سایر منابع:
سایر خبرها
تأثیر نوشیدن قهوه بر طول عمر
بر اساس یک پژوهش که در چین به انجام رسیده، افرادی که قهوه می نوشند – چه قهوه با شکر و یا بدون شکر – با خطر پایین تری از مرگ زودرس روبرو هستند؛ هرچند کارشناسان این احتمال را مطرح کرده اند که ممکن است این یافته ها به این دلیل باشد که نوشندگان قهوه، از افراد دارای تمکن مالی محسوب می شوند. بر اساس اعلان نشریه گاردین، چاپ انگلیس، محققان چینی دریافتند افرادی که روزانه مقدار متوسطی قهوه مصرف ...
نوشیدن قهوه خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد؟
به گزارش گروه جامعه ایسکانیوز ، برخلاف باور رایجی که وجود دارد، قطع نوشیدن قهوه به احتمال زیاد باعث بهبود سلامتی نمی شود و ممکن است برعکس این موضوع صادق باشد، زیرا یک مطالعه پزشکی جدید نشان داده است که "نوشیدن قهوه با کاهش خطر مرگ مرتبط است. " در این مطالعه که حدود 120000 نفر از شهروندان انگلیسی را شامل شده، آمده است: کسانی که 1.5 تا 3.5 فنجان قهوه در روز می نوشند، در مقایسه با کسانی ...
برنج باسماتی چیست و چه خواصی دارد؟
. 3. غلات کامل برنج باسماتی در دو نوع سفید و قهوه ای تولید می شود که انواع قهوه ای آن در واقع غلات کامل و دارای هر سه بخش هسته شامل جوانه، سبوس و آندوسپرم می باشند. همان طور که می دانید مصرف غلات کامل مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارد که از آن جمله می توان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و مرگ زودرس اشاره کرد. به علاوه به نظر می رسد مصرف منظم غلات ...
نقش چای ترش در کاهش فشار خون
به گزارش جهان نیوز به نقل از کارگر آنلاین، در ادامه به خواص زیاد و همچنین عوارض مصرف زیاد این نوشیدنی خوش رنگ اشاره می کنیم : 1- جلوگیری از فشارخون 2- کاهش کلسترول 3- کاهش قند خون 4- حفظ سلامت کبد 5- درمان گرفتگی عضلات 6- درمان افسردگی 7- کمک به هضم 8- ضد پیری مواد لازم دو قاشق چای ترش خشک یک فنجان آب جوش عسل یا شکر ...
افزایش 28 درصدی خطر مرگ در مردان بر اثر کم تحرکی
مواقع باید مصرف نمک و شیرینی را کاهش داد. در این حالت استفاده روزانه از حدود 8لیوان آب و مایعات توصیه شده است. مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد که تهوع، کاهش اشتها و تغییر طعم غذا ها که از عوارض جانبی دارو ها است و منجر به ممانعت از غذا خوردن و حذف وعده غذایی اصلی می شود. معمولا مصرف دارو های متعدد در سنین بالا زیاد است بطور متوسط سالمندان روزانه 3 تا 4 دارو ...
بلایی که مصرف زیاد چای بر سرتان می آورد!
آزاد در بدن غیرفعال شوند. وی افزود: وجود برخی آنتی اکسیدان ها در چای هم مانند پلی فنول ها موجب کاهش سطح کلسترول و قند خون در بدن می شود. همچنین همین پلی فنول ها نقش موثری در مبارزه با سلول های سرطانی دارند و می توانند در پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کنند. این کارشناس ارشد تغذیه به خواص چای برای سلامت روده هم اشاره کرد و افزود: چای خاصیت ضدمیکروبی داشته و می تواند باکتری های ...
مصرف سیگار چه بلایی بر سرتان می آورد؟
کلسترول در دیواره شریان ها می شود. افراد سیگاری در معرض خطر ابتلا به سرطان های مری، حنجره و پانکراس قرار دارند و افزایش فشار خون ناشی از سیگار کشیدن می تواند صدمات بسیار جدی به کلیه وارد کند و باید بدانیم که احتمال مرگ افراد سیگاری در سن بازنشستگی 40 درصد و برای افراد غیرسیگاری 18 درصد است. ...
