خانه
بلوبری دشمن آلزایمر است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ابتلا به آلزایمر با ضربه خوردن به مغز
زوال عقل یا آسیب مغزی وجود ندارد، نتایج مطالعه ما نشان می دهد که پیشگیری از سایر عوامل خطرزای زوال عقل مانند مصرف الکل و عدم تحرک بدنی احتمالاً می تواند خطر زوال عقل را در افراد مبتلا به آسیب مغزی شدید کاهش دهد. آسیب مغزی به عنوان یک عامل خطر احتمالی برای زوال عقل شناسایی شده است، و با توجه به افزایش تعداد افراد مبتلا به زوال عقل، شناسایی عوامل خطر قابل اصلاح که ممکن است برای کاهش تعداد افرادی که در آینده به زوال عقل مبتلا می شوند، ضروری است. انتهای پیام/ ...
چه فاکتور هایی احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
تغییرات مرتبط به سبک زندگی و قابل اصلاح هستند. در سال 2011، این سه عامل مهم عبارت بودند از عدم فعالیت بدنی، افسردگی و استعمال سیگار. امروز، کم تحرکی همچنان در میان سه عامل اول قرار دارد اما چاقی در میانسالی و سطح پایین تحصیلات (عدم فارغ التحصیلی از مقطع دبیرستان) جایگزین دو فاکتور دیگر شده است. همچنین این مطالعه نشان داد که سه فاکتور اصلی خطرزا برای همه یکسان نیست: عوامل خطرزای ...
به اندازه سیر بخورید
تولید آنتی اکسیدان های خود نیست و مصرف مواد غذایی غنی از این ترکیب بهترین راه برای تامین میزان مصرف روزانه است. جلوگیری از ابتلا به زوال عقل و آلزایمر یکی از اثرات رادیکال های آزاد کمک به تسریع روند پیری است. تسریع روند پیری می تواند تمام سلول های بدن شما و همچنین سلول های مغزی را تحت تاثیر قرار دهد. سلول های آسیب دیده یا پیر در مغز می توانند باعث برخی از بیماری ها مانند زوال عقل و ...
خوراکی هایی که خاصیت ضد سرطانی دارند
دهد که اثرات ضد التهابی زغال اخته می تواند از رشد تومورهای سرطان سینه جلوگیری کند. سبزیجات چلیپایی سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم پیچ حاوی مواد مغذی مفیدی از جمله ویتامین C، ویتامین K و منگنز هستند. این سبزیجات همچنین حاوی سولفورافان هستند که یک ترکیب گیاهی با خواص ضد سرطانی است. یک مطالعه نشان می دهد که سولفورافان به طور قابل توجهی رشد سلول های ...
9 آجیل برتر برای سلامتی و خواص شان
فرادید | امروزه، مطالعات مختلف انجام شده در زمینه رژیم های غذایی سلامت، نشان می دهند که بین مصرف آجیل و کاهش خطر بیماری های مزمن، رابطه ای مستقیم وجود دارد. به عنوان نمونه، براساس یک مطالعه که اخیرا در مجله American College of Cardiology چاپ شده است، با افزایش شاخص مصرف برخی از سلامت ترین آجیل ها، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا می کند. به گزارش فرادید، این در حالی است که ...
12 ماده ی غذایی عالی برای افزایش تمرکز
دهنده ی تمرکز هستند. اسیدهای چرب امگا 3 که به وفور در این ماهی ها یافت می شوند، در حفظ سلامت مغز نقش دارند. تحقیقات نشان می دهد که افزایش میزان امگا 3 در رژیم غذایی روزانه با کاهش خطر زوال عقل و سکته ی مغزی مرتبط است و به تقویت حافظه کمک می کند. این اثرات مثبت برای همه ی افراد، به خصوص سالمندان، اهمیت زیادی دارد. بنابراین اگر برایتان این سؤال مطرح شده که برای افزایش تمرکز چه بخوریم ...
