سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری هایی که با گیاه خواری درمان می شوند
از بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان مهم است. غذاهای غنی از فیبر همچنین می توانند با سیر نگه داشتن شما پس از خوردن غذا به کاهش وزن کمک کنند. برای بهره مندی از فواید، سازمان غذا و دارو مصرف حدود 28 گرم فیبر در روز (یا بین 21 تا 38 گرم، بسته به نیاز کلی کالری شما) را توصیه می کند. برای افزودن فیبر بیشتر به رژیم غذایی خود، از موادی مانند کلم و کلم پیچ گرفته تا نان و ...
200 بیماری با غذا خوردن حاصل می شود؛ چگونه ایمن شویم؟
جانبه از مزرعه تا سفره و همچنین ارتقا فرهنگ و سواد تغذیه ای بایستی توسط سازمان های مرتبط صورت پذیرفته و در دسترس افراد جامعه قرار گیرد. توجه لازم به نشانگر رنگی تغذیه که توسط سازمان غذا و دارو در سال های اخیر انجام شده است و در برچسب گذاری مواد غذایی تولید شده الزامی است و باعث افزایش دانش تغذیه ای می گردد و در انتخاب آگاهانه مواد غذایی نقش بسزایی دارد. وی افزود: در برنامه های سلامت محور ...
چگونه صاحب رتبه برتر در کنکور شوید؟
1401 و همچنین نقش والدین در موفقیت فرزندان کنکوری شان با منصور سعیدی فارغ التحصیل دانشگاه صنعتی شریف که دارای دکترای برق و دکترای کسب و کار است و بیش از سی سال سابقه تدریس و مشاوره دارد، گفتگو کردیم. از منصور سعیدی که اتفاقا پدر یاسمن سعیدی رتبه اول کنکور سراسری سال 93 در گروه ریاضی است درباره نحوه رفتار پدر و مادر های کنکوری ها در روز های باقیمانده تا کنکور نیز پرسیدیم. متن گفت ...
راه های خانگی جرم گیری دندان را بشناسید
، سپس آن را با آب گرم بشویید. مدت زمان مصرف: این کار را یک روز در میان انجام بدهید. بعد از ظاهر شدن اولین نتایج مثبت، می توانید این کار را هر 10 روز یک بار تکرار و پلاک ها و پوسیدگی را از دهان خود دور کنید. خاصیت اسیدی آب لیمو قابلیت مبارزه با میکروب ها را دارد و پلاک ها و جرم دندان را از سطح آن می زداید. در واقع لیمو مانند سفیدکننده ای طبیعی عمل می کند و در سفید کردن دندان ها بسیار مؤثر ...
نشانه های پرخوری عصبی که سلامتی بدن را تهدید می کند
از نشانه های پرخوری عصبی خوردن مقدار زیادی غذا در مدت زمان کوتاه است انقدرکه شروع به استفراغ می کنند چون از غذاهای ملین و ادرارآور استفاده می کنند اگرچه یافتن این نشانه ها به همین سادگی نیست چون این بیماری خردمندانه عمل می کند و عادی به نظر می رسد چون و زن طبیعی دارند و برخلاف افراد بی اشتها توانا هستند اما در حقیقت خجالت میکشند و تصور منفی از اندام شان دارند. خوردن دائمی و وابستگی ...
ترفند عجیب کارداشیان برای بچه دار شدن
، کینوا یا به اصطلاح خاویار گیاهی و انواع میوه و سبزی ها را مصرف می کنند، نسبت به زنانی که استفاده نمی کنند راحت تر باردار می شوند. روغن ماهی و ویتامین دی (D) هم می توانند بسیار کمک کننده باشند. به گفته جردن، سن شخص، ژن و نوع بدن او در میزان باروری نقش اساسی دارد، بنابراین داشتن یک رژیم متعادل و سالم هم بر باروری مردان و هم زنان می تواند تاثیر مثبت داشته باشد و احتمال آن را افزایش دهد. مصرف ...
هرکی دل و روده اش تو سفر بهم میریزه کلیک کنه
نحوه مدیریت سوزش معده در هنگام مسافرت را شرح می دهیم: خوردن وعده های غذایی کوچک مصرف کنید و آن ها را با فاصله از زمانی که می خوابید قرار دهید. بعد از مصرف غذا دراز نکشید. غذاهای شناخته شده ای را که باعث سوزش معده می شوند شناسایی کرده و سعی کنید وسوسه نشوید و آن ها را مصرف نکنید، زیرا شما در تعطیلات هستید. سیگار نکشید. سر تخت خود را برای خواب کمی بالا ...
