خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلاک کردن؛ مدل جدید پرخاشگری!
.... در واقع وقتی کسی حرف های خود را می زند، باید منتظر شود تا شخص مقابل هم صحبت کند. این گونه رفتار ها همان طور که گفته شد در سبک رفتاری پرخاشگرانه انجام می گیرد؛ اما در سبک رفتاری جرأتمندانه، که سبک سالم و مناسبی است، افراد معمولاً درخواست های تحمیلی ندارند؛ همچنین به طرف مقابل فرصت بیان شرایط و دلایل خود را می دهند. نکته در خور تأمل اینکه اگر کسی از طریق فضای مجازی برای ...
همسرت را بدون قضاوت درک کن!
ناکامی ها و شکست ها و داشتن روحیه قوی و سرسخت، لذت بردن از زندگی به رغم تمام دشواری ها و چالش های آن، مثبت و مؤثر ارزشیابی کردن اعمال و رفتارهای خود و احساس لیاقت و توانایی، تشخیص و درک نیازهای جسمی، عاطفی، روانی و علایق و تمایلات خود و ارضای درست این نیازها با رعایت اصول اخلاقی و انسانی، پایبندی به اصول و ارزش های شخصی و در نیامدن به رنگ هر کسی و هر چیزی، خویشتنداری، کنترل احساسات، داشتن نظم فکری ...
دلیل 90 درصد اختلاف زوجین
با هم در این دوران داشته باشند این فرصت به تهدید تبدیل می شود، اولین نتیجه تلخی که این موضوع دارد عدم تمایل طرف مقابل برای شنیدن حرف های زوج است. احمدی ادامه داد: یکی از راه های موثر در جذاب کردن گفت وگو، داشتن ارتباط مستقیم چشمی است که باعث ثبات رابطه طرفین می شود، زوجین باید با آرامش و در زمان و مکان مناسب، پس از شنیدن حرف ها و خواسته های همدیگر، نظر خود را بدون هیچ گونه قضاوتی مطرح ...
کمک به نوجوانان در کنترل خشم
امتحان یک استراتژی استفاده کنید تا ببینید نوجوان شما چگونه رفتاری دارد .این کار ممکن مدتی طول بکشد تا نوجوان عادتش را تغییر دهد بنابراین به زور و اجبار متوسل نشوید. در ادامه این بخش از خانواده پلاس نمناک راه حل هایی آورده شده است که به نوجوان کمک می کند تا احساسات خشم خود را از راه سالم تری کنترل کند. بسیاری از نوجوانان خشم و اضطراب را از طریق کارهایی مثل ضربه زدن، فریاد زدن، فشار دادن یا ...
اگر این 10 کلمه را می گویید اعتماد به نفس ندارید
اما نتایج تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده نشان می دهد افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند از بعضی کلمات بیشتر از کلمات دیگر در صحبت های شان استفاده می کنند و افراد با اعتماد به نفس بالا تقریباً از آنها استفاده نمی کنند. این کلمات می توانند میزان اعتماد به نفس طرف مقابل را فاش کنند. اگر از آنها استفاده می کنید بهتر است هرچه زودتر واژه ها و کلمات دیگری را جایگزین شان کنید. عبارات و ...
لطفا شیوه صحیح صحبت کردن با همسر خود را بیاموزید!
احترامی نکنید. همچنین می توانید در صحبت هایتان از نقاط قوت همسرتان صحبت کنید. اگر بگویید همسرتان هیچ نقطه قوت و هیچ ویژگی خوبی ندارد پس باید به شعور و انتخاب خودتان شک کنید. مقاله حد و مرز در روابط را مطالعه کنید. 14- بی طرف و بدون قضاوت باشید سوگیری نداشته باشید. اگر همسر شما درباره یک کار زشت هم صحبت می کند، سعی کنید قاضی نشوید و او را گناهکار جلوه ندهید. به حرف هایش گوش دهید ...
