خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف این خوراکی ها در روز های گرم ممنوع
با گرم شدن هوا سبک خوردن خوراکی ها هم باید تغییر کند تا مایعات بدن تامین شود.بهتر است در روز های گرم سال، غذا هایی که دمای بدن را بالا می برد کمتر مصرف شود و از طرفی هضم غذا نیز دمای درونی بدن را بالا نبرد. بر همین اساس لازم است مصرف بعضی از خوراکی ها کاهش پیدا کند. غذا های چرب در هوای گرم توصیه می شود تا حدامکان از مصرف غذا های چرب مانند خوراکی های سرخ شده، گوشت چرب و. پرهیز شود، زیرا خوردن این غذا ها فعالیت بیشتری به بدن برای هضم وارد می کند و در نتیجه دمای درونی بدن افزایش پیدا می کند. قهوه نوشیدن فنجان کوچک قهوه همراه صبحانه مشکلی ندارد، اما در روز های گرم بهتر است از مصرف زیاد کافئین پرهیز کرد. این توصیه از دو جهت اهمیت دارد؛ زیرا مصرف قهوه باعث دفع آب بدن می شود. همچنین، قهوه حالت تحریک پذیری ایجاد می کند حالت اسیدیته معده را افزایش می دهد که در نتیجه بدن عملکرد بیشتری خواهد داشت و منجر به گرمای درونی می شود. نوشابه های گازدار نوشابه های گازدار به دلیل قند خیلی زیاد احساس تشنگی را تشدید می کنند که در هوای گرم بسیار آزاردهنده است. این نوشیدنی ها به دلیل تاثیر دیورتیک نمی توانند برای تامین مایعات بدن مفید باشند. وجود گاز در نوشابه ها نیز می تواند گرفتگی عضلات را که اتفاق شایعی در هوای گرم است، تشدید کند. خوراکی های خیلی سرد برخلاف تصور ما خوراکی های خیلی سرد مانند یخ تاثیر مثبتی در خنک کردن بدن ندارد. شاید در ابتدا احساس خنکی خوشایندی ایجاد شود، اما خیلی زود از بین می رود و بدن انرژی زیادی برای به تعادل رساندن دمای درونی مصرف می کند که منجر به گرم شدن بدن خواهد بود. به همین دلیل چند دقیقه پس از مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های خیلی سرد، احساس گرگرفتگی به وجود می آید. ...
این افراد هرگز لب به هندوانه نزنند!
احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم، ایجاد تیرگی در رنگ بدن، سفیدی چشمان است. خواص مصرف هندوانه هندوانه دارای خواص بیشماری است و سدیم و پتاسیم بالایی دارد ،به همین دلیل از برخی سرطان ها مانند سرطان روده و پروستات و بعضی از بیماری ها مانند آسم، سکته قلبی جلوگیری می کند. مزاج هندوانه سرد و تر است. افرادی که معده و کبدشان صفرا تولید می کند برای تعدیل مزاج بهتر است بیشتر ...
15 ترفند برای آب کردن شکم
های آب کردن شکم این است که قبل از شروع شام یا ناهار، یک عدد سیب به عنوان پیش غذا میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند ...
چرا ایستاده غذا خوردن بد است؟
بریم نداریم، کمتر احساس سیری و رضایت از خوردن می کنیم آیا ایستاده غذا خوردن مفید است؟ برای برخی از افراد، ایستادن حین غذا خوردن ممکن است به تسکین علائم ریفلاکس اسید معده که یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است کمک کند. ریفلاکس اسید زمانی روی می دهد که فشار زیاد در معده باعث می شود محتویات معده (شامل غذا، اسید و مایعات گوارشی) به سمت و بالا و به طرف مری حرکت کنند. این عارضه علائمی مانند ...
عواملی که سبب ایجاد گاز معده می شوند
اختلالات گوارشی رایج است. گاستروپارزی یک شرایط پزشکی است که موجب ازیاد آروغ زدن می شود. گاهی اوقات، مربوط به تاخیردر خالی کردن معده می شود که در زمانی اتفاق می افتد که غذاها بیش از حد نرمال در شکم قرار می گیرند، چون ماهیچه های معده آسیب دیده اند. ماهیچه های ضعیف معده نمی توانند غذا را به مرحله بعدی فرآیند هضم منتقل کنند. غذای هضم نشده که در بالا ذکر کردم می تواند منجر به استفراغ، حالت ...
با این روش به سرعت لاغر شوید ! | با این چاشنی دو سوته به وزن ایده آل برسید
...> این پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: استفاده از سرکه بالزامیک در افراد مبتلا به دیابت سبب جذب بهتر انسولین شده و از پیشروی قند در این افراد پیشگیری می کند. عظمایی تصریح کرد: سرکه بالزامیک دارای خواص ضدعفونی کنندگی و ضد میکروبی است و به عنوان سم زدای قوی و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری های مختلفی است. وی اضافه کرد: مصرف سرکه بالزامیک سبب ترشح اسید معده و هضم غذا شده و ...