چیکار کنم همسرم عاشقم بشه و عاشقم بمونه
داشته باشه؟ چطوری شوهرمو جذب کنم؟ چه کار کنم شوهرم دلش برام تنگ بشه و عاشقانه دوستم داشته باشه؟چطور شوهرم عاشقم بمونه؟ چگونه خودمو تو دل شوهرم جا کنم؟ اگر میخواهید بدانید با ما همراه باشید. چطوری شوهرم عاشقم بشه و دوستم داشته باشه عشق خریدنی نیست ، فروختنی هم نمی تواند باشد پس نمی توان کسی را به راحتی عاشق کرد . همسر شما باید عشق واقعی شما باشد تا بتواند عاشق شما بماند. همسر ...
بیوگرافی سوده زلال گولر بازیگر ترک با رازهایش + عکس
مقدونیه ای به دنیا آمده است با کمک و حمایت های خانواده اش در آژانش بازیگری ثبت نام و با آموزش دوره های جدید در این سازمان کار خود را با تبلیغات در تلویزیون آغاز نمود سوده سال 2013 در 12 سالگی با بازی در سریال سینار اولین بار در قاب تلویزیون حاضر شد و مورد توجه کارگردان های مختلف قرار گرفت سال 2015 در 14 سالگی با بازی در سریال ملکه می در نقش پینار به شهرت و محبوبیت ...
راهبردهای دهگانه مبارزه با پیری
های کامل گیاهی قانون خوبی که می توان آن را دنبال کرد اینست که 90 درصدِ رژیم غذایی شما شامل غذا های کامل گیاهی باشد، یعنی سبزیجات، میوه ها، حبوبات، آجیل و دانه ها. اگر رژیم غذایی بیشتر شامل این مواد غذایی و کمتر حاوی گوشت و لبنیات باشد ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر 36 درصد کاهش می یابد. پس سعی کنید رژیم غذایی شما از غذا های گیاهی سالم و طبیعی غنی باشد و حداقل یک بار در روز با خوردن سالاد های ...
توهین زشت احسان علیخانی با داور خانم | داور معروف برنامه عصر جدید را ترک کرد
حاضر این کار در اولویت من قرار گرفته و درس و دانشگاه در اولویت نوزدهم. شروع فعالیت هایتان به چه صورت بود؟ با باشگاه مهر ورزان جوان همکاری کردم و در برنامه ی پسرای ایرونی که تابستان 83 پخش شد معرفی شدم .برنامه ی بسیار خوب و محبوبی بود خیلی دوست دارم دوباره این کار را تجربه کنم .بعد هم وارد شبکه ی 3 شبکه ی جوان و محبوب خودم شدم همین جا باید از نادر کاشانی بسیار تشکر کنم که حکم ...
لاغری و کاهش وزن با 6 نسخه چربی سوز قوی و سریع با زنجبیل
و تحقیقات نیز خواص زنجبیل برای لاغری را تأیید کرده اند. در مطالعه ای که نتیجه ی آن در سال 2014 در مجله ی دانش غذا و کشاورزی به چاپ رسید، دسته ای از موش ها که اضافه وزن داشتند، مورد آزمایش قرار گرفتند. به این موش ها به مدت 30 روز مکمل جینجرول (ترکیبی که در زنجبیل یافت می شود) داده شد و آنها توانستند پس از این مدت وزن شان را کاهش بدهند. سطح قند خون و لپتین در این موش ها نسبتا کاهش یافته ...
پریناز ایزدیار با لباس اسپورت تنگ در دل جنگل + عکس
پریناز ایزدیار بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون و صداپیشه، فارغ التحصیل رشته گرافیک است. اولین تجربه بازیگری پریناز ایزدیار با فیلم سینمایی یک مرد یک شهر در سال 1386 بود. پریناز ایزدیار متولد 8 شهریور 1364 است و مدرک کارشناسی گرافیک دارد. شش سالی از حضورش در عرصه بازیگری می گذرد اما 5 کیلومتر تا بهشت، اولین سریال او محسوب می شد، که با نقشی متفاوت، به خانه های مردم آمد و شاید همین نقش به ...
مهماندوست: سرباز ایرانم؛ کسب مدال برنز برای کشورم هزار برابر باارزش تر از طلای المپیک با خارجی ها است
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، رضا مهماندوست سرمربی سابق تیم ملی تکواندوی آذربایجان که سال ها برای تکواندوی این کشور افتخارآفرینی کرده بود از مسئولیت خود استعفا کرد. رضا مهماندوست در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، در پاسخ به این سوال که دلیل استعفای شما از سرمربیگری تیم ملی تکواندو آذربایجان چیست؟، گفت: بعد از قهرمانی جهان در سال 2017 تمام امکانات ما از لحاظ غذا، اعزام ...