فال امروز / فال روزانه 18 خرداد 1401
ماه امروز با این همه احساساتی که در وجودتان زبانه می کشند، اگر پیش از این عشقتان را پیدا کرده باشید، رابطه تان حرارت تازه ای خواهد گرفت و اگر هم هنوز تنها هستید این احتمال وجود دارد که یک نفر توجه شما را به خود جلب کند. با این حال بر خلاف انتظارتان حرف زدن با طرف مقابلتان به جای این که شما را به هم نزدیک تر کند باعث خواهد شد که فاصله ای را بین خود و طرف مقابلتان احساس کنید. به دنبال این ...
چگونه با مرگ عزیزان خود کنار بیاییم؟
کرختی دیده می شود و از نظر آنها زندگی بی ثمر است، بیان می کند: در مرحله چهارم که مرحله پذیرش و قبول است زمانی است که خشم و اندوه فرد به تدریج کم می شود و او شرایط جدید را می پذیرد، اگر افراد پس از گذشت یک سال از سوگ مراحل چهارگانه را با موفقیت پشت سرنگذارند، نشانه هایی از درد روانی شدید را همچنان تجربه می کنند و نیاز به مداخلات درمانی وروانشناختی دارند. بروز ندادن احساسات و هیجانات در ایام ...
چند توصیه فیلمسازی از زبان امپراطور سینمای ژاپن
تعریف می کند. روی هر طرح به سختی کار کنید اما تمام همت خود را روی این طرح خاص بگذارید. همین که شروع به نوشتن کردید، تا ته راه بروید. اگر یک بار تسلیم شوید، تسلیم شدن عادتتان خواهد شد. برای ساختن کاراکترها، داستان و دیالوگ از زندگی واقعی الهام بگیرید. همیشه یک دفترچه یادداشت همراهتان داشته باشید و اسامی، دیالوگ ها، ایده ها و اعمال افراد را در آن یادداشت کنید. از آنچه می بینید تا جایی که ممکن است، آن را ثبت کنید. با این کار شخصیت داستان های شما طبیعی جلوه خواهند کرد، رفتار قابل درکی خواهند داشت و می توانید پایه هر داستانی را در واقعیت محکم کنید. ...
ده راهکار برای اینکه یک زوج خوشبخت شوید
استفاده می شود اما باید بدانید که تهدید یک استراتژی بالغانه برای حل مشکلات نیست؛ پس این کار را نکنید. 9- یک نگرش قدردانی داشته باشید قدردانی به نفع هر دو طرف در ازدواج است. تشکر کردن از یکدیگر باعث بهبود و تقویت روابط می شود. 10-هنگام عصبانیت سکوت کنید در زمان اختلاف نظر ممکن است عصبانی شوید. در این مواقع هرگز پاسخ طرف مقابل را ندهید و سعی کنید خودتان را از فضای تنش ...
تکنیک پنجره جوهری چیست؟
افزایی داشته باشد؟ اینکه اعضای تیم باز و صادق بودند و به خوبی با یکدیگر کار می کردند؟ در نتیجه، تیم احتمالاً به سطوح خوبی از موفقیت دست یافت و در انجام وظایف و اهداف بسیار مؤثر بود. احتمالاً شما نیز این احساس را داشتید که کارها بسیار ساده تر به نظر می رسید و یک حس سازماندهی و شادی در بین گروه وجود داشت. احتمالاً قبول دارید که اعتماد برای موفقیت هر تیمی حیاتی است. مطمئنم مواردی را در تیم ها دیده اید ...
این مشکل من و تو ندارد! / چالش های زوج های نابارور در جامعه
شدن روابط عاطفی و زناشویی تان وقت بگذارید. اگر احساس می کنید استرس ناشی از ناباروری بین شما و همسرتان فاصله انداخته است، هرچه زودتر برای حل مشکل دست به کار شوید. دفترچه روزنگاری داشته باشید نوشتن افکار و احساسات می تواند باعث تسلی خاطر شما باشد. همچنین با خانواده و دوستان در ارتباط باشید. به جای فرار از جمع های فامیلی و دوستانه، حضوری پررنگ تر داشته باشید و در برابر حرف و حدیث ...
