سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین روتین برای پوست چرب با منافذ باز
این روتین پوستی هم به بررسی درونی ما مانند موضوعات انواع خوراکی هایی که مصرف می کنیم و وضعیت کبد و گوارش مربوط می شود و هم به وضعیت بیرونی و پوست ما اشاره دارد. پس در ادامه مقاله همراه ما باشید. - استفاده از محصولات مراقبت پوست چرب معمولا محصولاتی که برای پوست چرب تولید می شوند حاوی ترکیباتی قوی هستند که می تواند چربی پوست را تشدید کند. به ویژه محصولاتی که حاوی الکل، سولفات ...
اصلاح سبک زندگی با روش ذهن آگاهی
چاق می شود و خطر انواع بیماری مانند اضطراب، افسردگی و عدم رضایت از بدن و همچنین اعتیاد را به دنبال دارد. جامعه و باورهای غلط آن موجب می شود که چاقی و مبارزه با آن سخت تر شود و افزایش مصرف فست فود و ترویج استفاده از غذاهای ارزان و چرب و تبلیغات گسترده ای که برای آنها می شود، باعث ایجاد یک فرهنگ غلط شده است. استفاده از روشهای لاغری در بین خانم ها بیشتر است یا آقایان؟ اگر بخواهیم ...
علامت عینک آفتابی خوب و بهترین رنگ عینک دودی برای چشم
فروش ها. رامین اساسی، جراح و متخصص چشم و عضو آکادمی چشم پزشکان آمریکا می گوید: "اشعه ماورای بنفش خورشید یا همان (UV) دارای سه نوع طول موج A ،B و C است. نوع A بیشتر توسط عدسی چشم جذب می شود و ضرری برای چشم ندارد. نوع C در لایه ازن جذب می شود و به زمین نمی رسد، ولی آن قسمتی که برای چشم مضر می باشد، نوع B است که موجب سوختگی پوست نیز می گردد؛ مثلا وقتی نوع B به روی برف می تابد، می ...
روز جهانی سرطان ریه 1401 چه روزی است؟ علائم، درمان و عوارض
نامگذاری نوع سرطان گاهی از خصوصیات شکل یا اندازه سلول ها استفاده می شود سرطان ریه سلول غیر کوچک 85 درصد سرطان های ریه از نوع سرطان سلول غیرکوچک هستند. این نوع سرطان ریه خود به سه دسته تقسیم می شود: آدِنوکارسینوم ریه که شایع ترین نوع سرطان ریه هم در مردان و هم در زنان محسوب می شود. کارسینوم سلول سنگفرشی که حدود 25 درصد از کل انواع سرطان ریه از این دسته است. کارسینوم سلول ...
خوراکی های طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو چیست؟
کتان و آووکادو به دلیل اینکه سرشار از اسیدهای چرب ضروری هستند، در حفظ سلامت مو معجزه می کنند. ماهی سالمون نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. به گفته ویتنی باو (Whitney Bowe) ، متخصص پوست، اسیدهای چرب امگا 3 به تقویت غدد چربیِ اطراف فولیکول های مو کمک کرده و با متعادل سازی چربی مو موجب افزایش درخشندگی موها می شوند. از این رو، مطلوب است هفته ای دو وعده ماهی سالمون مصرف کنید. همچنین به گزارش انجمن ...
آیا قرص کلسیم برای بانوان مناسب است؟
ماهی آزاد با استخوان و زرده تخم مرغ. همچنین می توانید ویتامین D مورد نیاز بدن خود را از غذاهای غنی شده و قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز دریافت کنید. چه کسانی باید قرص کلسیم را مصرف کنند؟ حتی اگر رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید، ممکن است بدن شما کلسیم کافی دریافت نکند. بانوان باید در موارد زیر از قرص کلسیم استفاده کنند: رژیم غذایی گیاهخواری عدم مصرف لاکتوز ...
