خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خود را به یک قاچ "هندوانه" مهمان کنید!
هانیه ناصری در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به افزایش مصرف هندوانه در روزهای گرم سال، گفت: این میوه تابستانه خواص بسیاری دارد و یکی از مهمترین خواص آن کمک به تامین آب بدن است. وی افزود: نوشیدن آب یک راهکار مهم برای تأمین آب مورد نیاز بدن است و باعث حفظ رطوبت بدن می شود، اما خوردن برخی مواد غذایی که حاوی میزان زیادی آب هستند نیز می تواند به تامین آب بدن کمک کند که از جمله آنها میوه ...
6 خاصیت عجیب هندوانه !
تواند بدن شما را هیدراته کند و حتی نمک های آبرسانی مجدد مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم و سدیم را تامین کند. 3. ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد بر اساس برخی مطالعات، هندوانه حاوی لیکوپن است که می تواند به کاهش فشار خون و سطح کلسترول کمک کند و در نتیجه سلامت قلب را بهبود بخشد. می توانید برای بهبود سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی هندوانه مصرف کنید. در این میوه سیترولین ...
خواص بی نظیر انبه برای سلامتی
مجله Nutrients در سال 2020 منتشر شد، زنان یائسه ای که چهار بار در هفته، نصف فنجان انبه آتالفو مصرف کنند، تا 23 درصد کاهش چین و چروک های عمیق را تجربه خواهند کرد. شرکت کنندگان در مطالعه پس از چهار ماه شاهد کاهش 20 درصدی چین و چروک بودند. بر اساس یافته های ارائه شده در جلسه انجمن تغذیه آمریکا در سال 2018، خوردن دو فنجان انبه در روز برای فشار خون سیستولیک در زنان سالم یائسه مفید است. به نظر ...
تاثیر هندوانه بر افراد مبتلا به دیابت | مبتلایان به دیابت می توانند هندوانه بخورند؟
کسانی که دیابت دارند نمی توانند هندوانه بخورند؟ هندوانه با 92 درصد آب یکی از آب رسان ترین میوه هاست. هندوانه سرد و آبدار در طول ماه های گرم تابستان بسیار دلچسب است. بیشتر مردم هندوانه دوست دارند اما آیا خوردن هندوانه برای همه مجاز است؟ آیا کسانی که دیابت دارند هم می توانند هندوانه بخورند یا خیر؟ اگر عاشق هندوانه هستید و دیابت دارید و درباره فواید و مضرات آن چیزی نمی دانید، این مطلب را ...
خواص توت فرنگی و فواید توت فرنگی برای درمان و زیبایی + عوارض
که مزایای فوق العاده ای دارند. خواص و ارزش غذایی توت فرنگی مزایای سلامتی خوردن میوه توت فرنگی: 1. محافظت از قلب : فراوانی آنتی اکسیدانها و پلی فنل موجود در توت فرنگی آن را به یک مواد غذایی ایده آل برای محافظت و سلامت قلب تبدیل کرده است . توت فرنگی همچنین حاوی آنتوسیانین (که مسئول رنگ قرمز توت فرنگی است )، می باشد که از سیستم گردش خون محافظت می ...
خواص و فواید میوه ازگیل برای سلامت و درمان بیماری ها
خواب و عادت کمک می کند. تعداد مناسب گلبول های قرمز می تواند به نوسان کم فشار خون منجر شود که منجر به مشکلات خواب می شود. ازگیل ژاپنی با محتوای بالای فیبر در رژیم غذایی مشخص می شود. این ترکیب فواید فیزیولوژیکی بیشماری را برای بدن به همراه دارد. اول، به حفظ آب و روغن کمک می کند و مصرف آن از بیماری های مربوط به اختلالات قلب و عروق خونی جلوگیری می کند. ازگیل میوه ای است که از نظر ...
مصرف زیاد چای این بلا ها را سرتان می آورد
زمانی است که افراد چای تازه و به میزان کم مصرف کنند، اما اگر مصرف چای از سه تا چهار فنجان در روز فراتر رود قطعا با مضراتی برای سلامت بدن همراه خواهد بود. وی افزود: اولین عارضه مصرف چای زیاد، کم خونی ناشی از فقر آهن است، چرا که مصرف بالای چای به دلیل وجود ترکیباتی به اسم “تانن” موجب کاهش جذب آهن شده و از این طریق موجب ایجاد کم خونی در بدن افراد می شود. وی افزود: همچنین مصرف زیاد ...
