خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلودگی هوا و ریزگردها
.... آثار دراز مدت: • در درازمدت، ذرات ریز چند میکرونی گرد و غبار که وارد دستگاه تنفسی و خون شده، در جدار عروق رسوب کرده و با ایجاد التهاب، شرایط را برای بروز آترواسکلروز (تصلب شرایین) و تنگی عروق فراهم می کنند. به توصیه های زیر به دقت توجه کنید: • تا پیش از بهبود شرایط آلودگی هوا حتی الامکان در منازل بمانید و از سفرهای غیرضروری خودداری کنید (به ویژه سالمندان، بیماران قلبی ...
علائمی در چشم ها که خبر از بیماری می دهند
، دفاع ایمنی آن ها همیشه فعال است. این می تواند به التهاب منجر شود و در طول مدت طولانی می تواند باعث وخیم تر شدن وضعیت سلامتی و ایجاد بیماری های مزمن شود. علاوه بر این، نور خود می تواند باعث از بین رفتن گیرنده های نوری شود و باعث التهاب مضر بیشتری شود. کاپاهی می افزاید: خیره شدن به صفحه نمایش کامپیوتر و گوشی و قرار گرفتن در معرض آلودگی نوری تا حد زیادی در شب شرایط بسیار آزاردهنده ای برای ...
خوراکی های مفید برای کبد که جان شما را نجات می دهد
کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی مرتبط است. علاوه بر این طبق یک مطالعه تکمیلی، مردانی که مقادیر بیشتری آجیل و دانه های مغذی مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به NAFLD هستند. در حالی که به مطالعات با کیفیت بالا نیاز است، داده های اولیه نشان می دهند که آجیل یک گروه غذایی مهم برای سلامت کبد به شمار می رود. از جمله دیگر مواد غذایی مفید می توان به موارد زیر اشاره کرد: - سبزیجات کروسیفروس - ماهی های چرب - روغن زیتون منبع:عصرایران انتهای پیام/ ...
رابطه بین قدرت دست ها و طول عمر بیشتر!
...، تحرک اغلب به عنوان یک نشانه کلیدی برای پیری سالم برشمرده می شود، زیرا به افراد مسن اجازه می دهد مدت طولانی تری مستقل و فعال باشند. مطالعات جدید نشان می دهد که یکی از راه های تعیین اینکه آیا تحرک همچنان در سطح بالایی قرار دارد، اندازه گیری میزان قدرت دست است. این مطالعه که در مجله انجمن سالمندان آمریکا منتشر شده، روی بیش از 5000 زن با میانگین سنی 78 سال که بخشی از مطالعه طول عمر ...
عوارض خوابیدن جلوی باد پنکه و کولر
دلیل در این قسمت به شما نشان می دهیم که روشن بودن پنکه هنگام خواب چه اتفاقاتی را رقم خواهد زد: بیشتر بخوانید: مطالعات نشان می دهد که روشن بودن پنکه باعث بخار کردن عرق و رطوبت در بدن می شود، و عاملی برای کم آبی و خشکی دهان و راه بینی نیز هست. اگر در یک محیط خشک زندگی می کنید، باید توجه بیشتری داشته باشید زیرا ممکن است این نتایج زودتر اثر کند. عموماً قرار دادن یک لیوان آب موقع ...
همه چیز درباره خشکی چشم در زنان بعد از یائسگی
نامنظم را تجربه می کنند. اگر بیش از 45 سال سن دارید, در معرض خطر مشکل خشکی چشم قرار دارید. چشمان خشک چیزی است که پزشکان به یک بیماری چند عاملی می گویند, که به این معنی است که چند چیز مختلف می توانند به این مشکل کمک کنند. به طور معمول, مشکل چشم خشک از یک یا چند مورد زیر ریشه می گیرد: کاهش تولید اشک اشک ریختن (تبخیر قطره اشک) اشک های نامناسب با اجتناب از محرک های ...
فواید و معایب مصرف فلفل سیاه برای بدن
ضدالتهابی زردچوبه را به وجود می آورد. با این حال، اثربخشی کورکومین زمانی به حداکثر می رسد که در کنار فلفل سیاه قرار بگیرد. 2. کمک به کاهش کلسترول خون اگرچه مطالعات انجام شده بر روی نمونه های انسانی در این زمینه محدود هستند، اما همین مطالعات نشان می دهند که فلفل سیاه می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند و با بعضی از سرطان ها نیز مبارزه کند. گزارشی که در Pharmaceutical Biology ...
