قیمت خودرو
سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری/ روش هایی برای کاهش وزن موثر با مصرف زیره
کنند تا به وزن ایده آل خود برسند. لبته باید توجه داشت که استفاده از این دمنوش به همراه رژیم غذایی و ورزش، تاثیر فوق العاده تری دارد و کاهش وزن و لاغری را تثبیت می کند. زیره سبز و سیاه با یکدیگر متفاوت است. اگر طبع شما گرم است زیره سبز گزینه مناسبی است اما در صورت سرد بودن طبع بدنتان بهتر است از زیره سیاه برای تهیه دمنوش استفاده کنید. زیره سیاه عملکرد قوی تری نسبت به زیره سبز ...
راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی افراد در سنین مختلف
به روده ها آسیب وارد کند و سیستم ایمنی بدن را به خطر اندازد. از سوی دیگر، مصرف متعادل چربی های سالم مانند روغن زیتون ، مغزهای خوراکی، و آوکادو که منبع خوبی از ویتامین E هستند در به حداقل رساندن خطر ابتلا به آنفلوانزا و عفونت های تنفسی تاثیر زیادی دارد. همچنین مصرف زیاد قند و رژیم های غذایی با گلیسمیک بالا ممکن است موجب کاهش عملکرد گلبول های سفید خون ، شکل گیری التهاب و آسیب به سیستم ...
13 غذای کم کالری و وحشتناک سیر کننده !
. اگرچه در یک فنجان (8 گرم) پاپ کورن با هوا فقط 31 کالری وجود دارد، اما دارای 1.2 گرم فیبر رژیمی است -تا 5درصد از نیاز روزانه شما به فیبر- . فیبر نه تنها فرآیند هضم شما را برای افزایش سیری کند می کند، بلکه می تواند قند خون را نیز تثبیت کند. علاوه بر این، ذرت بو داده می تواند به کاهش اشتها و افزایش احساس سیری بیشتر از سایر میان وعده های محبوب کمک کند. در واقع، در یک مطالعه شامل 35 نفر، محققان مشاهده ...
10 استراتژی جوان نگه داشتن مغز
. مس و آهن مواد معدنی ضروری هستند که مقادیر زیاد آن ها در گوشت قرمز وجود دارد. این مواد معدنی به مرور زمان در بدن انباشته می شوند و مازاد آن ها می تواند به مغز آسیب برساند. می توان این مواد معدنی را در مقادیر کم خطر با گزینه های سالمتری مانند دانه های کنجد و کدو تنبل، اِدامامِه (سویای نارس پخته شده در داخل غلاف) و سایر لوبیاها دریافت کرد. مس و آهن اضافه هر دو زمینه ساز استرس اکسیداتیو در ...
بهترین میوه ها برای کلیه
حاوی فلاونوئیدها است که برای بهبود عملکرد مفید است و می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد. یک سیب متوسط دارای 195 میلی گرم پتاسیم و 20 میلی گرم فسفر است. مصرف سیب می تواند به کاهش سطح و قند خون و کاهش یبوست کمک کند. خواص ضد التهابی و محتوای فیبر بالای آن، به بهبود عملکرد کلیه کمک می کند. گزینه غذایی کم پتاسیم است که به کاهش فشار خون کمک می کند. فشار خون بالا یکی از عوارض شایع بیماری کلیوی است. آناناس همچنین حاوی بروملین، آنزیم گوارشی است که به حل شدن سنگ کلیه در بدن کمک می کند. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
فواید عسل طبیعی برای کودکان
فواید زیادی برای بدن دارد، از بروز مشکلات مختلف نیز پیشگیری می کند. خواص ثابت شده عسل از لحاظ علمی: -کام کردن استرس و اضطراب -کاهش یافتن چربی خون -سلامت و شادابی پوست -رفع یبوست -کاهش وزن -درمان زخم ها (مصرف موضعی) -بهبود گلو درد و سرفه -خواب بهتر و عمیق تر -سلامت قلب و عروق -تقویت حافظه -سلامت گوارش -تقویت ...
تغذیه مناسب در فصل بهار
برای اینکه بدن شما در فصل بهار بتواند ویتامین ها و مواد معدنی لازم را به دست آورد، بهتر است بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده نمایید. مصرف میوه ها و سبزیجات هر فصل در همان فصل می تواند بیش از پیش مفید باشد و به پاکسازی بدن از سموم تجمع یافته کمک کند. مصرف سبزیجات سبب می شود کاهش وزن داشته باشید زیرا با خوردن سبزیجات، احساس سیری بیشتری خواهید نمود و کالری کمتری دریافت می کنید و ...
