خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمام خواص منیزیم + منابع و عوارض
برای اطمینان از سلامت استخوان ها منیزیم کافی مصرف کنید. حفظ سلامت قلب: منیزیم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. شواهد نشان می دهد مصرف غذاهای حاوی منیزیم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا و سندرم متابولیک را کاهش دهد و از مرگ ناشی از بیماری های قلبی جلوگیری کند. مصرف روزانه 100 میلی گرم منیزیم می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد. جلوگیری ...
فواید باورنکردنی سبزیجات
ریبوفلاوین دارد. مصرف مقدار کافی از خوراکی هایی مانند مارچوبه می تواند از بدن در برابر بیماری های مختلف و همچنین اختلال در رشد لوله های عصبی در دوران بارداری محافظت کند. این سبزی همچنین با کاهش استرس اکسایشی جلوی صدمه به کبد و کلیه را می گیرد. 11. کلم قرمز کلم قرمز یکی دیگر از سبزیجات چلیپایی است سرشار از آنتی اکسیدان و بسیار مفید است. فقط یک فنجان (89 گرم) کلم قرمز حاوی دو گرم ...
10 خاصیت فلفل قرمز چیلی برای بدن
فلفل چیلی سرشار از آهن است. این منجر به افزایش جریان خون و تولید هموگلوبین در مغز شما می شود. به نوبه خود، فلفل چیلی می تواند به بهبود عملکرد شناختی شما کمک کند. علاوه بر این، مصرف آن همچنین می تواند شانس ابتلا به اختلالات شناختی مانند زوال عقل و را کاهش دهد. فلفل چیلی علاوه بر حفظ سلامت قلب، می تواند به تشکیل سلول های خونی جدید نیز کمک کند. این به این دلیل است که فلفل چیلی سرشار از مس و ...
مزیت های مس برای سلامتی بدن چیست؟
به گزارش شیعه نیوز ، مس یک ماده معدنی کمیاب و ضروری برای بقا و زنده ماندن است. مس در همه بافت های بدن یافت می شود و در ساختن گلبول های قرمزخون و حفظ و نگهداری سلول های عصب و سیستم ایمنی نقش دارد. خواص مس برای بدن، می تواند به تشکیل کلاژن و جذب یون کمک می کند و در تولید انرژی نقش دارد. مس بیشتر در کبد، مغز، قلب و کلیه ها و عضله اسکلتی یافت می شود. مصرف کم و زیاد مس می تواند بر کارکرد مغز تاثیر ...
تاثیر توت فرنگی بر سلامت و شادابی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، خواص توت فرنگی بیشتر برای سلامت و زیبایی پوست شناخته شده است این درحالی است که اکثر پزشکان متخصص مصرف توت فرنگی را برای پیشگیری و حتی کاهش بیماری های قلبی توصیه می کنند چراکه آنتی اکسیدان ها و پلی فنل ها در توت فرنگی باعث می شود که از سلامت قلب محافظت کند و می تواند از انواع مختلف سرطان جلوگیری کند و ویتامین C موجود در توت فرنگی حتی به سلامت پوست و مو ...
بهترین میوه ها برای کلیه
حاوی فلاونوئیدها است که برای بهبود عملکرد مفید است و می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد. یک سیب متوسط دارای 195 میلی گرم پتاسیم و 20 میلی گرم فسفر است. مصرف سیب می تواند به کاهش سطح و قند خون و کاهش یبوست کمک کند. خواص ضد التهابی و محتوای فیبر بالای آن، به بهبود عملکرد کلیه کمک می کند. گزینه غذایی کم پتاسیم است که به کاهش فشار خون کمک می کند. فشار خون بالا یکی از عوارض شایع بیماری کلیوی است. آناناس همچنین حاوی بروملین، آنزیم گوارشی است که به حل شدن سنگ کلیه در بدن کمک می کند. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
خواص عالی دمنوش رازیانه برای زنان و مردان+طرز تهیه
تجزیه می شود. یک کبد سالم کلسترول را به طور موثری تجزیه و پایین میآورد و رازیانه ماده ای است که از عملکرد کبد پشتیبانی کرده و به طور غیر مستقیم سلامت قلب را تقویت می کند. رازیانه همچنین سرشار از فیبر است که فیبر از جذب مجدد کلسترول پیشگیری کرده و شما را در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند. رازیانه به عنوان یک منبع عالی از پتاسیم به کنترل فشار خون کمک کرده و اثرات نامطلوب ...