چه زمانی باید به فوق تخصص زانو مراجعه کنیم؟
در تهران با کمک بهترین تجهیزات روز دنیا و با تکیه بر دانش و تجربه بالای خود در زمینه بیماری ها و آسیب های زانو، تشخیص و درمان زانو را به بهترین نحو انجام می دهد. بهترین فوق تخصص زانو در تهران تجربه انجام جراحی های مختلف زانو با شرایط خاص را دارد و قادر است با کمترین عوارض به درمان بیماری های مفاصل زانو بپردازد. چه زمانی باید به متخصص زانو در تهران مراجعه شود؟ بهترین متخصص ...
توصیه های مهم غذایی برای داشتن روده سالم
در عوض، مردان و زنان باید مصرف روزانه توصیه شده کلسیم را داشته باشند:بسته به سن، 1000 میلی گرم در روز (سه تا چهار گیلاس هشت اونس از شیر کم چرب و یا شیر عاری از چربی).دیگر منابع غذایی کلسیم شامل سبزیجات تیره و سبز، مانند اسفناج، کلم پیچ و سبزیجات هستند. غلات سبوس دار مواد غذایی هستند که حاوی تمام بخش های ضروری و مواد مغذی طبیعی هستند. تمامی بزرگسالان حداقل نیمی از دانه های خود را به ...
ارتباط مصرف شیر با سرطان پروستات | خوردن شیر باعث ابتلا به سرطان پروستات می شود؟
باعث بروز مشکل پروستات شود مواد زیادی در شیر وجود دارد. شیر سرشار از ویتامین و مواد معدنی است و برای سلامت استخوان ها عالی است. با وجود این، یافته ها نشان داده که خوردن شیر احتمال بروز سرطان پروستات را بیشتر می کند. در تحقیقی که انجام شده مشخص شد که مردانی که شیر می خورند بیش از مردانی که شیر نمی خورند در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. به طور مشخص، مردانی که روزانه 430 گرم ...
مقاومت به انسولین چیست و چرا باید آن را جدی بگیرید؟
، بیشتر در معرض مقاومت به انسولین هستید. چربی شکم، هورمون ها و موادی تولید می کند که می توانند موجب التهاب در بدن شوند و التهاب هم می تواند مقاومت به انسولین ایجاد کند علت اصلی مقاومت به انسولین چیست؟ از کجا باید بدانید به مقاومت به انسولین دچارید؟ عوامل رایجی که می توانند منجر به مقاومت به انسولین شوند: . چاقی یا اضافه وزن . سن بالاتر از 45 سال . داشتن خواهر، برادر، پدر و ...
2800 اثر منقول و غیرمنقول استان آذربایجان شرقی ثبت ملی شده است
علیرضا بایرام زاده روز دوشنبه در کارگروه میراث فرهنگی و گردشگری و صنایع دستی شهرسان عجب شیر با اشاره به اقدامات انجام شده برای رشد و توسعه گردشگری و تأثیر آن بر اقتصاد استان گفت: اقدامات ما در دو بخش معرفی و زیرساختی است و این اقدامات در بخش معرفی استان شامل تبلیغات، اطلاع رسانی، برگزاری تورها و همکاری با شرکت های فعال در حوزه گردشگری داخلی و خارجی است. معاون گردشگری و سرمایه گذاری استان ...
مشاوره های پزشکی/ چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟ پاسخ دکتر زهره خدایی، متخصص تغذیه
که هوا خنک تر است تا مدت طولانی در معرض حرارت و گرما قرار نگیریم. از لباس هایی استفاده کنیم که خنک و سبک باشند. رنگ های روشن داشته باشند و حرارت و نور خورشید را جذب نکنند و قابلیت جریان هوا از داخل لباس وجود داشته باشد به دلیل اینکه تعریق با جریان هوا باعث خنک شدن بدن ما می شود. یکی از موضوعات مهم این است که حتما هیدراته باشید. یعنی به اندازه ی کافی آب بنوشید. از مصرف الکل و نوشیدنی های کافئین دار ...