اگر دچار گرفتگی عضلات هستید این مطلب را از دست ندهید
استفاده از مکمل ها حتما با پزشکتان مشورت نمایید. در صورتی که گرفتگی شدید ، مکرر یا طولانی دارد از پزشکتان راهنمایی بخواهید تا نسخه های دارویی شما را بررسی کند. اگر درد در قفسه سینه است و به شانه ها، گردن یا بازوها پخش می شود ممکن است دلیلش حمله قلبی باشد و بهتر است با اورژانس تماس بگیرید. کمبود ویتامین B12 با کاهش فشار خون، لرزش، سوزن سوزن شدن و ضعف عضلات مرتبط است که منجر به ...
نوشیدن روزانه نوشابه رژیمی موجب ابتلا به زوال عقل می شود
بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند مانند نوشابه و آبمیوه می تواند باعث افزایش وزن شود و حتی به سایر مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و دیابت نیز کمک کند. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از ایرنا؛ همه ما در کارهای روزمره خود اقدامات کوچکی انجام می دهیم که برای سلامت ذهن و بدن ما مفید است. کارهای کوچکی مانند بالا رفتن از ...
مواد غذایی مفید و مضر برای مردان
قلبی هستید و می خواهید سلامت قلب تان را بهبود ببخشید، در هر صورت مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 می تواند برای شما مفید باشد. چربی های سالم به کاهش تری گلیسیریدها (چربی هایی که در خون جمع شده و منجر به حمله ی قلبی می شوند.) کمک کرده و خطر ضربان قلب نامنظم را کم می کنند. برای بهره گیری از خواص ماهی سالمون، آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. داشتن رژیم غذایی حاوی چربی های سالم مانند چربی های ...
خوراکی های کاهش دهنده اشتها
ما همراه باشید. 1. آب، آب و باز هم آب نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی می تواند باعث کاهش اشتها شود. هم چنین باعث می شود بعد از صرف وعده ی غذایی تا مدت بیش تری احساس سیری کنید و در نهایت به کاهش وزن تان کمک می کند. تحقیقات نشان داده مصرف 2 لیوان آب دقیقا قبل از وعده ی غذایی می تواند تا 22 درصد غذای مصرفی شما را کاهش دهد. دانشمندان معتقدند مصرف 500 میلی ...
دیابت نوع 2 پیری مغز را تسریع می کند
در حدت ذهنی در سالمندی و خطر بالاتر زوال عقل پیوند داده اند. در دیابت نوع 2، بدن نمی تواند به طور مطلوب از هورمون انسولین که به سلول ها اجازه مصرف گلوکز (قند) خون را می ٔهد، استفاده کند. در نتیجه، میزان های قند خون به طور مزمن بالا می رود و این بالا بودن قند خون به آسیب رگ های خونی و اعصاب در سراسر بدن می انجامد. افراد دارای دیابت نوع 2 در معرض خطر بالاتر بیماری های وخیمی مانند بیماری ...
خواص عالی دمنوش رازیانه برای زنان و مردان+طرز تهیه
مصرف دمنوش رازیانه خواص عالی برای زنان و مردان دارد، درمان بیماری های تنفسی، کمک به کاهش وزن و درمان دیابت چند نمونه از خواص بی شمار دمنوش رازیانه است. خاص دارویی و درمانی دمنوش رازیانه همه ما با گیاه رازیانه و خواص درمانی آن آشنا هستیم اما ممکن است از فواید دمنوش این گیاه بی خبر باشیم. فواید دانه های سبز مایل به قهو ای رازیانه از دوران باستان کاملا مشهود و شناخته شده بوده است و ...
تاثیر توت فرنگی بر سلامت و شادابی
فشار خون محسوب می شود. توت فرنگی برای بهبود سلامت مغز: به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها از سلول های مغزی در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند، همچنین تغییرات نورون ها را خنثی می کند و در نهایت منجر به بهبود سلامت مغز می شود. مطالعاتی بر روی زنان نشان می دهد که مصرف توت فرنگی می تواند کاهش حافظه در زنان مسن را به تأخیر بیندازد. این ویتامین در کاهش نشانه های ...