این افراد لب به انار نزنند | خوردن انار برای این افراد ممنوع است !
...:مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرمی دارند توصیه می شود، همچنین رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد بنابراین مصرف آن برای افراد لاغر مفید است. فواید و مضرات خوردن انار وی ابراز کرد:مصرف انار در دوران بارداری موجب زیبایی چهره نوزاد می شود و مصرف رب انار نیز از ویار حاملگی جلوگیری می کند. استفاده از آب انار در زمان بارداری مانع از آسیب رسیدن به مغز جنین می ...
اگر احساس گیر کردن غذا در گلو را داشته باشیم چه کار کنیم؟
یک تکه استیک را قورت داده باشید یا متوجه نشده باشید که در ماهی که تازه خورده اید استخوان وجود دارد. دیسفاژی ناشی از GERD: یکی دیگر از علل شایع دیسفاژی بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) است. این یک نوع شدید رفلاکس اسید است که در آن محتوای معده به مری برگشته و آن را تحریک می کند. این می تواند باعث سرفه یا احساس ناراحتی شود که چیزی در گلوی شما گیر کرده است. گلوبوس ...
نوشیدن آب چگونه باعث بروز نفخ می شود؟
کند و ما احساس پرانرژی بودن می کنیم. از سوی دیگر در شرایط تامین ناکافی آب مورد نیاز، بدن همه تلاشش را برای حفظ آب موجود انجام می دهد تا از کم آبی بدن جلوگیری کند. این شرایط به حالتی به نام احتباس آب منجر می شود که خشک شدن مفاصل، افزایش وزن، احساس تورم، افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب را در پی دارد. درعین حال نحوه نوشیدن آب و برخی از انواع آب ها، باعث ایجاد نفخ شکمی می شود که خود ...
یک نوشیدنی برای تمام فصول
تشنگی ندارد. دمنوش نعناع به دلیل خاصیت طراوت بخشی می تواند گزینه مناسبی باشد. نوشیدن دمنوش گرم نعناع به هضم و سوخت و ساز بهتر مواد غذایی در فصل سرد کمک میکند زیرا در زمستان اشتها به شکل طبیعی بیشتر می شود. تماشاخانه ببینید| استفاده از موی انسان در جایی که باورتان نمی شود: خلاقیت تحسین برانگیز یک آرایشگر ببینید| صحنه ای که همه را شگفت زده کرد: سرقت دستبند طلا توسط مورچه ها ! فیلم های دیگر کانال عصر ایران در تلگرام عضویت در اینستاگرام عصر ایران نظرات کاربران خبر اتفاقی از ...
هرگز در هوای گرم این خوراکی ها را مصرف نکنید!
صبحانه مشکلی ندارد اما در روزهای گرم بهتر است از مصرف زیاد کافئین پرهیز کرد. این توصیه از دو جهت اهمیت دارد؛ نخست اینکه قهوه دیورتیک است و باعث دفع آب بدن می شود. همچنین، قهوه حالت تحریک پذیری ایجاد می کند حالت اسیدیته معده را افزایش می دهد که در نتیجه بدن عملکرد بیشتری خواهد داشت و منجر به گرمای درونی می شود. نوشابه های گازدار نوشابه های گازدار به دلیل قند خیلی زیاد احساس ...
21 نشانه و دلیل دل درد هشدار دهنده
بدتر میکند ، باشند. و این مسئله خلق و رفتار را تحت تاثیر قرار میدهد. یکی از علل شایع مشکلات روده مثل اسید ریفلاکس معده ، سوزش سردل، و حتی (GERD) ( بازگشت اسید معده ) خواب، درست بعد از خوردن غذا است. سوزان رمضانی ، متخصص گوارش معده ، (AGAF) ، متخصصان انجمن گوارش آمریکا میگوید :" دو تا سه ساعت پیش از خواب شام بخورید ، اگر محتوی غذای شما کربوهیدرات و چربی زیاد باشد ،4 تا 6 ساعت قبل از زمان ...
پیاده روی بعد از غذا چه فوایدی دارد؟
این حال، ورزش با شدت زیاد همیشه ایده خوبی نیست. روند هضم غذا به محض شروع غذا خوردن در دهان شروع می شود و می تواند ساعت ها بعد ادامه یابد. ورزش شدید و طولانی می تواند باعث ناراحتی گوارشی و ناراحتی معده شود. در عوض، افراد باید پیاده روی با شدت کم تا متوسط را دنبال کنند. آنها باید هدفشان این باشد که ضربان قلب خود را افزایش دهند بدون اینکه آنقدر فشار بیاورند که از نفس بیفتند. ...
