نقش سبک زندگی سالم در پیشگیری از سرطان در مردان
سایر منابع:
سایر خبرها
9 راهکار عالی برای سم زدایی از کل بدن برای جوان تر شدن
سدیم را متعادل می کند، به سم زدایی بدن کمک می کند. غذاهای غنی از پتاسیم عبارتند از سیب زمینی، کدو حلوایی، لوبیا قرمز، موز و اسفناج. ورزش منظم، بدون در نظر گرفتن وزن بدن، باعث افزایش طول عمر و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت نوع 2، بیماری قلبی، فشار خون بالا و برخی سرطان ها می شود. مکانیسم های مختلفی باعث می شود که ورزش فواید متعددی برای بدن داشته باشد ولی ...
موارد مصرف و خواص روغن زیتون، جوهر لیمو و پودر نارگیل
) دارد. پیروی از یک رژیم غذایی سالم حاوی روغن زیتون می تواند به میزان قابل توجهی احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد. جالب است بدانید رژیم غذایی غنی از روغن زیتون ممکن است تعداد ضایعات سرطانی در افرادی که قبلا به سرطان مبتلا شده اند را نیز کاهش دهد. نتایج مثبت پیروی از رژیم غذایی حاوی روغن زیتون می تواند مربوط به اسید اولئیک، اسید چرب تک غیراشباع غالب در روغن زیتون باشد. این اسید چرب تولید ...
با این 3 اقدام از سرطان پیشگیری کنید
تهران (پانا) - ترکیبی از سه روش درمانی ساده ممکن است خطر ابتلا به سرطان تهاجمی را تا 61 درصد در میان افراد بالای 70 سال کاهش دهد. به گزارش ایسنا، نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که ترکیبی از ویتامین D با دُز بالا، امگا 3 و یک برنامه تمرینی قدرتی در خانه، خطر ابتلا به سرطان در افراد سالم 70 ساله یا بالاتر را به میزان 61 درصد کاهش می دهد. این اولین مطالعه ای است که مزایای ادغام ...
این میوه درمانی بهتر از شیمی درمانی است!
لیموترش محصولی معجزه گر در نابودی سلول های سرطانی است و 10000 بار قوی تر از شیمی درمانی عمل می کند. به گزارش وقت صبح ، با این روند رو به رشد ابتلا به سرطان که این سال ها شاهد آن هستیم، شرکت های بزرگ داروسازی از فروش داروهای درمانی سرطان، سودهای کلانی می کنند و مسلما خوش ندارند که شما بفهمید لیموترش کار همین داروهای گران قیمت را انجام می دهد! لیموترش محصولی معجزه گر در نابودی ...
خواص بی نظیری از سبزیجات که شاید اصلا ندانید
. هویج هویج مملو از ویتامین A است و مصرف فقط یک فنجان هویج خردشده ( 128گرم)، 119درصد نیاز روزانه مان به این ویتامین را برطرف می کند. همچنین این سبزی حاوی آنتی اکسیدان بتاکاروتن است که از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند. بدن، این آنتی اکسیدان را به ویتامین A تبدیل می کند. رنگ نارنجی هویج به دلیل وجود بتاکاروتن است. 3. کلم بروکلی بروکلی سرشار از نوعی ترکیب گیاهی حاوی ...
برای جلوگیری از بیماری های قلبی چگونه غذا بخوریم؟
استفاده کنید انواع توت ها مانند تمشک، توت سیاه، توت فرنگی، بلوبری و... سرشار از آنتی اکسیدان های مهمی هستند که از سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مطالعات علمی هم نشان داده اند که مصرف منظم توت ها، وضعیت بهتری برای عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی به وجود می آورد، مخصوصا از نظر بهبودبخشی به سطح کلسترول بد خون، فشار خون و وزن کلی. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: این روغن محافظ قلب شماست! نشانه های بیماری قلبی که از آن بی اطلاع هستیم این ویتامین برای قلب مفید است ...
رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشار خون
به گزارش تازه نیوز، در یک کارآزمایی که اخیراً در مجله کالج تغذیه آمریکا (Journal of the American College of Nutrition) منتشر شد، 62 بزرگسالِ دارای اضافه وزن یک رژیم غذایی مدیترانه ای یا “کم چرب وگان” را برای یک دوره چهار ماهه و به منظور آزمایش تأثیر این رژیم های غذایی بر چندین معیار سلامتی، دنبال کردند و پس از بازگشت به رژیم غذایی عادی خود به مدت چهار هفته، مجددا هر یک از شرکت کنندگان در این ...
