خانهخواب زمستانی انسان در فضا محقق می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود مصرف منیزیوم چه عوارضی دارد؟
زمانی که بدن با کمبود این ماده مواجه شود، بروز چنین اختلالات گوارشی دور از انتظار نیست. بهترین خوراکی های سرشار از منیزیوم به طور کلی نیاز بدن به منیزیوم، 6 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن است؛ البته کودکان، خانم های باردار، سالمندان و ورزشکاران به مقدار بیشتری نیاز دارند. شکلات کاکائو، غلات سبوس دار، مغز ها (بادام، گردو، کنجد، فندق و بادام زمینی)، حبوبات، خشکبار به خصوص ...
دلایل و راه درمان درد معده اول صبح
.... از علائم شایع این شرایط می توان به موارد زیر اشاره کرد: - گرفتگی شکمی - گاز - نفخ - اسهال یا یبوست - وجود مخاط در مدفوع 2. گاز وجود گاز می تواند یکی از مقصران معده درد باشد. خوشبختانه، تجمع گاز پس از بیدار شدن از خواب و آغاز فعالیت های روزانه از بین خواهد رفت. در حالت عادی، هنگامی که انسان خواب است، دستگاه گوارش ...
راهکارهای ساده برای رهایی از خواب آلودگی بهاری
از این قبیل را دست کم نگیرید و فراموش نکنید که مصرف انواع سبزیجات در طول شبانه روز منجر به افزایش سوخت و ساز بدن شما شده و ضمن کمک به دفع سموم منجر به کاهش خواب آلودگی هم می شود. دوش گرفتن با آب ملایمی که به سردی می زند و انجام حرکات ورزشی در ساعات اولیه صبح به ویژه ورزش هوازی به شما کمک می کند تا در طول روز کمتر احساس خستگی و خواب آلودگی داشته باشید. یک باور غلط است که مصرف الکل ، سیگار و تنباکو منجر به کاهش خستگی و خواب آلودگی می شود و از مواد غذایی حاوی کافئین هم در حد نرمال استفاده کنید. ...
11 خاصیت فلفل دلمه ای که از آن بی خبر هستید
...> عملکرد نامناسب دستگاه گوارشی منجر به اسهال، حالت تهوع، استفراغ ناراحتی های دیگری می شود که بسیار رنج آور هستند و آب بدن را هم خشک می کنند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند فلفل دلمه ای را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، مانند نیاسین (Niacin) فراوانی دارد. نیاسین یا همان ویتامین B3 برای تقویت سیستم گوارش ضروری است. هضم درست غذا باعث می شود بدن، مواد معدنی ویتامین ها و سایر موادمغذی را که همیشه مصرف می ...
خواص بی نظیر کاهو؛ از کاهش وزن تا حذف سموم بدن
کاهو یکی از پرمصرف ترین سبزیجات دنیاست که خواص زیادی برای سلامتی بدن داشته و دارای تاریخی کهن است. داشتن تناسب اندام و مقابله با سرطان و تقویت چشم ها و... از فواید بی شمار مصرف روزانه کاهو است. کاهو، حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های فراوانی است. به همین جهت یکی از محبوب ترین سبزیجات به شمار می آید. این سبزی اغلب در سالاد ها و انواع غذا ها مانند ساندویچ، سوپ و ... استفاده می شود، همچنین ...
تاثیر سفر بر سلامت روان
جسمی و هم از بعد روحی بدن انسان را سالم تر کند، تاثیر سفر بر سلامت روان کلمه سفر ممکن است در فرهنگ های مختلف، معنا و مفهوم متفاوتی داشته باشد. اما هر کدام از این تعاریف یک هدف را دنبال می کنند و آن هم دستیابی به یک حس خوب و آرامشی دوست داشتنی و نیز رها شدن از تشنج ها و خستگی های روزمره زندگی برای یک مدت مشخص است. سفر کردن به انسان فرصت رها شدن از مشکلات و دغدغه های فکری را می ...
ماساژ درمانی یک روش عالی برای تسکین درد
ماساژ درمانی فواید زیادی برای بدن از جمله کاهش استرس، بهبود بخشیدن کیفیت خواب و... دارد اگر استرس و درد دارید، ممکن است فکر کنید هیچ کاری جز مصرف مسکن، نمی توانید انجام دهید اما یک روش عالی برای آرامش، تسکین درد و کاهش تنش عضلانی ماساژ درمانی است. در ادامه به مناسبت روز ماساژ درمانی به بررسی این روش خواهیم پرداخت. ماساژ درمانی توسط یک متخصص ماساژ انجام می شود و شامل استفاده ...