چطور خودِ حقیقی مان را پیدا کنیم؟
باید با خودِ کودکی مان خداحافظی کنیم و زندگی ای را بسازیم که تماماً خودِ بزرگسال مان آن را زندگی می کند. گام چهارم: به جای آنکه ارزش هایی که با آن بزرگ شده اید را به شکلِ خودکار بپذیرید، ارزش ها، ایدئال ها و باور های خودتان را شکل دهید. در مقابل محدودیت هایی که حقوق ما به عنوان یک انسان را سرکوب می کند، مقاومت کنید. همچنین مهم است اهدافی بلندمرتبه برای خودتان در نظر بگیرید که شما را از ...
6 نشانه اضطراب؛ علائمی که زندگی روزمره شما را مختل می کند
پزشکی را با تنظیم سبک زندگی ترکیب کند. 6-درد و سفتی قفسه سینه ممکن است هنگام اضطراب، احساس بروز یک حمله قلبی را داشته باشید. با این وجود، خواه اضطراب باشد یا حمله قلبی بهتر است در آن زمان با پزشک مشورت کنید. پزشک شما امیدوار است بتواند روشن سازد که آیا علائم مربوط به یک مشکل پزشکی یا ناشی از اضطراب است. اگر مقصر اضطراب باشد اگر درمان نشود احتمالا بدتر خواهد شد. بدون توجه به علت ...
چطور شوهرتان را برای بچه دار شدن متقاعد کنید
و سعی نکنید حالت تحمیل کننده داشته باشید. این واقعیت که می خواهد درموردش حرف بزند خودش قدم مثبتی است! شما هم باید درک کنید و از او حمایت کنید. شوهر شما نیاز به تحسین شدن دارد و باید احساس کند که احساساتش برای شما ارزش دارد. برایش توضیح دهید که فقط بچه نمی خواهید، بلکه می خواهید خانواده ای کنار او تشکیل دهید. خیلی مهم است که به او بفهمانید دلیل اینکه می خواهید بچه دار شوید این است که او ...
فواید کوهنوردی برای سلامت جسم و روح
کاهش دهد. همچنین سطح کورتیزول را در بدن شما کاهش می دهد. (هورمونی که با ایجاد استرس می شود.) کوهنوردی درک خود و عزت نفس، خلق وخو و کیفیت خواب را بهبود می بخشد و استرس، اضطراب و خستگی را کاهش می دهد. مطالعات دیگر نشان می دهد که بین سلامت روان و تعداد زمانی که افراد در طبیعت می گذرانند، ارتباط مستقیم وجود دارد. علاوه بر این، برخی از مطالعات بالینی مزایای دیگری از ...
لواندوفسکی: آرزویم تجربه چالشی جدید با باشگاهی دیگر است/ من و بایرن دشمن نیستیم
تواند در صورت فروش من مبلغی دریافت کند. لواندوفسکی 33 ساله که بحث پیوستنش به بارسلونا مطرح است، در ادامه خاطرنشان کرد: من این شانس را خواهم داشت تا چند سال دیگر در باشگاهی دیگر با چالش جدیدی روبه رو شوم. این آرزوی من است. از همان ابتدا گفتم باید به دنبال راه حلی باشیم که برای هر دو طرف خوب باشد. بایرن یکی از بزرگترین باشگاه های جهان است، باشگاهی رؤیایی برای بسیاری از بازیکنان بزرگ. ...
اگر همسر بی وفا دارید این مطلب مختص شماست!
استفاده میکند. همسر بی وفا اگر معنای جوانمردی را میشناخت و به جریحه دار شدن احساسات و عواطف همسرو عواقب تراژیک و حزن انگیز و درد و رنجی که به طرف مقابل وارد میکند، فکر میکرد هیچگاه به سمت خیانت نمیرفت. هنگام مواجهه با همسر بی وفا معمولا تمام تقصیرات را به گردن معشوقه جدید می اندازند ، غافل از این که فرد متاهل هم نقش بسیار فعالی در این رابطه ایفا میکند و باید با صحبت کردن ...
