خانه
مصرف این خوراکی ها در روز های گرم ممنوع
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این افراد لب به هندوانه نزنند!
و اینچنین از سکته قلبی و ابتلا به سرطان پروستات جلوگیری می کند. نکاتی در مورد زمان و خوردن هندوانه افرادی که خون غلیظ دارند برای رقیق شدن خونشان باید بیشتر هندوانه مصرف کنند. افرادی که بدنی لاغر، خشک و گرم دارند بهتر است هندوانه بخورند زیرا مصرف این میوه ضعف آن ها را برطرف می سازد. بلافاصله بعد از غذا هندوانه مصرف نکنید زیرا اختلال در هضم ایجاد می کند. مصرف هندوانه به صورت ناشتا هنگام تشنگی در هوای گرم به بدن ضرر می رساند. ...
بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
...> وجود پتاسیم و مواد مغذی دیگر در موز، آن را به میوه ای مفید برای تصفیه ی کبد تبدیل کرده است برای همین موز را به عنوان یکی از میوه های مفید برای کبد چرب پیشنهاد می کنند ؛ مصرف موز به هضم مواد غذایی کمک می کند و فلزات سنگین و سموم را از بدن می زداید. مقادیر زیاد اسید آمینه ال آرژنین در گردو به کبد کمک می کند تا پاکسازی شده و ضمنا منبع خوبی از گلوتاتیون و امگا 3 است که برای پروسه ی سم ...
بهترین خوراکی ها در گرم ترین روزها
دکتر محمد عسکر فراشاه با بیان این که در فصل تابستان به دلیل افزایش دمای هوا، قدرت هاضمه معده کاهش می یابد اظهار کرد: مردم از غذاهای سبک که هضم راحتی دارند، استفاده کنند و وعده غذای اصلی را به ساعت های معتدل و خنک روز منتقل کنند. وی افزود: در روزهای گرم به عنوان نوشیدنی بهتر است از شربت طبیعی ریواس، تمر هندی، انار و سکنجبین استفاده شود . این متخصص طب ایرانی گفت: توصیه می کنم ...
معجزه یک گیاه دارویی برای درمان کبد چرب
کبد گفته می شود که به دلیل تجمع چربی و التهاب در کبد است. شایع ترین دلیل ایجاد کبد چرب آب خوردن بین غذا، داشتن استرس، مصرف الکل، مصرف دارو بیش از حد معمول و مصرف غذاهای فست فودی مثل سوسیس، کالباس و پنیر پیتزا است. چنانچه به بیماری کبد چرب مبتلا شده اید، اما اطلاعات کافی درباره علایم و یا روش های درمانی آن ندارید پیشنهاد می کنیم لینک های زیر را در این زمینه مطالعه کنید. عوامل ایجاد کننده ...
سفیده تخم مرغ؛ جدول غذایی و مضرات زرده تخم مرغ و خواص سفیده
.... مسمومیت غذایی ناشی از “باکتری سالمونلا” (موجود در تخم مرغ خام) می تواند باعث عوارض جانبی مانند اسهال ، تب و دردهای شکمی شده و باعث شود برای چندروز مریض شوید. لسیتین /پروتئین تخم مرغ حاوی لسیتین، یک ماده چرب که در زرده تخم مرغ یافت می شود، است. مصرف مناسب 10-30 گرم لسیتین در روز به عنوان مکمل پروتئین، بی خطر است، به هرحال، دوزهای بالاتر می تواند عوارض را ایجاد کند. طبع تخم مرغ ...
در شرایط آلودگی هوا چه غذایی بخوریم؟/ آماده باش کامل تمامی مراکز درمانی و بیمارستان های استان مرکزی
: هر چند که مصرف سیگار و قلیان در جای خود باعث افت عملکرد سیستم ایمنی و آسیب پذیری افراد میشود ولی در روزهای آلودگی هوا ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و تنفسی را دو چندان می کنند. جمالیان تاکید کرد: یکی از مهم ترین اقداماتی که در هوای آلوده برای حفظ سلامتی خود باید انجام داد، توجه به تغذیه است و می توان با مصرف زیاد مایعات، میوه ها و سبزیجات و اجتناب از مصرف موادغذایی کم ارزش مثل چیپس، پفک، سوسیس، کالباس و نوشابه های گازدار که مواد منجر به اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند در کمک به افزایش قدرت دفاعی بدن در برابر این مواد آلاینده اقدام نمود. انتهای پیام ...