دایناسورها چگونه می خوابیده اند؟
مشخص شده است، این دایناسور ترودنتید تروپودا می لانگ نام دارد که جثه ای به اندازه توله سگ داشته و از بستگان نزدیک پرندگان امروزی است. دو اسکلت فسیل شده از این دایناسور 125 میلیون ساله در حالت خوابیده کشف شده است. به نظر می رسد که این دایناسورهای در حال چرت زدن بودند که فوران آتشفشانی باعث خفگی و دفن شدن آنها شده است، مانند انسان هایی که در پمپئی با فوران کوه وزوویوس غافل گیر شده اند ...
چرا زینک مادهٔ مغذی بسیار مهمی برای خانم هاست؟
ترمیم زخم، سلامت سیستم ایمنی و باروری نقش دارد. شاید این سؤال برایتان مطرح شود که آیا کمبود زینک (روی) می تواند عارضه ای شایع باشد و اینکه آیا شما به اندازه کافی زینک دریافت می کنید یا نه. خانم ها روزانه به 8 میلی گرم زینک نیاز دارند، درحالی که آقایان به 11 میلی گرم زینک در روز نیازمندند. هرچند کمبود زینک شایع نیست اما افرادی که گیاهخوارند بیشتر در معرض کمبود زینک هستند، چون زینک بیشتر از ...
مصرف کدام داروها برای شما کابوس می آورد؟
Practitioner (FP) منتشر شده است، استروئیدها معمولاً در واحد مراقبت های ویژه استفاده می شوند و تقریباً هر جمعیتی که به شدت بیمار هستند را تحت تأثیر قرار می دهد. مطالعه FP پیشنهاد می کند که استروئیدها می توانند کابوس های شبانه را به سه روش متمایز اما مرتبط به هم یعنی با تغییر چرخه خواب و بیداری، قرار دادن مغز در حالت بیش انگیختگی، و فعال کردن سیستم عصبی سمپاتیک برانگیزند. دو ...
مصرف گوشت گاو چه عوارضی برای بدن دارد؟
آفتاب نیوز : کتر مهدی فهیمی؛ متخصص طب سنتی گفت: مزاج "گوشت گوسفند" گرم و تر است، برای مزاج انسان بهترین گوشت، گوشت گوسفند است و در زمان کمتری هضم می شود. مصرف گوشت گوسفند باعث تولید خون خوب و تقویت بدن شده و چاق کننده است. از دل و جگر و قلوه آن برای تقویت قلب و کبد و کلیه می توان استفاده کرد، اما بهتر است مغز گوسفند کمتر مصرف شود. مصلح گوشت گوسفند، گشنیز، سماق و مرزه است ...
نکاتی برای داشتن خوابی آرام و ترمیم کننده
مورد مطالعه قرار گرفته است. خواب برای حفظ حافظه بسیار مهم است. در جریان خواب خاطرات موقتی که در طول روز تشکیل می دهیم، تثبیت می شوند و برای ذخیره و بازیابی طولانی مدت به بخش های مختلف مغز منتقل می شوند. خواب همچنین به پردازش اطلاعات برجسته عاطفی کمک می کند و نحوه واکنش ما را به نشانه های عاطفی روز بعد تنظیم می کند. چند عملکرد بدن از ریتم شبانه روزی پیروی می کنند که از جمله آن ها رشد ...
دمنوشی پر خواصیت
... قرار می گیرد. دمنوش زنجبیل و دارچین جز یکی از بهترین دمنوش ها می باشد. این دمنوش دارای خواص عالی برای چربی سوزی، کاهش درد آرتروز، سردرد و رفع مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع می باشد. درمان ریفلاکس یا سوزش سر دل استفاده از چای زنجبیل و دارچین به دلیل خواص تسکین دهندگی می تواند موجب درمان و تسکین فوری سوزش سر دل شود. برای این کار باید به اندازه نوک قاشق جای خوری ...
راز سلامتی با عرقیات گیاهی؛ از درمان نفخ معده تا اضافه وزن
کاسنی است؛ شاه تره معتدل است و سردی عرق کاسنی را خنثی می کند، به همین دلیل این دو عرق گیاهی همراه با یکدیگر تجویز و مصرف می شوند. وی با تأکید بر اینکه باید نیم ساعت قبل از صرف غذا، نوشیدن یک لیوان از این عرق را در برنامه روزانه خود قرار دهید، گفت: فراموش نکنید که مصرف این دارو در طولانی مدت مؤثر است و باید حداقل 40 روز ترکیبی از این عرقیات را مصرف کنید. نکات مهم درباره مصرف عرق ...