عوارض و نشانه های پرخوری عصبی در بدن
نمی کنند ، اما می توانند به پایین آمدن سطح استرس ، افزایش روحیه شما و بهبود وضعیت بدنتان کمک کنند و به شما بیاموزند که کنترل بهتری روی زندگی خود داشته باشید. حتی بعد از درمان ، علائم و نشانه های بیماری پرخوری اعصاب می توانند بعدا در زمان های دیگری بازگردند. این عود ها اغلب در مواقع استرس زیاد اتفاق می افتند و ممکن است در طول سال ها نیز اتفاق بیفتد و بگذرد. اگر به علائم یا نشانه های آشنا برخورد کرده اید ، بلافاصله با روانشناس یا روانپزشکتان تماس بگیرید تا قبل از بازگشت کامل آن ، متوجه شوید که برای مهار چرخه پرخوری-پاکسازی چه کاری باید انجام دهید. ...
جویدن غذا و فواید فوق العاده و باورنکردنی 32 بار جویدن غذا
...> ده نفس عمیق قبل از غذا خوردن کمک می کند تا بدن برای هضم خوب در وضعیت مناسب قرار گیرد. عمل ساده بوییدن غذا غدد بزاقی را بیشتر می کند و عمل جویدن آسان تر می شود. با درست غذا خوردن بیشترین استفاده را از غذای خود ببرید. در اینجا چند نکته برای نحوه غذا خوردن برای بهبود سلامت دستگاه گوارش ذکر شده است: بعد از غذا قهوه ننوشید. از مصرف میوه ها و شیرینی های ...
خوراکی هایی برای خوب شدن سریع زخم
گوشت ها و تخم مرغ بسیار مفید خواهند بود. به علاوه، شما می توانید با افزودن پودر شیر به غذا، افزودن کمی شیر به املت، اضافه کردن پنیر در ساندویچ، افزودن شیر یا ماست به پوره میوه ها و حتی ریختن حبوبات و پنیر در سالاد میزان پروتئین دریافتی را افزایش دهید. البته بهتر است 2 تا 3 واحد (معادل یک عدد تخم مرغ، یک لیوان شیر یا ماست و 30 گرم گوشت) از این گروه را در روز دریافت کنید تا مطمئن باشید ...
شگرد نچسبیدن کوکو سیب زمینی به دست و ماهیتابه
...، پر از شگفتی، فوق العاده ساده و از نظر طعم و مزه بسیار خوشمزه و هوشمندانه باشد. این دستور غذا فوق العاده و به طرز باورنکردنی همه کاره است؛ گاهی می تواند با هر وعده اصلی به عنوان یک غذای جانبی، مورد استقبال قرار گیرد، گاهی می تواند تحت عنوان وعده اصلی غذایی ایفای نقش کند و گاهی اوقات نیز حکم صبحانه و یا یک غذای سبک را برای برخی از افراد داشته باشد. مواد لازم این ...
هیچ چیز تمام نمی شود چون دوباره دور می زند و برمی گردد
صحبت کردن در مورد مسیر حرفه ای چند دهه ای او هم مانند صحبت کردن در مورد خود هالیوود می ماند. اندروز برای نخستین فیلم سینمایی اش یعنی مری پاپینز جایزه اسکار را دریافت کرد و تا به حال موفق به کسب جوایز گرمی، تونی و بفتا هم شده است. وی روز نهم ژوئن جایزه یک عمر ...
مصرف روزانه آجیل فشار خون را کاهش می دهد
کنار یکدیگر داشته باشد. شما نمی توانید غذا یا روش های پخت و پز را برای داشتن یک وعده غذایی عالی خلاصه و کوتاه کنید. چیز های خوب همیشه زمان می برند و هیچ میانبر و فوریتی وجود ندارد. رودریگز توصیه می کند که مراقب ویدیو هایی که مکمل ها را تبلیغ می کنند و ویدیو های آنچه در یک روز می خورم باشید. او می گوید: نکته این ویدیو ها این است که می توانند بیننده را به مسیر مقایسه و تمایل به ...
حرف های وحشتناک رضا رویگری از پشت پرده گلریزانش | گریه های رضا رویگری برای چیست؟
نمایشگاه نقاشی در ایران و آمریکا شرکت کرد و یک کنسرت نیز در سال 1996 در آمریکا برگزار نمود. مصاحبه اختصاصی با رضا رویگری اگر به شما بگویند یک هنرمند را که مجموعه خوبی از صدا و تصویر است نام ببرید بی برو برگرد یاد رضا رویگری می افتید. رویگری چه در دهه شصت که جوان اول سینمای ما بود و چه حالا که خودش در گذار از شصت و چند سالگی اش قرار دارد همیشه مرد خوش تیپی بوده که همه می خواس ...
