بهترین گیاهان برای کاهش قند خون
سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی که درباره فلفل سیاه نمی دانید
زردچوبه را به وجود می آورد. با این حال، اثربخشی کورکومین زمانی به حداکثر می رسد که در کنار فلفل سیاه قرار بگیرد. اگرچه مطالعات انجام شده بر روی نمونه های انسانی در این زمینه محدود هستند، اما همین مطالعات نشان می دهند که فلفل سیاه می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند و با بعضی از سرطان ها نیز مبارزه کند. گزارشی که در Pharmaceutical Biology Journal منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف منظم و ...
خواص بی نظیر انبه برای سلامتی
فنجان انبه آتالفو مصرف کنند، تا 23 درصد کاهش چین و چروک های عمیق را تجربه خواهند کرد. شرکت کنندگان در مطالعه پس از چهار ماه شاهد کاهش 20 درصدی چین و چروک بودند. بهبود سلامت قلب و عروق و روده بر اساس یافته های ارائه شده در جلسه انجمن تغذیه آمریکا در سال 2018، خوردن دو فنجان انبه در روز برای فشار خون سیستولیک در زنان سالم یائسه مفید است. به نظر می رسد این امر به دلیل پلی فنول ...
خوراکی های موثر بر افزایش نشاط و بهبود خلق و خو
...> 3. شکلات تلخ یک تخته شکلات به طور موٍثر می تواند به بهبود خلق و خوی شما کمک کند. مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشترین میزان شکلات تلخ را مصرف می کنند، 57 درصد کمتر از افرادی که شکلات تلخ مصرف نمی کنند، افسرده می شوند. این درصد ممکن است مربوط به مواد شیمیایی موجود در شکلات تلخ به نام پلی فنول های کاکائو باشد که آنتی اکسیدان های قوی محسوب می شوند. 4. غذاهای تخمیر شده ...
قهوه بنوشید اما با این ملاحظات
...: قهوه قادر است تأثیرات جدی بر دستگاه گوارش بگذارد؛ نوشیدن قهوه، تولید اسید معده را افزایش می دهد و اگر پیش از نوشیدن آن، چیزی نخورده باشید، اسید می تواند به پوشش داخلی معده آسیب وارد کند و موجب سوء هاضمه و سوزش سر دل شود. مطالعه کوچکی در ژوئن 2020 در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد که نشان داد نوشیدن قهوه با معده خالی در ابتدای روز، قند خون افراد را به طور چشمگیری افزایش می دهد و ...
5 خاصیت جالب نارگیل !
: برخی از مطالعات انجام شده آزمایشگاهی و برخی از مطالعات مربوط به انسان نشان می دهد که روغن نارگیل می تواند رشد چندین نوع مختلف باکتری را کاهش دهد. ممکن است باعث کنترل قند خون شود نارگیل دارای کربوهیدرات کم و فیبر و چربی بالایی است که ممکن است برای کنترل قند خون مفید باشد. حتی یک بررسی پیشنهاد کرد که روغن نارگیل ممکن است به کاهش سطح قند خون کمک کند، که ممکن است به دلیل خواص ضد ...
این دانه قرمز قاتل دیابت است
میزان قند خون، کم شدن چربی های موجود در جریان خون و کارکرد بهتر انسولین در بدن می شود و وزن بدن حیوان را کم می کند. پرفسور دیوید جیمز، رئیس برنامه تحقیقات دیابت و چاقی در موسسه گاروان، در سیدنی، استرالیا گفت: ما درباره درمان دیابت نوع دوم تحقیق می کنیم که علت بروز آن اختلال در کار انسولین است. ما حالا مدرک علمی داریم که نشان می دهد بربرین کمک می کند انسولین خیلی بهتر کار کند. ...
8 مورد از عوارض حذف نان از رژیم غذایی
آن بروز کند . در حالی که اگر شما از مواد نشاسته ای در رژیم غذایی خود استفاده کنید ، قند خونتان به تدریج بعد از مصرف آنها بالا می رود بنابراین شما در مدت طولانی تری می توانید قند خونتان را در حالت متعادل نگه دارید . اما چنانچه نان و برنج از برنامه غذایی شما حذف شود ، احتمال افت قند خون وجود دارد . علاوه بر این ، نان و برنج و سایر مواد نشاسته ای علاوه بر انرژی ، حاوی مواد مغذی ...