مضرات همبرگر برای سلامتی
چاشنی حاوی 1360 میلی گرم سدیم است. این تقریباً به اندازه 1500 میلی گرمی است که بیشتر بزرگسالان مبتلا به فشارخون باید مصرف نمک روزانه را به کمتر از آن کاهش دهند. همیشه برچسب مواد غذایی را بخوانید تا متوجه شوید که مصرف سدیم با چه سرعتی می تواند زیاد شود. یک مطالعه ی دیگر نیز نشان داد که متوسط مصرف روزانه سدیم در مدت 14 سال مطالعه به 3100 میلی گرم رسیده است. محققان دریافتند افرادی که فشارخون بالا ...
نمیتونی شیر بخوری؟ این میوه رو بخور که بیشتر از شیر کلسیم داره
معرفی میوه هایی بپردازیم که سرشار از کلسیم هستند اما دقت کنید اگر بیماری هایی مانند دیابت ،گوارش و ... دارید در خوردن اینگونه میوه ها نیز نمی توانید زیاده روی کنید. می دانید که افراط و تفریط هر دو آسیب رسان هستند.با ما همراه باشید: میزان کلسیم دریافتی روزانه میزان توصیه شده مصرف روزانه کلسیم (RDI) برای بیشتر بزرگسالان 1000 میلی گرم در روز است. اما زنان بالای 50 سال و همه افراد ...
امضای چهار تفاهم نامه شرکت ملی نفت ایران به ارزش 2.8 میلیارد دلار
میدان نفتی آذر 4- تفاهم نامه بین شرکت ملی نفت ایران و شرکت پالایش پارسیان سپهر برای انجام مطالعه افزایش ضریب استحصال اتان از 9 پاالیشگاه پارس جنوبی. در صورتی که این مطالعات در نهایت منجر به عقد قرارداد و اجرای پروژه ها شود، ضمن افزایش ظرفیت تولید نفت خام و گاز کشور به میزان 37 هزار بشکه در روز نفت خام، 54 میلیون مترمکعب در روز گاز غنی و 50 هزار بشکه در روز میعانات گازی، روزانه ...
میدونی چرا هرکاری میکنی، شکمت آب نمیشه؟
) اضافه کردن چربی ترانس به مواد غذایی را ممنوع کرده است. توصیه شده است که افراد نیز از مصرف مواد غذایی حاوی چربی ترانس دوری کنند و مواد غذایی سالم تر را جایگزین آن ها کنند. ژنتیک خاص در کنار همه عوامل ذکر شده ژنتیک نیز نقش بسیار مهمی در بروز چاقی دارد. محققان معتقد هستند که ژن ها بر نحوه جذب، سوخت و ساز و ذخیره چربی در بدن افراد تأثیر می گذارد بنابراین ممکن است فردی با خوردن ...
4 بیماری کبد که نوشابه عامل آن است
اثر مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن و اریترومایسین ایجاد خواهد شد. عوارض نوشابه بر کبد شامل: 1- بیماری کبد چرب بر اساس مطالعات انجام شده، نوشابه می تواند باعث بروز کبد چرب شود. در این تحقیق مصرف نوشابه افراد سالم و افراد دارای کبد چرب با یکدیگر مقایسه شدند و حدود 36 ماه تحت نظر بودند. بر اساس نتایج بدست آمده، 80 درصد از افراد دارای کبد چرب روزانه 50 گرم قند از نوشابه دریافت می ...
گجت های پوشیدنی کالری سنج های دقیقی نیستند
گروه IT: محققان در مطالعه جدیدی به این موضوع پی بردند که مچ بندهای تناسب اندام و برخی ساعت های هوشمند تا چه اندازه در کالری سنجی ، گام شماری و پایش ضربان قلب قابل اعتماد هستند. به گزارش بولتن نیوز، براساس نتایج به دست آمده در این تحقیق، تقریبا تمامی گجت های پوشیدنی که در این تحقیق مورد بررسی قرار گرفتند، از نظر میزان کالری مصرف شده یا کالری سنجی عملکرد ضعیفی از خود نشان داده اند. ...
