کمک پروتئین به کنترل دیابت نوع 2
سایر منابع:
سایر خبرها
مکمل پروتئین به کنترل دیابت نوع2 کمک می کند
به گزارش جام جم آنلاین ، در یک مطالعه، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 قبل از غذا نوشیدنی تهیه شده حاوی دوز پایین پروتئین وی مصرف کردند. آنها به مدت یک هفته تحت نظر بودند. برای مقایسه فواید بالقوه پروتئین وی، همان شرکت کنندگان یک هفته همان نوشیدنی را بدون پروتئین نوشیدند تا نتایج را با یکدیگر اندازه گیری کنند. نتایج پایش مداوم گلوکز نشان داد که هنگام مصرف مکمل وی قبل از غذا، سطح ...
بهترین گیاهان برای کاهش قند خون
خون ناشتا و در افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 موثر باشد. آلوئه ورا به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی و ضد اکسیدانی، ناحیه ضعیف بدن را هدف قرار می دهد و باعث ترمیم سریع تر، کاهش تورم و التهاب زخم های پوستی و کاهش چربی خون می شود. همچنین مصرف عصاره آلوئه ورا به مدت 4 هفته، قند خون ناشتا را در افراد دیابتی تنظیم و ظرف 8 هفته سطح چربی را کاهش می کند. اسفرزه: ...
تبعات عجیب و جبران ناپذیر نوشیدن قهوه با معده خالی!
نوشیدن قهوه به صورت ناشتا و معده خالی تبعات عجیبی برای بدن دارد و خطر ابتلا به بیماری هایی چون دیابت و قلبی را بیشتر می کند. به گزارش وقت صبح به نقل از خبرآنلاین، مطالعه کوچکی در ژوئن 2020 در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد که نشان داد نوشیدن قهوه با معده خالی در ابتدای روز، قند خون افراد را به طور چشمگیری افزایش می دهد و بدن را با مشکل مواجه می کند. کنترل میزان قند خون، خطر ...
لاغری/ مواد غذایی که اشتها را کور می کند
پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی ...
عوارض کمبود نمک در بدن
خون در بدن می شود. اعتقاد بر این است که مقاومت به انسولین عامل اصلی بسیاری از بیماری های جدی، از جمله دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی است. آزمایشات انجام شده بر روی 152 نفر نشان داد که مقاومت به انسولین در افرادی که در طول 7 روز از رژیم غذایی بدون نمک پیروی کرده اند افزایش یافته است و البته این مطالعات از نظر جمعیت مورد آزمایش قرار گرفته و میزان محدودیت نمک متفاوت بوده که ممکن ...
دیابت به مغز آسیب می زند
مغزی مانند سایر افراد هم سن و سال خود دچار آتروفی می شوند. به گفته محققین، در دیابت نوع 22 بدن نمی تواند به درستی از هورمون انسولین استفاده کند. انسولین به سلول های بدن اجازه می دهد تا گلوکز (قند) را برای انرژی مصرف کنند. در نتیجه، سطح قند خون به طور مزمنی بالا است و این مساله می تواند به عروق خونی و اعصاب در سراسر بدن آسیب برساند. افراد مبتلا به این بیماری عموما در معرض خطر عوارض جدی ...
تاثیر هندوانه بر افراد مبتلا به دیابت | مبتلایان به دیابت می توانند هندوانه بخورند؟
میان وعده مصرف کنید و نه همراه غذا. سعی کنید شب ها یا بلافاصله قبل و بعد از غذا هندوانه نخورید. می توانید هندوانه را به عنوان میان وعده صبح یا عصر نوش جان کنید. بدن ما در تابستان به آب رسانی منظم احتیاج دارد و چه چیزی بهتر از هندوانه خنک و شیرینی که در یخچال است؟ هندوانه سرشار از مواد مغذی مثل ویتامین ب6، ویتامین آ و ویتامین سی و همچنین مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، آهن، فسفر، اسید ...
5 خاصیت جالب نارگیل !
التهابی و محتوای آنتی اکسیدانی آن باشد . مطالعه دیگری که شامل 48 فرد مبتلا به سندرم متابولیک بود نشان داد که جایگزینی سایر چربی ها در رژیم غذایی با روغن نارگیل بکر باعث بهبود سطح تری گلیسیرید و کاهش قند خون ناشتا پس از 4 هفته در مقایسه با گروه کنترل شد. محتوای فیبر بالای گوشت نارگیل همچنین می تواند به هضم آهسته کمک کند و ممکن است به طور بالقوه مقاومت به انسولین را بهبود بخشد، که می تواند ...