پنیر را با هندوانه نخورید
به گزارش سایت طلا، اگر بخواهید ماده ای بخورید که از خاصیت سودایی پنیر بکاهد، بهترین گزینه گردو است که به مقدار کافی گرم است و می تواند خاصیت سودایی پنیر را تعدیل کند. درهم خوری باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می شود و دانستن دانش چگونه خوردن، موضوع بسیار مهمی در تغذیه است. در این مطلب درباره مواد غذایی که با پنیر نباید مصرف کرد، می خوانید. پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است ...
نحوه درست کردن ماست موسیر خانگی به روش ساده | فواید و مضرات ماست موسیر
قند خون و سلامت قلب و عروق اشاره کرد. طبع موسیر گرم و خشک است و موسیر می تواند سردی ماست را از بین ببرد درنتیجه ترکیب ماست و موسیر در کنار هم طبع متعادلی را ایجاد می کند. خواص ماست موسیر ماست موسیر خواص و فواید بسیار زیادی برای بدن ما دارد. ماست موسیر حاوی ویتامین های A و C، فولات، کلسیم، منیزیم، فسفر و آنتی اکسیدان ها است. ماست موسیر از دو جزء ماست و موسیر تشکیل شده است. ...
طب سنتی/ خواص و فواید قهوه گانودرما برای سلامتی
گزینه است. به جای مصرف برخی از محصولات سم زدایی بهتر است هر روز صبح یک فنجان قهوه با گانودرما میل کنید. بسیار خوشمزه و سالم است. قهوه حاوی کافئین است و گانودرما حاوی ترکیبات خاصی است که می تواند به شما در مقابله با لاغری کمک کند زیرا گانودرما می تواند به عنوان سم زدایی بدن عمل کند تا همه سموم بدن را از بین ببرد، بنابراین همیشه احساس تازه بودن و سرشار از انرژی خواهید کرد. چیز دیگری برای ...
خواص شگفت انگیز تخم مرغ برای قلب
آفتاب نیوز : محققان نشان داده اند که چگونه مصرف متعادل تخم مرغ می تواند میزان متابولیت های سالم برای قلب را در خون افزایش دهد. یافته ها نشان می دهد که خوردن یک عدد تخم مرغ در روز ممکن است به کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی کمک کند. تخم مرغ منبع غنی از کلسترول غذایی است، اما حاوی انواع مواد مغذی ضروری هم است. شواهد متناقضی در مورد اینکه آیا مصرف تخم مرغ برای سلامت ...
روغن خراطین چیست و چه خواصی دارد ؟
روغن خراطین از سالهای دور در طب سنتی آسیا و اروپا به عنوان طییعی ترین روغن هایی است که برای افزایش حجم و سایز اعضای بدن استفاده می شود. همچنین گفته می شود که از بیش از 30 گونه اسید آمینه شناخته شده در جهان، حدود 18 نوع آن در بدن کرم ایزنفتیدا وجود دارد و این یک ویژگی خاص است. روغن خراطین از نوعی کرم قرمز به نام ایزینیا فتیدا به دست می آید. این موجود، خواص درمانی قابل توجهی برای پوست دارد. اولین ...
این دانه قرمز قاتل دیابت است
دیگر به درستی این نظر پی برده اند. دانشمندان در نشریه دیابت نوشته اند؛ بربرین وزن بدن حیوانات تحت آزمایش را نیز کم کرد یعنی برای درمان چاقی نیز می توان از آن استفاده کرد. بربرین از جمله در زرشک وجود دارد که مصرف آن در فرهنگ های مختلف از جمله برای درمان اسهال تجویز شده است. گروهی بین المللی تأثیر بربرین را در کاهش قند خون روی موش ها آزمایش کردند و متوجه شدند خوردن آن باعث کاهش ...
8 مورد از عوارض حذف نان از رژیم غذایی
و چون ریزه خواری باعث پری معده نمی شود و به انسان احساس سیری نمی دهد ، این ریزه خواری ها ادامه پیدا می کند و در نتیجه شما روز به روز چاقتر می شوید . 4. میل به شیرینی خوردن پیدا می کنید با حذف نان و برنج تمایل خود را به مصرف مواد قندی بیشتر کرده اید . شاید امتحان کرده باشید وقتی نان و برنج را کم و یا از رژیم تان حذف می کنید تمایل شدیدی به مصرف مواد غذایی شیرین پیدا می کنید . ...