درمان بیماری کلیوی با میوه های خوشمزه
به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند. این میوه حاوی فلاونوئید ها است که برای بهبود عملکرد کلیه مفید است و می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد. سیب: یک سیب متوسط دارای 195 میلی گرم پتاسیم و 20 میلی گرم فسفر است. مصرف سیب می تواند به کاهش سطح کلسترول و قند خون و کاهش یبوست کمک کند. خواص ضد التهابی و محتوای فیبر بالای آن، به بهبود عملکرد کلیه کمک می ...
قیمت خودرو
دیگر این گیاه که دمنوش آن بسیار طرفدار دارد می توان به ضد تب، ضد انگل، ضد یبوست و اشتهاآور بودن آن اشاره کرد. چای و دمنوش بابونه توسط متخصصان طب سنتی برای درمان هایی با هدف تقویت حافظه، تقویت اعصاب، آرامش بخش و خواب آور، ضد تشنج، درمان اضطراب و استرس، درمان سرگیجه همچنین خواص قلب و عروقی بابونه شامل گشاد کننده عروق قلبی، پایین آورنده فشار خون، بهتر کردن خون رسانی به مغز و کلیه ، رقیق ...
خواص هلیله سیاه و شیوه مصرف آن
هلیله سیاه براساس مستندات طب سنتی ایران هلیله سیاه دارای طبیعت گرم و خشک است و مقوی حافظه و تصفیه کننده خون از سودا می باشد. طعم هلیله سیاه هلیله سیاه تازه مزه ای ترش و شیرین و گس دارد. طعم پودر هلیله سیاه تلخ و گس است که اغلب افراد ترجیح می دهند آن را به شکل کپسول مصرف کنند. ترکیبات شیمیایی هلیله سیاه هلیله سیاه شامل 32 درصد تانن است. این دانه ها دارای ترکیبات فنلی و آلی ...
خواص شگفت انگیز طالبی + 10 ترفند برای تشخیص طالبی رسیده و شیرین
... به خاطر این که طالبی سرشار از ویتامین C است، در درمان عفونت ها نقش پررنگی بازی می کند. ویتامین ث موجود در طالبی، به بهبود گردش خون و اکسیژن رسانی به اندام های بدن کمک می کند. علاوه بر این، از آن جایی که در فصل تابستان، گرما موجب تعریق زیاد شده و در نتیجه املاح زیادی از بدن دفع می شود، طالبی می تواند از سلامت بدن حمایت کند. از طرفی دیگر، پتاسیم به عنوان یک ماده ضروری در انقباض ...
غذاهایی که بمب ویتامین D هستند
به شمار می رود توصیه می شود که یک قاشق از پودر یونجه را در مقداری آب گرم حل کرده و در وعده های صبحانه میل کنید. قائوت چهل گیاه برای دریافت درصدی از ویتامین دی بدن و تقویت استخوان ها یک لیوان شیر به همراه 1 قاشق غذاخوری دارویی قائوت چهل گیاه توصیه می شود. روغن زیتون یا روغن کبد ماهی با مصرف روزانه میزان متعادلی از روغن زیتون ، روغن کبد ماهی می توانید ...
سرطان خون با این علامت آغاز می شود! / علل ، علائم و انواع سرطان خون و درمان آن
است که بدن را در برابر حمله ی انواع باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها و هم چنین سلول های غیر عادی مصون بدارد. لازم است بدانید که WBCs ها در مورد بروز سرطان خون سرعت تکثیر و تقسیم بسیار بالایی دارند و تا حدی که می توانند جای رشد و تکثیر سلول های طبیعی بدن را بگیرند و این گونه آسیب رسان می شوند. به طور معمول محل تولید این گلبول های سفید در مغز و استخوان انسان ها است اما برخی از انواع خاص آن ها در غدد ...
قیمت خودرو
چربی سوزی اش، مورد تحقیق قرار گرفته است و افزایش میزان سوخت و ساز را در کسانی که این جربی سوزی را تحربه کرده اند، نشان داده است. سوخت و ساز سریع تر، یعنی بدن کالری ها را با سرعت بیشتری می سوزاند. در یک آزمایش کوچک بالینی که 88 زن دارای اضافه وزن در آن شرکت کردند، یک گروه آزمایشی از زنان، ماست پر از زیره سبز را در دو وعده ی روزانه به مدت سه ماه خوردند. گروه بازبینی، همان مقدار ماست را ...
احتمال سقط جنین با مصرف بی رویه چای
هاست که موجب می شود رادیکال های آزاد در بدن غیرفعال شوند. وی افزود: وجود برخی آنتی اکسیدان ها در چای هم مانند پلی فنول ها موجب کاهش سطح کلسترول و قند خون در بدن می شود. همچنین همین پلی فنول ها نقش موثری در مبارزه با سلول های سرطانی دارند و می توانند در پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کنند. این کارشناس ارشد تغذیه به خواص چای برای سلامت روده هم اشاره کرد و افزود: چای خاصیت ...