نحوه پیشگیری از بیماری ذات الریه چیست؟
باعث ایجاد ذات الریه می شوند و گاهی اوقات از آن به عنوان آتیپیک یاد می شود، زیرا علائم آن با سایر انواع پنومونی باکتریایی متفاوت است. پنومونی که از قرار گرفتن ونتیلاتور برای کمک به تنفس در بخش مراقبت های ویژه ناشی می شود، به عنوان پنومونی مرتبط با ونتیلاتور (VAP) شناخته می شود. بیشتر انواع پنومونی باکتریایی مسری نیستند. اگرچه ممکن است باکتری ها از یک فرد به فرد دیگر گسترش یابد، اما ...
اینجوری غذا بخوری، هم پیر میشی هم زشت!
دو مورد از 13 ماده غذایی که شما را پیر نمی کند. حنی منجر به کاهش کلاژن نمی شود و آسیب جدی به پوست شما وارد نمی کند. بنابراین، این لیست را به عنوان یک راهنمای کلی در نظر بگیرید. سیب زمینی سرخ کرده یکی از 13 مواد غذایی موثر بر پیری غذاهایی که در روغن در دمای بالا سرخ می شوند ممکن است رادیکال های آزاد را ایجاد کنند که می توانند باعث آسیب سلول ها و پوست شوند. قرار گرفتن در معرض ...
اصول پرورش و مراقبت از رز صحرایی یا آدنیوم
آفتاب عصرگاهی لذت می برد و باید در معرض آفتاب کامل قرار گیرد. گیاه آدنیوم همزمان با خارج از خواب زمستانی ، به گل دهی می رسد یعنی فصل گل دهی این گیاه در اواخر زمستان و اوایل فصل بهار است . این گیاه دارای گل هایی درشت و زیبا به رنگ های قرمز ، صورتی ، ارغوانی ، زرد ، آبی ، سفید و تلفیقی از این رنگ ها است .گل ها در حدود 3 الی 5 سانتی متر طول و حدود 4 الی 5 سانتی متر قطر آن ها می باشد .گل ...
آیا عمل آب مروارید چشم ضروری است؟
در دوران کودکی به آن دچار می شوند. این نوع عارضه معمولاً در هر دو چشم مشاهده می شود. آب مروارید مادرزادی گاهی آن قدر کوچک است که تأثیری بر بینایی نمی گذارد. اما اگر بینایی مختل نشود، باید عدسی ها برداشته شود. آب مروارید ناشی از تشعشع : این نوع آب مروارید نتیجه قرار گرفتن در معرض بعضی تشعشعات است. زمان ضروری عمل آب مروارید تمام کسانی که مبتلا به آب مروارید شده اند ...
انسان؛ مهم ترین عامل تخریب محیط زیست
جهان به سرعت درحال کاهش هستند. سال گذشته صندوق جهانی حیات وحش در آخرین گزارش خود آمارهای به شدت نگران کننده ای از وضعیت تنوع زیستی در کره زمین منتشر کرد. در این گزارش آمده بود بین سال های 1970 تا 2016 میلادی، 68 درصد گونه های پایش شده کم شده بودند و در واقع در کمتر از 50 سال، شاخص حیات در کره زمین، 68 درصد کاهش یافته و جمعیت گونه های گیاهی و جانوری جهان در شیب نابودی قرار گرفته اند. ...
مردم قم آب را کم مصرف نکنند؛ درست مصرف کنند/ راهکارهای کاهش هزینه آب بها در فصل تابستان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ حسن فرمانی انتظام معاون دفتر توسعه پایدار شرکت آب و فاضلاب استان قم در گفتگو با خبرنگار قم فردا اظهار داشت: همانطور که مطالعات نشان داده است بیشترین مصرف آب خانگی در حمام است و حدود 30 درصد مصرف آب خانگی در حمام مورد استفاده قرار می گیرد ، بعد در آشپزخانه حدود 28 درصد و سپس سرویس های بهداشتی 18 درصد بیشترین مصرف آب خانگی را دارند. وی ادامه داد: اگر ...
عصاره گیاهان ضد سرفه و خلط آور
عصاره گیاهان ضد سرفه و خلط آور سرفه راهی است که در آن بدن ما از ذرات خارجی، محرک ها، میکروب ها، مخاط و باکتری ها از جمله سایر آلرژن های گلو خلاص می شود. سرفه، با بیرون راندن هوا از ریه ها تحت فشار بالا، سعی می کند گلو را از این ذرات خارجی پاک کند. سرفه در پاکسازی عفونت ها از بدن نقش دارد. اما سرفه های مداوم می تواند آزاردهنده باشد. بهترین درمان برای سرفه به علت اصلی آن بستگی دارد. علل ...