فواید و مضرات نوشیدن چای
مصرف می شود. وی ادامه داد: آنچه که چای را بیشتر مورد توجه قرار داده است، ترکیبات و در واقع پلی فنول هایی است که داخل آن وجود دارد، به طوری که این پلی فنول ها سالیان سال است که به عنوان مواد مغذی در برابر رادیکال های آزاد یعنی ترکیباتی که می توانند به بدن انسان آسیب برسانند و در ایجاد بیماری های قلبی و عروقی و سرطان ها دخیل هستند، مقاومت می کنند. چای چگونه از سلامت بدن محافظت ...
ویتامینی که سرطان را درمان می کند
مطالعات قبلی نشان داده بود که سلول های سرطانی پروتئینی به نام فاکتور رشد تغییردهنده بتا(TGF-β1) ترشح می کنند که با رشد سلولی مرتبط است همچنین مقدار پروتئین دیگری به نام ترومبوسپوندین-1 را از طریق مسیر TGF-β/Smad افزایش می دهد. ترومبوسپوندین-1 مدتهاست که مورد توجه محققان سرطان تخمدان بوده است زیرا در مراحل بعدی و مرگبارتر سرطان به مقدار بیشتری یافت می شود. در سرطان تخمدان، ترومبوسپوندین-1 ...
خوراکی های مفید برای کبد
نوع شایع سرطان کبد شود و در عین حال اثرات مثبتی بر التهاب در این سطح این اندام داشته باشد. قهوه همچنین سطح آنتی اکسیدان گلوتاتیون را افزایش می دهد. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد مضر را که به طور طبیعی در بدن تولید می شوند و می توانند به سلول ها آسیب برسانند، خنثی می کنند. قهوه حتی با خطر کمتر مرگ و میر در افراد مبتلا به بیماری های مزمن کبدی در ارتباط است و بیشترین فواید آن در افرادی ...
توصیه های مهم برای پیشگیری از ابتلا به سرطان
فرآوری شده از سال 2015 در فهرست مواد بالقوه سرطان زا قرار دارند. کارشناسان بخش تحقیقات سرطان سازمان بهداشت جهانی به همین علت توصیه می کنند که در هفته بیش از 300 تا 600 گرم گوشت و سوسیس و کالباس نخورید. تحقیقات نشان می دهند که ویتامین سی، روی، سلنیوم و گنجاندن سبزیجاتی مانند مرکبات و کلم بروکلی (تصویر) با خاصیت فیتوشیمیایی در برنامه غذایی به دفع سریع تر سمومی کمک می کنند که می توانند ...
بهترین زمان مصرف ویتامین D
را افزایش دهد. ممکن است همچنان بخواهید مصرف ویتامین D در شب را امتحان کنید. اما اگر فکر می کنید که زمان خواب شما را مختل می کند، سعی کنید آن را زودتر در روز مصرف کنید. در معرض خطر کمبود طبق داده های سال های 2011 و 2012، حدود 41.6 درصد از بزرگسالان در ایالات متحده به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی کنند. خطر کمبود شما به موارد زیر بستگی دارد: چقدر آفتاب می گیرید ...
تناسب اندام به سبک ژاپنی !
میسو حاوی قارچ، آرد و... همچنین ماهی آزاد کبابی جزء انتخاب های اصلی در صبحانه مردم این کشور است که مانع از گرسنگی شان طی روز می شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که صبحانه نخوردن با مصرف مقدار بیشتری غذا طی روز همراه است که تمایل به خوراکی های چرب نیز افزایش پیدا می کند. مصرف محدود گوشت ژاپنی ها مقدار بسیار کمی گوشت می خورند و لبنیات چندان جایگاهی در برنامه غذای آن ها ندارد ...
خاصیت شگفت انگیز تخم مرغ برای سلامتی که نمی دانستید
روزانه تخم مرغ می خورند (حدود یک تخم مرغ در روز) نسبت به افرادی که کمتر تخم مرغ می خورند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری قلبی و سکته هستند. اکنون برای درک بهتر این رابطه، محققان این کار یک مطالعه انجام داده اند که چگونه مصرف تخم مرغ بر نشانگرهای سلامت قلب و عروق در خون تأثیر می گذارد. لانگ پان ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه پکن چین، می گوید: مطالعات کمی به نقش ...