راهکار طب سنتی برای مقابله با موج جدید ویروس گوارشی
...> با ضعف بدنی ناشی از ویروس اسهالی چه کنیم؟ حالا اگر به این ویروس اسهالی مبتلا شدیم چه کنیم؟ در ویروس اسهالی، بدن بخش قابل توجهی از آب خود را از دست می دهد و می توان گفت ضعف شدید جسمانی، اولین سوغات ویروس به حساب می آید. دکتر شهابی نیا یک توصیه دارد و می گوید: هر روز سرکه و سیب را ببویید. سیاه دانه و عسل را به مقدار سه به یک با هم مخلوط کنید و روزی یک قاشق غذاخوری از آن را میل کنید. صبح ...
15 خاصیت سس مایونز که تاکنون نمی دانستید
مایونز به حفظ عملکرد بسیار خوب ریه ها کمک می کند. 6. سطح قند را کنترل می کند مصرف سس مایونز منجر به طبیعی شدن سطح قند خون می شود. سس مایونز به عنوان غذای سالم طبقه بندی می شود زیرا می تواند سطح قند خون را به خوبی عادی کند. مصرف سس مایونز به حفظ سطح قند خون در حد طبیعی کمک می کند. 7. سکته قلبی را کاهش می دهد راه دیگر سس مایونز برای حفظ سلامت بدن این است که می ...
9 قانون صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی روزانه محسوب می شود که در صورت انتخاب مواد غذایی سالم، می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند. هیچ فردی نباید وعده غذایی صبحانه را جا بیندازد و این مسأله به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت که نیازمند توجه به سطوح قند خون و پایدار نگه داشتن آن هستند، اهمیت دارد. یک صبحانه سالم برای افراد مبتلا به دیابت باید حاوی پروتئین و فیبر زیاد باشد. در ادامه با ...
فواید شگفت انگیز جوشانده پوست سیب برای سلامتی
و هضم غذا کمک می کند. در پوست سیب، ترکیب کورستین به محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب کمک می کند و از دست دادن حافظه جلوگیری می کند و همچنین تمرکز را افزایش می دهد. پوست سیب به تنظیم قند خون کمک زیادی می کند. اگر افراد مبتلا به قند خون یا دیابت یک سیب را با پوست بخورند به کنترل سطح قند خون کمک می کند. پوست سیب خطر ابتلا به گلوکوم را کاهش می دهد. برای سلامت چشمان ...
طرز تهیه پلو مرغ و قارچ؛ مقوی و سالم
.... قارچ حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی، چون ویتامین های B، D، پتاسیم، نیاسین، سلنیوم، ریبوفلاوین و... بوده که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان کم خونی، حفظ سلامت استخوان ها، کنترل فشار خون بالا، حفظ سلامت پوست و مو، کاهش وزن و... خواهد شد. مواد لازم برنج: 4 پیمانه سینه مرغ: 200 گرم قارچ: 200 گرم پیاز متوسط: 1 عدد خلال پسته ...
صبحانه های مغذی با زنجبیل
کمی تلخ تند بخورید، زنجبیل را امتحان کنید. در این گزارش 7 روش برای اضافه کردن زنجبیل به وعده صبحانه را بیان می کنیم: ترکیب قهوه و زنجبیل یکی از قدرتمند ترین ترکیب ها برای مبارزه با رادیکا های آزاد در بدن است. به خصوص آنکه قهوه یک آنتی اکسیدان قوی است. شما می توانید یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل به قهوه اضافه کنید که هم بدنتان را در برابر سرطان محافظت و هم به هضم غذای معده در ...
خوردن قارچ باعث بهبود سرطان سینه می شود؟
مفاصل و کاهش تحرک را کاهش می دهید. کودکان و سالمندان قارچ بخورند؟ یکی از سبزیجاتی که در سبد غذایی خانواده های ایرانی کم پیدا می شود، قارچ است. گیاهی که از ارزش غذایی فراوانی برخوردار است و به دلیل دارا بودن مقادیر فراوانی ویتامین D نقش مؤثری در سلامت و استحکام استخوان ها ایفا می کند. مصرف قارچ در کودکان، افراد سالمند و افرادی که به دلیل بیماری توانایی خارج شدن از ...
یک سبزی و کمک به درمان چند بیماری !
