتی تا استادی در ...
. تا به حال همچین موردی نداشتیم. من نشسته بودم و از دور تمام حرف هایشان را لب خوانی می کردم. همین که گفت نمی توانیم بپذیریم. تمام رویاهایم بر باد رفت و شاید صدای شکسته شدن دلم را شنیدم. نخواستم احساس ضعف کنم. بلند شدم محکم کنار مادر و پدرم ایستادم و از مسئول آموزش خواستم ما را به اتاق ریاست راهنمایی کند. استقبال گرمی از من و خانواده ام در اتاق رئیس آموزش دانشکده شد و مشکل ثبت نام من رفع شد. ...
اگر در طول روز زیاد می خوابید خطر ابتلا به یک بیماری سخت در شما افزایش می یابد
14 سال به عنوان بخشی از پروژه تحقیقاتی حافظه و پیری مورد مطالعه قرار دادند. شرکت کنندگان از یک حسگر مچ بند استفاده می کردند که به طور مداوم فعالیت آن ها را تا 10 روز ثبت کرده و سالی یک بار برای آزمایشات و تست های شناختی مراجعه کرده اند و همچنین هر دوره طولانی مدت از بی تحرکی آن ها در طول روز از ساعت 9 صبح تا 7 بعد از ظهر به عنوان یک چرت تلقی می شد. هنگامی که مطالعه شروع شد، بیش از 75 ...
12 راه حل برای وقتی که حوصله تان سر رفته
تا 20 دقیقه چرت حساب می شود و بعد از 20 دقیقه بدن و مغز وارد فاز عمیق تری از خواب می شوند که در این صورت بیدار شدن سخت تر است. توصیه می شود در طول روز یک یا در صورت نیاز بیشتر، چرت داشته باشید تا خواب عمیق. 11. نوشتن نامه گاهی اوقات ما دلمان از کسی یا چیزی گرفته است و این حال ما را ساعت ها، روز ها و شاید هفته ها درگیر کند. برای بهبودی حال خود بهتر است نامه ای به کسانی که دوست ...
تمام دلایلی که موجب بدغذایی کودک می شود
در این قسمت علل رایج بد غذایی کودک را به شما معرفی خواهیم کرد. 1. کودک تحت فشار است اگر کودک برای غذا خوردن تحت فشار باشد، دچار اضطراب می شود و غذا خوردن را پس می زند. پس هرگز نباید دستوری با او رفتار کنید. اگر بیش از حد روی غذا خوردن او تمرکز کنید، باعث ایجاد استرس در درون او می شوید و در نتیجه او هم از غذا خوردن سر باز می زند. برای برطرف کردن این مشکل اجازه دهید ...
چند راهکار ساده برای لاغری
فرد را بیشتر در معرض خوردن غذاهای ناسالم قرار دهد و تجزیه چربی را برای بدن سخت تر کند. یوگا، تنفس عمیق، مدیتیشن، پیاده روی یا خواندن یک کتاب خوب را امتحان کنید. کاهش استرس برای هر فردی متفاوت است، بنابراین فعالیتی را انجام دهید که برایتان مفید باشد. خوب بخوابید عوامل مختلفی مانند بیماری ها، استرس، داروها و در مورد زنان، یائسگی می تواند میزان خواب را بعد از 40 سالگی مختل کند ...
این ویتامین باعث بروز حالت تهوع می شود
مصرف ویتامین ها برای افرادی که باید مکمل رژیم غذایی داشته باشند مفید اما برخی از ویتامین ها ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کنند. به عنوان مثال، ویتامین C باعث می شود بسیاری از افراد بعد از مصرف آن احساس ناراحتی کنند و علت این است زمانی که اسید اسکوربیک به تنهایی یا در دوزهای بالا مصرف شود به خوبی توسط بدن جذب نمی شود. ترفند برای کاهش یا از بین بردن حالت تهوع پس از مصرف ویتامین C ...
این گیاهان خواب راحت را به شما هدیه می دهند
آفتاب نیوز : امروزه بسیاری از افراد از اختلالات خواب رنج می برند، مشکلی که می تواند زندگی فرد را بسیار تحت تاثیر قرار دهد. از این رو خیلی ها به دنبال قرص های خواب آور می روند. با اینکه بعضی خواب آور ها ممکن است نسبتا بی ضرر باشند، شدیدا توصیه می شود که ابتدا شیوه های طبیعی را امتحان کنید. مواد شیمیایی که اکثر قرص های خواب آور را می سازند نیازمند بررسی و مطالعات بیشتری هستند، زیرا تاثیر ...