مرکز حیات انسان در خطر مشکلات روانی
روان به دست می آید. HRV پایین زمانی اتفاق می افتد که بدن فرد در حالت جنگ یا گریز قرار می گیرد و در افراد مبتلا به بیماری های مزمن، از جمله مشکلات قلبی عروقی روانی شایع است. در حالی که تغییرات زیاد فشار خون (BPV) در طول روز ایده آل نیست، در شب، فشار سیستولیک باید بین 10 تا 20 درصد کاهش یابد تا قلب استراحت کند. محققان دریافتند در افرادی که مشکلات روانی دارند، فشار خون آن ها به ...
دلایل باورنکردنی زیاد خوابیدن
مرتبط باشد که به محیط خواب (اتاق خواب) برمی گردند، مانند:. نور و سروصدای زیاد در اتاق خواب. دمای نامناسب محیط خواب. بالش و پتو و تشک ناراحت. ورزش بسیار زیاد طی روز یا استفاده از محرک های زیاد که باعث بی قراری در شب می شوند. علائم هشداردهنده خواب بیش از اندازه اگر تردید دارید که زیاد می خوابید یا نه، به علائم زیر دقت کنید:. همیشه خسته اید، حتی اگر زیاد بخوابید یا مدت زمان زیادی ...
چه کسانی نباید حجامت کنند؟
اصلاح کیفیت خون انجام می شود که با برشی سطحی روی پوست بدن صورت می گیرد. وی ادامه می دهد: در هر بار حجامت 50 تا 70 سی سی خون از بدن خارج می شود و به می توان گفت می تواند حکم واکسن را برای بدن داشته باشد. برخی مواقع مثل احساس سنگینی در سر، سردرد دائمی، سُرخی در سر و صورت و گردن، خارش بدن، تاری دید، تورم لثه و احساس وجود خون در دهان و خواب و خواب دیدن زیاد باید حجامت کرد. حجامت باید تحت نظر ...
درد هنگام نعوظ / علل ، تشخیص و راههای درمان
تناسلی و اطراف آن ایجاد می شود. مثلا پارگی یکی از عروق خونی که مسئول خونرسانی به آلت است میتواند باعث شود که خون به صورت غیرقابل کنترل وارد بافت آلت تناسلی شود. سفتی و محکمی آلت تناسلی در این حالت به اندازه برانگیختگی جنسی نیست و معمولا درد کمتری دارد و یا حتی ممکن است همراه با درد نباشد. درد هنگام نعوظ تکرار شونده نعوظ دردناک تکرار شونده مانند نعوظ دردناک ناشی از کم بودن ...
راهنمای خرید فرش کودک (نکاتی مهم و گفته نشده، توسط ساویز بافت)
طور کامل بیان شده است تا والدین درست ترین انتخاب فرش کودک را انجام دهند و بتوانند به بهترین کیفیت با درست ترین طرح و رنگ و با هزینه کمتر دسترسی پیدا کنند. مسلما خرید بهترین کیفیت فرش عروسکی با طرحی که به فضا و چیدمان اتاق تناسب داشته باشد، برای والدین لذت بخش است. اگر به دنبال تجربه کردن این لحظه شیرین هستید، خواندن این مطلب را از دست ندهید. فرش کودک چیست؟ شاید در نظر عده ای ...
دوره PMS چیست؟
... ورزش هایی مثل یوگا انجام دهید. مواد غذایی را که باعث ایجاد نفخ می شود کمتر استفاده کنید. از مصرف مقادیر بالای کافئین موجود در قهوه، کاکائو، شکلات ها و چای پرهیز کنید. شرایط خود را برای اطرافیان توضیح دهید و از آنها بخواهید تا در طول این دوره با شما همکاری کنند. آقایان نیز بهتر است در طول این دوره همسرشان را بیشتر درک کنند، به ویژه خانم هایی که شاغل ...
6 ماده مغذی مورد نیاز بدن در پیری
. آونا دکترای علوم اعصاب و استادیار علوم اعصاب در مدرسه پزشکی آیکان در مانت ساینای در نیویورک می گوید: مواد مغذی بسیار حیاتی هستند، زیرا تقریبا در هر فرآیندی در بدن ما مانند ساخت سلول ها، بهبود زخم ها و تنفس مورد استفاده قرار می گیرند .در حالی که ما برای رشد در کل زندگی خود به مواد مغذی نیاز داریم مقدار هر ماده مغذی مورد نیاز بدن ما می تواند با افزایش سن تغییر کند. به گفته آونا این به دلیل تغییرات ...
ناسا برای شناسایی خطر تشعشعات، دو آدمک زن به ماه می فرستد
لاکهید مارتین ساخته شده است. هلگا و زوهر در طول سفر با فضاپیمای اوریون به ماه، تحت تأثیر محیط خشن فضا قرار می گیرند و در نتیجه، در معرض انواع مختلفی از تابش های فضایی، مانند ذرات باردار تولید شده توسط خورشید یا ذرات انرژی محبوس شده در جو زمین قرار خواهند گرفت. دانشمندان می دانند که تشعشعات فضایی، مولکول های DNA انسان را تغییر می دهند که این امر برای سلامت انسان خوب نیست. با این حال، محققان قرار است پس از بازگشت آدمک ها به زمین، بررسی کنند که جلیقه جدید AstroRad تا چه حد در محافظت آنها در مقابل تشعشعات موفق بوده است. ...