مصرف زیاد چای این بلاها را سرتان می آورد
تواند باکتری های مفید روده را تقویت کند، همچنین چای می تواند موجب بهبود پوشش مجرای گوارشی شده و از این طریق به سلامت روده کمک کند. رشیدی به تاثیرات چای در تنظیم سطح انسولین خون نیز اشاره کرد و افزود: اگر چای بدون قند و به میزان متعادل مصرف شود می تواند موجب استفاده بهتر بدن از انسولین شده و سطح این هورمون را در بدن تنظیم کند. این کارشناس ارشد تغذیه در ادامه با هشدار نسبت به ...
بامیه دنیایی از خاصیت ها و ویتامین ها
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان ، بامیه در دسته سبزی هایی قرار می گیرد که با وجود کالری کم، خاصیت هایی زیادی دارد که از آن جمله می توان به غنی بودن از ویتامین A, ریبوفلاوین، ویتامین C, کلسیم، اسید فولیک، ویتامین B6, تیامین، روی و فیبر های غذایی اشاره کرد. تنظیم قند خون یکی از خواص شگفت انگیز بامیه به دلیل وجود موسیلاژ و فیبر موجود در آن است و با منظم کردن جذب قند خون در روده ...
خواص هلیله سیاه و شیوه مصرف آن
هلیله سیاه براساس مستندات طب سنتی ایران هلیله سیاه دارای طبیعت گرم و خشک است و مقوی حافظه و تصفیه کننده خون از سودا می باشد. طعم هلیله سیاه هلیله سیاه تازه مزه ای ترش و شیرین و گس دارد. طعم پودر هلیله سیاه تلخ و گس است که اغلب افراد ترجیح می دهند آن را به شکل کپسول مصرف کنند. ترکیبات شیمیایی هلیله سیاه هلیله سیاه شامل 32 درصد تانن است. این دانه ها دارای ترکیبات فنلی و آلی ...
ارزش غذایی ماکارونی برای کودکان، ورزشکاران و زنان باردار | فواید شگفت انگیز ماکارونی
بسیار موثر است و پروتئین در ترمیم آسیب های جزئی ناشی از ورزش سنگین به بافت های بدن کمک می کند. همچنین کربوهیدرات موجود در ماکارونی به تعادل قند خون در هنگام ورزش کمک می کند و باعث می شود قند خون شما افت نکند و انرژیتان کم نشود. منگنز و سلنیوم موجود در ماکارونی نیز به تعادل قند خون کمک می کند. ماکارونی یکی از غذاهایی است که به آسانی هضم می شود و برای یک وعده غذایی یک ساعت قبل ...
افزایش ابتلا به دیابت در 10 سال آینده
که بدن آنها به درستی به انسولین واکنش نشان نمی دهد. در مراحل بعدی بیماری، بدن بیمار انسولین کافی برای حفظ سطح طبیعی گلوکز تولید نمی کند. در هر صورت، قند در جریان خون انباشته شده و اگر درمان نشود، بسیاری از اندام های اصلی را دچار اختلال می کند. یک عامل خطر کلیدی برای دیابت نوع دو اضافه وزن است که اغلب در نتیجه مصرف بیش از حد چربی و قند در کنار کم تحرکی است. متخصصان در یک بررسی به تکنیک ...
9 قانون صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
...، یا یک و نیم قاشق غذاخوری کره بادام زمینی می تواند این مقدار پروتئین را تأمین کند. همچنین، شما می توانید با افزودن مقداری مغزدانه به جو دوسر یا دانه های آفتابگردان به ماست، هرچه بیشتر محتوای پروتئین دریافتی خود را افزایش دهید. از کربوهیدرات های پالایش شده پرهیز کنید چه در تلاش برای کاهش وزن خود باشید یا فقط پایدار نگه داشتن سطوح قند خون خود را هدف قرار داده باشید، کربوهیدرات ...
کاهش فشار خون با این نسخه
از 12 هفته 500 تا 2,400 میلی گرم دارچین در روز مصرف کرده بودند، به طور میانگین کاهش 5.39 میلیمتر جیوه در فشار خون سیستولیک و 2.6 میلیمتر جیوه در فشار خون دیاستولیک را تجربه کردند. زنجبیل زنجبیل یکی از گزینه های ثابت در پزشکی جایگزین است. مردم قرنهاست که از آن برای بهبود جنبه های مختلف سلامت قلب از جمله گردش خون، سطوح کلسترول، و فشار خون استفاده می کنند. ...