جایگزین های مفید برای قند و شکر ساده
، نمک و چربی هست که وقتی زیاد مصرف شوند، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، چاقی، برخی انواع سرطان و بالا رفتن فشار خون را به همراه دارد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: براساس نتایج آخرین بررسی مصرف غذایی خانوارهای کشور که انجام شده، متوسط سرانه مصرف قند و شکر، 66 گرم در روز گزارش شده است، در حالیکه سبد مطلوب غذایی توصیه می کند سرانه مصرف قند و شکر حداکثر باید 40 گرم ...
مصرف روزانه این ماده غذایی قلبتان را مثل ساعت می کند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، تخم مرغ منبع غنی از کلسترول غذایی است، اما حاوی انواع مواد مغذی ضروری هم است. شواهد متناقضی در مورد اینکه آیا مصرف تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است یا مضر، وجود دارد. نتایج یک مطالعه در سال 2018 شامل تقریباً نیم میلیون بزرگسال در چین، نشان داد افرادی که روزانه تخم مرغ می خورند (حدود یک تخم مرغ در روز) نسبت به افرادی که کمتر تخم مرغ می خورند، به طور ...
کشف شبیه سازی برای درمان سرطان مغز
...، ذرات تمایل به آسیب رساندن به عروق خونی سالم دارند. به اندازه کافی راحت، به نظر می رسد AP2 با اتصال به گیرنده ای به نام LRP1 که در نزدیکی تومور ها در سطوح بالاتری نسبت به اطراف رگ های خونی سالم مغز ظاهر می شود، به هدایت نانوذرات به سمت محل تومور کمک می کند. سینتیا هاجل، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: ما شاهد افزایش مرگ سلولی در تومور هایی بودیم که با نانوذرات پوشش داده شده با پپتید ...
"چای" با بدن شما چه می کند؟
غیرفعال شوند. وی افزود: وجود برخی آنتی اکسیدان ها در چای هم مانند پلی فنول ها موجب کاهش سطح کلسترول و قند خون در بدن می شود. همچنین همین پلی فنول ها نقش موثری در مبارزه با سلولهای سرطانی دارند و می توانند در پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کنند. این کارشناس ارشد تغذیه به خواص چای برای سلامت روده هم اشاره کرد و افزود: چای خاصیت ضدمیکروبی داشته و می تواند باکتری های مفید روده را ...
این 5 غذا را در تابستان مصرف نکنید
شدید مبارزه کنیم و سلامتی خود را حفظ کنیم. به گفته محققان، مصرف آب حتی زمانی که تشنه نیستید می تواند به مبارزه با کم آبی بدن کمک کند. همچنین مهم است که میان وعده های خود را با دقت انتخاب و برای مصرف آنها برنامه ریزی کنید. غذاهای خاصی وجود دارند که ممکن است در ماه های نسبتا سردتر سالم باشند، اما در شرایط موج گرما یا هوای گرم مضر باشند. کارشناسان می گویند غذاهای پر پروتئین ...
چرا باید روزانه یک فنجان قهوه مصرف کرد؟!
که هر روز حداقل یک فنجان قهوه می نوشند نسبت به افرادی که قهوه نمی نوشند کمتر احتمال دارد دچار مرگ زودرس شوند. دانشمندان دریافتند افرادی که به طور منظم قهوه غلیظ می نوشند، در مقایسه با همسالان خود که اصلا قهوه نمی نوشند، 16 تا 21 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در طول مطالعه هفت ساله بودند. بر اساس نتایج، افرادی که روزانه بین یک تا چهار فنجان قهوه با شیرینی ملایم می نوشیدند، 29 تا ...
97 درصد از جمعیت بالای 30 ساله فارس تحت پایش بیماری های غیرواگیر قرار گرفتند
مقابله با افزایش خطر بیماری های غیر واگیر در قالب برنامه ایراپن در استان فارس به اجرا در آمده که کاهش عوامل خطر بیماری های غیر واگیر، اهداف اصلی برنامه ایراپن است. در قالب این برنامه چهار بیماری دیابت، پر فشاری خون، سرطان و بیماریهای مزمن تنفسی به همراه چهار عامل خطر کم تحرکی، تغذیه ناسالم، مصرف الکل و دخانیات مهمترین علل مرگ و میر ناشی ازبیماری های غیر واگیر هستند که احتمال مرگ ...