با بدقولی شریک زندگی مان چه کنیم؟
مشکلات دوران کودکی ایجاد شده باشد و برخی دیگر ممکن است به دلیل مشغله کاری یا اولویت ندادن به همسر ایجاد شود. یا شاید صرفا هدف فرد از گفتن فلان حرف یا دادن فلان وعده، انجام دادنش نبوده است و صرفا خواسته در لحظه حرفی بزند و شما را خوشحال کند به همین دلیل به راحتی حرفش را فراموش کرده است. قول دادن به قصد خوشحال کردن دیگران برخی از افراد صرفا، چون میخواهد طرف مقابل را خوشحال ...
موقع اظهارنظر کردن در جمع می ترسید!
دارند و می ترسند حرفشان را بزنند. آیا شما هم از بیان آنچه فکر می کنید می ترسید؟ آیا ترجیح می دهید وقتی در جمع دوستان، همکاران یا خانواده تان هستید و بحثی درمی گیرد، سکوت کنید تا اینکه حرف بزنید و نظرتان را بیان کنید؟ آیا احساس می کنید مانعی در برابر صحبت کردن شما وجود دارد که نمی توانید از آن عبور کنید؟ می خواهید باور کنید یا نه، این ترسی کاملاً رایج است و بسیاری از افراد ترجیح می دهند ...
کدام رفتارهای مردانه زنان را جذب می کند ؟
...> به قول تان وفادار باشید اگر به شریک زندگی تان قول داده اید که کاری را انجام می دهید، حتما به آن پایبند باشید. گاهی وقت ها سر قول ماندن سخت است اما اگر زیر آن بزنید، اعتماد طرف مقابل تان را به خود از بین می برید. شما نباید نگرانی به دل کسی که دوست اش دارید راه دهید. بلکه برعکس باید مرد عمل باشید تا او بتواند در هر شرایطی روی حرف تان حساب کند. به او گوش دهید خانم ها حرف برای ...
تأثیر افسردگی بر روابط خانوادگی
شنونده خوبی باشید. در بیشتر مواقع، فرد مبتلا به افسردگی بالینی نیاز به شنونده ای خوب دارد که مدام حرف هایش را قطع نکند و ذهن بازی برای پذیرش افکارش داشته باشد. فراموش نکنید که شنونده ی خوبی بودن لزوما به معنای گوش دادن و تلاش برای ارائه پیشنهادات و توصیه هایی برای بهبود نیست. گاهی فقط لازم است به حرف های طرف مقابل گوش دهید و او را تا جایی همراهی کنید که احساس تنهایی نکند. به خاطر داشته ...
عشق بازی به سبک کراش؛ توهم یا واقعیت
...، اما طوری وانمود می کند که انگار از طرف مقابل متنفر است. همچنین در ادامه عطیه رضایی کارشناس ارشد روان شناسی بالینی درباره کراش گفت: وقتی شما می گویید روی یک فرد کراش دارید به این معناست که از ته دل او را دوست دارید؛ معمولا این نوع دوست داشتن به نوعی است که به فرد ابراز نمی شود و در دل باقی می ماند، رنج دوست داشتن کسی که هیچ علاقه ای به شما ندارد، واقعا مشکل و توام با احساسات ناامیدی ...
9 مزیت ثابت شده مشاوره روانشناسی که باید بدانید
؛ یک پشتیبان تمام عیار مشاوران روانشناسی تلاش می کنند محیطی امن، بدون قضاوت، گرم و دلسوزانه را برای مراجعان فراهم کنند تا با مطرح کردن مسائل شخصی احساس راحتی کنند. 3 ویژگی اصلی اکثر مشاوران عبارتند از درک همدلانه، توجه بی قید و شرط و اصالت است. جلسات مشاوره جایی است که لازم نیست نگران قضاوت شدن، تمسخر یا سرکوب شدن باشید. احساسات شما تایید می شود، موقعیت های شما بررسی می شود، و مطمئن خواهید بود که ...