چه غذاهایی باعث تحریک میگرن می شود؟
از استرس ها و تنش ها، پرهیز از حذف یک وعده غذا که موجب افت قند خون می شود باید مورد توجه قرار بگیرد. کانال عصر ایران در تلگرام عضویت در اینستاگرام عصر ایران نظرات کاربران خبر اتفاقی از 15 سال قبل
8 مورد از عوارض حذف نان از رژیم غذایی
... مصرف مواد قندی باعث پوسیدگی و خرابی دندان ها می شود . علاوه بر آن ، مواد قندی بعد از مصرف سریعا جذب خون می شوند و به همین دلیل در فاصله کوتاهی بعد از مصرف ایجاد احساس سیری می کنند . جذب سریع مواد قندی و شیرین ، باعث بالا رفتن سریع گلوکز خون شده و به دنبالش باعث ترشح زیاد انسولین می شود تا قند خون را سریع پایین بیاورد . در نتیجه پس از مدتی ممکن است افت قند خون و عوارض عصبی ناشی از ...
علت و علائم کم خونی فقر آهن
تاب یا استفاده از “حسوم” در هنگام طبخ غذاها؛ در قدیم تکه ای آهن را روی حرارت می گذاشتند تا سرخ شود، سپس آن را در آب فرو برده و آن آب را به افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن می دادند. حسوم نیز تکه ای آهن است که در هنگام طبخ غذا درون ظرف مورد نظر می گذاشتند تا عنصر آهن را به درون غذا آزاد کرده آن را مغذی کند. – بادکش خونساز نیز یکی دیگر از راه های درمان کم خونی فقر آهن است که می بایست تا 5 ...
10 استراتژی جوان نگه داشتن مغز
گیری حافظه نقش دارد. ارتباط کمبود ویتامین دی با خطر افزایش یافته ی اختلال شناختی یا دِمانس در افراد مسن در مطالعات متعددی تایید شده است. سطح بهینه ی ویتامین دی میان 30 و 45 نانوگرم در میلی متر است. افزون بر این، ویتامین در تنظیم انتقال گلوکز و کلسیم به مغز و درون آن نقش دارد و ممکن است با کاهش التهاب و افزایش در دسترس بودنِ انتقال دهنده های عصبیِ خاص از شناخت هم محافظت کند. مصرف مکمل ...
نقش کربوهیدرات ها در فعالیت ورزشی و تغذیه ورزشکاران
.... توصیه در مورد ورزش های کوتاه مدت 1- دست کم 2/5 ساعت قب از مسابقه غذا بخورید 2- ورزشکار باید برنامه غذایی خود را با حجم کم و بر پایه عادات تغذیه ای خود تنظیم کند 3- غذاهای سرشار از کربوهیدرات به دلیل تأثیر انسولین مصرف نکنید. افزایش انسولین از سوخت و ساز چربی ها جلوگیری می کند و سطح قند خون را کاهش می دهد. 4- بعد از خوردن غذاهای سنگین از ...
بستنی خورها بدانند!
بستنی را جایگزین مصرف یک لیوان شیر در برنامه غذایی خود کنند. این کارشناس تغذیه نسبت به مصرف بستنی در مبتلایان دیابت هشدار داد و افزود: با توجه به قند بالای موجود در بستنی، مصرف این خوراکی برای مبتلایان دیابت توصیه نمی شود. بابایی گفت: این محصول حاوی مقادیر بالایی کره، خامه، شیرپرچرب و ... است، بنابراین مصرف آن می تواند موجب افزایش کلسترول و تری گلیسیرید شود و افراد باید در این زمینه احتیاط کنند. وی افزود: مصرف این خوراکی بعد از غذا به عنوان دسر هم نقش موثری در افزایش چربی خون دارد. ...
چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟
اتخاذ سبک زندگی سالم است. در این راستا در یک پژوهش 20 ساله در ایالات متحده و تحت نظر گفتن 89 هزار زن در رده سنی 27 تا 44 سال صورت گرفته است. خوردن روزانه سبزیجات و میوه جات، غلات کامل، مصرف حداقل 2 وعده ماهی در هفته. جایگزینی چربی های اشباع با چربی های اشباع نشده، مصرف کمتر گوشت قرمز یا فرآوری شده، حذف نوشیدنی های حاوی قند و آبمیوه های صنعتی و مصرف کم نمک از جمله نکات مهم در خصوص سبد تغذیه ...