برای کاهش اسید معده چه بخوریم؟
باید گفت که مشخص نیست که آیا آنها می توانند بر ریفلاکس اسید تأثیر بگذارند یا خیر. اگر چیز دیگری نباشد، موز یک غذای میان وعده عالی برای اکثر مردم است. آزمایش کردن اینکه آیا موز به علائم سوزش سر دل شما کمک می کند یا خیر، ضرری ندارد. روزر می گوید: نعناع معده را شل می کند. ممکن است بعد از مصرف آن احساس بهتری داشته باشید. با این حال، نعناع همچنین می تواند علائم رفلاکس اسید را در ...
فواید مصرف روغن زیتون برای معده
...، فرد فرآیند هضم و جذب غذا را به نحو ایده آل تری تجربه می کند. چرا افراد روغن زیتون را به تنهایی می نوشند؟ خواص روغن زیتون برای معده از جمله دلایل محبوبیت مصرف این ماده غذایی باارزش شمرده شده است. با این حال، روغن زیتون به دلیل دارا بودن فواید سلامتی بی شمار شناخته می شود. روغن زیتون غالباً به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مطرح شده است. مصرف این روغن بعضاً ...
بهترین خوراکی ها برای افزایش متابولیسم
توانند به افزایش متابولیسم شما برای چند ساعت کمک کنند. این موضوع به این دلیل است که بدن برای هضم آنها به انرژی بیشتری نیاز دارد. این موضوع به عنوان اثر حرارتی غذا (TEF) شناخته می شود. TEF به تعداد کالری مورد نیاز بدن برای هضم، جذب و پردازش مواد مغذی موجود در وعده های غذایی اشاره دارد. تحقیقات نشان می دهد که غذاهای غنی از پروتئین بیشترین افزایش TEF را دارند. به عنوان مثال، آنها ...
نسخه تخلیه کامل روده ها در 20 دقیقه + دستور
یخچال نگه دارید . هر روز صبح، در حالت ناشتا یک قاشق غذاخوری از این مایع بخورید و طی چند روز بهتر خواهید شد و احساس بهتری خواهید داشت و سیستم گوارش شما بهتر عمل خواهد کرد و با نخوردن غذاهای نامناسب سموم از بدن رفع خواهند شد . 5. پاکسازی کولون (روده بزرگ) با بادیان بادیان خاصیت ضد نفخی و سم زدایی دارد هر دو گاز را ازبین می برند وحرکات روده ای را دفع می کنند ؛ ویژگی های ...
6 نوشیدنی محبوب مسلمانان برای افطار
، بالا بردن متابولیسم و کمک به لاغری و کاهش وزن، رفع سوزش معده، نفخ شکم، دل درد، دل پیچه و هضم بهتر غذا اشاره کرد. وی بیان کرد: برای تهیه این شربت می توانید عصاره یا عرق نعناع را با گلاب، آب لیمو، زعفران یا حتی سکنجبین مخلوط کرده و هم بزنید تا یک شربت خوشمزه و خوش طعم به دست بیاد. پاکسازی کبد و تصفیه خون با شربت گل پنیرک محمدی با اشاره به شربت گل پنیرک گفت: پنیرک گیاهی است ...
برای هضم بهتر غذا چه کنیم؟
پیدا می کند. به این ترتیب، بدن دچار یبوست نمی شود و سرعت هضم افزایش پیدا می کند. • تحرک داشتن همچنین باعث برانگیخته شدن عضلات صاف در دستگاه گوارش می شود و پایین رفتن غذا را تسریع می کند. • بااین حال، بهتر است یک ساعت یا همین حدود صبر کنید و بعد ورزش کنید تا بدن بتواند به صورت طبیعی خون را در سیستم گوارش متمرکز کند، به جای اینکه به قلب و دیگر عضلات فعال سوخت برساند. ...
ترفندهای ساده برای جلوگیری از نفخ شکم
همراه است، کمک می کند. تنفس عمیق حین این تمرینات باعث می شود معده کاملا متورم شود و در نتیجه سیستم اعصاب پاراسمپاتیک فعال شده که باعث هضم بهتر غذا می شود. پرهیز از جویدن آدامس جویدن آدامس نیز ایده خوبی برای بهبود هضم نیست زیرا بلعیدن هوای زیاد عامل تشدید نفخ خواهد بود. این حالت درست وضعیتی مشابه نوشیدن نوشابه یا غذاخوردن سریع را ایجاد می کند. ...