اینفوگرافیک / منابع گیاهی امگا3 را بشناسید
اسید های چرب امگا 3 بخش مهمی از رژیم غذایی به شمار می آیند و برای سلامت بدن ضروری هستند. اگر به هر دلیل ماهی نمی خورید، می توانید با گنجاندن غذا های غنی از امگا 3 نیاز بدن به این ماده را بدون مصرف غذا های دریایی برآورده کنید.
اسنپ فود: نوشیدنی هایی که می توانیم همراه با غذا سفارش دهیم
به هضم بهتر غذا کمک می کنند و برای وعده های سنگین و پرچرب گزینه خوبی هستند. چند ترکیب عالی نوشیدنی و غذا حتی خوشمزه ترین و پرخاصیت ترین نوشیدنی ها هم فقط کنار بعضی از غذاها ترکیب جالبی می سازند. درادامه، چند نمونه از این ترکیب ها را معرفی می کنیم. 1. پاستا با آب گازدار اگر از طرفداران پروپاقرص این غذای ایتالیایی هستید، پیشنهاد می کنیم دفعه بعد کنارش یک ...
غذاهایی برای باروری بهتر و افزایش شانس بارداری
می شدند. البته باید این نکته را هم خاطر نشان کنیم که هر چند گوشت قرمز منبع سرشار آهن محسوب می شود، اما نباید آن را به عنوان منبع اصلی تامین این ماده ضروری برای بدن خود انتخاب کنید. تامین آهن با مصرف بیشتر گوشت قرمز می تواند باعث کاهش میزان باروری شما شود. بهترین کار برای تامین مواد مغذی مورد نیازتان، استفاده از یک مکمل دارویی مخصوص بارداری با محتوی حداقل 400 میکروگرم اسید فولیک و 40 میلی گرم آهن ...
علل اصلی و درمان گیاهی برای کابوس شبانه
فریز شده طبخ شده است، غذای از قبل مانده یا کنسروی) مصرف کنند. برای رهایی از کابوس همه افراد باید از مصرف برنج زیاد، غذاهای چرب، شام سنگین خوردن و دیرهنگام شام خوردن پرهیز کنند. انجام فصد یک راه کمکی و کوتاه مدت برای درمان کابوس است که در آن مقداری خون از بدن فرد خارج می شود و شخص احساس سبکی می کند. افراد با مزاج گرم و تر باید در کنار غذا های سنگین مانند آبگوشت مصلح آن ...
آیا چای به هضم غذا کمک می کند؟
... مطالعات متعددی به منظور بررسی اثرات نوشیدن چای روی سیستم گوارشی انجام شده است. مقاله های مرتبط: با فواید و مضرات چای سیاه آشنا شوید چای سبز یا قهوه؛ کدام یک بهتر است؟ فواید قهوه برای سلامتی آن طور که به نظر می رسد، ساده نیست در مطالعه ای که سال 2015 در مجله ی Scientific Reports منتشر شد، پژوهشگران دریافتند که مصرف چای سبز می تواند هضم و جذب نشاسته را بهبود بخشد و ...
چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی می کنید؟
را تنظیم می کند. تریپتوفان یک آمینواسید ضروری است که در غذاهای پروتئین دار مانند مرغ و تخم مرغ و پنیر و ماهی وجود دارد. تریپتوفان به بدن کمک می کند سروتونین ترشح کند. اغلب اوقات وقتی غذایی پُر از کربوهیدرات و پروتئین می خورید، بیشتر احساس خواب آلودگی می کنید، زیرا از پروتئینی که خورده اید تریپتوفان وارد بدتان کرده اید و سروتونین بدنتان افزایش یافته است. همچنین غذا خوردن باعث ...
خواص نبات داغ + طرز تهیه سریع و آسان و فواید برای کودکان
ساکارز تشکیل شده و در مقایسه با قند طبع گرم تری دارد. نبات داغ به دلیل قابض بودن برای درمان و بهبود اسهال بسیار مفید است. اگر نبات را روی حرارت ملایم قرار دهید تبدیل به ماده ای قهوه ای مایل به مشکی می شود که تقریباً طعم تلخی دارد. این محلول به دست آمده دارویی موثر برای درمان اسهال محسوب می شود. برای تاثیر بیشتر آن می توانید مقداری نعنا نیز داخل نبات داغ بریزید و مصرف کنید. آیا نبات باعث ...