تالاسمی؛ یک بیماری و هزار درد/ سالانه 100 بیمار تالاسمی در سیستان و بلوچستان متولد می شود
به این بیماری بسیار مشکل شده است و فرد عادی به طور میانگین هر 6 ماه یکبار می تواند خون اهدا کند اما یک فرد مبتلا هر 15 تا 20 روز به خون نیاز پیدا می کند. وی افزود: عدم آزمایش و ازدواج های سنتی و آگاهی نداشتن والدین از بیماری باعث شد در سال گذشته 100 بیمار تالاسمی مینور و ماژور به آمار استان افزوده شود و نیمی از بستری شدگان در این بیمارستان را بیماران متولد همان سال تشکیل می دهند. ...
رابطه تغذیه و سردردهای میگرنی
. وعده های غذایی به هیچ وجه نباید حذف شوند، زیرا نوسان قند خون، گرسنگی و کم آبی ممکن است سردرد را تشدید کند. فعالیت فیزیکی روزانه دست کم 30 دقیقه در هر روز در بیشتر روزهای هفته می تواند احساس بهتری به افراد دهد. برخی غذاها، نوشیدنی ها و افزودنی های غذایی می توانند باعث تشدید علائم میگرن شوند و لذا باید آنها را شناسایی کرد و از مصرف آنها خودداری نمود. بیش از 90 درصد بیماران به غذاهای سرد حساسیت دارند ...
فواید سیر کهنه برای بدن
دیابتی تشکیل می شوند می گیرد. افراد مبتلا به دیابت، قند خون بالایی دارند و به همین دلیل، گلوکز بیشتری در جریان خونشان در گردش است و به پروتئین ها جوری می چسبد که مضر است. وقتی گلوکز با این پروتئین ها جفت می شود، AGEs تشکیل می دهد که پروتئین های آسیب دیده بوده و عامل عوارضی برای دیابتی ها هستند، مثلاً رتینوپاتی دیابتی. همان طور که گفته شد، مطالعات نشان می دهند سیر کهنه می تواند کلسترول تام ...
باورهایی که در مورد زمان خوردن میوه دارید ولی صحیح نیست
متابولیسم شما در بعد از ظهر کاهش می یابد و غذایی که حاوی قند بالایی است، مثل میوه ها، سطح قند خون شما را بالا می برد و سیستم گوارشی شما را از خواب بیدار می کند. واقعیت این است که هر گونه مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، بطور موقت قند خون شما را افزایش می دهد، بدون توجه به زمان روز. نیازی به "بیدار شدن" سیستم گوارشی شما وجود ندارد، چون همیشه و در هر لحظه ای آماده است. حقیقت این است که خوردن میوه ...
علائم قند خون بالا چیست؟
، تاری دید، کاهش وزن بدون دلیل، بروز عفونت های پوستی، عفونت مثانه، مشکلات گوارشی و تغییر در الگوی خواب و رژیم غذایی می شود. سبک زندگی می تواند نقش مهمی در کنترل سطح قند خون افراد داشته باشد. پیروی کردن از رژیم غذایی سالم، دوری کردن از بعضی مواد غذایی خاص و ورزش کردن به حفظ قند خون در محدوده طبیعی کمک شایانی می کند. افراد مبتلا به دیابت باید از مصرف غذاهای دارای شاخص گلیسمی (GI) (کربوهیدرات ...
چرا دچار نوسانات قند خون می شویم؟
هستید و یا دو روز متوالی بیمار هستید و بهتر نشده اید، حتما به پزشک مراجعه کنید. استرس شغلی ناراضی بودن از کار و به طور کلی استرس های مرتبط با کار می تواند هورمون هایی را در بدن آزاد کند که باعث افزایش قند خون شوند. این روند در افراد مبتلا به دیابت نوع دو شایع تر است. سعی کنید با استراحت، تنفس عمیق و ورزش مدیریت استرس خود را به دست بگیرید و اگر ممکن است موقعیت و مسئولیت خود را ...
قیمت انواع دستگاه تست قند خون
دنیای اقتصاد : اندازه گیری میزان قند خون با استفاده از دستگاه تست قند خون در منزل یکی از بهترین روش ها برای بررسی میزان گلوکز خون است که می تواند به شما کمک کند تا قبل از ابتلا به دیابت متوجه آن شوید. به این علت که این بیماری در مراحل اولیه ممکن است هیچ علائمی نداشته باشد؛ در نتیجه اقدامات لازم برای درمان بیماری نیز بهتر انجام خواهد شد. در کنار دستگاه اندازه گیری تست قند خون باید نوارهای کاغذی مخصوص را هم تهیه کنید تا هر بار با استفاده از آنها میزان قند خون خود را متوجه شوید. در نظر داشته باشید میزان قند خون افرادی که مبتلا به دیابت نیستند، باید به صورت ناشتا اندازه گیری شود و باید پایین تر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد. اگر میزان قند خون فردی بیشتر از 126 باشد و چند مرتبه هم تکرار شود، فرد به دیابت مبتلا است و باید سریعا به پزشک مراجعه کند. ...