پنج کاری که پزشکان توصیه می کنند حتماً آن ها را ترک کنیم
ژیم های غذایی کم سدیم اثرات منفی بر سلامتی انسان دارند و موجب مقاومت به انسولین، کلسترل بالا و حتی مرگ در برخی جوامع می شوند. ما به میزان حیاتی سدیم احتیاج داریم اما مصرف نمک نباید بیش از اندازه شود زیرا فشار خون را افزایش می دهد. رژیم غذایی کم نمک با افزایش نرخ مرگ و میر برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و نارسایی همراه است. رژیم غذایی کم فیبر باعث ایجاد مشکل در گوارش می شود. با مصرف کافی ...
فوایدی مهم درباره کاهش وزن که بد نیست بدانید
...، و این که چقدر احساس سالم به زندگی روزمره مان داریم. بیشتر بخوانید: ممکن است بعد از کاهش وزن رئیس رفتار بهتری با شما داشته باشد زیرا به شما به دید انسانی بااراده نگاه می کند. براساس مطالعات افراد چاق به ویژه زنان، حدود 2.5 درصد کم تر از افرادی با وزن عادی پیشرفت می کنند. ممکن است خیلی نجومی نباشد، اما این تفاوت در خرج و مخارج یک سال به وضوح پیداست. براساس ...
قرص سلن پلاس چیست؟ روش مصرف کپسول selen plus، فواید و عوارض
و ناخن کمک به تنظیم عملکرد صحیح غده تیروئید مبارزه با رادیکال های آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن افزایش قدرت باروری در مردان جلوگیری از ایجاد چین و چروک های پوستی افزایش رشد و استحکام ناخن ها پیشگیری از ریزش مو افزایش رشد و ضخامت موها استفاده از سلن پلاس موجب می شود تا روند پیری سلول های پوست هم بسیار کند شده و حتی سفید شدن موها نیز با مصرف آن به تاخیر می افتد. نقش ویتامین ...
چند نوع سرطان وجود دارد؟
یا سندرم های استخوانی خاص یا افرادی که پرتو درمانی را پشت سر گذاشته اند، ممکن است در معرض خطر بیشتری قرار داشته باشند. استئوسارکوم مردان را اندکی بیشتر از زنان تحت تاثیر قرار می دهد و بین آفریقایی آمریکایی و لاتین تبارها بیشتر از سفید پوستان شایع است. یکی از شایع ترین علائم استئوسارکوم درد در یک عضو بدن است، اما به دلیل این که کودکان اغلب با ضرب دیدگی و کبودی مواجه هستند ...
یُد رسانی به مادران باردار برنامه اولویت دار مراکز جامع سلامت ساوه است
کنند از جمله این مواد کلم، شلغم، بادام زمینی، سویا و ارزن می باشند، یک نکته مهم این است که در صورتی که مادر باردار داروهای تیروئید استفاده می کند باید از مصرف سویا خودداری کرده زیرا سویا مانع جذب کافی این داروها می شود. وی تصریح کرد: طبق مطالعات و تحقیقات انجام شده چند علت برای افزایش نیاز به یُد در دوران بارداری ذکر می شود از جمله افزایش سطح هورمون های جفتی در مادر سطح بالاتر استروژن که ...
کمبود ویتامینD با ریسک بروز زوال عقل همراه است
دام بیندازد، به همین دلیل کمبود ویتامین D برای افراد چاق نگرانی بیشتری دارد. ابتلا به بیماری کبد یا کلیه هر دو بیماری می توانند بر نحوه پردازش ویتامین D توسط بدن تأثیر منفی بگذارند. انجام جراحی کاهش وزن در این روش ها اندازه معده را کاهش می دهند یا بخشی از روده کوچک را کوتاه می کنند و مصرف مقادیر کافی از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین D را برای بدن مشکل می ...