این میوه قاتل پوکی استخوان شما
میگرنی را درمان می کند و هم نسیان و آلزایمر را کاهش می دهد و هم موجب تیزهوشی نوزاد شیر خوار می شود. سنجد برای ترمیم شکستگی و ترک استخوان، بی نظیر است و در درمان پوکی استخوان به عنوان چهارمین عامل مرگ ومیر در جهان اثرات معجزه آسایی دارد؛ می توان گفت همه بیماران مبتلا به پوکی استخوان از سنجد، غافل بوده اند! در مکتب طبی ابن سینا، آسیاب شده سنجد با هسته آن درمان ساده ، عالی و بی ...
رفع سنگینی بعد از مصرف غذای چرب و پرخوری
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همه ما گاهی وسوسه می شویم و رژیم غذایی سالم را کنار گذاشته و پرخوری می کنیم و بعد از پرخوری خیلی سریع دچار پشیمانی و اضطراب میشویم اما بهتر است استرس نداشته باشید و بر روی راه های موثر سم زدایی بدن تمرکز کنید تا با هضم بهتر آنچه خورده اید عوارض پرخوری را رفع کنید. بیشتر بخوانید: نوشیدن آب فراوان به هضم غذا، دفع مواد زائد و افزایش متابولیسم ...
معجزه مصرف این گیاه برای معده و دندان
خوردن این گیاه معده را تقویت و به همراه غذا به هضم آن کمک می کند.
این مواد غذایی شما را گرسنه تر می کند!
.... اما آنقدر به مصرف سس زیاد عادت داریم که تمام سطح کاهو را با سس می پوشانیم. بهتر این است که سالاد را بدون سس مصرف کنیم و اینکه روی سالاد مقداری پروتئین، همچون گوشت یا ماهی، بگذاریم. افراد بسیاری به این خیال آدامس می جوند که به خاطر جویدن مدام ذهنشان دیگر فکر غذا نمی افتد. اما جالب است بدانید که این ترفند دقیقاً نتیجه ی عکس دارد. از آنجایی که شیره ی معده باعث ...
معرفی چند سالاد رژیمی ساده
اضافه وزن توصیه می شود قبل از غذا و یا همراه غذا میل کنند ، سالاد ها هستند . برخی از سالادها پر کالری هستند و نباید در رژیم های لاغری از آنها استفاده کرد . خواص سالاد کاهو سالاد کاهو دارای ویتامین A، C، کلسیم و منیزیم است. سالاد کاهو دارای فیبر فراوان می باشد که برای رفع یبوست و کنترل کلسترول خون مفید است. مصرف سالاد کاهو موجب تقویت معده و هضم بهتر غذا می شود. کاهو فاقد چربی است و شما ...
خواص تخمه آفتابگردان و فواید سلامت و زیبایی باورنکردنی آن
و یک میان وعده مناسب و پرکالری به حساب می آید. مصرف تخمه در شب توصیه نمی شود، زیرا بدن فرصت مناسب برای هضم آن نداشته و در نتیجه موجب افزایش وزن می شود. استفاده از این آجیل هنگامی که احساس گرسنگی ندارید نیز اشتباه است. طعم لذیذ تخمه به همراه غذا موجب شده است اکثر عموم آن را به همراه غذا سرو کنند. برای استفاده از تخمه آفتابگردان به همراه غذا آن را بو داده و سپس با روغن زیتون میل کنید. برای لذت بخشی به طعم سالاد، ژله، کلوچه، دسر، بستنی، از مغز پودر شده آن استفاده کنید. منبع: خبرگزاری صدا و سیما ...
علت حالت تهوع صبح گاهی چیست؟
(زمانی که معده ملتهب است و التهاب دارد) به طور مرتب احساس تهوع می کنند. مشکلات روده هم می تواند باعث تهوع روزانه شود – شرایطی مانند سندرم روده تحریک پذیر و عفونت با هلیکوباکتر پیلوری ممکن است مقصر باشند و حتی یبوست مزمن می تواند باعث آن شود. حالت تهوع درعین حال یک عارضه جانبی بسیار رایج مصرف داروها است، بنابراین بهتر است از پزشک خود بپرسید که آیا داروهای معمولی که مصرف می کنید ...
معرفی سالادهای رژیمی مخصوص لاغری و کاهش وزن
، خوردن آن قبل از غذا معده را پُر می کند، اما زیاده روی در مصرف آن به همراه غذا می تواند به بزرگ تر شدن حجم معده و در نتیجه افزایش اشتها بی انجامد. از سوی دیگر سالاد هایی که معمولاً به همراه سس فراوان و دیگر افزودنی ها در رستوران ها سرو می شوند، چندان هم رژیمی نیستند و برخی از انواع آنها تا 1000 کالری انرژی دارند. متخصصان می گویند: یک سالاد ساده ی کاهو به همراه خیار ...