هرنوع سردرد نشانه چیست؟
. آمارها نشان می دهد که زنان سه برابر مردان دچار چنین سردردهایی می شوند. برخی از عوامل محیطی مانند موارد زیر به عنوان محرک میگرن شناخته می شود: اختلال در خواب کم آبی تغییرات هورمونی قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی اگر داروهای OTC (داروهای بدون نسخه) درد میگرن را کاهش ندهد، ممکن است پزشک داروهایی مانند تریپتان را تجویز کند. تریپتان سبب کاهش التهاب می شود ...
بحران عمیق اقتصادی، سیاسی و امنیتی جنگ اوکراین بر جهان
قابل توجه توسط مرکز مطالعات استراتژیک و بین المللی ثبت می شود. برخی از حملات ممکن است اثرات سرریزی بسیار فراتر از اهداف اصلی خود داشته باشند، چرا که بدافزارها گسترش می یابند. بسته به مسیر جنگ، می توان انتظار داشت که تهدید سایبری ادامه یابد. شرکت ها و دولت ها مراقب قرار گرفتن در معرض حملات سایبری، به ویژه حملات باج افزاری وپویش های غلط اطلاعاتی هستند. بازیگران شرکتی در حال گرفتن ...
تاثیر ویتامین D بر قدرت باروری زنان
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ویتامین D که به عنوان ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در پوست تولید می شود همچنین می تواند از طریق غذا و مکمل ها نیز جذب شود. اگر زمان کافی در معرض نور آفتاب قرار بگیریم همه ویتامین D مورد نیاز بدن تأمین خواهد شد. با این وجود بسیاری از زنان در طول سال به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند تا سطح ویتامین D بدن را در حد ...
ویتامین های مفید برای سلامت پوست کدام است؟
به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ویتامین دی به دلیل توانایی بدن ما در تولید آن از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، اغلب ویتامین آفتاب نامیده می شود. با این حال، قرار گرفتن در معرض نور خورشید با خطرات دیگری برای پوست شما همراه است، از جمله پیری زودرس، لکه های خورشیدی و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست – بنابراین بهترین راه برای دریافت ویتامین دی کافی چیست؟ ویتامین دی یک هورمون ...
محیط زیست نباید خرج معدنکاری شود
یا جاری نشت می کند. پس بخشی از آلودگی ها ناشی از فرآیند تغلیظ و فرآوری ماده معدنی است و بخش دیگر بر اثر قرار گرفتن مواد معدنی و باطله ها در معرض آب ایجاد می شود که بیشتر اسیدیته منابع آبی را بالا می برند. این آب اسیدی محیط زیست اطراف معدن را حتی تا صده ها کیلومتر دورتر تحت تاثیر قرار می دهد و آسیب های آن در پوشش گیاهی، محصولات کشاورزی، حیات جانوری و منابع آب شرب دیده می شود. ...
ریزگرد؛ فاجعه مشترک جهان
و سلامتی مردم به دلیل هجوم ریزگردها و آلاینده ها در معرض خطر قرار می گیرد. افزایش ریزگردها با دست درازی به طبیعت وی ادامه می دهد: هر هکتار جنگل 7.5 تن ریزگرد را جذب می کند، اما وقتی با قطع درختان و ساخت و سازهای غیرقانونی در ارتفاعات بالای 1400 متر باعث نابودی جنگل ها می شویم، گردوغبار با عبور از نبود پوشش گیاهی به راحتی وارد شهرها به خصوص تهران می شود. این ارتفاعات باید رها ...
طرز پخت بریان ماهی
شهرت زیادی به خاطر خواص ضدالتهابی خود دارند. علاوه بر این، ماهی تن جزو منابع آنتی اکسیدان ها محسوب می شود.ماهی تن یک ضدسرطان طبیعی و موثر است .آلودگی هوا، تغذیه نامناسب، استرس و دیگر موارد آسیب زا، بدن را در معرض هجوم رادیکال های آزاد قرار می دهند. این مولکول های موذی نیز به بدن رحم نکرده و روند پیری بدن و ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان و حتی بیماری های نورودژنراتیو (مانند آلزایمر و پارکینسون) را ...
عادت های خطرناک در زندگی
به گزارش رکنا، هر حرکتی که می کنید و هر نفسی که می کشید، فرصتی است برای سالم تر زندگی کردن. اشتباهاتی که برایتان می گوییم را مرتکب نشوید چون بعضی از آنها می توانند سالها از عمرتان کم کنند. مطالعات فراوانی توانسته اند آسیب هایی را که نشستن به بدن وارد می کند نشان بدهند. تما روز را یکجا نشستن، چه پشت میز کار و چه جلوی تلویزیون نه تنها وضعیت بدن را نامناسب می کند بلکه ریسک بیماریهای قلبی ...