میوه ای تابستانی، دشمن سرطان و بیماری های عصبی
البته این میوه را می توان به صورت خشک، به عنوان آجیل شیرین هم مصرف کرد. از مهم ترین خواص زردآلو عبارتند از اینکه زردآلو منبعی از فیبر غذایی است که فیبر به عملکرد بهتر گوارشی کمک می کند و فشار خون را کاهش می دهد. این میوه پر خاصیت برای درمان بیماری هایی مانند بیماری های عصبی، روحی و روانی، فراموشی و خستگی بسیار مؤثر است. زردآلو به علت دارا بودن بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A) باعث کاهش ...
خواص توت فرنگی و فواید توت فرنگی برای درمان و زیبایی + عوارض
افزایش سطح قند خون را پس از یک وعده غذایی نشاسته ای کنترل می کند و به افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک می کند، تا سطح قند خون خود را کنترل نمایند. توت فرنگی همچنین حاوی شاخص گلیسمی پایین (40 ) است و این باعث افزایش فشار خون در هنگام خوردن توسط بیماران دیابتی نمی شود. فیبر موجود در آن نیز میزان سطح قند خون را تنظیم می کند. 3. توت فرنگی برای کمک به مبارزه با سرطان: توت ...
همه چیز درباره یائسگی مردانه
سکته قلبی و مغزی است، بیشتر می شود. در حقیقت هورمون مردانه یک عامل حفاظتی در مقابل تصلب شرایین است. این جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی عنوان کرد: برخی عوامل در کاهش میزان تستوسترون خون دخیل هستند که عبارتند از مصرف الکل، چاقی، بیماری قند و مصرف بعضی از داروها. وی ...
لاغری/ مواد غذایی که اشتها را کور می کند
پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی ...
خواص آبغوره برای بدن، از کاهش چربی خون تا درمان کمردرد
خبرنگار فارس گفت: بر اساس آنچه در طب سنتی گفته شده، مصرف میزان توصیه شده ای از آبغوره در غذا به رفع چربی های سطحی کبد کمک می کند، اما مصرف بیش از حد آبغوره، آبلیمو و دیگر چاشنی های ترش، خود به سرد شدن کبد و عوارض بعدی منجر می شود. وی با بیان اینکه برای پایین آوردن قند خون با استفاده از آبغوره می توان آن را به تنهایی یا در کنار دیگر دارو های گیاهی مصرف کرد، افزود: یکی از ساده ترین روش ها این ...
فواید باورنکردنی سبزیجات که از آن بی اطلاعید!
است که از سیر به صورت یک داروی گیاهی استفاده می شود. ترکیب اصلی این گیاه، آلیسین است که برای بهبود قند خون و سلامت قلب مفید است. پودر سیر می تواند مقاومت انسولینی که منجر به ابتلا به دیابت نوع دو می شود را تا حد زیادی درمان کند. همچنین این گیاه در کاهش کلسترول، درمان بیماری های قلبی و مقابله با سرطان موثر است. 5. کلم بروکسل کلم بروکسل مانند کلم بروکلی نوعی سبزی چلیپایی است و ...
طب سنتی/ خواص و فواید قهوه گانودرما برای سلامتی
نوع 2 مؤثر است زیرا گانودرما حاوی اسید کلروژنیک است که وظیفه اصلی کاهش سرعت قند را دارد و در کاهش میزان قند برای کمک به تنظیم میزان گلوکز در جریان خون است. برخی از انواع خواص ضد سرطان در گانودرما وجود دارد مانند تری پنوئیدها و پلی ساکاریدها که به عنوان آنتی اکسیدانهای قوی شناخته شده اند. گانودرما همچنین منبع عالی اسیدهای آمینه است و ترکیب آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه می تواند به کاهش ...
چرا دچار نوسانات قند خون می شویم؟
...> این فعالیت ها با شدت متوسط کمک کننده به مبتلایان به دیابت است و می تواند باعث کاهش قند خون در بیماران شود. ماست از نوع پروبیوتیکش، حاوی باکتری های سالم است که روند هضم را بهبود می بخشد و منجر به تقویت سیستم ایمنی و کنترل قند خون می گردد. از انتخاب ماست های حاوی قند و شکر پرهیز کنید. رژیم گیاه خواری وگان یک مطالعه نشان داده که مبتلایان به دیابت نوع دو که ...