فواید باورنکردنی سبزیجات
...> نخود فرنگی نوعی سبزی نشاسته ای است و به همین دلیل بیشتر از سبزیجات غیر نشاسته ای، کربوهیدرات و کالری دارد. بنابراین مصرف زیاد این سبزی ممکن است اثر بد روی سطح قند خون بگذارد اما نخود فرنگی بسیار مغذی است. فقط یک فنجان (160 گرم) از آن حاوی 9 گرم فیبر، 9 گرم پروتئین، ویتامین های A و K و همچنین ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین و فولات است. از آنجا که این سبزی سرشار از فیبر است، با بهبود مقدار باکتری ...
بلاهایی که مصرف زیاد چای بر سرتان می آورد
افراد شده و به آنها آرامش بدهد. این کارشناس ارشد تغذیه به خواص آنتی اکسیدانی چای هم اشاره کرد و افزود: یکی از مهم ترین خواص چای وجود همین آنتی اکسیدان هاست که موجب می شود رادیکال های آزاد در بدن غیرفعال شوند. وی افزود: وجود برخی آنتی اکسیدان ها در چای هم مانند پلی فنول ها موجب کاهش سطح کلسترول و قند خون در بدن می شود. همچنین همین پلی فنول ها نقش موثری در مبارزه با سلول های ...
علائم دیابت در خانم ها
دیابت شیرین یک اختلال متابولیسمی است و زمانی روی می دهد که قند خون یا همان گلوکز بسیار بالا می رود. گلوکز ماده ای است که بدن از آن به عنوان انرژی استفاده می کند و لوزالمعده هورمونی به نام انسولین می سازد که کمک می کند گلوکزی که از غذای خورده شده می گیرید به انرژی تبدیل شود. وقتی بدن انسولین کافی تولید نمی کند یا اصلا انسولین تولید نمی کند، گلوکز به سلول ها نمی رسد تا به عنوان انرژی مصرف شود. ...
فواید شگفت انگیز جوشانده پوست سیب برای سلامتی
، بیشتر ویتامین E و ویتامین K سیب و تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید رفت. با پوست سیب، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می شود. بیشتر بخوانید: در واقع، وقتی به دنیا می آییم، بدن ما دارای مقدار زیادی چربی قهوه ای است. این چربی قهوه ای اندام های اصلی بدن را احاطه کرده و آن را گرم نگه می دارد. اما با افزایش سن ...
نکته هایی که در مورد ایمنی حبوبات باید بدانید
عنوان یک سوم عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان می باشد. چاقی یک عامل ایجاد کننده خطر برای ایجاد و پیشرفت بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا و دیابت نوع دو می باشد. با این حال چاقی به دلیل گسترش زندگی شهر نشینی با سرعت شگفت انگیزی در حال افزایش است. جوانانی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند، احتمال بیشتری برای حفظ وزن اضافی بدن در بزرگسالی دارند و با پیامدهای سلامتی قابل توجه و زودرس از جمله بیماری ...
نقش چای ترش در کاهش فشار خون
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از کارگرآنلاین، در ادامه به خواص زیاد و همچنین عوارض مصرف زیاد این نوشیدنی خوش رنگ اشاره می کنیم : 1- جلوگیری از فشارخون 2- کاهش کلسترول 3- کاهش قند خون 4- حفظ سلامت کبد 5- درمان گرفتگی عضلات 6- درمان افسردگی 7- کمک به هضم 8- ضد پیری مواد لازم دو قاشق چای ترش ...
5 توصیه طلایی برای کاهش سالم و سریع وزن
روی کبد را کاهش داده و فرآیند هضم و دفع سموم را به شکلی ایده آل تسهیل می کند. پرهیز از این نوع خوراکی ها، بروز التهاب روده را کاهش داده و به آن اجازه می دهد، مواد با ارزش غذایی بالا را از غذا های خورده شده، جذب کند. 4- ورزش بهاوسار در ادامه افزود که تحرک فیزیکی به بهبود گردش خون در سراسر بدن کمک کرده و غذا و اکسیژن کافی را برای تمام سلول های بدن فراهم می کند و با تامین راحتی ذهن ...