عادت به نوشیدن قهوه و هفت اتفاقی که در بدن می افتد
به گزارش تازه نیوز، نتایج علمی نشان می دهند اگر هر روز قهوه بنوشید، احتمال ابتلا به یک سری از بیماری ها را کاهش خواهید داد. احتمال ابتلا به سرطان و دیگر بیماری ها کاهش می یابد به نقل از تبیان، مصرف قهوه در حد اعتدال (سه تا پنج فنجان در روز) می تواند احتمال مرگ ومیر به هر دلیلی را کاهش بدهد، ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را کمتر کند و احتمال بیماری پارکینسون، زوال عقل، سیروز ...
ابتلای شدید به کرونا مغز را 20 سال پیر می کند!
ما بیشتر مستعد ابتلا به سرطان هستیم، صدها ژن را بین انسان و 12 گونه نخستی های غیر انسانی مقایسه و بررسی کردند. تنها تفاوت کودکان گیاه خوار و گوشت خوار یک مطالعه جدید نشان می دهد کودکان گیاه خوار و گوشت خوار در همه چیز مانند میزان رشد، تشابه دارند، اما کفه ترازو در وزن گیری به سمت گوشت خواران سنگینی می کند و کودکان گیاه خوار معمولاً با کمبود وزن و لاغری مواجه می شوند. ...
با مصرف روزانه 5 میوه، چاق نمی شوید!
...> همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری ...
تاثیر فوق العاده مصرف کدو تنبل که از آن بی خبر هستید!
.... بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل شده و در تولید آنتی بادی هایی که با عفونت مبارزه می کنند، استفاده می شود. بتاکاروتن همچنین برای حفظ یکپارچگی سلول های چشم، پوست، ریه ها و روده نیز لازم است. به گزارش روزنامه ایندیپندنت، در مطالعات انجام شده به مدت 10 سال یا بیشتر، افرادی که بیشترین مصرف غذاهای غنی از بتاکاروتن مانند کدوتنبل، هویج، سیب زمینی شیرین و سبزی های برگ دار را داشتند، در مقایسه با کسانی که کمترین میزان مصرف را دارند، هشت تا 19 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی یا مرگ به هر دلیلی بودند. ...
بدترین عادات غذایی که در بین ایرانی ها شایع است
بیشترین مصرف نمک در آشپزی قرار داریم. مصرف بالای نمک از عوامل اصلی ابتلا به فشارخون بالا است که ارتباطی مستقیم با بیماری های قلبی، دیابت، سرطان ها، بیماری های گوارشی و بیماری های کلیه دارد. یکی دیگر از رفتار های اشتباه ما ایرانیان در زمینه آشپزی، قرار دادن وسیله ای به نام نمک دان بر روی سفره است. یعنی ما در مصرف نمک حتی به آشپز هم اعتماد نداریم و با اضافه کردن این قاتل کوچک به سفره غذا ...
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
تغییر می کند و عمل هضم را سخت تر می کند. پس اگر در هضم شیر مشکل دارید، نباید پیش از مصرف آن را گرم کنید. همچنین برخلاف تصور بسیاری از افراد، استفاده از شیر یا خامه در غذاها کار اشتباهی نیست، چون با افزایش چگالی مواد مغذی باعث غنی شدن ماده غذایی از نظر کلسیم و پروتئین می شود و می تواند تا حدی نیاز روزانه افراد، بویژه کودکان بدغذا و سالمندان بیمار را به کلسیم تامین کند. کم چرب بدون افزودنی ...
رژیم غذایی مدیترانه ای برای کاهش وزن مناسب است؟
بیماری کبد چرب غیر الکلی که با چاقی همراه است و می تواند منجر به سیروز کبدی و سرطان کبد شود، جلو گیری می کند. 2. کاهش بیماری های قلبی و عروقی مطالعات نشان می دهد دریافت که رژیم مدیترانه ای که بر مصرف ماهی، آجیل، سبزیجات و میوه تمرکز دارد، خطر بیماری های قلبی و سندرم متابولیک، افزایش وزن را کاهش می دهد و HDL یا کلسترول خوب را افزایش داده و LDL یا کلسترول بد را کاهش می دهد. ...