بهترین خوراکی ها برای افزایش کالری سوزی
غذاهای تند ندارند. با این حال، یافته ها در مورد توانایی های افزایش متابولیسم کپسایسین در هم آمیخته است. قهوه کافئین موجود در قهوه ممکن است به افزایش متابولیسم کمک کند.چند مطالعه نشان داده است افرادی که روزانه حداقل 270 میلی گرم کافئین یا معادل حدود 3 فنجان قهوه مصرف می کنند، تا 100 کالری اضافی در روز می سوزانند. علاوه بر این، کافئین ممکن است به بدن برای ...
بهترین راهکارهای کاهش تشنگی در ماه رمضان
، معده بیش از حد حجیم شده و فرآیند هضم غذا با تأخیر انجام و موجب نفخ، دردهای شکمی و افزایش وزن شود. در فاصله بین تا سحر نوشیدن مقدار کافی آب توصیه می شود. برای کاهش شدت تشنگی در طول روز از مصرف غذاهای ادویه دار و تند به خصوص در وعده اجتناب کنید. مصرف غذاهای پرنمک نظیر پنیرهای شور یا ماهی های شور و ترشی های پر نمک هم از عوامل تشدید تشنگی هستند. خوردن میوه های ...
خطرات اسید فسفریک چیست؟
مشکلات کلیوی دارید حتما برای درمان به پزشک مراجعه کنید. سخن پایانی هنوز هم قصد مصرف بیش از اندازه نوشابه را دارید؟ بهتر است همین حالا به فکر نوشیدنی های جایگزین باشید. برخی از نوشیدنی های موجود در بازار از اسید فسفریک استفاده نمی کنند یا از مقادیر بسیار کمی بهره می برند. اگر می خواهید اسید فسفریک را کاهش دهید، نوشیدنی های گازدار شفاف مانند زنجبیل، نوشابه های رژیمی و سلتزرهای طعم دار همگی گزینه های خوبی هستند. آب سلتزر ساده نیز حاوی افزودنی نیست. ...
اصول تغذیه ای سالم در دوران آلودگی هوا برای تقویت سیستم ایمنی بدن
نرگس جوزدانی گفت: مصرف مایعات مانند آب و شربت های سنتی از قبیل خاکشیر، تخم شربتی و ... در دوران آلودگی هوا باید افزایش یابد. او گفت: غذا های آبکی سبک بدون خامه مانند سوپ های ساده، آب دوغ خیار، شیر و ماست حتما کم چرب، غذا هایی با پایه های گیاهی مانند سالاد، پروتئین های کم چرب مانند حبوبات، سبزیجات و ... باید در زمان آلودگی هوا استفاده شوند و از مصرف غذا های پرچرب و مضر خودداری کنیم. ...
این افراد لب به انار نزنند | خوردن انار برای این افراد ممنوع است !
قوی است؛ اظهار داشت:طبق بررسی های انجام شده، خاصیت آنتی اکسیدانی انار 3 برابر چای سبز است و آب انار از تجمع پلاکت ها در عروق خونی جلوگیری می کند. این پژوهشگر عنوان کرد:مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین این میوه با از بین بردن اسید های چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. عظمایی با عنوان اینکه انار تاثیر بسزایی در کاهش فشار و قند خون دارد؛ یادآور ...
اگر احساس گیر کردن غذا در گلو را داشته باشیم چه کار کنیم؟
. اگر انسداد غذایی خفیف است آب یا نوشابه های گازدار ممکن است به کاهش غذا کمک کند، اما مراقب باشید در مصرف آن زیاده روی نکنید. دیسفاژی ناشی از سوزش معده: وقتی اسید های معده به مری برمی گردند پوشش داخلی را تحریک می کنند که می تواند باعث احساس سوزش در گلو و گردن، سرفه یا احساس گیر کردن چیزی در پشت استخوان سینه شود. حتی ممکن است متوجه شوید که خوردن برخی چیز ها مانند غذا های سرخ شده ...
هشدار؛ این خوراکی ها در فصل گرما مصرف نکنید!
به گزارش سلام نو به نقل از برنا؛ سبک تغذیه با گرم شدن هوا باید تغییر کند تا سطح مایعات بدن تامین شود؛ در این مطلب به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که بهتر است در روزهای گرم سال، کمتر مصرف شوند. با گرم شدن هوا سبک تغذیه نیز باید تغییر کند تا سطح مایعات بدن تامین شود و از طرفی هضم غذا نیز دمای درونی بدن را بالا نبرد. از همین رو، لازم است مصرف بعضی از خوراکی ها کاهش پیدا کند. در ادامه این ...