بررسی کامل خواص روغن سویا و عوارض آن
استروژن خواهند شد که با مصرف مواد غذایی حاوی روغن سویا، به استخوان خود به اندازه کافی استروژن می رسانند و با این کار در پایان می توان از بروز پوکی استخوان جلوگیری کرد. یائسگی برای زنان سخت است زیرا این نشانگر این است که دیگر توانایی باروری ندارند. عوارض جانبی آن کاهش رطوبت پوست و در برخی موارد از بین بردن عزت نفس است زیرا دیگر استروژن وجود ندارد. روغن سویا در دوران انتقال یائسگی به زنان کمک ...
خوب و بدهای تغذیه ای در دوران قاعدگی
، تکامل نورولوژیکی، عملکرد سلولی و سنتز هورمون ها نیز لازم است. طی قاعدگی، آهن خون کم می شود، به همین دلیل خانم هایی که پریود می شوند در معرض کمبود آهن هستند. خصوصا نوجوانان به دلیل ترکیبی از رشد سریع، مصرف کم آهن غذایی و خونریزی قاعدگی خیلی بیشتر احتمال دارد دچار کمبود آهن شوند. ویتامین B12 ویتامین B12 نیز یکی از بخش های مهم سازنده ی گلبول قرمز، متابولیسم سلولی و عملکرد عصب می ...
رفع سوء تغذیه با رژیم درمانی
، سوء تغذیه را برطرف خواهد کرد. اسلامیان به مصرف بی رویه موادغذایی چرب برای افزایش وزن اشاره کرد و افزود: برخی افراد به قصد افزایش وزن خود از غذاهای پرچرب همچون کره، خامه، سس مایونز، شیرینی های خامه ای، غذاهای سرخ شده، قندهای ساده، شیرینی و شکلات مصرف می کنند که این افراد آگاه نیستند که مصرف بی رویه این موادغذایی اثرات نامطلوبی همچون بروز بیماری دیابت، فشارخون و ... را به دنبال خواهد ...
کلرِ استخر برای زنان باردار خطرناک است؟
را محدود کنند یا اگر هوس خوراکی شیرین یا چرب داشته باشند بی قید و شرط می توانند آن را مصرف کنند. این طرز فکر باعث بروز بیماری های مختلفی مانند دیابت بارداری یا افزایش فشار خون بارداری شده است. این متخصص زنان و زایمان می افزاید: برخلاف تصور برخی، زن بارداری که مشکل خاصی ندارد یا جنین وی در معرض خطر نیست می تواند روزانه حداقل نیم ساعت ورزش کند. در حقیقت ورزش در بارداری نه تنها ایرادی ندارد ...
روز جهانی دیابت 1401 چه تاریخی است؟همه چیز درباره این بیماری
پرچرب و سرخ شده مانند انواع سس ها، سیب زمینی سرخ شده و... کمتر استفاده کنیم. - مصرف نمک و غذاهای شور و پرنمک را تا حد امکان کم کنیم. - میوه و سبزی ، ماهی ، تخم مرغ و حبوبات و انواع لبنیات از نوع کم چرب را به حد کافی مصرف کنیم. - از مصرف زیاد مواد قندی و انواع شیرینی ها و نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی که مهم ترین علت ابتلا شدن به دیابت است خودداری کنیم. - با انجام روزانه یک ساعت ...
خاصیت شگفت انگیز برگه زردآلو
خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهند. بهبود تراکم استخوان ها تراکم پایین مواد معدنی استخوان در زنان مسن و یائسه معمول است. این علت اصلی پوکی استخوان، آرتروز و سایر اختلالات استخوانی مشابه است. مقادیر قابل توجه بور موجود در برگه زردآلو می تواند به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان کمک کند. برای سلامت پوست مفید است زردآلو حاوی بتاکاروتن است که در بدن شما به ویتامین A تبدیل می شود. برگه زردآلو نیز به طور طبیعی حاوی ویتامین A (رتینول) است، این ویتامین در سلامت پوست نقش مهمی دارد. ...