با مصرف این میوه از بوی بد دهان رهایی یابید
محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: خوردن یک عدد خیار تازه یا آب خیار در سه وعده از روز به درمان فشار خون، سنگ کلیه، درد مثانه، سردرد و کاهش عطش کمک فراوانی می کند. حاج محمد خانی با اشاره به شرایط افراد با مزاج گرم در خصوص مصرف خیار اظهار کرد: افرادی که دارای مزاج و معده گرمی هستند می توانند روزی 2 فنجان از آب خیار به منظور رفع یبوست استفاده کنند. چگونه با خوردن خیار اسهال خود را ...
4 راه کار سریع برای جلوگیری از عواقب گرمازدگی
گرمازدگی نیاز به درمان اورژانسی دارد و درمان نشدن آن می تواند به سرعت به مغز، قلب، کلیه ها و ماهیچه ها آسیب برساند. هر چه درمان طولانی تر شده و به تعویق بیفتد، احتمال آسیب بدتر و خطر عوارض جدی یا مرگ بالاتر خواهد بود. یک وضعیت تهدید کننده زندگی است که موجب بیش از حد گرم شدن بدن خواهد شد. به عنوان دمای بدن بالاتر از 40 درجه سانتی گراد تعریف می شود. گرمازدگی که گاهی آفتاب زدگی نیز نامیده ...
خواص بی نظیر زیتون در پیشگیری از دیگر بیماری ها
پیشگیری از دیگر بیماری ها موثر است. در ادامه این مطلب، به 5 مورد از مهم ترین فواید عادت به خوردن آن می پردازیم که به ترتیب عبارتند از: 1. حفظ سلامت قلب دانه های زیتون حاوی اسیدهای چرب تک مولکولی است که کلسترول بد خون را پایین نگه می دارد و سطح کلسترول مفید خون را در سطح مطلوب حفظ می کند. خواص آنتی اکسیدانی قوی زیتون برای مقابله با استرس اکسایشی و التهابات بدن مفید ...
برای لاغری زیتون شور بخوریم؟
برای سلامتی و پوست و مو زیتون به صورت خام و یا روغن زیتون قابل مصرف است و دارای خواص فراوان برای سلامت قلب و عروق، مغز، چشم، استخوان ها و کاهش وزن است. مواد مغذی و آنتی اکسیدان های موجود در زیتون سیاه از اکسیداسیون کلسترول و آسیب رگ های خونی جلوگیری کرده و از حملات قلبی پیشگیری می کند. اسیدهای چرب موجود در زیتون با کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب خون به سلامت قلب و عروق کمک می کند ...
چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟
. چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟ قلب انسان مانند یک پمپ برای ارسال زنده خون به بدن شما کار می کند. قلب یک عضله است، به اندازه مشت شما که در وسط سینه شما کمی متمایل به سمت چپ قرار دارد. هر روز، قلب شما حدود 100 هزار بار می زند. این به طور مداوم حدود پنج لیتر خون را از طریق شبکه ای از رگ های خونی به نام سیستم گردش خون در اطراف بدن پمپ می کند. این خون اکسیژن و مواد مغذی را ...
همه چیز درباره غذاهایی با طبع سرد
لیست غذاهای سرد است. این غذاها برای هضم شدن زمان زیادی نیاز ندارند. سبک هستند و خیلی زود جذب بدن می شوند. برخلاف غذاهای گرم که باید مدت زمان زیادی در معده بمانند تا هضم شوند. هر کسی که به سوءهاضمه مبتلاست باید در کنار غذاهای گرم، غذا با طبع سرد هم میل کند. عوارض خوردن غذاهای طبع سرد مصرف بیش از حد غذای سرد و تر باعث بروز مشکلاتی برای بدن می شود. برگشت طبع بدن از گرم به سرد یکی ...