قهوه بنوشید دیرتر بمیرید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو ، نتیجه پژوهشی تازه نشان می دهد که نوشیدن قهوه می تواند باعث کاهش خطر مرگ زودرس می شود. نتیجه پژوهشی هفت ساله نشان می دهد افرادی که 2.5 تا 4.5 فنجان قهوه بدون شکر در روز مصرف می کنند 29 درصد کم تر از افرادی که قهوه نمی نوشند در معرض خطر مرگ قرار می گیرند. هم چنین، به گفته کارشناسان افرادی که قهوه را با شکر نیز مصرف می کنند کم تر در معرض ...
این افراد نباید لب به چای زنجبیل بزنند!
جی پلاس، زنجبیل همچنین می تواند برای تهیه چای مورد استفاده قرار بگیرد و حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین c و منیزیم است.همچنین چای زنجبیل را می توان با آب لیمو، عسل و یا حتی نعناع مصرف کرد. خواص و فواید چای زنجبی 1.درمان و تسکین بیماری های حرکتی: سلامت نیوز نوشت؛ این چای می تواند به تسکین اعصاب کمک کند. و برای جلوگیری از استفراغ، سر درد و میگرن ...
از بهبود سیستم عصبی تا تأثیر نوشیدن قهوه بر طول عمر
قهوه خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد. خطر لخته شدن خون در ریه بهبودیافتگان از کرونا افرادی که از کرونا جان سالم به در می برند، در مقایسه با افرادی که مبتلا نیستند، دو برابر بیشتر احتمال دارد که به لختگی خون مبتلا شوند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک
جایگزین های شیر با رعایت کلسیم و ویتامین B12
...، از نوع تری گلیسیرید با زنجیره متوسط تامین می شود. در مورد این جایگزین شیر تحقیقات بر اساس شواهد بی کیفیت است و یافته های بسیار کمی در مورد اثرات شیر نارگیل به طور خاص وجود دارد. مصرف مقدار متوسط شیر نارگیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم جای نگرانی ندارد. شیر جو دوسر در ساده ترین شکل از مخلوط جو و آب تهیه می شود. با این وجود، تولیدکنندگان اغلب مواد اضافی مانند صمغ، روغن و نمک ...
خواص بی نظیر انبه برای سلامتی
است از خواص انبه سود ببرند. پوست صاف تر بر اساس تحقیقی که در مجله Nutrients در سال 2020 منتشر شد، زنان یائسه ای که چهار بار در هفته، نصف فنجان انبه آتالفو مصرف کنند، تا 23 درصد کاهش چین و چروک های عمیق را تجربه خواهند کرد. شرکت کنندگان در مطالعه پس از چهار ماه شاهد کاهش 20 درصدی چین و چروک بودند. بهبود سلامت قلب و عروق و روده بر اساس یافته های ...
قزوین رتبه نخست مصرف سیگار در کشور را دارد/ استعمال دخانیات عامل بروز 90 درصد سرطان های ریه است
: می توان گفت با ترک مصرف سیگار در مدت 15 سال خطر ابتلا به بیماری قلبی در فرد سیگاری به اندازه یک شخص غیرسیگاری می شود و در مدت 5 تا 15 سال هم خطر بروز سکته مغزی به اندازه فرد غیرسیگاری کم می شود و همچنین پس از 10 سال میزان مرگ و میر ناشی از سرطان ریه به میزان نصف فرد سیگاری می رسد. انتهای پیام/ ...
وقتی تندی برای معده مفید است
سرطان را کاهش دهد، نقش پیشگیرانه نسبت به دیابت دارد و موجب تحریک متابولیسم می شود. به علاوه، فلفل سرشار از کلسیم و ویتامین های A و C است و به سوخت وساز چربی ها و احساس سیری طولانی کمک می کند. البته باید از افراط در مصرف غذاهای تند پرهیز کرد زیرا محققان دریافتند خطر سرطان معده در افرادی که مقدار زیادی فلفل در روز می خورند کمی بیشتر است اما در مورد مصرف متعادل چنین عارضه ای دیده نمی شود. حتی ...