اهمیت شناخت تفاوت های ذاتی زوجین در سال های اول زندگی مشترک
با مشاهده کاهش میل جنسی همسرشان فکر می کنند که خیانت به آنان شده است و همسرشان با فرد دیگری در ارتباط است. چمن آرا گفت: برای اینکه این تفاوت، مشکل ایجاد نکند و با توجه به روحیه حساس زنان در این شرایط و برای اینکه دچار افسردگی پس از زایمان نشوند، لازم است هر دوی آنان خوب این قاعده را بشناسند و تلاش کنند تغییرات جدیدی که در زندگی خودشان به وجود آمده فاصله ای بین آنان ایجاد نکند. حتماً برای ابراز عشق در طول روز و هفته وقت گذارند و برنامه داشته باشند و تلاش کنند با هم بیشتر گفتگو داشته باشند. منبع: mehrnews-5507173 ...
سواد عاطفی؛ چرا و چگونه؟
کارگیری اصول شخصی برای مهارکردن احساسات خود و شناسایی و دستیابی به اهداف شخصی خود هستند. همچنین شامل توانایی شناخت و سازگاری با احساسات دیگر افراد می شود و در عین حال، فرد یاد می گیرد که چگونه احساسات خود را به طور موثر کنترل و بیان کند. این امر برای توسعه مهارت های ارتباطی خوب و بهبود روابط با با دیگر افراد بسیار سودمند است. در واقع داشتن توانایی درک و ابراز احساسات، عزت نفس فرد را بهبود می بخشد ...
چند ساعت خواب بدن را سالم نگه می دارد؟
بیش از حد در روز درمان کند. واقعیت: مطمئناً مقدار خواب شما مهم است اما کیفیت خواب شماست که باید واقعاً به آن توجه کنید. بعضی از افراد هشت یا نه ساعت در شب می خوابند اما هنگام بیدار شدن احساس آرامش خوبی نمی کنند زیرا کیفیت خواب آنها ضعیف است. • باور غلط: شما می توانید با بیشتر خوابیدن در آخر هفته ، خواب از دست رفته خود در طول هفته را جبران کنید. واقعیت: اگرچه این ...
بهترین راه جلوگیری از دخالت خانواده همسر
استقلال را زیر سوال می برد. اگر از روز اول نتوانیم جلوی آن را بگیریم احتمالاً در آینده به سختی بتوانیم این کار را انجام دهیم. بااین حال در بسیاری از مواقع مقصر دخالت ها خود شما هستید! اگر بتوانید حدومرز زندگی و روابط خود را به صورت مشخص نگه دارید خانواده همسر هم شرایط را برای دخالت در زندگی شما آماده نمی بیند. اگر احساس می کنید این دخالت ها به قدری زیاد شده که به تنهایی نمی توانید جلوی آن ها را بگیرید ...
راهکارهای طبیعی برای متوقف کردن پیری پوست
.... . . می تواند در احساس جوانی و شادابی روحی موثر باشد به صورتی که فرد از انجام آنها احساس رضایت درونی و شادابی می کند. گذشت و مهربانی نیز می تواند باعث آرامش روحی فرد گردد و باعث احساس جوانی شود و بر چهره اثر بگذارد. اما برخی احساسات مانند بخل و کینه و حسد می تواند در زندگی فرد، چهره یا حتی راه رفتن او تجلی پیدا کندو احساس شادابی و جوانی دهد. به طور کلی احساسات درونی انسان ها بر چهره ...
خشم در کودکان
ساناز حشمتی پور : کارشناس علوم تربیتی ؛ نویسند ه کود ک و نوجوان ؛ مربی مهارت های زند گی تحریریه زندگی آنلاین : ابراز احساس و بیان خواسته یکی از نیازهای اصلی انسان ها محسوب می شود . کود کان نیز مانند بزرگسالان از این امر مستثنی نیستند و نیاز د ارند که احساسات و عواطف خود را بروز د هند . احساس های مختلفی د ر نهاد هر انسانی وجود د ارد . همچنین راه های ابراز و کنترل احساسات د ر هر فرد و هر ...