برای تو می نویسم پدر؛ اشک ها اگر بگذارند
، اما من باز همان حرف ها را گفتم، باز گفتم: ولی آخر ما چهار فرزند قد و نیم قد داریم من در اینجا غریبم پدر و مادرم قاسم آباد هستند و با رفتن تو تنها می شوم، اما گفت من حتما باید بروم حتی برای یک ماهم که شده باید بروم به تو قول می دهم که خیلی زود برگردم اما رفت و بر دیگر نگشت. * انتظاری که به سر رسید همسرم در سال 1365 در شلمچه شهید شد، هشت سال در منطقه ماند و خبری از او نداشتیم ...
6 راهکار طلایی برای مقابله با اضافه وزن به خاطر استرس
برنامه ی زمان بندی می تواند به تبدیل این رفتارهای سالم به عادت کمک کرده و تاثیر استرس بر چاقی را کاهش دهد. برای پیشگیری و درمان چاقی ناشی از استرس استراتژی های زیر را امتحان کنید: 1. ورزش را در اولویت قرار دهید ورزش نقش مهمی در کاهش استرس و کنترل وزن دارد و به شما کمک می کند که هر دو مشکل را به طور همزمان برطرف کنید. مهم نیست که در ساعت ناهار پیاده روی کنید یا بعد از کار به ...
واکاوی علل گرایش برخی بانوان به فال و ترویج خرافات | سراب های پشت فال
لیلا جان قربان | شهرآرانیوز؛ فال تاروت، فال قهوه، بخت گشایی، سرکتاب، دعانویسی، بازگشت معشوق، پیدا کردن مال گمشده، قفل کردن زن و شوهر و اصطلاحاتی از این قبیل شاید به گوش شما هم خورده باشند، اصطلاحاتی که در دخمه های ترسناک یا خانه های شیک خودنمایی می کنند و مشتریانی از همه جنس و همه قشر دارند، از خاله باجی های قدیمی و سن و سال دار که عروس های خود را دوست ندارند گرفته تا تحصیل کرده هایی که می خواهند ...
بهترین رژیم لاغری زنان در دوران بارداری و شیردهی
برترین ها مراسم عقد پژمان جمشیدی با همسر جوانش | عقد پژمان جمشیدی با حضور هنرمندان درگیری احسان علیخانی با خانم داور | ژاله صامتی برنامه را ترک کرد پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: از آنجایی که سیستم بدنی زنان از مردان متفاوت است؛ بنابراین طبیعی است که نیازهای تغذیه ای متفاوتی هم داشته باشند. ما در این مطلب قصد داریم به رژیم لاغری زنان در دوران بارداری و شیردهی بپردازیم، ب ...
با کم کردن غذایی که می خورید هم کاهش وزن ندارید؟ این راه را امتحان کنید!
رژیم غذایی خود را با محدود کردن کربوهیدرات ها، خوردن مقادیر متوسط پروتئین و دریافت چربی پیش می گیرند، احساس سیری می کنند و به طور طبیعی کالری را بدون نیاز به شمارش آنها محدود می کنند. مطالعات نشان داده است که افرادی که رژیم های کم کربوهیدرات دارند می توانند بیش از 10 درصد وزن بدن خود را از دست بدهند و آن را حفظ کنند. پزشکان اغلب تصور می کنند که افراد اضافه وزن دارند، زیرا بیش از حد غذا می ...
نرگس محمدی در جشن تولد مادرش+عکس
اتفاقا از حضورم در عرصه هنر استقبال هم می کردند.نرگس محمدی می گوید مادرم کارمند صدا و سیما بود و با محیط های هنری آشنایی داشت، از طرفی تمام اعضای خانواده ام به فیلم علاقه مند بودند.اما موضوعی که وجود داشت این بود که خانواده ام اصرار داشتند اول درسم تمام شود و بعد به طور جدی وارد عرصه بازیگری شوم که خدا را شکر این اتفاق هم افتاد. نرگس محمدی و مادرش مادر نرگس محمدی می گوید: من ...
ارتباط کمبود مس در بدن با مصرف بیش از حد روی
...> علائم جدی تری که با کمبود مس در طولانی مدت مرتبط است، شامل استخوان های ضعیف یا شکننده، نقص های شناختی مانند مشکلات یادگیری و حافظه، عدم هماهنگی هنگام راه رفتن و حتی از دست دادن بینایی است.برخی از کارشناسان معتقدند که کمبود مس ممکن است در بیماری آلزایمر هم نقش داشته باشد. مکمل های روی را فقط در صورتی مصرف کنید که پزشک شما توصیه کرده باشد. اضافه کردن بیش از حد روی در رژیم غذایی با ...