مشکلات رایجی که بعد از 50 سالگی به سراغمان می آید
اتفاق بعد از سن 50 سالگی بهتر است که به ظاهر خود بیشتر اهمیت دهید. نکات و روتین مراقبت از زیبایی را در اولویت قرار دهید تا بعدا مجبور به استفاده از فیلر یا جراحی پلاستیک نباشید. قطعا استرس و اضطراب در هر دوره از زندگی در بدن ما وجود دارد اما بعد از سن 50 سالگی سطح لذت از زندگی کاسته می شود و شما راحت تر از بقیه با استرس مواجه می شوید. مشاوره با یک تراپیست یا روان درمان و سپری کردن اوقات ...
مصرف این داروها برای شما کابوس می آورد
همه ما هر از گاهی کابوس هایی را تجربه می کنیم، اما اگر کابوس شما مکرر رخ می دهد، ممکن است نشانه ای از یک مشکل عمیق تر باشد. فشار روانی، استرس و اضطراب ناشی از زندگی روزمره یا یک ضربه خاص که به نظر بزرگ می رسد، مطمئناً می تواند باعث بروز رویاهای ترسناک شود. اما در مواقع دیگر، مشکل ممکن است شیمیایی باشد. برخی محرک ها می توانند فعالیت طبیعی مغز را در شب مختل کنند، و اگر یکی از چند نوع داروی ...
ماجرای حمله به پرویز پرستویی و گوهر خیراندیش در لس آنجلس چه بود؟
به تازگی سلسله ویدئویی در فضای مجازی منتشر شده است که تعدادی از سلطنت طلبان و مزدوران خارج نشین با حمله و هتاکی به گوهر خیراندیش و پرویز پرستویی بازیگر سینما و تلویزیون قصد برهم زدن آرامش این افراد و ایجاد موج منفی نسبت به موضوعات مطرح شده را داشته اند. به گزارش وقت صبح به نقل از آخرین خبر، در ویدئوی فوق پرویز پرستویی در پاسخ به اعتراض چند تن از ایرانیان ساکن لس آنجلس و این سوال که چرا ...
بهترین روتین مراقبت از پوست در فصل بهار
پوست خود را لایه برداری کنید اولین قدم در مسیر داشتن پوستی درخشان با لایه برداری از لایه خشک حاصل از زمستان شروع می شود. حتی اگر سلول های پوست دائماً بازسازی می شوند، پوست مرده در منافذ باز فرو رفته و موجب عدم تنفس پوست می شود. بهترین راه برای لایه برداری پوست این است که یک حمام آب گرم داشته باشید و با استفاده از یک اسکراب قوی اما ملایم لایه برداری کامل بدن خود را انجام دهید. ...
ارتباط زمان خوردن خرما با لاغری
و محتوای فیبر فراوان آن به سیر نگه داشتن شما در طول صبح کمک می کند. خرما منبع خوب فیبر و سرشار از قندهای طبیعی است، ترکیب فیبر و قند باعث می شود افزایش سطح قند خون آهسته تر شده و بدون آن که اثر بدی روی بدن داشته باشد به افزایش انرژی بدن کمک کند. خرما منبع متمرکز کالری است و به واسطه فیبر فراوان موجود در آن بسیار سیر کننده می باشد. اگر احساس گرسنگی می کنید اما قصد ندارید یک ...
عباس از فوتبال و ژیمناستیک فراری بود! + عکس
، نمی تونم. می گفت خودم می ریزم و خودم هم جمع می کنم. بعد می گفت یک استراحت کنیم. رخت خواب ها رو می ریخت زمین و می چیند روی هم و از روشون می پرید. به خواهرش هم می گفت از من عکس بگیر، ببینم چه جوری می زنم. انقدر انجام می داد تا درست بشه اونی که می خواست. عصب گیری و مشت زدن درد داشت؛ می رفتم به استادش می گفتم استاد! شما هر تمرینی میگی عباس میاد خونه رو ما انجام میده و تمرین می کنه؛ شما بدون ...