تمام خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، منیزیم یک ماده معدنی ضروری و از بیشترین مواد معدنی در بدن است که 50٪ از کل این ماده معدنی در استخوان ها و بقیه آن در در بافتها و اندامهای دیگر قرار دارد. بر اساس مطالعات، منیزیم در تنظیم فرآیند بیوشیمیایی و سیستم های فیزیولوژیکی استفاده می شود و به سلامت سیستم متابولیک و قلب و عروق کمک می کند. بیشتر بخوانید: همچنین در عملکرد هر عضوی از بدن ...
مواد غذایی مفید و مضر برای مردان
مصرف کنید و از این طریق، سلامت قلب تان را بهبود ببخشید. توجه داشته باشید که قرار گرفتن گردو در دمای زیاد سبب از بین رفتن روغن های فرار و ماندن طولانی مدت آن در هوای آزاد می تواند باعث فاسد شدن آن شود. گردوی خام بخرید و آن را خرد کنید. گردوی خرد شده را در یک ظرف غیرقابل نفوذ هوا در یخچال قرار دهید تا هر وقت بین وعده های غذایی گرسنه شدید، به عنوان یک میان وعده لذیذ و مقوی میل کنید. آووکادو ...
درمان و کنترل سرفه خشک چیست؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از مشرق، سرفه نشانه آن است که چیزی مانند مخاط و یا التهاب، سیستم تنفسی فوقانی شما را تحریک می کند. این یک مکانیسم دفاعی طبیعی برای ریه ها، گلو و همچنین مجاری بینی به شمار می رود. سرفه ها معمولا به دو نوع تقسیم می شوند: - سرفه های مرطوب (مولد) زمانی آغاز می شوند که ریه های شما از مخاط پر شده باشند. - در مقابل سرفه های خشک هیچ مخاطی تولید ...
این شیر قاتل دیابت
از 75 تا 80 درجه سانتی گراد منجر به نابودی پروتئین ها و ترکیبات خاص آن می شود؛ یکی از راه های مصرف شیر شتر، استفاده از پودر شیر شتر است؛ پودر شیر شتر در صورت قرار گرفتن در معرض حرارت غیرمستقیم خواص خود را حفظ کرده و امکان توزیع و حمل آن نیز بسیار راحت تر است؛ مقداری از پودر شیر شتر تولیدشده در ایران به کشورهای دیگر صادر می شود. اهمیت و تأثیرگذاری شیر شتر در سلامت افراد به نحوی است که در ...
کاهش 170 سانتیمتری سطح آب در 27 سال گذشته
...، تاثیر این عوامل منجر به کاهش بیش از 38 سانتی متری سطح آب خزر از سال 1397 تاکنون شده که به طور متوسط 13 سانتی متر در سال بوده است. مدیر مرکز ملی مطالعات و تغییرات دریای خزر گفت: بررسی رفتار نوسانی آب دریای خزر به ویژه در سال های اخیر و پیش بینی های کوتاه مدت و بلندمدت، نشان از شدت یافتن روند کاهش سطح آب این دریا دارد. افزایش دما چه تاثیری بر روی کاهش تراز آب دریای خزر داشته ...
5 دلیل استفاده از مشاوره روانشناسی که باید بدانید!
درمان های مشاوره/درمانی را بررسی می کرد، نشان داد که درمان روان شناختی افسردگی مؤثرتر از درمان سنتی (دارویی) یا اصلاً درمان نبوده است. همه مطالعات در متاآنالیز کارآزمایی های تصادفی سازی شده و کنترل شده روی بزرگسالان افسرده در مراقبت های اولیه بودند. این تحقیق نشان داد که درمان شناختی-رفتاری ( CBT ) به ویژه در کارآزمایی های کوتاه مدت و طولانی مدت مؤثر بود. اضطراب یکی دیگر از ...
پوکی استخوان چیست + ورزش مناسب پوکی استخوان
اجزای سازنده استخوان است و غذای روزانه شما باید حداقل حاوی 1200 تا 1500 میلی گرم کلسیم باشد. از عواملی چون کشیدن سیگار و نوشیدن زیاد قهوه و زندگی بی تحرک که احتمال بروز پوکی استخوان را زیاد می کند پرهیز کنید. ورزش به استحکام استخوان کمک میکند. در حد اعتدال ورزش هایی چون پیاده روی، دوچرخه سواری] شنا و نرمش را برای خود ترتیب دهید. روزانه به مدت حداقل 10 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید ...