کنترل وزن بعد از ماه رمضان
مصرف غذا های سنتی و خانگی مانند انواع آش ها و سوپ هاست، برای کنترل وزن بعد از ماه رمضان تداوم این غذا ها در سایر روز های سال با رعایت میزان چربی و مقدار دریافتی می تواند مفید باشد. استفاده از آش رشته که جزو گروه نان و غلات است، حبوبات و گاهی آب گوشت از گروه گوشت و جانشین ها، سبزی های تازه و متنوع بسته به منطقه ای که آش در آن طبخ می شود و بالاخره کشک یا ماستی که به آن اضافه می شود، مجموعه کاملی از ...
آیا مصرف قرص زینک در درمان ریزش مو موثر است؟
سرطان پروستات را دو برابر می کند. همچنین این نگرانی وجود دارد که مصرف مقادیر زیادی از یک مولتی ویتامین به همراه یک مکمل زینک جداگانه، احتمال مرگ ناشی از سرطان پروستات را افزایش می دهد. همچنین مصرف روزانه 450 میلی گرم یا بیشتر از قرص زینک برای ریزش مو می تواند باعث مشکلات آهن خون شود. یک دوز 10-30 گرم روی می تواند کشنده باشد. قرص زینک برای ریزش مو نقش کنترل کننده دارد. اگرچه ...
بی اختیاری ادراری از شایع ترین بیماری های بالای 50 سال است
سهیلا حسنی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: ضعف در ماهیچه های حامی مثانه یکی از مهمترین دلایل بروز بی اختیاری ادراری است که می تواند باعث پایین آمدن سطح کیفی زندگی افراد شود. وی با بیان اینکه زنان بیش از مردان در معرض بی اختیاری ادراری هستند، اظهار داشت: گاهی بی اختیاری در ادرار می تواند نشان از بروز مشکلات جدی تر مانند سرطان مثانه یا رحم، سنگ کلیه یا عفونت باشد ...
چاقی احتمال ابتلا به این سرطان را دو برابر می کند
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به سرطان رحم را تقریبا تا دو برابر افزایش می دهد. در خصوص ارتباط بین چاقی و سرطان تاکنون مطالعات زیادی صورت گرفته است. تحقیقات نشان می دهند که چربی بیش از اندازه در بدن خطر ابتلا به سرطان های متعدد مثل سرطان رحم، مری، معده، کبد، کلیه و سرطان های بسیار دیگر را افزایش می دهد. زنان چاق ...
مواد غذایی که در پیری نیاز داریم
ادامه روز را به شما می دهد بلکه استخوان های تان را نیز قوی نگه می دارد، از ماهیچه های شما حمایت می کند، سیستم ایمنی شما را تقویت می کند و خطر ابتلا به بیماری های بی شماری از جمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و حتی برخی سرطان ها را کاهش می دهد. نیکول ام. آونا دکترای علوم اعصاب و استادیار علوم اعصاب در مدرسه پزشکی آیکان در مانت ساینای در نیویورک می گوید: مواد مغذی بسیار حیاتی هستند، زیرا ...
3 روش بسیار ساده برای کاهش وزن
...، مصرف منظم تنقلات سالم می تواند مواد مغذی بدن شما را تامین کند و همان کاری است که باید به آن توجه کرد. معمولا تنقلات ناسالم شامل خوراکی هایی مثل چیپس، شکلات و سایر غذاهای آماده و در دسترس می شود و مصرف زیاد آنها یا خوراکی های حاوی چربی اشباع تاثیر منفی بر سلامت عمومی دارد. با انتخاب برخی مواد مغذی بجای مصرف تنقلات ناسالم، می توانید به حفظ مواد مغذی مورد نیاز بدن خود در طول روز کمک کنید. ...
کاهش وزن با 3 روش تضمینی
تنقلات سالم می تواند مواد مغذی بدن شما را تامین کند و همان کاری است که باید به آن توجه کرد. معمولا تنقلات ناسالم شامل خوراکی هایی مثل چیپس، شکلات و سایر غذا های آماده و در دسترس می شود و مصرف زیاد آن ها یا خوراکی های حاوی چربی اشباع تاثیر منفی بر سلامت عمومی دارد. با انتخاب برخی مواد مغذی بجای مصرف تنقلات ناسالم، می توانید به حفظ مواد مغذی مورد نیاز بدن خود در طول روز کمک کنید. اطمینان ...