.... مصرف زیاد پتاسیم با کاهش خطر سکته مغزی، کاهش فشار خون و کاهش خطر مرگ مرتبط است. از بیماری قلبی. پتاسیم بخش مهمی از سلامت قلب است. بسیاری از مطالعات آن را با کاهش فشار خون مرتبط دانسته اند، زیرا باعث گشاد شدن عروق (گشاد شدن رگ های خونی) می شود. یک مطالعه بر روی 12000 بزرگسال که در Today's Dietician منتشر شد، نشان داد که افرادی که روزانه 4069 میلی گرم پتاسیم مصرف می کردند، خطر ابتلا به بیماری های ...
برای جذب کلسیم بیشتر بدن چکار کنیم؟
مزایای کلسیم : جلوگیری از بروز پوکی استخوان : حفظ تناسب اندام : حفاظت موثر و جلوگیری از سرطان : قلب سالم : ویتامین D : مکمل های کلسیم : لبنیات : قطع مصرف کافئین : نه گفتن به سدیم : سبزیجات و میوه های سرشار از کلسیم : به گزارش اقتصاد آنلاین، هرکسی که آرزوی داشتن زندگی سالم و عاری از بیماری را داشته باشد باید اطمینان حاصل کند به بدنش مقدار بهینه کلسیم می رسد زیرا پس از سن 35 سالگی روند ...
نقش چای ترش در کاهش فشار خون
به گزارش جهان نیوز به نقل از کارگر آنلاین، در ادامه به خواص زیاد و همچنین عوارض مصرف زیاد این نوشیدنی خوش رنگ اشاره می کنیم : 1- جلوگیری از فشارخون 2- کاهش کلسترول 3- کاهش قند خون 4- حفظ سلامت کبد 5- درمان گرفتگی عضلات 6- درمان افسردگی 7- کمک به هضم 8- ضد پیری مواد لازم دو قاشق چای ترش خشک یک فنجان آب جوش عسل یا شکر ...
مصرف زیاد چای این بلا ها را سرتان می آورد
موجب می شود رادیکال های آزاد در بدن غیرفعال شوند. وی افزود: وجود برخی آنتی اکسیدان ها در چای هم مانند پلی فنول ها موجب کاهش سطح کلسترول و قند خون در بدن می شود. همچنین همین پلی فنول ها نقش موثری در مبارزه با سلول های سرطانی دارند و می توانند در پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کنند. این کارشناس ارشد تغذیه به خواص چای برای سلامت روده هم اشاره کرد و افزود: چای خاصیت ضدمیکروبی داشته و ...
سومین روغن پرمصرف جهان و فواید آن
امگا 6 در یک قاشق غذاخوری از این روغن یافت می شود. اسیدهای چرب امگا 6 در تقویت عملکرد و تولید سلول های سالم کمک نقش دارند و برای رشد طبیعی مغز جنین و نوزادان از اهمیت بسیاری برخوردارند. تحقیقات نشان می دهند که اسیدهای چرب موجود در روغن کانولا می توانند تأثیر مفیدی بر سطح کلسترول داشته باشند و موجب کاهش التهاب شوند. علاوه بر این، افراد مبتلا به دیابت نیز می توانند از روغن کانولا استفاده کنند. از دیگر مزیت های روغن کانولا، این است که به کاهش قند خون کمک می کند. منبع: verywellfit / مترجم: الهه جعفرزاده 4747 کد خبر 1630298 ...
میزان ارزش غذایی یک لیوان شیر را می دانید
.... تحقیقات نشان داده است که مصرف لبنیات کمک می کند تا فرد احساس سیری کند و میزان خوردن چربی را کاهش دهد. تقویت کننده دندان و استخوان شیر احتمال شکستگی استخوان ها را در کودکی کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده است زنان بارداری که میزان زیادی لبنیات و غذاهای غنی از کلسیم مصرف می کنند، بچه هایی با رشد استخوان بهتر و تراکم استخوان بالاتر دارند.یک لیتر شیر حاوی بیش از 35 گرم کاسئین ...
تفاوت را با لذیذترین کوکوی ایرانی تجربه کنید
... نخود سبز یا نخود فرنگی گیاهی از دسته حبوبات است. نخود سبز سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر، ویتامین A، C، K، B، منگنز، مس، فسفر، اسید فولیک، پروتئین، منیزیم، آهن و پتاسیم است. این دانه خوراکی پرخاصیت برای جلوگیری از پوکی استخوان، پیشگیری از سرطان معده، بهبود سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، تنظیم قند خون، بهبود در بینایی، طراوت پوست و... بسیار مفید است. برای تهیه کوکو نخود سبز ...