5 خاصیت بی نظیر زیتون که نمی دانستید
زیتون حاوی اسیدهای چرب تک مولکولی است که کلسترول بد خون را پایین نگه می دارد و سطح کلسترول مفید خون را در سطح مطلوب حفظ می کند. خواص آنتی اکسیدانی قوی زیتون برای مقابله با استرس اکسایشی و التهابات بدن مفید است که در نتیجه خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مصرف زیتون همچنین خون رسانی را نیز بهبود می بخشد. پلی فنول های موجود در زیتون التهابات مزمن بدن را کاهش می دهد و از بروز آسیب های ناشی ...
سرطان پستان تولید انسولین را سرکوب می کند
دیگر اختلال در کنترل قند خون به رشد تومور می انجامد. محققان می گویند، در این مطالعه، ما توضیح داده ایم که چگونه سلول های سرطانی، عملکرد جزایر پانکراس را مختل می کنند تا انسولین کمتری تولید کنند و این منجر به افزایش سطوح گلوکز خون در بیماران مبتلا به سرطان پستان می شود. به گفته پژوهشگران، مقصران اصلی، وزیکول های خارج سلولی (EV) هستند. کره های توخالی که توسط سلول هایی ترشح یا ...
بهترین انتخاب های غذایی در کبد چرب
کبدچرب همراه است. همچنین مصرف گردو توسط افراد مبتلا به کبدچرب، نتیجه تست های کبدی آن ها را بهبود می بخشد. حبوبات و سویا مصرف حبوبات پایین آورنده قند خون و تری گلیسیرید خون در افراد چاق می باشد و برخی مطالعات توصیه به مصرف سویا به منظور کاهش شانس ابتلا به کبدچرب می کنند. ویتامین E به عنوان یک ویتامین محلول در چربی عملکرد آنتی اکسیدانی دارد و توصیه می شود ...
اثر قند روی مغز شبیه کوکائین است
قند با شاخص گلیسمی پایین معکوس کرد. یافته ی دیگری نیز نشان از این داشت که کاهش مصرف قند و افزودن اسید های چرب امگا 3 و کورکومین به رژیم غذایی حافظه ی کاری را بهبود می بخشد. اثرات قند بر خلق و خو قند بر خلق و خو نیز اثرگذار است. بر اساس مطالعه ای روی تصویربرداری مغزی، روشن شد در افراد جوان با افزایش قند خون توانایی پردازشِ احساس لطمه می خورد. مطالعه ی دیگری که در Diabetes ...
فقر آهن + ضرورت انجام آزمایش Hb
کم خونی ناشی از فقر آهن کم خونی ناشی از فقر آهن (IDA) بر اثر جذب ناکافی آهن در بدن صورت می گیرد. تقریباً نیمی از موارد کم خونی بر اثر فقر آهن است. جذب ناکافی آهن بر اثر مصرف رژیم غذایی نادرست، از دست دادن خون، افزایش تقاضای فیزیولوژیکی بدن (مثل دوران بلوغ که بدن برای رشد به آهن بیشتری نیاز دارد) و مصرف برخی از داروها ایجاد می شود. آزمایش CBC به ارزیابی شاخص های مرتبط با هم ...
ابتلای 480 میلیون نفر به دیابت
درصد از گروه دارونما به دیابت مبتلا شدند. یافته ها نشان داد که سطح قند خون در حدود 23 درصد از گروه الدکلسیتول و 20 درصد از سایرین به حالت عادی بازگشت. محققان دریافتند که الدکلسیتول ممکن است از دیابت نوع 2 در برخی از بیماران پیش دیابتی جلوگیری کند. نویسندگان خاطرنشان کردند که این یافته نامشخص است و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. این مطالعه همچنین افزایش قابل توجهی در تراکم ...
گواتر چیست و چرا ایجاد می شود؟
تیروئید هستید، مصرف دارو های تیروئید مانند لووتیروکسین (لووکسیل، سینتروئید، تیروزینت) علائم کم کاری تیروئید را بهبود می بخشد، همچنین سرعت ترشح هورمون تیروئید از غده هیپوفیز و اندازه گواتر را کاهش می دهد. برای درمان التهاب غده تیروئید، پزشک ممکن است آسپرین یا داروی کورتون را تجویز کند. اگر گواتر با پرکاری تیروئید همراه باشد، ممکن است به مصرف دارو هایی برای نرمال سازی سطح هورمون ها نیاز ...