10 خانواده مشهور نفرین شده
بعد از مرگ پسر، خودکشی کرد، بعد از آن خود آریستوسل اوناسیس، پس از ابتلا به عفونت ریه، از دنیا رفت. دختر خانواده -کریستینا- بعد از این جریانات، سبک زندگی بدی را در پیش گرفت و بیشتر ثروت خانواده را بر باد داد و 4 ازدواج ناموفق انجام داد و در این میان، دچار اختلال وزن هم شد، تا اینکه در سال 1988، در حالی که فقط 37 سال داشت، به خاطر مصرف توأم و اشتباه داروهای کاهنده وزن و قرص های خواب آور از دنیا رفت ...
فواید باورنکردنی غذای تند برای مردان و زنان
14 درصد کاهش دهد. محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود با این حال، آن ها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. 3. کاهش ریسک ابتلا به سرطان کپسایسین، ترکییبی که در فلفل چیلی ...
چه ماستی بخوریم ؟
مصرف ماست های کم چرب تشویق می کنند و معتقدند ماست پرچرب چندان برای سلامتی خوب نیست؛ اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که بر خلاف باور رایج ارتباط زیادی بین مصرف چربی لبنی و بیماری قلبی نیست. ضمن این که ماست پرچرب با القای حس سیری در فرد، از پرخوری جلوگیری کرده و به کاهش وزن کمک می کند. همچنین ماست های پرچرب طعم طبیعی خامه ای و خوشمزه تری نسبت به انواع ماست کم چرب یا بدون چربی دارند و به ندرت غلظت دهنده ...
فواید تخمه آفتابگردان برای سلامتی
... همچنین مصرف این دانه ها احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد . مدیریت دیابت تخمه آفتابگردان در کاهش سطح قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع2 مفید است . عملکرد مغز را تقویت می کند تخمه آفتابگردان حاوی ویتامین B6 است . خلق و خو و تمرکز را بهبود می بخشد و حافظه را تقویت می کند . سروتونین و نوراپی نفرین را در بدن ما آزاد می کند . ...
منظور از رژیم غذایی متعادل چیست؟
دستورالعمل های رژیمی خطر ابتلا به بیماری های مزمنی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع دو و سرطان را کاهش دهند. به گفته ی گریس دروچا ، متخصص تغذیه و سخن گوی ملی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی، رژیم غذایی متعادل رژیمی است که نیازهای روزانه فرد را برآورده و به حفظ سلامتی و وزن سالم او کمک کند. او می گوید: انسان ها برای سالم ماندن به مقدار مشخصی کالری (درشت مغذی ها) و موادمغذی (ریزمغذی ها ...
راهکارهای ساده برای رهایی از خواب آلودگی بهاری
خواب آلودگی تان در طول روز و در حین انجام کارهای روزمره می شود. اگر شما هم در ماه مبارک رمضان روزه می گیرید بهتر است وعده سحری خود را ساده اما مقوی و کامل در نظر بگیرید تا در طول روز انرژی لازم برای انجام کارهای خود را داشته باشید. نقش رژیم غذایی سالم در نشاط و شادابی افراد! استفاده متعادل از انواع پروتئین مثل تخم مرغ، شیر، گوشت ها و حبوبات هم در کاهش احساس خواب ...
برای افزایش و تقویت اسپرم چه چیزهایی بخوریم؟
. تخم مرغ موثر در ازدیاد اسپرم شاید شما از این توصیه ی قدیمی ترها را شنیده باشید که به افراد نابارور و زنان نازا تخم مرغ خوری را پیشنهاد می کنند. تخم مرغ در لیست مواد غذایی اسپرم زیادکن هم قرار دارد و به دلیل داشتن میزان قابل توجهی پروتئین و ویتامین ای شرایط را برای تولید اسپرم سالم و قوی در بیضه ها فراهم می سازد. همچنین مصرف تخم مرغ برای از بین بردن رادیکال های آزاد که منجربه ...