اگر استرس دارید معجره این ویتامین را دست کم نگیرید!
استرس و اضطراب انسان را از پا می اندازد برخی مکمل ها و ویتامین ها ادعا می کنند که به مدیریت استرس کمک می کنند. به گزارش وقت صبح به نقل از فرارو؛ سیستم عصبی مرکزی انسان هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن ...
انواع سردردهای مداوم و چندین راه برای بهبود و درمان آن
حالت سکته مغزی می مانند و یک سمت بدن فرد دچار بی حسی می شود و کلمات برای وی نامفهوم هستند و احساس ضعف دارد که به آن ها نیمه فلج کننده می گویند. برخی از افراد هنگام میگرن یعنی زمانی که در پیش میگرن قرار دارند تا چند دقیقه پس از شروع درد، نقاط روشن، چشمک زننده یا خطوط نوزانی متحرک می بینند که به آن میگرن همراه با هاله می گویند. افراد پیش از آغاز میگرن با علائمی همچون حساس شدن به نور، حساس شدن به بو ...
20 عارضه جانبی دارویی که نباید نادیده بگیرید
کورتیکواستروئیدی تجویز نماید تا خارش و ناراحتی تان کمتر شود. تهوع آنتی بیوتیک ها، آسپرین، ضدالتهاب های غیراستروئیدی و داروهای فشارخون می توانند باعث حالت تهوع شوند. تهوع ناشی از مصرف دارو اجازه نمی دهد به درستی غذا بخورید و باعث کم آبی بدن و کاهش وزنتان خواهد شد. مصرف دارو همراه غذا می تواند به کاستن از حالت تهوع کمک کند. همچنین بهتر است از خوردن غذاهای چرب یا سرخ شده که به مدت ...
آیا نظریه دنیاهای موازی راه حلی برای سفر در زمان است؟
...، بلکه از "زمان-فضا" صحبت کنیم. با توجه به اینکه پس از گذشت صد سال و آزمایش های متعدد خلاف این نظریه ثابت نشده، دانشمندان آن را دقیق ترین و موفق ترین توصیف از ساختار عالم می دانند. اما نظریه نسبیت کارکرد دیگری نیز داشته است که آن فرض و پژوهش در زمینه سفر در زمان است. پژوهشگران در این راستا توانستند معادلاتی را ارائه دهند که به طور فرضی سفر در زمان را ممکن می داند. ولی دو دلیل عملی مانع ...
دایناسورها چگونه می خوابیدند؟
نبوده و مشابه آن در برخی مناطق باستانی مانند شهرهای پمپئی و هرکولانیوم در امپراتوری روم رخ داده بود. دیرینه شناسان با بررسی این دایناسورهای فسیل شده دریافتند که آن ها دقیقا در همان حالت خواب پرندگان امروزی قرار داشتند. به گزارش سیناپرس، در واقع این دایناسورها در هنگام خواب به گونه ای بودند که بدنشان به صورت تاب خورده قرار گرفته و سرشان را روی بازو و نیم تنه قرار می دادند. امروزه بیشتر گونه ...
اوقات ممنوعه نوشیدن آب در طب سنتی
؛ زیرا غذا برای هضم نیاز به گرمی دارد و خوردن آب، خصوصا آب سرد باعث نقص هضم می شود. علاوه بر آب همه نوشیدنی های سرد مانند نوشابه و شربت ها همراه غذا هضم را ناقص می کند. 2. ناشتا آشامیدن آب خصوصا اگر سرد باشد باعث خاموشی حرارت اصلی و غریزی بدن است؛ چون در آن هنگام معده خالی است و آب را سریعا جذب می کند و به کبد و قلب و مغز می رساند. چون به قلب رسد، باعث خاموش شدن حرارت غریزی ...
نشخوار فکری چیست؟
نفس بکشید. تا 7 بشمارید و نفس را حبس کنید و تا هشت شماره نفس را عمیق بیرون دهید. این کار را 5 تا 7 بار انجام دهید.به تدریج ضربان قلب شما آرام شده و بدن برای خواب و استراحت آماده می شود. سخت و آسان، از پی هم: به همان شکلی که در رختخواب دراز کشیده اید بهتر است به پشت بخوابید از سر شروع کرده و به تدریج ماهیچه ها را منقبض و منبسط کنید. این کار را تا آخرین ماهیچه پاها انجام دهید. این کار کمک ...