باورهایی که در مورد زمان خوردن میوه دارید ولی صحیح نیست
دیابت نوع 2 دارند، خوردن میوه با غذا احتمالاً یک انتخاب خوب است با این حال، اگر مشکل کنترل قند خون دارید، اجتناب از میوه در صبح ممکن است به شما کمک کند. این زمانی است که هورمون های بارداری بیش ترین میزان را دارند و مطالعات نشان داده اند که این اغلب هنگامی است که عدم تحمل کربو هیدرات در دیابت حاملگی بسیار شدید است. برای بسیاری از افراد، خوردن میوه در هر زمان از روز عالی است. اما زمان بندی اش می تواند برای بیماران دیابتی و یا افرادی که می خواهند وزن کم کنند، مهم باشد. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
مکمل پروتئین به کنترل دیابت نوع2 کمک می کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی ، در یک مطالعه، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 قبل از غذا نوشیدنی تهیه شده حاوی دوز پایین پروتئین وی مصرف کردند. آنها به مدت یک هفته تحت نظر بودند. برای مقایسه فواید بالقوه پروتئین وی، همان شرکت کنندگان یک هفته همان نوشیدنی را بدون پروتئین نوشیدند تا نتایج را با یکدیگر اندازه گیری کنند. نتایج پایش مداوم گلوکز نشان داد که هنگام مصرف مکمل ...
خواص بی نظیر بادام !
... علاوه بر این، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بادام می تواند در تنظیم سطح قند خون مفید باشد. مطالعه ای که در سال 2006 در مجله تغذیه منتشر شد، به شرکت کنندگان در وعده های غذایی کنترل شده مبتنی بر بادام، برنج، سیب زمینی یا نان. محققان دریافتند که قند خون و انسولین شرکت کنندگان پس از خوردن وعده غذایی بادام کاهش یافته است، اما نه بقیه. همچنین آنتی اکسیدان های خون پس از وعده غذایی بادام افزایش ...
عوارض باورنکردنی مصرف بیش از اندازه شکر
داخلی شما قرار می گیرند در نتیجه مانند آسیب کبدی ناشی از الکل، باعث التهاب و زخم می شود. تحقیقات جدید ارتباط بین مصرف قند و بیماری سرطان را نشان می دهد به همین دلیل باید در مصرف قند و شکر و مشتقات آن بیشتر دقت کنید. مصرف روزانه یک نوشیدنی 591 میلی لیتری حاوی قند، شما را 4.6 سال پیرتر می کند که تقریبا اثر آن برابر با استعمال سیگار است مطالعات نشان می دهد مصرف قند زیاد ...
فشار خون بالا در کودکان چه دلایلی دارد؟
درمان می شود و معمولا با تغییر در سبک زندگی شروع خواهد شد. حتی اگر کودک از دارو نیز استفاده کند تغییر در سبک زندگی می تواند باعث بهبود وضعیت او شود. 1- کنترل وزن کودک: اگر فرزند شما اضافه وزن دارد کنترل و کاهش وزن او می تواند به کاهش فشار خون نیز کمک کند. 2- رژیم غذایی سالم به کودک بدهید: کودک خود را ترغیب کنید تا از رژیم های سالمی پیروی کند با تاکید بر مصرف میوه، سبزیجات، غلات ...
لاغری سریع و باورنکردنی با یک نوشیدنی ارزان
به گزارش اقتصادآنلاین، شما نیز اگر می دانستید این دانه های ریز سیاه و سبز چه خواص مفیدی دارند، قطعا آن را در برنامه غذایی خود می گنجاندید. زیره به عنوان یکی از سالم ترین ادویه جات شناخته شده است و یکی از محبوب ترین فواید آن این است که به راحتی روند کاهش وزن شما را سرعت می بخشد. مطالعات نشان داده اند که زیره علاوه بر خواص لاغری، فواید سلامتی بسیاری بر بدن و بهبود عملکرد دستگاه ...
آیا مکمل های ضد پیری واقعا می توانند شما را جوان تر کنند؟
ستون فقرات پوست خود فکر کنید که ساختار و پشتیبانی ایجاد می کند و ظاهر خطوط ظریف و چین و چروک ها را بهبود می بخشد. شب زمان استراحت و ترمیم است زمانی که سلول های پوست شما به طور طبیعی با نرخ های بالاتری از گردش سلولی مواجه می شوند. بهتر است هنگام شب از مواد موضعی که تولید کلاژن را افزایش می دهند مانند ویتامین E استفاده کنید. به طور مشابه، ویتامین E می تواند به حفظ سد پوستی شما در هنگام مصرف ...