نکاتی کاربردی برای داشتن خوابی آرام
کیفیت خواب، بلکه بر گوارش هم تاثیر منفی می گذارد. شاید بگویید منظم کردن ساعت خواب، با توجه به گرفتاری های روزمره دشوار است. پس تمرکز خود را روی تنظیم کردن ساعت بیداری بگذارید. مثلا هر روز ساعت 6 صبح از خواب بلند شوید تا بدن به مرور ساعت خواب را تنظیم کند. با تکرار این عادت خود به خود و در حدود 8 ساعت قبل احساس خواب آلودگی خواهید کرد. بخش آبی نور اسکیرین گوشی و تبلت روی آماده ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها
.... همچنین بهتر است مکمل ویتامین C را حدود یک ساعت پیش از صرف غذا، مصرف کنید. مکمل ویتامین C نباید بیشتر از حد مصرف شود زیرا افزایش سطح این ویتامین در بدن، باعث ابتلا به اسهال و افزایش ترشح شیره های گوارشی می شود. ویتامین های A, D, E, K بهترین زمان مصرف این ویتامین ها همراه با یکی از وعده های غذایی اصلی (ناهار یا شام) است چرا که وجود مقداری چربی در غذا برای جذب این ویتامین ها ضروری است. زیاده روی در مصرف این چهار ویتامین عوارض کوتاه مدت و طولانی مدت فراوانی به همراه دارد. منبع: برنا ...
چرا خواب زمستانی در فضا ممکن است برای انسان ها ممکن نباشد
ایوینگ دلش می خواست تمام طول مسافرت یک نفری خود بیدار بماند. میل داشت تمام آن مدت را کتاب بخواند، موسیقی گوش کند، فکر اینکه او تقریبا” یکسال از عمر خود را در خواب گذرانده، برایش چندش آور بود، تمام آن وقت را تلف کرده بود! ولی آن فرصت دیگر برنمی گشت. هم میهنانش در ارتباطی که با او برقرار کرده بودند به او گفته بودند: ” شما از ارتفاع 16 Parsec در فضا عبور می کنید، ایوینگ، هیچکس ...
خوابی که هست و نیست
راهکارهای درمان این عارضه بپردازیم. زمان دقیق شروع بیماری بی خوابی خود را به خاطر نمی آورد اما می داند دهه ها از آن می گذرد. جنیفر آنیستون در گفت وگو با پایگاه Health line می گوید: وقتی جوان هستی، خوشحال می شوی که فقط به دو، سه یا چهار ساعت خواب نیاز داری! و این تفاوت احساس خوبی به شما می دهد. او به شوخی می گوید: آن همه پررویی بالاخره در 30سالگی یقه مرا گرفت! آنجا بود که فهمیدم اگر خوب ...
نحوه محاسبه بی ام ای و تاثیرش در ابدومینوپلاستی یا پیکرتراشی
وزن دارند و با رژیم غذایی و ورزش به نتیجه دلخواه نمی رسند و برای کاهش بی ام آی بدن و وزن خود می بایست جراحی لاغری انجام دهند تا بتوانند به وزن نرمال و ایده آل خود دست یابند. ما در اینجا سه روش از بهترین روش های جراحی لاغری برای کاهش وزن به شما معرفی می کنیم. 1. عمل اسلیو معده یکی از بهترین و متداول ترین روش های موجود جراحی چاقی است که با کاهش حجم معده موجب کاهش اشتها و در نتیجه کاهش ...
عادت های غلط خواب
فایده ای برایتان ندارد. در واقع، قطع کردن زنگ ساعت و دوباره خوابیدن باعث افزایش سطح کورتیزول یا همان هورمون اضطراب در بدن شما می شود. بیدار شدن از خواب را برای خود تبدیل به یک مناسک کنید. شما باید بتوانید خودتان را با زمان بیدار شدن تان هماهنگ کنید و صبح ها با آرامش از خواب بیدار شوید تا روزهای خود را با اضطراب کمی شروع کنید. چرخه های خواب خود را محاسبه کنید و ساعت بیدار شدن تان را مطابق ...