15 دستورالعمل ساده طب سنتی برای درمان کبد چرب
دهانی یا جویدن کافی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است؛ به این صورت که هر لقمه را کوچک برداریم و به اندازه 30 مرتبه در دهان بجویم تا به خوبی با بزاق دهان آغشته شود و به خوبی هضم دهانی انجام شود. در یک وعده غذایی، دو نوع غذا میل نشود و از درهم خوری به شدت پرهیز شود. مصرف لبنیات مانند ماست که خود یک غذای کامل است، نباید با غذاهای دیگر همراه باشد. در زمان هایی که بدن گرم است مثلاً ...
15 ترفند برای آب کردن شکم
افزایش سوخت و ساز بدن و حفظ انرژی شما می شود. زمانی که به جای آب سرد از آب گرم استفاده می کنید، سرعت سوخت و ساز و دفع مواد زائد در بدن بیشتر می شود. برای آب کردن چربی شکن سعی کنید هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب ولرم بخورید. 14- پروتئین بیشتری مصرف کنید خوردن پروتئین بیشتر در طول روز، یک راز کوچک شدن شکم است. خوردن غذا های غنی از پروتئین می تواند به عضله سازی بدن کمک کند. از طرف ...
نسخه تخلیه کامل روده ها در 20 دقیقه + دستور
و رفع انسداد روده دارد. این که چقدر در روز آلو بخارا مصرف کنید بستگی به خود شما دارد اما به طور معمول حدود 200 گرم قبل از صبحانه و 200 گرم بعد از شام توصیه می شود. این خشکبار از نظر پتاسیم غنی بوده و در نتیجه برای کسانی که فشار خون بالا دارند، بسیار مناسب است. به علاوه، در آلو بخارا مقدار زیادی نیاسین، ویتامین آ و ویتامین ب6 وجود دارد. 9. دم کرده نعنا برای پاکسازی کولون (روده بزرگ) ...
قهوه چه خواصی دارد؟
کافئین در قهوه متفاوت است؛ مثلا در دم کرده معمولی یک فنجان قهوه که 220 میلی گرم است حدود 100 میلی گرم کافئین وجود دارد؛ بنابراین مصرف 2 تا 3 قهوه در روز توصیه شده است. کاهش 45 درصدی خودکشی در قهوه خورها شیدفر اضافه کرد: ضمن اینکه دیده شده کسانی که به طور متوسط 2 تا 3 فنجان قهوه در روز مصرف می کنند خطر خودکشی در آنها حدود 45 درصد کاهش پیدا کرده، به عبارتی به نظر می رسد روی روحیه ...
مشهورترین خنک کننده طبیعی بدن
سرماخوردگی ها و گلودردهای فصل تابستان به شمار می رود، نعنا همچنین باعث بهبود نفخ شکم، تهوع و سوءهاضمه می شود و نوشیدن یک فنجان دمنوش نعنا پس از غذاهای سنگین به هضم غذا کمک می کند. وی با اشاره به اینکه دمنوش بادرنجبویه نیز مانند نعنا به صورت خنک و سرد طعمی بی نظیر خواهد داشت، افزود: بادرنجبویه آرامش بخش، مفرح و نشاط آور است و عطر و طعمی شبیه لیمو دارد، دمنوش بادرنجبویه برای کاهش تنش های ...
خوراکی مرگبار به اسم هسته زردآلود!
سیانوژنیک است. وقتی کسی آمیگدالین می خورد، در بدن آنها به سیانید تبدیل می شود. سیانید یک ماده شیمیایی با سرعت بالا و بالقوه کشنده است. بسته به دوز، مصرف سیانید می تواند منجر به موارد زیر شود: سردرد حالت تهوع، استفراغ و گرفتگی شکم سرگیجه ضعف سردرگمی ذهنی تشنج مشکلات گردش خون و ایست قلبی عدم ...
عواملی که سبب ایجاد گاز معده می شوند
باکتری طبیعی بی ضرر در روده بزرگ ایجاد می شود، یکی دیگر از دلایل رایج آروغ زدن ریادی است. برخی کربو هیدرات ها از جمله شکر، فیبر و نشاسته وجود دارند که نمی توانند به علت عدم حضور یا کمبود برخی آنزیم های مشخص هضم یا جذب شوند. این غذاها به روده بزرگ وارد می شوند، جایی که باکتری عادی و بی ضرر غذا را تجزیه می کند و چنانچه در بخش سلامت نمناک گفته شده است این فرآیند کربن دی اکسید، هیدروژن و برخی از ...