آیا مصرف روغن حیوانی مناسب است؟
افراد مسن از مصرف آن پرهیز داشته باشند اما افرادی که فعالیت بدنی مناسب دارند، می توانند به مقدار مناسب از این روغن حیوانی را در رژیم غذایی روزانه خود داشته باشند. این نکته را هم باید یادآوری کنیم که می توان به هنگام تهیه روغن دنبه از سرکه، هل، گلاب، پیاز و سیب استفاده کرد تا مقداری از سنگینی این روغن کاهش یابد. در رابطه با روغن های حیوانی باید گفت که امروزه و به صورت آرام ...
همه چیز درباره یکی از قدیمی ترین درمان های گیاهی جهان(+عکس)
8 هفته ای روی 58 داوطلب بزرگسال مبتلا به GERD، دوز پایین اسید گلیسیریتینیک در ترکیب با درمان استاندارد باعث محدود سازی علائم به طرز معناداری شد. پژوهش دیگری روی 58 بزرگسال مبتلا به رفلاکس نشان داد که استفاده روزانه از ریشه شیرین بیان در کاهش علائم طی یک دوره 2 ساله مؤثرتر از آنتی اسیدهای معمولی بوده است. در حالی که این نتایج امیدوارکننده هستند، به مطالعات انسانی بیشتری نیاز خواهد بود ...
همه چیز را درباره ویتامین E بدانید
برابر بیش از نیاز می باشند. استفاده از مقادیر زیاد ویتامین E می تواند منجر به ایجاد اختلال در استفاده از سایر ویتامین های محلول در چربی شود. مصرف بیش از حد مجاز روزانه ذکرشده خطرناک است و می تواند باعث اختلال در انعقاد خون پس از جراحت و بریدگی گردد. مصرف مقادیر بالاتر می تواند باعث خونریزی مغزی و سکته ناشی از خونریزی در مغز گردد. یک مطالعه چندساله در مردان نشان داد که مصرف روزانه 400 واحد ...
4 عامل افزایش طول عمر
. نتایج تجزیه و تحلیل این مطالعه نشان داد که رفتارهای سالم تأثیر قابل توجهی بر طول عمر انسان دارند. محققان اضافه می کنند که طول عمر به وضعیت اجتماعی-اقتصادی، سیاست هایی مانند دسترسی کمکی به مراقبت های بهداشتی و عوامل سبک زندگی نیز بستگی دارد. بین سال های 1988 و 1990، شرکت کنندگان در مطالعه، نظرسنجی هایی را پر کردند که شامل سؤالاتی در مورد رژیم غذایی و ورزش، مصرف الکل، وضعیت سیگار کشیدن ...
چگونه با جویدن آدامس کالری بیشتری را بسوزانید؟
میانسال به طور ویژه افزایش یافت. مسافت پیاده روی، ضربان قلب و کالری سوزانده شده این افراد همه افزایش یافتند. محققان بر این باورند که دلیل آن دوگانه است. اول، جویدن آدامس فعالیت عصبی سمپاتیک را تحریک می کند و ضربان قلب را افزایش می دهد. دوم، افزایش ضربان قلب را می توان به چیزی به نام همزمانی حرکتی-قلبی مرتبط کرد، این معنا که بدن ضربان قلب شما را با قدم هایتان هماهنگ می کند، بنابراین شما ...
جلوگیری از زوال عقل با مصرف یک مشت بلوبری در روز
... تحقیقات جدید دانشگاه سینسیناتی نشان داده است که مصرف روزانه بلوبری در میانسالی می تواند خطر زوال شناختی افراد را در سال های آخر زندگی کاهش دهد. کارآزمایی کوچک انسانی چندین پیشرفت فیزیولوژیکی و شناختی را پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل بلوبری شناسایی کرد. فواید بلوبری برای سلامتی به خوبی شناخته شده است. از خواص ترمیم زخم گرفته تا تقویت حافظه، بلوبری بسته های کوچکی با مواد مغذی فوق ...
آنتی اکسیدان ها مانعی برای زوال عقل
اکسیدان ها می تواند به محافظت از مغز در برابر زوال عقل کمک کند، مورد نیاز است. این مطالعه شامل 7283 نفر بود که در ابتدای مطالعه حداقل 45 سال سن داشتند. آن ها در ابتدای مطالعه معاینه فیزیکی، مصاحبه و آزمایش خون برای سطوح آنتی اکسیدانی داشتند. سپس به طور میانگین 16 سال تحت نظر بودند تا ببینند چه کسانی دچار زوال عقل شده اند. مطالعات نشان داد احتمال ابتلاء به زوال عقل در افرادی که ...