برای کاهش فوری فشار خون چه بخورم؟
بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مثل ساردین، ماهی آزاد، ماهی تن و شیر ماهی و قزل الا. گرچه برخی از صدف ها و میگوها نسبت به اکثر ماهی ها، کلسترول بیشتری دارند، اما میزان چربی اشباع و چربی کلی آنها نسبت به گوشت قرمز و گوشت طیورکمتر است و در نتیجه به عنوان غذاهای سالم قلبی شناخته می شوند. از شیوه آشپزی همراه با مصرف کمتر روغن مانند آب پزکردن، کباب کردن، پختن در فر داخل کیسه های مخصوص اب ...
راز مخصوص پرپشت بودن موهای زنان هندی
.... روغن هایی برای توقف و درمان قطعی ریزش مو مردم هند اصل اولیه ی تقویت و پرپشتی موهایشان را استفاده از روغن های تقویت کننده موی سر می دانند. به گفته ی متخصصان پوست و مو استفاده از روغن های تقویت کننده مو برای ماساژ می تواند موجب افزایش گردش خون و خون رسانی به فولیک های مو شود. قدرت ریشه ی مو را چندین برابر افزایش می دهد و با حرکات نرم انگشتان در دامنه رشد مو ...
برپایی نمایشگاه های مختلف فرهنگی و هنری در استان تهران
؛ دیدار از خانواده های شهدا، توزیع بسته های معیشتی بین خانواده های مددجو(کمک مؤمنانه)، صندوق خیریه برای برطرف شدن نیاز مددجوها، جذب نیروهای بسیج و گردان ها، برگزاری جشن ها و هیأت ها در معرض دید عموم علاقمندان قرار گرفت. برگزاری مشاوره های فردی و گروهی در خصوص تحکیم بنیان خانواده و تربیت فرزند، مهد و پیش دبستانی، مانور امر به معروف، کلاس های آموزشی، حلقات صالحین، دیدار از خانواده شهدا ...
علل و درمان خشکی پوست اطراف دهان و لب
پوست را افزایش می دهد. لایه برداری فیزیکی هم خشکی پوست را از بین می برد. پس به دنبال لایه بردار هایی حاوی هیدروکسی اسید باشید که برای از بین بردن خشکی اطراف دهان مناسب هستند. در طول زمستان بخور و رطوبت رسانی در اطراف دهان و کل پوست صورت می تواند عاملی برای حفظ آب موجود در پوست شود. پس از دستگاه بخور استفاده کنید تا وضعیت خشکی پوست شما بهبود پیدا کند. مصرف غذای سالم و مرطوب ...
تمام خواص و عوارض تخم شنبلیله + ماسک ها و نسخه طب سنتی
می توان به جای استفاده از داروهای شیمیایی از شنبلیله به عنوان یک داروهای جایگزین و سالم استفاده کرد. مطالعات انجام شده بر روی 77 مادر شیرده نشان می دهد که مصرف چای شنبلیله در یک بازه ی 14 روزه، میزان شیر مادران را افزایش می دهد و به نوزادان کمک می کند تا بهتر وزن بگیرند. در مطالعه ای دیگر، 66 مادر به سه گروه تقسیم شدند: گروه اول چای شنبلیله مصرف کردند، به گروه دوم دارونما ...
زنان و مردان کدوم ماه بسیار زیبا و خوشگل هستند؟
، کمک می کند. این افراد برایشان مهم است چه می پوشند و سلیقه و استایل شان توجه های زیادی، را به خود جلب می کند. زنان آبان ماهی گرچه ممکن است آنها ظاهری نداشته باشند که برنده رقابت های ملکه زیبایی دنیا شوند ولی با این ، حال توجه ها را به خود جلب می کنند و در لیست خوشگل ترین ماه تولد جا دارند. البته منظور از ، توجه در اینجا صرفا توجه مردان نیست بلکه همه از زن و مرد به آنها توجه ...