تغییراتی که پس از ترک قهوه در شما ایجاد می شود
کنید قطعا بعد از ترک آن با کاهش وزن مواجه می شوید. 2- افزایش وزن یکی از خواص قهوه در صبح کم کردن اشتها و لاغری است. در این صورت اگر شما قهوه بدون شکر صبح را ترک کنید، نیاز به خوردن صبحانه کامل دارید که ممکن است وزن اضافه کنید. 3- داشتن خوابی بهتر کافیین موجود در قهوه و مشتقات آنها، ساعت و کیفیت خواب شما را برهم می ریزد. وقتی قهوه را ترک می کنید خواب شما عمیق تر و ...
دستگاه تصفیه آب خانگی برای سلامت پوست و بدن
. وجود این ماده در بدن باعث کاهش توانایی خون برای حل اکسیژن در سراسر بدن می شود و در نتیجه سندروم کودک آبی را برای کودکان به وجود می آورد. آب سخت نیز یکی از مضرات آب آلوده و تصفیه نشده است. وجود دو ماده کلسیم و منیزیم بیش از حد در آب آن را سخت خواهد کرد. زنگ زدگی لوله ها و شیر آلات شما نشان دهنده ی سختی آب لوله کشی می باشد که باعث رسوب گرفتگی ظروف آشپزخانه نیز می شود. آب سخت در ابتلا به ...
تعبیر خواب افتادن دندان بر اساس تئوری یونگ به نقل از هستی کشاورز
داریم تا خواب دیدن افتادن دندان را به گونه ای کاملاً متفاوت و علمی برای شما بررسی کنیم. با ما همراه باشید. نماد انگاری خواب افتادن دندان دندان یکی از استوارترین و محکم ترین اعضای بدن انسان است. به صورت کلی دندان در میان انسان ها به محکم بودن و استواری دلالت دارد. عضوی که به این راحتی ها نمی شکند و قدرت زیادی نیز دارد. از این رو دندان را می توان نمادی از قدرت و استواری دانست. در ...
گرفتگی گوش چه علتی دارد؟
می شوند. تغییر سریع فشار هوا در خارج از بدن باعث این انسداد می شود. شیپور استاش مسئول یکسان کردن فشار در گوش میانی است. اما در ارتفاعات بالاتر، همیشه نمی تواند فشار را به درستی یکسان کند. در نتیجه تغییر فشار هوا در گوش احساس می شود. گرفتگی گوش گاهی تنها عارضه جانبی تغییر ارتفاع است. اگر به بیماری ارتفاع بالا مبتلا شوید، ممکن است سردرد، حالت تهوع یا تنگی نفس نیز داشته باشید. ...
10+1 راهکار موثر برای از بین بردن جوش و منافذ باز صورت
ترکیب کنید و به مدت 10 دقیقه روی پوست ماساژ دهید. ماسک دیگری که می تواند به شما در بهبود منافذ و جوش کمک کند ترکیب خیار، عسل و آبلیمو است. فراموش نکنید آبلیمو یک اسید طبیعی است که می تواند آسیب زیادی به پوستتان وارد کند. مقدار کمی از این ماده را با عسل و خیار های برش خورده مخلوط کنید. خیار ها را روی قسمت های مورد نظر قرار دهید و پس از 20 دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید. لب ...
خبر مهم برای افراد 40 سال به بالا
توریسم آنلاین : افرادی که دارای 40 سال و بیشتر هستند، افزایش وزن آسان تر و کاهش آن نسبت به گذشته سخت تر دارند.تغییر میزان فعالیت، عادات غذایی، هورمون ها و نحوه ذخیره چربی ها در بدن می تواند به سن مربوط باشد اما انجام چند مرحله ساده کمک می کند تا لاغر شوید.
مشخصات کامل دستگاه لیزر موی زائد تیتانیوم
توانایی این را دارد که شما را برای مدت زمان طولانی از شر موهای زائد خلاص کند. اما توجه داشته باشید نتایج لیزر زمانی تاثیرگذار است که در یک کلینیک و مرکز معتبر و با تجهیزات انجام شود. خرید لیزر پلاتینیوم یکی از جدیدترین و موثرترین دستگاه های لیزر برای از بین بردن و رفع موهای زائد بدن است، که برای انواع مو و پوست با رنگ های مختلف قابل استفاده می باشد. این دستگاه نام برده دارای TEC ...