ارتباط بین چرت زدن و آلزایمر
مکرر بعد از یک سال مرتبط بود. دکتر آرون بوچمن، متخصص مغز و اعصاب در مرکز پزشکی دانشگاه راش و یکی از نویسندگان مقاله، گفت: این مطالعه شواهدی را به تغییر دیدگاه ها درباره بیماری آلزایمر به عنوان یک اختلال صرفاً شناختی ارائه می کند. او گفت: اکنون می دانیم که آسیب شناسی مربوط به زوال شناختی می تواند باعث تغییرات دیگری در عملکرد شود. "این واقعا یک اختلال چند سیستمی است، همچنین شامل مشکل در خوابیدن، تغییر ...
نکاتی برای درمان کبد چرب
...> - اجتناب از لبنیات پرچرب شامل شیر، پنیر، خامه، بستنی، و ماست - اجتناب از مصرف نوشابه ه - استفاده از منابع غنی ویتامین C و سلنیوم؛ مقدار کم سلنیوم، در غذاهای دریایی، مانند میگو و ماهی وجود دارد. مواد غذایی و موارد مفید برای روند پاکسازی کبد چرب 1) افزایش مصرف مقدار سبزی ها و میوه های خام نظیر سیب، انواع کلم، سیر و پیاز، آلو، زغال اخته، شاتوت، گریپ فورت ...
ابتلای 28 هزار و 500 نفر به فشارخون در منطقه کاشان
تشویق افراد، برای پیشگیری از بیماری فشارخون بالا در طول سال است. همچنین یک پزشک در مورد علت بالا رفتن فشار خون گفت: فشار خون بالا معمولاً به دنبال افزایش سن، اضافه وزن و چاقی، مصرف دخانیات، استرس، فقدان میوه و سبزیجات در رژیم غذایی، استفاده بیش از حد چربی اشباع شده و نمک، کم تحرکی، داروهای کاهش اشتها و عوامل ژنتیکی مثل ابتلای یکی از والدین به بیماری ایجاد می شود. سید ...
چرا خشم برای سلامتی خطر دارد؟
احتمال ایجاد لخته ی خون را بالا ببرند یا آغازگر التهاب باشند. برون ریزی یا همان اجازه خروج انفجاری به خشم، می تواند سلامتی را به خطر بیندازد، چون باعث افزایش شدید هورمون های استرس شده و دیواره رگ های خونی را مجروح می کند. پژوهشی در دانشگاه ایالت واشنگتن نشان داد که احتمال رسوب کلسیم در عروق قلب -نشانه ای که می گوید خطر ابتلا به حمله ی قلبی در شما بالاست در افراد بالای 50 سال ...
در هوای آلوده هویج بخورید
تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد اگر در یک منطقه دارای آلودگی هوا زندگی می کنید، حتماً سبزیجاتی مانند هویج مصرف کنید. هویج همچنین می تواند مواد سمی ناشی از سیگار و دخانیات را خنثی کند. به گزارش سیناپرس، آلودگی هوا یک مشکل عمده بهداشت جهانی است که سالانه عامل میلیون ها نفر در سراسر جهان می شود. محققان دانشگاه دلاور (University of Delaware) گزارش داده اند که مصرف بیشتر سبزیجات و میوه ...
راهکارهایی برای درمان پارکینسون
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین و به نقل از انجمن پارکینسون ایران، امیرحسن حبیبی افزود: ایجاد حالت های کند در افراد به لحاظ حرکتی نشانه مهمی از ابتلای فرد به بیماری پارکینسون است و مبتلا شدن به این بیماری قابل پیشگیری نیست و فقط می شود روند بیماری را بعد از ابتلا، کنترل و پیشرفت آن را کندتر کرد. این متخصص مغز و اعصاب با اشاره به نقش تاثیرگذار ورزش و فعالیت های روزانه در به تاخیر انداختن ...