بیماری های خاموش اما کشنده
بالا یکی از خطرناک ترین مشکلات جسمی است که می تواند منجر به سایر بیماری های مزمن شود. برآوردهای سازمان جهانی بهداشت (WHO) نشان می دهد که 1.28 میلیارد بزرگسال 30 تا 79 ساله در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند. دلیل اینکه فشار خون بالا به عنوان یک قاتل خاموش در نظر گرفته می شود این است که بدون علائم است و زمانی فرد به بیماری خود پی میبرد که بیماری پیشرفت کرده است. این عارضه بر قلب و ...
خواص بی نظیر بادام !
، کلسیم و پتاسیم را فراهم می کند. علاوه بر این، بادام غذایی با شاخص گلیسمی پایین است. مانند سایر آجیل ها، بادام نیز حاوی مقدار نسبتاً بالایی چربی است که در هر وعده هر اونس حدود 14 گرم است. به گفته دانشگاه هاروارد، خوشبختانه حدود 80 درصد آن چربی تک غیراشباع سالم برای قلب است. مطالعات جدید نشان داده است که بادام ها اگر کامل خورده شوند، با پوست قهوه ای آن (بدون سفید)، به جای پوست بخارپز (بلانچ ...
خوردن پیاز در بارداری با تمام خوب و بدهایش
فواید خوردن پیاز در دوران بارداری مضرات مصرف پیاز در بارداری کدام نوع پیاز فایده بیشتری در بارداری و جنین دارد؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، پیاز یک گیاه محبوب و متعلق به خانواده سیرهاست. قرن هاست که پیاز را نه تنها برای طعم و مصارف آن در آشپزی بلکه به خاطر خواص دارویی نیز پرورش می دهند. پیاز سرشار از ویتامین C، بیوتین، منگنز، مس، فسفر، پتاسیم، ویتامین B6، اسید فولیک و مواد دیگر است. بطور ...
چربی خون را با آزمایش ldl تشخیص دهید!
محدوده نرمال یا طبیعی LDL در هر دسی لیتر باید تا 100 میلی گرم باشد و میزان کمتر از 100 بهینه است. 100 تا 129 میلی گرم در دسی لیتر نزدیک یا کمی بالاتر از حد مطلوب است. 130 تا 159 میلی گرم در دسی لیتر بالا مرزی است. 160 تا 189 میلی گرم در دسی لیتر بالاست. 190 میلی گرم در دسی لیتر و بالاتر بسیار زیاد است. علائم بالا بودن LDL در آزمایش بهتر است بدانید که علائم بالا بودن LDL در آزمایش خون چیست ...
فواید باورنکردنی سبزیجات که از آن بی اطلاعید!
رنگ متمایز این کلم می شود، فواید متعددی به بدن می رساند. مصرف کلم قرمز از تنش اکسایشی در بدن پیشگیری کرده و از کلسترول بد خون و همچنین اضافه وزن می کاهد. 12. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین فواید بسیاری برای بدن دارد. یک سیب زمینی شیرین متوسط حاوی حدود چهار گرم فیبر، دو گرم پروتئین و مقدار خوبی پتاسیم، منگنز و ویتامین های B6 و C است. این سبزی ریشه ای حاوی ...
چرا برخی "سیگاری ها" دچار عارضه نمی شوند؟!
...: از طرفی بسیاری افراد سیگاری به بهانه اینکه فقط روزی یک یا دو نخ سیگار می کشند سعی می کنند از کنار خطرات مصرف این ماده دخانی به سادگی عبور کنند و این درحالی است که انجمن قلب و عروق آمریکا طبق تحقیقات انجام شده عنوان کرده که حتی مصرف روزانه یک نخ سیگار هم ریسک حوادث قلبی و عروقی از جمله سکته قلبی را در افراد سیگاری دو تا سه برابر نسبت به افراد عادی افزایش می دهد. انصاریان در خصوص ...
کاهش وزن سریع با خوردن این نوشیدنی ارزان
دیابت کمک کند. زیره ضد کلسترول بد یا چربی خون است. دانه های زیره به کاهش التهاب در بدن کمک کند. زیره سبز برای سوزاندن چربی و کاهش وزن مفید است. خاصیت زیره سبز برای کاهش وزن از زیره سبز می توان به عنوان یک داروی گیاهی برای لاغری استفاده کرد. به این ترتیب که با خوردن روزانه دانه های زیره سبز یا نوشیدن آب زیره، به راحتی می توانید در طی 15-20 روز چربی اضافه شکم ویا کل بدن تان را آب کنید. طی ...