بیماری های خاموش اما کشنده
بالا یکی از خطرناک ترین مشکلات جسمی است که می تواند منجر به سایر بیماری های مزمن شود. برآوردهای سازمان جهانی بهداشت (WHO) نشان می دهد که 1.28 میلیارد بزرگسال 30 تا 79 ساله در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند. دلیل اینکه فشار خون بالا به عنوان یک قاتل خاموش در نظر گرفته می شود این است که بدون علائم است و زمانی فرد به بیماری خود پی میبرد که بیماری پیشرفت کرده است. این عارضه بر قلب و ...
فالوده برای مبتلایان به کبد چرب توصیه نمی شود
تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: مصرف مداوم فالوده در افراد مبتلا به معده سرد و تر و بیماری های کبدی مثل کبد چرب توصیه نمی شود. قدمی یزدی متذکر شد: بهتر است برای شیرین کردن فالوده در افراد سالمند یا سردمزاجان از عسل استفاده شود و اگر تخم ریحان یا تخم شربتی به فالوده اضافه شود، در تقویت معده و قطع اسهال قوی تر عمل می کند. وی خاطرنشان کرد: فالوده در رفع اسهال ناشی از حرارت و گرمازدگی کمک کننده است؛ فالوده ارزش غذایی بالایی دارد و برای برخی ناراحتیهای ریه و حلق به ویژه در فصول گرم سال مفید است. ...
مکمل های ویتامین D در پیشگیری از دیابت تاثیر ندارند
گروه دارونما به دیابت مبتلا شدند. یافته ها نشان داد که سطح قند خون در حدود 23 درصد از گروه الدکلسیتول و 20 درصد از سایرین به حالت عادی بازگشت. محققان دریافتند که الدکلسیتول ممکن است از دیابت نوع 2 در برخی از بیماران پیش دیابتی جلوگیری کند. نویسندگان خاطرنشان کردند که این یافته نامشخص است و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. این مطالعه همچنین افزایش قابل توجهی در تراکم استخوان کمر ...
چاقی و بی تحرکی از مهمترین عوامل خطرساز بروز دیابت
افراد لاغر رواج دارد و برای ادامه زندگی به انسولین نیاز پیدا می کنند. ذاکرکیش ادامه داد: دیابت نوع 2 به گونه ای است که برای کنترل قند خون عملکرد سلولی های پانکراس افزایش می یابد، بنابراین انسولین به میزان بیشتر از حد معمول ترشح می شود و مقاومت به این ماده به وجود می آید، اما پس از مدتی سلول های بتای پانکراس خسته و اختلال در ترشح انسولین نیز ایجاد می شود که افراد بالغ و چاق را درگیر می کند ...
سرطان پستان تولید انسولین را سرکوب می کند
محققان آمریکایی در یک مطالعه پزوهشی جدید مکانیسمی را توصیف کرده اند که طی آن، سرطان پستان، تولید انسولین را سرکوب و تنظیم قند خون را مختل می کند که به دیابت می انجامد، و این مسئله به نوبه خود به رشد تومور کمک می کند. به گزارش سیناپرس، سرطان پستان و دیابت نوع 2، دو بیماری کاملاً متفاوت به نظر می رسند. با این حال، تحقیقات گذشته ارتباطاتی میان این دو بیماری کشف کرده اند. به عنوان مثال ...
فشار خون بالا در کودکان چه دلایلی دارد؟
بالا شامل: اضافه وزن یا چاقی سابقه خانواگی فشار خون بالا ابتلا به دیابت نوع 2 و یا قند خون ناشتا کلسترول بالا مصرف نمک زیاد جنسیت مرد استعمال سیگار و یا قرارگیری در معرض دود سیگار دیگران (دود دست دوم) بی تحرکی است. فشار خون ثانویه فشار خون ثانویه به دلیل بیماری های دیگر ایجاد می شود و در ...
ارتباط 7 سبک زندگی سالم با کاهش ریسک ابتلا به زوال عقل – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی ، 7 عامل سلامت قلب و عروق و مغز که به عنوان Life’s Simple 7 انجمن قلب آمریکا شناخته می شوند عبارتند از: فعال بودن، بهتر غذا خوردن، کاهش وزن، سیگار نکشیدن، حفظ فشار خون سالم، کنترل کلسترول و کاهش قند خون. آدرین تین سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه می سی سی پی، می گوید: این عادات سالم در Life’s Simple 7 به طور کلی با خطر کمتر زوال عقل مرتبط هستند، اما ...